灾后安全用水
1.怎样保证饮水安全？
（1）尽可能喝以下三种水：经过烧开的水、救灾指挥部发放的瓶装水或饮料、经救灾指挥部认可的贴有直饮水标识的水（净化设备现场制备或送来的桶装水）。
（2）缸、桶、盆、碗等盛水器具，要经常消毒，消毒后用干净的水冲洗；洗衣服、洗澡、洗菜等洗涤用水应采用经过消毒的水，或经救灾指挥部认可的贴有饮用水标识的水。
（3）不喝被污染的水，不用污染的水漱口、洗菜等。
（4）有消毒味道的水是较安全的水，劝说大众自觉接受。
（5）保护生活饮用水水源，劝说人们共同保护。在指定地点禁止堆放生活垃圾、倾倒生活污水、大小便等行为。
2.学会判断水质好坏
在紧急情况下自行饮水时对水质好坏的简易判断方法主要包括：
看：干净水应该无色、无异物、无漂浮死亡的动物尸体等，否则可能对健康有害。
嗅：干净的水没有异味，否则不宜饮用。
尝：干净的水没有味道，如果发现有酸、涩、苦、麻、辣、甜等味道则不能饮用。
验：如果条件允许，可以利用水质（快速）检验设备等对水质进行快速检验，合格后才能饮用。
3.学会利用雨水
在安全卫生饮水得不到保障时，可利用该季节雨水较多而雨水相对比较干净的特点，收集雨水储存，作为临时生活饮用水水源。
（1）普通家庭可利用地窖、脸盆、水桶等，尽可能选择大面积的集水区，利用各种容器收集雨水。
（2）将收集到的雨水每盆加入一勺明矾（每升水100毫克），用筷子或铲子搅动，待出现絮状物后静置沉淀，水即澄清。
（3）取上清水烧开即可饮用，如无明矾也可放在盆中静置半小时后取上清水烧开即可饮用。
4.学会制作安全用水（1）取池塘、河流里的水（最好选择流动性的水）置于脸盆或者水桶中，加入一勺明矾（每升水100毫克），用筷子或铲子搅动，待出现絮状物后静置沉淀，水即澄清。
（2）用钉子在水桶的底部均匀的钻出一些小孔，装满洗干净的沙子，做成简易过滤装置。
（3）将装满沙子的水桶架起，下面接上脸盆或水桶，将上述沉淀后的水缓慢倒入装满沙子的桶中。
（4）在经过简单过滤后的脸盆或水桶中加入半片衬衣纽扣大小的消毒剂片或漂白粉（一般100公斤水，约1桶，加1片漂精片或者每200斤水直接投入l片泡腾片），搅拌，半小时后即可饮用。如没有消毒剂片或漂白粉，将过滤后的水烧开即可饮用。
什么是健康饮用水
目前还没有一个公认的定义，一些专家经过研究提出：健康饮用水是指在满足人体基本生理功能和生命维持的基础上，长期饮用可以改善和增进人体生理功效，增强人体健康，更能进一步提高生命质量的水。因此，要求健康饮用水无污染、无毒无害无异味；符合人体营养和生理需要，如含有益的矿物质和微量元素。
由此可见，无污染的水只是干净的水，在此基础上满足水具有生命活力和无退化的才是安全饮用水，若能进一步满足和符合人体营养和生理需要的水才是真正的健康饮用水。健康的水和安全的水是不同层次的概念。水首先要达到干净，其次是安全，安全的水是健康水的基础，但不是全部。健康水应该是干净、安全与健康的统一。
灾后怎样预防传染病
水灾过后卫生条件差，特别是饮用水的卫生难以得到保障，首先要预防的是肠道传染病，如：霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎等。另外，人畜共患疾病和自然疫源性疾病也是洪涝期间极易发生的，如鼠媒传染病：钩端螺旋体病、流行性出血热；蚊媒传染病：疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等。
