让你的情绪不失控-目录
让你的情绪不失控
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前言
上篇提升你的情商
“我怎么了”——正视负面情绪
“我该怎么办”——控制自我情绪
“我可以”——不断激励自我
“他在想什么”——接纳他人情绪
“我该往哪儿去”——积极建立人脉
下篇负面情绪管理
学会克制愤怒
抚平烦躁情绪
摆脱焦虑情绪
跳出抑郁的泥沼
丢掉你的疲惫感
走出厌恶的阴霾
战胜失败感
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