改变心情
上班下班、买菜做饭，这种机械单调的生活真没劲，一点意思都没有，过一天算一天吧。
我们绝大多数的普通人都在过着一种最普通不过的日子，没有什么“沧海横流方显英雄本色”、“事关重大”、“临危不惧”等大显身手的机会，有的只是一些按部就班的琐碎小事，在这种机械单调、数十年如一日的程序上，很多人失去了激情活力，留下的只是一种疲倦懈怠。
作家叶天蔚曾经写过这样一段话：“在我看来，最糟糕的境遇不是贫困，不是厄运，而是精神心境处于一种无知无觉的疲惫状态，感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切也不能再激怒你，即便是饥饿感与仇恨感，也是一种强烈让人感到存在的东西，但那种疲惫会让人止不住地滑向虚无。”
这是一种很可怕的状态，也许你不可能换一种富于挑战性的工作，也许你更不可能去重新组合家庭，但你可以改变态度，再加上一些小小的技巧，保持住心灵的年轻与弹性。其实生活本身与世界本身都丰富多彩，关键是有没有一颗有活力的“童心”。
上班地点没变，你可以换换上下班的方式与路线，观察一下周围忙碌的又好玩又可笑的人群；工作内容没变，但可以换一种方式看看是否提高了效率或有什么不同；周末是否全家出去看场大片；节假日是否狠心去吃顿大餐，看看那些高档豪华场所有什么了不起的地方；安排些力所能及的旅游项目，自己设计一下行动路线；动手与孩子做些手工或修理工作，看自己是否像你想像中的那样心灵手巧；培养一些适合自己的业余爱好，坚持下去就会发现其乐无穷；搞些可能的投资活动，买点股票？等等。
清晨一口新鲜的空气，雨后一片鲜嫩的绿叶，天上一片变幻不定的云彩，一顿可口的饭菜，一夜好睡，一个老朋友的问候……
生活难以改变，但你可以改变心情。
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怀着感恩的心情去体验造物主的厚赐，带着鲜明的态度去体会每一点变化的不同。你可以有很多适合自己的方法，把一潭波澜不兴的死水变成欢快奔流的小溪。
好日子怎么过
都说穷日子难过，我不怀疑这种说法。我过过穷日子。没有过过穷日子的人真是不知道，穷而守志，那太难了。肚子太饿，人就不是人了，是动物。除了想吃，几乎不想别的。
好日子不好过，这可是从前没有想到的。因为什么叫好日子，很难界定，温饱者不愁了，那还有山珍海味呢！别人能够吃到，我不能够吃到，就不觉得自己的日子好；你有住房了，那边却竖起了别墅；公共汽车不拥挤了，大路上却跑过一辆辆私人豪华轿车；你开始吃肉了，时尚标榜的却是吃野菜；你穿的是整整齐齐了，流行的却是穿得越少越好；你的工资提高了，有人赚的钱却是成百上千万。因此我们的耳朵里，听到的一片声音，就是：现在的日子真是难过！
好日子是难过得多，是因为好日子弹性太大，信息太多，诱惑太多，个人的选择却比穷日子还要少，不是你想要什么就有什么的，而在穷日子里，发自内心的要求就是吃饱肚子。在贵州的偏远山区，到处可以看到大人和小孩子，只要吃饱了，就会很安祥地坐着晒太阳，甜蜜地打盹，万事不挂心，目光温和得如新生的羔羊。穷日子固然难过，但好日子难过的是心情，心情好不起来，吃了什么都白吃。
原来，好日子不仅仅是物质的，更是精神的，好日子是皮囊，必须人为地填充灵魂。这灵魂哪里来？读书得来，修养得来，智慧得来；安静中得来，爱意中得来，松弛中得来；不烦躁的时候得来，不虚荣的时候得来，不贪婪的时候得来；懂得珍惜时间的时候得来，懂得尊重他人的时候得来，懂得维护健康的时候得来。
好日子就在自己的手中，像抓泥鳅，要有把握的技巧，偏偏就是这个技巧，不是那么容易把握，真叫人恼火。
（池莉）
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有人活着，不知道自己想要的是什么。于是盲目地羡慕，盲目地追求，往往却总是与幸福擦身而过。其实，每个人无论在什么处境下，只要端正自己的心态，学会把握、学会满足、学会感恩，生活就会幸福。其实，生活只是那一杯水，要靠自己慢慢品味，细细咀嚼，用心欣赏，你才能发现，原来，最幸福的日子，就是在那如水的平淡中活出精彩。
你厌烦了吗
在《女性奥秘》一书中，有一篇标题为“无名病”的文章，作者弗莱德曼在文中论到现今世界愈来愈多妇女所面临的苦境，她们对生活厌烦不满，压根儿就没有快乐。
一位23岁的母亲如此自述：
我身体健康，孩子们都活泼可爱，家庭舒适，经济上也算宽裕。我的丈夫是一个电子工程师，前途无量，但不知为何我总觉得不满足，我常问自己为什么会这样。我的丈夫认为我可能需要度假休息一段时间，但我需要的并不是休息，因为我根本就不能独自坐下来看书。孩子们午睡时，我就会在房间里走来走去，等着去叫醒他们。有时早晨醒来，我会觉得一点盼望也没有。
一个名叫约翰逊的医生，在《读者文摘》上写道：
现今世界的文明和优越的物质生活乃前所未有的，然而现今一代的人却愈来愈厌倦生活。我们寻求娱乐却常常觉得索然无味；甚至在剧院上演一幕精彩的戏剧时，也常常出现幕还没拉上就走了好几批观众的现象。我们坐在电视机前，看着一出又一出的电视剧、电影，但脑子里却不知道看了些什么。我们看报章、杂志的时候也是心不在焉，大多数人在说“我累了”的时候，实际上是指他们对自己所做的事情厌倦了，对自己的生活感到索然无味。
弗莱德曼所讲的“无名病”就是厌烦病。各个行业、各个阶层的人都会患这种病；无论你有什么，抑或你没有什么，都不能保证你不会患上厌烦病。无论是富人还是穷人，聪明的还是愚蠢的，知识分子还是文盲，都同样会患上此病。
厌烦病不仅是妇女特有的病症，男人也同样会有。有一个商人往医院看病，却说不清自己有什么不妥。于是医生给他做了彻底的检查，结果没有发现有任何毛病，于是商人再往医生处做进一步查询。经过一段轻松的谈话后，医生对他说：“我有一个好消息要告诉你，你的体格检验完全正常，我不用在你的病历卡上写任何东西。”
商人听了并不显得高兴，他说：“医生，我从早晨起床到晚上睡觉，没有一刻不觉得疲倦。”这时，医生才意识到他的病人患的是“厌烦病”，而不是一般的身体不适。于是医生就开始指出这个商人所拥有的一切：兴隆的生意、舒适的家庭、漂亮的妻子、可爱的孩子和其他能用金钱买到的许多东西。但这个商人听了以后却说：“让别人把这些东西都拿去吧，我对这些简直厌烦透了。”
为什么会出现这种现象？难道患这种病的人大多不是生活一帆风顺的人吗？难道他们不是处于别人不能奢望的“顺境”之中吗？
这还是和我们的心理习惯有关。这个世界上，可以说除了圣人之外，没有人能随时感到快乐。作家萧伯纳曾说道：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”对于日常生活中使我们不快乐的那些众多琐事与环境，我们可以由思考使我们感到快乐，这就是：大部分时间想着光明的目标与未来。而对小烦恼、小挫折，我们也很可能习惯性地反应出暴躁、不满、懊悔与不安，这样的反应我们已经“练习”了很久，所以成了一种习惯。这种不快乐反应的产生，大部分是由于我们把它解释为“对自尊的打击”等这类原因。司机没有必要冲着我们按喇叭，我们讲话时某位人士没注意听甚至插嘴打断我们，认为某人愿意帮助我们而事实却不然，甚至个人对于事情的解释，结果也会伤了我们的自尊；我们要搭的公共汽车竟然迟开；我们计划要郊游，结果下起雨来；我们急着赶搭飞机，结果交通阻塞……这样我们的反应是生气、懊悔、自怜，或换句话说——闷闷不乐。
