意志是人脑所独有的产物，是人的意识的能动作用的表现，是自觉地确定目的并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理活动。
人的行动主要是有意识、有目的的行动。在从事各种实践活动时，通常总是根据对客观规律的认识，先在头脑里确定行动的目的，然后根据目的选择方法，组织行动，施加影响于客观现实，最后达到目的。在这些行动过程中，不仅意识到自己的需要和目的，还以此调节自己的行动以实现预定的目的。意志就是在这样的实际行动中表现出来的。
人在认识客观事物规律性的基础上，通过自己的行为改变客观世界来满足自己的要求，实现自己的意志。意志和认识过程、情感过程、行为过程有密切关系，认识过程是意志产生的前提，意志调节认识过程。情感可以成为意志的动力，意志对情感起控制作用。行动是意志的反映，意志则对行动起调节作用。
在这个世界上，只有人类具有意志。
人比动物高明之处在于：人不只是为了生存，更须生产、生活。人类能认识自然的本质和规律性，能依据这种对自然的本质和规律性的认识，按照自己的目的去利用、支配和改造自然。
动物虽然也作用于环境，有些高等动物甚至仿佛有某种带目的性的行为；但是从根本上说，动物的行为不能达到自觉意识的水平。尽管有些动物的动作可能十分精巧，但它们却不可能意识到自己行为的目的和后果。因此动物的行为是盲目的。
而人类的活动则完全不同，它是有意识、有目的、有计划地实现的。人在从事活动之前，活动的结果已经作为行动的目的而观念地存在于人的头脑之中，人以这个目的来指引自己的行动，把它当作规律来规定自己的行动的式样和方法，使自己的意志从属于这个目的。没有自觉的目的，就失去了有意识地改造世界的前提。因此，只有人类才能在自然界打上自己意志的印记。
人的目的是主观的、观念的东西。主观要见之于客观，观念要变为现实，必须付诸实际行动。如果说，感觉(以及认识)是外部刺激向内部意识事实的转化，那么意志就是内部意识事实向外部动作的转化。后者的转化，即表现为意志对人的行动的支配或调节作用。一方面，这种支配或调节是根据自觉的目的进行的；另一方面，正是通过这种对行动的支配或调节，自觉的目的才能得以实现。动物没有意志，它们只能消极地顺应周围环境，成为自然的奴隶；人有了意志，就能够积极地改造外部世界，从而有可能成为现实的主人。
人在纷繁复杂的环境中主动地提出目的，同时主动地采取行动来改变环境以满足自己的需要。因此意志集中地体现出人的心理活动的自觉能动性。意志对行动的调节，有发动和制止两个方面。发动在于推动人去从事达到预定目的所必需的行动，制止在于制止不符合预定目的的行动。意志的调节作用的这两个方面在实际活动中是统一的。例如，有了利用业余时间学好外语的决心，这种决心就一方面促使人去进行外语学习活动，另一方面又抑制他的不相干的其他活动。
意志不仅调节外部动作，还调节着人的心理状态。当人排除外界干扰，把注意集中于完成一件事情时，就存在着意志对注意、思维等认识活动的调节；当人在危急、险恶的情境下，克服内心的恐惧和慌乱，强使自己保持镇定时，就表现出意志对情绪状态的调节。
人的内心活动是受自主神经系统支配的。许久以来，人们认为这类活动不受意志的控制。但近年关于生物反馈的研究证明，通过专门的学习和训练，人也可能在一定程度上随意地调节自己的内脏活动，如影响心跳节律、血压升降、皮肤温度和内分泌水平等。这项发现，扩展了人们关于意志调节范围的概念。意志对行为的调节和支配并不总是轻而易举的，常会遇到各种外部的或内部的困难，因此意志待动的实现往往与困难的克服相联系。这里的困难，是实现有目的的行动的障碍；而克服困难，就意味着对行动的预定目的的坚持。所以，意志行动中所克服的困难越大，意志行动的特征就显得越充分、越鲜明。
人人都有意志力
每个人的体内都有一股上帝一般无所不能的力量在沉睡——意志力。这种力量可以让你成为你想成为的人物、得到你想得到的一切、实现你正为之努力的梦想，它就在你的体内，全靠你去运用。当然，你必顷学会怎样去做，但第一要素是必须认识到你拥有这种力量。
观察力需要受意志的调整。生活在世上，就要求对社会各个方面的情况有所观察了解：观察社会发展变化的形势，观察社会各个阶层的动态，观察事物的变化，观察人与人之间的关系等等。所以，我们必须学会观察。观察就需要意志力的高度集中。
记忆力受意志力的指挥。记忆是把人曾看到的、听到的、想过的、做过的事物的印象储存在大脑里，以后并能把它再现或再认出来的过程。记忆力具有敏捷性。记忆同样的材料，有的人需要花去很长时间有的人则可以迅速记住。再者，记忆力具有持久性。识记一个材料，有的人能长久地保存在记忆里，而有的人则较快地把它忘记了。另外，记忆力具有精确性。如果一个人记忆的东西不精确，那么他所记的东西就没有价值。记忆的敏捷性、持久性、精确性都靠意志力指挥，只有有意识地、主动地记忆原始材料，材料才会被快速地、准确地、长久地记住。
想象力也受到意志的作用。想象力是通过对已有知识和已获形象进行加工制作，从而产生一种新的假定的知识和新的形象的能力。想象力是人的创造才能的基础，没有想象，就不会有新的思想产生，就不可能创造性地进行工作。但想象力不可能凭空产生，它得靠意志的作用。很难想象一个意志不坚强的人，思想经常开小差的人，能把工作做好。因为他的想象不受意志作用，自由涣散，无所目的，所以很难成功。如果牛顿当时只看到苹果往下落而不想象为什么，我想我们现在也就可能没有重力一说了。
观察力、记忆力、想象力实际上就是人的智商，智商就是三者的综合作用效果。我们平时只是谈论智商这个概念，孰不知智商并不是天生的，通过意志的训练可以提高我们的智商。
人类的意志力具有某种无法破解的神秘力量。作为人类思维的一种能力，意志力对我们每个人来说无疑是一种熟知而又实用的东西，尽管很多人对意志力的源泉、原理、功能、局限性以及其积极作用有着不同的看法，但所有人都认同这样一个看法：意志力是人类精神领域一个不可分割的组成部分。
遗憾的是，很少有人对自己的意志力进行各种开发和训练。只要适当地掌握和引导意志力，它就能让你离开平庸刻板的生活，将你推入精英的行列之中——政治家、作家、工程师、企业家——实干家和思想者。关键只在于你要学会运用这种属于你的力量——意志力。
意志力既是静态的又是动态的。一方面，它是指引人类行为的力量，另一方面，它又是人们为了满足这些目的而进行的行为本身。所以，当一个人可以在某一事情或一些事情中表现出极大的决心和力量时，他就会被认为“有很强的意志力”(静态的)，当然，其意志力的特性需要通过他决断或行动的力度和持久性表现出来。这样静态的意志力在这一过程中变成了动态的意志力：他的决断也就成了自我引导下思想的行为表现。
人类的行为是依靠意志力的，相反，意志力也对人有依赖性。只要我们发挥自己的智慧并坚持自己的决心，就可以提高意志力。
意志创造奇迹
具有坚强意志的人，有着不屈服于任何打击的顽强性。在困难、挫折、打击、不幸面前，刚毅不屈，不灰心泄气，不悲观动摇，坚强地与逆境作斗争。他们有着敢作敢为的果断性，面对复杂现实，仍沿着明确的思路，采取勇敢的行动，把思想动机和决心贯彻到底，创造了一个个人类的奇迹。
2002年5月11日，英国伦敦北部特斯巴车站发生了一节车厢出轨的意外事故，香港凤凰卫视主播刘海若在事故中受了重伤。英国医院在抢救中一度判定她为脑死亡。陷入昏迷的刘海若头肿得像西瓜，多次休克、血压下降、高烧不退，还发生抗生素无法解决的感染问题，所幸她都以意志力支撑了下来，病情也于同年7月好转。清醒后的刘海若说：“当时，昏迷中非常痛苦，但一想到家人、好友，就挺过来了。”刘海若正是靠着顽强的意志，跨过死亡幽谷，创造浴火凤凰。
苏东坡曾说：古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志。坚强的意志是一个人成功的必要心理素质，只有坚持不懈、持之以恒，才能圆满地实现自己的人生目标。
战国时期，洛阳的苏秦，为了日后可以做大官，他拼命读书。有时读得太疲倦了，免不了要打瞌睡。于是，他想了个办法：拿着一把锥子，瞌睡来了，就刺一下大腿，痛了，也就睡不着了，以便继续读下去。无独有偶，汉朝的孙敬，人称“闭户先生”，常常独自关门读书。有时实在太累，为了防止打瞌睡，他用一根绳子，一头系在梁上，一头结着头发，让头颈正直地吊住。这样，如果打瞌睡，就会扯痛头发，立刻惊醒。于是，后人用“悬梁刺股”来形容勤学好读的精神。在这两个人身上表现出良好的意志品质。
目的越高尚，目的的社会意义越大，产生的意志力也越大，常言说：“伟大的目的产生伟大的毅力。”
1959年被选拔到中国女子登山队的潘多，为了征服珠穆朗玛峰，1961年6月27日和西绕胜利登上海拔7595米的公格尔久别峰顶峰，打破了7546米高度的世界纪录。不幸的是，在返回途中遭遇雪崩，西绕光荣牺牲，潘多死里逃生。雪崩使她脚趾极度冻伤，后被截去5个脚趾。但她并没退缩。1974年再次申请登珠穆朗玛峰。那时她已经37岁，已是3个孩子的妈妈。1975年5月27日早晨，9名运动员向顶峰冲击，登上了连鸟都飞不过的珠峰第二台阶，经过顽强拼搏，潘多和8名男运动员终于创造了壮举，胜利登上地球之巅——珠穆朗玛峰。正如狄更斯说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”
2000年8月8日，36岁的张健面对直线距离109千米的渤海海峡，跳入水中开始了人对自然的一次伟大征服。历经50小时22分钟，张健不间断地游出了12358千米，这相当于长距离游泳运动员55天的运动量，相当于在陆地上跑438千米。在长达50多个小时的横渡中，自身体温的保持、能量的补充、海水刺激的预防、流大风急等困难以及鲨鱼、海蜇等海洋生物的威胁都是无法回避的难题。张健凭着自己的胆识和顽强的毅力，不但书写了人类横渡海峡距离最长的世界纪录，也书写了自己人生新的篇章。
居里夫人这样说道：“不论对任何困难，都绝不屈服。在捷径上得到的东西绝不会惊人。”公元前490年，雅典军队抗击波斯入侵取得胜利，雅典军人菲力比第斯为了把胜利的消息带到雅典，一口气跑到目的地。专家推测，菲力比第斯在没到雅典以前，已处于死亡状态，意志竟产生了这样的奇迹。后人为了纪念他，设立了马拉松长跑项目，全长42195公里。这实际上也是意志和意志行动的一块丰碑。
其实，那些创造奇迹的人，同我们一样，也都是普通人，之所以我们不能创造出如他们那样的业绩，只是因为我们的意志不如他们的意志坚强。
人的差异在于意志的差异
人与人之间，成功者与失败者之间，弱者与强者之间，最大的差异，往往并不是能力、素质、教育等方面的差异，而是在于意志的差异。人只是因为意志比较薄弱，才会有那么多弱者、失败者，而那些意志坚强的人才是少数的成功者。
英国议员福韦尔·柏克斯顿说：“随着年龄的增长，我越来越体会到，人与人之间、弱者与强者之间、大人物与小人物之间，最大的差异就在于意志的力量，即所向无敌的决心，一个目标一旦确立，那么，不在奋斗中死亡，就要在奋斗中成功。具备了这种品质，你就能做成在这个世界上可以做的任何事情。否则，不管你具有怎样的才华，不管你身处怎样的环境，不管你拥有怎样的机遇，你都不能使一个两脚动物成为一个真正的大写的人。”
在日本有一个学业成绩优秀的青年去报考一家大公司，考试成绩名落孙山。得知这个消息，其深感绝望，自杀未遂。后不久又得知他的成绩名列前茅，是电脑因故障分数出现差错，他被公司录用了。可很快传来消息，说他被公司解聘了，理由是：一个人连这样小小的打击都承受不住，又怎能在今后的岗位上承担重任建功立业呢？这个青年虽然在考分上击败了众多对手，可他在心理上没能战胜自己，遇到挫折恐慌、绝望。可见，他求职的失败不在于别人而在于自己，在挑战自我上他是个失败者。
战胜自我是每个人都不能回避的人生课题，在当前竞争激烈的经济社会尤为重要。挑战自我是强者的心理，是成功者的素质。
爱因斯特中国总部理事长吴少海、北大中国经济研究中心教授汪丁丁、周其仁和同学们在由北大学生实习交流协会主办的沙龙里，讨论着生活中的困惑。学生们普遍反映，我们这一代人的抗挫折能力比较弱，很多人时不时地都会觉得自己很郁闷，“郁闷”成为大学校园里使用频率很高的一个词语，同时也是中国网站上使用频率最高的词。汪教授说，生活中最大的机会是生命，体验生命，发现一种答案就是你生活的意义。答案可以都是错的，但问题结构和思维能力是最重要的，能从一个问题中发现另一个问题是最重要的。学生更倾向于努力去追求正确答案而忽略其过程，可以说是弱者和强者的差异。
其实，人性都是有弱点的。在人的一生中想得最多的是战胜别人，超越别人，凡事都要比别人强。心理学家告诫我们：战胜别人首先要战胜自己。我们不是常常看到有的学生想努力学习，却战胜不了自己的散漫和懒惰；想谦虚待人，却战胜不了自己的自负与骄傲；想和别人协调处事，却战胜不了自己的自私与偏见……关键的是我们要懂得：战胜了懒惰，才会有勤奋；战胜了骄傲，才会有谦逊；战胜了固执，才会有协调；战胜了偏见，才会有客观；战胜了狭隘，才会有宽容；战胜了自私，才会有大度。如果说懒惰、骄傲、固执、偏见、狭隘、自私是人性的弱点，那么勤奋、谦逊、协调、客观、宽容、大度就是人性的优点。美国着名心理学教授丹尼斯·维特莱把这些人性的优点称之为良好的精神准备。他指出：有无良好的精神准备，是能否打开成功之门的钥匙。因此，战胜别人首先要战胜自己，因为最强大的敌人不是别人而是自己。
人生最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是挑战自我。自己说服自己，是一种理智的胜利；自己超越自己，是一种心理境界的升华；自己征服自己，是一种人生的成熟。凡是能够说服自己，超越自己，征服自己的人，就具备了足够的力量征服事业和生活中的一切艰难，一切挫折，一切不幸。
良好意志品质的表现
一个人，尤其是青年人，能否成才，与其意志品质有密切关系。独立、坚忍、果断、自制是构成一个人的意志品质的四个基本因素。意志品质不是天生的，主要是靠后天的培养教育。良好的意志品质所折射的迷人的光辉不能不令我们深切地向往。在此，我们不妨从各个方面更清晰地走近它，观察它，剖析这迷人的光辉究竟是怎么回事，到底是些什么精灵在里面跳动。
独立性
独立性是指个体倾向于独立自主地做出决定和采取行动，既不易受外界环境的影响，也不拒绝一切有益的意见和建议，在思想和行动上表现出既有原则性又有灵活性。
独立性强的人通常具有明确的行动目的，有坚定的立场和信仰，并以此来统率自己的言行。因此独立性强的人一旦认识了自己行为的价值和社会意义，就能够自觉地使自己的行动服从于社会的要求，积极地采取行动，即使是在行动过程中碰到巨大的困难和阻碍，他们也会充分发挥自己的主观能动性，千方百计地去克服困难。马克思十分欣赏但丁的名言：“走自己的路，让别人去说吧！”就是对独立性这一意志品质的生动写照。
独立性强的人，充满自信。缺乏自信的一个主要原因是容易受人影响、被人左右和受人摆布。因此，保持行为的独立性，具备“走自己的路让别人去说”的意识与勇气，这样你的内心就会充满自信。
独立自主方能成材。1995年中国青少年研究中心进行的“杰出青年的童年与教育”调查得出的结论之一就是“成才离不开独立自主”。研究表明，杰出青年在童年时代6689％的人非常喜欢自己独立做事情，2973％的人有时喜欢，不喜欢的只占338％。这一组数据表明杰出青年童年时要求独处和独立做事情的愿望非常强烈。
果断性
果断性是指善于在复杂的情境中明辨是非，迅速而有效地采取决定，并及时地投入行动的意志品质。
具有果断性品质的人能够对面临的情境迅速而准确地把握、全面而深刻地考虑，并当机立断地做出决策、投入行动；在情况发生意料中的或意料之外的变化时，又能够果敢地停止或改变决定以适应变化。由此可见，意志品质的果断性是以独立性为前提的，并具有较大的灵活性。人云亦云的人或者刚愎自用的人是无果断性可言的。
其实，果断在表象上是人的刚性，给人干练、果敢的形象。意志果断的人不贪心，不羡慕别人的成就，他会按自己的意志独立、迅速、准确地决策。他因为追求的目标单一，所以精力旺盛，一干到底。这样的人处事当断必断、敢作敢为，即使遇到突发事件，也能保持头脑冷静，正确处理。
坚忍性
坚忍性是指对行动目的的坚持性，为了实现目的能够以顽强的毅力不屈不挠、坚持不懈地克服各种困难的意志品质。
坚忍性是人能成功的最重要的意志品质。因为(1)人生的道路不会一帆风顺，将会遇到如家庭、社会或自己身体等各方面的种种困难。这些都需要有坚忍的毅力去克服。无论什么人立志无常，遇难改向，做事不能坚持到底，是无法成功的。英国科学家贝弗里奇说：“几乎所有有成就的科学家，都具有一种百折不回的精神。因为大凡有价值的成就，在面对反复挫折的时刻，都需要毅力和勇气。”(2)做任何事情都不会一蹴而就，都需耐心与始终如一的努力。古人讲：“贵有恒，何必三更睡五更起”，要在学习、工作中取得优异成绩，必须始终保持旺盛的精力投入，做事三分钟热度是一事无成的。
自制力
自制力是指善于统制自我的意志品质，能够控制自己的情感并节制自己的行动。《普通一兵》的主人公马特洛索夫信奉的一句格言：“去做自己应该做的事，不做自己想做的事。”就考验并体现着人的自制能力。现在的网络游戏很具诱惑力，因缺乏自制而身陷其中的大有人在。