灾害期间还常见皮肤病，如湿疹。意外伤害：溺水、触电、中暑、外伤、毒虫咬螫伤、毒蛇咬伤、食物中毒、农药中毒等。
1.预防肠道传染病
预防肠道传染病的关键是注意饮食和饮水卫生。
日常管理，水灾之后要清除垃圾、污染物，消毒环境，管理好粪便、垃圾，减少污染。
保护水源，要保证生活饮水不受污染。用漂白粉或漂白粉精片（净水片）消毒生活用水。
洪水之后不要去游泳，以减少感染机会。
注意个人卫生和饮食卫生，不喝生水；饭前便后洗手；不吃腐烂变质或被洪水浸泡过的食物，不吃淹死、病死的禽畜；不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜；碗筷应煮沸消毒，刀、 砧板、抹布也应严格消毒；生熟食品要分开存放；水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃。
消灭传播途径，水灾期间建临时厕所，不随地大小便；粪缸、粪坑中加药杀蛆；动物尸体要深埋；消灭老鼠、蚊、蝇等传播途径。
2.预防钩端螺旋体病和流行性出血热
尽量减少或避免与疫水接触的机会，不在可疑的疫水中游泳、洗衣物等。
管好猪、狗等动物，猪要圈养，不让其尿液直接流入水中，猪粪等要发酵后再施用。
大力开展防鼠灭鼠工作，尤其是洪灾期间人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方。洪灾后应做好灭鼠、杀虫工作。
注意个人卫生，禁止随地大、小便，下水作业时要尽量穿防护胶鞋，保护皮肤不受细菌、病毒侵袭。
病人粪尿用石灰或漂白粉消毒。
临时居所要新建在地势较高、干燥向阳的地带，在周围挖防鼠沟；还要求有一定的坡度，以利于排水和保持地面干燥。床铺应距离地面0.7米以上，不要睡地铺。加强个人防护，在疫区作业时，应穿戴防护衣裤，防止皮肤破损。不要在草堆上坐卧、休息。
有条件的可接种疫苗，或在医生指导下服用预防药物。
3.预防疟疾、流行性乙型脑炎、登革热
灭蚊、防蚊及采取预防接种为主的综合措施。
控制和管理传染源，家畜、家禽圈棚要经常洒灭蚊药，病人要隔离。
开展卫生运动，清扫卫生死角和积水，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地，降低蚊虫密度，切断传播途径。
夜间睡眠挂蚊帐，露宿或夜间野外劳动时，暴露的皮肤应涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药，做好个人防护，避免被蚊虫叮咬。
及时进行乙脑疫苗预防接种，提高人群免疫力。
得了痢疾应注意什么？
1.患病期间应隔离治疗，个人食具、茶杯和洗漱用具应单独使用，每日煮沸消毒，做到饭前便后洗手。
2.在饮食上，选择营养丰富、容易消化的食物。多补充液体，按时喝口服补液、盐溶液或米汤、稀粥、菜汤、开水等。
3.为防止转成慢性，选用一种有效抗菌药物治疗，疗程不少于一周。治疗也可辅以不易产生抗药性的黄连素和非抗菌药思密达等。
4.病痊愈前，不串门、不参加聚餐。从事饮食业、托幼儿及供水等工作者应暂时调离工作岗位，直至病后两次大便未检出病原菌方可恢复原工作。
5.照医生的指导方法消毒处理粪便，小儿大便宜蹲盆，粪便经消毒后及时倒入厕所。
6.与菌痢病人密切接触的家属，可在医生指导下预防性服药，并认真洗手。
病人使用的物品要用“84”消毒液擦拭，发现有新腹泻病人，要及时去医院肠道门诊就诊。
水灾过后要注意防治皮肤病
水灾过后，很多皮肤病也相伴而生，要注意防治。
