###心理健康是领导者事业成功的保障

    谁都需要一个健康的人生，领导者更是如此。健康的身体，是领导者从事领导工作的根本保障。然而相对生理健康而言，领导者的心理健康却往往成为被忽视的问题。

    当代领导者，身处变革的时代，承担着艰巨的使命，面对着复杂的挑战。若缺乏高昂饱满的热情，缺少坚韧健全的意志品质，缺乏足够的抵御挫折的心理耐力，就很难适应领导工作的要求，难以承受巨大的工作压力。因此，保持心理健康，无论对于领导者个人，还是对于领导事业，都具有十分重要的意义。

    ###一、心理健康的丰富内涵

    1．心理健康的含义

    在当今社会，激烈的社会竞争和市场竞争，使人们普遍地感到压力比较大，由此产生了心理健康问题，导致人们对心理健康的极大关注。

    什么是心理健康简单地说，心理健康就是人的心理处于积极的、较佳的心理状态。它由平和的心态、乐观的情绪和幸福的感觉等方面的要素共同构成。

    相对于人的生理健康，心理健康是难以把握的。人的生理健康可以通过各种检查的结果来确认，但是确认人的心理健康就有…定的难度。因此，许多学者和专家从不同方面和角度提出自己的观点和见解。

    有的学者认为，心理健康就是符合社会规范、符合医学标准的心理状态。

    有的专家认为，一个人仅仅有平衡的心理状态还不能算是心理健康，只有同时具备积极的心理状态，才是真正意义上的心理健康。

    国外学者们对心理健康的标准也作出了大量表述。例如，英国心理医生英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在那种情况下能够具有良好的适应力，具有生命的活力，而且能够充分发挥其身心的潜能。”

    英国心理学家麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及周围人群具有最高效率及快乐的适应情况。……心理健康的人能保持平静的情绪、敏锐的智能、适于社会环境的行为和愉快的气质。”

    世界心理卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

    虽然对心理健康的含义仁者见仁，智者见智，但大多数专家取得了这样的共识，即：心理健康包括健康的心理状态和积极的心理状态两大方面的内容。

    (1)健康的心理状态

    所谓健康的心理状态，就是符合社会规范、符合医学标准的心理状态。而不健康的心理状态是指焦虑、情绪低落、有强迫性的行为和思维。

    (2)积极的心理状态

    一个人仅仅有稳定的心理状态还不能算是心理健康，只有同时具备积极的心理状态，才是真正意义上的心理健康。积极的心理状态包括以F四个方而的内容：

    ①内外和谐。内外和谐包括内在和谐与外在和谐两个方面。所旧内在和谐是指内心中的各种欲望、需求与内心价值观的协调一致。所谓外在和谐是指个人与环境的和谐，不断适应环境，并且能够化解环境给予的各种压力。

    ②适应环境。人们每天都会遇到各种各样的问题，而具有积极心态的人，就能够很好地处理这些问题，表现出良好的环境适应性。尤其是对j‘人际关系的处理。心理健康的人不仅乐于与人交往，还能够通过与他人的交往和沟通建立良好的人陈关系。同时，他们热爱牛活，乐于工作，把工作看做是乐趣，而不是负担。他们可以在工作中尽可能地发挥自己的聪明才智，充分体现自身的价值。

    ③人格完整。人格在心理学中指包括人的品德、能力、性格、价值观需要、兴趣等在内的，是一个人区别于其他人的稳定心理特征。人格完整则指构成人格的各要素没有缺陷或病态，并且各要素间能够平衡和谐地互动。人格完整的人可以避免许多心理疾病，并以乐观的心态面对人生和迎接生活的挫折和挑战，能够在人生实践中充分发挥自己的潜能和实现自己的价值。

    ④充满幸福感。幸福感是指对自己总的状况比较满意的感觉。但是当今社会的人们越来越感觉不到幸福感，总是有所遗憾和失落。

    2．领导者心理健康的含义

    对于领导者来说，由于领导者职业与工作的特殊性，因而领导者心理健康的内涵也与普通人的心理健康有所不同。作为领导者，一方面，与普通人一样具有共同的心理健康需要；另一方面，由于其职业角色的特殊性和职责的重要性，其心理健康还体现出与其工作性质特点相适应的特殊内涵。按照心理专家的观点，一个领导者的心理健康的内涵至少还应包括以下七个方面：