在意志行动中，欲望的诱惑、消极的情绪(例如厌倦、懒惰、恐惧、爆怒等)都会干扰人做出决定和执行决定。有自制力的人，能够驾驭自我，克服外部困难，克制自己的欲望和情绪的干扰，发动和维持某种行动(应该做的事)；或者坚决地制止某些行动(想做的事)。有高度自制力的人，组织纪律性很强，情绪较稳定，注意力高度集中，思维敏捷。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。当我们取得成功和胜利时，要保持冷静的头脑，及时警醒自己，找一下自己的不足，把自己放到一个更大范围的环境中去审视一下。
欲望催生意志力
巴尼斯可以说是由强烈欲望产生意志力的最好证明。他达到了目标，是因为他眼中只有一个目标，做爱迪生的合作伙伴。他制定出一套计划，借此计划达到了目的。他毫不动摇坚持着他的欲望，直到这欲望变成了事实为止。
前往奥伦芝时，他不是想：“我要请求爱迪生随便给我一个工作。”他想的是：“我要见爱迪生，并且告诉他，我来是要做他事业上的伙伴的。”他只暗示自己：“在这个世界上只有一样东西是我决心要得到的，那便是和爱迪生合作发展事业。我要把我的整个前途和全部能力，投注在我的事业上，去获得我所要的东西。”这就是巴尼斯成功的惟一信念，很有破釜沉舟的味道。
要取得事业成功，要赢得胜利就不能给自己留下一点点后路，这样才会保持那种炽烈求胜的欲望，才能成功，才会获得你想得到的一切，包括荣誉与财富。
每个人都希望成功，很有钱。但“祈求”不会带来财富，惟有把“祈求”财富的欲望变成坚定的意念，制定明确的计划用行动去实践它，并以顽强的意志力坚持到底，这样才会带来事业上的成功。
你心里要确定你真正所企求的“财富”的目标；仅想到“我要挣很多钱”，概念是很模糊的。要有一个具体的数字，甚至具体到需要多少时间来实现它。
并将你要得到的财富的数量目标、达到目标的年限以及为达到目标所愿付出的代价，以及如何取得这些财富的行动计划等，都简明扼要地写下来。每天把这份声明大声地读两遍。在你读这份声明时，你要想象自己已经拥有了这笔财富。
你也许会抱怨说，在未实际达到这一目标之前，怎么能看见自己的成就和财富，但这正是“炽烈的欲望”能帮助你的地方。如果你真的十分强烈地希望拥有财富，进而使你的欲望充满你的大脑，它将会毫无动摇地使你自己相信你会得到它。这样做的目的是要使你渴望财富，并且确实下决心要得到它，最后你将可以使自己相信必会拥有它。
一个人要成功，就必须目标明确，而且有强烈的欲望去获得它。或许有人会说：“我有明确的目标，也有欲望，但怎么没有成功呢？”这是因为你的欲望还不够强烈，没有催生出强大的意志力。
自尊心是意志力的来源
自尊，是自己尊重自己的人格，维护自己尊严的一种道德感情。自尊就是要使自己的行为处处体现出对自己人格的尊重。为了保住自己的工作而在大街上大喊“我不要脸”，为了突破心理障碍、挑战自我、做个出色的营销员而到街道上下跪乞讨，这就太伤人“自尊”了。这是意志对自尊的凌侮，这是对自我尊严的践踏。这种意志训练不是我们希望的。
“自尊心是一个人灵魂中的伟大杠杆。”这是别林斯基的名言。自尊心是一种积极的行为动机，它有助于激励人们维护自己的尊严，克服各种困难和自身缺点，推动人们实现所向往的目标。所以说，自尊心在人的心理结构中占有重要位置。自尊心一旦消失，人格就要变质，人品就要变味。
“自尊心是一个人品德的基础。”历史止许多故事都说明了这一点。容闳是我国近代着名的爱国知识分乎，家境十分贫寒。1847年他到美国留学，虽身处异地，却时刻思念着祖国，他说：“常思在此时学习，以为将来效力祖国之预备。”他怀着这种强烈的责任感，努力学习，取得了优秀的成绩。后来他考入耶鲁大学，为继续深造而争取奖学金时，校长说：“如果拿了奖学金，毕业后，必须做传教的教师。”他听后感到自尊心受到强烈的伤害，怎么能让外国人改变自己报效祖国的夙愿呢？于是他毅然拒绝了这一条件。后来在乔治亚州隆伐那妇女会的资助下，才得以继续深造，终于以优异的成绩获得博士学位回到祖国，人们称赞他人穷志不短，保持了民族气节和自己的尊严。当时有“容闳虽贫，傲骨殊棱棱”的赞语。
自尊者既不傲慢又不自贱。一个有自尊心的人，常常也是重信义，善交际，不为环境所牵制，不做情欲之奴隶，不轻人，不傲慢，不自轻，不自贱的。他们知道：自狂会妨碍自己的进步；自贱会丢掉自己的人格。因而在一帆风顺的时候，能冷静地维护自己的尊严，在身处逆境的时候，也决不失去自尊，总是不停顿地向前，再向前。邹韬奋有句名言：“自尊心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自尊心不可无，自贱心不可有。”南京师范大学教育科学学院的女研究生侯晶晶，下肢截肢。她要取东西时，用两个小板凳交替着一点点挪过去，不要身旁的母亲帮忙；同学们想把她吐痰的纸放到垃圾箱里，她婉言谢绝，都是出于自尊。正是由于她可贵的自尊，不甘逊于人下，激发出她坚强的意志，最终以惊人的毅力创造了奇迹。
自尊心是在互尊互敬的气氛中形成的。要想人家尊敬你，你必先尊敬别人。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之，尊人者人人尊之”。不尊重别人的人，就不会得到别人的尊重，也就不可能形成真正的自尊心。一个趾高气扬、目中无人的人，不论地位有多高，才华有多少，人们也不会真正尊重他。
人要自尊，必须抛掉自卑。一个人既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，更不能为取悦于人而不顾自己的人格。
当自尊心受到伤害时，万万不可丧失理智，要冷静思考。在史书里有一段描绘张良与圯上老人的交往，说的是张良年轻时，一次出去散步，遇到一位老人坐在桥边。老人对张良说：“小伙子。我的鞋掉到桥下了，去把鞋给我拾起来吧！”张良愣了一下，见他是位老人，就把鞋捡了起来。这时老人又伸出脚来说：“替我穿上吧！”张良又帮老人把鞋穿好。老人站起来，扬长而去，走了一里多路，又回来。他对张良说：“好小伙子，你真是可以培养教育的啊！过五天，你清早到这里来见我。”之后，这位老人送张良一部《太公兵法》，叫他好好学习。后来张良努力钻研，兵法大有长进，终于成了刘邦的主要谋臣。
张良对待这位老人的考验，是抱有极大的忍耐与涵养的，当他的自尊心受到伤害时，没有怒发冲冠，而是理智占了上风，既恰当地维护了自己的尊严，又得到了丰厚的回报。如果在自尊心受到伤害时，不冷静对待，就可能怒从心头起，祸从天上来，既会招来不可想象的后果，又会降低自己的人品，自尊心反而被自己所践踏。
自我暗示的力量
据报道，某医院一个医生在给一位病人进行肺部透视时，突然发现自己白大褂上被钉子勾了一个洞，情不自禁地说：“啊呀，这么大一个洞！”正在透视的病人以为自己肺上有个大洞，大惊失色，顿时昏厥过去。这是病人因误听而自我暗示的结果。拿破仑·希尔也曾有过这样的经验：因工作差错填错了编号，使两个胸部透视的病人相互取走了对方的检查报告单。这两个病人，其中一个患有肺结核，另一个人健康。后来，那个真正患有肺结核的病人却不治而愈了，而另一个根本就是健康的人，因受错误报告单的暗示，最终住进了医院。这就是自我暗示的效果。
自我暗示又称自我肯定，是对某种事物的有力积极的叙述，这是一种使我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式，进行肯定的练习，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的，否定性的思维模式，这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声地说出来，还可以在纸上写下来，更可以歌唱或吟诵，每天只要十分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的思想习惯。自然，我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切选择积极，扩张的语言和概念，我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。
肯定可以是任何积极的叙述，它可以是很普通的或是很特殊的。我们所能做的肯定在数量上是无限的，它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面。如：
“我是一个聪明，漂亮的人”
“在我所从事的专业领域，我是出类拔萃的”
“我是最棒的”
“我具有强大的行动力”
“我能实现自己的美好愿望”
运用肯定的原则：
始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示。譬如，我们应该说“我现在获得了幸福的爱情”，而不说“我将来会得到幸福的爱情”。这并非是自欺欺人，而是基于这样的事实：每件事物都是首先被人想到，然后才能在客观现实中显现。
要在最积极的方式中进行。肯定我们所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干”，这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象。
一般来说，语句越简短，就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述，情感传达得越多，给我们的印象越强。那种冗长，充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力，变成了一种“头脑游戏”。
始终选择那些对自己感到完全合适的{肯定。对一个人有效的肯定，对另一个人也许压根无效。我们所进行的肯定应该是使自己觉得积极，扩张，自在，或是支撑性的，如果不是这样，就试着改变言语，直到感觉合适为止。
进行肯定时，始终要记住我们在创造新的事物。我们不是试图取消或改变新的事物，这样会引起存在者的冲突和挣扎。我们应该采取的态度是，接受并处理那些已经存在的事物，但与此同时，每一个时刻我们都开始创造自己确切希望的事物，并获得最幸福的新机会。
肯定并不意味着要抵触或努力改变自己的感受或情绪。接受并体验自己所有的情感是很重要的，包括所谓否定性情感，而不是试着改变它们，在这样做的时候，肯定会帮助我们创造出一个对于生活的新的观念，这会使我们从此可以有越来越多的快乐体验。
在进行肯定时，尽可能努力创造出一种相信的感觉，一种它们已经真实存在的感觉，这样将使肯定更加有效。
形象预演是指我们用想象力在脑海中按照自己的意图，事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面。
运用自我暗示的具体操作方法有：
1想象自己喜欢的事物；
2置身于一个舒适的地方，躺着或坐着，使身体完全放松，放松身上每一个细胞；
3开始想象那些与自己愿望中一模一样的事物，如果是一辆小车，就想象自己在驾着车，看着它，享受它，并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件，就想象自己身在其中，每一件事都象自己所希望的那样发生，还可以想象人们在说什么，或其他使这件事显得真实的细节；
4把以上形象或念头保持在自己头脑中，在内心对自己做一些十分积极的，肯定的陈述；
5在说过这些肯定的话后，我们即将结束自己的想象，结束时，对自己说一段坚定的话：
“我设定的目标一定会实现”、“积极的思想和行动使我成功”。
坚如磐石的意志
人大体可分为两类：一类是意志坚强的人，另一类是意志薄弱的人。后者在面临困难挫折时总是选择逃避，畏缩不前。面对批评，他们极易否定自己，从而灰心丧气，等待他们的只有痛苦和失败；而意志坚强的人则相反，他们内心中都有股与生俱来的坚强特质。所谓坚强特质，是指在面对一切困难时，仍有内在勇气承担外来的考验，能够磨炼自己如磐石般的意志。
美国一个小镇上有一位名叫萨德的男孩，他是一个真正意志坚强的人。在他升人中学不久，腿就瘸了，并迅速恶化为癌症。他的一条腿便被无情地切掉了。出院后，他拄着拐杖返回学校，高兴地告诉朋友们，说他将会安上一条木头做的腿：“到时候，我便可以用图钉将袜子钉在腿上，你们谁都做不到。”
学校足球赛，萨德立刻去找教练，问他是否可以当球队的管理员。经过他再三恳求，教练最终答应了。在随后的几星期中，他每天都准时到球场。他的勇气和毅力感染了全体队员。然而，有一天下午他没有来，教练非常着急。后来才知道他又进医院做检查了，并得知萨德的病情已恶化为肺癌。医生说：“萨德只能活两个月了。”
萨德的父母决定先不将此事告诉他。他们希望萨德在生命的最后时间，能尽量正常地生活。所以，萨德又回到球场上，带着满脸笑容来看其他队员练球，给队员加油鼓励。因为他的鼓励，球队在赛季中保持了全胜的纪录。为庆祝胜利，他们决定举行庆功宴，准备送一个全体球员签名的足球给萨德。但令人遗憾的是，萨德因身体太虚弱没能来参加。
一周后，萨德离开了人世。原来萨德早就知道自己活不了多久了，但他却能坦然接受。萨德用坚强的意志将悲惨的事实转化为富有创意的生活体验。或许，有人会说，他还是死了，意志和决心最终也没有帮上他，这并不完全对。至少萨德知道凭借意志的力量，在最坏的环境中创造出令人振奋而温暖的感觉。他能正视现实，勇敢地接受了事实，而没有选择逃避。他没有被病痛击倒。虽然他的生命如此短暂，他仍把握它，把勇气、信仰与欢笑永远留在他所认识的每一个人的心中。一个能做到这一点的人，你还能说他的一生失败了吗？
每个人都会遇到挫折，也都有意志脆弱和决心消失的时候，这是任何人都必须正视的现实。但是有些人能靠自己坚强的特质重新恢复自己的意志和决心，他们是意志坚强的人。
天狮集团的董事长李金元，14岁开始在华北油田工作，经过几年的积累，准备到天津发展。花了80万元买回了骨参生产配方，又贷款1200万元，在天津市武清县建立一座4000多平方米的生产厂房。可是，产品却没有生产出来。技术人员看势头不妙，偷偷地溜了。李金元非常苦闷：眼下企业遇到了困难，要克服这些困难，我必须磨炼自己的意志，有了坚强的意志，才能不为困难所吓倒。于是他冬天到水塘里去游泳了，吓得保安以为他要自杀。正是他有意识地锻炼自己的意志，才成就了这个农村出来的中国富豪。
在走向成功的人生之路上，我们难免会遇到挫折、困难及烦恼，但这并不意味着你注定要被打败。如果你用自己如磐石般的意志，不断地磨砺自我的品性，将弱势转化为自己的优势力量，任何难题都将迎刃而解。这一点适用于每一个人。
生命决定于意志
生命对于每个人来说，都是一个过程，一个开始到结束的过程。生命可以是很坚强，也可以是非常脆弱，这就决定于你的意志能力了。
按常理来说，人的生命力应该比其他动植物的生命要顽强的多。可是事实却不尽如此。生活中，我们经常可以听到某人为某种原因自杀，这时人的生命力是多么的脆弱呀！一个原本健康活泼、生龙活虎的生命，转瞬间就会被一片薄薄的刀片轻易的毁掉，一根细细的绳子夺去……你能说这样的生命是顽强的吗？
其实，这些人的生命之所以变得如此脆弱，关键在于他们失去了生的意志。生命力的顽强与否，完全取决于人的意志。一个人意志顽强了，生命力就会无比顽强，如张海迪、霍金等人。意志薄弱了，生命力就会脆弱得不堪一击。因此我们要培养顽强的意志。
顽强的意志能帮助我们战胜病魔，恢复生命。人吃五谷杂粮，不可避免会生病，如果你得了病，不管是大病还是小病，只要你有战胜它的顽强的意志和信心，具有乐观的态度，治疗效果就好，即使是绝症也可能会治好。这样的例子在生活中有很多。相反，虽然你得的是小病，但你却不敢面对，又怕打针又怕吃药，那么病情只能会越来越重；或者是自己总以为自己得了什么不治之症，吃不好睡不香，那么这个人肯定活不长。所以，顽强的意志能给你健康的体魄，使你的生命力更加顽强。
顽强的意志能使你战胜重重困难，走向成功，使你的生命价值无限放大。因为有顽强的意志，你在前进路上遇到困难和险阻时，就不会被它们所吓倒，你就会以大无畏的精神，勇往直前，能坚持到底。那么你也一定会取得成功。这种价值就是你对社会的贡献，你对社会对他人的贡献越大，你的生命就越发的得到张扬。这时你的生命就不只是存在于你的躯体上了，而是精神上。
一个人只有具有顽强的意志，他的生命才会充满活力，他的人生才会五彩缤纷，他的价值才会得到充分的体现，他的生活才会变得更加有意义。所以我们每个人都应该培养自己顽强的意志。
意志力改变生活
你是以怎样的态度来应对困难的呢？当困难临头的时候，你感到慌乱或是恐惧吗？是犹豫还是逃避呢？你面对困难的时候，是否用推诿的态度呢？比如你会想“如果我能做的话，我一定做”，还是会以“试试看”的态度对付困难呢？
强者总是选择用坚强的意志力去直面困难，并最终战胜困难。其实，人的意志力有着极大的力量，它能克服一切困难，不论所经历的时间有多长，付出的代价有多大，无坚不摧的意志力终能帮助人达到成功。正如马克思所说，“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。”