1.丘疹性荨麻疹
（1）发病原因
该病多由蚊虫叮咬引起，皮疹为黄豆、蚕豆般大小，呈梭形红丘疹、丘疱疹分布，患者有瘙痒症状。
（2）预防
预防该病主要是注意驱蚊灭虫，保持皮肤卫生，尽量不要裸露皮肤。
（3）治疗
可以用炉甘石洗剂、皮康霜涂于患处，也可同时口服抗过敏药物。
2.日光性皮炎
该病是由于皮肤在强烈阳光下暴露时间过长而引起的，暴露部位的皮肤红痛、瘙痒、脱皮。
可戴帽、穿长袖衫和长裤，趋阴避光，以预防该病的发生。
治疗：
外用激素软膏，口服抗过敏药物。
3.手足癣
手癣俗称鹅掌风，足癣俗称“香港脚”或“脚气”。足癣的发病率远远高于手癣。以外用药为主，一般不需内服汤药。
浸溃型：外用足粉或咪康唑霜，每日1～2次。水疱收干脱皮后，可改用克霉唑霜、达克宁霜等。
水疱型：如疱小未破者，可用10%冰醋酸溶液浸泡，每日2次，每次10分钟；或用复方苯甲酸搽剂，每日2次外搽。如疱较大，先将疱液吸去，再用霜剂加扑粉；如疱已破，可用复方雷锁锌搽剂，再加扑粉；若有糜烂或继发感染，每晚可用高锰酸钾溶液浸泡10～20分钟，并用3%硼酸溶液或0.1%利凡诺溶液作湿敷。鳞屑型可用复方苯甲酸软膏、10%～30%冰醋酸或复方水杨酸酊外涂。水疱破裂时，不能用含乙醇的外用药，以免引起剧烈疼痛。
手癣和足癣护理：
患者主要应防止自身感染，避免搔抓传播，足癣往往是自身感染的来源，用手搔脚后即可致真菌感染，而发生手癣、甲癣和体癣。
4.湿疹
由于天气闷热、居住环境潮湿，皮肤出汗多，在水中浸泡时间过长，尤其是脏水污染皮肤引发，多以丘疹、丘疱疹密集分布，周边界限不清，自觉症状瘙痒明显。
勤用清洁水洗澡，尽量避免接触污水，减少在水中浸泡时间，勤换衣服，穿干净衣裤。
保持局部皮肤干燥，减少创面摩擦，避免患处受到不良的刺激，外用激素软膏。如湿疹处有水疱，可用炉甘石洗剂局部治疗；如湿疹处有渗出液、破损，可用凉开水、生理盐水、3%的硼酸溶液或1：
8000的PP粉溶液局部湿敷。有阴囊湿疹的患者，不能下水，勤换干 净内裤，避免患处摩擦。
5.细菌性皮肤病
（1）发病原因
由于细菌感染皮肤引起，局部皮肤糜烂、脓疱、结痂、脓肿，可在体表散布。
（2）预防注意个人卫生，防止蚊虫叮咬和皮肤破损。
（3）治疗
保持局部清洁卫生，皮肤破溃后有渗出物，外用2%龙胆紫（紫药水），待患处皮损结痂干燥后外用抗生素软膏，如红霉素软膏、百多邦等。
皮肤破损严重或伴有发热的患者，应同时口服一些抗生素。
6.怎样预防和治疗痱子？
痱子为一种常见于夏秋炎热季节的皮肤病，婴幼儿及肥胖者患，又称热痱、痤痱疮等。该病初起皮肤发红，渐出现针尖大小丘疹或丘疱疹，排列密集而不融合，轻度瘙痒，灼热刺痛，与气候变化关系密切。
闷热、气温高、气压低、汗出不畅时皮疹成批发生，气候较凉则很快消退。
生了痱子后，局部可以先用温水清洗，轻轻擦干，撒上扑粉或者痱子粉，或者搽炉甘石洗剂。避免用热水和肥皂洗烫，忌用软膏、糊剂等油类制剂，有继发感染时，在扑粉中加5%硫磺。
预防痱子可以采取下面一些措施：居住或工作地方应当通风良好。
穿的衣服要宽松，使汗液迅速蒸发，保持皮肤干燥。有条件的话，要常洗澡，保持皮肤清洁。小儿洗澡后在皮肤皱褶部位可以扑些痱子粉或涂上防痱水。发烧卧床病人，应经常翻身和擦洗，使汗液能通畅排泄和蒸发。
灾后小心食物中毒
水灾后常常发生食物中毒。食物中毒的发生与灾区食物的选择、加工方法、加工人员以及食品容器设备的卫生清洁有重要的关系。
不卫生的食品除了引起食物中毒外，还会传播痢疾、肝炎、霍乱、伤寒等传染病和人畜共患的传染病、寄生虫病等。