    ①对所领导的组织、部门，对自己所处的内部环境和外部环境具有敏锐的知觉，能适所承担的工作。对每天的例行工作能保持兴趣。

    ②既能尊重自己，又能尊重同级和下属。具有民主态度、创新观念和幽默感。

    ③情绪稳定。明白自己情绪波动的原因，又能够进行情绪转移。

    ④反应适度。在处理突发事件和意外情况时可能会产生异常反应，但这种异常反应应是暂时的，适度的。

    ⑤人际关系的和谐。作为领导者，他们面临着各种人际关系，如上F级关系、同事关系个人与集体的关系等。心理健康的领导者，大都能正确处理好这些关系。

    ⑥行为协调。心理健康的领导者在思想与行动上统一、思维逻辑性强，行为敏捷。

    ⑦具有完整的人格。在人格上，能够做到胸怀坦荡、言行一致、表里如一。

    由上可见，领导者的心理健康，从内部心理机制来说，是一种稳定和谐的状态；从外部活动的效能来说，是一种富有高度效能的具有创造性的心理。

    3．领导者千万不可忽视自己的心理健康

    在当今社会，不仅不少普通人存在着一定的心理问题，而且一些担任着党政领导职务的领导者也存在着一定的心理问题。

    领导者由于自身工作职责的重要性，如果心理方面出现了问题，就会产生不同于普通人的一些不良影响，轻则损害个人形象，重则有损于工作与事业。

    英国杰出的剧作家莎士比亚的著名戏剧《奥赛罗》反映的一场人生悲剧便是由心理因素所产生的。剧中的主人公曾一度是叱咤风云、世人仰慕的英雄人物，在血雨腥风的战场上战胜了无数强悍对手，然而却最终未能战胜自己。无法遏制的嫉妒心和强烈的偏执狂妄最终毁灭了自己，电毁灭f自己辉煌灿烂的前程。

    现实生活中也不乏这样的事例，.AI智力优异、才华出众的领导者，由于自身性格上的缺陷而最终无所作为；一个充满生机活力的群体，由于领导者之间的猜忌和隔阂，导致一盘散沙，分崩离析；一个追求上进的年轻公务员，不畏工作上的挫折与失败，却因为感情生活上的一点小事而心理失衡，陷入一蹶不振的境地。因此，每一个人都应当讲究心理健康，注意个人心理卫生，作为领导者就更应如此。

    众所周知，良好的生理健康是从事领导工作的必要条件。病歪歪的人是不太适合领导工作的。正因为如此，许多领导者都十分重视体育运动，以此来营造“健康人”的形象。

    其实，相对于生理健康，领导者的心理健康更为重要。因为，领导者的心理状况不仅关系到领导者自身，而且关系到公共利益。心理不健康的病夫理政，危害是极大的。在人类历史上，由于当权者心理不健康所导致的战争、嫉妒、陷害、排斥异己等种种恶行，实在不胜枚举，对人类公共利益造成的危害难以估量。

    虽然很多领导者很注重身体保养，随身的小瓶中备有各种维生素片、人参片或其他保健品，但是对于心理健康则不那么在意，心理养护知识十分匮乏。不少领导者的犯罪行为和腐败案件的发生，就与领导者的心理不健康状态有着千丝万缕的联系。

    请看下面一组发生在领导者身上的恶性事件：

    2007年1月3日，广东省湛江市遂溪县海洋与渔业局局长宣雄于值班期间将副局长陈振华杀害于办公室内；

    2006年12月26日，广西河池市环江县食品与药品监督分局局长覃鹏伙同他人绑架当地某局局长之子索要现金600万元；

    2006年12月24日，山西省运城市畜牧局副局长张斌招来几个“朋友”将该市盐湖区物价局副局长朱文军及其小舅子，残杀在市中心医院……

    这些恶性事件的发生，虽然都有着复杂的原因，但是经公安机关查明，这些犯罪人都有一定的心理问题，也就是说，心理问题是导致他犯罪的重要原因之

    一。再看下面则案件：

    2005年2月2日，正值春节之前，甘肃省泾川县原县长郑世厚打车出门，赶到崆峒山下的水库边跳水自杀。这个消息像炸弹一样迅速传播开来，各种猜测也随之而来。事发后不久，平凉市委、市政府便查清了事实：郑世厚生前政治上没有问题，市县纪检、监察部门和检察机关没有接到反映郑世厚经济及其他方面的信件和举报，郑的死亡与涉嫌职务犯罪无关；郑世厚工作表现一贯很好，连续四年考核被评为优秀。泾川县四大班子团结协作，工作配合得比较好。根据公安部门的侦查结论，郑世厚因家庭琐事导致情绪失控，自己溺水死亡。