一个能掌控自己意志力的人，是具有推动社会的伟大力量的人。这种巨大的力量可以帮助他实现他的期待，达到他的目标。拿破仑曾说：“我成功，是因为我志在成功。”如果一个人的意志力坚硬得跟钻石一样，并以这种意志力引导自己朝着目标前进，那他所面对的一切困难都会迎刃而解。
如果你见到一个人，他用斩钉截铁的态度去实施他的计划，而丝毫没有“如果”、“或者”、“但是”、“可能”的念头，那这样的人，一定不会被种种外力诱惑，将来也必定会获得成功。
凡有明确目标、并能按照既定程序去做的人，便能坚定自己性格上的勇气与力量，而这种勇气和力量足以支撑他的成功。相反，没有志向的人，意志薄弱；没有主见的人，斗志不坚。即使勉强做了，也只是被动地执行，自己只是成了被动的工具。
没有控制意志力的力量，也就没有发明与创造的可能性。有许多人最初很热心于他们自己的事业，但是往往在转瞬之间，就放弃自己原有的事业，而去进行别的事业。钓鱼的小猫就是这种人的写照。
他们常常怀疑，自己是否处在恰当的位置上？他们的才能怎样加以利用才会最有价值？面对困难时，他们感到灰心，甚至是沮丧，或者当他们听到某人成功时，他们便开始抱怨自己，为何自己不去做同样的事业。可以肯定地说，如果一个人经常放弃他一贯期待的目标，他就绝不会成为一个成功者。
事实上，要使自己的生命具有特殊意义，要与众不同，就要有很强的意志力，掌控你的意志力，就可以改变你的生活。
意志对心理的影响
意志总是通过一系列具体行动表现出来的。受意志支配和控制的行动，是意志行动。研究意志行动，主要是分析行动的心理学方面，即心理对行动的调节过程。
采取决定阶段是意志行动的开始阶段。它决定意志行动的方向，规定未来意志行动的轨道；执行决定阶段是意志行动的完成阶段，在这个阶段里，人的主观目的转化为客观结果，观念的东西转化为实际行为，实现对客观世界的改造。
决定的采取并不是一蹴而就的，它是一个过程，有着丰富的心理学内容，体现出人的意志品质。
决定的采取，包括行动目的的确立，行动手段的选择和行动动机的取舍等环节。
人通常面临着不止一个，而是几个可供采取的目的。这就必须进行选择。为了选择，他必须根据每个目的的意义和价值，考虑其必要性，并根据主观和客观的条件，考虑其实现的可能性。如果每一种目的都有引人之处，都有某种必要性和可能性，人就会发生心理上的冲突，引起内部困难，在不同目的之间举棋不定。各个行动目的的引人程度越是强烈而相近，这种冲突就越尖锐，作出选择也就越困难。有时目的本身在客观性质上并不矛盾，但是不可能在同一时刻实现，也需要主体进行比较，权衡其轻重缓急，作出先后或主次的安排。克服这些困难，完成目的的采取，都要求人作出意志努力。
目的确定之后，还需要决定达到目的的手段或途径。如果各种手段的选择余地是很大的，这就要求分析和比较各种手段的有效性和合理性。有时由于知识经验不足而一时找不到合适的手段，或不同手段各有其利弊，也会在手段的选择上犹豫不决，发生困难。
在同一种动机的驱策之下，会存在确立何种目的和选择何种手段的问题；这时目的和手段的抉择主要取决于个人的知识状况、能力水平以及有关的主客观条件。但是在很多情形下，影响人采取这种目的和手段而舍弃其他目的和手段的，是由不同的动机彼此斗争的结果。动机的斗争，常常是人在不同目的之间游移的重要的内在原因。人之所以采取此项目的而放弃彼项目的，有时不是取决于对目的本身的客观必然性和可能性的认识，而是在于与此项目的相联系的动机战胜与彼项目的相联系的动机的结果。例如，一个中学毕业生打算升大学，他是报考本市的重点大学呢，还是报考一般大学？尽管他自知有录取重点大学的把握，并且了解重点大学有更高的学术水平和更好的学习条件，但他如果被追求大城市安逸生活的个人动机所主宰，就会回避将来可能分配到外地工作的重点大学，而挑选一所专为本市培养干部的普通大学。
动机的斗争也影响着行动手段的选择。有的手段对达到目的是有效的，但它却为社会道德所不容。为高尚动机所推动的人就不会选取这类手段，而为某种卑微动机所左右的人，则可能干出“不择手段”的事情来。
采取决定，是在面临复杂情境时做出抉择的过程。如果在各种动机之间，在不同的目的、手段之间摇摆不定，迟迟做不出取舍，那是优柔寡断的表现；如果采取决定缺乏合理性，不经深思熟虑就贸然抉择，那是草率的表现。优柔和草率是意志薄弱的特点。
决定一经采取之后，如果不付诸实际行动，这一切也就失去意义，不再能构成意志行动。
执行决定，常要求更大的意志努力。这是由于：第一，执行决定的行动要求巨大的智力或体力紧张，并要求忍受由行动或行动环境带来的种种不愉快的体验。例如坚持冬季户外长跑，要克服气候严寒和生理疲劳，做科学研究要求艰苦而持续的思维探索。第二，积极而有效的行动，要求克服人的个性原有的消极品质，如懈怠、保守、不良习惯等等。第三，执行决定过程中，与既定目的不符的各种动机还可能在思想上重新出现，引诱人的行动脱离预定的轨道。第四，行动中会出现意料之外的新情况、新问题，而主体可能又缺乏应付新情况、解决新问题的现成手段，这也会造成人的行动的踌躇或徘徊。第五，在行动尚未完成之时，还可能产生新的动机、新的目的和手段，它们会在心理上同既定目的发生竞争，从而干扰行动的进程。
所有这些因素，都是妨碍意志行动贯彻到底的障碍，要求人做出意志的努力。
意志行动中困难的克服，也取决于对意志行动完成与否所带来的后果的认识。对于完成行动的美好后果的鲜明憧憬和向往，会激励人增加克服困难、追求美好前景的勇气；相反，对不能完成行动所招致的严重后果的深刻认识和真切想象，也会增添人想方设法克服困难的力量。
执行决定从动力方面看，要求不能半途而废，要求行动不偏离基本方向，反映在意志品质上，就是意志的坚忍性。意志的坚忍性在于，一方面善于抵抗不符合行动目的的主客观诱因的干扰；一方面善于长久地维持业已开始的符合目的的行动。意志坚忍的人，不论前进道路上如何险阻重重，决不放弃对目标的执着和追求；不论行动过程中如何枝节横生，总是目不旁顾，坚持既定的方向。
意志的坚忍性不等于顽固和执拗。在执行决定过程中的坚定不移，并不意味着人只能刻板地根据一成不变的计划行事。顽固、执拗、一意孤行、我行我素，是意志薄弱的特征。
因此，对意志行动的动力特点的认识和判断，不能完全脱离意志行动的内容，不能脱离人的动机、目的和方法同客观规律的关系。这也进一步证明，意志虽然是人的主观能动性的表现，但它在客观上仍然是被决定的，它不能不受制于客观世界的一般的因果关系。
生命中没有“不可能”
人的一生不可能一帆风顺，多多少少总会有一些坎坷和波折。世界上之所以有强弱之分，究其原因是强者在接受命运挑战的时候说：“生命中没有不可能，我永远不会放弃。”弱者说：“算了，我承受不住。”
1883年，富有创造精神的工程师罗布林雄心勃勃地意欲着手建造一座横跨曼哈顿和布鲁克林的桥。然而桥梁专家们却说这计划纯属天方夜谭，根本不可能成功，不如趁早放弃。罗布林的儿子华盛顿，是一个非常出色的工程师，也确信这座大桥可以建成。父子俩克服了种种困难，在构思着建桥方案的同时也说服了银行家们投资该项目。
然而大桥开工仅几个月，施工现场就发生了灾难性的事故。罗布林在事故中不幸身亡，华盛顿的大脑也严重受伤。许多人都以为这项工程因此会泡汤，因为只有罗布林父子才知道如何把这座大桥建成。
尽管华盛顿丧失了活动和说话的能力，但他的思维还同以往一样敏锐，他决心要把父亲和儿子倾注了很多心血的大桥建成。一天，他脑中忽然一闪，想出一种用他惟一能动的一个手指和别人交流的方式。他用那只手敲击他妻子的手臂，通过这种密码方式由妻子把他的设计意图转达给仍在建桥的工程师们。整整13年，华盛顿就这样用一根手指指挥工程，直到雄伟壮观的布鲁克林大桥最终落成。
库缇斯天生下肢瘫痪并做了截肢手术，然而却取得一系列让正常人惊叹的成就。夺得澳大利亚残疾网球冠军，成为澳大利亚板球队荣誉队员，一直坚持不用轮椅而用“手”走路，考取了驾照……他的口头禅是：“因为我们能行。”就是因为这种意志，他不坐轮椅，坚持用手走路；为能够走远路，还学会使用溜冰板；他坚持参加体育运动并取得许多人认为不可能的成绩。
爱迪生说：“如果我们能做出所有我们能做的事情，我们毫无疑问地会使自己大吃一惊。”你一生中有没有为自己的潜能大吃一惊过？事实上，人通常比自己认为的要好得多，对你的能力抱着肯定的想法，这样你就能发挥出超常的力量，并且会产生有效的行动。因此，只要你意志坚定，生命中就没有不可能，只要你永不放弃，万事皆有可能。
事情摆在面前时，如果你的第一反应是我行，我能够，那么你就会付出自己最大的努力去面对它。同时，你知道这样继续下去的结果是那么诱人，当你全身心投入之后，最后你会发现你真的做到了；反之，如果认为自己不行，自己的行为就会受到意志的影响，从而失去太多本该珍惜的好机会，因为你一开始就认为自己不行，最终失败了也会为自己找到合理的借口：“瞧，当初我就是这么想的，果然不出我所料！”当人们认为一件事是不可能的、行不通的，通常就是表示他对事实的认识不够、经验不足，或是软弱退却罢了！
每个人的内心都有一个属于自己的小小宇宙，当我们有了某种需要，并且相信它会变为现实时，我们小宇宙里的所有力量就会动起来，而把自己的需要推向现实的方向。在不经意的某一天，你会发现，它真的成为现实了。回头看一看，这些都是当初你自己的选择，重要的是那种认为你“行”的意志一直在支撑着自己，从而影响并改变着自己的行为。但是你还是你，这仍然是你自己的选择，也是你自己的能力，只是你将这种能力表现出来，就像将深深沉睡在地下的矿藏挖掘出来一样，它本是属于你的，关键在于你是否知道自己有，是否觉得自己行。这也就是着名的心理学家班杜拉提出的自我效能的概念。自我效能感越强，个人的成就越大。
如果没有人对你说过你不能办到，你要为此高兴；如果有人这样对你说过，你一定要把这句话抛到九霄云外。有位哲人这样说：“在你的身体里可能没有一只老虎，但是在你的心智里必定有一只鹰。”
记住：生命中没有不可能，你说你行你就行！
以坚强的意志迎接批评
现实生活中，有些人总是想要看到你跌倒，看到你遭逢不幸、孤立无援，急于对别人说“你之所以会有这样的下场，真是罪有应得”或“你一直以为自己多么有办法，现在看看你的这一副德行吧”，这样的人，实在是太多了。他们尽力对你的人格、你的才智、你的财物，以及你的朋友，作出一些恶意的批评和指责，让你因而感到心慌意乱，不知所措。
对此，你不必生气，因为这些轻视你、批评你的卑鄙小人，是你迈向成功道路绝对必要的条件。
美国总统罗斯福几乎从成为美国总统的第一天开始，舆论界就一直在批评他。随后的几年，口诛笔伐愈演愈烈。
到了1940年，罗斯福决定打破竞选传统，准备第二次蝉联总统时，这些批评达到了最高潮。
那么罗斯福到底是以怎样的方式应付的呢？在一次全国性的电讯网络演讲中，罗斯福这样说道：“依连娜(他的太太)不介意外界的传言，我的儿子们都不理会各方攻击，而我本人必定不会关心那些无的放矢的批评。但是，全国同胞们，法拉(他的狗的名字)，法拉将要疯狂了！”罗斯福只是以惯用的微笑，把那些批评轻易地支开了。
罗斯福总统之所以赢得胜利，就是因为他能坚定自己的意志，下次，当你被人逼得很想反唇相讥时，别忘了罗斯福的这段轶事。同时，你应明白这样一点，就是任重而道远的人往往也是最容易受人攻击的人。这种情况在各个行业中都是一样。
在美国好莱坞的摄影棚内，明星大腕都是被嘲笑捉弄的对象；而刚入影视圈的新秀配角们，还没资格享受这些批评与指责。
公司中的领导们通常都是被传言烦得几乎无法忍受，而一般的员工却无责一身轻。
当你日益位高权重，你就应当预料会有更多的批评与指责落到身上。
当人们把你攻击得体无完肤时，你要把它当成是“你继续在成长中”的一个必然现象。
一位作家这样说：“我对于某某杂志上的书评一点也不生气。相反的，我还感到受用不尽呢。在该周出版的图书将近两百个品种，他们居然选上我的书来加以评论。我已经写过四本其他的书，但是该杂志却一直没有注意到。书评好不好并不重要，只要他们认为这本书还值得批评就够了。它使我感到我已经逐渐走进文学世界，慢慢步向坦途、开花结果了。”
在娱乐界与政治圈中有一句老话：“只要他们能把我的名字说对，说些什么都不太重要。”当你愈重要，愈伟大，你被人批评的机会就会愈来愈多。所以，你如果要烦恼，就该为“没有被人批评个够”而感到烦恼才是。
在接受批评时，你必须先集中精力做好自己的工作，并且保持礼貌与和善的态度，然后不理会他们卑鄙龌龊的攻击性举动。
只要你能以坚强的意志去迎接批评，并做好这三件事情，你就每次都赢定了。
用100％的热情做1％的事情
热情是一种难能可贵的品质。正如拿破仑·希尔所说：“要想获得这个世界上最大的奖赏，你必须像最伟大的开拓者一样，将所拥有的梦想转化为为实现梦想而献身的热情，以此来发展和销售自己的才能。”
历史上许多巨变和奇迹，不论是社会、经济、哲学或是艺术，都因为参与者100％的热情才得以进行。拿破仑发动一场战役只需要两周的准备时间，换成别人则需要一年。之所以会有这么大的差别，正是因为他对在战场取胜拥有无与伦比的热情。
伟大人物对使命的热情可以谱写历史，普通人对工作的热情则可以改变自己的人生。棒球运动员贝格正是凭借着自己对工作的高度热情，创造了一个又一个奇迹。
刚转入职业棒球界不久，他便遭到有生以来最大的打击，他被约翰斯顿球队开除了。由于他的动作无力，球队的经理有意要他走人。
贝格没有其他出路，因此去了宾州的一个叫切斯特的球队，从此他参加的是大西洋联赛，一个级别很低的球赛。和约翰斯顿队175美元相比，每个月25美元的薪水更让他无法找到激情。但他想：“我必须激情四射，因为我要活命。”
在贝格来到切斯特球队的第三天，他认识了一个叫丹尼的老球员，他劝贝格不要参加这么低级别的联赛。贝格很沮丧地说：“在我还没有找到更好的工作之前，我什么都愿意做。”
一个星期后，在丹尼的引荐下，贝格顺利加入了康州的纽黑文球队。这个球队没有人认识他，更没有人责备他。在那一刻，他在心底暗暗发誓，我要成为整个球队最具活力，最有激情的球员。
每天，贝格就像一个不知疲倦和劳顿的铁人奔跑在球场，球技也提高得很快，尤其是投球，不但迅速而且非常有力，有时居然震落接球队友的护手套。
在一次联赛中，贝格的球队遭遇实力强劲的对手，但他并没有因此退却。在快要结束比赛的最后几分钟里，由于对手接球失误，贝格抓住这个千载难逢的机会迅速攻向对方主垒，从而赢得了决定胜负的至关重要的一分。
从此，贝格每月的薪水涨到了185美元，和在切斯特球队每月25美元相比，他的薪水在十天的时间里猛增了70％，这让他一度产生不真实的感觉，他简直不知道，除了“激情”，还有什么能让自己的薪水涨得这么快。
拿出100％的热情来对待1％的事情，而不去计较它是多么的“微不足道”，你就会发现，原来每天平凡的生活竟是如此的充实、美好。
对于每个人说，热情就如同生命。凭借热情，我们可以释放出潜在的巨大能量，发展出一种坚强的个性；凭借热情，我们可以把枯燥乏味的工作变得生动有趣，使自己充满活力，培养自己对事业的狂热追求；凭借热情，我们可以感染周围的同事，让他们理解你、支持你，拥有良好的人际关系；凭借热情，我们更可以获得老板的提拔和重用，赢得珍贵的成长和发展的机会。
一个没有热情的人不可能始终如一地、高质量地完成自己的工作，更不可能做出创造性的业绩。如果你失去了热情，那么你永远也不可能在职场中立足和成长，永远不会拥有成功的事业与充实的人生。所以，从现在开始，充满热情，将你的能量尽情发挥出来吧！
意志力铸写春秋
意志力，是人类最大的奇迹，它可以坚强到比钢铁还坚硬，帮助你挑战超越极限的伟大目标，忍受别人所不能忍受的横逆，让你在绝对劣势下反败为胜。
第二次世界大战，盟军扭转战局的一役，不是诺曼底登陆，也不是麦克阿瑟的跳岛战术，而是发生在前苏联一个小城的战斗——斯大林格勒攻防战。
过去两百年来，流着鞑靼血液的俄国人，两度在实力悬殊的不利情势下，凭着近乎野蛮的意志力，孤军击败全欧洲，成为不可一世的枭雄霸主，从欧亚边陲小国，跃升为超级强权。
1812年，当整个欧洲都臣服在拿破仑的铁蹄下，法军挥兵直攻俄国时，俄国沙皇亚历山大一世不惜火焚莫斯科城，用焦土政策抗战到底，在北国严冬助阵下，拿破仑仓皇兵败，60万大军活着逃回法国者仅3万人。
1941年，希特勒发动闪电战席卷全欧洲后，兵分三路直攻苏联，不到几个月，600万苏联红军，450万被歼被俘。在亡国危机下，斯大林下令誓死保卫绝不撤退，列宁格勒被德军围城890天，200万市民饿死了100万人，仍然顽强地拒绝投降。更壮烈的是斯大林格勒，整个城市被德军炸烂到没有一栋完整的房屋，也没有一棵绿树。
在斯大林格勒的瓦砾废墟中，发生了无数可歌可泣的故事。一个小小的红军上士，率领全排士兵死守阵地，所消灭的德军人数，竟然比德军进攻巴黎时阵亡的还多！最后德军全军覆没，希特勒也步上拿破仑的后尘。
没有比战争更残酷的考验，也惟有在生死存亡间，人们才能淬炼出钢铁般的意志力。
在中国史书中，《吴越春秋》写的是春秋时代吴越两国的故事。书中最有意思的，是两个人物——伍子胥和勾践的意志力的战争。
