40岁的女人仿佛进入了“多事之秋”。在生理上，中年女性处于身体的转变期及神经、内分泌的动荡时期。在激烈的职场上，中年女性要时刻提防年轻女人的步步紧逼，而在生活中，她们基本都面临“上有老，下有小”的境遇。老人此时的年岁已大，身体状况堪忧，需要更多的照顾；孩子处于青春期，她们要照顾孩子脆弱的心理，小心处理反叛、逆反的情绪；而面对丈夫，除了要打点他们的生活细节外，还要防止丈夫对自己失去兴趣，产生厌倦。40岁的女人每天忙碌着、操劳着，很无私地为别人活着，却往往忽略了最重要的、最需要关爱的那个人--自己。

    女人到了中年，骨骼、肌肉、心血管、呼吸系统、消化系统和生殖系统都易出现疾病，从而加速衰老的过程。40岁的女性是非常脆弱的一个群体，其在罹患疾病方面具有以下一些特点。

    1.潜在性

    人到不惑，生命力已由盛转衰，细胞再生能力下降，机体免疫力下降，五脏六腑的功能减退，极易被形形色色的疾病偷袭。而此时，往往是女性在自己的领域里大展宏图的黄金时期，忘我的人常常会忽视长期的压力、疲劳给身体带来的损害，对小病小痛毫不介意，对体内外致病因子的兴风作浪毫无戒心，从而使某些潜伏的病根在体内积蓄力量、伺机发难。

    2.突发性

    冰冻三尺非一日之寒。积劳难免成疾，小病不治就会酿成大灾。中年人肩负事业家庭两副重担，根本无暇顾及自己的小痛小病。因此，一旦发病总觉得很突然。

    3.多重性

    这里主要指病因的多重性。在人生道路上走过了40年，积累了太多的疲劳、太大的压力，身体也接纳了太多的“尘埃”、太多的“毒素”，因此发生的各种慢性疾病常常是身体、心理、自然和社会诸因素综合作用的结果。

    此外，中年人患上“老年病”的情况正在增多，或者说，老年病“年轻化”了。最近20年，高血压、冠心病、糖尿病和脑中风等老年病的初发年龄下降了6.3岁，40岁左右的中年人初发老年病者增加了26.3%。

    世上没有免费的午餐，种瓜得瓜，种豆得豆，有付出才有回报。一些白领、骨干、精英，他们虽然拥有智商，却缺少“健商”，虽然学有所成，有房有车，却没有学会关爱自己。我们应该听说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”一因此，40岁的女性要学会关爱自己。

    其实中年女人的健康说到底还是把握在自己手里，女人在寻求关怀和保护的同时，更应该学会呵护自己的健康。靓丽的容颜来自护理，健康的身体来自对自己的爱惜。生活方式、饮食习惯决定着健康的程度，也决定着人生的质量和幸福的程度。中年女性在爱家庭、爱孩子的同时，更要学会关爱自己。自我关爱，注意防病保健，才能平稳度过人生的多事之秋。

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