会不会有一天它们无电可亮
煤、水、石油等都是用来发电的宝贵资源，尤其是煤、石油作为不可再生的资源，它们燃烧转换成为我们使用的每一度电都是十分珍贵的。我们每一个人的手中都掌握着珍贵的能源，掌握着国家发展富强、人民安居乐业的命脉。据国家权威部门统计，家庭用电量已经占全社会用电量的12%左右，其中，我们家里的冰箱、空调、电视机、电热水器就占了家庭用电总量的80%以上。家庭是社会的细胞，如果每个家庭都有了节约意识和节约措施，那么我们将为社会节约巨大的财富。“节约用电，人人有责”，这不仅仅是一句口号，而应该付诸行动。节约用电作为一个永久的话题，无论是在温馨的家里还是在忙碌的办公室，抑或是在公共场所，我们必须承担起节约用电的责任，从点滴做起，养成节约用电的好习惯，用好每一度电，多节约一度电。聚沙成塔，滴水成河。“节约用电”要求我们掌握用电的技巧、方法，科学节电不仅可以节约能源而且还给你节约了金钱。但是如果方法不当，必然会适得其反。因此我们在工作和生活中在节约用电的同时还要考虑到科学用电，只有这样才能真正做到对资源的节约。
1.日常节电中的误区
一直以来“节约用电”都是一个热门话题。尤其是到了每年夏天，大多数城市都面临“电荒”的问题，用电紧张问题成为炎热夏季的头等大事。国家倡导建立节约型社会，大力宣传节约用电。我们每个人都应尽量在实际行动中去落实这个想法。
全民参与节约用电
对于节电这一解决电能紧张的最经济、最有效的方法，人们并非没有这个意识，而是对其掌握的知识不多。许多人认为，人走灯灭，随手关电视机那就是节电；或者在选用家电的时候尽量选择一些节能的电器。我们想当然地认为这样就做到了节电，殊不知我们在节电过程中有许多错误的行为，这不仅不能起到省电的作用，反而更加浪费电能。许多人在电器使用完了之后，只关开关不拔插头。多数人认为这没有必要，“拔什么插头呀，那多麻烦啊。再说，开关都关了，怎么能耗电呢？”有专家曾说，如果电热水器一天24小时不拔插头，一个月能浪费6～7度电，如果是冬天浪费电能就更多。很多人以为不开电视机、不开空调、不开电脑就不会耗电，事实上，使用遥控器开关或不拔下插头，电表照样走字。这种现象用术语来说是“待机能耗”，也就是居民常说的“偷电老鼠”。有数字显示，我国城市家庭的平均待机能耗相当于每个家庭都在使用一盏15～30瓦的长明灯。这给电力资源造成了严重的浪费。此外，还有很多不合理使用电器的情况，比如，夏天为了贪图凉快把空调的温度调得很低，使用冰箱时储放很少的东西，使用节能灯时在很短时间内频繁开关灯，等等，其实都没有做到正确节电，反而造成了更大的浪费。
常拔插头，节约用电
因此，要想节电必须走出误区，学习科学节电的方法。这样，不仅可以节约能源还能节约金钱。
2.科学节电——给您来支招
★电饭锅如何节电
电饭锅现在是大多数家庭里的必备厨具，因为方便快捷，很适合我们现在快节奏的生活。用电饭锅来煮饭、煲汤，只要把原料和水按比例放进去，按下电钮开关，过一段时间，饭或汤就好了，然后保温，等到您放学或者下班，饭和汤都还是热腾腾的呢！但是，电饭锅也是家里的耗电大户，怎样让它发挥作用的同时还能省电呢？
市场上常用的电饭锅有大小不同的功率，选择什么样的最省电呢？您可能认为做饭用功率小的电饭锅省电，其实不然。实践证明，煮1千克的米，500瓦的电饭锅需30分钟，耗电0.27度；而用700瓦电饭锅约需20分钟，耗电仅0.23度，因此，用功率大的电饭锅，省时又省电。
多功能电饭锅
在购买时选用节能电饭锅。对同等重量的食品进行加热，节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20%，每台每年省电约9度，相应减排二氧化碳8.65千克。如果全国每年有10%的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅，那么可节电0.9亿度，相应减排二氧化碳8.65万吨。
在选择电源的时候要注意，千万不要将电饭锅的电源插头接在台灯的分电插座上，这是相当危险的。因为一般台灯的电线较细，安全电流小，容易老化或遇热熔化，而电饭锅的功率较大，所要求的安全电流也大，这样大的电流会使台灯电线发热，长时间使用会造成触电、起火等事故。因此，使用电饭锅时，一定要配用安全电流大的专用插座才安全耐用。
电饭锅在使用中要避免磕磕碰碰，因为电饭锅的内胆受到磕碰后很容易变形，底部与电热盘就不能完全吻合，煮饭时造成受热不均，容易煮成夹生饭，所以电饭锅要轻拿轻放。
电饭锅的烹调范围较广，但切记不要用电饭锅煮太咸或者太酸的食物。因为它的内胆是铝制的，太咸或者太酸的食物会使内胆受到腐蚀而损坏。
使用电饭锅时最好提前淘米，用开水煮饭，这样，大米一开始就处于高温度的热水中，有利于淀粉的膨胀、破裂，使它尽快变成糊状，不仅可以节电30%，还更容易被人体消化吸收。煮饭用水量要掌握在恰好达到水干饭熟的标准，饭熟后要立即拔下插头。有些人用电饭锅煮米饭，插上插头就去忙别的事了，过了很久才回来把插头拔下来，其实，虽然电饭锅把米饭做好以后，会自动切断电源，但是，如果时间过长，当锅内温度下降到70℃以下时，电饭锅又会自动通电，如此反复，既浪费电又减少电饭锅的使用寿命。
电饭锅的电热盘使用时间长了被油渍污物附着后会出现焦炭膜，影响导热性能，增加耗电，所以电热盘表面与锅底如有污渍，应擦拭干净或用细砂纸轻轻打磨干净，以免影响传热效率，浪费电能。
★空调的节电妙招
关于空调节电，人们可能没有想到太多好的方法。其实，空调从选购到使用时稍加留意，学会几种科学节电的小窍门，也能做到节电。
中国节能认证标志首先，在选购方面，尽量购买节能空调。一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时空调保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10％的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，相应减排二氧化碳35万吨。