伍子胥出身楚国世卿之家，却被奸臣陷害惨遭灭门，历经惊心动魄，天涯亡命，最后逃到蛮荒未开化的吴国栖身。比起莎士比亚《王子复仇记》里，哈姆雷特的优柔寡断，伍子胥强烈的复仇意志，却像是令人不寒而栗的黑色火焰：一个失去所有凭借的流亡者，誓言要消灭春秋时代最强大的楚国。他结交奇人异士，暗杀吴王僚，协助阖闾继任吴王，并延揽天才军事家孙武，秣马厉兵9年，终于大破楚军，长驱直入楚国郢都，将杀害他父兄的楚平王的尸骨从坟墓挖出来鞭尸。春秋五霸的齐晋等大国，都不是楚国的对手，伍子胥却带领一个边陲小国，几乎把楚国消灭，也差点改写中国的历史，其复仇的意志力，真可谓无坚不摧！
勾践本是越国国主，兵败吴国沦为阶下囚。吴王夫差叫勾践夫妇俩到吴国去，让他们住在阖阊的大殿旁边的一间石屋里，并叫勾践给他喂马，让勾践的妻子到宫中当侍女。夫差每次坐车出去，勾践就给他拉马。有一次，夫差感冒身体不适，勾践竟为夫差尝粪便以查看病情，此举深深地感动了夫差。两年后，夫差认为勾践真心归顺了他，就放勾践夫妇回去了。
勾践回到越国后，时刻不忘报仇雪耻。他惟恐眼前的安逸消磨了自己复仇的意志，在吃饭的地方挂上个苦胆，每逢吃饭的时候，就尝一尝苦味，还问自己：“你忘了会稽的耻辱了吗？”他还把席子撤去，用柴草当褥子。凭着无人能及的意志力，勾践终于大败吴国，报了仇，雪了耻。
意志力有多强，成就就有多高。我们每个人都应该磨炼自己的意志力，取得更大的成就。
树立自信
哲学家谢林说过：“一个人如果意识到自己是什么样的人，那么，很快他就会知道自己应该成为什么样的人。让他首先在思想上觉得自己很重要，很快，在现实生活中他也会觉得自己很重要。”
居里夫人也曾说：“自信心是人们成长与成功不可缺少的一种重要心理品质，失去自信也就没有了自尊。”一个人如果意志坚强，非常自信，非常相信自己的能力，就会很快地拥有巨大的力量。那么，如何才能培养自信心呢？
第一，培养好的习惯。
下面这些是非常有利于培养自信心的好习惯：
挑前排位子坐
你是否注意到这种现象：凡是人数很多的聚会，后面的位子总是先被坐满。大部分坐后排座位的人，都希望自己不要“太显眼”。他们怕自己太显眼，怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前排位子能够培养自信心。你不妨就试着去做到它。自然，坐在前排会比较显眼，但你应记住一点，一切成功都很显眼。
正视别人
一个人的眼神可以透露出他的许多信息。如果一个人不正视你，你不自觉地会想：“他想要隐藏什么东西？他怕什么？他会对我诚实吗？”
一个人不正视别人通常意味着：“在你面前我觉得很自卑”；“我不如你”；“我怕你”；等等。躲避别人的眼光意味着：“我有罪恶感”：“我做了什么不希望你知道的事”：“我怕一接触你的眼光，你就会看穿我”；等等。
正视别人传达的信息则是：“我很诚实，而且光明磊落”；“我说的话是真的，我不心虚”等等。
想让你的眼睛为你说话，为你工作，就要正视别人。这不仅仅为自己增添信心，同时也为自己赢得信任。
加快走路速度
许多心理学家将走路的姿势和快慢同一个人的心理联系在一起。懒散的姿势、缓慢的步伐可以同一个人对家庭、工作和他人的不愉快的感受联系在一起。
同时，心理学家告诉我们，可以借助走路姿势和速度，改变心理状态。仔细观察你会发现，身体的动作是心灵的外在表现。那些自卑的人或遭受打击的人，走路拖拖拉拉，完全没有信心。而充满自信的人，走起路来比一般人要快，要稳健。他以稳健的步伐告诉世界：“我要到一个地方去，去做很重要的事情。更重要的是，我很顺利就能成功！”
抬头挺胸，适当加快走路速度，你会发现你的自信心也随之增长。
当众发言
卡耐基指出，有许多思路敏捷、天资聪慧的人，不能发挥他们的特长参加讨论，这不是因为他们不想参与讨论，而是因为他们缺乏信心。
会议上，一般沉默寡言的人会认为：“我的意见可能没什么价值，如果说出来，别人会认为我很愚蠢，还是不要说的好。而且，别人可能懂得比我多，我可不能让他们知道我是多么的无知。”
这些人常常给自己一个诺言：“等下一次再发言吧。”他们自己很清楚，这个诺言实现的几率到底有多大。
每次这些沉默寡言的人不发言时，他们就又一次中了缺乏信心的毒素，会越来越丧失自信心。
如果你这次敢于积极地发言，就会增强信心，下一次发言也变得更加容易一些。
不管参加什么性质的会议，评价性的、建设性的，每次都要主动发言。不要到最后才发言。要敢于做破冰船，做第一个打破沉默的人。
克服惰性培养自觉
什么时候养成的惰性并不清楚，只有偶尔清闲时前后对照才发现——现在少了行动，多了懒惰。总说忙，忙、忙、忙……一个“忙”字隐藏了多少惰性细胞？美国有项心理研究表明，90％的美国大学生都存在惰性倾向。富有惰性的人，通常不喜欢把难事、繁琐事、正事放在前面完成，不到最后一刻绝不抱佛脚。这样的做事风格往往使工作效率大打折扣，甚至因为无法在最后期限前完成指定的任务，而一次次失去成功的机会。
不是说时间是挤出来的吗？可现在就是不想去“挤”。因为常说忙的缘故，到后来不忙也不会做其他的了。如，有的人周末睡懒觉，雷打不动。以前还常常去书店逛逛，不买书蹲在那里还免费享受一两个小时，不过瘾的时候就破费一点。可现在那些毫不犹豫买回来的书籍，多半被束之高阁，像尘封的记忆，难以再启。古人云“书非借不能读也”，真是高明。
其实，对大多数有惰性的人而言，是一种源自童年的行为习惯。儿童生来就有喜新厌旧的本能，对于新鲜、刺激的东西，儿童会很关注；对于枯燥平常的事，儿童会自然逃避。做父母的如果没有帮助孩子养成先做正事后玩耍的习惯，那么孩子长大成人以后依旧先玩耍然后做正事。
当然，孩提时家教过严，也会导致惰性。在重压之下的孩子往往只能采取消极的态度对抗父母。等到成人之后，他们对正事也照旧拖拉，因为在其潜意识里面，这是对父母权威的反抗。
同时，父母的杰出也会“造就”惰性子女。事实上，父母的杰出本身也能对孩子构成一种压力，养成他们拖拉的习惯。从心理动力学的角度来讲，感到无法超越父亲的完美成就而自暴自弃的孩子，正是用自己的失败形象来成功地达到了破坏父亲完美形象的目的——父亲至少在培养孩子上是无能的。
成年后，单调而安逸的生活养成了惰性，这是腐蚀的根源。有人除了加班的日子无法赖床外，哪怕多睡两分钟都高兴。只是陪同领导出差的日子稍为收敛一点惰性，因为怕被领导批评。
此外，工作不理想也会引起懒惰作风。如果你不幸选错行当，辛辛苦苦、勤勤恳恳也无法达到自己理想中的生活水准，现实生活的重压也会使得你反思自己的生活风格。有不少人会对自己失望而变得自暴自弃，转成行事懒惰的风格。
惰性除了影响自己外，还影响周围的人。现代社会是一个强调竞争的社会，但由于人性中的惰性，当一个人在一个群体中准时高效地完成任务，他就给那个群体带来了压力。群体就会以各种方式给那个出类拔萃者发出警告。
如何克服惰性呢？首先，搞清自己的潜意识情结，当你解决了和父母的互动问题以后，导致你做事懒惰的心理根源也就消失了。
其次，惰性习惯并不会马上消失，因为这已成为你生活的一种习惯和风格，所以必须设定切实可行的计划，逐步改变自己的生活习惯。
再者，你可以把生活中需要做的事罗列出来，按照它们的重要性排序。先从最重要的事改起，逐步改进其余，直到养成不再拖拉的习惯。
最后，自己时常在心中反复记住一句话：“人生很短，没有多少时间可以允许我们浪费！”有位哲学家说：“要活得好像明天就要死去一样。”这话真的有着不凡的催逼的力量，谁也不知道哪一天是自己的生命终点站。
多数人都预期自己可以活到一百岁，因此在二三十岁的时候，他还在那里慢慢腾腾，不慌不忙。
而认真生活的人相信，只有自己可以掌握的这短暂的现在，是他靠得住的寿命。因此他尽量地利用他每一分、每一秒的时间去推动他自己。生命不浪费，成功的机会就多了。
意志强弱影射困难大小
遇到困难时，不同的人会有不同的表现。有人把西瓜大的困难看成芝麻般微小，有人把芝麻般小的困难看成西瓜样巨大，这就是意志强弱不同的人对待困难的不同态度。其实，困难如弹簧，你硬它就软，你软它就硬。意志顽强的人面对沉重的压力、巨大的挫折，会坦然处置，笑傲人世；意志薄弱的人面对微弱的压力、稍不如意的境遇，便会垂头丧气，一蹶不振。因此要催开成功之花，我们必须培养和磨炼顽强的意志。虽有人说看花容易绣花难，若用意志绣花可能花会更美。
人的意志强弱并非天生如此，而是看其所生活的周围环境如何而决定。不管环境怎样变化，只要你能够做到始终认为自己一定要成功，并勇敢地去实践，那么最后你一定会成功。凡事应努力去奋斗，否则会被环境压垮，而无法成功，尤其身处困境时，人的意志容易消沉，将一丁点的困难看作天大的困难。其实，只有不快的斧，没有劈不开的柴。所以，愈处于困境中愈要有想挣脱出来的那种强烈意志。考古学家谢利曼是一个最好的例证。
谢利曼年轻时在一家公司任职，有了经济基础以后便向自己一直暗恋着的着名影星敏娜求婚，不料敏娜早已和别人订婚。这是他一生中不能挽回的一次情感失败。后来，他依然坚强地走出了这段不愉快的回忆，全身心地积极从事贸易，更加努力地研究语言学，为发掘特洛伊遗迹日夜工作。经历过感情的失败，他并没有倒下，用更坚强的意志投入商业，他在经商贸易中获得大笔利润，业务蒸蒸日上，不久便成为商界的巨富。但他并不因此稍有懈怠，反而更勤奋地学习古希腊语和拉丁语，为实现其少年时代之梦想而坚持不懈地努力着。
42岁时，谢利曼为了能够顺利地发掘特洛伊遗迹已做了大量的准备工作。谢利曼说：“现在我所拥有的财富，已经无比丰厚，表示我从少年时一直梦想得到的果实已经成熟了。回想经商之初，生活虽然忙碌紧张，却一刻也不曾忘记特洛伊遗迹，我有决心一定会达到目标。”
“过去的我经济不宽裕，这使得我致力于累积财富，以此作为实现美梦的基础，现在金钱财力对我似乎已经不再成为难题，目标俨然近在眼前，所有的血汗将不会白流。对于经商贸易，我将不再多费心力，我将把后半辈子投入使美梦成真的行动中。”谢利曼无比激动地说：“要下这样的决心，所遭遇的困难简直是一言难尽，尽管一次又一次遭受失败的打击，但我总是咬紧牙关去克服，盼望早日达到目标，完成我用一生做赌注的伟大理想。”
最终，谢利曼实现了自己的梦想，使特洛伊遗迹出土，为世界考古学做出了辉煌的贡献。
尼·奥斯特洛夫斯基说：“谁都可以成为作家，但是要达到这一点，就必须有坚强的意志。”
每个人都想成就一番事业，但成就大事业并非一帆风顺。不经过一番磨炼，是不可能取得什么成绩的。没有困难，就没有成功。正如托·布朗所说：“艰苦能磨炼人的意志。”你不怕困难，困难就怕你。遇到困难，不要回避困难，去积极面对，你才有机会成功，才能做出大事业。
每个人都有巨大潜能
每一个人的身体内都有相当大的潜能。潜能大师安东尼·罗宾告诉我们，任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。只要你抱着积极心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那你只有叹息命运不公，并且越消极越无能！
相信很多人都听过这个寓言：
有一天，一个男孩在养鸡场附近的一座山上玩，发现了一个鹰巢。他从巢里拿了一只鹰蛋，带回家让一只母鸡来孵。结果，孵出来的小鸡群里有了一只小鹰。
直到有一天，一只老鹰翱翔在养鸡场的上空，小鹰感觉到自己的双翼有一股奇特的力量，感觉胸膛的心正猛烈地跳着。它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“我也要像他一样，翱翔天空。我要飞上蓝天，栖息在山岩之上。”
小鹰展开了双翅，飞到一座矮山顶上，最后冲上了蓝天，它发现了伟大的自己。
也许有人说：“那不过是个很好的寓言而已。我既非鸡，也非鹰。我只是一个人，而且是一个平凡的人。因此，我从来没有期望过自己能做出什么了不起的事来。”这正是问题的关键所在——你从来没有期望过自己能够做出什么了不起的事来。这是非常严重的错误，我们把自己钉在我们自我期望的范围以内。
事实上，我们的身体内确实具有比表现出来的更多的才气，更多的能力，更有效的机能。
下面的事例就是最好的实证：
一位农夫眼看着一辆小汽车翻到儿子正在玩水的水沟里，他大为惊慌，急忙跑到出事地点。他看到儿子被压在车子下面，只有头的一部分露出水面。
农夫急忙跳进水沟，把双手伸到车下，将车子抬了起来，让另一位跑来援助的人把已失去知觉的儿子从车下拽出来。
医生很快赶来了，给男孩检查了身体，发现他没有什么事。
这个时候，农夫才想到，自己刚才去抬车子的时候根本没有想自己是不是抬得动。医生的解释是人的身体机能对紧急状况产生反应时，肾上腺就大量分泌出激素，传到整个身体，产生出额外的能量。这也就是我们所说的潜能。
世界上每个人都是不同的个体，而在每个人的身上也都蕴藏着一份特殊的才能，那份才能如一位熟睡的巨人，等着我们用意志去唤醒它，而这个巨人即潜能。上帝绝不会亏待任何一个人，上帝会给我们每个人无穷无尽的机会去发挥所长。只要我们能将潜能发挥得当，我们也能成为爱因斯坦，也能成为爱迪生。
人在绝境或遇险的时候，往往会发挥出不寻常的能力。人在没有退路的时候，就会产生一股“爆发力”，这种爆发力即潜能。
潜能是人类最大而又开发得最少的宝藏！无数事实和许多专家的研究成果告诉我们：每个人身上都有巨大的潜能还没有开发出来。
人的潜能犹如一座待发掘的金矿，蕴藏量无穷，价值无比，我们每个人都有一座待发掘金矿。
大自然赐给每个人以巨大的潜能，但由于没有进行各种潜能培训，每个人的潜能从没得到全面的发挥。其实，并非大多数人命运里注定不能成为爱因斯坦式的人物，任何一个平凡的人都可以成就一番惊天动地的伟业。人人都是天才，至少天才身上的东西都可以在普通人身上找到。
爱因斯坦是举世公认的20世纪科学巨匠。他死后，科学家们对他的大脑进行了研究。结果表明，他的大脑无论是体积、重量、构造或细胞组织，与同龄的其他任何人一样，没有区别。这充分说明，爱因斯坦成功的“秘诀”并不在于他的大脑与众不同，用他生前自己的话说，在于超越平常人的勤奋和努力以及为科学事业忘我牺牲的精神。
无论别人对我们评价如何，无论我们年纪有多大，无论我们面前有多大阻力，只要我们相信自己，相信自己的潜能，我们就能有所成就。
意志的神奇力量
意志拥有神奇的力量。善于发掘与运用，将为你带来身心的健康、快乐与财富；带来成功的事业；使你有能力影响、运用、掌握及协调所有已知及未知的力量。
让我们看看比尔是怎样做的：
比尔19岁开始自己创业，但失败了；27岁竞选议员，铩羽而归。他没有被接二连三的挫折击倒，反而开始思索成功的法则。
他想从励志性的书籍中找寻成功的方法。他在图书馆里翻遍了所有成功励志的书籍，仍然体会不出成功的道理。他说：“我在街上闲逛时，还在翻看一本书。我走到一家肉店的橱窗前，停下来看了一会儿。在那一刻，突然灵光乍现：‘我找到了！’我十分兴奋，立刻飞奔回家。当时我正看到第四章‘自我暗示’，小标题是‘影响着意志的方法’。”
自我暗示非常简单，连孩子都能学会。方法是：不断重复肯定自我的话。例如：我会越来越好。
比尔在瞬间体会出“利用自我暗示增强意志”的道理。回家之后，他立刻制订出明确的目标，他写道：“我的目标是在10年内赚到100万。”并且每天自己大声念几次。
最终，比尔成功了，而且他比预订时间提前4年达到目标。比尔利用自我暗示激发了意志的力量，获得了财富，而威普却因坚强意志重获了生命。
昏暗的病房内，护士正为威普测量脉搏。他因为心脏病突发已经昏迷了6个小时，医生也无能为力。
威普全身动弹不得，却还能清楚地听到两个护士的谈话。“有没有脉搏？”
“没有。”
同样的对话一再重复。
“我还活着，”他想，“我一定要告诉她们，无论如何一定要告诉她们。我还活着，我不会死。”
但是，要怎么告诉她们？他想到一句话：“你认为自己做得到，就一定做得到！”
他努力想睁开眼睛，但眼皮却不听使唤；他想抬起头、手臂、腿，却没有任何反应。他不断地尝试睁开眼睛，终于听到：“我看到他眨眼睛，他还活着！”
依靠顽强的意志、不断的努力，威普终于能够睁开一只眼睛，然后是两只眼睛。此时医生回来了，医生和护士凭着精湛的医术和持久的耐心，把他从鬼门关拉了回来。
如果你希望“心想事成”，那么你必须激发意志的力量。只要你持续地重复某个想法，坚持做下去，意志就会帮助你完成你的愿望。
“能力之水”的沸点
水只有在达到摄氏100度的温度时候才能沸腾，才能变成蒸气，产生推动力，开动蒸汽火车。“温热”的水是不能推动任何东西的。
许多人总是想用温热的水或将沸未沸的水，去推动他们生命的火车，而同时他们却还要诧异，自己为什么总是没有突破，不能出人头地。
一个人对待生命的温热态度，对于他的事业或工作所产生的影响，与温热的水对于火车所产生的影响是一样的。
所谓伟大而有价值的生命，一定是一个可以主宰、统治、调遣其他一切意志念头的生命。没有这种中心意志，人的“能力之水”是不会达到沸点的，生命的火车同样也是不能向前跃进的。
凡是有强力中心意志的人，一定是那种积极的、有建设与创造本领的人。我们每个人都想做一件事，希望成就一件事，但真能做事、成事的，却只有那些怀着中心意志或意志坚强的人。
你是以怎样的态度来应付“困难”的？面对困难，你会对畏惧、厌恶、犹豫吗？你是选择以“试试看”的态度去克服困难，还是抱着无畏的气概，坚毅的决心去战胜困难呢？
只要你怀着一种无所畏惧、破釜沉舟、不惜任何代价、任何牺牲都要达到目标的坚强意志，你就会拥有巨大的力量。