    上述案件的发生，向广大领导者敲响了警钟：千万不可忽视自己的心理健康！

    良好的心理卫生、健康积极的心态，是领导者领导生涯成功的保证。各级领导者处于社会管理层，对其心理素质和心理健康方面的要求应该比普通人更高。每一位领导者在注重生理健康的同时，都应该注重心理卫生知识的学习，注重心灵花园的浇灌和呵护，注重心理咨询和心理调适，使自己成为真正的“身心健康”的人。保持良好的身心健康状态，沉着应对来自各方面的困难和问题，积极主动地缓解和克服心理障碍，无论是对于自己所从事的事业，还是对个人的快乐生活，都具有十分重要的意义。

    4．领导者应走出心理健康的认识误区

    所谓心理健康的认识误区，就是指人们在心理健康认识上所存在的不正确理解和观点。下面这些，就是缺乏心理学知识的人经常在认识上产生的误区：

    (1)身体健康就是心理健康这是对心理健康的典型误解之一。国际卫生组织早在1981年就指出，健康不仅是指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以，仅仅身体健康还不等于健康，只有在身体健康的同时，心理也很健康，才是真正的健康。心理健康与身体健康，二者是既相互独立又相互依赖的。只有两者都具备，一个人才能算完全的健康。

    (2)心理不变态就算心理健康心理不健康有许多种形式，心理变态只是其极端的形式而已。根据状态，人的心理可用三区来表示：白色区、灰色区和黑色区。人处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则心理变态，而处于灰色区则介于上述两者之间。它们之间是可以相互转换的，灰色心理调节得当就会回复为白色心理，不当则会发展为黑色心理。所以仅仅心理不变态的人不一定心理健康。

    (3)有心理问题就是有精神病许多人对“心理问题”十分敏感，认为有心理问题就是有精神病。这是一种很伤害人的误解。人经常会有心理困惑，调解不当就会形成心理问题，长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个人都会有一般的心理问题，但不会都发展成为精神病，所以，一般的心理问题与精神病没有必然的、内在的联系。

    (4)心理问题只发生在少数人身上在人一生中的不同时期都可能产生心理问题。其实，几乎人人都有心理问题，只是程度有轻有重，或是自己没有意识到。

    (5)心理问题只能出现后再进行治疗心理问题是能被早期发现、早期调适的，对心理问题同样应贯彻预防为主的原则。

    (6)心理上有“病”不用去看长期以来只重视身体健康而忽视心理健康的宣传，致使人们身体有病大大方方地去看医生，但心理有问题却不好意思去看心理医生，小问题也逐渐成了大问题。

    (7)去看心理医生是丢人的事情很多人觉得去看心理医生是很难为情的事情，认为看心理医生的人都心理变态。这是很大的误区。心理咨询在中国是个新生事物，人们对它的了解还不够，这可能是造成这种误区的原因之一。另外，许多人对心理咨询不信任，认为是骗人的东西，这也是误解。其实，正如哈佛大学博士岳晓东所说：“心理咨询是一种享受而不是痛苦，是明智的选择而不是愚蠢的做法。”

    ###二、心理健康：领导者事业成功的心灵助力

    1．心理健康是人生幸福与事业成功的基石

    心理健康与生理健康是生命健康的两个方面。

    生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。生理健康主要指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

    心理健康同生理健康同样重要。对于普通人来说，心理健康对人生各方面的积极作用主要表现在以下几个方面：

    (1)心理健康才能适应现代瞬息万变的环境在现代社会，新生事物层出不穷，例如微机从286的使用开始，不过几年时间，386、486、586、奔腾、酷睿等相继问世，并且日益普及。那么如何适应这应接不暇的新知识、新技术，提高自身的生存质量呢这就必须要有健康的心理，才能提高承受各种压力的能力，才能从容不迫地面对生活。