选择有送风模式的空调更省电。现在不少空调都有立体送风功能，它可以上下、左右自动摇摆送风，使室内温度更均匀。因此，就算把空调制冷的温度调高2℃，也同样会感觉凉快、舒服，这样的空调比普通空调节省20％的电。
最好购买变频空调。变频空调能使室内温度在短时间内达到设定温度，而压缩机又不会频繁开启，从而能更好地达到省电、降温的目的。有专家指出，变频空调在启动时用电量较一般空调要大，但过了这个阶段耗电就少了，而且现在变频空调的换代产品还有降温速度快的特点，在室温达到设定温度后，空调平稳运行时就可省电30%。以一台普通的2500瓦定速空调为例，1小时耗电量为1.3度，如果冬夏两季共运转180天，每天运转5小时，按电价每度6角来算，每年光空调用电就需要支出702元；如果使用变频空调，按照目前水平至少能省35%的电，每年可节省开支245元之多！但最重要的是要按照房间大小、户型选择空调的功率和类型，这样才能使空调的价值发挥出来。
其次，空调的安装位置与节电也有很大关系。空调不要安装在窗口附近。有的人因为家里空间有限，就把空调安在窗台上，其实这样不利于空调启动，由于“冷空气往下，热气往上”，所以如果把空调安在窗台上，抽出的空气温度低，等于空调在做无功损耗，当然就费电了。
空调要装在适当的高度。根据冷空气重、热空气轻的原理，空调装得越高，在制冷时需要工作的时间就越长。从省电的角度考虑，空调不宜装得过高。空调装在离地面1.6米左右比较合适，因为当冷空气的高度达到1.6米时，空调就会自动停机，而这时人在房间里也能感觉到凉爽了。
空调应该避免阳光直射。在选择空调的安装位置时应注意，空调不宜安装在阳光直射的地方，以免增加热负荷。如环境不允许，应安装遮阳棚、机身两侧百叶窗必须凸出室外。安装高度应离地0.75米以上，有利于空气在室内循环。另外，空调机前面不应有遮挡物，以免影响空气循环。
空调安装切忌挡住出风口，否则会降低冷暖气效果，浪费电。而且应调节出风口风叶，选择适宜出风角度。冷空气比空气重，易下沉，暖空气则相反。所以制冷时出风口向上，制热时出风口向下，调温效率会大大提高。
连接室内机和室外机的空调配管应该短而且不弯曲，这样制冷效果好并且不费电，即使不得已必须要弯曲的话，也要保持配管处于水平位置。
不要给空调的外机穿“雨衣”。有的人担心空调外机因雨雪等气候原因造成损坏和锈蚀，就在空调外机上披上遮雨的材料。其实各品牌空调室外机一般已有防水功能，给空调“穿雨衣”反而会影响散热，增加电耗。
最后，在使用空调方面我们应该注意以下几点：
空调温度的设定要合理。专家指出，使用空调时，不宜把温度设置太低。家用空调夏季一般温度设置在26℃～27℃，室内外温差最好为4℃～5℃。空调设置温度每调高1℃，可降低7％～10％的用电量。其实，通过改穿长袖为穿短袖、改穿西服为穿便装、改扎领带为松领带，适当调高空调温度，并不影响舒适度，还可以节能减排。如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃，每年可节电22度，相应减排二氧化碳21千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33亿度，相应减排二氧化碳317万吨。适宜的室内外温差可防止“空调病”的发生。人在睡眠时，代谢量减少30%～50％，应该使用空调的睡眠功能，就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度，有的空调定义为经济功能。睡眠时，人体散发的热量减少，对温度变化不敏感，设置温度高2℃，可节电20％。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温度一般在27℃～28℃。顺便说一句，开着空调过夜是不好的习惯，不但费电而且很容易引起面部神经麻痹，因此最好不要通宵使用，可以利用空调的“睡眠”功能，并充分利用定时功能，可以省不少电。空调最忌讳无节制地开关，最好要间隔2～3小时，以保障压缩机不过载，从而延长空调的使用寿命。空调是否省电主要由开机次数决定，因为它在启动时最费电，所以要充分利用定时功能，使空调既不会整夜运转，又能保持室内一定的温度。
经常清洗空调过滤网。空调进风口过滤网的作用是把进入空调机的空气中的灰尘过滤干净，就像是空调的“肺”。如果过滤网上的灰尘积累过多，会使进入空调的气流阻力加大，增加空调的负荷，自然会使空调用电增多。一般北方地区的灰尘较多，如果一个月不清洗，过滤网表面积聚的灰尘厚度少则有1毫米，如果一台1000瓦的空调每天使用5个小时的话，大约耗电5度，由于灰尘的原因会多消耗5%左右的电能，那么每天多消耗0.25度的电，整个夏天多消耗25度左右。同时由于灰尘上可能吸附有各种有害病菌，也不利于人体健康，因此，应在夏季到来前清洗一下空调，既节能又卫生。如果过滤网积尘太多，可以用不超过45℃的温水清洗干净。另外，还应该清洗擦拭制冷器和节水盘，这样做不仅能节约能耗，还可以避免空调滋生细菌。有条件的话，也可以请专业人士定期清洗室内和室外的换热翅片，如果能做到以上这些，可以节省30%的电能。
不要频繁开关空调。有的人会认为空调总开着费电，就开一会儿关一会儿，其实这样更费电。为什么呢？因为空调在启动时高频运转瞬间电流较大，频繁开关是最耗电的，并且损耗压缩机，因此千万不要用频繁开关的方法来调节室温。正确的使用方法是：如果室外温度是30℃，室内温度设定为26℃～27℃就可以了，空调使用过程中温度不能调得过低，因为空调所控制的温度调得越低，所耗的电量就越多，制冷时室温定高1℃，制热时室温定低2℃，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。空调运行过程中，如果觉得不够凉，可再将设定温度下调几摄氏度，这时空调高频运行时间短，即可节电；如果觉得太凉，不要关机，就将设定温度调高就行了。设定开机时，设置高冷/高热，以最快达到控制温度的目的；当温度适宜时，改中、低风，可以减少能耗，降低噪音。