有坚强的中心意志的人，他在社会上一定有其重要的地位，为他人所敬仰。他的一言一行都表现出，他是一个有主见、有作为、有生命目标的人。他朝着目标前进，有如箭射向靶心。在这样的一种意志面前，一切的阻碍都会溶化。
中心的意志，远大的目标，是一个人的生命中护卫他前进的最有力武器，它能使人除去种种试探与引诱，而不至堕落到罪恶的渊薮中去。
一个在心中有了一个新的中心意志，新的生命目标的人，他就是一个新生的人了，他的耳目所接触的四周就都已气象一新。昨天还在阻碍他的种种恐惧、怀疑、不快与罪恶，现在已经烟消云散了。他的生命现在是统一而不是混乱，积极而不是消极，美而不是丑的了。他一切酣睡着的能力，现在已经被唤醒而准备投入战斗了。
人的一生当中，有一件事是必须要去做的，那就是尽力去追求，并努力实现自己的理想。在这种努力中，有我们“自我表现”，“本领竞赛”的机会。这种努力是我们将生命发挥到最好、最高、最完满的地步的大好机会。
一个人如果在一生中没有一个中心意志，没有一个最高目标，也不想去实践那个意志，达到那个目标，那他的生命历程多少是一种失败，纵使他因为其他的缘故，也不得不在事业上作出一些努力。
要成就大事必先精神集中。而这种精神的集中，只有在你怀着一个中心意志，和崇高的生命目标时才能做到。对于那些我们不感兴趣、缺乏热诚的事情，我们是不可能集中精神的。
有些人很想在事业上有一番作为，但是由于一些细枝末节的缘故，他们往往会在一夕之间，抛弃事业。他们常常怀疑自己，现在所从事的事业与自己的性情是否适合。他们一遇挫折，就会灰心。一看到别人在其他事业上取得成功，他们就很羡慕，也想在那方面去试一试。
假如一个人对于他所从事的事业竟如此游移不定，那么我们可以断定，他一定还没有怀着一个中心意志，他的事业也许与他的天性还不尽适合。相反，一旦他的事业，既与他的中心意志相符，又与他的天性相合，使他的事业成为他生命中不可分离的一部分。到了这种境地，他怎会不成功的呢！
发掘自己的欲望
欲望是上帝给每个人随身携带的一面镜子。有欲望，才会有追求，才能向前走，它是前进的动力。正如斯特恩所说，对财富的渴望如同对知识的追求，越追求，欲望就越强烈。欲望可提升热忱，毅力可磨平高山。欲望是永远无法满足的，如若不幸满足了，下一步都不知道迈向何方。
欲望，是一个人与生俱来、长相厮守的附体精灵；它是伴你走完生命的最后一秒钟的忠贞情人。智慧是欲望的工具。当智慧将要取代欲望时，思维就会出现混乱。生存的意志是被本能所推动的。意志就是尽最大努力延续生命的愿望。意志是生命中仅有的永恒因素，是思维的灵魂。人身体的各部分都必须符合主要欲望，意志通过这些欲望表现了自己。意志本身就意味着欲望，而欲望总是大于能力。理智会疲倦，意志不会，意志是人的本质。意志是一切行为的原因。
生活具有强大的淘汰功能，使许多意志不坚的人都背离了人生的真谛，丧失了真情和本性。但惟有你自己真正想要的才能使你感到满足。放弃了自身的愿望和需要，你就会变得麻木不仁，对任何事都无动于衷，最终一事无成。因为财富就像海水，饮得越多，渴得越厉害。
也许你为了生活中的琐事已经牺牲自己想做的事太久了，再也想不起什么才是自己当初想做的事。如果你不知道自己真正需要的是什么，你一定要想办法花时间把它从内心深处找出来，你可以靠自己，或是在别人的帮助下，重新确立你的欲望。其实，追求功名就是崇尚优秀的代名词。你没有必要因追求优秀而在世人面前羞答答。
在你发掘自己真正的欲望的时候，首先你应该强化自己的意志，保证不盲目顺从家人、最要好的朋友或是任何所谓的专家，按照他们的意志去做。罗洛·梅说：“‘意志’保护‘愿望’，使愿望能够继续愿望下去而不冒巨大的危险。”你必须仔细地倾听发自自己内心的声音。你可以先把自己想要的记录下来，重要的是，要判断识别出你的需要究竟是自发的还是受他人影响而产生的。当你明白了哪些欲望是自己内心的，哪些是受别人影响、社会制约而产生的，你就可以找到自己的欲望了。
在发掘并分析自己的欲望的过程中，你将会发现，那些你一直以为是自己真正想要的，可能并不是自己的真正渴求，但千万不要因此而伤心泄气，你应努力找到自己的真正需要，否则你以后的日子还会全部浪费在别人要你去做的事情上。
为了做回你自己，你必须写下你所有的欲望、需求和目标，包括你想做什么事以及你想成为什么样的人。当你发现自己的需要之后，你就有了目标，有了前进的动力。
在生活中，有不少人缺乏明确的目标。他们就像整天忙碌的蚂蚁，看起来很努力，总是不断地在爬，然而却永远找不到终点，无法到达目的地。同样，在生活中没有目标，活动没有焦点，也会使你白费力气，得不到任何成就与满足。
许多人都有这种体会：没有目标的活动无异于梦游，没有目标的生活只不过是一种幻象。许多人把一些没有计划的活动错当成人生的目标，他们即使费了九牛二虎之力，由于没有明确的方向，最后还是原地踏步。要攀到人生的制高点，当然必须要有实际行动，但是首要的是找到自己的方向和目的地。如果没有明确的目标，制高点只是空中楼阁，可望不可即。只有设定了目的地，人生之旅才会有方向、有进步、有终点、有满足。
明确的目标让你有所适从、有所安心，否则你在生活中就会像无头苍蝇一样到处乱窜。当你有了目标与方向，就有了使自己不断前进，不断成长，开创新天地，发挥创造力的动力。一旦确定了目标，就应该以顽强的毅力去实现它。
在现实生活中，由于你的欲望和需要处于不断的变化之中，有些目标将会实现，而有些活动将不再对你有吸引力，因此你必须及时反省自己的欲望，修订自己的目标与活动计划。
自我暗示与潜能开发
让我们先看以下两个故事。
故事一：一位少妇因车祸导致脑损伤，昏迷了两个月，该用的药都用了，该想的办法都试了，但毫无效果。很多医生认为，她成了一个植物人。但神经外科主任想做最后一次努力，便每天在病人床头播放几次病人两岁女儿的哭声和对妈妈的呼唤。一周后，奇迹出现了，这位少妇从昏迷中苏醒，并逐渐恢复了健康。
故事二：古时有个囚犯罪恶滔天，杀了一家五口，被判处了死刑，县官判他血债血偿，告知他将被以放尽血液的方式处死。当行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，衙役用针头刺入他的手臂(并没有刺入血管)，然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答、滴答”的滴“血”声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。半天过后，死囚的心脏停止了跳动。
这些都是暗示的结果，也可谓是生命的两个极端。前者由于女儿呼唤声的暗示而产生了强烈的生的欲望；后者由于恐惧而导致肾上腺急剧分泌，心血管发生障碍，心功能坏死而导致死亡。暗示对一个人的事业、婚姻、健康等均有控制性的影响。
一个人若总是进行积极的自我暗示并开发自己的巨大潜能，就能获得超群的智慧和强大的精神力量，就能获得成功。露皮塔的故事就是最好的例证。
露皮塔从小智力就很差，先是降级，被列入反应迟钝者之列，后来又被退学。她18岁就嫁给了丈夫，婚后生了两男一女。如今他的两个儿子被列为低能者，这使她难以忍受。她决心要帮助孩子，首先自己给孩子做个好榜样，从求学做起！
她到两年制的得克萨斯南方学院去学习，同时还兼顾家务，每天两头忙。全家都赞同她新的追求，但又担心要不了多久，她就会离开学校重新做家庭主妇。
事实并不像她家人想象的那样。到第一学年末，露皮塔惊奇地意识到：自己的能力并不比别人差，自己完全有能力做得更好。于是，她除了继续在南方学院学习又在泛美大学报了课程。3年后，她取得了初级学院学位，还以优异的成绩取得了泛美大学的理科学士学位。
孩子们发现他们的母亲与众不同，因为一般美籍墨西哥母亲都不上大学。孩子们非常敬佩母亲。在母亲的鼓励下，孩子们各方面的能力提高的很快，两个儿子的学习成绩一天天地提高，自信心也不断增强，后来他们又转到了正常班级里。
1971年，露皮塔被授予文学硕士学位，又当了豪斯登大学墨西哥美国文化研究所的理事。新的工作又促使她去攻读行政管理的博士学位，并在学习工作之余在大学任教，每周还给基督教女青年夜校上两次课，但她从未忘记孩子们。
她总是挤出时间赶回家来关心孩子们的学习，到学校参加家长会，观看孩子们参加的所有体育比赛。在她的悉心关怀和引导下，三个孩子都成才了。
这个真实的故事说明，要想获得成功，首先得相信自己，并用积极的暗示开发自己的潜能，不要因为自身的某些弱点就轻易放弃，只有这样，你才能获得成功。
海伦·凯勒曾说过：“当你感受到生活中有一股力量驱使你飞翔时，你是绝不应该爬行的！”张海迪也鼓舞人们：“只要你抬起头来，新的生活就在前头！”
一个人要想成功只能靠自己。当然并不是靠出身显贵、条件优越、智能超常、机遇幸运、环境如意等等所谓有利因素，这些是靠不住的，甚至连身强力壮、时间充裕、被人理解和支持这些十分必要的条件也是靠不住的。那么，靠自己究竟靠什么？只能靠意志，靠积极的自我暗示，发展自己积极的心理态度，挖掘自己的潜能。
当你初步领会了成功心理的道理时，你便会有一种自信，主动改变自己的愿望，但这时候，你的潜意识并没有一下子改变，那么你的选择和行为依然还是消极的，或者是浅尝辄止，顾此失彼的，难以达到预期的效果。在这种情况下，惟有以高度的自觉和顽强的意志坚持心理上积极的自我暗示，才会突破难关，开创新局面，从而显示出积极的自我暗示具有重塑新我的魔力。
做事要专心致志
做任何事情，都必须专心致志才能发挥出自己的潜能，把事情做得更好。相信大家还记得动画片里一休那可爱的模样吧：他屈膝盘坐，双目微闭，手指在头上盘旋几圈，于是一个绝妙的计策就想出来了。
一休采用这奇怪的姿势，是为了使自己集中精神，排除干扰，达到专心致志的境界。
科学研究表明，当一个人做事专心致志，脑电波就稳定而有节律，使大脑处于良好的功能状态，思考的效率就大为提高。一休懂得这个用脑方法，难怪他这么聪明了。
那些伟大的科学家们无不靠专心致志这一法宝取得惊人的科学成就。
法国着名昆虫学家法布尔为了了解蚂蚁的生活习惯，曾连续几小时趴在潮湿、肮脏的地面上，用放大镜观察蚂蚁的活动，当时周围有许多人围观、议论，但他竟毫不理会。
物理学家安培有一次在大街上散步时，突然想起了一道难题。他全神贯注地思考这个问题，竟然把一辆马车的车厢当成了家里的黑板，掏出粉笔就在车厢上演算起来。马车走动以后，安培仍然追着车厢演算，引得满街人哄堂大笑，他自己却浑然不知。
这些科学家们研究问题已经到了痴迷的程度。专心致志这个法宝能使科学家们取得丰硕的成果。
1795年，高斯18岁，来到着名的哥廷根大学攻读数学。第二年，他有了堪称数学史上最惊人的发现，他用代数方法解决了两千多年来的几何难题，而且找到了只使用直尺和圆规作图，内接正17边形的方法，也称17边形直尺圆规画法。轰动了整个数学界。
有人曾问高斯：“你为什么在科学上能有那么多的发现？”高斯回答说：“假如别人和我一样专心和持久地思考数学真理，他也会作出同样的发现。”
据说，由于高斯研究数学过于专心，曾惹了不少“笑话”。一次高斯的妻子病了，而这时高斯正埋头钻研一个数学问题，有人急匆匆地跑来告诉他，夫人的病越来越重了。高斯好像没有听到，仍继续工作。过了一会儿，又有人来告诉他，夫人的病更厉害了，高斯说：“我马上就去！你先去吧！”说完，他仍旧坐在那里，思考他的数学问题。人们见他还没有来，就派了一个胆大的人去通知高斯：“夫人快不行了，如果您不马上去就很难见她最后一面了！”而高斯却慢腾腾地说：“叫她等一下”。
高斯一生专心致志、持之以恒地钻研数学，为科学事业的发展作出了卓越的贡献。
物理学上讲压强等于压力除以受力面积。受力面积越小，压强越大。厚鞋底用针尖可以穿透，是因为针尖受力面“集中”了；换成铁棒，用多大劲也难穿透，因为铁棒的受力面太大了。在做事上也是如此。只有把精力集中起来，聚于一点，克服难题的穿透力才会最强。
荀子说：“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”这“用心一也”，指的就是专心致志。即使自身条件不太好，只要集中自己的意志，倾力做每一件事，也一定会有很好的收益。
把精神标语写下来
精神标语，是西方成功学大师非常推崇的开发人体潜能的激励方法。写下自己的精神标语，会增强自己的意志，会激励自己坚持不懈地努力，以便推动自己到达成功的彼岸。
成功学专家告诫：一定要将精神标语(包括你想做或必须做的事)白纸黑字写下来，光凭记忆是不够的。
将要做的事写下来是一个很重要的自律方式，也是将其实现的第一步。如果肯这样做，本来模糊的细节也会因此清晰。
并且，每天在刚醒来和临睡之前两次念诵自己的目标，积极暗示自己会成功与潜意识沟通达到最佳状态。在念诵的时候，一定要投入感情，并且愉快地想象得到成功的情景。重要的是，你必须坚持到实现目标为止。
让我们看看维莉是怎样做的。维莉在一家石油公司工作，最使她感到乏味的是，每个月要花一周左右的时间，填写一份统计数字的报表。怎样才能使这令人厌烦的工作变得有意思呢？她记下每天上午所填的数量，尽量在下午去打破自己的记录；然后再记下一天所做的总数，第二天想办法再打破前一天的记录。结果，她很快就把使她乏味的报表填完了。
精神标语会赋予人巨大的力量，当然，并不是说想象后就必定能够成功，而要看如何想象，用多大强度想象，这才是问题的关键。淡漠的希望，作用于心灵深处一定是淡漠的。从心底所引发的反作用也较弱；相反的，深度的想象，就会在心底发生巨大作用，结果也可以激发相应的效应。
每个人都能通过暗示让精神标语起作用。一种最有效的形式就是记住一句认为最警醒的话，以便在需要的时候，这句话能从潜意识闪现到思想中。
有位心理专家说：“人的心理所能设想和相信的东西，就能用积极的心态去取得它。”这是自我激励的一种形式，是取得成功的一句精神标语，是人生征途上不可缺少的精神支柱。
积极心态诱发坚强意志
面对困难，人们总是可以编造出各种借口——太老、太年轻，或者性别、年龄不对而选择退却。成功虽然不是一件容易的事，但却能带给你无穷的回报。你无法使时光停止，但是可以停止思想的消极悲观，运用积极心态开发自己的意志力，你就能得到你所追寻的。
有人会说，自己天生有缺陷，所以不能成功，他们不知道，真正的成功者都靠顽强意志克服了自身的缺陷。富兰克林·罗斯福就是成功的典范。
小时候，富兰克林·罗斯福是一个脆弱胆小的男孩，他的脸上总是显露着一种惊慌的表情。在学校里，如果被喊起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇颤动不已，回答得含糊且不连贯。他的面孔也不好看，因为他是暴牙齿。
如果是其他小孩，自我感觉一定很敏锐，回避任何活动，不喜欢交朋友，成为一个只知自怜的人！
但富兰克林·罗斯福却不是这样。他虽然有些缺陷，但他从不自怜自爱，而恰恰相反，他相信自己，一种积极、奋发、乐观、进取的心态，激发了他的意志力。
他不把自己当作弱者看待，而是努力使自己成为一个真正的强者。他看见别的强壮的孩子玩游戏、游泳、骑马，或进行其他一些激烈的活动，他使自己变为刻苦耐劳的典范。他看见别的孩子以刚毅的态度对付困难，克服惧怕的情形时，他也就用一种探险的精神，去对付所遇到的可怕的环境。如此，他也觉得自己勇敢了。当他和别人在一起时，他主动和所有人处好关系，由于他对人热情，自卑的感觉便消失了。他觉得当他用“快乐”这两个字去对待别人时，就不觉得惧怕别人了。
他的缺陷促使他更努力地去奋斗，他不因为同伴对他的嘲笑便失去勇气。他用坚强的意志，咬紧自己的牙床使嘴不颤动而克服他的惧怕。而他就是凭着这种奋斗精神，凭着这种积极心态，最终成为美国总统。
罗斯福使自己成功的方式就是这么的简单，然而却又是何等的有效！这是每个人都可以做得到的。
罗斯福成功的主要因素在于他的缺陷激发了他的意志。正是他坚强的意志激励他去努力奋斗，不断挖掘自己的潜能，最后终于从不幸的环境中找到成功的秘诀。他使用隐形护身符，把积极心态的那面朝上，终于把成功吸过去。
把隐形护身符翻过来，不用消极心态的那一面，而使用有积极心态的这一面，是众多杰出人士的共同特征。大多数人都以为成功不是凭借自己的优点而突然降临的，或是我们有这些优点，却视而不见。其实，最明显的往往最不容易看见，每一个人的优点是自己的积极心态，一点也不神秘。
相信自己，不低估自己的潜能，用这种积极的心态激发自己的意志，你一定能从不幸的环境中找到成功的秘诀。不但缺陷可以超越，不利的环境同样可以超越。
一心一意做事
一心一意，专心致志地做好每件事，你的潜能会最大化地发挥出来。人的注意力是威力最大的炸药，能将一切障碍炸得粉碎。当你能一心一意地做事时，你的意志更加坚韧，你的行动更有力量，成功就会向你招手了。
有一个美国人，曾经患上了人们所说的“健忘症”，变得心不在焉，记不住许多重要事情。谈起他是如何克服了这一障碍的，他说：
“对于这种情形我十分惊讶。我开始思索如何改变这种状态。于是我请了一周的假，希望把这种情形好好想一想。我在一处偏远的度假别墅内认真地反省了几天，使我深信自己是患了健忘症。我缺乏‘专心’工作的力量，我在办公室的肉体及心理活动变得散漫无目的。我做事漫不经心，懒懒散散，粗心大意，这完全是因为我的思想未放在工作上的缘故。我在诊断出我的毛病之后，就寻求补救之道。我需要培养出一套全新的工作习惯，我下定决心达到这个目标。
