——尼克松要培养出强大的、健康的信心。你的信仰、信心越大，你的畏惧就越少。经过周详的思考，妥善的准备之后，你可以相信自己，然后毫不畏惧地去做你该做的事。一家医院所作的“恐惧调查”报告说，人内心深处的恐惧有101种，自旷野恐惧（对空旷地方的恐惧）到幽闭恐惧（对封闭空间的恐惧）、到惧高症，等等。不论你信不信，除了这几种之外，报告中还列有另外98种恐惧。因此，恐惧似乎是很大的问题。如果你要活得有用，做一个快乐的人，克服恐惧确实十分重要。
事实上，人生就是如此。我们难免会遇到无数挫折、困难和烦恼，但这并不意味着你注定要被打败。如果你秉持真诚的信念，勇敢地面对人生，定能突破重围，任何难题都将迎刃而解。这一点适用于各种场合。
一个积极乐观的人遇到困难时，他不会让自己沉溺其中，他会提升自己的心智，同时勇敢地面对，这样即使他面临恶劣的情形时，仍能追求最好最有利的结果，换句话说，在追求某种目标时，即使举步艰难，仍有所指望。一个积极思考的人，并不会拒绝承认困境、拒绝承认消极因素的存在，如果你不承认这一点，那你就像鸵鸟一样，只顾把头埋在沙堆里，不肯面对现实罢了。
不要让恐惧主宰你
这个世界不需要那些意志薄弱、胆小如鼠的人，而需要走在任何地方都能征服一切的强者。那些能够战胜令弱者退缩的困难的强者，那些从不逃避困难而直面困难的人，才是这个世界真正需要的。那些成就平平的人往往是善于发现困难的天才，他们善于在每一项任务中都看到困难。他们莫名其妙地担心前进道路上的困难，这使他们勇气尽失。他们对于困难似乎有惊人的“预见”能力。一旦开始行动，他们就开始寻找困难，时时刻刻等待着困难的出现。当然，最终他们发现了困难，并且被困难击败。
人们常常说：“你怕什么？”表示根本不必害怕。要做到这一点，首先要做到以信心来排除恐惧。当你有深厚的、真正的信心时，世界上就没有任何东西能比你的信心更有力量了。有了这种信心，就算最令人惊异的事都可能发生。信心不是缓和剂，它是治疗剂——对恐惧确实有药效的治疗剂。
有两大想法争夺对心智的控制力，这两大势力是：恐惧和信心。而信心的力量较大，而且还大得多。你要坚持信心这个更有力的想法，直到你确实相信它。因为这不只是成功和失败，更有可能是生和死的分野。你要永远记着——你不必为恐惧所主宰。信心的力量可以赶走恐惧。很多过去被忧惧笼罩的人，他们的经验都可以证明这个事实，那就是信心最后能从他们的心中把恐惧消除掉。如果你认为你能够，并且强而有力地运用信心，你也可以战胜你的恐惧。
在你完全依托给信心之后，你所感觉到的解脱和欢乐就和一位伞兵所说的一样，他说：“在我第一次要跳出飞机的时候，我全身各部分都抗拒不前。在跳出飞机之后，我和死亡之间只隔着一点绳子和一小片绸子。我不得不承认我非常害怕。但是在我发现那一小片绸子和一点绳子可以吊住我之后，我感觉到了一生中最奇妙的快乐。我有极其荣耀的感觉，认为我不再害怕任何事，从恐惧中解脱出来的欢乐充满了我的心。我真的不想落到地面，因为这过程太愉快了。”
只看到前进道路上困难的人有一个致命的弱点，那就是没有坚强的意志去驱除障碍。他没有下定决心去完成艰苦工作的意愿。他渴望成功，却不想付出代价。他习惯于随波逐流，浅尝辄止，贪图安逸，没有雄心壮志。
如果你足够强大，那么困难和障碍会显得微不足道；如果你很弱小，那么困难和障碍就显得难以克服。