调整除湿功能可省电。空调房内的湿度也与节能有很大关系，有时碰到天气闷热难受，不必将空调温度一降再降，这时可以将空调模式置于除湿状态，让室内湿度降下来，这样即使相对温度稍高一些，也会让人感觉舒适凉爽。而且如果室内空气湿度过大，也会增加空调机的工作负荷。另外，“通风”开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量5%～8%，因为常开“通风”开关会导致冷气大量外流，最好在清晨气温较低的时候让空调停一停，这样既可省电，又可调节室内空气。
冷气对着门口吹最节能。为了提高制冷效果，空调房间的门和窗、天花板和地板等，必须做到最大限度的密封。选择空调吹出冷气流的方向最好是对着门吹，因为这样做冷气流可抵制从门而入的热空气，如果空调装在门旁边，当门开着时漏入的热空气很快被空调器吹出的冷气带进来，使房间热负荷增加，冷却效果降低。另外，窗式空调四周与安装框架之间也必须密封好，以减少外界热空气漏进房间里，损失冷气。
改进房间的维护结构。对一些房间的门窗结构较差、缝隙较大的，可采取一些应急性改善措施，例如用胶带封住窗缝、在玻璃窗外贴一层透明的塑料薄膜、采用遮阳窗帘、室内墙壁贴木丝板或塑料板、在墙外涂刷白色涂料减少外墙冷耗。
开空调时应该关闭门窗。开着空调的房间不要频频开门开窗，防止热空气渗入，增加空调的制冷负担。在使用空调时，可以提前把房间的空气换好，如早上天气凉爽时尽量开窗透气。如果在空调使用过程中觉得室内空气不好，想开窗户，建议打开窗户的缝隙不要超过两厘米，不过最好还是尽量控制开门开窗。如果想停机换空气，最好提前20分钟关空调。
用完及时拔插头。空调在每次使用完毕应该及时把电源插头拔出，或者将空调机的电源插座拔掉，或者将空调机的电源插座改装为带开关的，在用遥控器关掉空调机后，就将插座上的开关关掉。不然的话，即使空调机开关断开，电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但大量浪费电能，如果遇上雷雨天还会造成事故的发生。
出门提前关空调。在离家前30分钟，应将压缩机关闭（由制冷改为送风）；出门前3分钟，则应将空调彻底关闭。在这段时间内，室温还足可以使人感觉凉爽。养成出门提前关空调的习惯，从而节省电能。空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高。出门前3分钟关空调，按每台每年可节电约5度来算，相应减排二氧化碳4.8千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约7.5亿度，相应减排二氧化碳72万吨。
科学、合理地使用空调。过多使用空调既耗能，还会对人体产生不利影响。有的大型办公场所使用中央空调，窗户很少，空气流通不好，在这里工作的人一天工作8小时都是靠空调调节气温，而且温度调得特别低，造成室内外的温差较大，这样对于人体调节体温的功能是一种破坏，时间长了就会造成这种功能的紊乱，得所谓的“空调病”，如感冒、皮肤病、关节炎和肠胃病等。所以，不要对空调太依赖，热一点，出点汗，充分发挥人体自身的温度调节功能是有利于健康的。
★电热水器如何节电
一般家庭用的热水器多数是电热水器，现在我们就来了解一下从选购到使用电热水器有哪些节电的方法。
电热水器带来的便利生活
选择品牌：名牌产品经过安全认证，质量较好，产品外包装上有“长城安全”标志。企业拥有可靠的服务网络，售后服务有保证。假冒伪劣产品往往采用冒牌商标和包装或将组装品牌冒充进口原装商品。此类商品一般外观较粗糙，通电后升温缓慢，达不到标准要求。
外观检查：产品外表面涂漆应均匀、色泽光亮，无脱落、凹痕或严重划伤、挤压痕迹等。各种开关、旋钮造型美观，做工精细，刻度盘等字迹应清晰。附件要齐全，要检查电源插头，接线要牢固、完好并无接触不良现象。最好做通电试验、恒温性能检查，通电后先看指示灯是否点亮，并检查出水断电指示是否可靠。
内胆的选择：不锈钢内胆档次高、寿命长。搪瓷内胆是在普通钢板上涂烧成一层无机质陶釉，如制造工艺差会导致胆内不同部位附着的釉浆厚薄不均，易出现掉瓷现象。镀锌内胆涂附热固化树脂，锌保护层防锈能力差，使用寿命较短。
安全装置的选择：电热水器一般应有接地保护、防干烧、防超温、防超压装置，高档的还有漏电保护和无水自动断开以及附加断电指示功能。热水器内胆压力额定值一般应为0.75兆帕（型号不同，额定值也有所不同），防超压保护装置在内胆压力达到额定值时，应可靠地自动开启安全阀进行泄压，以确保安全。漏电保护装置一般要求在漏电电流达到15毫安时能够在0.1秒内迅速切断电源。
保温效果选择：应选择保温层厚度和保温材料密度大的产品，可根据厂商产品说明书对比选择。
恒温性能：将温度设为一定数值，达到设定值时，电热水器能自动断电或转换功率。
容量选择：一般额定容积为30～40升电热水器，适合3～4人连续沐浴使用；40～50升电热水器适合4～5人连续沐浴使用；70～90升电热水器适合5～6人连续沐浴使用。
在使用上应该注意以下事项：
电热水器短时间内不用不应断电。如果你买的是真正节能的热水器，是不需要频繁切断电源的，因为它有有效的保温技术，比如中温保温、多段定时加热等，但都需要在电源通电的情况下完成。频繁地拔插头不仅缩短插头的使用寿命，而且容易带来安全隐患。正确的使用方法是：如果每天都要使用电热水器，并且热水器保温效果比较好，就不要切断电源。因为保温一天所用的电，比把一箱凉水加热到相同温度所用的电要少，这样不仅用起热水来很方便，而且还能达到节电的目的。当然，如果是3～5天或者更长时间才使用一次，那么每次用后切断电源是最为省电的选择。