于是，我拿出纸笔，写下我一天的工作计划。首先，处理早上的信件，然后，填写表格、口授信件、召集部属开会、处理各项工作。每天下班之前，先把办公桌收拾干净，然后离开办公室。
我回去上班，立即把我的新工作计划付诸实施。我每天以同样的兴趣从事相同的工作，而且尽可能地在每天的同一时间内进行相同的工作。当我发现我的思想又开始跑到别处时，我就立刻把它叫回来。
利用我的意志力所创造出的一种心理的刺激力量，使我不断地在培养习惯方面获得进步。后来，我发现，我虽然每天做同样的事情，但却感到很愉快，这时，我知道我已经成功了。”
“专心”本身并没有什么神奇，只是通过意志控制注意力而已。所有的成功者都深信，一个人只要集中注意力，就能调整自己的思想，做出正确的行动，完成自己想完成的事。爱因斯坦特别能集中注意力，“我确信那是他成功的真正秘诀：他可以连续数小时，以我们大多数人一次只能坚持几秒钟的程度完全集中注意力”。因此，朱清时对华罗庚的名言作了个注解：“天才比常人能更高度地集中注意力。能长时间集中注意力勤奋工作的人，才可能成为天才。”华罗庚和陈景润就是这样的天才。事实上，陈景润的成功不仅是由于他有超常的毅力、耐性和不计代价的投入，更重要的是他具有长时间地高度集中注意力的能力。
你的注意力在哪里，财富就在哪里。麦当劳的目标是要在全世界各地设立一连串的“连锁店”，于是他们把全部精力花在这件工作上，最后终于完成了此项目标，而这项目标的实现也使麦当劳成为了世界上最大的餐饮集团之一。
伊斯特曼致力于生产柯达相机，这使他赚取了数不清的金钱，也给全球无数人带来无比的乐趣。
海伦·凯勒专注于学习，因此，尽管她又聋又哑，而且还瞎，但她还是实现了她的目标。
所谓“一心不能二用”就是说，一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。不要让思维转移到别的事情、别的需要或别的想法上去，专心于你已经决定去做的那个事情，放弃其他的事。人的精力是有限的，把精力分散到好几件事上决不是明智之举，而是不切实际的考虑。雨果说得好：“能适时管住自己的人是聪明人。”只有适时管住自己，专心做好一件事，才能有所收益，才能突破人生的困境。这样做的好处是不至于因为同时想做太多的事，反而一件事都做不好，最后弄得两手空空。
对于任何东西，你都可以渴望得到，而且只要你的需求是合理的，并且十分强烈，那么“专心”这种力量将会帮助你得到它。
自我激励
自我激励是增强意志的一种有效方式。即自己激发自己，自己鼓励自己，自己激发自己的动机，充实动力源，使自己的精神振作起来。
有没有自我激励，人朝目标前进的动力是很不一样的。一项研究结果表明，一个没有受到自我激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到自我激励时，其能力可以发挥80％~90％，相当于前者的3~4倍。
当今社会，学会自励是非常重要的。
为什么呢？
因为这个剧变的时代既为人们创造了太多的发展机会，也为人们设置了种种的“陷阱”。当人们处于顺境时，一般会兴高采烈，甚至还会忘乎所以；而在人们陷于逆境时，往往不知所措意志消沉，此时，应该用自励这一手段，重振精神。
在剧变的时代，想干一点事业，干出一点成绩来，会有许多想象不到的事情发生。挫折、打击会突然降临到你的头上，流言飞语、造谣诽谤会接踵而至，如果你的意志不够坚忍就会消沉。在这时，尤其需要自励，使自己保持斗志。
那么，如何学会自励呢？
首先，要学会正确认识自己。古语云：“君子不患人之不知，患不自知也。”认识自己就是认识自己的长处和短处，不将长处当短处，不将短处当长处，绝不护短，绝不自己原谅自己。只有知道自己遭到失败、挫折的原因在哪儿，才会有的放矢，才能东山再起。
其次，要自己看得起自己。生活中有很多人有这样一个毛病：平时无事时，自贵、自爱得不得了，一遇到“风吹草动”的时候，便会妄自菲薄起来，自暴自弃，消极颓废，从此一蹶不振，有时甚至还会用一些矛盾激化的方式进行对抗。产生这样心理的根源是在于不爱惜自己，过于自卑，过于自馁，认为自己这也不行那也不行，什么都不如别人。因此一定要自己看得起自己。
第三，要采取切实方法自己帮助自己，这是自励得以实现的重要手段。怎样帮助自己？记住：在遭遇挫折、失败之后，在认真吸取教训的基础上，重新设定奋斗目标，采取一些切实可行的措施，拟定可行的计划，在此过程中用一点一点的成功来激励自己，磨炼自己的意志，脚踏实地一步一步地提高自己。
总之，只要你认真地抱着希望：“我相信自己能成功”，或是“我相信自己能成为首屈一指的人”，那么你就一定能找到好方法。
坚信自己
坚定地相信自己，遇到任何困难也不动摇，坚信自己有朝一日必定能取得成功，这些是所有取得了伟大成就的人士的基本品质，你要想拥有成功的人生也必须具备这些品质。
许多推进了人类文明进程的人，开始也是落魄潦倒，并经历了长久的黑暗岁月。但是，他们拥有坚强的意志，从不言放弃，始终坚持自己的理想，刻苦努力，他们知道终究有那么一天，将会柳暗花明。
意大利着名小提琴家帕格尼尼，自小就是位苦难者。他4岁时患上麻疹和强制性昏厥症，差点因此而丧命；7岁时得了严重的肺炎，只能大量放血治疗。46岁时，牙床长满脓疮，只好拔掉所有的牙齿；不久，又染上了眼疾，幼小的儿子成了他的手杖。而且，关节炎、肠道炎、喉结核等多种病痛同时吞噬着他的肌体。后来声带也坏了，不能说话，靠儿子按口型翻译他的思想。他只活到57岁，就吐血而亡了。
但同时，他又是位天才，3岁学琴，12岁就举办了首次音乐会，引起轰动。之后他的琴声伴随着他的足迹传遍了法、意、奥、德、英、捷等国。他的演奏使帕尔玛首席小提琴家罗拉惊异得从病榻上跳下来，怵然而立。他的琴声使人们欣喜若狂，并尊称他为共和国首席小提琴家。
他的琴声让几乎欧洲所有文学艺术大师如大仲马、巴尔扎克、肖邦、司汤达等都为之激动。歌德评价说：“他能在琴弦上展现火一样的灵魂。”李斯特听了震惊地说：“天哪，在这四根琴弦中包含多少苦难和受到残害的生灵啊！”
帕格尼尼一生历经了许多苦难，但他一直保持着对自己琴艺的信心，最终成为了世界文艺史上的三大怪杰之一。
是苦难造就了天才，还是天才都难逃苦难？世界文艺史上的三大怪杰弥尔顿、贝多芬和帕格尼尼，他们居然一个是瞎子，一个是聋子，一个是哑巴！他们这些有生理缺陷的人对人生有这么大的信心，取得这么大的成就，看来，我们这些有完美之躯的人，要反省一下自己了。
这些伟大的人的人格之所以如此有魅力，都是来自于他们那坚强的意志。坚忍的意志一直眷顾着伟大的发明家和文艺大师、工程师，以及各行各业辛勤努力而且又成绩斐然的每一个人。
有坚强意志的人往往能创造奇迹，相反，那些意志薄弱的人，常常一事无成，甚至白自失去许多原有的东西。
达·芬奇在创作那幅有名的《最后的晚餐》时，曾为寻找模特大费心思。开始，他先在米兰大教堂的唱诗班里找到“耶稣”，那个人年轻潇洒，有着一双明亮的眼睛和一副温柔善良的面孔，使人一见到他就如沐春风。
但出卖耶稣的“犹大”，达·芬奇却始终找不到合适的模特，因而创作进行了几年还没能完成。
一个偶然的机会，达·芬奇路过贫民区的一个小酒吧，有一个人站在酒吧门口，他的眼睛充满了奸诈、狡猾，而且满身都是酒味，一脸的贪婪，达·芬奇欣喜若狂，便让他来做犹大的角色模特。
达·芬奇给了那人一些钱，那人同意了，达·芬奇就把他带到自己的画室创作起来。
当那人看到那幅未完成的油画，忽然怔住了，他慢慢地走到画前，轻轻地触摸其中耶稣的画像，眼泪禁不住流了下来。达·芬奇好奇地问道：“你认为这幅画好吗？”沉默一会儿之后，那人轻轻地说：“我就是这个人？”
是生活的苦难让他意志消沉，失去了自信心，人生有了天翻地覆的变化。自信的人可以成为耶稣一样的奇迹创造者，而失去自信也有可能成为一个堕落的犹大。
切记：永远坚定地相信自己。
自我限定压抑意志
在我们每个人的生命中，都会遇到许多害怕做不到的事情，因而自我限定，使无限的意志的力量只化为有限的成就。下面这个例子很好地说明了这样问题。
同时毕业的两个大学生同在一家公司工作，甲一年到头挨家挨户推销产品，最后挣了两万元；乙花了一年时间设计并发动了一次技术改革，这一举动，公司获利两百万元，并奖励他二十万元。两个人所花时间相等，虽然甲努力完成了任务，可乙因工作出色，很快得到提升，同时拿到一笔数目可观的奖金。
究其原因是两个人的努力程度不同。甲很勤奋，也很自觉，他完成了自己的工作任务，他满足了自我需求。但他不懂得怎样更好地开发自己。
乙则是充分地挖掘自己。一年中他在工作时不仅动手，而且动脑。他把工作既当成任务也当成机遇。他意识到自己有成功的希望并潜心去发展它。他正确评估自己的能力，集中精力发展他所做好的一切。他观察到在能干与干得十分成功之间没有多大区别，并决定弥补这种差异。当他遇到困难，他并没有诅咒，而是尽全力去解决；他寻找需求，力求给予满足；他注意到任何办公室里所做的事情都多以语言交流为基础——书面语言和口头语言——他就开始学习掌握语言技巧；他发现事业上最有价值的能力莫过于在多数场合作出正确决定的能力，所以他就潜心研究决策；他明白不管做任何事情，办法都不只有一个，因此他在做事时总会想出几套方案。他尽力让别人需要自己，结果他成为不可缺少的人。
甲并不因为缺乏努力拼搏精神而一直陷入困境——如果拼搏意味着咬紧牙关、紧锁双眉和愿意苦干的话，但他没有成功，因为他接受了别人给予的工作的局限性。
事实上，生活中有许多人同样受着局限性折磨，使自己无限的意志的力量得不到发挥。有人是不知如何应用自己具有的意志力，有人尽管雄心勃勃，但对如何发挥意志力却只有一个模糊概念。他们常常对自己或对他人或对“制度”满腹牢骚，对自己的意志力自我限定，又不知如何消除这一影响而灰心丧气。
许多人常常给自己生活的周围画条界线，要么他们就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限通常是家人朋友强加的，有些是自己强加的。他们同兄弟姐妹一起长大，他们头脑中可能已经留下哥哥或姐姐的阴影，他们穿的是现成的旧衣。也许他们的父母动不动就开口骂人，或者漠不关心，或者一生忙碌，无暇给予他们每个孩子所需要的慈爱、关心和鼓励。结果，他们缺乏自信心，不会表达自己，也难以发挥自己的潜能。
你是否一直认为你现在的一切都是命中注定的，现实的一切不可超越，不管你持有此观点的时间有多长，你都是错的。你完全可以通过自己的意志力改变一切。你之所以没有成功，是因为你太安于现状，太自我局限。打破自我限定，你的意志力才能发挥出来，你才能取得更大成就。
潜能的释放
我们都知道，每个人自身都蕴藏着无限的潜能，只是未被激发或受到压抑，如果对否定或批评反应过了头，则可能偏离正轨，使前进受阻。
如果你见了陌生人就害羞，如果你惧怕新的陌生环境，如果你经常觉得不适应和担忧、焦虑及神经过敏，如果你感觉紧张，如果你有类似面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”，如果你畏缩不前、甘居下游，那么，你的意志已发生了病变，受到的压抑太重，你对事情过于谨慎和“考虑”得太多，限制了个性的表现和发挥。
假如由于潜能受压抑而遭到不幸和失败，你就必须培养正确的意志，练习解除抑制的方法，释放出你的潜能，让生活中的你不那么拘谨，不那么担心，不那么过于认真。你可以通过以下方式培养正确意志，释放潜能：
一、停止批评自己。潜能受压抑的人意志比较脆弱，经常沉溺在自我批评中，不管作出多么简单的举动，事后他都会对自己说：“我真不该这样做啊！”在鼓足勇气说完一句话之后，他立刻会对自己说：也许我不该这么说，也许别人会有错误的理解。千万不要这样折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然也是有必要的，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的分析，最终只能导致行动失败。
二、养成大声说话的习惯。受压抑的人说话声音明显细小，表现得信心不足，尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要有意识地使声音比平时稍大就可以。
三、直接表露爱憎好恶。受压抑的个性既害怕表现坏的情感，也害怕表现好的情感。如果他表示爱情，就担心别人说他自作多情；如果表示友谊，又怕被当作阿谀奉承；如果称赞某人，又怕人家把这当作虚伪逢迎，或者怀疑自己别有用心。正确的做法是应当完全不必考虑这些否定的反馈信号，你不妨每天至少夸奖三个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话你就让他知道。
四、尝试未知。历史上计多伟大的人物如富兰克林、爱因斯坦、伽利略、萧伯纳、丘吉尔以及许多其他巨人，大多数是意志坚定，敢于探索未知的先驱者。其实他们在许多方面与普通的人一样平常，惟一的区别只不过是他们敢于走常人不敢走的路罢了。
如果你充分相信自己有能力进行任何活动，那么，你实际上就能获得成功。一旦你敢于探索那些陌生的领域，便有可能切实体验到人世间的种种乐趣。
要积极尝试新事物，需要坚强的意志，需要摒弃一些会对自己个性构成压抑的观点：改变现状不如苟且偷安，因为改变将会带来许多不稳定的未知因素；或认为自己非常脆弱，经不起摔打，如果涉足于完全陌生的领域，会碰得头破血流等。这显然是荒谬的观点。如果改变生活中单调的常规因素，你会感觉到精神愉悦和充实；相反，厌倦生活则会削弱意志并产生消极的心理影响。一旦失去了对生活的兴趣，就可能导致精神崩溃。然而，如果在生活中努力探索未知，持坚定必胜的信念，你的身心一定会更加健康。
“做任何事情一定要有某种理由，否则做它又有什么意义呢？”这也是许多人不能尝试未知的一种习惯心理。其实只要你愿意，便可以去做任何事情，而不必一定要有理由。没有必要为自己所做的每一件事寻找理由。当你还是个孩子时，逗蚂蚱玩上一个小时，其理由只不过是你喜欢逗蚂蚱玩。可当你成为大人时，你却不得不为做每件事找一个充分的理由。这种对理由的“热衷”阻碍了个性的成长发展，克制和压抑个性，使潜能无法得以发挥。
因此，在一定程度上，你可以想做什么就做什么，其原因只不过是你愿意这样做，这种思维方式十分有助于你潜能的发挥。
成功者依靠的就是良好习惯
所有成功者都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、销售员，以及所有专业领域中的佼佼者，在他们的身上你都能发现这样一个共性，那就是良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。当然，他们身上并不一定没有坏习惯，但是，一定不会太多。
一位大夫养成了这样的习惯，早晨起床后，坐在早餐桌旁，翻一翻有关医疗和临床研究的杂志。没过多久，这一习惯就发挥了作用，这位大夫慢慢变得博学、更富经验，也更专业。在局外人看来，这位大夫似乎显得比其他大夫的智力水平高一些，而事实却是，这位大夫并不比大家智商高。不过，不论聪明与否，都不会妨碍这位大夫比其他大夫更有能力，而这正是这位大夫拥有了一个好习惯的结果。
托马斯·爱迪生，毋庸置疑，是人类历史上最伟大的发明家，他一生共创造了一千多项发明，包括白炽灯泡、留声机、电影等。在人们眼里，爱迪生确实堪称天才，但他本人却把成就归功于勤于思考的习惯。他说：
“就像锻炼肌肉一样，我们同样可以锻炼和开发我们的大脑……恰当地锻炼、恰当地使用大脑，将使我们的思维能力得到加强和提高。而思维能力的锻炼，又将进一步拓展大脑的容量，并使我们获得新的能力。”爱迪生进一步解释道：“缺乏思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐。不仅如此，他也会因此无法最大化地发挥和展现自己的才能。”爱迪生真正明白，正是勤于思考的好习惯，让人们把自身更多的潜能开发出来。
现在，我们知道，成功的人并不一定比别人更聪明、更加能说会道、更勤奋、或者更有恒心和毅力。他们不过是养成了一些良好的习惯，正是这些习惯，不仅让他们着眼于行动，也让他们有机会获得更多的知识，变得更有毅力，使他们沟通更有效果、工作更有恒心和毅力，也能成为成功人士。
闭上眼睛，憧憬一下，我们改掉坏习惯，养成好习惯。我们也因此变得更有效率。然而，这个愿望该如何去实现呢？下面列出了一些成功人士的好习惯，你不妨用这些好习惯取代你的坏习惯。这些好习惯将影响你的一生，如：
习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。
成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的。因为目的清楚有助于他达到结果并且享受过程。
习惯二：成功者下决定迅速果断。之后若要改变决定，则深思熟虑。
很多人在下决定时优柔寡断，决定之后却轻易更改；成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能做系统的处理。
习惯三：成功者设定“当日计划”。
成功者在前一晚或早上就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。
