哈佛商学院挑选学员的一项条件是学员要像一个“斯巴达加战士”那样勇敢无畏，那样勇于接受人生的挑战，在人生的洪流中奋勇搏击并取得成功。

    ▲自律

    把人的心智想象成是一座贮存人潜在力量的贮存库，一个人现在应学习从库中释放适当数量的力量，并将它导引到正确方向，这就是自律的本质。

    一个人能达到自律要求后，在其他原则方面必然也会有所进步。自律要求自我认识以及对自己能力的正确评估。同样的，如果缺乏自律功夫，其他原理也无法真正付诸行动。自律是一条管道，而一个人为了达到成功目标，所必须表现出来的所有个人力量，都会流经这个管道。大多数的人都是先行动再思考行动的后果，自律则要求相反的程序：人们将学习“谋定而后动”。

    学习这种程序的主要方法，就是控制人的情绪。我们来认识一下14种主要的情绪：

    七种消极情绪为：

    1．恐惧

    2．仇恨

    3．愤怒

    4．贪婪

    5．嫉妒

    6．报复

    7．迷信

    七种积极情绪为：

    1．爱

    2．性

    3．希望

    4．信心

    5．同情

    6．乐观

    7．忠诚

    所有这些情绪都是一种心理状态，所以也是能掌控的对象。我们可以想象如果不能控制那些消极情绪，会造成多么大的危险。同样地，如果不能有意识地控制那些积极情绪的话，它们也会造成破坏性的结果。

    隐藏在这些情绪里的，是具有爆炸威力的力量。如果人能适当地控制这股力量，它就可能使人获得成就；但如果任由它自行奔放，它就可能把人扔到失败的深渊之中，使人头破血流。所以必须用个人判断力来控制自己的情绪，以期个人的热忱和欲望不致脱离自己的智慧范围成为脱缰野马。换句话说，必须约束自己，以使得自己前进的推动力永远受到控制，而且会被导引到正确的管道中。

    自律要求以个人的理性来平衡自己的情绪，也就是说在做决定之前，应学习兼顾自己的感情和理性。有时甚至应该排除所有情绪，而只接受理性的一面。

    一个人必须控制并导引自己的情绪而非摧毁它，况且摧毁情绪是一件不可能的事情。情绪就像河流一样，自己可以筑一道堤防把它挡起来，并在控制和导引之下排放它，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早会崩溃，并造成大灾难。

    人的消极心态同样也可被控制和导引，积极心态和自律可去除其中有害的部分，而使这些消极心态能为目标贡献力量。有的时候恐惧和生气会激发出更彻底的行动，但是在一个人释放消极情绪(以及积极情绪)之前务必要让自己的理性为它们做一番检验，缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。

    是什么力量使得情绪和理性之间能够达到平衡，从而使人的头脑永远保持冷静呢？是意志力或自尊心。自律会教导人的意志力作为理性和情绪的后盾，并强化二者的表现强度。

    你的感情和理智都需要一位主宰，而在人的自尊心里就可发现这个主宰，然而只有人在发挥自律精神时，自尊心才会扮演好这个角色，如果没有了自律，人的理智和感情便会随心所欲地进行战争，战争结果当然是人会受到严重的伤害。

    在终身学习计划中，自律无疑是一个人目标达成的保证，而自律因其本质是与内心的斗争，故显得十分艰难，只有那些能战胜自己的惰性及坏情绪，将自律上升成自身的一种能力的人，才有可能将终身学习进行到底。

    ▲不断自我反省

    所谓“反省”就是反过身来省察自己，检讨自己的言行，看有没有要改进的地方。

    为什么要反省？

    因为学习是一个不断修正的过程。要让自己臻于完美，就要时时处处自我反省。年轻人缺乏社会阅历，常会说错话、做错事、得罪人。年轻人所做的一切，有时候别人会提醒他，但绝大部分人是看到你做错事、说错话、得罪人时都不会说，因此他必须通过反省的方法去了解自己的所作所为。

    反省些什么呢？反省那些对学习有用的事吧！

    方法比努力更重要。反省今天所做的事，是否有不适当之处，怎样做才会更好。

    个人反省是成长中必不可少的。反省到目前为止我做的事使自己有无进步，时间有无浪费，目标完成了多少。

    反省的好处则在于——可以修正自己的作为和方向，可以修正作为来使自己进步。

    当然，那些不反省的人也不一定会失败。因为，一个人的成败和个人先天条件、后天训练以及机会都有关系。天底下就有从不反省自己，但却飞黄腾达的人。很多伟人都有反省的习惯，因为唯有反省，才不会迷失，才不会做错事。反省格外重要，要想取得快速成长，就应该把“反省”当成每天的功课。