电热水器冬夏温度巧设定。使用热水器，要根据冬夏不同季节做相应的调节。夏季气温高，热水使用相对较少，加热的温度不用太高，一般40℃上下就可以了；冬季冷水温度较低，而且家庭生活对热水的需求也相应增大，因此，应该利用前一天晚上的用电低谷期把水温加热到75℃的最高值，并继续通电保温来保证第二天的正常需要。很多人都习惯把温度设定到最高，再集中加热两三个小时，最后关掉电源，认为这样会省电。其实这种方法并不得当，因为电热水器里的水被加热到最高温度后，使用时必然还要混入冷水，然后剩下的热水又自然冷却。这样一来，不但浪费了集中加热时的电量，而且下次使用时还需要重新加热。所以，接通电热水器电源，把温度设定在合适的数值，使用时不必加入冷水，而是充分利用温度正好的热水，这样不但可以缩短加热时间，还能避免反复冷却、反复加热，达到省电的目的。
电热水器应该定期保养。电热水器储水的大桶里很容易产生水垢，最好每年清理一次，如果不及时清理水垢会增加加热的时间，会更费电。
掌握好烧水时间。不要等电热水器里没有热水了再烧，而是估计热水快用完了就启动电热水器，这个方法比把一箱凉水加热到相同温度所用的电要少得多，而且速度也快得多。顺便说一句，用电热水器洗澡的时候，淋浴比盆浴可以节约50%的用水量和用电量。
★微波炉节电有窍门
微波炉为我们快节奏的生活带来许多便利。早上上学、上班，时间很紧张，人们把前一天做好的饭菜、面包、火腿肠或者牛奶什么的放微波炉里面加热几分钟，一顿营养丰富的早餐就搞定了；还有的巧手妈妈用微波炉来做菜，与传统的炒菜相比，别有一番风味。可是因为微波炉功率大，许多人认为微波炉过于耗电，微波炉其实，完全不必担心，只要科学合理地使用微波炉，一样可以省电。
微波炉功率虽然大，但使用的时间短，所以总耗电量并不大。
选购微波炉时，要根据家庭人口来决定买多大功率的微波炉，一般3～5人的家庭选用800～1000瓦的，5人以上家庭可以选用1000～1500瓦的。
插头与插座接触要良好。微波炉等电器插头与插座的接触要匹配良好，否则不仅耗电量会增大，还会造成安全隐患。
要远离磁场放置。放微波炉的位置附近不要有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。还要和电视机、收音机保持一定的距离，否则会影响电视机和收音机的视、听效果。
不可让微波炉空载运行。使用微波炉时，不能让微波炉空载运行。因为空烧时，微波的能量无法被吸收。这样不但会无谓地消耗电能，而且很容易损坏磁控管。为防止一时疏忽而造成空载运行，可以在炉腔里放一个盛有水的玻璃杯。
冷冻的食物应该解冻后再进行烹调，可以起到节电的效果。
加热食物最好盖膜。在用微波炉加热食物的时候，最常见的问题是食物容易变得又干又脆，特别是馒头、面包等，拿出来时干巴巴的，完全失去了原来的味道和口感。因此，在加热食物的时候，最好套上保鲜膜或盖上盖子，这样食物水分不易被蒸发，味道也好，而且加热的时间会缩短，能够达到省电的目的。也可以在食物表面喷洒少许水，这样既可以防止食物变干，还可以提高加热速度，减少电能消耗。
开关门不要太频繁。很多人在使用微波炉长时间烹饪食物时，会时不时打开微波炉看看东西熟了没有。其实，微波炉启动时用电量最大，使用时尽量掌握好时间，减少开门查看的次数，做到一次启动烹调完成。而且频繁开关门还会影响微波炉烹调的质量。如果是用较小的容器做饭菜或热剩饭时，可以在微波炉里同时放置2～3个容器，开机设置时间增加1～2分钟，就可以减少开关门次数。
烹调食物量不宜多。用微波炉加热菜肴，量不宜过多，否则不仅加热的时间比较长，而且还会造成菜肴表面变色或是发焦。每次加热菜肴时，如果容器内菜肴的量少一些，不仅能保证菜肴加热的效果，还能节省用电量。一般来说，烹调一个菜以不超过0.5千克为宜。
根据食物选火力。应该根据烹调食物的类别和重量选择微波的火力。如烹调需要保持嫩脆、色泽的肉片或蔬菜等，宜选用强微波挡烹调；而炖肉、煮粥、煮汤则可使用中挡强度的微波进行烹调。
利用余热烹调省电多。微波炉关掉后，不要立即取出食物，因为此时炉内尚有余热，食物还可继续烹调，应过1分钟后再取出为好。
金属器皿不可用微波炉加热。使用微波炉加热时不能用金属涂层或带花纹的器皿、铝膜盛（包）食品。因为微波是一种电磁波，这种电磁波的能量不仅比通常的无线电波大得多，而且一碰到金属就发生反射，金属根本没有办法吸收或传导它。微波可以穿过玻璃、陶瓷、塑料等绝缘材料，且不会消耗能量。
微波炉要保持清洁。如果能保持箱内清洁，尤其是风口和微波口的清洁，将可以节省35％的电能。方法是将一个装有热水的容器放入微波炉内热两三分钟，让微波炉内充满蒸汽，这样可使顽垢因饱含水分而变得松软，容易去除。清洁时，用中性清洁剂的稀释水先擦一遍，再分别用清水洗过的抹布和干抹布做最后的清洁，如果仍不能将顽垢除掉，可以利用塑料卡片之类来刮除。千万不能用金属片刮，以免伤及内壁。最后，别忘了将微波炉门打开，让内部彻底风干。
此外，如果你家的微波炉平时很少使用，用完后记着把电源插头拔下来，这样也可以省电。
★正确使用洗衣机也可节电
洗衣机的耗电量在很大程度上取决于电机的额定功率和使用时间的长短。
电机的功率是固定的，所以恰当地减少洗涤时间就能起到节电的效果。通常我们可以根据衣物的种类和脏污的程度来确定洗衣时间。一般合成纤维和毛丝织物的洗涤时间为3～4分钟；棉麻织物的洗涤时间为6～8分钟；极脏衣物的洗涤时间则为10～12分钟。
一般洗衣机都有“强洗”和“弱洗”的功能，在同样长的时间周期内，“弱洗”比“强洗”叶轮旋方向调换的次数更多。电机重新启动的电流是额定电流的5～7倍，开开停停次数多，所以“弱洗”反而费电。“强洗”不但省电，还可以延长电机使用寿命。当然，选用哪种功能，还应根据织物的种类、清洁的程度来决定。
另外，最好集中要洗涤的衣物，尽量等存到足量待洗衣物时再放入洗衣机一起洗。使用洗衣机漂洗时，应先把衣物上的肥皂水或洗衣粉泡沫拧（脱）干后再进行漂洗，以减少漂洗次数，从而减少耗电量。
