准妈妈怀孕小帮手-目录
准妈妈怀孕小帮手
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选择配偶
一定要进行婚前检查
受孕的必备条件
优孕要做好孕前准备
孕期保健是优育的前提
孕期临护是优育的必要措施
胎教利于优生
婴儿逐月教育法
调适生理机能
提高身体素质
健身锻炼
日常生活中的健美锻炼
孕前饮食与用药
孕前饮食的注意事项
孕前宜吃的食物
普通型人的饮食原则
肥胖型的人饮食原则
神经质型人的饮食原则
消化不良型人的饮食原则
不易受孕型人的饮食原则
素食型人的饮食原则
调适夫妻关系
保持乐观情绪
和谐孕前心理
喜迎妊娠到来
妊娠是爱情的升华
做爱要求
剔除不必要的担心心理
舒适的居室环境
适体的内衣
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