    事实上，反省无处不在，完全不必拘泥于任何形式。一个人可在夜阑人静的时候反省，也可在散步运动或自己独处的时候反省。总之，把要反省的时间安排在心境平静的时候——湖面平静才能映现人的倒影，心境平静才能映现一个人今天所做的一切。

    ▲容忍学习中挫折

    美国著名心理学家瓦尔特·米歇尔曾在一群小学生身上做过一个有趣的实验。他给每个孩子发一块软糖，然后告诉他们说他有事要离开一会。他希望孩子们都不要吃掉那块软糖，他允诺说：假如你们能将这些软糖留到我办完事情回来，我会再奖励给你们两块软糖。然后他出去了。寂寞的孩子们守着那块诱人的软糖等啊等，终于有人熬不住了，吃掉了那块软糖。接着，又有人做了同样的事……20分钟后，米歇尔回来了。他履行诺言，奖励没有吃掉糖的孩子每人两块糖。多年以后，他发现，那些不能等待的孩子大多一事无成，而日后创出一番业绩的全都是当年那些愿意等待的孩子。

    不要急于马上在学习中尝到奖赏，不要苦于自己还没有显著提高知识水平。如果有人想让自己有一个明亮的明天，那他就应该在工作中，学习中学会观察，学会磨练，只有在这种考验中，他的能力才能得到提高，他的水平才能得到发挥。如果一个人已经对自己的学习计划有了一个全面的了解，已经对它的运作有了十足的把握，那他离成功的日子也就不远了。在一个人还不成熟的时候，在他感到自己的知识还比较欠缺的时候，不妨把抱怨先收起来，努力积蓄自己的能量，等到机会到来的时候，他就能让自己在发挥才能的过程中闪出耀眼的光彩。

    许多年以前，在荷兰的一个小镇上，来了一个只有初中文化水平的年轻农民，他的名字叫列文虎克。他的工作主要是为镇政府守大门，他在那儿一干就是60多年。在工作之余，他从来不打牌，不下棋。他只有一个爱好，那就是磨镜片。为了钻研磨镜技术，他到处求师访友，向眼镜匠学习，向炼金家请教。常常磨镜片磨到深夜都不肯罢手。由于这种对镜片的爱好，所以他一下班就躲到屋里忙活起来，这自然就减少了与亲友的交流的时间，所以被亲人误解，常常被说成是“不近人情的家伙”。对此，列文虎克置之不理，依然锲而不舍地钻研。他磨出的复合镜片的放大倍数超过了专业技师，最终制成了当时无与伦比的精细显微镜，揭开了科技尚未知晓的微生物世界的“面纱”，为此他被授予巴黎科学院院士的头衔。英国女王访问荷兰时，还专程到这个小镇拜会他，英国皇家学会也把他选为了其中的会员。

    列文虎克的成功就在于他拥有了坚韧不拔的精神。许多人在事业上的失败，常常不是因为没有选准目标，也不是因为难度太大了，而是因为他们缺乏坚强的意志和坚韧的品格。宋朝苏轼说过：古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。这是一个必然的规则，古今中外，但凡有所成就的人都是如此。列文虎克打磨镜片，一干就是60多年，其中的艰辛、枯燥和乏味不言自明，没有坚韧不拔的意志和锲而不舍的精神是万万不行的。他走的是一条艰辛的荆棘路。打磨镜片在别人看来是太平常的一件工作，但正是在这种细小平凡的事情中才能看出一个人干事的态度。列文虎克不同于其他人的想法，他想把手头上的每一块镜片都磨好，所以他扎扎实实、一丝不苟地做着这样的事情，用尽毕生的心血完成了每一个平淡无奇的动作。在他85岁那年，朋友们劝他安度余生，离开显微镜，他却说：“要成功一件事，必须花掉毕生的时间……”他活到90高龄，也没有离开显微镜。正是把坚韧不拔的品格作为护身法宝，列文虎克才走过了漫长而坎坷的崎岖小路，用辛劳的汗水浇出了绚丽的成功之花。

    哈佛商学院挑选学员的一项条件是，学员要像一个“斯巴达的战士”那样勇敢无畏，那样勇于接受人生的挑战，在人生的洪流中奋勇搏击并取得成功。

    从精英的角度分析，最重要的素质是顽强的忍耐力和高度的承受力。人生无坦途，在个人成长的道路上，挫折、打击、失败，不可避免，没有顽强的忍耐各种恶劣环境和困难的能力，没有高度的承受各种打击和挫折的能力，成功就不可能到来。

