事例一：1992年，洛杉矶的弗兰克·柏金斯决心打破坐旗杆的世界纪录。但由于染上感冒，他在还差8小时就打破400天纪录的时候退下阵来；随后发现他的赞助人已经破产，女朋友早拂袖而去，而且他的电话和电都被停了。
事例二：一名妇女回到家中，看到丈夫在厨房里疯狂晃动着身体，似乎腰间有根电线直连电热壶。为了救他于危难之中，她就近从后门边上抄起一块厚木板朝他劈去，把他的胳膊劈骨折了，其实此前他一直快乐地听着随身听。
事例三：波恩的两名动物权利保护者正在抗议把猪送到屠宰场的残忍行径时，两千头猪突然从破篱笆中受惊跑出，撞倒并踩死了这两名倒霉的保护者。
事例四：一名叫凯·拉纳加的恐怖主义分子在寄邮件炸弹时没付足邮资，邮件被盖上“退返寄信人”的邮戳退回。而他忘了那是炸弹，于是在拆信时，被炸成了碎片。
事例五：阿拉斯加瓦尔迪兹发生过石油泄漏后，救援每只海豹的平均花费高达八万美元。在一个特别仪式上，有两只花巨款拯救回来的海豹在旁观者的欢呼与掌声中被放回大自然。但在一分钟后，人们亲眼目睹它们双双被一头杀人鲸吞入肚中。
……
这就是普遍存在的厄运。未知的厄运。
面临厄运之时，怨天尤人是一生，及时转化也是一生，你选择哪一个呢？
爱尔兰作家巴克莱在文章中写道：有位小学校长提到了一件他一生都难忘的事。
在学校的足球练习比赛中，一位男学生跌倒在地，把手臂跌断了，刚好是他的右臂。在等救护车把他送去医院的时候，他要同学给他笔和纸。同学问：“这种时候，你还要纸笔干吗？”他回答：“你们有所不知，我的右臂既然断了，我想，应该训练自己用左手写字。”
人的一生是由幸福和悲伤、成功和失败、欢乐和痛苦交织而成的。面对挫折，自暴自弃者有之，畏缩不前者有之。不过也有这样一些人，即使身体有残疾，仍然能够勤奋地做出一番自己的事业；即使生命进入暮年，依然能够再创辉煌。
人生百年，是一次远足的旅程。在漫长的旅途中，也许你拥有过阳光，拥有过鲜花和掌声，使你在别人眼中发出绮丽的色彩；也许你曾受到过无情的打击，曾经因挫折而暗淡过，或因某一次的失败而伤感过。甚至你会因自己的暗淡而自卑，因无名的伤感而失掉对工作或生活的信心。你觉得你的旅程荆棘丛生，你的天空阴霾蔽天。但是，在人的一生中，挫折只是暂时的，只有当你经受得住成功和失败的考验，才能展示你的真正价值。最能激励人的成功的，恰恰是超越挫折之后的成功。
一个商人在翻越一座山时，遭遇了一个拦路抢劫的山匪。商人立即逃跑，但山匪穷追不舍。走投无路时，商人看到前面有一个山洞，立刻钻了进去，山匪也紧随其后。
洞的深处一片漆黑，商人的脚步慢了下来，接着被山匪逮住了，遭到一顿毒打，身上所有钱财，包括一个准备为夜间照明用的火把，都被山匪掳去了。
幸好山匪并没有要他的命，之后，两个人各自寻找着洞的出口。这山洞极深极黑，且洞中有洞，纵横交错。两个人置身洞里，像置身于一个地下迷宫。
山匪庆幸自己从商人那里抢来了火把，于是他将火把点着，借着火把的亮光在洞中行走。火把给他的行走带来了方便，他能探清脚下的石块，能看清周围的石壁，因而他不会碰壁，不会被石块绊倒。但是，他走来走去，就是走不出这个洞。最终，他力竭而死。
商人失去了火把，没有照明，他在黑暗中摸索行走得十分艰辛，他不时碰壁，不时被石块绊倒，跌得鼻青脸肿。但是，正因为他置身于一片黑暗之中，所以他的眼睛能够敏锐地感受到洞口透进来的微光，他迎着这缕微光摸索爬行，最终逃离了山洞。
身处黑暗的人，磕磕绊绊，却最终走向了成功；眼前光明一片，却让人迷失了前进的方向，终生与成功无缘。所以关键不在是否拥有火把，而在于面对困难，你是否还能保持一种理智的心态，保证你的思维在关键的时候还能保持清醒。
古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，这样的结果就是“动心忍性，曾益其所不能”。看看古今中外有所成就的人，他们无一例外都是在不利与艰难的遭遇里学会百折不挠，变得更加强大。挫折是磨炼意志，增强能力的好机会。人要学会走路，也要学会摔跤；而且只有经过摔跤，才能学会走路。
人生中，让你疲惫的不是一座山，而是鞋中的一粒沙。拥有积极心态，我们就能轻松地到达自己的高峰。超越挫折，真的没有我们想象中的那么难。让挫折成为我们前进路上的加油站，我们的前途一定光明无限。
心理学家提醒你
偶然的意外是生活的组成部分，人的一生中每一个人都会遇到。虽然我们不欢迎它，不喜欢它，但又总是躲避不开它。当它发生了，最重要的就是调整好心态，积极地面对，不幸也许就会转化成某种幸运。
病由心生：消极心态严重损害健康
第二次世界大战时期，德国的纳粹分子经常进行一些别出心裁而又残忍的实验。有一次，他们声称将以一种特殊的方式来处死人，这种方式就是割破人的手腕，让人流干血而死。实验的时候，他们从集中营挑选来一个人，纳粹士兵将这个人捆绑在床上，用黑布蒙住双眼，然后用一块冰划过他的手腕，紧接着打开一旁的水龙头，让水龙头发出“滴答滴答”的滴水声，并不时地告诉他：“现在，你已经流了多少升血了，你很快就会死了。”
结果，这个人的面部不断抽搐，脸色变得惨白，渐渐地在惊恐万状中死去。
看似是一种“咒语”要了这个人的命。其实，导致这个人死亡的直接原因不是别的，而是这个人内心的恐惧。
日本的医学博士春山茂雄说：“心灵所思考的内容会物质化，作用于身体。”
消极心态，想生气的事、想烦恼的事、情绪压抑、无端的恐惧等，会促使体内产生有害物质，即有毒有害的脑内吗啡，如去甲肾上腺素、肾上腺素等，抑制内分泌，从而破坏人的免疫力。据西班牙心理医生研究，每3名去医院就诊的病人中就有1名患有“想象病”，他们的病症表现在生理上，但问题的实质出在心理上。在每天看病的大约100万人中，就有33万人被告知，他们的病是因为精神紧张引起的。
越来越多的事实证明，人们的疾病大部分与自己的情绪有关，恶劣的情绪对健康的损害甚至比病毒还厉害。据有关资料显示，原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡、溃疡性结肠炎等，均与心理因素有重要关系。
美国斯坦福大学学者搞了一个呵气实验，方法就是用一根试管，装上一半水，分别找“发火发怒者”、“心情悲观者”和“心平气和者”三种类型的受试者，让他们对着试管呵气，5分钟后把试管封闭，然后将试管中的物质加以提炼发现：发火发怒者的呵气浓缩液是紫色的；心情悲观者的呵气浓缩液是白色的；心平气和者的呵气浓缩液是无色的。将紫色液注入实验用的小白鼠体内，小白鼠几分钟后就死去了。
我们一般人比较注意“病从口入”，但常常忽略“病由心生”，这个“心”主要指心理、情绪。癌症等疾病，其中一个重要原因，就是长期埋藏在内心深处的怨恨、焦虑得不到化解，要消除癌症关键是要学会宽容、化解，宽容别人，化解矛盾，就是爱护自己。
人们的消极心态对身心健康具有很大的杀伤力，它往往会成为成功道路上的绊脚石。
一个石油公司的老板最近遇到了烦心事。这个老板手底下的一些运货员偷偷扣下了给客户的油量而卖给他人。老板当时并不知情。有一天，政府的一个稽查员找到这个老板，告诉他自己掌握了他的员工贩卖不法石油的证据，要检举他们；但是，这个稽查员又说，如果给他一点钱，贿赂贿赂他，他就放过他们。
老板很不喜欢这个稽查员的行为和态度，但又担心案子上了法庭，自己的名声就会受到影响，甚至毁掉自己的生意。老板焦虑极了，开始生病，三天三夜无法睡觉，不知道怎么办才好。
由于老板在工作上分心，很多客户对老板公司的服务态度渐渐产生不满，生意逐渐受到了影响。老板决定要找律师商量一下。
律师介绍老板去见了地方的检察官。听完老板的苦恼后，检察官告诉老板，他知道这个自称政府稽查员的人，其实是一个通缉犯。老板心中的大石头终于落下来了，当天晚上睡了个好觉。
