良好的生活习惯是健康的可靠保证。

    最忌讳的是今天熬夜三更，

    明天蒙头睡至正午。

    人体都有一个神秘的“生物钟”，

    起居无常容易打乱“生物钟”，

    导致精神萎靡不振，

    内分泌系统失调，

    免疫能力下降……

    这种无规律的起居行为，

    是否已引起人们足够重视？

    每日一言

    切莫随意造成“生物钟”的紊乱

    人生顿悟

    生活要有规律

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