食物中毒有以下特点：
（1）中毒病人在相近的时间内均食用过某种共同的食品，未食用者不中毒；（2）停止食用中毒食品后，发病很快停止；（3）潜伏期较短，发病急剧，病程亦较短；（4）所有中毒病人的临床表现基本相似，一般无人与人之间的直接传染。
2.水灾地区常见食物中毒类型
（1）霉变粮食引起的霉菌毒素食物中毒被洪水浸泡过的粮食极易霉变，食用了霉变的粮食后常常发生食物中毒。病人常在食用霉变粮食后很快发病，约在数分钟至4小时之内出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、全身不适、乏力、发热等症状，多为水样便，无黏液、无脓血便等，该中毒在停止食用霉变粮食后病情 自动减轻，一般不会死亡。
（2）细菌性食物中毒
常由动物性食品（如肉、蛋类食品）和存放时间较长的熟食引起（如米饭、菜肴）。主要是由于食用已死亡（淹死、病死、毒死）或死因不明的畜禽肉和没有很好冷藏的食品。
细菌性食物中毒以胃肠道症状为主，如腹泻、腹痛、恶心、呕吐，有时会出现发热、头痛，潜伏期一般在3～12小时，部分在13～24小时，少数在48～72小时。
（3）化学性食物中毒
一般为误食有毒物质引起。由于灾区环境的变化和临时居住的条件所限，农药、亚硝酸盐及其他工业化学物质易被误食。
误食化学有毒物发病快，潜伏期在数分钟至1小时，死亡率较高，因此要及时对症治疗，包括停止食用毒物，及时进行催吐、洗胃、灌肠，使用特效解毒药等，并应及时送医院抢救。
（4）有毒动、植物性食物中毒
误食猪甲状腺、肾上腺和含毒的鱼类会引起有毒动物性食物中毒；食用未经充分加热的豆浆、四季豆 或发芽土豆、毒蘑菇会引起有毒植物性食物中毒。中毒后一般采取洗胃、急救和对症治疗。
3.发生食物中毒后的处理
对病人采取紧急处理，及时做出诊断，并送医院治疗。
及时报告当地卫生局和卫生监督所，并采取措施保留有关标本送检。如剩余食物及原料、饮用水样、病人呕吐物、排泄物等。
停止食用所有可疑食品及原料，停止使用可疑炊具，待卫生部门调查确认不是中毒食物以后才能食用。
对中毒食品进行无害化处理或销毁，并对中毒场所采取相应的消毒处理。
卫生部门调查结束后，餐具等煮沸15～30分钟进行消毒，也可采用漂白粉消毒。
对病人的排泄物、呕吐物可用20%石灰乳或漂白粉消毒。
环境可采用过氧乙酸进行喷洒消毒。化学性或有毒性动植物食物中毒应将引起中毒的有毒物进行深埋处理。
水灾后要做好环境卫生
洪涝灾害发生后，部分受灾群众在短期内要迁移至相对安全的临时住地。对已形成的或尚在重新选择的临时住地，应满足以下卫生要求。
1.室外卫生
（1）临时住地除选择地势较高外，要求有一定的坡度，以利于排水和保持地面干燥。
（2）选择水源的顺序是井水、河水、湖水、塘水。水井周围20～30米范围内，不得设置厕所、粪坑、垃圾堆。供饮用的河水段，应插上明显标志，不准游泳、打捞、停船。饮用水塘不允许洗衣、洗菜、牲畜饮水等。清除井水污泥并投以漂白粉消毒。
（3）临时厕所和粪池、垃圾堆应选在饮用水源的下游、临时帐篷的下风侧，一般至少要与饮用水源相距30米以外，但也要考虑使用方便。
（4）生活污水要利用排水沟引至远离临时住地和饮用水源的地方。
动物尸体尽可能焚烧或深埋。
（5）尽快组织群众填平临时住地周围的坑洼，清除杂草，四周要挖排水沟。要求群众尽可能不直接 睡在地上，可铺门板、干草或垫高床铺。清除住所外的污泥，垫上沙石或新土。