你认为你的厌烦可能是由于生活中缺少指引引起的吗？你的生活没有目的、没有目标，你不明白你自己和你的命运；你无目的地做完一件又一件的事，到处搜寻，但最后厌烦了、疲乏了；你就像飞机要在暴风雨中找寻降落点，但前景却一片模糊。
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心情在主宰着我们的生活，而不是那些轻微的懊恼事。需要改变的是我们自己，而不是给自己怨天尤人的理由。
熟悉的地方没有风景
友人住在风景秀丽的西子湖畔。
去年，我应邀参加了在杭州举办的一次笔会。那是我第一次到“上有天堂，下有苏杭”的杭州。
一天，友人陪我游西湖。那天细雨潇潇，水天一色，风景怡人的西湖尽在蒙蒙细雨之中。放眼望去，烟波浩渺，如诗如画，不由感叹：西湖风光，名不虚传。
不料，友人淡淡一笑：“西湖虽秀，见得多了，不足为奇。”
友人的话，使我缄默良久。
不由想起，前些年在广东上学，暑假回家陪外地的同学游京都，看到他们到了故宫、长城、颐和园，一个个欣欣然、奋奋然的样子，不由觉得好笑。
几天下来，他们游兴不减，我却已感到精神怠倦。每每在他们玩得兴高采烈之际，颇有打道回府之念。只是怕扫了同学的兴致，才一忍再忍，舍命陪君子。
大凡最好的地方，若被自己的步履趟平了，也会觉得兴味索然。真所谓，熟悉的地方便没有景色。
记得第一次发表作品的时候，尽管脸上还装模作样一副镇静漠然的样子，心中却早已乐得快不知姓什么了。最后，按捺不住心头的狂喜，终于撕下“假面具”，邀上三五好友，去学校附近的馆子，结结实实撮了一顿。
以后作品发表多了，那份“漠然”才弄假成真。大概，这也是因为：熟悉的地方没有景色。
熟悉的地方没有景色，这是一种青春的活泼，是一种不满现状的感觉，是一种向更高远目标跋涉的动力。
在人生中，长久保持这种感觉并非易事。特别是对于那些走过了许多名山大川和在事业上取得辉煌成就的人来说，更是这样。
对于这样的人，很容易产生的是“黄山归来不看岳，五岳归来不看山”的感慨和“会当凌绝顶，一览众山小”的踌躇满志。
应该说，能在一片“景色”中沉湎，在满堂“喝彩”中陶醉，是人生的一种幸福，因为毕竟没有多少人能有“景色”可以回来，能有“喝彩”声可以慰藉；但这更是人生的一种不幸，因为这无疑是生命和才智的巨大浪费。
漫漫人生之路，自然的风光没有穷尽，人类的事业没有顶点。
我想对自己和友人说的是，凡是遥远的地方/对我们都有一种诱惑/不是诱惑于美丽/就是诱惑于传说/即便远方的风景/并不尽如人意/我们也无需在乎/因为这实在是一个/迷人的错/到远方去到远方去/熟悉的地方没有景色。
是的，快乐永远存在于追求的过程中：到远方去，熟悉的地方没有景色。
（汪国真）
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在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切也不再激怒你，这时，人就需要寻找另一片风景。在工作和生活中，我们追求知识，挣脱旧我，纯洁精神，净化灵魂，升华自己。其实，深究其根源，也是因为熟悉的地方已没有风景了。
永远的十八岁
一位说话清纯、满脸笑容的美容师颇得学员的好感。在讲座中，美容师让自己的学员猜一下自己的年龄。室内气氛顿时活跃起来，有的猜三十二岁，有的猜二十八岁。结果，这些答案统统被美容师微笑着摇头否认。
“现在，我来告诉大家，我只有十八岁零几个月。”
室内哗然，继而，发出一片不信任的惊诧声。
“至于这零几个月是多少，请大家自己去衡量吧，也许是几个月，也许是几十个月，或者更多，但是，我的心情只有十八岁！”美容师接着说。
美容师永远都保有十八岁的心情，所以她容颜不老，青春永驻。原来，美容师采用的是心情美容法！
如果一个人的心情是蓝色的忧郁的，再昂贵的化妆品也掩饰不住她满脸的愁云，再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头；反之，如果一个人的心情是快乐的，那种油然而生的流畅的女性的柔美即使素面朝天也不会被掩饰。
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心情有时像一棵树，快乐是笔直的树干。秋天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便纷纷扬扬地落地。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美丽的笑颜。
不能流泪就微笑
这个故事的主人公叫辛蒂。她不同于常人的地方在于她住在美国一座山丘上的一间特殊的房子里。这是一间不含任何有毒物、完全以自然物质搭建而成的房子，里面的人需要由人工灌注氧气，并只能以传真与外界联络。
事情发生在1985年，当时辛蒂拿起杀虫剂灭蚜虫，却感觉到一阵痉挛，原以为那只是暂时性的症状，谁料到自己的后半生就毁于那一天。杀虫剂内含的化学物质使辛蒂的免疫系统遭到破坏。从此，她对香水、洗发水及日常生活接触的化学物质一律过敏，连空气也可能使她支气管发炎。这种“多重化学物质过敏症”是一种慢性病，目前无药可医。
患病头几年，辛蒂睡觉时口水流淌，尿液变成了绿色，汗水与其他排泄物还会刺激背部，形成疤痕。辛蒂所承受的痛苦是常人难以想像的。1989年，她的丈夫吉姆用钢与玻璃为她盖了一个无毒的房间，一个足以逃避所有威胁的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能有任何化学成分。此后，辛蒂再也没有见到过一棵花草，听不见悠扬的声音，感觉不到阳光、流水。她躲在无任何饰物的小屋里，饱尝孤独之余，还不能放声地大哭。因为她的眼泪跟汗一样，可能成为威胁自己的毒素。
而坚强的辛蒂并不在痛苦中自暴自弃，事实既已如此，自暴自弃只能毁灭自己，她能做的就是不仅为自己，也为所有化学污染物的牺牲者争取权益而奋战。生活在这寂静的无毒世界里，辛蒂却感到很充实。因为不能流泪的疾病，使她选择了微笑。1986年，辛蒂创立“环境接触研究网”，致力于化学物质过敏症病变的研究。1994年又与另一组织合作，另创“化学伤害资讯网”，保证人们免受威胁。目前这一资讯网已有五千多名来自三十二个国家的会员，不仅发行刊物，还得到美国国会、欧盟及联合国的支持。
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不能流泪就微笑，看似是无奈的表白，实则是历练磨难后的坦然。人一生不可能不经历风雨，遇到挫折，不要抱怨生活对自己的苛刻，重要的是用什么样的心态对待人生。在困苦的逆境中把握方向，不屈奋斗，迎接苦难的挑战，自会迎来人生的另一方天地。
丑 丑
我们办公室来了一位新同事。几个好事的女孩子给他取个外号叫“丑丑”——他确实长得不大好看，矮矮的个子，又胖乎乎的，脸上还有一块胎记。这个外号很快在公司里传开了。有些人甚至会找个借口到我们办公室来看他到底长成什么样子。
我们都认为他一定会很生气，因为谁都看得出来他们是来干什么的。没想到“丑丑”不但不生气，还满脸微笑，热情地做自我介绍，主动和他们聊天。
他的微笑说不上迷人，却能让人感到暖呼呼的。不知不觉当中，我们成了好朋友。现在“丑丑”已经成为一个昵称了。有一次，我忍不住问他：“你知不知道你刚来的时候，大家都怎么看你？”
他笑着说：“肯定是说这家伙长得真丑！从小就这样了。”我接着又问：“那你还能笑得出来？”