恐惧侵扰我们，击败我们，是因为我们不愿意相信我们以为脆弱的东西——像一片绸子一样的信心。但就像这名伞兵一样，在拥有了信心之后，我们就会发现这种神秘不可思议的、看似不存在的因素确实能吊住我们，使我们不至于摔死。在你获得了这种令人兴奋的认识之后，你会比你所想象中的还要快乐，因为信心可以发挥出你想象不到的力量。
每种逆境都含有等量利益的种子
当一切似乎都是黯淡无光时，当你的问题看起来好似不可能有令人满意的解决途径时，你又该怎样做呢？
难道你能无所作为，听任困难压倒你吗？难道你就束手无策，逃之夭夭吗？
面对困难你能激励斗志，把不利条件转变为有利条件吗？你能确定你需要什么吗？当你认识到你所向往的目标能够并将要实现时，你能应用切实而清醒的思考并积极行动起来吗？
每种逆境都含有等量利益的种子。你想想：在过去有些事情似乎有巨大的困难或不幸的经历，它们却鼓舞着你取得了成功和幸福。没有这些东西，你反而不会取得这种成功和幸福。这种情况难道不是真实的吗？
处在逆境时，有的人会为了想脱离逆境而奋斗，有的人却会因为无法克服逆境而堕落下去。当然，能成功的一定是前者，自暴自弃毁灭自己的则是后者。
人可说是环境的产物，人的性格也并非天生就如此，而是看出生以后的环境如何而决定。不管环境如何，始终认为自己一定能成功的人最后一定会成功。凡事应该认真奋斗，否则会被环境压垮而无法成功。当被环境压垮时，人的意志容易消沉。最重要的还是，越处于逆境越要有想挣脱出来的这种强烈意志才好。
真心可以通达心灵深处，同时可以和潜能连接，一旦和潜能连接，就可以传来非常伟大的力量，即使当初认为困难的事，有时也可以突破。
坚持到底，就会看到曙光的来临，这是一个真理。
获得巨大成功的人当中，具有强烈忍耐性格的人有很多。主要原因，在于他们都能够不厌其烦地努力，忍受一切打击和挫折。
夜晚就好比困难的状态。为了脱离这些黑暗，虽然对它挑战了好多次，总是一次又一次地失败了。因此很多人都会因认为“现实是很严酷的”而灰心。其实大部分事情总会有办法处理的，不管什么事，总会视其努力的程度而产生相当的成果。因此，不管我们碰到什么样的困难，都不应该逃避，而要认真努力下去才对。
战斗越激烈，所得到的胜利就越伟大。磨炼越严酷，所得到的收获也越大。经历过越多痛苦的事，所得到的结果就越令人难以忘记，因此我们都需要忍耐到底、坚持到底。
成功并不是最美的，最美的是能在逆境中继续努力奋斗的精神。你必须信赖你自己精神的力量、能力、经验。如此一来，你的人生将能得到完全的改变。你要相信：在这个世界上没有落后者的存在。
以乐观的态度和目的处世，可使整个人生蜕变，可使全新的人生观脱颖而出，让你的前途充满希望。
人生就是要不怕困难与失败，才能成功，因为失败的经验越丰富，成功的几率越大。尤其是年轻人，应该把握黄金岁月，怀抱强烈的目标意识，果敢地前进，才能使生命之树欣欣向荣。
人生有昼、夜、明、暗、顺境和逆境，但不管如何，人不可能一生都走在明朗的阳光下，总有一天会走在黑暗之地。到昨天为止，还因荣盛自夸的人，明天也许就会在深渊中挣扎。相反地，今日在深渊中挣扎的人，有时会突然看到有明亮的光线射进来。
你必须记住：白昼过去必有黑夜相继，黑夜过去必有白昼来临。
永远不向困难屈服
如果在46岁的时候，你在一次很惨的机车意外事故中被烧得不成人形，4年后又因一次坠机事故而使腰部以下全部瘫痪，你会怎么办？再后来，你能想象自己会变成百万富翁、受人爱戴的公共演说家、洋洋得意的新郎官及成功的企业家吗？你能想象自己去泛舟、玩跳伞、在政坛角逐一席之地吗？