如果使用的是波轮洗衣机，水量的多少对能效的影响很大。水量过多，会加重电机的负担，导致耗电量增加；水量过少，会影响洗衣机对衣物的揉搓，增加洗涤时间。
洗涤前，将脏的衣物放进洗衣粉溶液中浸泡至少15分钟以上，使洗涤剂与衣物上的污垢起反应，然后再放入洗衣机洗涤，这样可大大减少耗电量。若衣物颜色较多最好分色洗涤，先浅色后深色。把颜色不同的衣服分开洗涤，洗得干净，而且也洗得快，比将其混在一起洗省电。若衣服厚薄不一可分开洗涤，如薄软的化纤、丝绸织物等，4～5分钟就可洗净；像质地厚的棉、毛织物、麻料等要10分钟左右才能洗净。厚薄衣物分开洗比混在一起洗可有效地省电。按额定容量操作，勿多勿少，这样能省电。若洗涤量过少，白白耗电；相反，一次洗得过多，不仅会增加洗涤时间，而且会造成电机超负荷运转，增加耗电量。
受欢迎的环保洗衣机
滚筒洗衣机洗涤功率一般在200瓦左右，而脱水快慢与转速成正比，如果水温升到60℃，一般洗一次都要60分钟以上，耗电在1度左右。如果烘干，时间与衣物的质地有关，最少需40分钟。相比之下，波轮洗衣机的功率一般在400瓦左右，洗一次衣服需要40分钟左右，因此耗电量略少一些。
★合理使用冰箱可省电
电冰箱是现代家庭的常备电器，与我们的生活息息相关，特别是在炎热的盛夏，喝一杯冰爽的饮料，吃一根雪糕，那是最好不过的了，但同时它也成为家庭耗电的大户。那么，我们怎样才能在使用过程中做到省电呢？
电冰箱应该放在远离热源、不受阳光照射的阴凉的地方，冰箱要离开取暖器、火炉等，也不能和灶台放在一起，因为这样不但会影响冰箱的散热，使冰箱的耗电量增加，还影响制冷效果，冰箱上面的漆还会被灶台火烤掉色。同时冰箱四周应该留有一定的空间（特别是背面），一般留出20厘米的空隙就可以，若空间太小，会影响空气流通，冷凝器的散热效果下降，耗电大，冰箱使用寿命也会缩短。冰箱顶部也不要放垫布或其他东西，以利于散热，避免影响制冷效果。
新买的冰箱不能立即启用。家里新添了一件大件家电，很多人都想马上接通电源看看是否好用，但是售后服务人员经常告诉我们，冰箱不能马上通电，一定要放置1～2个小时以后才能通电，这是为什么？这是因为冰箱压缩机的运行是需要润滑剂保护的，因此厂家在生产过程中，向制冷系统里面充灌了一定量的专用润滑油，冰箱制作完成以后润滑油和制冷剂就被完全封闭在制冷系统里面。冰箱在被搬运到家之前，经过了个把小时的颠簸、移动甚至倾斜，这时候冰箱里的润滑油就会顺着管路流入换热器的盘管中。这时，少量润滑油还会在颠簸、震动的作用下灌入压缩机的压缩腔，这样冰箱开机后就容易导致冰箱制冷系统瘫痪，所以为了保险起见，冰箱放置1～2个小时后才通电。
电冰箱应该使用专用的三孔插座，单独接线，如果没有接地装置，应该加装地线。设置接地线时，不能用自来水和煤气管道做接地线，更不能接到电话线和避雷针上。第一次接通电源后，要仔细听压缩机在启动和运转时的声音是否正常，是否有管路相互撞击的声音，如果噪音较大，就要检查电冰箱是否摆放平稳，各条管路是否有接触，并做好相应的调整，有较大异响就要马上切断电源。
要养成定期清洁冰箱的习惯。首先，必须定期清扫压缩机和冷凝器。压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果沾上灰尘会影响散热，导致零件使用寿命缩短、冰箱制冷效果减弱。当然，使用完全平背设计的冰箱不需考虑这个问题。因为挂背式冰箱的冷凝器、压缩机都裸露在外面，极易沾上灰尘、蜘蛛网等；而平背式冰箱的冷凝器、压缩机都是内藏的，就不会出现以上情况。其次，必须定期清洁冰箱内部。冰箱使用时间长了，冰箱内的气味会很难闻，甚至会滋生细菌，影响食品原味。所以，冰箱使用一段时间后，要把冰箱内的食物拿出来，清洁冰箱内部。当然，具备触媒除臭和杀菌功能的冰箱，冰箱内的空气会清新干净些。
清洁冰箱时先切断电源，用软布蘸上清水或洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。为防止损害冰箱外涂复层和冰箱内塑料零件，不能用洗衣粉、去污粉、滑石粉、碱性洗涤剂、开水、油类、刷子等清洗冰箱。冰箱内附件肮脏积垢时，要拆下并用清水或洗洁精清洗，零件表面应用干布擦拭，清洁完毕，将电源插头牢牢插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。有冰霜的电冰箱，当冷冻室霜层达4～6毫米时，必须进行除霜，否则将比正常制冷多消耗1/3的电量。
要保持冰箱门封条的密封效果。电冰箱磁性门封条如有变形而影响密封效果时，要及时修理、更换，以防损失制冷量。
往冰箱里放食物也很有讲究。热的食物应冷却到室温后再放入冰箱内存放。因为热的食物会使冰箱里的温度急剧上升，这会增加蒸发器表面结霜的厚度，导致压缩机工作时间过长，耗电量增加，长时间这么做会损坏电冰箱。冰箱内放的食物与内壁应该有1厘米以上的空隙，以便冰箱内冷气对流。制作食用冰块或大量存放饮料时，最好晚上放进去，因为夜间气温较低，减轻压缩机负荷，节约电能。
在电冰箱冷藏室每个隔层的外缘，搭上一片塑料布，把每个隔层存放的食物用塑料布与冰箱门隔起来，可以减少能量损耗。
尽量缩短开门时间，尽量做到：快放、快取、快关。因为每次开冰箱门的时候，就会导致一部分冷空气逸散。据测试，冷藏门每开启1分钟，冰箱压缩机就要多运转20分钟，才能使冰箱冷藏室的温度逐渐恢复到开启前的温度，这样会导致电力的浪费和冰箱使用寿命的缩短。
装七成满冰箱更节电
冰箱里的食物不要放得过满。夏季的高温天气，很多家庭会选购大量冷饮和冰淇淋等美味的降温食物，把冰箱塞得满满的。冰箱内食物不要堆得太满、太密，最好不要超过冰箱容积的80%，使冷气流通。但东西也不能过少，否则热容量就会变小，压缩机开停时间也缩短，累计耗电量就会增加。如果冰箱里食品过少时，最好用几只塑料盒盛水放进冷冻室内冻成冰块，然后定期放入冷藏室内，增加容量，比较不会费电。