（6）卫生人员及时组织群众在蚊蝇孳生处喷洒药物，发动群众用扑打等方法消灭蚊蝇、老鼠。洪涝灾害过后对居住环境应进行整治、消毒，以有效地控制传染病的发生与流行。
2.水灾后要加强粪便卫生管理
洪水等自然灾害至今仍威胁着人类的生存。为了确保大灾之后无大疫，必须持久开展救灾防病的健康教育，动员群众参与搞好环境卫生。
在灾区的聚集点，要把灾区群众组织起来，划片分组，落实卫生责任制，搞好卫生管理工作。
在灾民聚集点，选择合适地点，合理布局，因地制宜，就地取材，搭建应急临时厕所，要求做到粪池不渗漏。厕墙和顶棚可用草席、塑料膜、编织袋或其他材料进行搭建。
有条件时可使用商品化的救灾临时厕所，该厕所为折叠式钢架结构，粪便用塑料袋收集，造价低，易运输，适用于灾区现场。
尽量利用现有的储粪设施来储存粪便，如无储粪设施，可将粪便与泥土混合后泥封堆存，或用塑料膜覆盖，四周挖排水沟以防雨水浸泡、冲刷。
在应急情况下，于适宜地稍高地点，可挖一圆形土坑，用防水塑料膜作为土池的衬里，把薄膜向坑沿延伸20厘米，用土压住，粪便倒入池内储存，加盖密封，发酵处理。
在特殊困难情况下，为保护饮用水源，可采用较大容积的塑料桶、 木桶等容器收集粪便，装满后加盖，送至指定地点暂存，待水灾过后运出处理。有条件时用机动粪车及时运走。
船上居民的粪便，应使用容器收集后送上岸集中处理，禁止倒入水中，以防止血吸虫等病传播。
集中治疗的传染病人粪便必须用专用容器收集，然后做特殊消毒处理。散居病人的粪便采用以下方法处理：粪便与漂白粉的比例为5：
1，充分搅拌后，集中掩埋。粪便内加入等量的石灰粉，搅拌后再集中掩埋。
注意个人卫生，加强自我防护
饭前和便后要洗手，加工食品前要洗手，天气炎热时预防中暑，温差较大时注意及时增减衣物保暖。灾区居民如感觉身体不适，特别是有发热、腹泻、咳嗽、咳痰或咽痛等症状时，要及时找医生诊治。避免蚊虫叮咬，帐篷中可使用蚊香，帐篷外可点燃干燥的野艾烟熏，夜间外出时应在身体裸露部位涂驱避剂，不要于外环境坐、卧；尽量避免和狗等动物接触。
洪涝灾区消毒处理
1.一般用具用0.2%过氧乙酸、2%漂白粉上清液、0.5%新洁尔灭或洗必泰溶液，浸泡或擦拭，作用30分钟。
2.食具（1）首选的消毒方式是蒸煮15分钟。
（2）在无燃料条件时也可用含氯消毒剂，有效氯250毫克/升，作用15分钟，然后用洁净的水冲洗。
3.墙壁、地面用浓度为5000毫克/升的有效氯喷雾或喷洒，作用2小时。土质地面每平方米1000毫升，土质墙每平方米200毫升，水泥地面每平方米300毫升。
4.粪便（1）稀便，漂白粉加入量为稀便量的1/5，作用2小时。
（2）干便，加入2倍量的10%漂白粉上清液，搅拌均匀，作用4小时。
5.呕吐物加入1/5量的漂白粉，搅拌均匀，作用2小时。
6.污水加氯量为50～200毫克/升，作用30分钟后，剩余的氯应保持5毫克/升。
7.衣服被褥用80℃热水加热15分钟，白 色织物可用2%漂白粉上清液或0.2%过氧乙酸浸泡30分钟，然后用清水漂洗。图1518.家具用0.2%过氧乙酸、0.5%洗必泰或0.5%新洁尔灭擦拭，作用30分钟。
9.畜舍用10%漂白粉上清液喷雾（每平方米200毫升）或喷洒（每平方米1000毫升），作用2小时；如疑有炭疽菌污染则可用20%漂白粉上清液喷雾，作用4小时。
10.水源（1）井水加漂白粉4克/立方米。
（2）浑浊湖水加漂白粉12克/立方米。
（3）浑浊池塘水加漂白粉18克/立方米，以上情况均要求在作用30分钟后，余氯达到0.7毫克/升。