他笑了一下，对我讲了他的故事：小的时候，同学都拿他的长相开玩笑，给他取了各种难听的外号，甚至他的原名都被人忘了。“丑丑”当然相当自卑。妈妈经常鼓励他：“只有学习不好的孩子才是丑孩子！只要你学习好，将来考上大学，他们佩服你还来不及呢！”“丑丑”很少和同学一起玩，专心学习功课，如愿以偿地考上了大学。在大学里，他仍然把心思用在学习上，更不在意别人说他什么了。参加工作以后，他很快成为厂里的技术骨干。同事们都很佩服他的技术才能，但还是很少有人愿意与他一起合作。为此，他非常苦恼。他希望找到一种方法，让大家不介意他的长相。
“丑丑”说，在苦笑与微笑之间兜了个圈子，他现在终于找到了：只有微笑才能拉近人与人之间的距离。
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笑是人类情绪中最丰富多彩的一种表达形态，直接而形象地反映出一个人的内心世界。微笑最宝贵，它能给人们以温暖、友谊、信心和力量。每个黎明醒来，给自己一个微笑，驱走心头大大小小的不快；每次上班路上，给朋友一个微笑，带给对方一天的快乐。人生路漫漫，带着微笑起程，你就会拥有一张永久的通行证。
第九次
大学毕业那年，雯应聘到广州一家很有名气的四星级涉外大酒店的餐饮部当服务小姐。试用期的基本工资为一千五百元。她十分珍惜这份来之不易的工作，表现得很出色。要知道，在广州的人才市场，博士生都成了过江之鲫了！
谁知，就在她结束试用期的前两天晚上，发生了一件意想不到的事。
那天晚上，有个港商单独要了一间房，拒绝了其他服务生，指名道姓要雯去为他调送一杯咖啡。当时，雯正为其他几位贵宾服务，脱不开身，轮到去港商那里时，按约定时间已经延迟二十多分钟了！雯小心翼翼地把咖啡给他调好递上，面带微笑地说：“先生，首先感谢您对我的欣赏和信任。由于暂时没能抽出身来，耽误了您的时间，我感到非常抱歉！”这位港商却不领情，左手一扬，正好碰到雯双手捧着的咖啡杯，杯里的咖啡溅了雯一身。可他却视而不见，指了指手表说：“多长时间了？哼！像你这样服务，还像在四星级酒店吗？”
雯知道今天遇上了找茬儿的主，在接下来的时间里，她就更加全心全意地为他服务，不敢有半点马虎。他要什么，雯就给什么，动作十分麻利，语言也特别温柔和细腻。尽管他一点儿也不合作，依旧一副怒气冲冲、财大气粗、出口伤人的姿态，但雯毫不介意，始终挂着一脸甜甜美美的微笑。他说英语，雯就用英语配合；他说粤语，雯就用粤语交谈；他说普通话，雯就用普通话与他沟通。尽管他的发音不准，产生了歧义，雯都把责任揽到自己身上，因为雯知道，顾客永远是对的。
他的态度冷漠而傲慢，临走时还问：“有意见簿吗？”雯心里一沉，知道他还是不能原谅自己，要投诉。如果遭到他的投诉，雯这三个月来的努力就全白费了！但是，出于职业道德，尽管内心十分委屈，雯还是表现得非常有礼貌，仍然面带微笑地双手呈上意见簿真诚地说：“请允许我为您莅临我们酒店表示感谢，更为我今晚的服务不佳再次表示深深的歉意。您有什么意见和看法尽管写上去，我会欣然接受您的批评。如果您还能给我一次机会，我一定能打动您！”
港商听了雯的话，久久不动。雯分明看见他冷冷的眼睛里绽出了一丝暖意，但仅在几秒钟后，就消逝得无影无踪。最终还是提起笔写下了他的意见，而且措辞十分严厉。指责雯笨，素质低，不称职！
雯欲哭无泪。下班后，雯把这一晚的遭遇告诉了同事，她们都为雯感到愤愤不平，要雯把那位无情无义的港商写的意见撕了。其实那东西就是做给人看的，哪个不是把顾客的表扬交上去，把顾客的意见撕了？如果雯不这样做，第二天，也就是雯试用期的最后一天，都没有上班的必要了，反正上了也是白上，只等第三天的早会通知走人好了。
但是雯没有。她反复思考了一个晚上，觉得撕掉顾客的留言是一种欺骗行为，那种弄虚作假的事她坚决不干！不去上班也不行，只要没有宣布请她走之前，自己就是酒店的员工，就应该为酒店出一份力，做一份贡献。于是，第二天，雯像往常一样投入到工作中去。
第三天早会，雯忐忑不安。中餐经理宣布录用员工的名单中，果然没有她的名字！几十道目光齐刷刷地投在雯的脸上。她满脸通红，悔恨和屈辱的泪水直在眼眶里打转转。
就在大家都把注意力投向雯，雯还没有回过神来的时候，经理又宣读了一份任命书。说是根据酒店总经理的特别提议，任命雯为餐饮部领班！
什么？这是根据总经理的特别提议……雯蒙了！同事们都蒙了！接着是雷鸣般的掌声响起，经久不息。
会后，餐饮部经理带雯去见了酒店老总。没想到，他就是那晚刁难雯的港商。不用说，他一定是听到雯在酒店里三个月不到就好评如潮，专门来试探和考验雯的。他说：“虽然你的综合素质表现得很不错，但真正能打动我的，还是你的微笑。那一脸甜美灿烂的微笑，你一共发挥了九次！特别是你的第九次微笑，那种毫不矫情的、纯真的笑，简直可以击退我最后一道冷漠的防线！当时，我真想把我的批评写成表扬。但是，我终于克制住了，再考验你一次又何妨？结果，你又得了满分，印证了你的微笑是多么真实！”
结果，雯只在这个领班的位置上锻炼了两个月，餐饮部经理调离，雯就接替了他的位置。五个月，从服务小姐到经理，九次微笑改写了雯的人生！
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微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易拉近与对方的距离。难怪有人说微笑是成功者的先锋。在人际交往中，微笑是人们打开自己人气的钥匙，少了它，纵使你工作上有不俗的表现，也难以打开升职之门。
微笑如花
百货商店里，有个穷苦的妇人，带着一个约四岁的男孩在转圈子。走到一架快照影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前头发拢在一旁，慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”每想起这则故事，就会被那个小男孩所感动。
如果你在生活的摄像机前也像那个贫穷的小男孩一样，穿着破烂的衣服，一无所有，你能坦然而从容地微笑吗？
我想起大学期间认识的一位旧书摊主。因自己生性爱书，除了偶尔去书店买新书，更多地会去旧书推买旧书。摊主是位五十开外的中年男人，头发已有点白了，虽然他看上去满脸疲倦，但他脸上却始终挂着一种温暖而平和的微笑。他的生意也不是很好，但脸上的微笑从没因此收敛片刻，依然笑对着每一位从他书摊前经过的人。
时间长了，我与他混得很熟。后来从他口中得知，他原来是在一家有名的企业上班，后来他下岗了，更不幸的是妻子又遭车祸，至今仍躺在床上，本是小康的生活顷刻跌入贫困的深渊。再加上一个读高三的女儿也正值花钱的时候。没办法，只好出来弄点旧书卖，成本不高，周期短，能赚多少算多少，只求能把这个家支撑下去。他还讲了他生活中其他一些颇使人心忧的事。令我吃惊的是，当他讲述那些常人也许无法承受的不幸时，脸上仍带着淡淡的笑容。
一天在他摊位上翻阅旧书时，突然下起雨来。他对我说：“小伙子，能不能帮我把书收起来？”我爽快地答应了。随后，我心里一动，萌发了去他家看看的念头，便对他说了自己的想法，他微笑着说：“欢迎，欢迎。”