冰箱冷藏室内的平均温度为4℃～6℃，如果在冷冻室冷冻食品的同时制作一些冰块，将制作的冰块用容器装好放入冷藏室内，可减少冰箱压缩机的启动时间，达到节电目的。同样道理，把冷冻室内需解冻的食品提前一天取出，放入冷藏室内解冻，也可以降低冷藏室内的温度。
冰箱温度调节器挡位要合理选择。冰箱耗电量的大小与冰箱内保持温度的高低有着直接的关系，冰箱内保持温度越低，冰箱所耗的电量就越大。因此，在使用冰箱时，应根据季节来调节温控器的挡位。冷藏室的冷藏温度以高于该食品冻结温度1℃～2℃为宜。
据测，1台节能冰箱比普通冰箱1年可以省电约100度，相应减少二氧化碳排放100千克。如果每年新售出的1427万台冰箱都达到节能冰箱标准，那么全国每年可节电14.27亿度，相应减排二氧化碳142.7万吨；1台冰箱每天减少3分钟的冰箱开启时间，1年可省下30度电，相应减少二氧化碳排放30千克；如及时给冰箱除霜，每年可以节电184度，相应减少二氧化碳排放177千克。如果对全国1.5亿台冰箱普遍采取这些措施，每年可节电73.8亿度，相应减少二氧化碳排放708万吨。
★电视机节电有窍门
电视机是我们家中最常见的电器之一，也是使用最频繁的电器。通过它我们了解遥远的地方发生的事情，它带给我们的欢乐也是其他电器无法取代的。每天吃过晚饭以后，全家人坐在一起看电视，也是最普通和最令人感到亲切的娱乐活动。怎样使用电视机，才能让它在给我们带来乐趣的同时又替我们省电呢？
电视机
适当控制电视机的亮度和音量。当你收看电视节目时，电视机的亮度和音量要适中，电视机应调低画面亮度，这样既有利于省电，也可以避免视觉疲劳，还可以延长显像管使用寿命。一般彩色电视机的最亮状态比最暗状态多耗电50%～60%，功耗相差30～50瓦。如一台51厘米的彩色电视机最亮时功耗为85瓦，最暗时功耗只有55瓦。将电视屏幕设置为中等亮度，既能达到最舒适的视觉效果，还能省电，如此每台电视机每年的节电量约为5.5度，相应减排二氧化碳5.3千克。如果对全国保有的约3.5亿台电视机都采取这一措施，那么全国每年可节电约19.25亿度，相应减排二氧化碳185.5万吨。
看电视时，可以开一盏低瓦数的日光灯，然后把电视机亮度调低一点，收看效果好而且不容易使眼睛疲劳。白天看电视可以拉上窗帘避光，这样可以相应调低电视机的亮度，收看效果会更好，也会达到省电的效果。电视机的音量越大，功耗就越高，每增加1瓦的音频，要增加3～4瓦的功耗，所以只要听得清楚就可以了，不要将电视机的音量调得太高。
给电视机加盖防尘罩。我们在看完电视关闭电源之后，最好稍等一段时间，让机器充分散热，最好给电视机加盖防尘罩。这样有利于减少电视机磨损，还可防止电视机吸进灰尘，灰尘多了就可能漏电，不仅增加电耗，还会影响图像和伴音质量。
★如何使用笔记本电脑能更节电电脑现在几乎已经成为我们每个家庭的必需品。学习、工作、生活，处处都用到电脑。随着电子产品的更新换代，我们很多人开始热衷使用笔记本电脑。笔记本电脑与台式电脑相比，尽管二者的基本构成是相同的（显示器、键盘/鼠标、CPU、内存和硬盘），但是笔记本电脑的优势还是非常明显的。便携性就是笔记本相对于台式电脑最大的优势，一般的笔记本电脑的重量大约只有2千克，无论是外出工作还是外出旅游，都可以随身携带，非常方便。因此，很多人现在买电脑都会考虑买笔记本电脑。但同时你也会产生疑问：它的耗电量怎么比台式机省不了多少呢？这时你就要注意下面的问题了。
在购买笔记本电脑的时候，是不是没有注意挑选省电型的CPU？笔记本电脑最耗电的部件就是CPU。人们一般比较喜欢选择效率比较快、性能比较高的CPU，但是，一般性能越高的CPU越耗电。如果你的笔记本电脑只是用来看看文件、上上网，选择高性能的CPU就没有必要了，只会浪费电，所以，要根据需要来选择CPU，够用就行，不必一味追求高性能。
尽量少启动硬盘。对于笔记本电脑来说，硬盘是其中比较耗电的部件。只要处于读写状态就会耗电，程序对硬盘的访问次数越多，硬盘就越耗电，所以尽量少启动硬盘，可以省电。我们还可以设置硬盘的停止工作时间，以便让硬盘在适当的时间进入停转状态，但是，要注意这个时间的设置要根据自己的笔记本电脑硬盘的使用情况来合理设置，如果把关闭硬盘的时间设置得太短，硬盘可能会频繁启动和停转，这样反而会影响硬盘的使用寿命。另外，养成定期重新整理硬盘上的数据的习惯是很重要的，这样可以减少硬盘搜索数据的时间，也能节省一定的电量。
减少光驱的使用次数。光驱也是笔记本电脑中的耗电大户，全速度工作下的光驱要比硬盘更加费电，而且还会产生较大的热量。一台连续使用3小时的笔记本电脑，如果用电池电力播放VCD、DVD，原有的电池电力可能只能用1.5小时。有的人喜欢用笔记本电脑播放音乐，电池的电量就随着音乐的播放悄悄地溜走了。当较长时间不使用光盘的时候最好把光盘从光驱中取出来。对于要经常使用的光盘，最好的办法是用虚拟光驱软件把它备份到硬盘上，这样做既省电，还能保护光驱。
尽量少接外部设备。任何USB和PC卡设备都会消耗电能。笔记本电脑的很多外部设备只要连接在笔记本电脑上，即使不工作也会耗电，所以当我们不需要使用这些外部设备时最好把它们取下来。另外，笔记本电脑的一些端口比如打印机连接端、COM口（串行通讯端口）等，在不工作时也会消耗笔记本的电力，如果用不到这些端口，最好是在BIOS（基本输入输出系统）中将其禁用。
不用无线接收装置时要关掉。笔记本电脑安装无线网卡就可以随时随地上网，因此很受大众喜欢，但你知道吗？无线网卡也是一个严重耗电的装置。当你没有上网的需要时，应该将无线网卡关闭。如果用的是Centrino（迅驰）技术的笔记本电脑，可以按下电脑上的手动硬件按钮来关闭，在操作前可以参阅笔记本电脑制造商提供的说明，弄清楚手动硬件按钮在哪里。