11.一般卫生消毒有效氯250毫克/升，作用3分钟或0.2%洗必泰、0.5%新洁尔灭作用3分钟。红眼病流行时，手的消毒可用0.5%过氧乙酸擦洗3分钟。
12.毛巾、脸盆、门把手可以煮沸15分钟；用含氯消毒剂500毫克/升，作用10分钟；用 0.5%过氧乙酸浸泡或擦拭，作用10分钟。
13.瓜果、蔬菜用0.1%高锰酸钾液浸泡30分钟，或用含氯消毒剂100毫升，作用30分钟。
14.确认受肝炎病毒污染的物品、手用0.5%戊二醛消毒剂擦拭，作用10分钟，然后用清洁水冲洗。
常用消毒药品及其使用方法
1.生石灰
又称石灰、氧化钙，生石灰消毒通常用其10%～20%乳剂，即石灰乳。
10%石灰乳的配制方法是：取1公斤石灰加1升水消和（消和，是生石灰加水生熟，形成熟石灰的操作过程），将所得的熟石灰再加9升水即成。
2.漂白粉
漂白粉是一种白色颗粒状粉末，主要成分是次氯酸钙，含有效氯25%左右。
安全使用：注意漂白粉对织物的漂白作用和对各类物品如金属制品的腐蚀作用，操作时应做好个人防护。漂白粉应保存在密闭容器内，放在阴凉、干燥、通风处。
心理救援的基本原则
洪水灾难事件不仅是对个人、团体、地方，也是对整个社会的冲击。
因此，心理救援工作必须同政府的突发公共事件应急处理统一，做到与单位、地方、部门乃至国家的救援工作协同一致。
1.协同性原则
心理救援是灾难性事件整体救援的一个组成部分，对个体或群体的心理救助应作为救灾工作的一个重要组成部分，心理救援与救灾的很多方面有关，如身体、财产、安全等，尤其是与医疗救援关系密切。
心理救援还与生存方面的实际问题密切关联，因此，心理救援要与解决生活中的实际问题或困难相结合。
要根据整体救灾工作的部署，综合协调好各方面的关系，以提高心理救援的整体效果。
心理救援要与政府总体救援安排一致即心理救援不能脱离整个救灾工作，救灾工作也不能忽视心理救援。两者相辅相成，构成救灾工作的整体。
心理救援要与救灾的具体工作协调一致要与改善环境和实际处境相结合，与解决实际困难和问题相结合，与思想工作相结合，与鼓励正常生活相结合。
心理救援要与救援人员协调一 致在很多情况下心理救援与其他救灾工作是难以分离的。任何救灾的具体事项都会对人们的心理有或多或少的影响，因此强调所有救灾人员要有一定的心理帮助常识。同时，心理救援组织要与救灾组织密切联系，协同配合，才能达到最佳效果。
心理救援要与医疗救援协调一致心理帮助与医疗救助的关系最为密切，可以认为是医疗工作不可缺少的部分。当然，这并不意味着心理救援一定要附属于医疗卫生救援工作。
2.普遍性原则
心理救援并非是纯粹的心理学专业性工作或专家的活动，而是一项极具普遍性意义的心理帮助。灾难后对人的心理影响所涉及人群之广、产生的心理问题之多、心理帮助内容之丰富是难以想象的，特别是在灾难的早期。因此，所有参加救灾的人员，甚至是受灾者或被救者也可以成为心理救援工作者，每一个人在帮助别人的过程中都能够起到不同程度的心理帮助作用。例如，在很多情况下，爱心与热情就能够起到很好的心理效应，那些日积月累的经验对于解决广大群众的一般性心理问题是非常必要的。运用一切可以利用的资源或方法使心理危机者得到支持，对于达到心理救援的目的也是非常必要的。此外，心理救援的普遍性决定了解决方法的多样性，心理救助要与多种救助形式相结合起来进行。
3.科学性原则