老板的消极心态使他的身体、心理各方面都受到影响。心理学家说，人之所以会产生消极心态，是因为潜意识中我们都希望自由自在，万事顺利。当出现消极的状况时，不自信使得我们的思想、行为、情绪发生混乱，各种不利的消息也都随之而来。
当我们不得意的时候，要学会泰然处之。“人生不如意十常八九”，要以一颗宽容、平和的心去看待种种不如意事，以积极的心态去寻找解决问题的办法。积极思考问题的态度，就是正确的选择；正确的选择注定取得成功。
心理学家提醒你
人生要“拿得起，放得下，想得开”。在大的挫折或大的灾害面前，一定要站得高一些，看得远一些，学会自己释放自己，这是一种肚量，更是一种境界。
小折磨，大毁灭：不要太计较琐事
在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家说，它有400多年的历史。它初发芽时，哥伦布刚在美洲登陆；它长到成年的一半时，第一批移民刚刚到美国。400多年来，它无数次地被狂风暴雨袭击过，被闪电击中过，但它战胜了它们，存活了下来。不幸的是，它最后被一小队甲虫击倒了。那些甲虫从它的根部开始咬，在这种持续不断的攻击下，这个森林中的巨人终于倒下了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨也不曾使它动摇，但小甲虫却使它倾倒了。
与大树相比，甲虫显得微不足道；但是正是这渺小的甲虫，使大树400年积累的功业毁于一旦。
一些人在面临大事时能稳住阵脚，但在面对一些琐事时却慌了手脚，不知道该如何处置，他们可以经受住生死的考验，却被琐事烦扰。
也有些人在大事上能够潇洒地放手，却对一些琐事牵肠挂肚、念念不忘。
这些人浪费了许多宝贵的时间在小事情上，而不是用这些时间去做一些有价值的事，去想一些应该思考的问题。生活有时正是因为我们太看重小事，从而过得很累。想要自己过得惬意一点，就不要揪住小事不放手。
约瑟夫·沙巴士是芝加哥的一名法官，他仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件。他曾感叹地说：“大部分婚姻不美满的原因，通常都是一些小事情。”当地的一名检察官也说道：“在我们的刑事案件中，有很多都是起因于一些很小的事情。比如，在酒吧里说话侮辱别人，行为粗鲁不讲礼貌，最后才导致伤害的。许多犯了错的人，都是因为自尊心受到了小小的伤害，就控制不住自己，结果酿成了伤心事。”
明宣宗时的尚书夏原吉，是湖南湘阴人，为人宽厚，有君子之风。
有一次夏原吉巡视淮阴，在野外休息的时候，不料马突然跑了，随从去追了好久，都不见回来。夏原吉不免有点担心，适逢有人路过，便问道：“请问你看见前面有人在追马吗？”话刚说完，没想到那人却怒目对他答道：“谁管你追马追牛？走开！我还要赶路。我看你真像一头笨牛！”这时随从正好追马回来，一听这话，立刻抓住那人，厉声呵斥，要他跪着向尚书赔礼。可是夏原吉阻止道：“算了吧！他也许是赶路辛苦了，所以才急不择言。”便笑着把他放了。
有一天，一个老仆人弄脏了皇帝赐给他的金缕衣，吓得准备逃跑。夏原吉知道了，便对他说：“衣服弄脏了，可以清洗，怕什么？”又有一次，侍婢不小心打破了他心爱的砚台，躲着不敢见他，他便派人安慰她说：“任何东西都有损坏的时候，我并不在意这件事呀！”因此他家中不论上下，都很和睦地相处在一起。
当他告老还乡的时候，中途寄宿旅馆，一只袜子湿了，命伙计去烘干。伙计不慎，袜子被火烧坏，伙计却不敢报告，过了好久，才托人请罪。他笑着说：“怎么不早告诉我呢？”就把剩下的一只袜子也丢了。他回到家乡以后，每天和农人、樵夫一起谈天说笑，显得非常亲切，不知道的人，谁也看不出他是曾经做过朝廷尚书的人。
成大事者有大胸怀，成大事的人不会整日计较于鸡毛蒜皮的小事，整天着眼于蝇头小利，枉费了许多时间和精力。一个人有了宽广的胸怀，他在生活中便多了份理解，多了份宽容，多了份温和，多了宠辱不惊的气度。他也更能体会到宁静和幸福。
要想克服被小事困扰的毛病，只要把自己的看法和重点改变一下就可以了。让自己注意一些可以令自己开心的东西，做一些能令自己变得更好的事情。这样在短促的一生中，我们才不会因自己浪费了不必要的时间而伤心后悔。就如吉布林所说：“生命是这样的短促，不能再顾及小事。”
通常说来，在我们的生活中，约有90%的事情是好的，10%的事情是不好的。如果你想过得快乐，就应该把精力放在这90%的好事上面；除非你想担忧、操劳，才会把精力集中在那10%的坏事情上面。
心理学家提醒你
人生活在社会群体之中，受多种因素的影响，矛盾、竞争是客观存在的。善于处理，则心情舒畅，乐观自如；不善于处理就会激化矛盾，影响健康。如果你能对一些小事耸耸肩，说明你已经变得成熟。只有当一个人的思想不再顾虑身边发生的一些小过失时，他才有了轻松过生活的资本。
做自己的主宰：我是独一无二的人
一个衙门的差役，奉命解送一个犯了罪的和尚。临行前，他怕自己忘带东西，就编了个顺口溜：“包袱雨伞枷，文书和尚我。”在路上，他一边走，一边念叨这两句话，总是怕在哪儿不小心把东西弄丢一件，回去交不了差。和尚看他有些呆，就在停下来吃饭时，用酒把他灌醉了，然后给他剃了个光头，又把自己脖子上的枷锁拿过来套在他的身上，自己溜之大吉了。差役酒醒后，总感到少了点什么，可包袱、雨伞、文书都在，摸摸自己脖子，枷锁也在，又摸摸自己的头，是个光头，说明和尚也没丢，可他还是觉得少了点啥，念着顺口溜一对，他大惊失色：“我哪里去了，怎么没有我了？”
这则笑话，透露出一个人生哲理：人生的历程曲折回环，丰富多彩，千万不要在其中迷失自我。
你就是你，世上不会有第二个你。只要你够坦然地说：“我就是这样的人。”这就够好了。然后掌握好自己，发挥好自己，做自己的主宰。
许多人会主动改善自己所处的环境，却没有想到要完善自我，于是他们的环境仍然没有改变。那些勇于接受命运考验的人，总是做自己思想和行动的主宰，从而实现自己心中的目标，这个道理放之四海而皆准。
生活中有的人不能主宰自己，有的人把自己交付给了金钱，成了金钱的奴隶；有的人为了权力，成了权力的俘虏；有的人经不住生活中各种挫折与困难的考验，把自己交给了上帝。
做自己的主人，就不能成为金钱的奴隶，不能成为权力的俘虏……就不能迷失自我，要在各种诱惑面前保持自己的本色。过分热衷于追求外物者，最终可能会如愿以偿，却要拿自己作为交换的代价。
居里夫人曾两度获得诺贝尔奖，这给她带来了极大的荣誉。她一生获得各种奖金10次，各种奖章16枚，各种名誉头衔117个。但是，她并没有将这些荣誉转化为财富，她对这些荣誉并不十分在意。
有一天，居里夫人的一个朋友来她家做客，忽然看到她的小女儿正在玩英国皇家学会刚刚颁发给她的金质奖章，于是这个朋友惊讶地说：“居里夫人，得到这样一枚英国皇家学会的奖章，是极高的荣誉，你怎么能给孩子随便玩呢？”
居里夫人笑了笑说：“我只是想让孩子从小就知道，荣誉就像玩具，只能玩玩而已，绝不能看得太重，否则就将一事无成。”
让人迷失自己的有时是荣誉。居里夫人并没有被荣誉所压倒，而是淡泊处世，将这一切都看作华而不实的摆设。将身外之物看轻了，在物欲横流的社会中，就不会迷失自我。
我们有权力决定生活中该做什么，不能由别人来代作决定，更不能让别人来左右我们的意志。事实上，最了解你的人只能是你自己，别人并不会比你高明多少，更不会比你更了解你的实力，只有你自己的决定才是最好的。
之所以要做命运的主人，就是不能任由命运摆布自己。当我们面对生活中不可避免的挫折、困难、病痛时，如果被打败，让这些生活的绊脚石主宰了自己，整天专注于病痛的折磨上，使自己的日子只有痛苦而没有快乐，那便是丧失了自我。真正的命运主宰者，是绝不会轻易向命运屈服的，他们会积极向命运发出挑战，最终战胜命运，成为自己的主人，成为命运的主宰。