善于使用电源管理软件。比如Windows操作系统，针对笔记本电脑电源模式分别有多种省电模式设定，用户可针对一般电力供应或是电池供应电力设定LCD、硬盘多久未用即自动关闭，或是计算机多久未用立即进入休眠状态。一些品牌笔记本电脑，通常会给用户提供一些更加专业的电源管理软件，在配合各自的笔记本电脑使用的时候，往往具有一些特殊的功能。比如SONY的专用电源管理程序可以设置散热风扇的运行速度，还可以关闭不使用的1394接口以及MEMORYSTICK插槽，以达到省电的目的。IBM公司的专用电源管理芯片和程序，可以检测到电池的可充电容量、充放电次数和自动判断电池的状态，如果发现电池的状态不佳还会提醒用户送到IBM去维修，可以降低液晶屏幕的刷新率，甚至连PCI总线耗电和CD-ROM的速度都可以调节，由此来减少耗电量。而TOSHIBA的电源管理程序可以在电力不足的情况下直接关闭你所指定的任何一个设备。合理使用这些软件就可以更加节省电能。
选择合适的软件。选择在笔记本电脑上运行的软件时，我们不一定要使用一些功能齐全但是对系统要求很高的软件，可以选择一些具有相同功能但是对系统要求更低的软件。另外，在操作电脑的时候，减少运行程序的数量，需要什么程序就开什么程序，把其他的关掉。
调低屏幕的亮度可以省电。笔记本电脑的液晶（LCD）屏幕也是一大耗电元凶，如果想省电，就选用“低温多晶硅”技术制成的液晶屏幕，不仅画面表现效果更精细，电源消耗也较低。除液晶面板本身耗电外，位于面板背后的液晶灯管耗电也相当多，若想节省电力，只要在视力允许的范围内，把液晶屏幕的亮度调低，这样不仅能够省电，还可以保护我们的视力。如果想调整屏幕的亮度，可以参阅笔记本电脑制造商提供的说明，每台电脑的调整方式略有不同，但一般可以通过使用组合键、功能键或者软件工具来降低屏幕亮度。
温度过高耗电多。尽量避免在高温状态下使用笔记本电脑。笔记本电脑由于体积较小，依靠空气自然流动散热几乎是不可能的，当温度过高时，笔记本电脑会启动内置的散热风扇来帮助散热。因此，在使用笔记本电脑时尽量在通风良好的地方使用，注意不要让杂物堵住散热孔。如果是在家庭和办公室使用，有条件的话可以准备一块水垫，把笔记本放在水垫上使用。因为水有良好的导热性，可以充分吸收笔记本电脑产生的热量，从而让它保持在较低的温度下工作。
★家庭照明节电好方法
节能灯
照明用电几乎是每个家庭到了晚上所必需的，照明用电的节约与每个家庭有着紧密的联系，而多数家庭对照明用电的节约并不够重视，认为照明电器的用电量不大。其实不然，我们一年365天用的时间最长的是照明用电，它在家庭用电中占的比例是最大的。倘若我们每天都节约照明用电的话，那么一年累积节约的用电量将会令人大吃一惊。那么如何节约照明用电呢？
照明用电的节约首先应树立节电的意识，从随手关灯的习惯做起。许多人不重视照明灯具的随手关闭，如有的家庭在早晨起床后打开卫生间的电灯后忘了关闭，就去上班了，到了晚上回到家进了卫生间看到电灯亮着还不以为然，直到睡觉的时候，灯还是亮着，卫生间里的灯变成了长明灯，厨房里的灯也有类似的情况。还有就是床头灯，有很多人喜欢晚上睡觉之前看看书刊杂志，看着看着就不知不觉中睡着了，床头灯也变成了长明灯。许多家庭还喜欢用一些漂亮的小灯具做点缀，晚上睡觉时也不断电。这样长年累月下来，无形中就造成了很大的浪费。相反，只要你意识到了这些问题，随手一关，也就节约下了不少电。
同时，照明用电的节约还可从合理选用照明灯具来实现。目前，市场上有很多节能型灯具，这些灯具的共同特点是功率小且照明亮度高，这些灯具应作为我们的首选。20瓦的日光灯的亮度胜过40瓦白炽灯，但还达不到13瓦的节能型荧光灯的亮度。细管的日光灯比粗管的亮，并且省电、使用寿命长；在选用灯具时，要看它是否有国家级的检验报告，不要图便宜购买耗电多而且使用寿命短的劣质产品。还应尽量选购能调节照明亮度的灯具，人们可以根据对所需灯光的亮度进行随意调节，从而达到节电的目的。
★办公场所也要节电
节约是美德，节约是责任，节约是效率。在家中做到了节电，在办公室也同样要学会节约用电。
灯火通明的无人办公场所
要设定合适的空调温度和适度增加风量，增加空气流通。安装中央空调的封闭场所，有条件的应加装智能控制装置，随着室外温度的降低而增大新风的比例，使中央空调缩短运行时间。
办公室电器如打印机、复印机、传真机、电脑等，不连续使用时应关掉电源。
实施“绿色照明”。办公场所尽可能利用自然光，自然光要比日光灯健康得多。长时间接受日光灯的照射会受到光污染的危害。使用光管、节能灯等，比使用白炽灯节能80％。选用配光合理、反射效率高、耐久性好，与光源、电器附件协调配套的灯具。使用电子镇流器的荧光灯，比使用普通镇流器的灯节能约10％。在无需持续照明的场合使用各类声光传感器、时间控制器等自动断电装置的灯，减少不必要的照明时间。办公室的桌面照度值应在150～200LUX之间。同时，做到人走灯灭，养成随手关灯的好习惯。
这不仅仅是为企业、单位节省资源，也为我们的社会节约资源。
3.警惕家用电器带来的污染
家电在使用过程中往往产生大量污染，这是许多人没有意识到的。同时，家电往往是家庭卫生死角，成为我们健康的隐形杀手。目前家庭中常见由家电导致的污染包括细菌污染、辐射污染及噪声污染等，这些污染在一定程度上危害了我们的健康，甚至危及我们的生命安全，所以不容忽视。
小心你周围的家电污染
一、家电的细菌污染及防治措施
污染源一：空调。空调主要滋生支孢霉菌和军团菌。处于相对密闭状态的室内空气经过空调过滤网过滤并循环制冷，而此时空气中的细菌、真菌等微生物就容易在过滤网表面密集滋生，并随空调出风口吹出。
防治措施：每年第一次启动空调前，要请专业清洗人员对空调进行彻底的清洗和消毒。空调房间内定时开窗通风，是改善空气质量的好办法。
污染源二：电冰箱。电冰箱门上的密封条上的微生物达十几种之多。冰箱的低温环境为一些细菌的生长繁殖提供了有利条件，从而造成食物的污染。
防治措施：可定期用浸过酒精的干布擦拭密封条；化冻的肉类和鱼等不宜再次置冰箱保存，因为化冻过程中食物可能受到污染，微生物会迅速繁殖；定期对冰箱除霜、清洗，保持干净；剩菜剩饭很容易受到各种细菌的侵蚀，食用前一定要加热。
污染源三：洗衣机。某大城市疾控中心的专家对部分家庭用洗衣机进行了微生物污染状况的调查，其中细菌总的检出率达到了95.8％，大肠菌群的检出率达到了37.5％，真菌检出率达到了45.8％。洗衣机如果不晾干，其内部的潮湿环境很容易滋生细菌。