心理救援是一项涉及众多领域和内容的工作，它以心理干预为核心，以心理卫生工作者为骨干，以心理学、医学和社会学等专业知识为基础。因此，心理救援要以科学的态度和方法处理各种心理问题和 危机。但是，每一位不同身份或不同专业心理救援人员的作用是有区别的，尤其是对达到诊断意义上心理障碍的帮助，这需要专业工作者才能作出准确的早期诊断和治疗。
心理救援工作要将一般性心理帮助和专业的心理帮助结合起来，将普通救援人员和专业救援人员结合起来。
4.“防-控-治”并举原则
心理危机的预防、控制和治疗是心理救援的三项主要措施，也是心理救援的基本原则。“防-控-治”
三者之间是交叉进行、交互作用、层层推进的，而且是心理救援连续不断的持续性工作。一般来说，个体或群体的心理治疗容易被专业人员重视，然而防胜于治的道理在大多情况下都是合理并适用的，普遍性的预防和控制工作做得越好，就越能够减轻治疗工作的负担，更有利于灾后社会心理的稳定和心理健康的维护。在灾难发生后最短的时间内及时有效的解决各类心理问题，同时对人群进行心理安抚，对于将心理造成的伤害降至最低点十分重要。
5.分类干预原则
灾难后的心理危机表现形式十分复杂，对不同类别和不同需要的受灾人群应选择不同的方法，实施分类干预和针对性干预。心理救援要及时准确地区分心理问题的性质、类型、轻重、缓急等，按计划和步骤给予不同的处置。
6.保密原则
为心理干预对象保守秘密是心理学专业人员基本的伦理道德要求。
任何心理救援者都应该尊重受助者的人格，严格保护受助者的个人隐私。同时要谨慎地处理案例报道和科学研究的需要等。
摆脱水灾的恐怖心理
恐惧心理对青少年会产生重要的影响，那么应该如何摆脱洪水灾害引发的恐惧心理呢？
1.消除思绪法。青少年情绪与
生理在相互的作用下会产生压力反应，这时青少年应该让自己的心灵得到休息，身体得到放松，而消除思绪法是其他心理放松的基础。其实这并不很难，只要自己的内心专注于一个平静的画面、想法或者字眼，自己就会感到高度松弛。如果青少年经常进行该项练习，心情就会得到改善，使灾后生活的压力得到平衡。图153能一直处于紧张状态，很难达到放松的效果，这时可以尝试一下肌肉放松法。青少年可以先绷紧自己的肌肉，再放松，分别注意这两种状态下自己是什么感觉，并对此进行比较。在进2．肌肉放松法。有的青少年可 行该项练习时可以选择一个放松或者安静的环境，一次练习的时候仅需15分钟即可。3．自我暗示法。在进行该项技巧练习时，先专注于一个暗示指令，举个例子来说，“我的右臂感到温暖且沉重”，当你专注于这个心理暗示线索时会感到自己的手臂真的越来越温暖，越来越沉重。接着再将注意力集中到左臂、右腿、左腿等，下达同样的暗示指令。
每天进行两次这样的练习，或者当你感到紧张的时候就进行这种练习。
起初每天练习两次，一次的时间为10分钟，一个月到两个月以内，也许你在练习5分钟以后就会感到放松。自我暗示是一种渐进式的技巧，熟练之后就可以使自己随时随地感到放松。
具体可以灾后要注意的心理问题
灾后容易出现的心理问题：情感麻木、迷茫，希望破灭，易冲动；．容易漫无目的的行走；经常失眠、恐慌、发怒、抑郁；严重的会身体虚弱、血压升高、心跳加速、呼吸急促等。
可能出现心理问题的迹象：经常回忆灾难发生的情景，梦中也会梦到；经常出现幻觉，感觉灾难还要发生；对什么事情都不感兴趣，爱发脾气；吃不下饭，睡不着觉。
灾后儿童心理反应：害怕黑夜，常常做噩梦；情绪低落，对什么事情都不感兴趣，精神不振；特别依赖父母，害怕陌生人和独处；脾气暴躁易发怒，身体感到不适。
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