米契尔全做到了，甚至更加厉害。在经历了两次可怕的意外事故后，他的脸因植皮手术而变成一块调色板，手指没有了，双腿细小，无法行动，只能瘫痪在轮椅上。
那次机车意外事故，把他身上2/3以上的皮肤都烧坏了，为此他动了16次手术。手术后，他无力拿起叉子，无法拨电话，也无法一个人上厕所，但以前曾任海军陆战队队员的米契尔不认为他被打败了。他说：“我完全可以控制我自己的人生之船，那是我的浮沉，我可以选择把目前的状况看成倒退或是一个起点。”6个月之后，他又能开飞机了！
米契尔为自己在科罗拉多州买了一幢维多利亚式的房子，另外也买了房地产，一架飞机及一家酒吧，后来他和两个朋友合资开了一家公司，专门生产以木材为燃料的炉子，这家公司后来变成佛蒙特州第二大的私人公司。
机车意外事故发生后第4年，米契尔所开的飞机在起飞时又摔回跑道，把他背部12条脊椎骨压得粉碎，腰部以下永远瘫痪！“我不解的是为何这些事老是发生在我身上，我到底是造了什么孽？要遭到这样的报应？”
但米契尔仍不屈不挠，日夜努力使自己能达到最高限度的独立自主，他被选为科罗拉多州孤峰顶镇的镇长，以保护小镇的美景及环境，使之不因矿产的开采而遭受破坏。米契尔后来也竞选国会议员，他用一句“不只是另一张小白脸”的口号，将自己难看的脸转化成一个有利的竞选招牌。
尽管面貌骇人、行动不便，米契尔却开始泛舟，他坠入爱河且完成终身大事，也拿到了公共行政硕士文凭，并持续他的飞行活动、环保运动及公共演说。
米契尔屹立不动摇的正面态度使他得以在《今天看我秀》及《早安美国》节目中露脸，同时，《前进杂志》、《时代周刊》、《纽约时报》及其他出版物也有米契尔的人物特写。
米契尔说：“我瘫痪之前可以做1万件事，现在我能做9000件，我可以把注意力放在我无法再做的1000件事上，或是把目光放在我还能做的9000件事上，告诉大家说我的人生曾遭受两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度，来看待一些一直让你裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后，你就有机会说：‘或许那也没什么大不了的！’”
一个向困难屈服的人必定会一事无成。很多人不明白这一点，一个人的成就与他战胜困难的能力成正比。他战胜越多别人所不能战胜的困难，他取得的成就也就越大。
记住：重要的是你如何看待发生在你身上的事，而不是到底发生了什么事。
面对生命的挑战
当成就感令你快乐和满足时，痛苦和失落就会远离你，你会发现，过去棘手的问题一下子变得简单起来。虽然还是会不断地遇到困难，但是你解决问题的能力已大大提高了。你可以做你自己、做你真正想做的事，也能更从容地面对未来。生命中不可避免的挑战将带给你机会，使你充满斗志。
你现在或许感受不到自己内在的力量，可是，个人成就的取得将使你展现自我的风采。内在的光芒将引领你冲破黑暗，迈向光明之路。你将会发现自己不再孤单，你会感受到世间的关爱，而这种感受是真切、温暖的。
没有冲突、失望与挫折的世界是不存在的。为了达致个人成就，你必须学会如何将负面的情绪转化成正面的力量，也必须由失败中学得经验。诚实面对自己是个持续学习的过程，其中包含人生的转变与生命的起伏。遭到失败时，你必须知道如何重新站起来。
即使是勇于面对自己、倾听自己心声的人，也逃不脱失败的阴影。失败、挫折和自我调整是人生重要的组成部分。