防治措施：新买的洗衣机使用半年后及以后每隔3个月都应用洗衣机专用清洁剂清洗一次；洗完衣服后应该及时排空洗衣机中的水，并敞开盖子直至晾干；袜子、脏外衣和内衣分开洗涤；尽可能在阳光下晾晒衣服，用阳光中的紫外线杀死霉菌。
污染源四：吸尘器。吸尘器容易滋生螨虫和真菌。吸尘器的过滤绒垫和积尘袋对细小尘粒的阻留能力低，吸尘时会在吸尘管的强吸力作用下通过绒布从排气口喷到空气中。
防治措施：及时更换过滤绒垫，减少灰尘排出。
污染源五：电话机。电话机经染病的人使用后容易留下致病微生物，比如流感、百日咳等。卫生防疫部门曾在公用电话上检测出了导致流感、结核、乙肝、白喉、百日咳等疾病的40多种细菌和病毒。
防治措施：定期用低浓度的消毒剂擦拭电话的手柄和话筒。若家中有以上所述传染病人使用电话后要及时拭擦，通话时嘴部要跟话筒保持一定距离。
二、家电的辐射污染及防治措施
国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌变的主要诱因和孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。
电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的“隐形杀手”，电磁辐射防护已成当务之急。那么家电中到底哪些电器会产生较多的辐射污染呢？
污染源一：微波炉。微波炉是现代化的烹饪工具，深受家庭“煮妇”的欢迎。当启动微波炉控制开关后，炉内的磁控管开始工作，将所产生的微波能量通过波导管输送到微波炉腔内，将食品加热或解冻、消毒。由于制造方面的原因，一定数量的微波炉存在着微波能量泄漏问题，这主要是由于微波炉门关闭不严、排湿孔开得不合理或孔洞过大等原因所致。通过检测，一些微波炉近区（0.3～0.5米）功率密度高达l000微瓦／平方厘米。
防治措施：购买质量好的产品，在使用过程中与微波炉尽量保持一定距离。同时，尽量选择比较宽敞的地方放置微波炉。
污染源二：电热毯。电热毯在通电后，会产生50赫兹的工频电场和磁场。实测数据表明，距其数厘米处电场强度达到2～2.5千伏／米，磁场强度高达2～5微特斯拉。由于人体直接躺在电热毯上，处于工频电场的感应作用下，一些人睡后感到不适、疲乏无力、四肢酸痛，特别对孕妇的影响最为突出，容易发生流产和胎儿异常现象。不仅如此，电热毯电磁辐射还能引起神经、生殖、心血管、免疫系统及视力等方面的改变。
防治措施：尽量减少使用电热毯的次数。
污染源三：电脑。电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。国际MPRⅡ防辐射安全规定：50厘米距离内必须不高于25伏/米的辐射暴露量。但是您知道计算机的辐射量是多少吗？键盘的辐射量为1000伏/米，鼠标的辐射量为450伏/米，屏幕的辐射量为218伏/米，主机的辐射量为170伏/米，笔记本电脑的辐射量为2500伏/米。
防治措施：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越高，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响视觉效果，造成眼睛疲劳。在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5米以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减少70%以上。另外，电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。科学研究证实，电脑的屏幕能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
此外，还有多种家电在使用的过程中会产生电磁辐射，如冰箱、电吹风、电视机等。这些家电带来的污染危害，我们应该注意不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。同时，应尽量避免长时间操作各种电器。当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时也可产生较微弱的电磁场。勤开窗通风，也可以减轻污染带来的危害。
三、家电的噪声污染及防治措施
联合国经济合作与发展组织对噪声污染研究后得出结论：人能忍受噪声的限度平均不得超过65分贝。我们平时居家使用的家用电器的声级都比较高。例如电风扇是45～50分贝，洗衣机是60～80分贝，电冰箱是30～40分贝，电视机是50～70分贝，收录机是80分贝左右，电吹风是50～60分贝，电动剃须刀是47～60分贝。由此可见，仅同时启动两件家电，就大大超过了城市室内的声级标准。而且长期过高的家庭噪声刺激，可致“病从耳入”，出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退等症状。长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高，心跳、呼吸增快，血脂升高，消化不良，大脑皮质兴奋与抑制活动失去平衡。还会使胎儿的正常发育受到影响，儿童的智力开发受到障碍。因此，我们必须重视噪声污染。
防治措施：在选择家用电器时，要力求挑选那些性能好、噪声低的产品；不要将家用电器都摆放在一个房间里，卧室里一般不宜安置声级过高的家电；尽量不要长时间地启用两件以上的家用电器；使用电视机或收录机时，音量不要太大，这样既可减少室内噪声，又可延长家用电器的使用寿命；在室内养些花草，庭院植些树木，可吸收噪声。
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