心理学家提醒你
挪威大戏剧家易卜生有一句名言：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”做人要做自己，首先要认清自己，把握自己的命运，实现自己的人生价值，只有这样，才真正算是自己的主人。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。
何谓宿命：弱者安慰自己的借口
晓涛是去年毕业的。与很多大学生一样，他对自己的求职前景也很担忧，毕竟自己不是名牌大学毕业的，在心理上多少有点儿自卑。招聘会上，经过几番对比，他最终有目的地投了十份简历。
有位经理对他的印象很深。第三天，经理就通知晓涛去面试。晓涛感觉经理面试时的神情是给予了肯定。又过了三天，没有任何消息。晓涛于是打了个电话给经理，经理说还没有那么快，让他耐心等待。
一周后他又拨通电话，人事主管很婉转地告诉晓涛已经有了合适的人选，希望他能找到更满意的工作。放下电话，晓涛很失落，甚至开始埋怨公司为什么这么晚才通知他，以至于失去了别的机会。最终晓涛冷静了下来，他觉得自己不能就这样放弃，至少要问清楚自己的差距在哪里。
晓涛再次拨通了电话。在电话里他表达了三点内容：一是公司不用提供住宿、用餐、实习工资等任何待遇；二是考察他在公司实习的情况，再决定是否适合在公司工作；三是他专业对口、且有工作热情和创新意识。听完晓涛的话，对方有所动摇，表示公司从未有先例让未确定工作意向的人实习，不过他愿意向领导请示一下。
第二天人事主管高兴地告诉他，公司批准晓涛先实习的请求。就这样，晓涛得到了一个机会。之后实习期的优秀表现，又让他顺利通过测试，成为该公司的一名正式员工。
晓涛很幸运，不单单因为他得到了工作，而且还在于他没有因为自己被淘汰而灰心丧气，而是选择了坚持，最终获得了回报。
在现实中，有达数百万的人会自以为是“注定”要贫穷、落魄、失意的，因为他们相信有某种奇特的力量超乎他们的掌握。他们是创造自己“不幸”的人，因为这一观念的负面思想，让潜意识给接收，转化为实质的对应事物了。
研究者发现，在一种被称为梭鱼的鱼类中也存在着类似的倾向。通常情况下，梭鱼会就近攻击在它范围内游泳的鲦鱼。作为一个实验，研究者们把一个装有几条鲦鱼的无底玻璃罐放入一条梭鱼的水箱中。这条梭鱼立刻向罐子里的鲦鱼发动起了攻击，结果它敏感的鼻子狠狠地撞到了玻璃壁上。几次惨痛的尝试之后，梭鱼最终放弃，并完全忽视了鲦鱼的存在。玻璃罐被拿走后，鲦鱼们可以自由自在地在水中四处游荡，即使当它们游过梭鱼鼻子底下的时候，梭鱼也继续忽视它们。由于一个建立在错误信念基础之上的死结，使这条梭鱼会不顾周围丰富的食物而把自己饿死。
心理学家认为，人类的思维过程其实就是自己为自己下套，当人们钻进了自己禁锢自己的思维定势，人类的思想就再也无法自由了。
在每个人的内心深处，失败的种子永远存在着，除非介入其间将它砸毁。一个人体验到空虚之后，空虚就会成为避免努力、避免工作、避免责任的方法，也因此成为随波逐流生活的理由与借口了。
有些人认为自己“注定”是要倒霉的，也确实一直生活在“倒霉”中。那是因为，潜意识把破坏性或负面的思考动力，转化成了实质的对应事物。正是这种心理导致了上百万人进入了“不幸”或“倒霉”的恶性循环之中。
雷·克洛克出生在美国西部淘金热刚刚结束的年代，一个本来可以发大财的时代与他擦肩而过。后来，雷·克洛克想要通过发奋苦读来达到自己的最终理想，谁知又遇上了1931年的美国经济大萧条，由于家庭的贫困，使他最终与大学无缘。无奈之余，他不得不早早辍学，步入了社会。他渴望在房地产方面有所作为，经过不懈的努力，好不容易打开了局面，艰难的生意略有起色。不料，第二次世界大战的烽烟让他的梦想化为泡影，一时间房价急转直下，结果不得不接受“竹篮打水一场空”的现实。就这样，几十年来低谷、逆境和不幸一直伴随着雷·克洛克，命运无情地捉弄着他，可人们在坚强的雷·克洛克的字典里始终翻不到那个叫作“放弃”的词。
雷·克洛克56岁时，命运出现了转机。那年，失意无比的他来到加利福尼亚州的圣伯纳地诺城，看到牛肉馅饼和炸薯条备受青睐，于是不顾自己已年过半百，竟然跑到一家餐厅当学徒，学做这种食品。尽管年龄上的劣势让他吃了不少的苦头，可是他用比常人多得多的汗水证明了自己的非比寻常。
后来，这家餐馆转让。雷·克洛克做出了一个让常人不可思议的决定，用自己所有的家当——失业保险金接过了店面，并且将餐馆的招牌改为“麦当劳”。最终，这场赌博式的收购让他成功了。经过数十年的发展，麦当劳已成为全球闻名遐迩的超大型企业，在世界上大约有三万家分店，2009年收入高达227亿美元。
五十多年光阴里的无数次失败并未让他气馁，雷·克洛克最终靠自己的努力换回了一次成功。雷·克洛克真是一个时运不济的人，可他没有怨天尤人，而是坚持不懈，执著追求。时运不济并非没有时运，而是时候未到，成功的大路总是为那些审时度势、自强不息的人铺就的。所以，失败并不可怕，可怕的是无休止的抱怨，放弃坚持的努力。
心理学家提醒你
很多人走不出思维定势，所以他们走不出宿命般的可悲结局；而一旦走出了思维定势，也许可以看到许多别样的人生风景，甚至可以创造新的奇迹。
因此，从舞剑悟出书法之道，从飞鸟想到造飞机，从蝙蝠联想到电波，从苹果落地悟出万有引力……换个位置，换个角度，换个思路，也许我们面前是一番新天地。
我是强者：成功就是要战胜自己
从前，有一位锄头贤人。他原本是个农夫，出家之后，觉得很不习惯，又还俗回去使用他的锄头种田。但是种田实在辛苦，觉得还是当和尚没烦恼，就又出家去了。但是当和尚他又无法适应每天早晚的精勤修行，于是又再度还俗。如此出家、还俗，出家、还俗，反反复复。
有一次，他当了一段时间的和尚，这段时间没有动过还俗的念头。偶然间他看到从前用过的锄头，心念一动，觉得都是这把锄头，害得自己在佛道里进进出出，来来去去。于是就荷着锄头，来到江边，望着滔滔的江水，下定决心把锄头往江中丢去，让这把锄头不再给自己添烦恼。只见锄头迅速地沉没，泛起阵阵涟漪，所有的挣扎后悔也随之消失，顿然有种解脱的感觉，心想自己以后再也不必挣扎了。
这个时候，恰巧国王平定边界叛乱回来，骑着大象经过江边，看见了锄头贤人，便派人前去询问。
锄头贤人禀报国王：“大王，纵使打了一万个胜仗，如果不能战胜烦恼，还不能算是真正的胜利。我，锄头贤人，今天终于战胜了天下最顽强的敌人——自己，我丢掉了锄头，放下了我的执著，战胜了我心里的烦恼，我才是真正的胜利者啊！”
每个人都渴望成功，虽然我们对成功的定义不尽相同。在通往成功的大道上，一个人最难做到的就是战胜自己。在这种意义上，锄头贤人成功战胜了自己的烦恼，其意义和价值就高于国王战胜自己的敌人。
我们无法避免在追求成功道路上所遇到的荆棘与挫折，如果你的内心将这些挫折当作痛苦去对待，疲劳将始终纠缠着你，失望的情绪会将你笼罩，除非我们的内心更加坚强，强大到可以战胜自己的一切弱点——而这时，成功也就离你不远了。
心理学家将我们日常所经历过的种种痛苦、烦恼仔细分析了一下，发现这些痛苦的来源有一大部分都是自己战胜不了自己。
当我们需要勇敢的时候，先要战胜自己的软弱；
需要洒脱的时候，先要战胜自己的执迷；
需要改变的时候，先要战胜自己的固执；
需要冷静的时候，先要战胜自己的冲动；
需要勤奋的时候，先要战胜自己的懒惰；
需要宽宏大量的时候，先要战胜自己的浅狭；
需要廉洁的时候，先要战胜自己的贪欲；
需要公正的时候，先要战胜自己的偏私；
……
这些矛盾的名词——勇敢、软弱，洒脱、执迷，勤奋、懒惰，宽大、浅狭，廉洁、贪欲，公正、偏私……几乎经常可以同时用来描绘我们的内心。