他家很狭窄，他说他本来有套宽敞的住房，但为了妻子的医药费而换给了别人。刚一进门，我就被他妻子的一张笑脸所感动。她坐在沙发上，从她身上可看出受伤的痕迹。他妻子的微笑正如他示人的微笑一样温暖而平和。从这张笑脸上根本找不到那种重伤在身、贫困交加的人所表现出来的厌世、焦躁、淡漠与敌视的神情。那张脸虽清瘦苍白，但洋溢出来的微笑却如花般灿烂、鲜丽，使整个房间弥漫着一种醉人的温馨。他们好像完全不顾忌我这个外人在，他坐在妻子身旁，微笑着问她好点没有，他妻子也微笑着抚摸着他的脸，问他累不累，那情景让人羡慕而感动。此时，他的女儿放学回来了，身上散发着一种青春活力，脸上的微笑一如她的父母。我在那份温暖和美丽的微笑中还读出一种自强与希望。
我明白他们一家人为什么在接踵而来的不幸中，仍能示人以如花般的微笑，更深深感受到那种蕴含在微笑后面坚实的、无可比拟的力量——那是一种对生活巨大的热忱和信心，一种高格调的真诚与豁达，一种直面人生的成熟与智慧。我想，这才是支撑起一个幸福家庭的基石啊！只要具备了这种淡然如云微笑如花的人生态度，任何困境和不幸都能被锤炼成通向平安的阶梯。
在生活中，任何人都不是一帆风顺的，难免遇到困难、挫折甚至不幸，如果你遇到这些，你能像文中的人物一样微笑如花吗？
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就算你很穷，身遭不幸，你也不要忘记微笑，因为在微笑面前，任何困境和不幸都可以被锤炼成通向平安幸福的阶梯。
换一种方式
一次，女儿和小朋友在一起玩，被小朋友抓破了脸，我心疼极了，心里责怪自己没有把孩子看管好，想着想着，情绪低落下来，话语就少了。妻子看出我的心思，说：“应该这样想，幸亏没有抓破眼睛。”我被她说服了。可总觉得这句话曾在哪里看过。
后来，我读了契诃夫《生活是美好的》一文，觉得其味无穷，不妨摘来几句。
要是火柴在你的衣袋里起火了，那你应该高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。
要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而是要喜洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！”
要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！”
要是你有一颗牙痛起来，那你该高兴：幸亏不是满口的牙痛。
契诃夫在文章最后写道：“以此类推……朋友，照我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。”
契诃夫这篇文章的标题是向企图自杀者进一言，这大概是作者的幽默用语，我想所有的人都可在这篇文章中得到启发。
我的邻居的孩子由于先天性疾病造成智力低下。看着活泼的孩子不能上学，我曾想，若我家里有了这样一个孩子，这日子咋过呀？可我想错了。那个家庭实际上过得很好，夫妻俩都很能干，把家治理得井井有条，整天充满着快乐的气氛。一次，他们带孩子到北京看病，还多逗留几天，在北京高高兴兴地旅游了几天。他们说：这孩子比起卧床不起的瘫痪孩子强上百倍。
他们这么想了，他们当然就有了快乐。假如相反呢？也许情况就会是另一个样子。
人在这个世界上是否快乐，最关键在于自己，当不利的情况出现时，不如换种方式去思考吧，这样快乐才会永在。
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生活中不如意之事十有八九，每一件都是烦恼的根源，不如换一种方式去看待，心情自然不同。
最后一次机会
有一个人去求教心理医生，他抱怨道：“我的生活乏味透了，真没意思。”
“那么我们做一个小小的实验吧，”医生说：“我告诉你怎么做。明天一早醒来的时候，你就想像并且假装那是你还能活着的最后一天。你躺在床上，努力试着下床，同时告诉自己这是最后一次躺在柔软的床上了，也是最后一次从睡眠中醒过来了。
“然后你下楼去吃早饭，要记住喔，那是你最后的一顿早餐。请太太替你弄一些你最爱吃的东西。不要像平常一样在餐桌上看报，反而要跟太太好好说说话，因为你以后再也没有这样的机会了。
“在去车站的路上，要慢慢地走，好好看看你自己的房子、你生活的小镇，也好好看看你左邻右舍的房子，因为这也是最后一次了。上了火车，要明白那是你最后一次坐火车进城，即便你不喜欢的东西，也都要去看它一眼，因为你很快就要跟他们永远再见了。”
这个人答应了医生，要尽力去做这个实验，然后回来报告结果。
他根本没有等到第二天，马上就开始想像当天就是他的末日了。在回家的火车上，他仔细观察窗外景色，而不是像以前一样地翻阅晚报，结果他发现小镇和村庄的灯光非常迷人。真正地品尝到了坐火车的乐趣。
然后在星空下，沿着洒满月光的街道走回家。到家门口，他不掏出钥匙开门，反而是按电铃。门打开来后，在金黄色的灯光下，站着的是结婚二十五年的妻子。他把太太紧紧搂住，并且给她一个生平最热烈的亲吻。
此时此地，他决定从明天起，在上帝给他的每一个日子里，都要好好地活下去。
高中时一位英文老师曾对全班说了一段让我印象深刻的话：“世界上什么人最快乐？只有高度智能不足者最快乐，因为他们单纯地不明白什么叫不快乐，但是在座的各位没有这种单纯快乐的能力，所以唯一的方法，就是让自己聪明一点，懂得找寻人生的快乐！”
快乐是不能外求的，我有一位朋友十分聪明，而更让我欣赏的是他对人生的坚毅和积极乐观，他说他喜欢这样一段话：“When you are over thirty years old，you’ll never get older but wiser.”（当你年过三十岁，你永远不会再老了，只会变得更聪明。）我把这段话送给所有害怕过生日，怕自己又会老一岁的朋友。
我想没有比活着更重要的了，不要总是为生活中繁琐的小事不开心，换个角度，你会发现日子是如此美丽无比。
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所有的才干、知识、学历都是手段，生命的终极意义其实仅是“快乐”两字。所以无论高低贵贱，每天都开心地微笑的人才是最聪明的人。
永葆“欢喜心”
澳洲土著人认为，上苍创造的第一个人是女性，而且是在歌唱中进行的……
我喜欢这种说法。歌唱应该是一种心灵笑声，并通过你的唇舌，美妙深情地表达出来。一个还会唱歌的人，即便再穷，仍不算是个穷光蛋。
曾见过一位少女，在医生为她装的假肢上，她画了许多米老鼠和鲜花的图案。这种超越痛苦后的洒脱与快乐，令我感动。
谁没有痛苦或悲伤过？
但重要的是，要走出阴影，并以一颗欢喜心去面对。哭泣的心，所换来的是更浓重的愁云，只有以阳光般的歌声，才会赢得一片晴空。
单位有个临时工，已四十多岁，她的工作就是侍弄盆栽花草，工资很低，但她十分努力，而且乐此不疲。整个大院，因为她辛勤劳作，一年四季都有花的芳香和美丽。
这位热情的园丁，默默地工作，但她是快乐的。一颗欢乐的心，在本质上就是一朵芳香而不喧哗的鲜花。
单位大院门房里，不久前来了一个值班老人，他红红的脸上，总是带一丝神仙般的笑意。
老人心宽体胖，我知道他心情很好，身体很好。第一天上班，他就把整个大院地上的树叶归成一堆，边点火焚烧，边幽默地说：“新官上任三把火！”这位离休干部在家闲不住，一定要到我们单位门房工作。他有首“童谣”是这么唱的：“人生七十才开始，八十不过小老弟，九十还在流鼻涕！”永葆赤子之心，这“心”就是欢喜心。
作家琼瑶曾刻意要求所有的客人见到她的小孙女一律要赏笑脸。近朱者赤，近墨者黑，近笑者自然就爱笑。爱笑真好，若能欢笑，自然也就有欢颜了。
