如果一个人坚持适量的锻炼，

    维持正常的体重，

    同时注意日常的饮食，

    那么其体质就好，

    并且生病的可能性就少。

    如果一个人生活无规律，

    根本不讲究养生之道，

    有点小毛病就乱吃药，

    基本上不参加任何体育锻炼，

    不但体弱多病，而且容易夭亡。

    每日一言

    预防是最积极的健康观念

    人生顿悟

    不要忧郁

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