世上没有绝对完美理想的人，当然也很少有绝对不可救药的人，每一个人的性格中都或多或少地存在着上述的矛盾。这些矛盾，在你遇到一件事情，需要你采取行动去应付的时候，就往往会同时出现。而当它们同时出现的时候，也就是你开始彷徨困惑、痛苦不堪的时候。你怎样决定，完全看这两种矛盾的力量是哪一边战胜。如果是积极和光明的一边战胜，你就走向成功。如果是消极和黑暗的一边战胜，你就走向失败。
罗伯特·菲力浦是美国从事个性分析的专家。有一次，他在办公室接待了一个因企业倒闭而负债累累的流浪者。
罗伯特从头到脚打量眼前的人：茫然的眼神、沮丧的心态、十来天未刮的胡须以及紧张的神态。面对这样一个失魂落魄的人，罗伯特想了想，说：“虽然我没有办法帮助你，但如果你愿意的话，我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以帮助你赚回你所损失的钱，并且协助你东山再起。”
罗伯特刚说完，他立刻跳了起来，抓住罗伯特的手，说道：“看在老天爷的份上，请带我去见这个人。”
罗伯特带他站在一块挂在门口的窗帘前面，然后把窗帘布拉开，露出一面高大的镜子，他可以从镜子里看到他的全身。罗伯特指着镜子说：“就是这个人。在这世界上，只有这个人能够使你东山再起，你觉得你失败了，是因为输给了外部环境或者别人了吗？不，你只是输给了自己。”
流浪者朝着镜子走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后后退几步，低下头，哭泣起来。
几天后，罗伯特在街上碰到了这个人，他不再是一个流浪汉形象，而是西装革履，步伐轻快有力，头抬得高高的，原来那种衰老、不安、紧张的姿态已经消失不见。
后来，那个人真的东山再起，成为芝加哥一个有名的富翁。
就像故事中的主人公一样，人生在世，要战胜自己很不简单。一般人成功时得意忘形，失意时自暴自弃；人家看得起时觉得自己很成功，落魄时觉得没有人比他更倒霉。唯有不受成败得失的左右、不受生死存亡等有形无形的情况所影响，纵然身不自在，却能心得自在，才算战胜自己。凡是能够肯定自己、征服自己、控制自己、创造自己、超越自己的人，就具备了足够的力量战胜事业和生活中的一切艰难、一切挫折、一切不幸。
心理学家提醒你
大多数时候，每个人都知道，自己怎样做才是正确的决定。但是，还是很少有人能够不经过交战而采取正确的行动，甚至交战的结果，也往往是消极与黑暗的一面战胜。战胜自己从来不是一件容易的事，它需要很大的勇气与坚定的信念。想一想，你战胜自己的次数多吗？你时常姑息自己吗？
面对生活：以积极主动的态度
事例一：两个人到非洲去推销皮鞋。
第一个推销员看到非洲人都是赤脚走来走去，觉得很失望。于是就给公司打报告说：“这里的居民都是赤脚，皮鞋销售没什么希望。”于是放弃努力，失败而归；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，给公司打报告说：“这些人都没有皮鞋穿，皮鞋市场大得很呢！”于是想方设法，向当地人宣传穿鞋的好处，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而归。
事例二：有个叫塞尔玛的女士陪丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫因为每天要训练，要执行任务，只能把她一个人留在陆军的小铁房子里。沙漠里白天天气炎热，小铁屋里面像一个蒸笼。另外，当地的土著居民也不懂英语，没人跟她聊天。塞尔玛非常难过，于是写信给父亲，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，却完全改变了她的生活：
两个人从牢房的铁窗望出去：
一个看到泥土，一个却看到了星星。
塞尔玛看着这封信，感到非常惭愧，决定要在沙漠中寻找星星。她开始尝试和当地人交流，和他们交朋友。她对当地人的纺织、陶器表示兴趣，他们就把他们最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。在那里她研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，观看沙漠日出，研究海螺壳，发现这些海螺壳是十几万年前、这沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。
拿破仑·希尔认为：成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。同样是一片未开发的市场，两个推销员两种不同的心态，就有了两种不同的结果。
积极主动是人的本性之一，虽然积极主动的精神可能处于沉睡状态，但是这种精神存在于我们每个人的身心之中。当我们唤醒它，它就能给我们的生活带来积极的改变。塞尔玛以积极的心态应对恶劣的环境，快乐的生活也就向她敞开了大门。
残酷的现实告诉我们，成功的关键并不只是“辛勤工作”，你可能也发现了，有些人和你一样辛勤工作——甚至比你更努力——却没有成功。教育也不是关键性的因素，比尔·盖茨没有大学毕业，但是他赚的钱、创的业，比很多念过哈佛大学的人都要多、都要大。
伟大的成就，源于对积极心态的了解和运用，无论你做什么事，你的心态都会给你一定的力量。抱着积极心态，意味着你的行为和思想有助于目标的达成；而抱着消极心态，则意味你的行为和思想不断地抵消你所付出的努力。
一般来讲，我们遇到的问题不超出以下三个领域：
能直接控制的（涉及我们自己的行为的问题）；
能间接控制的（涉及别人的行为的问题）；
不能控制的（我们无能为力的问题，例如我们的过去或环境决定的现实）。
积极主动的方法是首先在我们目前的影响圈内解决所有这三种问题。能直接控制的问题通过改变我们的习惯来解决，它们显然在我们的影响圈内。
在每天的日常生活和工作活动中，我们应发展自己积极主动的能力，去处理那些不平常的生活压力。比如我们如何做出承诺并信守承诺，我们如何处理交通堵塞，我们如何对待一个发火的顾客或生气的女友。
有一个笑话：
有一个人想挂一幅画。他有钉子，但没有锤子。于是他决定到邻居那儿去借一把锤子。
就在这时候他有点犹豫：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子！我受够了。
戏剧性的一幕发生了，他神情紧张，带着怒气，走到邻居门口，按响了门铃。邻居开门了，还没来得及说声“早安”，这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍！”
这是一个因为消极心态作祟而产生的笑话，因为这个人把别人想象得太坏了，有点“以小人之心度君子之腹”。其实，在生活中，我们担心的事发生的概率是很小的。即使发生了，也并不意味着世界末日。我们应用积极的态度去应对，毕竟“办法总比困难多”。
你可以在一段时期内坚持试验一下积极主动的原则。就是试一试，看看会发生什么情况：做出小小的承诺并信守这些承诺；去尽力解决问题，而不是成为问题的一部分。
在你的生活中试一试：不为别人的缺点争辩；不为自己争辩；在犯错之后，立即承认、改正，并从错误中吸取教训；不染上怪罪别人、指责别人的习气；在你能控制的事情上做出努力；对自己取得的效果负责；对自己的幸福负责；对身边的环境负责。
心理学家提醒你
人们面对困境、情绪懊丧时，不妨从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。