上帝是在歌唱中创造世界，人类也应是在劳动中歌唱现在和未来。想要改变世界，请从你的心做起。而给心灵最好的礼物是微笑与歌声。
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生活原本可以变作一件轻松的事，只要你愿意放下心灵上的负担，唱着歌儿上路。
因为拥有所以快乐
从前有个男孩子住在山脚下的一幢大房子里。他喜欢动物、跑车与音乐。他爬树、游泳、踢球、喜欢漂亮女孩子。他过着幸福的生活，只是经常要让人搭车。
一天，男孩子对上帝说：“我想了很久，我知道自己长大后需要什么。”
“你需要什么？”上帝问。
“我要住在一幢前面有门廊的大房子里，门前有两尊圣伯纳德的雕像，并有一个带后门的花园。我要娶一个高挑而美丽的女子为妻，她的性情温和，长着一头黑黑的长发，有一双蓝色的眼睛，会弹吉他，有着清亮的嗓音。
“我要有三个强壮的男孩，我们可以一起踢球。他们长大后，一个当科学家，一个做参议员，而最小的一个将是橄榄球队的四分卫。
“我要成为航海、登山的冒险家，并在途中救助他人。我要有一辆红色的法拉利汽车，而且永远不需要搭送别人。”
“听起来真是个美妙的梦想，”上帝说，“希望你的梦想能够实现。”
后来，有一天踢球时，男孩磕坏了膝盖。从此，他再也不能登山、爬树，更不用说去航海了。因此，他学了商业经营管理，而后经营医疗设备。
他娶了一位温柔美丽的女孩，长着黑黑的长发，但她却不高，眼睛也不是蓝色的，而是褐色的。她不会弹吉他，甚至不会唱歌，却做得一手好菜，画得一手好花鸟画。
因为要照顾生意，他住在市中心的高楼大厦里，从那儿可以看到蓝蓝的大海和闪烁的灯光。他的屋门前没有圣伯纳德的雕像，但他却养着一只长毛猫。
他有三个美丽的女儿，坐在轮椅中的小女儿是最可爱的一个。三个女儿都非常爱她们的父亲。她们虽不能陪父亲踢球，但有时她们会一起去公园玩飞盘，而小女儿就坐在旁边的树下弹吉他，唱着动听而久萦于心的歌曲。
他过着富足、舒适的生活，但他却没有红色法拉利。有时他还要取送货物——甚至有些货物并不是他的。
一天早上醒来，他记起了多年前自己的梦想。“我很难过”，他对周围的人不停地诉说，抱怨他的梦想没能实现。他越说越难过，简直认为现在的这一切都是上帝同他开的玩笑。妻子、朋友们的劝说他一句也听不进去。
最后他终于悲伤得病倒住进了医院。一天夜里，所有人都回了家，病房中只留下护士。他对上帝说：“还记得我是个小男孩时，对你讲述过我的梦想吗？”
“那是个可爱的梦想。”上帝说。
“你为什么不让我实现我的梦想？”他问。
“你已经实现了。”上帝说，“只是我想让你惊喜一下，给了一些你没有想到的东西。”
“我想你该注意到我给你东西：一位温柔美丽的妻子，一份好工作，一处舒适的住所，三个可爱的女儿——这是个最佳的组合。”
“是的，”他打断了上帝的话，“但我以为你会把我真正希望得到的东西给我。”
“我也以为你会把我真正希望得到的东西给我。”上帝说。
“你希望得到什么？”他问。他从没想到上帝也会希望得到东西。
“我希望你能因为我给你的东西而快乐。”上帝说。
他在黑暗中静想了一夜。他决定要有一个新的梦想，他要让自己梦想的东西恰恰就是他已拥有的东西。
后来他康复出院，幸福地住在四十七层的公寓中，欣赏着孩子们的悦耳的声音、妻子深褐色的眼睛以及精美花鸟画。晚上他注视着大海，心满意足地看着明明灭灭的万家灯火。
我们每个人都拥有快乐，这个快乐就是现在。乐观的人会把这些看做是上帝的另一种恩赐，怀着感恩的心情去享受现实，而悲观者则会把手中的快乐随意丢弃。因为我们拥有现在，我们有什么理由不去享受快乐呢？
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也许你现在拥有的并不是当初你最渴望得到的，但它一定是上帝给你的最好恩赐。为什么要为得不到的伤怀？而不为拥有的感恩呢？
把悲痛藏在微笑下面
二战期间，一位名叫伊莉莎白·康黎的女士在庆祝盟军在北非获胜的那一天收到了国际部的一份电报，她的侄儿——她最爱的一个人牺牲在战场上了。她无法接受这个事实，决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。
正当她清理东西，准备辞职的时候，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给她的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我，不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。她把这封信读了一遍又 一遍，似乎他就在她身边，一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做。
康黎打消了辞职的念头，并对自己说：我应该把悲痛藏在微笑下面，继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。
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人生是一张单程车票，一去无返。隐在痛苦泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰的捷径只有一条：坚决与过去分手。
让微笑在困境中盛开
有一名犹太籍的心理学博士叫约翰·内森堡在二战期间，由于纳粹的疏忽，使他幸免于难，然而他却没能逃脱纳粹集中营里的惨无人道的生活折磨。他曾经绝望过，这里只有屠杀和血腥，没有人性、没有尊严。那些持枪人像野兽一样疯狂地屠戮着，无论是怀孕的母亲，刚刚会跑的儿童，还是年迈的老人。
他时刻生活在恐惧中，这种对死亡的恐惧让他感到一种巨大的精神压力。集中营里，每天都有因此而发疯的。内森堡知道，如果自己不控制好自己的精神，他也难逃精神失常的厄运。
有一次，内森堡随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生一种幻觉，晚上能不能活着回来？是否能吃上晚餐？他的鞋带断了，能不能找到一根新的？这些幻觉让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己是在前去演讲的路上。他来到了一间宽敞明亮的教室中，他精神饱满地在发表演讲。
他的脸上慢慢浮现出了笑容。内森堡知道，这是久违的笑容。当他知道自己也会笑的时候，他也就知道了，他不会死在集中营里，他会活着走出来。当从集中营里被释放出来时，内森堡显得精神很好。他的朋友不相信，一个人可以在魔窟里保持年轻。
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面对困境时，还能以微笑视之，这才是一种直面人生的智慧和勇气。
微笑着，去唱生活的歌谣
微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。
微笑着，去唱生活的歌谣。把每—次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想像成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤。