每个人所追求的人生目标不尽相同。对于某些人而言，追求个人成就的过程就好像坐过山车，他们非常喜欢这样的大起大落。另外一些人则希望在平稳与安定中达到时成功，但起伏和波折仍会令他们不时停下来。变化与转机伴随着人生的整个历程。
所以人不应该有漠然的心情，只要想在这个世上生存，就应该为了完成某种目标而努力才对。不得不完成的事，消极地对付不如积极地去行动，这样才能产生好结果。积极生活下去，也就是满怀希望地生活。拥有欲望，不断努力，同时不停地想象未来。这才可以引导你到达成功之路。
肾上腺素的信心
你要学习在生活中依赖极有力量的信心。因为信心是你的朋友，而不是你的敌人。
你要下定决心，永远不要让畏惧左右你。你要在心智上站起来面对畏惧，就是在我们平凡的生活中，也不要让畏惧来支配你。
这方面的例子很多，现在就让我来告诉你一位年轻母亲的故事。她对水有极大的恐惧，从来就没学会过游泳，她会尽量远离有水的地方。这并不太容易做到，因为她家就住在一条又深又急的溪流边。
现在让她来说她自己的故事。取自海伦·米勒所写的《我为我的孩子与河流战斗》，登载在1961年8月《标杆》杂志里面。
那天是晴天，我的3个还没有上学的孩子在后院玩，从厨房的窗子可以看到他们。
3岁的玛珍走了进来。“妈咪，我全身都是泥巴。”我让她把深棕色的衣服脱下，换上一套浅桔色的。我只能用一只手帮忙，因为上个月的车祸使我的右手还绑着绷带，毫无用处地悬在我的身旁。
在玛珍又出去玩荡秋千的时候，丈夫在我面颊上亲了一下，好像说了一句“我去店里买点东西，一会儿就回来”。门铃响了，来了一个朋友，我们在走廊上谈了几分钟话，然后他走了，我就去看看孩子。
只有5岁的本尼西亚和4岁的李在院子里。“玛珍到哪里去了？”我问。
“她要去抓一只小鸭子，妈咪。”本尼西亚指向溪流。
溪流！溪岸上空无一人。我一下就冲到溪边，溪水快要漫出来了，中央翻滚着奔腾的激流，向下游不远处的瀑布奔去。我安心地换口气，还好她不在河里。但是等一下！远方阴暗的岸边有一点鲜亮的颜色是什么？那一刻，我的心已经离开了我的身体，整个人没有重量，没有感觉，没有时间和距离的意识……只有盲目的、无理性的、令人窒息的恐惧。
在危险湍流中的一点鲜艳桔色正是我的小宝贝。
我得找人帮忙，我拼命地跑、跑、跑。距街道有几十米远，但是我发现我自己已经跑到了街上。四下张望要找人帮忙，可是街上却空无一人。
我又跑回溪边，挣扎着穿过矮树丛和荆棘，跳入水中。水淹过我的头，极为寒冷。我的脚碰不到底！我为什么不早学会游泳呢？我升上水面，抓住断的树根。
旋转的急流威胁我，但是在那里，在急流和堤岸之间是一处安静的漩涡，漩涡中心正是我的宝贝——也在漂着。她仰面躺在水上，好像睡着了一样，两只手臂浮在身侧。她的眼睛闭着，脸色已经发紫。再过一秒钟，她就会漂到我可以摸到的地方。
我一手抓树根，用另一只受伤的不能动的手去扶她。不能动？不是现在！现在我已经不觉得痛了，也不觉得它没有力量。我的右手抓住了玛珍，把她举出水面。
但是我怎么把她弄到安全的地方？堤岸高出我1米。我举起她来，好像她全无重量一样，然后把她掷向堤岸。她砰然落地，但是令我惊恐的是她又滑了下来，落入我张开等待的手中。我再一次把她的小躯体掷向堤岸，她又砰然落地，这次她吐出一口气，接着发出哭声，没有再滑下来。我抓住树根，把自己拖出水面。我把她抱起来的时候，她大哭起来。这声音真是太动听了。