    (2)心理健康才能正确地对待成功与失败无论在工作上还是生活中，领导者都难免有成功与失败之分，如果缺少心理健康，不可避免地会对一些事物作出错误的判断。成功时，过分沉酒于胜利的喜悦，看不到前面的征程，这样，必定会止步不前，半途而废；失败时，只会品尝着挫折的悲苦，认识不到失败乃成功之母，必定导致精神忧郁、萎靡、一蹶不振。所谓“胜不骄，败不馁”正是一个人心理健康的表现。

    (3)只有心理健康，才能与人为善，和谐相处现代社会单靠自己的力量很难在某项事业上获得成功，只有靠集体的智慧和力量才有可能攀登事业的高峰。因此，现代人极其注意建立良好、和谐的人际关系。心理健康的人，一般心胸豁达，情绪稳定，对同学、同事和朋友热情、体贴，乐于助人。因此，能够建立起良好的人际关系，能够把自己的力量融入集体的力量之中，团结合作，取得成功。

    (4)只有心理健康，才能有效地抵制疾病，战胜疾病现代医学证明，有很多疾病与人的心理健康与否密切相关。例如，消化性溃疡病受心理因素影响很大，长久的抑郁、过分的悲伤等，可使胃液减少，影响消化。而激动、紧张、焦虑等，又可使胃酸分泌持续增加，促发胃溃疡。临床医学证明，心理健康与疾病的治疗效果密切相关。心理健康的人一般表现为有战胜疾病的信心，能够面对现实，放松自己，勇敢乐观地对待疾病，热爱生命，热爱生活，因此能够提高生存的能力和生命的价值。

    2．心理健康是领导者建功立业的生命标准

    对于领导者来说，心理健康是他们追求理想乃至成就事业的根本保证。一个担任着一定的领导职务的领导者，如果心理不健康，不仅会给个人带来一系列痛苦与烦恼，而且还会诱发许多挫折与不幸。领导者比一般人担当着更大的工作责任，因而也就有着比一般人更重的责任心，由此所产生的焦虑感、危机感、痛苦烦恼等心理负担也就更多、更沉重，而这些却因工作的繁忙而无暇顾及。心理问题已向广大领导者敲响了警钟，所以更应当重视心理保健。

    在现实的领导工作中，有的领导者积极进取，也能够开拓创新，面对工作中的挫折和失败亳不气馁，但却会因感情上的一点波折而导致心理失衡，甚至一蹶不振；有的领导者才华出众，智力超群，但由于存在性格缺陷而人际关系处理得不好，在工作中得不到人家的支持和信任，最终也一事无成。这些都说明，健全的心理素质既是领导者获得人生快乐、追求事业成功的重要保证，也是保持成就动力的基础条件。

    心理健康是领导者提高工作效率的重要前提，只有心理健康的领导者才会对工作的目的、意义、作用有明确的认识，对于工作，心理健康的领导者知道那不只是要求与责任，不只是劳动和疲劳，它更是丰富多彩的生活内容之一，是体现自我能力，实现自我价值，获得成就感的重要渠道。有了这样的认识，才能真正投身于学习和工作之中，有较高的效率。

    心理健康的领导者大多有明确而恰当的工作目标。恰当的目标不仅为领导者的活动指引着航向，而且是激励领导者努力工作的主要因素。目标的恰当就是与自己的能力相适应，只要经过努力就能够达到。如果目标定得过高，虽然它光辉灿烂、极富魅力，但却若海市蜃楼般可望而不可即，失去了激励作用；如果目标定得过低，只需举手之劳便可实现，若探囊取物般，便会因缺乏挑战性而使人怠惰。

    心理健康使人对自己的素质、能力水平和自己所拥有的客观条件有正确的认识，确定一个实现起来不至于太困难但又必须经过一番努力才能实现的目标，在目标的激励下工作，实现目标后会获得成就感，并进一步激发工作的兴趣。

    心理健康的领导者大多对工作具有很高的积极性。这主要体现在心理健康者有良好的情绪状态，能以愉快的心情投入学习和工作，而良好的情绪具有增力性，能使人干劲十足，充满活力，从而有较高的学习、工作效率。另外，还体现在心理健康的人能及时调节在工作、生活中出现的各种不良情绪，以较好的身心状态投入工作、学习中，因而在学习、工作中主动积极，事半功倍。