习惯四：写日记。
习惯五：做自己喜欢的事。
习惯六：勤于练习基本动作。
习惯七：总是积极地自我暗示。
成功者将自己想达到的目标用强烈语气不断念出声音，让潜意识无法分辨真假，因此相信它。
习惯八：保持体力或创造更多精力。
习惯九：成功者人生的目的通常超越自我，立志为大多数人贡献自己的力量，为使命而非为金钱工作。
习惯十：成功者总是马上行动，绝不放弃。
好习惯是一种力量
事实上，失败者和成功者之间，惟一不同之处，就在于习惯不同。好的习惯使人立于不败之地，坏的习惯把人从成功推向失败。
你是成功还是失败，都源于你所养成的习惯。有的人做任何事，都能选定目标、全力以赴；而有的人则习惯随波逐流，凡事碰运气。不论你是哪一种人，一旦养成习惯，都很难改变。这是自然共通的法则。
我们每一个人都受到习惯的束缚，习惯是由一再重复的思想和行为形成。因此，一旦能够掌握思想，养成正确的习惯，我们就可以掌握自己的命运。养成良好的习惯，我们就已经成功了一半。
习惯能成就成功，也能改变成败。对此，英国文学家艾尔文深有体会。有段时间，艾尔文抽烟抽得很凶，每天一旦离开烟便六神无主。有一次，他因公前往法国，路遇大雨，他只好住进一家小旅馆。吃过晚饭，他便到自己的房间里，很快入睡了。
清晨两点，艾尔文醒来了，他习惯地伸手去摸他睡前放在床头柜上的那包烟，结果是空的。他下了床，搜遍衣服口袋和自己的行李，结果毫无所获。他知道旅馆酒吧和餐厅早就关门了，门房也早已休息，惟一能得到香烟的办法就是走到火车站去。这家旅馆距火车站有5条街道，外面仍然下着雨。但是想抽烟的欲望强烈地折磨着他，他脱下睡衣，换上外衣，伸手去拿雨衣时，他突然警醒了，不由开始大笑，他笑自己。他突然意识到，自己的行动多么不合乎逻辑，甚至荒谬。一个有知识又体面，又有足够理智对别人下命令的人，竟要在深夜冒雨穿过几条街去火车站，仅仅为了得到一支烟！
艾尔文第一次发现自己已养成了一个不能自拔的习惯，自己竟然甘愿牺牲当下的舒适，去满足这个习惯，而这个习惯对自己来说毫无益处。意识到这一点，艾尔文下定决心，把那个空烟盒揉成一团，扔进了废纸篓里。然后脱下衣服，躺回床上，带着一种解脱，甚至一种胜利的感觉，安然睡去。自从这天晚上以后，他再也没有抽过一支烟，同时也没有了抽烟的欲望。
经常重复做一件事就会自然养成一种习惯，而习惯的力量是非常巨大的。好的习惯，是成功的钥匙；坏的习惯，是走向失败的助力。在你一生过去的行为当中，你的行动受世俗、情感、偏见、贪婪、恐惧、环境、习惯所支配，而这些当中，最坏的就是习惯。因此如果要全心全意服从习惯的话，一定要全心全意地服从好习惯。必须将坏习惯全部摧毁，培养新的好习惯。
美国作家孔德·德·布芬的一生有力地证明了习惯是一种力量这个道理。
布芬在自然史方面取得了卓越成就，然而他年轻的时候智力平平，反应迟钝，并没有什么过人的天赋。他家境优越，加上他生性懒惰，人们都认为他这个富家子弟最终是个只会吃喝玩乐的花花公子。但他不想这样虚度人生，他想致力于科学研究。开始时，人们都拿他的话当作玩笑，认为他是痴人做梦。暂且不用说他的智商高低，就凭他早上爱睡懒觉的习惯就让人看不起他。仆人们私下都说，他要是能研究科学，猪也会算账。面对仆人的讥讽，布芬对他的仆人说：“等着吧，我说到做到，等我成功了，你们就会为所说的话而悔恨不已！”他有的是时间，也有的是财富。但他也为早上睡懒觉浪费时间而苦恼，要想成功，首先得改掉这个坏习惯。但要想改掉多年养成的习惯谈何容易。人的意志在面对自己的习惯时，是最脆弱的。他斗争了很长一段时间。结果他早上还是起不来。不是起不来，是他从心里不想起，总是迁就自己的习惯，想睡一会儿再起，结果就睡到了十点。为了让自己早起，他要仆人约瑟夫在早上六点以前把他叫醒，并把他弄起来，然后就奖给他一美元。但当第二天早晨约瑟夫叫他时，他却装病不起，还假装生气让约瑟夫不要打扰他睡觉。等他起床后发现已经十点时，他大为恼火，训斥约瑟夫没有把他弄起来。如此，约瑟夫铁下心来要挣那一美元。他再也不怕主人的威胁，也不管他可怜巴巴的哀求，硬是一次又一次地强迫他起来。有一次，布芬赖在床上怎么也不肯起来，约瑟夫立马去端来一盆冰水泼进他的被窝里，这个办法立见奇效。通过约瑟夫和布芬的共同努力，布芬终于克服了睡懒觉的坏习惯。而养成了早起的好习惯。
在以后40多年的时间里，布芬从早晨6点一直工作到下午2点，又从晚上5点工作到9点，天天如此，从不间断。久而久之，这种习惯已成为他身上一股巨大的力量，这种力量使他完成了伟大的着作《自然史的变迁》。
有人说：“控制习惯才能控制成功”，当你真正控制自己的好习惯时，习惯的力量会将你一步步地推向成功。
自律打造卓越的人生
习惯对于人的成功发展至关重要，不管好的习惯与坏的习惯，都可能影响一个人的一生。有人说：养成好的习惯较难，而陷入坏习惯却很容易。其实并非如此，关键在于一个人的自制力。
自制力是一种成功必备的品质，往往能使一个人从渺小走向伟大，从平庸走向成功。对自己越苛刻，生活对你越宽容。
汉普生性是一个乐观、随和的人，而且，他还是一个有着良好习惯的人。他总是和声细语，他的谈话如春风化雨，使人如沐春风，他的内心洋溢着对所有人的爱。他不是一个夸夸其谈的人，但是，因为其无可挑剔的品质，他说的每一句话都相当有分量。“没有人比他更有魅力……在议会中，他非常节制，他能够很好地控制他的激情和情感。因此，他比其他人更有魅力。”沃克先生，汉普的一位政敌，在一次辩论中，顺便提及了汉普的巨大的影响力。
强硬的性情并非就必然是坏的性情。但是，一个人性情越强硬，就越需要自制和自我控制。
性情强硬可能仅仅意味着一种强烈的和容易激动的热情。如果对这种热情不加控制，那它就会随时爆发；如果控制或将这种热情置于人们的支配下——就像将蒸汽抑制在蒸汽机之内一样，通过滑阀和控制杆调整和控制其使用——它就会成为一种有益的能量资源。因此，历史上的一些伟大人物都是意志坚强的人，而且，他们往往能同样坚决地将他们的动力置于严格的管理和控制之下并养成了良好的习惯。
威尔在年轻时是一个有很多坏习惯的人——不能自制、易怒、极爱发脾气，但是他也极富青春活力，这种青春活力使他搞了许多恶作剧。在当地镇上，人们都知道他是一个喜欢惹是生非的人，他似乎迅速地滑向坏路，但就在此时，一种极其严格形式的宗教抑制了他的倔强性格，并使他的这种倔强性格屈从于加尔文派基督教的铁的纪律。这样，就给他青春的活力和蓬勃的激情指明了一个崭新的方向，使他得以将其汹涌澎湃的青春激情投入到公共生活中去，并最终使他成为英国历史上最有影响的人物之一。
另一位得益于自制的是伟人华盛顿，其优秀的人格在历史上极负盛名。他对自我情感的克制能力，即使在最困难和最危险的时刻，也是那么强大，以至于那些不大了解他的人都有这种印象：他似乎天生就是一个心平气和、镇定自若的人。但实际上，华盛顿却是一个急性子。他的温和、文雅、礼貌以及处处为他人着想的品质都是他养成严格自我控制和严格自制习惯的结果。他的这种自我控制和自制品质的训练在他还是一个孩子的时候就开始了。华盛顿的传记作家这样评价华盛顿：“他热烈奔放，极富激情，在他所经历的许多充满诱惑和激动人心的时刻，是他不懈的坚持自我控制的努力使他最终控制了诱惑，克制了激动。”他的激情如此强烈，以至于有时这种强烈的激情能猛烈地爆发出来，但是，他能在瞬间克制这种强烈的激情。
许多人往往由于缺乏自制力，养成许多不良习惯，自己阻碍了自己走向成功。这是非常可悲的，只要我们不断强化自制力，克服不良习惯，同样会拥有一个美好的人生。
意志养成良好的习惯
生活中有许多本可以成功的人并未取得成功，除了机遇的因素外，更主要的是他们缺乏坚强意志，养成了坏习惯，阻碍了成功的步伐。
一个年轻漂亮的女子，她正在拼命地到处求职。她在参加一次面试时与这家公司的总经理共进午餐，该公司一直以其良好的企业形象引以为骄傲。这个女孩竟将她那爱打扮的习惯用得适得其反，她穿着短裤和T恤衫、高跟凉鞋出现在总经理所坐的餐厅。从她出现的那一刻开始，她自己就已愚蠢地毁掉了这次面试。可见，养成一个好习惯是多么的重要。
养成一种好的新习惯，就是强迫自己坚持一种好行为，这需要有顽强的意志，自己与自己斗争，让勤奋顽强的自我战胜懒惰、放任的自我。下面这些习惯是每一个渴望成功的人都应该养成的：
对现代人来说，守时的习惯是项特别有价值的资产。俗话说：“时间就是金钱。”这句话在现在这个经济飞速发展的时代尤其重要。
对个人生活而言，节俭也是一种非常重要的习惯，它可以说是能使任何事业成功的主要因素。“勿以善小而不为。”节俭也是一样，不论大小。一旦事业开始，对天性节俭的人而言，其成功机会较才华相同的人要大得多。习惯节俭的人，知道只有减少开支和降低成本才有赚钱机会，在今天高度竞争的市场上，即使在小东西方面去节俭，聚少成多，也是很可观的，甚至造成赚钱和赔钱的区别。
聪明的人都知道，能做到“准时和节俭”，对自己大有好处。在生活中如果你能经常准时、节俭，直到成为你的第二天性，你就会在事业上收到由这些习惯为你带来的利益。
遇事保持轻松的心情是想成功的人必须养成的习惯。成功者通常都是最能放松自己心情的人，甚至是身处逆境时，他的头脑也保持能感受、能反应的状态，随时准备好捕捉和发掘新的机会。
胸襟开阔的习惯。你把自己的性格塑造得越豁达，你也就越接近成功。“性格”的问题是人生的一个大问题。人与人之间似乎经常会出现格格不入的情况，很多困扰及难题的产生均起因于人与人之间性格不同。
从容不迫的习惯。在任何场合，如果你都能够保持从容不迫顺应自然的态度，那么，任何事情都难不住你。
那些成就大事者都是保持“镇静”的高手，面对突然变故，仍然镇定自若。因为他们懂得，不能慌，慌则无法思考应付的妙招；如果自己慌了，那么周围的人更没有主见，就会慌作一团。因此，遇到突发情况，他们总会大喝一声：“慌什么？”这一半是对别人说的，一半则是自我暗示。
人在慌张的时候，大脑就不能正常思考，说话就会丢三落四，语无伦次。许多人忘掉了重要的东西，或者说话说漏了嘴，就是因为心里有“鬼”，慌里慌张。遇到这类情况，你要克制自己放慢动作节奏，越慢越好，并在心里暗示自己：“不要慌！千万不要慌！”动作和语言的暗示会使你慢慢镇静。你的大脑就能恢复正常的思考，做出正确的判断。
一个想成功的人，必须明白习惯的力量如何强大，也必须了解养成好习惯一定要实地去做。你必须时时警惕去除那些可能破坏你好的习惯的事物，也要尽快养成对自己所追求的事业有助益的习惯。养成良好习惯的报酬是成功。
勇敢挑战困难
人们常常这样说：“你怕什么？”表示有些事情我们根本就不必害怕。要做到这一点，首先要做到的就是养成勇敢的习惯。当你将勇敢作为自己第二天性时，世界上就没有事情能难得住你了。一旦我们有了勇敢的习惯，就是最令人惊异的事都可能发生。正如莎士比亚所说：“本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。”
巨鹿之战，项羽率领全部楚军渡过漳河，下令全军把锅打破，把船凿沉，每人只携带三日口粮，以示决一死战之心。楚军以一当十，以十当百，奋勇死战，终于九战九捷，以少胜多，大败秦军。
从此，项羽便做了上将军，诸侯的军队都归他统率。这是项羽及其所率领的士兵勇敢作战的结果。
古时，有个国王老了，但不知道选哪一个儿子继承王位。于是他私下吩咐一位大臣在一条两旁临水的大道上放置了一块“巨石”，任何人想要通过这条路，都得面临这块“巨石”，要么把它推开，要么爬过去，要么绕过去。然后，国王叫几个儿子依次通过大道去给一位大臣送一封紧急的密函。
王子们很快就完成了任务。国王开始询问王子们：“你们是怎样将信送到的？”
一个说：“我是划船过去的。”
也有的说：“我是从水里游过去的。”
只有小王子说：“我是从大路上跑过去的。”
“难道你没有看到那块巨石吗？巨石没有拦你的路？”国王问。
“我看见了，但我用手使劲一推，它就滚到河里去了。”
“这么大的石头，你怎么会想到用手去推呢？”
“我只不过试一试罢了，”小王子说，“谁知我一推，它就动了。”
原来那块“巨石”是国王和大臣用很轻的材料仿造的。
后来，小王子顺理成章地继承了王位。
生活中，许多困难和问题其实都是假造的“巨石”，关键是我们是否有胆量去推一推。
只看到前进道路上困难的人其实都有一个致命弱点，那就是没有坚强的意志去驱除障碍。他没有下定决心去完成艰苦工作的意愿。他渴望成功，却不想付出代价。他习惯于随波逐流，浅尝辄止，贪图安逸，而没有雄心壮志。
实际上，如果你意志坚定，那么困难和障碍就会显得微不足道；如果你意志脆弱，那么困难和障碍就会显得难以克服。
有人问某位登山专家：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？”
登山专家说：“你应该向山顶走。”
“为什么不往山下跑？山顶风雨不是更大吗？”
“往山顶走，固然风雨可能更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些。似乎比较安全，但却可能遇到暴发的山洪而被活活淹死。”登山专家严肃地说：“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你或许能获得生存的机会！”
这个世界需要的不是那些意志薄弱，胆小如鼠的人，需要的是走在任何地方都能征服一切的强者。勇敢是强者最有力的武器。只要你养成勇敢的习惯，你也可以成为强者。
培养坚忍的毅力
“坚忍不拔”一词听起来既不豪情万丈，也不雄壮威武，但是坚忍不拔对于人的重要性，正如碳之于钢。
在化渴望为实际财富的过程中，坚忍不拔是重要要素。坚忍不拔的基础是意志力。
坚忍不拔的表现是有恒心有毅力。很多人一碰到反对信号或坏机遇，就半途而废。只有少数人不达目的决不罢休，不管一切反对的力量，继续坚持到底。
缺乏恒心毅力是失败的原因之一。没有恒心毅力的话，人会受挫而失败，甚至在宣战开打之前，你就已先失利了。坚忍不拔，你就会是赢家。
如果你审慎挑选你的“智囊团”，其中至少会有一个人能帮你培养恒心毅力。有些累积了大笔财富的人培养恒心毅力，是出于需要。他们把恒心毅力培养成一种习惯，因为他们为周围的局势所迫，不得不坚持到底。
那些有恒心毅力的人似乎像保了险一样。无论他们再受挫多少回，仍将朝着阶梯的顶端迈进，直至抵达为止。那些在失意之后，卷土重来，继续努力尝试的人，终将登顶。
经得起考验的人会以其恒心耐力获丰厚的报酬。不论他们所追求的是什么目的，都能如愿以偿，作为吃苦耐劳坚忍不拔的补偿。这还不是他们得到的所有一切。他们得到的是比物质更重要的经验是“每一次失败都伴随着同等利益的成功。”
如果一个人没有恒心毅力，在任何一个行业的成就都不会太突出。
一位作家来到北京，以写作为生。三年来，她夜以继日地工作并怀抱梦想。当希望变黯淡的时候，她没有说：“好吧！算你赢了！”她说的是：“很好，你可能打倒不少人，不过，那可不是我！我会逼你放弃。”
在她的一篇故事刊登在报纸之前，该报已退了她36次稿。一般的人碰到第一次退稿，就会放弃了。但她没有放弃，因为她决心要赢。
之后，回报来了。魔咒一下子解除了，无形的向导已考验过她，她也通过测试了。从此以后，出版商络绎不绝往来于她家。钞票多得她几乎来不及数。她成功了。
恒心毅力是可以培养训练的，如果你试着培养，并成为一种习惯，那么，成功对你来说也将成为一种习惯。
养成勤于思考的习惯
懒惰平庸的人并不是手脚懒，而是他们的脑子懒，他们不愿动脑筋，这种坏习惯制约着他们摆脱困境的思索。
相反那些取得巨大成就者都养成了勤于思考的习惯；善于发现问题解决问题，不让问题成为人生难题的习惯。
是否善于思考，跟个人意志强弱有直接关系，没有人愿意花时间去思考那些令人头疼的问题，只有用意志控制自己去思考，从不同角度想问题，才能发挥出创造力，解决看似不可能克服的难题。
古希腊的佛里几亚国王葛第士曾经用绳子打了一串结。并预言：谁能打开这个结，就可以征服亚洲。一直过了300多年，还没有一个人能够将绳结打开。
这时，亚历山大率军入侵小亚细亚，他来到葛第士绳结之前，思索了一会儿，便拔剑砍断了绳结。后来他果然一举占领了波斯帝国。
一个人在山里割草，被毒蛇咬伤了脚趾，疼痛难忍，而最近的医院却在十里之外的小镇上。这个人毫不犹豫地用镰刀割断受伤的脚趾，然后忍着剧痛艰难地走到医院。虽然缺少了一个脚趾，但他以短暂的疼痛保住了自己的生命。
一个人到一家餐馆应聘做钟点工。老板问：在人群密集的餐厅里，如果你发现手上的托盘不稳，即将跌落，该怎么办？许多应聘者都答非所问。这个人答道：如果四周都是客人，我就要尽全力把托盘倒向自己。最后，他被录用了。
亚历山大果断地砍断绳结，说明他舍弃了传统的思维方式；被蛇咬的人果断地舍弃脚趾，以短痛换取了生命；服务员果断地把即将倾倒的托盘投向自己，保证了顾客的利益，这些都是正确思考的杰作。
正确思考往往蕴含于取舍之间，因为不这样做，就那样做，这些都是由一个人的习惯思考力决定的。很多人看似很聪明，但他们因为难以舍弃眼前的蝇头小利，而忽视了更长远的目标。那些成就一番事业的人有时仅仅抓住了一两次被别人忽视的机遇而获取了成功，要做到这些，关键在于你是否能够在人生道路上养成勤于思考的习惯，进行果敢的取舍。