微笑着，去唱生活的歌谣。去把“人”字写直写大，活出一种尊严，活出一种力量，不向金钱献媚，不向权势卑躬。清贫，是一首朴素的歌；平凡，是一行亮丽的诗。微笑着，我们去唱去吟，在平静中看红尘飞舞，在孤寂中品世事沉浮。
微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去；把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开：蓝天，白云，小桥，流水……潇洒快活地一路过去，鲜花的芳香就会在你的鼻边醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙地起舞。
微笑着，去唱生活的歌谣。眼泪，要为别人的悲伤而流；仁慈，要为善良的心灵而发；同情，给予不幸的朋友；关怀，温暖鳏寡孤独的凄凉。微笑着的我们，要用微笑的力量，去关照周围，去感化周围，去影响周围，直到每一个的脸上都挂起一片不落的灿烂笑容。
是的，就这样，让我们微笑着面对生活带给我们的一切。
（马德）
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微笑，就是自信、自爱、自持、温柔、顾念、自惜。微笑着面对生活，才是勇者的态度，智者的选择，仁者旷达，义者的坚韧。微笑，是宁静之中的顿悟，是悲喜之后的觉醒，是一种人生追求，更是一种人生境界。从一个微笑开始，那就离成功很近，离幸福不远！
钱与快乐
当今社会虽然钱很重要，可以换取许多享受的东西，可不一定能获取真正的开心。因为开心是内在的心理感受，而金钱只能够买到身外之物。
一个大富翁，家有良田万顷，身边妻妾成群，可是日子过得并不开心。挨着他家高墙的外面，住着一户穷铁匠，夫妻俩整天有说有笑，日子过得很开心。一天，富翁小老婆听见隔壁夫妻俩在唱歌，便对富翁说：“我们虽然有万贯家产，还不如穷铁匠开心！”富翁想了想笑着说：“我能叫他们明天唱不出声来！”于是拿了两根金条，从墙头上扔过去。
铁匠夫妻俩第二天打扫院子时发现那两根金条，心里又高兴又紧张，为了这两根金条，他们连铁匠炉子上的活也丢下不干了。
男的说：“咱们用金条置些好田地。”女的说：“不行！金条让人发现，会怀疑我们是偷来的。”男的说：“你先把金条藏在炕洞里。”女的摇头说：“藏在炕洞里会叫贼娃子偷去。”
他俩商量来，讨论去，谁也想不出好办法。从此，夫妻俩吃饭不香，觉也睡不安稳，以往的快乐再也没有了。
穷人看到有钱人大富大贵，以为他们很幸福，其实有钱人心里不一定痛快。有的人，别人看他离幸福很远，却时时与快乐邂逅。我们虽然无法改变目前的境况，但我们可以改变自己的心态。没了工作不要紧，但不能没有快乐，如果连快乐都失去了，那活着还有什么意义。快乐是人天性的追求，开心是生命中最顽强、最执著的律动。
物质世界和精神世界其实是相辅相成的，只要开开心心，生活的趣味就会更浓厚，更有意义，恐惧和压抑感就会自然在内心深处消失。坦坦荡荡地做人，开开心心地生活，才会让你感到生活和自己的可爱。
金钱是一个魔咒，你可以为之疯狂，为之沉醉，但绝不可以沦为它的奴隶，更不可拿快乐为代价与之作交易。
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世间凡人皆为利来，每个人都在追求财富的道路上摸滚打爬，但这个世界又很奇怪，往往是有钱的人不快乐，没钱的人却过得开心，这就是“有所失必有所得”吧。
烦恼皆由心生
周华健有一首名为《最近比较烦》的歌，深得人们喜爱，因为这首歌表现了现代人的真实感受，唱出了大多数人的心声。随着经济的发展，生活水平不断提高，我们的感觉不是快乐与日俱增，而是增加了许多烦恼，笑声越来越少。这是为什么呢？
生活中，为了满足各种欲望，我们整日劳苦奔波，身不得闲，而心灵欲念膨胀，被杂念纠缠，故亦不得闲，烦恼便由此而生。所以说，烦恼皆由心生。
佛教第二代传人慧可曾向达摩祖师诉说他内心不安，希望达摩祖师能帮他把心静下来。达摩祖师让他拿心来，才肯替他安心。慧可找了半天回答说没找到，达摩祖师说：“给你安心竟然没有找到。”
真的，心在哪里呢？心都不可得，哪里还有可得的烦恼？心是烦恼的关键。现代人一心追逐名利，心中充满欲望，整天患得患失，自然会有烦恼。一个为追求名利而苦恼的人，是因为他的心不肯停止追求，才会苦恼；一个为失恋而痛苦的人，只是因为他不肯放弃失去的爱，痛苦就成了必然的结果。正如高尔基所说：“对一个人来说，最大的痛苦莫过于心灵的沉默。”
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。
年轻人便上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
年轻人试了试，烦恼仍在。
于是他只好继续寻找。
他来到一个小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？”
老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”
年轻人试了试，却总是放不下心中的烦恼，静不下心来。
于是他又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：“有谁捆住你没有？”
年轻人答道：“没有啊？”
老年人说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢？”
年轻人想了想，恍然大悟，原来是被自己设置的心理牢笼束缚 。
世上本无事，庸人自扰之。其实很多时候，烦恼都是自找的，要想从烦恼的牢笼中解脱，首先要“心无一物”，放下心中的一切杂念。由此想到了萧伯纳的那句话：“痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”
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诗人普希金在《如果生活欺骗了你》中写过这样一段话：“一切都是暂时的，一切都会消逝；让失去的变为可爱。”只要能放下心中的不快，失去的就会变成一种美丽，失去就不会带来那么多烦恼。
还有比容貌更重要的
根据最新研究，一个人的长相会直接影响到他的收入。研究人员把几千名就业者的资料加以分析，首先依外貌别类，再把同一部门中工作性质相近者的薪资加以比较。结果发现，相貌平庸的人薪水低于中等者，中等者的薪水又不如外表出众的人。
外表所涵盖的范围相当广泛：衣着款式是否合宜、是否整洁；鞋子是否光亮、裤子是否笔挺；发型如何；化妆是否得体……以及种种与个人整洁有关的事。但是，影响力最深的却是脸上的笑容，以及待人处事的态度、幽默感等。想要打进上流社会，一定要有充分的幽默感及乐观态度。
想要步步高升，必须有人提拔。面对两个条件相当的人，领导阶层也多半提携给人好感的那位。问题是，我们会喜欢哪一个呢？面带笑容、积极乐观、平易近人的人，一定比呆板无趣、消极保守的人更受欢迎。积极乐观的人必然会有更高更好的工作效率，也必然比消极保守的人容易得到他人的合作，不用说，雇主当然喜欢任用工作效率高、平易近人的人。
因此，我们应该随时保持愉快的笑容、和蔼可亲的态度，以及适度的幽默感。
北卡洛莱纳州，艾黎山的艾迪·奥瑞得太太给我们讲述了她的一段亲身经历：