在模糊之中，尖叫号哭的回声穿入我的耳朵。好久之后，我才发觉这是我自己在嚎啕大哭。有个女人奔过来了，把玛珍接抱过去。
急救的人来了，我丈夫也来了，脸都吓白了。在他离开家短短的时间里，怎么会发生这样的事？他们把玛珍送到医院，他也跟着去了。
我不知道自己是怎么回到家的。但是那位女人模糊的身影一直陪着我。一种空洞的声音说到“休克”……“热水浴”……那位女士帮我脱下湿透了的衣服时，我才慢慢看清她的脸。
到这个时候我才发现自己是光着脚的。我是多么高兴，发现我只付出这样小的代价——一双鞋子。也是到这个时候我才感觉全身痛得像被火烧到了一样，看到树根刮去了我一长条的肉，留下长长的、流着血的一条口子——而这一个树根也救了我的命，它让我的手可以抓住。
他们都回来了，丈夫把玛珍抱进来。医生说她在冰冷的水中至少泡了30分钟。但是她会康复的，我丈夫轻轻地把她放上床，给她盖上被子。
在女儿面临最大的生命危机时，这位母亲的内心产生了比她的恐惧还要大的力量，这种深厚无比的力量，使她充满了力量，做出勇敢得令人难以相信的事。
恐惧之所以打败我们，使我们不敢前进，自觉渺小虚弱，只是因为我们的心志受到了恐惧的左右。但是一旦有危机出现，我们就会有一种以前一直隐藏着而没有发挥出来的超级力量迸发出来，使我们做出前所未能的事。然后，你就会真正知道，只要你相信自己还具有潜在的力量，你就能做到你过去认为做不到的事情。这不只是打一针提神的肾上腺素。这提升信心的有力的一针，可以使你燃烧起来，完全把恐惧消除掉。
开启生命之门
如果人类的心智在危机中能够有这样超常的反应，那么我们为什么不能够训练我们的心智，就在平时的事务中，不必等待危机出现，也做出令人难以相信的事情呢？答案是：确实能够。方法是练习，练习有信心而不要恐惧，直到信心的反应变成习惯。我们只要改变我们的想法，认为我们能够，我们就可以做出令人惊异的事。
不论发生什么情况，你所见的正是你一直期望见到的事物。请你处处往“好”的一面想，这样就能顺利克服失败的打击。如果真能培养出观察入微的眼光，你就会看到所有的事物都在往好的一面发展。
想要一次就把所有不良的条件全部改善是很难的，可是，不管怎样恶劣的条件，只要努力改善——总有一天，所有恶劣的条件都可以改观。最主要的还是要看你如何认真、努力，以及如何去使用心理的力量。
为什么最恶劣的境况也会被克服呢？那是因为在你心中有无限的力量，因此，要看你那股力量的程度如何，以及如何接受那股力量，这和你心门打开的程度成正比，当你打开心门，让蕴藏其中的力量喷涌而出时，你的命运之门就打开了。
控制恐惧心理
恐惧是人类最大的敌人，不安、忧虑、嫉妒、愤怒、胆怯都是恐惧的变种。恐惧会剥夺人的快乐，使许多人变成懦夫，使许多人遭受失败，使许多人陷于卑微的境地。
恐惧具有使人生命瘫痪枯竭的力量。它能使人贫血，能减少身体和精神上的生命力，恐惧还能破坏人的志向、灭绝人的勇气、衰弱人的思想，使人发挥不出一点儿创造力来。
恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力，会毁灭一个人的个性，使他的心灵变得软弱。遇事便生恐惧、在工作上受恐惧心理的支配、凡事有不祥预感的人，其工作效率一定很低。从古到今，恐惧这个恶魔败坏了无数人的事业。
恐惧是最有害于人的东西，它对人没有一点益处，所以，我们要如同弃绝不良行为一样把恐惧这个恶魔从我们的生活中赶走。