所有计划、目标和成就，都是思考的产物。你的思考能力，是你惟一能够完全控制的东西。你可以以智慧或是以愚蠢的方式运用思考，但无论如何运用它，它都会显现出相应的力量。没有正确的思考，是不会克服困难的，如果你不学习正确的思考，是绝对没有办法防止受挫的。
人性中普遍存在着两个相反的特质，这两个特质都是养成正确思考习惯的绊脚石。
一是轻信。轻信是许多人的一大劣势。你的脑子里应该永远有一个问号，你必须质疑企图影响你正确思考的每一个人和每一件事，看清别人的优势，挑战自己的劣势。
在克服自身劣势的过程中，如果你是一位正确的思考者，你就是自己意志的主人而非奴隶。你不应给予任何人控制自己思想的机会，你必须拒绝错误思想的侵蚀。
二是不相信自己不了解的事物。
在事情未调查清楚之前，就采取鄙视的态度只会限制你的机会、信心、热忱以及创造力。不要绝对地认为未经证实的事情和新的事物都是错误的。正确思考的目的，在于帮助你了解新观念或不寻常的事情，而不是阻止你去调查它们。
总之，你要想做出一番事业，必须养成勤于思考的习惯，盲目蛮干是不会有所成就的。
立即行动的习惯
立即行动的习惯是成功的秘诀，无论何时何地，当“立即行动”从你的潜意识中浮现出来的时候，你就应该让行动服从于意志，立即付诸行动。
想做的事情，立即行动！如果你不想做一些事情而勉强自己去做，或者你无法去做自己想做的事情的时候，“立即行动”的习惯可以帮助你。
平常就要养成一种习惯：用“立即行动”对一些平常事情做出有效的反应。养成这种习惯后，一旦机会来临或发生紧急情况，你也会同样做出强有力的反应，立即行动起来。
假如你有一个电话应该去打，可由于拖延的习惯，你没有打出这个电话，你会凭空失去一个机会。所以，当“立即行动”这句话进入你的潜意识时，你就应该立即拿起电话，做这件事情。
假如你把闹钟定在早上六点半。可闹钟响起的时候，你的睡意正浓。于是，你顺手关掉闹钟，倒头接着睡。长此以往，你就会养成早上不按时起床的习惯。如果你接受“立即行动”命令的话，你就决不会赖在床上。
有一位多产的作家，他从不让任何一个灵感轻易地溜走。当他产生一个新的灵感时，他会立即动手写下来。即使是在深夜，他也会打开灯，拿起床头的纸和笔记下这个灵感。他的这个习惯十分的自然，一点也不觉得费力。
许多人都有拖延的习惯。由于这一习惯，他们很可能赶不上火车，上班迟到，甚至错失能够更好地改善他们生活质量的良机。历史上有些战役的失败，就是那些指挥者由于拖延的缘故而失去了行动的最佳时机。
妨碍我们“立即行动”的原因之一，是我们意志不坚定，内心胆怯。我们担心最初的主意是否可行。它或许弥足珍贵，但却显得荒诞可笑。是的，对于一个未经试验的想法，要执行起来是需要一定的勇气。正是这种“立即行动”的勇气，可以使最荒诞的梦想也变为现实。史威兹就是一个有着立即行动习惯，将自己的梦想付诸实践，从而开辟了一条道路的人。
史威兹喜欢打猎和钓鱼。他对美好生活的定义就是带着鱼竿和猎枪深入到森林，一两天后再带着满身的疲惫和泥泞，愉快地回到家里。
他惟一的烦恼是，这种爱好所花费的时间太多，而他是一名保险业务的推销员。有一天，当他极不情愿地离开湖边，回到现实工作中的时候，突然有一种想法：生活在荒野中的人也需要保险。这样一来，他既可以钓鱼狩猎，也可以从事工作。史威兹发现阿拉斯加铁路公司的员工在野外工作，住在分散的工段房子里；而且铁路沿线的猎人、矿工也是自己潜在的客户群。
史威兹立即就制定了计划，打理行装出发，因为他不想让怀疑和拖延来中断他的计划。
他搭船来到了阿拉斯加，受到这些人的热烈欢迎，因为他是惟一和他们接触的保险业务推销员，也是来自外面世界的人。他不仅向他们推销保险，而且还免费为他们理发，向那些只知道吃罐头食品和火腿的单身汉教授烹饪。他享受着登山、钓鱼、打猎的乐趣，过着自己希望过的生活，更重要的是，在短短一年时间内，完成销售业绩一百万美元，成为明星推销员。
当一些看似不着边际的想法出现在你的脑海中的时候，抛弃犹豫不决，立即行动起来，它能帮助你把握时机，这些时机是如此宝贵，一旦失去，就再也追不回来。
戒除懒惰的习惯
成功与失败的分别在于：前者动手，后者动口，却又抱怨别人不肯动手。
孔子说：“君子讷于言而敏于行。”这句名言翻译成白话文便是“君子与其发挥三寸不烂之舌的威力，不如勇于实践”，简单地说就是戒除懒惰的习惯。
人的言行未必一致。要了解一个人，看他的行为比听他说更准确。你现在的所作所为，是衡量你是怎样一个人的惟一指标。爱默生说：“不要说个不停。你是个怎么样的人，此刻就明摆在眼前，比你说的更清楚，所以我不用去听你所说的。”
在我们的人生里，很多人都知道哪些事该做，然而真正力行去做的人却不多。乐观而没有积极的作为来配合，就只是一种自我陶醉。
一个人在孩童时就一直想学钢琴，但他没有钢琴，也没有上过课、练过琴。对此他深感遗憾，决定长大后一定要找时间去学钢琴，但他似乎没有时间。这件事让他很沮丧，当他看到别人弹钢琴时，他认为“总有一天”他也可以享受弹钢琴的乐趣，但这一天总是那么遥遥无期。
光是知道哪些事该做仍是不够的，你还得拿出行动才是，赫胥黎说：“人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。”用心定下的目标，如果不付诸行动，便会变成画饼。
《圣经》中说：“你们要行道，不要单听道，自己哄自己。因为听道而不行道的，就像人对着镜子看自己本来的面目，看见，走后，随即忘了他的相貌如何。”
鼓起勇气去做你一直想做的事，一次有勇敢的行为，可以消除所有的恐惧。不要告诉自己非做好不可，记住：去做，比做好更重要！
伟大的艺术家米开朗基罗曾看着一块雕坏了的石头说：“这块石头有一个天使，我必须把她释放出来。”成功的画家盯着画布说：“里面有一幅美丽的风景，等着我把它画出来。”作家盯着稿纸说：“这儿有一本旷世名着，等着我把它写出来。”企业家说：“我有很好的创业理念和理想，我一定会做到，它等着我将它达成。”
所以，当你准备拖延，找出懒惰的理由来为自己开脱的时候，且慢！把你的理由找出来仔细地分析一下，看它能否站得住脚！
从今天起，告别懒惰！
不屈不挠的习惯
已经成功的人和已经失败的人，他们之间惟一的不同就在于他们的习惯不同。已经成功者都具有不屈不挠的习惯，而已经失败者则养成遇到困难退缩的习惯，他们害怕失败，但结果往往失败。任何人都不能排除失败的可能。但是，成功学大是卡耐基指出，没有任何困难是克服不了的。
有一次，卡耐基问一个经历无数次失败最终取得成功的人：“当你遇到困难时，你是如何克服的呢？”
这个人回答到：“你问我如何去克服困难的吗？首先，我会在困难周围徘徊，看有没有克服的办法。”
“如果这个办法行不通的话，我会到下面碰碰运气。倘若从下面依然行不通的话，我就会从上面设法跳跃过去。倘若依然失败的话，我会设法从中间挤出去。”
他是一个意志坚定，拥有不屈不挠的精神和力量的人。
出了差错，遇到挫折，不要乱了手脚，更不要轻言放弃。应该仔细地研究问题，找出症结所在，并设法去克服。
坚持下去，就有希望，不管遭遇什么不幸，只要能够坚持到底，就证明自己不是一个失败者。
你应该培养自己不屈不挠的习惯。不管发生什么事，都不要认定自己是一个失败者，你应该防止消极思想侵蚀自己的意志。不要落入不满的陷阱，不要变得蛮横和愤世嫉俗。不要试图借酒或其他方式来逃避现实，麻痹自己。不要因为失败而变得意志消沉，成为懦夫。
爱迪生在研究电灯泡的过程中，曾经有一位记者问他：“爱迪生先生，您目前的试验已经失败了一万次了，你对此有何感想？”
爱迪生回答说：“年轻人，你的人生旅程才刚刚起步，让我告诉你一个对于你的未来有所帮助的启示。我并没有失败了一万次，我只是发现了一万种行不通的方法。”
当你尽了自己最大的努力还没有取得成功的时候，这只是证明这项计划于你不适合。不要放弃，开始另一项计划好了。
美国柯立芝总统说过：“世界上没有一件东西可以取代毅力。才华不可以。怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍。教育也不可以，世界上充满了学无所用的人。只有毅力和决心才会无往而不胜。”
面对失败，人们难免会感到疲倦和灰心。但就像拳王阿里所说的：“你要再战一回合才能取胜。”遇到困难，你要告诉自己去再战一回合。无论做什么事情，只要有不屈不挠的精神，多多少少会有一些收获。
良好的习惯，是一切成功的助力；养成不屈不挠的习惯，它可以帮助你获得成功。
养成放松的习惯
生活中，我们应做到：常常休息，在你感到疲倦以前就休息。这一点十分重要。因为疲劳严重侵蚀人的意志，人在疲劳时意志很容易动摇。另外一点是疲劳增加的速度快得出奇。军队里曾经用实验证明以年轻人为例，如果不带背包，每一小时休息10分钟，他们行军的速度就加快，也更持久，所以军队里强迫士兵休息。
在第二次世界大战期间，英国首相丘吉尔已经60多岁了，但他仍能够每天工作16小时，指挥英军作战，实在是一件很了不起的事情。他的秘诀是什么呢？他每天早晨在床上工作到11点，看报告、口述命令，甚至在床上举行很重要的会议。吃过午饭以后，再上床去睡一个小时。到了晚上，在8点吃晚饭以前，他再上床去睡两个钟点。他并不是要消除疲劳，因为他根本不必去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以可以很有精神地一直工作到半夜之后。
心理学家丹尼尔教授说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
我们如何使用这种方法呢？那就是要学会在工作和生活中放轻松一点，养成放松的习惯。
你怎样才能放松呢？是该先从思想开始，还是该从你的神经开始呢？两样都不是。你应该先放松你的肌肉。
当你读完这段文字之后，把头向后靠，闭起你的眼睛，全身自然放松，然后默不出声地对你的眼睛说：“放松、放松，不要紧张，不要皱眉头，放松，放松。我看到了一片蔚蓝的大海，海上静静地躺着一条船，在朝霞的映照下形成了一道美丽的风景……”如此慢慢地重复、再重复念一分钟，你是否注意到，经过几分钟之后，眼睛的肌肉就开始服从你的命令了？
你是否觉得，有一只无形的手把这些紧张的情绪给挪开了。虽然看起来令人难以相信，可是你在这一分钟里，却已经试过了放松情绪艺术的全部关键和秘诀。你可以用同样的办法放松你的脸部肌肉、你的头部、你的肩膀、你整个身体。
怎样养成放松的习惯呢？你可以按下面这些建议去做：
1随时放松你自己，使你的身体软得像一只猫。你有没有抱过在太阳底下睡觉的猫呢？当你抱起它来的时候，它的头就像浸湿了的纸一样塌下去。如果你想要放松，应该多去瞧瞧猫。要是你能学猫一样地放松自己，大概就能避免这些问题了。
2工作时采取舒服的姿势。要记住，身体的紧张会产生肩膀的疼痛和精神上的疲劳。
3每天自我检讨五次，问问你自己：“我有没有使我的工作变得比实际上更重？我有没有用一些和我的工作毫无关系的肌肉？”这些都有助于你养成放松的好习惯。
4当你神经紧张时，你可以默念，也可以平静的声音说道：“我要放松，我要放松。放松，放松，再放松！”
5把心事说出来，向你的朋友、亲人打电话，以倾诉你的烦恼，或写日记也可以达到放松的目的。
要做到放松并不容易，可是作这种努力是值得的，因为这样可以使你的生活发生革命性的变化。美国心理学家詹姆斯教授说：“美国人过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情。这是坏习惯，不折不扣的坏习惯。”紧张是一种习惯，放松也是一种习惯，而坏习惯应该祛除，好习惯应该养成。
勇于承认错误的习惯
在这个世界上，谁都会犯错，这个道理人人都知道。当别人犯了错误时，我们总是希望他能够承认并且加以改正。可是一旦发生在我们自己身上时，很多人就会犯嘀咕：难道要我承认自己不如别人？于是很多时候，绝大多数人不愿意承认自己的错误。久之养成一种不愿承认错误的习惯。这造成了人与人之间的交往障碍，因为每个人都坚持自己是对的，而观点有时确实是对立的，于是留下了埋怨、不满和争执，甚至影响正常往来。他们不知道，养成勇于承认错误的习惯，往往会取得更大的成功。
王强是一家木材公司的推销员，多年来，他总是明白指出那些脾气大的木材检验人员的错误，但当自己犯了错误后，却总是不愿承认，他发现这对他自己一点好处也没有。因此，他强制自己，犯了错误就及时承认并改正，收到了回报。有一次，他因疏忽将发向一位老顾客的木材型号弄错了，这是一笔十几万元的大生意，意义非同一般。但王强没有害怕，是自己的错就得自己扛。他马上找到老顾客，将情况一五一十地全部告诉了老顾客，并说相关损失全部由自己负责。他的诚实打动了老顾客，最终老顾客没有退货，而是将这些木材另做他用，并全额付给王强货款。
现实中，人们总是把犯错误看作是某种失败，不愿承认错误，其实，若能把错误当成人生必修的功课，你会发现，大部分的错误都会给你带来一些意想不到的好处！
一家报纸的主编在读稿时，常常喜欢把自己认为重要的几段用红笔勾出，以提醒排校人员“切勿将它遗漏”。
但是有一天，一位新来的年轻校对员偶然读到一段文字，也是被人用红笔勾出的，上面大致是说：“本报一位读者送给我们一个很大的苹果，在那通红美丽的皮上露出一排白色的字，仔细一看，原来是我们报纸的名字。这真是一个人工栽培的奇迹！试想，一个完整无缺的苹果皮上，怎样会露出这样整齐光泽的字迹来呢？我们在惊奇之余，多方猜测，始终不明白这些奇迹是怎样出现在苹果上的。”
那个年轻的校对员是一个常识丰富的人，他知道这些苹果皮上的字迹，只要趁苹果还呈青色时，用纸剪成字形贴在上面，等苹果发育红时，将纸揭去，字便会留在上面了，这根本是个小朋友的恶作剧而已。
所以，这位年轻的校对员心想，这段文字如果登了出来，必将被人讥笑，说他们的主编竟会愚笨至此，连这样一点小“魔术”也会“多方猜测，始终不明……”，因此，他便大胆地将这段文字删掉了。
第二天一早，主编看了报纸，立刻气呼呼地走来，向他问道：“昨天原稿中有一篇我用红笔勾出的关于‘奇异苹果’的文章，为何不见登出？”
那位校对员诚恳地把他的理由说明后，主编立刻十分诚挚、和蔼地说：“原来如此！这是我的疏忽，你做得十分正确，以后只要有确切可靠的理由，即使我已用红笔勾出，你仍不防自行取舍。”主编勇于承认自己的错误，不但使自己显得有魄力，更大大激励其他同事的工作热情，报纸的质量越来越好。
养成当日事当日毕的习惯
人性本身是放纵、散漫的，表现就是凡事喜欢拖延。如果不用意志加以控制，拖延就会影响你的生活，会蜕变成一种自我贻误的形式。当你肆意拖延某个项目、花时间来削大把大把的铅笔，或者计划“一旦……”就开始某项工程时，你就为自我贻误落下基石。巧妙的借口，或有意忙些杂事来逃避某项任务，只能使你在这种坏习惯中越陷越深。今日不清，必然积累，积累就拖延，拖延必堕落、颓废。延迟需要做的事情，不仅浪费了时间，也会给你造成不必要的心理压力。
我国明代画家文嘉有首着名的《今日歌》唱道：“今日复今日，今日何其少，今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜，若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。”
任何事情如果没有时间限定，就如同开了一张空头支票。只有懂得用时间给自己压力，到时才能完成。所以你最好制定每日的时间进度表，记下事情，定下期限。养成当日事当日毕的习惯。
不要把拖延看成是一种无所谓的耽搁，有时候一个企业家会因为没能及时做出决定，错过了最佳时机而惨遭失败；一个妻子会因为懒得及时洗碗铺床，造成一桩婚姻的破裂；一个病人延误了看病的时间，会给生命带来无法挽回的损失。当日事，当日清。才会日有进步，不断地完善自我。
在美国，每年都有成千上万的高中生不眠不休地写研究论文，参加西屋科学奖的评选。原因是西屋科学奖不但代表很高的荣誉、巨额的奖金，而且得奖证书有个妙用——可以当作申请着名大学的敲门砖。
参加比赛的学生当中，最凶悍的要算是来自纽约市的了。据统计，从西屋科学奖创办到现在，纽约市的学生囊括了四分之一的大奖。更令人惊讶的是这四分之一中，又以史岱文森高中的学生占多数，这所学校几乎年年都有学生挤进决赛。
但是，1989年12月18日，史岱文森高中传出一片哭声，许多学生苍白着脸说：“我们的眼泪、血汗全白费了。”
他们哭，不是因为比赛失败了，而是由于他们的研究成果，根本没能进入西屋科学奖的大门。
12月14日，160份报告，由史岱文森分成两箱寄出，其中一箱在西屋奖截止的15日及时寄到，另一箱里的90份，却拖到18日才寄达。
“我们有收据为凭，14日寄的‘隔日快递’。”史岱文森的老师解释。
“我们写得明明白白，我们必须在15日收到。”西屋科学奖的主办人说，“我们不管你什么时候寄出，只管是否准时收到。”
有人批评，认为西屋科学奖应该有点儿人情、有点儿弹性，不要让孩子的心血白费。但有人却认为，比赛就像人生的战场。错过了今天的比赛，你只能参加明天的比赛，因为时间是不会倒流的。
看看你周围的人，你会发现：真正快活的人是那些养成当日事当日毕习惯在完成手头的工作中感到满足的人，在他们身上，你不会看到拖延的痕迹。
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