    从经济学的观点来说，哈佛大学的学生把挫折看成一种“投资”。既然是“投资”，当然有可能是无效的，学费白交了；既然是“投资”，只要尽心尽力利用好这笔“资本”，就会学会很多东西，取得最大的投入产出效果，所谓“花钱买个明白”。

    人的心，一般生来是脆弱的，而挫折却有可能使之顽强起来。在学习中，难免会遭受一次次的挫折，承受一次次的打击，只有具备顽强的忍耐力和高度的承受力，才能变得愈来愈顽强，形成一种钢铁般的意志。

    意志力是一种心理品质，人的这种内在的力量不是凭空产生的，童年的经历对意志力的形成影响很大，有些领袖人物的顽强意志正是童年经历造成的结果。没有人能够回过头去重新选择童年的经历，我们所唯一能够提出的，就是从现在做起，从任何细微的抑制或巨大的挫折中振奋起来，吸取锻炼意志的良药，使自己变得坚强起来。

    ▲对学习具自我评价能力

    自我评价是心理学中的一个术语，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。自我评价的恰当与否，直接关系到个人的职业选择、事业的成功。

    正确地进行自我评价一般可通过两种方法：一种是直接的自我评价；一种是间接的自我评价。

    1．直接的自我评价

    直接的自我评价首先是认识自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点以及文字表达能力、动手操作能力、心理承受能力等各方面的情况。其次，是同自己在不同领域的实践中取得的不同成绩相比较，以发现自己的长项，确定奋斗目标。美国华尔街股神沃伦·巴菲特原先是音乐家，也曾在大学学习音乐专业，但很快他就发现自己的长处不在这里，于是便毅然转到股票投资方面去了。

    2．间接的自我评价

    间接的自我评价是指通过与他人行为的对照、情况的对比，发现自我认识的错误。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己做出正确认识的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果相比较的方法鉴别一下。多数人在自我评价问题上具有两重性，一方面，喜欢幻想，把个人的境遇、发展、前途画得绚烂多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我评价常常是过谦的，甚至是比较自卑的。“天生我材必有用”，“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长项和短项。有的人可能不辨音律，但却有着高超的组织才能；有的人也许不解数字之迷，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不好琴棋书画，但酷爱自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。如此类，不一而足。正确的自我评价，是帮助我们确定正确的奋斗方向的前提。在实践中，在与他人的比较中，要突破一定的思维定势，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。

    人的知识、才能通常是处于离散状态的、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、探索、发现和开发，从个人的兴趣爱好、思维方式、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魄力等多方面进行全面的考察和测试，才能为做出科学的自我评价提供有益的帮助。

    ▲性格优化能力

    性格改造或者说优化性格的目的，就是克服性格缺陷，实现不良性格向优良性格的转化。要做到这种转化不是一件容易的事情，它需要一个长期努力的过程，以及恰当的改造方法。

    性格是一个人对现实的稳定态度和在习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。诚实或虚伪、勇敢或怯懦、勤劳或懒惰、果断或优柔寡断等等都被认为是性格特征。虽说“江山易改，本性难移”，但并不是说性格不可以改变，只是改变需要一个长期的过程。

    培养良好的性格，对自己的终身学习计划有重要意义。一个有自制力、主动、果断、坚毅性格的人，能够很好地安排自己的生活和工作，能够正视现实、克服困难，在事业上取得成就。相反，如果缺乏良好的性格品质，就会影响工作、学习和生活。那么如何来优化个人的性格呢？青年时期是塑造和优化性格的关键时期，可根据以下五个原则着手进行塑造和锻炼。

    1．循序渐进原则

    莎士比亚说：“金字塔是用一块块石头堆砌而成的。”优良性格的形成需要一个长期渐进的过程，不良性格的克服也需要长期不懈的努力。性格是一种相当稳定的个性特征，这种稳定性特点决定了性格的形成和转化只能是一个缓慢的渐进过程。无论是克服不良性格也好，还是塑造优良性格也好，都必须坚持循序渐进、从大处着眼小处做起的原则。

    2．渐变转化原则

    人的情绪是性格的特征指标之一，对性格的形成和转化具有诱导感染作用。比如，一个性格暴躁、个性很强的人，可以通过努力培养安定平静、从容不迫的情绪，使自己经常保持心平气和的心境，以促进暴躁性格的渐变转化。一个人如果能经常地消除烦恼、愤怒、急躁等不良情绪，对克服急躁易怒的不良性格肯定是有好处的。正面的情绪鼓励愈经常愈持久，对良好性格的形成和培养也就愈有利。