从前，有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做；天下雨了，她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来，有个邻居对她说：“你怎么就不反过来想想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定好；如果不下雨，二儿子就可晒布。”老太太一听恍然大悟，从此不再愁眉不展。这个故事就是对反向心理的极好诠释。
厚积薄发：耐心等待下一个春天
诺贝尔奖象征着在文学、医学、物理等方面所能达到的最高成就。这个奖项的知名度如此之高，让所有人都趋之若鹜。这也象征着他的创始人——诺贝尔的荣誉。
诺贝尔1833年出生于瑞典首都斯德哥尔摩。很小的时候，一场大火烧毁了他们家的全部家当，家里生活完全陷入穷困潦倒的境地，要靠借债度日。父亲为躲避债主离家出走。由于生活艰难，诺贝尔一出世就体弱多病，这也养成了他孤僻、内向的性格。
诺贝尔从小就对化学感兴趣。长大后，他经常和父亲一起去实验室研究炸药。
有一次，进行炸药实验过程中发生了意外爆炸，实验室被炸毁，5个助手全部牺牲，包括诺贝尔的弟弟，诺贝尔本身也受了重伤。这次惊人的爆炸事故，使诺贝尔的父亲受到了十分沉重的打击，没有多久就去世了。他的邻居们出于恐惧，也纷纷向政府控告诺贝尔。
失去亲人的打击，邻居们的投诉，并没有打击诺贝尔的信心。相反，诺贝尔总结这次惨痛的经验，更加细心、勤奋地将时间用在了炸药研究上，最终功夫不负有心人，研究取得了成功。
之后，炸药被广泛地用于生产制造上，这也给诺贝尔带来了巨大的财富和荣誉。
诺贝尔把他的毕生心血都献给了科学事业，但是长期紧张的工作，使他积劳成疾，但在生命的垂危之际，他仍念念不忘对新型炸药的研究。1896年12月10日，这位科学家由于心脏病突然发作而逝世。
从诺贝尔的经历中我们可以看到，逆境会让我们焦虑不堪，让我们神经紧张，让我们悲观失望。但是有的时候，逆境能够让我们冷静下来，重新考虑自己所处的位置，思考自己面临的问题，也许就在这个时候，事情就有了转机，你走上了通往成功的一条捷径。
当你遇到挫折时，切勿浪费时间去算你遭受了多少损失；相反地，你应该算算看你从挫折当中，可以得到多少收获和资产。你将会发现你所得到的，会比你所失去的要多得多。
长期的疾病通常会使我们不再看，也不再听。我们应该学习去了解发自内心深处的轻声细语，并分析出导致我们遭到挫折，甚至失败的原因。
爱默生的看法是：“发烧、肢体残障、冷酷无情的失望、失去财富、失去朋友，都像是一种无法弥补的损失。但是平静的岁月，却展现出潜藏在所有事实之下的治疗力量。朋友、配偶、兄弟、爱人的死亡，所带来的似乎是痛苦，但这些痛苦将扮演着导引者的角色，因为它会操纵你生活方式的重大改变，终结幼稚和不成熟，打破一成不变的工作、家族或生活形态，并允许建立对人格成长有所助益的新事物。”
海伦·凯勒是美国盲聋哑女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她在19个月大的时候被猩红热夺去了视力和听力。不久，她又丧失了语言表达能力。这给她以后的生活蒙上了一层阴影。
在这个黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在她的导师安妮·莎莉文的努力下，海伦用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活，努力学习知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通，而且以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博的人。后来，她成为掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。
曾经一段时间，海伦·凯勒的故事出现在课本中、励志书中，不知激励过多少人摆脱苦难。挫折、打击并没有让她颓废，而是转化成了催人奋进的力量。海伦·凯勒让人们看到了在艰苦的磨难中，究竟能够迸发出多大的能量。
当然，从某种意义上来说，时间对于保存这颗隐藏在挫折当中的等值利益种子，是非常冷酷无情的，而找寻隐藏在新挫折中的那颗种子的最佳时机，往往就是现在。你也可以再检查一下过去的挫折，并找寻其中的种子。有的时候，我们会因为挫折感太过强烈，而无法马上着手去找这颗种子。但是，现在你已有了更高的智慧和更多的经验，足以使你轻易地从任何挫折中，学习它能教给你的东西。
心理学家提醒你
生活中遭遇逆境是不能避免的。凡成功者，都在逆境中经过磨炼。逆境能够提高我们的自我认识水平，发现自己的优缺点，培养我们坚强的意志，增长知识和才干，积累丰富的生活经验。正如列别捷夫所说：“平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。”
思维惯性：背负已久的沉重包袱
英国一家报纸举办一项具有高额奖金的有奖征答活动：
在一个的热气球上，载着三位关系人类兴亡的科学家，热气球后来燃料不足，即将坠毁，必须丢出一个人减轻重量。三个人中，一位是环保专家，他的研究可拯救无数生命因环境污染而身陷死亡的噩运；一位是原子专家，他有能力防止全球性的原子战争，使地球免遭毁灭；另一位是粮食专家，他能够使不毛之地长出谷物，让数以亿计的人们脱离饥饿。问题是：应该把谁丢出去？
奖金丰厚，应答信件众说不一。巨额奖金的得主是一个小男孩，小男孩的答案是——把最胖的科学家丢出去。
复杂的不是问题，而是看问题的眼睛。这个小孩因为思维单纯，所以能够回答正确。人们在考虑问题的同时，往往把自己生平积累的所有经验和知识加了进去，殊不知，这不只是一个人的思维惯性，而且是人的包袱。
人是惯性的动物，抗拒改变是自然反应，也是必然的过程。不是每一个人都能立即全心全意地接受改变，接受新事物意味着放弃旧东西，意味着改变旧有生活模式。人类天生是拒绝改变的，所以抗拒改变出于人的本能。我们今天用惯了电话，没有电话已经无法正常地工作和生活，要知道贝尔刚发明电话时，人们嘲笑说人是不可能对着一个装满电线的匣子说话的。
如果你只想保持眼前舒适顺畅的生活而毫不思变，很可能是因为习惯了，或害怕失败，反对任何新的尝试。“大家都是这样做的”、“我做这一行以来，从没听说过这种事”……一旦自我设限，只会墨守既有规则时，有趣的新组合以及打破规则的创新就永无出头的机会。不管怎样，抗拒改变的心态会牵绊你前进的脚步。
有一家效益相当好的大公司，为扩大经营规模，决定高薪招聘营销主管。
面对众多应聘者，经过层层选拔，最后只剩下三个应聘者：甲、乙和丙。招聘工作的负责人说：“为了能选拔出高素质的人才，我们出一道实践性的试题：想办法把木梳尽量多地卖给和尚。以十日为限，届时向我汇报销售成果。”
十天很快到了。负责人问甲：“卖出多少把木梳？”答：“一把。”“怎么卖的？”甲于是讲述了历经的辛苦：他是如何游说和尚让他们买木梳，但无效果，还惨遭和尚的责骂。好在下山途中遇到一个小和尚一边晒太阳，一边使劲挠着头皮。甲灵机一动，递上木梳，小和尚用后满心欢喜，于是买下一把。
负责人问乙：“卖出多少把木梳？”答：“十把。”“怎么卖的？”乙说他去了一座名山古寺，由于山高风大，进香者的头发都被吹乱了，他找到寺院的住持说：“蓬头垢面是对佛的不敬。应在每座庙的香案前放把木梳，供善男信女梳理鬓发。”住持采纳了他的建议。那座山上有十座庙，于是住持买下了十把木梳。