我曾读过一位老人有趣的回忆录，谈到他早期在美国西部的生活。他是一名派驻在偏僻山区火车站的电报员，从晚上7点工作到次日早晨7点钟。在他上任的第一个晚上，一列货车把他丢在那个孤零零的车站，他觉得有一种恐惧的感觉。在那孤寂的地方，只有他一个人。当货车轰轰地驶下山谷，汽笛声消失在远方之后，他觉得寂静从四面八方包围过来。那里只有寂静——深沉的、孤寂的、令人不安的静。然后他想到自己离开人群有好几里远，这让他的神经紧张了起来。他走进办公室，把电灯全部打开，关上门，并且牢牢地锁起来。他把窗帘全都拉下来，把自己完完全全地关在车站里度过了一夜，四周的黑暗和孤寂让他惊恐不已。
夜里，他听到各种各样的声音从车站四周传过来。他吓坏了，认为野兽或土匪会冲进来。他急迫地等待黎明和阳光来临。“我绝对不会干下去。”他对自己说。但是他还是干下来了，虽然每晚他的恐惧似乎越来越严重。
后来一天早晨，接班的人来了。他对接班人说：“比尔，我不能干下去了。晚上的黑暗吓得我要命。”
“我很了解，”比尔说，“但是问题可能是你太不了解黑暗了。你是否想到过要去认识黑暗？黑暗并不是你的敌人。你再试一个晚上看看，但是这一次你要试着去了解黑暗。不要像一只被吓坏了的兔子一样把自己关起来。其实根本没有什么可怕的。”
第二天晚上，他虽然还很害怕，但是硬着头皮把门窗打开，连窗帘也收了上去。出乎他的预料，他这样做却有了很大的收获，他闻到了山中夜晚芬芳的气味，最后他走了出去，仰望繁星点点的天幕，月亮的银光洒满了大地。后来他说，那天晚上是他生命中最美好的一段时光，他学会了面对黑夜，站起来抗拒恐惧。由于认识了黑暗，他摧毁了过去曾控制了他的恐惧。
控制你的恐惧，这件事应该优先去办。英国伟大的作家喀莱尔曾经说过：“一个人的首要责任是征服恐惧。”要征服恐惧，有一件事非常重要，那就是行动——积极的、勇往直前的行动。恐惧必须要处理，因此我们应该去处理恐惧——采取行动。老罗斯福总统就应用了这种强有力的方法，他做得很好，因为他是心智坚强的人，他说：“我常常畏惧，但是我不屈服。我迫使自己行动，好像一无所惧一样，而慢慢地我的畏惧感也就消失了。”
认知自我能消除恐惧
长期的忧虑和恐惧常常起源于孩提时代受别人的暗示而种下的祸根。
多年前，当吉伯特还是个小女孩时，她和妈妈去拔牙。一件异常可怕的事情发生了，小女孩亲眼看到母亲死在了牙医师的椅子上。她吓坏了。这到底是怎么一回事？从此以后，她的心灵便留下一个不可磨灭的印象：她想自己以后一定也会这样死去。她背负了这个重担30年。恐惧日渐加深，她终生不去看牙医，不论她的牙齿坏到什么程度。
可是，她的牙齿已经痛到无法忍受的地步。最后只好同意请一位牙科医生到家里来拔牙。当时她住在苏塞克斯附近的海边，她的家庭医师及牧师均在旁照料。她坐在椅子上，那位牙科医生为她戴上围嘴，才刚把拔牙的器具拿出来，吉伯特看了一眼，就死了。
《每日邮报》报道说，吉伯特是被“30年的想法”杀死的。当然，这是一个特例。但是，现实生活中到处都有人因为他们内在的挫折、仇恨、恐惧和罪恶感，而对他们的健康造成损害。显然，要保持健康身体的秘诀是摆脱所有不健康的思想。我们必须使自己的心灵洁净，为了有健康的身体，先得去除心中的消极念头。
如果我们从出生开始就没有过分恐惧的毛病，那我们的精神会多么健康！我们四周的人并不是有心伤害我们，但是我们却从他们那里接收到畏惧的种子。成年人常常在不自觉的情况下把畏惧注入儿童身上，儿童此后就在这种奇特的疾病中受苦挣扎，必须等他自己有了正确的想法，并真正地成熟，或者得到专家的协助，或是得到健康的信仰，他们才能从中获得解脱。