    3．以新代旧原则

    一种不良性格形成后，要改变它，办法之一就是从改变习惯入手，用新的习惯克服和改变原有的性格弱点。比如，一个人向来好胜逞强，办任何事情都不甘示弱，因而经常使自己惴惴不安、精神紧张。为此，他就要放弃做一个“强人”、“超人”的愿望，中止以眼前胜败来衡量成绩的习惯，而培养起从大处着眼、从长处看问题的习惯。

    4．积累性原则

    一个人的性格，一般都可以表现为临时性和稳定性两种不同状态。稳定性状态始终存在于个人的性格特征之中，而临时性状态仅存在于某一特定的环境和过程之中，一旦环境和条件发生变化，它便不复存在。比如勇敢，在有些人身上即表示为一种稳定性性格，不论什么情况，他都是勇敢的；而在有些人身上则仅为一种临时性状态，即他只是在某地某时某事上才表现出勇敢。当然，临时性状态是不稳定的，一旦环境条件发生变化，它就会消失。但这并不是说，临时性状态和稳定性状态是互不相容、不能转化的。如果我们有意识地把临时性状态作为培养良好性格成为稳定性状态，那么，就能达到优化性格的目的。

    5．自我修养原则

    性格优化的过程，从根本上讲，就是一个人自我修养水平不断提高和强化的过程，两者是相辅相成，密切相关的。为此，必须要有坚强的意志，进行持久不懈的自我修养。

    优化性格也是有一定方法可循的。

    1．改正认知偏差

    由于受不良环境的影响，或受存在不良性格人的教育和影响，使人产生错误的认知，如认为这个世界上坏人多、好人少；同人打交道，要防人三分；疑心重；以小人之心度君子之腹等等，这样的人一般心胸狭隘、嫉妒心强、疑心大、古怪、冷漠、缺乏责任感等。因此，要想改变这些，必须改变自己不正确的认知，可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们的成功史和为人处世之道，这对自己性格的改变都会有所帮助。

    2．不要总用阴暗的眼光去看待别人

    上过当或受过挫折的人，对人总存在一种提防心理，对人总是往坏处想，这种人疑心重、心胸狭隘，办事优柔寡断。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事；既然有好人，就有一些害群之马，但好人还是多数。因此，我们要正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。

    3．试着去帮助别人，从中体验乐趣

    不良性格的人，往往以自我为中心，他们对人冷漠，一般不愿人际交往，生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格，平常可以主动去帮助别人，因为人人都需要关怀，自己去帮助别人，同样，别人也会主动来帮助自己。同时，在这种帮助中，能体现自身的价值，心情改善了，对人的看法和态度也会随之改变，从而有利于个人性格的改善。

    4．有意识地进行自我锻炼，自我改造

    人是一个自我调节的系统，一切客观的环境因素都要通过主观的自我调节起作用，每个人都在不同的程度上以不同的速度和方式塑造着自我，包括塑造自己的性格。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼的目标，从而进行自我锻炼，就能使人对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。

    5．培养健康情绪，保持乐观的心境

    一个人，偶尔心情不好，不至于影响性格，若长期心情不好，对性格就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等特征，这是一种异常情绪化的性格。因此，要乐观地生活，要胸怀开朗，始终保持愉快的生活体验。当遇到挫折和失败时，要从好的方面去想，“塞翁失马，安知非福”？想得开，烦恼就会自然消失。有时，心里实在苦恼，可以找一个崇拜的长者或知心朋友交谈或去看心理医生，不要让苦闷积压在心，否则，容易导致性格的畸型发展。

    6．乐于交际，与人和谐相处

    兴趣广、爱交际的人会学到许多知识，训练出多种才能，有益于性格的形成和发展。但是，与品德不良的人交往，也会沾染不良的习气。因此，要正确识别和评价周围的人和事，不要与坏人混在一起，更不要加入不健康的小团体中。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意地评价人，热情地帮助人，克己奉公，助人为乐，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。

    7．提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格

    有的人已经形成了某种不良的性格特征，例如，懒惰、孤僻、自卑、胆小等，要下决心进行“改型”。人的性格虽有一定的稳定性，但它又是可变的，只要自己下决心去改，是能产生明显效果的，懒汉可以成为勤奋者，悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。方法：一是提高文化水平，二是加强道德修养。因为人的性格的形成是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化、有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，这就有助于形成良好的性格特征。

    8．取人之长，补己之短

    “人海茫茫，风格各异”；“金无足赤，人无完人”。每个人的性格特征中都有好的因素，也有不良的特征。要善于正确地自我评估，辩证地对待自己的优缺点，好的使之进一步巩固，不足的努力改正，取人长，补己短，有则改之，无则加勉。久而久之，就能使不良性格特征得到克服和消除，良好性格特征得到培养和发展。

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