负责人问丙：“卖出多少把木梳？”答：“一千把。”负责人惊问：“怎么卖的？”丙说他到一个颇具盛名、香火极旺的深山宝刹，朝圣者、施主络绎不绝。丙对住持说：“凡来进香参观者，多有一颗虔诚之心，宝刹应有所回赠，以做纪念，保佑其平安吉祥，鼓励其多做善事。我有一批木梳，您的书法超群，可刻上‘积善梳’三个字，便可做赠品。”住持大喜。立即买下一千把木梳。得到“积善梳”的施主与香客也很高兴，一传十、十传百，朝圣者更多，香火更旺。
把梳子卖给和尚，听起来好像天方夜谭。如果按照惯常的思维，费劲口舌也无法完成任务。但如果转换一下思维，在不可能的条件下也能创造出奇迹。
没有一成不变的事物，也没有放之四海而皆准的真理，必须变化地去看事物。抱着旧观念、旧框框去看待新情况，必然是行不通的。在取舍之间很容易形成“定而不移”之势。唯一可行的解除定势的办法，就是极大地开阔我们的视野，改变我们既有的思维方式，时刻警惕陷入“经验”中去。
心理学家提醒你
自然界里最后能生存下来的物种，并不是那些最强壮的物种，也不是那些最聪明的物种，而是那些最能适应环境变化的物种。人类生活的世界也是这样：如果你墨守成规，等待你的只有失败；相反，如果你稍微动一下脑筋，对传统的思维方式进行一番创新，就能获得成功。
正面暗示术：我一定会成功
世界著名的游泳健将弗洛伦斯·查德威克，有一次挑战从卡得林那岛游向加利福尼亚海湾。她在冰冷的海水中泡了16小时，看见前面大雾茫茫，顿时浑身困乏，感到再也游不动了。于是她被拉上小艇。这次挑战就这样失败了。众人都为她感到可惜，因为她距离终点只有一英里了，她失去了一次创造纪录的机会。
弗洛伦斯·查德威克并不这样认为。茫茫大雾使她看不到目标，失去了信心。
过了两个多月，弗洛伦斯·查德威克又一次重游加利福尼亚海湾，快到终点的时候，她又一次感到筋疲力尽，身边不远处的救生艇对她的意志也是一种诱惑。弗洛伦斯·查德威克不停地对自己说：“离目标越来越近了！”潜意识里发出了“我这次一定要成功”的声音。凭着这种信念和意志，最后弗洛伦斯·查德威克终于挑战成功。
人们惯于听别人的鼓励，而很难做到自我激励。积极健康的自我暗示，能把人带入天堂；消极有害的自我暗示，能把人带入地狱。
信心是一种心理状态，它来自自我和他人的激励。可以用正面暗示、自我激励的方法把它“诱导”出来。积极的自我暗示是在意识与潜意识之间架起一座沟通的桥梁，是建立信心最佳、最直接的方法。拥有成功的信念，比拥有才能更重要。
暗示是指在无对抗态度的条件下，用含蓄、间接的方法对人的心理和行为产生影响的心理学方法。暗示多采用语言的形式，也可以用手势、表情或其他暗号来进行。暗示可分为自我暗示和他人暗示。
自我暗示，就是通过词语的作用来调节大脑的兴奋水平，进而调节人体内的生理、心理机制，以对人的心理状态产生积极迅速的影响过程。自我暗示对人的潜能开发和成才有着重要影响。
约翰尼·卡许从小就经常下地劳动。高中毕业后，他参军离开了家乡。有一次，在一家商店里，他买到了自己有生以来的第一把吉他。因为当他在家从父亲买的收音机里第一次听到音乐时就产生了这样的梦想：他想当个歌手。
卡许开始自学弹吉他，并练习唱歌，甚至还创作了一些歌曲。服役期满后，他开始努力工作以实现当一名歌手的夙愿。虽然没能马上成功，但他仍对自己坚信不疑。他经常对自己说：“卡许，你是大歌星；卡许，你是大歌星……”当时没人请他唱歌，就连电台唱片音乐节目广播员的职位也没能得到。他只得靠挨家挨户推销各种生活用品维持生计，不过他还是坚持练唱。最后，他终于灌制出了一张极为成功的唱片，吸引了两万名以上的歌迷。金钱、荣誉、在全国电视屏幕上露面——所有这一切都属于他了。
然而，经过几年的巡回演出，他被那些狂热的歌迷拖垮了，晚上必须服安眠药才能入睡，而且还要吃“兴奋剂”来维持第二天的精神状态。他开始沾染上了酗酒和吸毒的恶习，最终对自己失去了控制能力。这使他渐渐失去了观众。最后，他不是出现在舞台上，而是更多地出现在监狱里了。
一天早晨，当卡许从佐治亚州的一所监狱刑满出狱时，他决定要戒除毒瘾，重新回到音乐的道路。
卡许开始了他的第二次奋斗。忍受了巨大的痛苦，卡许不止一次地对自己说：“卡许，一定要证明自己！你可以的！”九个星期以后，他又恢复到原来的样子，并重返舞台，终于又一次成为超级歌星。
约翰尼·卡许成功地戒除了毒瘾，在歌坛上再次绽放才能，这与他的意志力是分不开的。他的意志力，源于他的信念。卡许在困难时刻不断给自己以积极的心理暗示，使他坚定了信心，将自己的潜能最大限度地激发出来，最终也就达到了目标。
当我们在前进的道路上畏缩不前时，可以通过以下方法进行自我正面暗示：
简短：默念简短有力的句子，如“我很健康”、“我很能干”、“我很漂亮”、“我很快乐”、“我很幸福”、“我越来越富有”；
积极：用积极肯定的语言来表达，不要模棱两可，如“我一定能成功”，不要说“我要争取成功”；
正面：要正面地说，不要反面说，如“我很苗条”，不要说“我不要发胖”；“我很年轻”，不要说“我不要衰老”；
想象：要在脑海中形成清晰的图像，想象自己成为理想中的那个人；
感情：要注入快乐、幸福、健康的情感；
信念：要相信“可行性”。你的句子有可行性，才不会在你心里产生矛盾与抗拒；
肢体：要配合好肢体语言，如“我很健康”，你的肢体语言要健康，不能像病人的肢体语言；
警语：写出鼓励自己的警语，如“我在任何时候任何情况下，都要信心百倍”。
学会做自己的主人，最能证明这一点的就是你能够将自己的潜能激发出来。有句话说：“你认为你自己有多笨，你就真的有多笨。”同样的道理，我们也可以说：“你认为自己能成功，你就真的能成功。”这不是宣传主观唯心主义，而是说通过自我暗示的方法，你完全可以成为你自己所希望成为的样子，这是对人是自己生命主宰的最恰当、最深刻的说明。
心理学家提醒你
如果人们自觉地把积极的、所希望的东西通过自我暗示的方法注入潜意识里，那么，人们就会有无限的力量和智慧，人们的思维所转化的能量就会像火山一样爆发，喷涌而出。成功之门就会向你洞开。
自我形象技术：想象+体验=自我形象
有一个马术师的孩子，从小就跟着父亲东奔西跑。在他的印象中，生活就是一个马厩接着一个马厩，一个农场接着一个农场……
初中时，老师要全班同学写作文，题目是《长大后的志愿》。那晚，他洋洋洒洒写了三十七页。他写道：“长大后，我将拥有自己的牧马农场，在农场中央建造一栋占地五千平方英尺的住宅。”第二天，作业交上去后，老师却给他打了个不及格。
“老师，为什么给我不及格？”他不解地问。
“你年纪小小的，却整天做不切实际的白日梦。你没钱没背景，怎么买牧马农场？怎么建五千平方英尺的住宅？如果你肯重写一次，写得实际点，我会考虑给你打高一些的分。”老师说。
男孩回家征求父亲的意见。父亲说：“儿子，我认为人不该放弃自己的梦想。”
儿子把这句话记在心里。二十年后，这个男孩有了几片牧马农场，而且建了好几座占地五千平方英尺的住宅。这个男孩就是美国著名马术师杰克·亚当斯。
同杰克·亚当斯一样，我们小时候都会被问道：“你长大了想做什么？”长大以后，小时候的梦想或者被忘记了，或者被当成小时候的一个回忆。但有一些人，一直将梦想作为行动的方向，按照梦想的要求打造自己的形象，梦想最终照进了现实。
自我形象技术，就是重塑自我形象，将失败者的自我形象改变为成功者的自我形象。自我积极形象是自我观想出来的“内心形象”。这是人生成功的一大秘诀。
自我观想会产生巨大的牵引作用。想想你小的时候立志要做一个医生，那么在脑海中便不断出现一个穿着白大褂的你，这个影像会造成一种驱动力，鼓励你努力读书——初中、高中到医科大学，毕业实习，直到医生梦完成为止，这就是观想的效应。人生成长就是不断地靠观想、梦想推动的。