    心理健康对领导者工作的意义，除了上述几个方面外，还表现在它能使领导者具有较强的克服困难和应对挫折的意志力，能够很好地调节自己的行为，及时克服工作中所遇到的各种困难，对工作中的挫折有着较高的耐受力，因此，心理健康的领导者在工作中会坚韧不拔，百折不回，克服困难，达到目标。

    3．领导者心理健康的测试

    一位领导者是否心理健康，可通过一些测试题来进行自我测试。测试题即是如此，测试时间：20分钟。

    (1)测试题目

    ①在人比较多或者陌生的场合中，比如晚会或者面试现场，你是否会感到忐忑不安，担心自己会失败或者出丑

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C．偶尔会这样    D基本不会这样

    ②当有人想请你帮忙而你又不愿意做时，你是否会直接拒绝别人

    A．基本上是这样    B经常会这样

    C．偶尔会这样    D基本不会这样

    ③每当遇到和陌生人在一起的时候，你是否都会害羞，感到不安

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C偶尔会这样    D基本不会这样

    ④当你遇到不愉快的事情，比如和你约会的朋友来晚了，你当时很生气，事后是否又会很后悔

    A．基本上是这样    B经常会这样

    C．偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⑤对于需要你作出决定的事情，比如用人或者作决策，你会很犹豫，难以做决定

    A．基本上是这样    B经常会这样

    C．偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⑥参加集体活动时，你是否常常不知道该如何跟别人相处，只能一个人待着

    A基本上是这样    B经常会这样

    C偶尔会这样    D基本不会这样

    ⑦在办公室中，你是否会希望得到别人的承认和称赞

    A基本上是这样    B经常会这样

    C偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⑧当有人在你前面插队或者被别人占了便宜时，你是否会不高兴

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C偶尔会这样    I）．基本不会这样

    ⑨对你的亲人或者最亲近的朋友，你是否感到满意

    A．基本上是这样    B经常会这样

    C．偶尔会这样    D基本不会这样

    ⑩在你参加面试或者出席晚会等重要场合时，你是否需要借助药力才能镇定

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C．偶尔会这样    D基本不会这样

    ⑾你是否对自己的一些坏习惯，比如说抽烟、喝酒、爱吃零食等感到不满意

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C．偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⑿如果把你封闭在一个狭小的空间里面，你会不会感到恐惧压抑，甚至到无法行动的程度

    A．基本上是这样    B经常会这样

    c．偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⒀当你出门以后，你是否常常会担心门窗没有关好，或者煤气没有关，甚至要回去看看才能确定

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C．偶尔会这样    D．基本上不会这样

    ⒁你的性生活是否和谐

    A．基本上是这样    B经常会这样

    C偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⒂你晚上躺下后是否需要很长时间才能入睡，或者天还未亮又早早醒来

    A．基本上是这样    B．经常会这样

    C．偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⒃你是否很爱干净，总是怕弄脏别的东西，或者害怕有东西会把你弄脏

    A基本上是这样    B经常会这样

    C．偶尔会这样    D基本不会这样

    ⒄你是否曾经产生过轻生的念头，对生活感到绝望

    A．基本上是这样    B经常会这样

    C．偶尔会这样    D．基本不会这样

    ⒅你是否有敏锐的感觉，对r别人无法察觉的东西经常能够及时知道

    A．基本上是这样    B经常会这样

    c偶尔会这样    D基本不会这样

    ⒆你是否觉得自己有高人一筹的能力，或者别人有这样的能力来对付你

    A．基本上是这样    B经常会这样

    c．偶尔会这样    D基本不会这样

    (2)测试评分和分析

    ②、⑧、⑩题选A或B，⑧题选B或C，⒄、⒅、⒆题选D，余下的题选C或D。

    ①~⑩题，主要是测试领导者的自信心，如果你的答案和参考答案不相符，则说明你需要加强自己的自信心。建议你在工作和生活中不要过多在意别人的看法，要做到即使无人喝彩，自己也要懂得享受生活。

    ⑩~⑩题，主要是测试领导者的心理是否健康，如果答案有不同，则说明你可能有一点心理障碍，建议你注意调整自己的心态，可以做一些心理咨询，或者了解有关心理学方面的相关知识，学会缓解压力。

    ⑩~⑩题，主要是测试领导者的心理是否不健康，如果你的答案和参考答案不相符，则说明你可能有比较严重的心理障碍。建议你尽快找专业的心理医生做～些专门的测试，针对你的心理障碍进行相关的治疗。

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