有人说认识自我是智慧的开始，通常它也是痊愈的开始。但是要完全治好畏惧，还需要更多的东西，根深蒂固的畏惧必须用某种积极的东西——强烈的信心，来取而代之，否则它们会再度出现，或者又产生新的畏惧。
对于消除恐惧来说，人们精神上的天然解毒药是最有效的，那解毒药是什么呢？就是勇敢的精神、正确的思想、自信的观念和乐观的态度。不要等恐惧的思想深深地侵入你的脑髓后，才去用解毒药。一旦你用勇敢的精神、正确的思想、自信的意念和乐观的态度填充了你的头脑，恐惧的思想就无法侵入。
当不祥的预感、忧虑的思想在你心中发作的时候，你切不可纵容它们，使之滋长蔓延。你应当立即转换你的思想，向着与恐惧忧虑相反的方向去想。如果你正在为自己的软弱、自己的准备不周、自己可能的事业失败而恐惧，那么你就得立刻改变你的思想，你要确信你是多么坚强、多么有能力、多么有把握，并且完全有充分的准备来应付更大的事情。唯有抱着这种思想的人，才能步步向前，出人头地。
从行动中消除恐惧感
我们害怕的事，通常恰恰就会来临。
为什么所害怕的事一定会来临呢？第一，因在个人潜在意识里产生了害怕，这种内部力量会影响外部。第二，由于在心底播撒害怕的种子，所以可怕的事会从外部来临。
那么该怎样做才能使可怕的事不来临呢？最好的方法是跟潜能连接。潜能拥有无限的能力，因而若和潜能接触就可得到其无限的力量供给，并感到很安心。这时候的自觉程度如果和潜能成正比的话，就可以受到能力的供给。这种自觉并不是靠读书或听别人谈论就可了解的，而是自己心里必须十分明白已经懂到什么程度，也就是说，是整个内心的自觉。
如果我们能和潜能的灵魂协调生活，那么任何东西都无法从外部来攻击我们。
初学游泳的人，站在高高的水池边要往下跳时，都会心生恐惧，如果壮大胆子，勇敢地跳下去，恐惧感就会慢慢消失，反复练习后，恐惧心理就不再存在了。
倘若很神经质地怀着完美主义的想法，进步的速度就会受到限制。“等到没有恐惧心理时再来跳水吧，我得先把害怕退缩的心态赶走才可以”，结果把精神全浪费在消除恐惧感上。
从这方面努力的人一定会失败，为什么呢？人类心生害怕恐惧是自然现象，必须在亲身行动中才可能慢慢减退，不实际体验付诸行动，坐待恐惧之心离你远去，自然是徒劳无功的事。
在不安、恐惧的心态下仍勇于作为，是克服神经紧张的处方，能使你在行动之中，获得活泼与生气，渐渐忘却恐惧心理。只要不畏缩，有了初步行动，就能带动第二次、第三次的出发，如此一来，心理与行动都会渐渐走上正确的轨道。
相信自己
我可以凭亲身经验，写出年幼时的生活经历所产生出的畏惧，因为它带给我的痛苦使我难以忘怀。我过去常常有强烈的向前进的念头，但是同时又为同样强烈的自我怀疑所阻碍。我觉得自己不行，我有强烈的自卑感，至少这是我当时对自己的看法。
我过去一再对自己说：“我没有什么价值。我没有烦恼，没有讨人喜欢的个性。”我畏怯、退缩、害羞——用这个老字眼形容我最恰当不过了，我真羞怯。我发现别人对我也有这种看法。这说明你怎样看自己，别人很可能也会同样地看你。
在大学毕业的前一晚，我们举行了一个惜别晚餐会，院长约翰·哈夫曼博士是我们的主客。他真是男人中的男人，他曾经是足球明星，有吸引人的外向个性和壮硕的体格。他那直透人心的目光可以看出旁人的能力和缺点。此外，他更有一颗爱人的心。