一些著名专家研究表明：越来越多的现象表明，自我形象、个人心理和精神上的观念，或者他的自我“图像”，是左右个性和行为的真正关键。人们一旦明白了这个道理（自我形象技术），人生就会有很大的改变。那些做出伟大成绩的人，无视环境的限制，不断想象着所企望的结果，从而培养出坚定的把握感，终于发挥出最大的潜能。
请牢记：想象+体验=自我形象。
积极的自我形象，将引导你走向成功；消极的自我形象，将引导你走向失败。
有个叫布罗迪的英国教师，在整理阁楼的旧物时，发现了一叠五十年前的练习册。它们是皮特金幼儿园B（2）班三十一位孩子的春季作文，题目是《未来我是……》。
布罗迪随便翻了几本，很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如：有个叫彼得的家伙说，未来他是海军大臣，因为有一次他在海中游泳，喝了三升海水都没被淹死；还有一个说，自己将来必定是法国总统，因为他能背出二十五个法国城市的名字，而同班其他的同学最多只能背出七个；最让人称奇的，是一个叫戴维的小盲童。他认为，将来他必定是英国的一个内阁大臣，因为英国还没有一个盲人进入过内阁。
布罗迪读着这些作文，突然有一个冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中，让他们看看现在是否实现了五十年前的梦想。
很快，布罗迪手上的本子都被索要走了，身边仅剩下一本练习册没人索要，是那个叫戴维的小盲童的。布罗迪想，戴维可能死了，毕竟五十年了，五十年间是什么事都会发生的。
就在布罗迪准备把这个本子放入私人收藏馆时，他收到了内阁教育大臣布伦克特的一封信。内阁大臣在信中说：“那个叫戴维的就是我，感谢您还为我们保存着儿时的梦想。不过，我已经不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直装在我的脑子里，我没有一天放弃过。五十年过去了，可以说我已经实现了那个梦想。今天，我还想通过这封信告诉其他三十位同学，只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你面前。”
一个小盲童，怀揣着内阁大臣的梦想，在自我观想的牵引下，实现了梦想。所以说，不在于你以前有多失败，先天的条件多么劣势，通过自我形象技术，一样可以取得伟大的成绩。
如果你现在很消极，就请你看看自我形象技术给你的几条建议：
热爱自己。任何人都有优势、劣势，要把着眼点放在自己的优势上，要看自己的长项，张飞何必与西施比美？
天天照镜子，欣赏自己。看着镜子中的自己说：“你很漂亮，我爱你。”“你很棒，我很喜欢你。”欣赏是建立自信的一个重要方法。
注意仪表。仪表不仅是对别人的尊重，也是一个人内心的外在表现。
学会微笑，要笑口常开。
结交积极向上的人。
写出自我激励的警语。
你要成功，你要致富，一定要改变自我形象，利用观想的科学，将你的神经系统变成一台“成功的电脑”。改变自我形象的三个步骤：在内心深处输入“胜利感”—在行动上产生“胜利的行动”—逐渐成为一个“胜利者”。
心理学家提醒你
美国电影《出水芙蓉》中的女校长告诉女生一句话，即女人每天要对自己说：“我有个秘密，我长得很美，人人都爱我。”心理学家认为，无论如何，热爱自己的人都会比不在乎自己的人幸福很多。从此刻开始，学会欣赏自己吧。
勇于挑战：变自卑为自信的方法
美国有位叫凯丝·戴莱的女士，她有一副好嗓子，一心想当歌星，遗憾的是嘴巴太大，还有暴牙。她初次上台演唱时，努力用上嘴唇掩盖暴牙，自以为那是很有魅力的表情，殊不知却给别人留下滑稽可笑的感觉。有位男听众很直率地告诉她：“暴齿不必掩藏，你应该尽情地张开嘴巴，观众看到你真实大方的表情，相信一定会喜欢你的。也许你所介意的暴牙，会为你带来好运呢！”
一个歌唱演员在大庭广众之下暴露自己的缺陷，首先是要有勇气打败自己的自卑心理。凯丝·戴莱知道，自己如果尽情地张嘴，肯定会破坏自己的整体形象；但是，这个男听众也许可以代表部分听众的想法。
凯丝·戴莱接受了这位男听众的忠告，不再为暴齿而烦恼，她尽情地张开嘴巴，发挥自己的潜能特长，受到了更多听众的欢迎，成为美国的大明星，她的暴牙反而成了她的金字招牌。
你会为你有天生的缺陷而自卑吗？你会因为一些天生的因素而畏缩不前吗？心理学家经过长时间的调查发现，严重影响人们自信主动、勇于进取的障碍主要有五个因素：
自卑。过分的自我批判，常常表现为过分的自我挑剔，因而导致在心志上的“自杀”，失去进取心。
胆怯。胆怯的心理必然会磨灭自己的梦想、想象力和独创精神，因为总是害怕出问题而失去许多机遇。
懒惰、倦怠。由于不肯努力学习，勤奋工作，使自己变得平庸无能，也使某些原本有才华的人失去了进取和创造的精神。
性格的片面性和狭隘性。一个人的个性是一个特别重要和积极的因素，但它必须是健全和完整的，片面和狭隘的个性会阻碍创造才能的发挥，也会对人际关系产生消极的影响。
动机与兴趣的浮躁与庸俗。这个不利因素会使人从众流俗，忽冷忽热，浮躁地追求某种时髦，实际上还是不确定自己到底要什么，因而也就浅尝辄止或有始无终。
很明显，这五大障碍归根到底都是心理态度的消极，缺乏自信主动的意识。这些心理往往都是在个人成长过程中不知不觉养成的。
人人都羡慕那些取得成功的人。其实那些创造了奇迹的人与我们最大的区别就在于，他们都有坚强的自信意识。如果把一个人的成功比做土地上的果实，那么，自信就是取得成功果实的种子。有了种子不等于就会有果实，还要精耕细作，努力工作。但如果没有种子是绝对不可能长出果实来的，一个人不相信自己有能力、有价值并且可以成功，哪里还会自觉地强化自信意识，树立成功心理呢？
阿里是美国拳坛的一个神话。在无数的拳击比赛中，阿里始终把自己看做是最强大的，他曾经说过，只要他相信自己会胜利，那么，没有人会击败他。这种信念，在他12岁的时候已经形成。在阿里的自述中有这样一段：
我在12岁的时候是个爱说大话的人，让父母感到很头痛。我穿着“金手套”夹克乱逛，趾高气扬，说大话，进行拳击攻防练习。
我在对假想的对手练习拳击的时候总爱说：“我将成为最出色的拳击手。”在我的每一场业余拳击比赛中，我总是机动防守、猛击对方并最后获胜。我拍着胸脯，吹嘘自己多么出色。
有一位教师认为我是个说大话的人。她看不起我们，好像很讨厌我们这些自信心十足的拳击手。她根本不相信我们的潜力。有一天我们正在走廊里比划着拳击姿势，她走过来，眼睛直盯着我说：“你永远不会有出息的。”
17岁的时候，我在路易斯维尔戴上了金手套。第二年，我在1960年罗马奥运会上夺得金牌。我成了全世界最出色的拳击手！回家后我做的第一件事情是走进那位教师上课的教室。我问她：“还记得你说我永远不会有出息的话吗？”
她看着我，一副吃惊的样子。
“我是世界上最出色的拳击手。”我一边说一边抓着系金牌的绸带在她面前晃动。说完就把金牌放进口袋，然后头也不回地走出那间教室。那个怀疑我潜力的教师使我发誓要成为最出色的拳击手。我在12岁时就知道我会成为最出色的拳击手。
阿里曾经说：
“我决不会失败，除非我确信自己已经失败了。我遇见一些强壮粗野的人，他们声称他们已经打败了我。这些人的狂妄之言后来被公之于众，发表在杂志上。我就以这种方式被打败了，在所有人的眼中失败了，可能就输在十几行不同的报纸消息上。可是我知道，一直知道，我绝没有输给别人，甚至都未曾打过那场比赛。当我的时刻到来之时，我一定会奋起迎战，并且击败对手。”这是对胜利精神的最好诠释。
阿里可以代表很多成功人士的看法：如果你有足够的信心，你就不会惧怕任何挑战和失败。每个人都应该意识到这一点，成就的大小，永远不会超出自信心的大小。
心理学家提醒你
美国成功学的代表人物拿破仑·希尔认为，自信是生命和力量，自信是创业之本，信心是奇迹。勇于挑战，意味着拥有一股相信自己的不服输精神。世界上的大多数奇迹就是这样产生的。