当我还是小孩子的时候，就非常的敏感且害羞，那时我的体重远超过正常标准，加上圆圆的脸颊，使我看起来显得胖拙。我的母亲是一位思想古板且保守的旧时代女性，她认为把自己打扮得漂漂亮亮，是一件非常愚蠢的事情。她经常告诉我，衣服要穿的宽松一点才会更好，从小我的穿着就是宽宽大大的毫无美感。我从来没有参加过派对，也没有自己的娱乐。当我在学校的时候，也从来不加入同学们的游戏中，更别提体育活动了。那时候我就发觉到我的害羞几乎是一种病态，大家都用异样的眼光来看我，显然地我已经不受大家的欢迎。长大成人之后，嫁给大我几岁的丈夫，但是结婚并没有改变我。
我的婆家是一个大而化之自信心强的家族，在他们认为理所当然的事，我却从没有经历过，为了能和他们打成一片，尽我所能地去改变我自己，想成为一个像他们一样的人。可是，我却无法达成心愿，每当他们想要帮助我脱离生活阴影时，却往往使我内心的枷锁更为紧缩。
从此，我的性情变得非常地紧张与暴躁，不再和朋友接触，此后，我的情况愈来愈糟，甚至连听到门铃声都会害怕，我自觉已无药可救了。但是，我又害怕我的丈夫知道我的隐痛，所以，每当我们一起出现在公共场合时，我刻意表现出我是多么地乐于与人相处。但是，很不幸地，我却常常因为表现过度而适得其反。我的日子愈来愈难过，内心产生一种强烈的感觉，就是不想再在这个世界上多待一分钟，自杀的念头不断出现在我的脑海中。
那么到底是什么事情，改变了她呢？只因为她突然开窍了。她在信中继续写道：仅是被指点了一下，就改变了我的一生。有一天婆婆和我谈到她教育孩子的方式，她对她的孩子说，不论遭遇什么事情都要“坚持自我”。……“坚持自我”……它到底是什么？这个意念在我脑海中盘旋着。突然间我醒悟到，这些年来，就是因为我一直在想成为一个不是自己的人，才使我陷入痛苦的深渊。第二天我开始改变，开始有了自我的生活，我试着去了解自己的个性、去了解自己到底是一个怎样的人以及自己的优点。
我绞尽脑汁在服装的配色与样式上，把“自我”穿出来，我伸出我的双手走向人群，还加入了一个小规模的社团。当他们第一次安排我演出的时候，我在台上手脚不听使唤，内心慌乱得不知所措。但是，就从每一次的演出中，磨炼出我的勇气，经过一段相当长的时间，我终于尝到了以前做梦也不敢想的快乐滋味。有了自己的孩子以后，我经常将我在亲身体验中可获得的启示来教育他们。
佛法说我们的世间是有漏的世间，有缺漏、不完美是世间的真相。人生有一点缺陷，可以激发我们向上向善的力量。不要因容貌不佳而闷闷不乐，肌肤毛发原本是受之于父母的，我们无法选择。但是还有其他更重要的我们可以去争取，去选择，比如学问、知识或修养，等等。
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也许你不够漂亮，不够帅气，但上天一定给了你其他的优点作为补偿！
只要你愿意，你就能快乐
从前，在威尼斯的一座高山顶上，住着一位年老的智者，至于他有多么的老，为什么会有那么多的智慧，没有一个人知道，人们中只是盛传他能回答任何人的任何问题。有两个调皮捣蛋的小男孩并不以此为然，他们甚至认为可以愚弄他，于是就抓来了一只小鸟去找他。一个男孩把小鸟抓在手心一脸诡笑地问老人：“都说你能回答任何人提出的任何问题，那么请您告诉我，这只鸟是活的还是死的？”老人想了想，他完全明白这个孩子的意图，便毫不迟疑地说：“孩子啊，如果我说这鸟是活的，你就会马上捏死它，如果我说它是死的呢，你就会放手让它飞走。你看，孩子，你的手掌握着生杀大权啊！”
同样地，我们每个人都应该牢牢地记住这句话，每个人的手里都握着关系成败与哀乐的大权。
一位朋友讲述了他的一次经历：一天下班后，我乘中巴回家。车上的人很多，过道上站满了人。站在我面前的是一对情侣，他们亲热地相挽着，其中女孩子背对着我，女孩的背影看上去很标致，高挑、匀称、活力四射，她的头发是染成现在最时髦的金黄色，穿着一条今夏最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，时尚、前卫、性感。他们靠得很近，低声絮语着什么，这位高个子女孩不时发出欢快笑声。笑声不加节制，好像是在向车上的人挑衅：你看，我比你们快乐得多！笑声引得许多人把目光投向他们，目光里似乎有羡慕，不，我发觉到他们的眼神里还有一种惊讶，难道女孩美得让人吃惊？我也有一种冲动，我想看看女孩的脸，看看那张倾城的脸上洋溢着幸福会是一种什么样子。但女孩没回头，她的眼里只有她的情人。
后来，他们大概聊到了电影《泰坦尼克号》，女孩便轻轻地哼起了那首主题歌，她的嗓音很美，把那首缠绵的歌处理得很到位，虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的力量。我想，只有足够幸福和自信的人，才会在人群里肆无忌惮地欢歌。
很巧，我和那对恋人在同一站下了车，这让我有机会可以看看女孩的脸，我有些紧张，不知道自己将看到一个多么令人心动的绝色美人。可就在我大步流星地赶上他们并回头观望时，我惊呆了！片刻之间我也理解了车上人的那种惊诧的眼睛。我看到的是一张被烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词来形容毫不夸张！真搞不懂，这样的女孩居然会有那么快乐的心境。
朋友讲完他的故事后，深深地叹了口气感慨道：“上帝真是够公平的，他把霉运给了那个女孩，同时也把好心情给了她！”
其实，朋友的感慨未免有些偏颇，选择你心情的，不是上帝，而是你自己。世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。你必须掌握好自己的心舵，下达命令，来支配自己的命运。
你是否能够对准自己的心下达命令呢？倘若生气时就生气，悲伤时就悲伤，懒惰时就偷懒，这些只不过是顺其自然，并不是好的现象。释迦牟尼说过：“妥善调整过的自己，比世上任何君王更加尊贵。”由此可知，“妥善调整过的自己”，比什么都重要。任何时候都必须明朗、愉快、欢乐、有希望、勇敢地掌握好自己的心舵。
有个人夜里做了一个梦，在梦中他看到一位头戴白帽，脚穿白鞋，腰佩黑剑的壮士，向他大声斥责，并向他的脸上吐口水……于是他从梦中惊醒过来。
次日，他闷闷不乐地对他的朋友说：“我从小到大从未受过别人的侮辱。但在梦里却被人骂并吐了口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”
于是，他每天一起来便站在熙熙攘攘的十字路口寻找这梦中的敌人。几星期过去了，他仍然找不到这个人。
人常常会假想一些敌人，然后在内心累积仇恨，使自己产生许多毒素，结果把自己活活毒死。
你是不是心中也还怀着一股怒气呢？要知道这样受伤害最大的是你自己，何不看开点，放自己一马呢？别忘了，莎士比亚曾告诫我们：“使心地清净，是青年人最大的诫命。”
快乐是自己的事情，只要愿意，我们完全有权自己选择自己的快乐。
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快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，让心灵的视窗选择快乐的频道。
独处的美感
独处有助于减轻快节奏生活造成的压力，带给你安详平和的心境。如果你发现自己总是被家人、朋友围绕着，耳边充斥着噪音，人声喧哗，忍受着繁忙工作、家庭琐事的无穷折磨，每天的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你真该好好计划一下，找一天独处一下，让那段时间完全属于自己。把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳散步，看看电影，在公园的草坪上晒晒太阳，闻着花香，好好睡上一觉，彻底放松一下。