晚饭之后哈夫曼博士对我说：“诺曼，陪我一起走回家去。我要和你谈谈。”我立刻陷入恐惧。我到最后关键时刻还要给“当”掉吗？这是不可能的，因为毕业典礼程序都已经印出来了，我的名字也在毕业同学名册当中。我的分数还不错啊。
我们一同在月光下散步，他谈到了生命，并且指出，如果想法正确，再把事情做得正确，生活会多美好。我们到他家门前的时候，他停了一会，然后把手放在我的肩上。“诺曼，”他说，“你知道吗？我认为你真不错。如果你学会怎样去发挥出来，你的能力是很好的。我认为你可以成为一位演说家。”
他又看了我一会儿，“但是，”他说，“你得学习相信你自己，不要再畏惧、自卑或怀疑自己。永远永远不要害怕任何人、任何事，或你自己。”他用拳头轻轻捶打我的胸脯，“孩子，我很喜欢你。你要一直相信自己。没有什么事是可怕的，所以抛弃恐惧，好好过一辈子——真正地好好过一辈子。”
我离开他的时候，好像腾云驾雾一样。这位被我视为偶像的伟大人物居然说我不错，突然之间我不再畏惧。从那一刻开始，我觉得自己放得开了，心情也极为轻松。当然，我畏惧的毛病仍然不时会重现，但是我以那一天晚上为标杆，那一位了不起的人使我这个心怀畏惧的孩子相信自己可以在一生中做些事。我把那一晚当作自己最后胜利的起点。
首先我开始检视自我和现有的价值观，以及两者间的互动关系。自己之所以从不考虑尝试甲事或不断重复做乙事，是否因为被某些想法束缚住了？不论你是否意识到它们带来的长期或短期影响，主观成见越多，对生活造成的限制也越大。
从某个角度来看，放弃自己的价值观念等于是否定自我。但是，这何尝不是再出发的宣言：“我要跳出现在的框框，以最真实的自我，追求更广阔的天地！”归根结底，许多观念并非与生俱来，而是在成长的过程中一点一滴灌输的，我们接受以后，便当成思考和感觉的依据。所以，如果要拓展生命的空间，就得大刀阔斧地改造。
放弃成见，让“有所为的自己”打先锋。诚然，在没有明确是非判断的绝对标准下，风险是无可避免的。但是，生命绝不再是漫无目标的旅程。
我一直尊敬哈夫曼博士。多年以后我听说他得了喉癌，病情严重。我赶到加州巴沙甸拿市去看他，他那曾经振奋无数听众的金嗓子已经无声了，但是他那让人温暖的微笑还是老样子，仍然使他的面孔发出光辉，他的大手仍能够像过去一样有力地握住我。
他不能说话，只能笔谈，他仍然深信“他的孩子们”都是不错的。“我一直留心你的消息，而且引以为荣。”他写，“看到你真高兴。”我的眼中不禁满是泪水，他看到了，就把话题转移到老日子的逸事趣闻。我们大笑一回，也一同哭了一回。这是难忘的深厚友谊的表现，是我一生中最难忘的经历之一。
最后到了辞别的时刻，我紧握住他的手说：“哈夫曼博士，您还记得那天晚上在您家门口，您对我说话的事吗？您说话的诚恳态度，使我摆脱了畏惧的阴影。我要告诉您，我非常尊敬您。”
我知道那是我最后一次看到他，而他对我的帮助真是太重要了。我握住他的手臂，他却用拳头打我的胸。“我也喜爱你，孩子。我会永远永远喜爱你。”他写道，“我也会永远认为你很不错。与你内在的力量同行，永远不要害怕。”我在门口停下来，再回头看他，他两手握拳，举了起来，而我最后看到的是我熟悉的那种微笑。
要克服畏惧最重要的是心中不要有任何妄念和冲突，用正常的自然的态度来处理问题。你应该事先采取一些准备和预防行动，相信自己，也相信别人，然后正常地、毫不畏惧地去做你该做的事。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源