面对竞争：从折磨你的人那里获得好运气
一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过跟踪研究。他发现奥兰治河东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强得多，奔跑速度也要比西岸的羚羊每分钟快13米。但这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，饲料来源也一样。
问题出在哪里呢？于是，这位动物学家在东、西两岸各捉了10只羚羊，分别把它们送往对岸。一年后，运到东岸的10只羚羊一年后繁殖到14只；运到西岸的10只则变得懒惰安逸、体弱多病，最后只剩下了3只。动物学家经过深入调查，终于发现了其中的奥秘：东岸的羚羊之所以强健，是因为在它们附近生活着一个狼群；西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少狼群这样的“天敌”。
狼的存在有助于羊群更好地生存。这个故事看似不可理解，其实反映了大自然的生存法则，这个法则就是：适者生存。这条法则促使羊群不断提高生存本领。在社会上也存在着类似的竞争。
也许你正在诅咒你的“死敌”，他让你丢了一大单生意，他到处散布你的一些不为人知的商业秘密，他甚至把你告到法院……总之，你总觉得他在想方设法地折磨你，让你没有开心的日子过。
如果你将精力和时间耗费在对“冤家对头”的愤怒和诅咒之中，那么，这种持续的恶劣情绪会摧毁你的身心健康。殊不知，这正中了竞争对手的诡计，说不定，他正在为你的沮丧而庆幸不已呢？
真正的强者不会给对手庆幸的机会，他所能做的唯一一件事是：和对方争一口气，将对方压倒！
如果你能这样看问题，你会马上将对“对头”的愤恨不平和诅咒转化为感激之情，感谢正是因为他对你的“折磨”，才使你不断提升自己各方面的素质、不断变得强大。在感激的同时，你也会暗暗憋足一股劲，誓与对方一争雄雌，最终脱颖而出的正是你自己！
生物界存在着这样一个“悖论”：没有天敌的动物往往最先灭绝，而有天敌的动物反而会不断繁衍壮大。
大自然中的这一现象在人类社会也同样存在：竞争对手的存在会激发一个人发挥出巨大的潜能，创造出惊人的业绩。
A、B两个电器公司是竞争对手，两个公司在产品市场上经常上演激烈的价格战。
一次偶然机会，A公司因为产品的质量不合格而引起一桩恶性事故，造成了严重损失和恶劣影响。B电器公司的销售部主任觉得很高兴，因为出现事故说明对方的质量、管理及销售方面出现了纰漏，而这正好能显示出B公司产品的优势。于是他对公司老总建议：“必须与A公司划清界限，然后抓住这次难得的机会，稳定原有电器产量的同时，加大力度，大面积地宣传自己的品牌，然后将生产与销售提高一个台阶！”
然而老总摇摇头，对主任的建议很不以为然，说道：“一个优秀的企业，必须眼光长远，目光短浅、只顾及眼前的一点利益乃是经营大忌。对竞争对手宽容、关怀一点才是明智之举。当企业的某一竞争品牌发生有损名誉的事件时，如果对方不迅速解决，将会波及至整个产业。另外，最主要的是，一个对手的存在，会促使我们对自己的产品要求更加严格，不能出一点差错。这对我们也是一种鞭策！”
主任这才恍然大悟，没有做出落井下石之举。
生活中蕴含着同样的道理，如果我们把对手的折磨转化成对自己的磨炼，让自己变得更强大，我们还有什么可怕的呢？
我们每个人都应该感谢竞争，感谢竞争对手对自己的挑战，而不是没完没了地诅咒。
无论过去、现在还是未来，真正的成功人士都是通过竞争逐渐脱颖而出的，正是强大的竞争对手的不断挑战和折磨，才赋予他们超乎寻常的坚韧和毅力，迫使他们奋力拼搏，不断进取。
心理学家提醒你
如果你正在因为竞争对手的挑战和阻挠而愤愤不平，那么，请换一个角度看待问题：因为有一个强劲的对手的存在，和他对你的“折磨”，才使你不断提升自己各方面的素质、不断变得强大。
心理测试
你是否掌握了成功的秘诀
有人说成功的真正秘诀，在于没有秘诀。这种说法不无道理。因为成功的秘诀不止一条，对于不同的人，有不同的因素决定着他们的成功。要想知道自己是否掌握了成功的秘诀，做做下面的测试就知道了。
对于下面的每道题，从1～5个数字中选择一个数字，表示你对该陈述的认同度或者适合你的程度。一共35道题，每条陈述只选择一个数字。选5表示你最认同或是最适合于你，顺序递减到1表示你最不认同或是最不适合于你。
1.我是实干家，不是空想家。
2.我努力工作是因为被自己内心的信仰和追求所驱动，而不仅仅是为了酬劳。
3.在生活中，我总是自己创造机会，无论好坏。
4.我总是觉得下班时间太早。
5.我是那种总有很多工作要做的人。
6.我是一个特别自信的人。
7.我从不放弃好的计划。
8.为了得到想要的东西，我有时会很无情。
9.无论其社会地位如何，我总让人们感觉在我的公司工作是一段有意义的经历。
10.完美是不可能的理想。
11.尽力做好每一件事十分重要。
12.人生的成功远远不限于实现自己设定的目标。
13.尽管我深深地爱着我的业余爱好，但我还是会准备放弃它，如果这样做对我而言意味着事业成功的话。
14.我很喜欢刨根问底。
15.我认为应当抓住人生的每一个机会，哪怕有时要冒一定的风险。
16.我很容易对某一件事情长时间地集中注意力。
17.我总是展望未来。
18.我不是万金油式的三脚猫。
19.我可以毫不费力地向别人表达自己的想法和感受。
20.每一天我都感觉自己更加自信。
21.世界上没有所谓的好的失败者，尽管有些失败者的情形会略好一点。
22.我不害怕成功，尽管这可能给我带来敌对者。
23.做任何事我都永不放弃。
24.如果不与其他人交往，就不可能获得成功。
25.当我在别人的公司时，我感觉自己很重要并且很特别。
26.每个人都可以克服社会隔阂。
27.我强烈地认为，一旦开始工作，就要有始有终。
28.我不喜欢听其他人吹嘘自己的成就。
29.我比一般人的担忧要少得多。
30.我从不采取折中的办法。
31.在大批听众面前演讲时，我不会感到紧张。
32.我不害怕失败。
33.努力工作是成功之道。
34.我很清楚五年后自己大概是什么样子。
35.我是那种不断尝试的人。
分数分配：
你选择1～5个数字中的哪一个，就得几分，最后计算总分。
得分分析：
1.126～175分
你的得分表明，如果你现在还没有成功，那么你的成功也是指日可待的；如果你已经获得了一定程度上的成功，那么你还将取得更大的成功。你几乎拥有成功所需要的所有品质，例如，性格、坚持、才能和想象力。当然还有最重要的雄心壮志，它激励着你努力实现你所能够达到的成就。需要警惕的是，你要注意不要成为完全的工作狂，不要以牺牲家庭或者最终的个人幸福为代价。如果你能够成功地维持两者之间的平衡，那么无论是在个人生活还是在事业生涯上，你都能够实现大部分目标。
2.90～125分
你确实渴望成功，并且拥有许多成功所需要的品质，但是也许你工作应当再努力一些，并且向自己再灌输一些自信心，相信自己可以获得成功；也许你仅仅是在梦想成功，却没有指望能够实现。只有依靠自己，并且消除自我怀疑，才能够将这些梦想变成现实。许多成功者都为自己设计目标，然后从自己目前所处的位置向目标迈进。
3.低于90分
如果希望在自己从事的领域中获得成功，你还需要付出大量的努力。对有些人而言，成功是拥有一份收入可观的稳定工作，并且能胜任这份工作；对另一些人来说，成功是在自己从事的行业中到达顶峰；还有一些人则认为成功不外乎名誉和财富。成功的大小不是关键，关键是给自己一个明确的定位。
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