我们总是处于人群之中，在喧闹的人群里你听不见自己的脚步声。远离生活，能让我们重新认识到自我的存在，回归原点。当然，对于有工作又有家庭的人来说，寻找独处的机会很不容易。你可以和家人、朋友进行交流，向他们说明情况，征求他们的意见。那些关心爱护你的人，一定会给予你谅解和支持。从沉重的生活压力中解脱出来，你能心境平和地处理工作，对待家人、朋友，这将增进你们之间的感情。
推崇“简单生活”的丽莎说：“几年前，我还没有开始简化生活，那时我每天都忙个不停，不是工作开会就是被人约出去，参加一些莫名其妙的活动，每天的日程都排得满满的。有时就算能稍微空闲一点，放松一下，我的脑子还是充满了各种各样的念头，下一个预约的时间，将要涉及的内容，怎么准备晚上的约会……生活一片混乱。”
要想学会独处，你可以从每天抽出一小时开始。一个人静静地呆着，什么也不做，当然前提是，你要找一个清静的地方，否则如果是有熟人经过，你们一定会像往常那样漫无边际地聊起来。刚开始的时候，你也许会觉得心慌意乱，因为还有那么多事情等着你去干，你会想如果现在工作的话，早就把明天的计划拟定好了，这样干坐着，分明就是在浪费时间。可是，如果你把这些念头从大脑中赶走，坚持下去，渐渐你就会发现整个人会轻松很多，这一个小时的清闲让你感觉很舒服，干起活来也不再像以前那样手忙脚乱，你可以从容地去处理各种事务，不再有逼迫感。你可以逐渐延长空闲的时间，四小时、半天甚至一天。
善于抛开一切烦心的事情，一旦养成了习惯，你的生活将得到很大改善，把你从混乱无章的感觉中解救出来，让头脑得到彻底净化。
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善于抛开一切烦心的事情，一旦养成了习惯，你的生活将得到很大改善，把你从混乱无章的感觉中解救出来，让头脑得到彻底净化。
清空大脑，学会忘记
美国白涅德夫人曾经写过一本《小公主》，里面的主人公莎拉曾经是一个富家女，但由于她爸爸突然死去，并破了产，留下她这个十岁的小女孩，从此她的生活从天堂掉到地狱，每天都要干脏活、累活，还要忍受别人的讥讽和嘲笑。但她依然很快乐，并接受了这个事实，幻想有一天幸福会降临，从而忘记了痛苦和屈辱。当我们在面对这样的环境的时候，我们是不是也应该这样呢？
人们总是希望自己活得快乐一点，洒脱一点，可是身处尘世，放眼四周，却常常会有人说自己并不快乐，被一种不可名状的困惑和无奈缠绕着。我们为什么不快乐呢，一个重要的原因就是我们没有学会遗忘。
在我们的日常生活中，在我们的人生路途上，我们所欣赏到、见到的不全是让我们愉悦而开心的风景，我们还会遇到种种的挫折和不幸，有些甚至是致命的打击。因此我们有必要学会遗忘，对于我们来说，遗忘是一种明智的解脱。一次不该有的邂逅，一场无益身心的游戏，一次不成功的使人失魂落魄的恋爱，一场让人丢失进取心的空虚幻想，这些都是我们应该从记忆的底片上必须抹去的镜头。因为我们还在人生路途上行走，我们所追求的事业、目标在前方不远处，我们遗忘是为了使自己更好地赶路，使我们走得更加地轻松。
人们常常为了名利把自己弄得疲惫不堪，为此将他人对待自己的种种误解铭记于心，将别人的轻视耿耿于怀。于是，本打算给自己营造一个轻松愉悦的天地，不料到头是给自己套上一个又一个精神枷锁，心里的那片蓝天在不知不觉中抹上了灰色，伴随着成长的足迹深植于心，在不经意中折磨摧残着自己。这时我们真的需要一点遗忘的精神。忧心忡忡的你不妨到大自然中去体会事物本来的神韵，净化你的心灵，化解你的悲苦，遗忘你应该遗忘的东西。
遗忘在某种程度上也是一种宽容的体现。作为一个普通人，也许你并没有获得人生中所谓的辉煌，也许你遭受了不应有的嘲讽和轻视，但你不必为此而苦恼，你完全可以潇洒地把它们忘掉。因为，你如果为这些烦事所忧，就永远休想获得人生的辉煌。每个人都需要有一个心灵的空间去反思自己。在这个空间里，学会遗忘可以让你感受到自己的空间清澈了许多，让琐事像漂浮物一样远离我们而去，沉淀下来的是我们对生活智慧的领悟。
学会遗忘，这并不是一件容易的事，有许多你想忘也忘不掉的悲伤、痛苦、耻辱，它们是那么的刻骨铭心。我们要以一颗平常心去对待痛苦，既然已经发生了，就应该去接受它，并忘掉它，不要为你的生活添上许多不必要的烦恼。学会遗忘吧，遗忘该遗忘的，留给自己一个清新宁静的生存空间，便会感受到欲上青天揽日月的宽阔心怀。
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如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记存在头脑中，那他或她总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意，更无快乐可言。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。用理智过滤去自己思想上的杂质。只有清空大脑，善于遗忘，才能更好地保留人生最美好的回忆。
人生没有过不去的坎
美国一种家喻户晓的美食叫“琼斯乳猪香肠”，在它的发明背后有一段感人泪下的与命运做斗争的故事。该食品的发明人琼斯原来在威斯康星州农场工作，当时他家生活比较困难，但他身体强壮，工作认真勤勉，也从来没有妄想发财。可天有不测风云，在一次意外事故中，琼斯瘫痪了，躺在床上动弹不了。
琼斯身残志坚，始终没有放弃与命运作斗争。他身体虽然瘫痪，但他意志却丝毫没受影响，依然可以思考和计划。他决定让自己活得充满希望、乐观、开朗些，决定做一个有用的人，他不想成为家人的负担。他思考多日，最终把构想告诉家人：“我的双手虽然不能工作了，我要开始用大脑工作，由你们代替我的双手，我们的农场全部改种玉米，用收获的玉米来养猪，然后趁着乳猪肉质鲜嫩时灌成香肠出售，一定会很畅销！”
老天不负有心人，事情果然不出琼斯所料，等家人按他的计划做好一切后，“琼斯乳猪香肠”一炮走红，成为人人知晓、大受欢迎的美食。
天无绝人之路，生活丢给我们一个难题，同时也会给我们解决问题的能力。琼斯能够成功，是因为他坚信人生没有过不去的坎，坚信冬天之后有春天。他在困难面前没有低头，没有被挫折吓倒，而是另辟蹊径，最终迎来了属于自己的成功。
人生的道路充满荆棘与坎坷，但生命是美丽的，生活是美好的。我们应该笑对坎坷。生活中我们不可能总是遇到阳光明媚的艳阳天，狂风暴雨随时都有可能光临。但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，在打击和挫折面前不低头，跌倒了再重新爬起来，将自己重新整理，以勇敢的姿态去迎接命运的挑战。只要我们坚信人生没有过不去的坎，就能走出人生的辉煌。
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戴高乐曾经说过，困难，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时，才会真正认识自己。就让暴风雨来得更猛烈些吧！
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