美容师密语：洗脸≠洁肤
很多女性都认为早晚用洗面乳洗两次脸，就是清洁肌肤了，但是专业美容师认为：真正的洁肤效果绝不是简单的洗脸程序所能达到的。
脸上有污渍，用洗面乳和水清洗后就真的干净了吗？答案是否定的。其实，真正的洁肤不仅要求清除皮肤上的污垢和尘埃，还要求能够清除皮肤上残留的化妆品，并将皮肤上多余的油脂、老化的角质细胞和汗液等都一一清除。
怎么样，你是不是吓了一跳，原来洗脸并不像想象的那么简单。来看看标准的洁肤步骤吧，你都遵守了吗？
1.用洗面奶清洁肌肤。如果脸上有彩妆，应先卸妆。洗脸的手势也很重要：用中指和无名指的指腹以画圈的方式轻柔按摩脸部，将毛孔里的脏东西统统清理出来。
2.用洁肤水搽脸。用化妆棉蘸洁肤水，然后轻轻顺着脸部皮肤纹理搽，从下往上，从里到外。之后用手轻轻地拍打脸部肌肤，使肌肤能充分吸收洁肤水。这一步既可以深度清洁肌肤，又有补水的作用。
3.用精华液润肤。精华液可以锁住肌肤水分，保持肌肤莹润清透。
4.搽上乳液，给肌肤充足的营养。
这样的洁肤步骤每天至少保证早晚两次。如果你有比较长时间的户外活动，最好在中午也增加一次洁肤程序。当然，如果你的肌肤比较敏感，就不必频繁地洁肤，并慎重选择有去角质功能的洁肤产品。
【Beauty tips】
帮你鉴别去角质产品
比较常见的去角质产品有磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品含细微颗粒，在与肌肤摩擦时能除去老化角质；而去角质面膜含有促使角质剥落的成分，可通过溶解来去除角质。
干性、敏感性肌肤最好选用去角质膏，因为它对皮肤的刺激较小。
各种产品均适用于油性肌肤和混合性肌肤，但要注意的是手法一定要轻柔，以免磨伤肌肤。
正确洗脸，One、Two、Three听口令
请问，你会洗脸吗？对于这个问题，你可能会不屑一顾，这么简单的事情谁不会做！但是，你的洗脸方式真的正确吗？你通常是不是把洁面乳放在手里揉搓出泡沫，然后用沾满泡沫的手掌在脸上揉搓几下，再用清水洗净就完事大吉了？
这里不得不遗憾地告诉你：你一直用的这种洗脸方式是完全错误的，可能会造成皮肤损伤，加速皮肤的衰老。
看一下正确的洗脸方式吧：
首先，认识美容指。中指和无名指是美容手指，无论洗脸、面部按摩还是涂抹护肤品，都应该用这两个手指来操作。手掌的粗糙表面和力道都不适合细致的面部肌肤。
其次，了解按摩手法。洗脸时，手指按揉的方向并不是毫无规律的，应该顺着毛孔打开的方向揉，即两颊由下往上轻轻按摩，从下巴揉到耳根，两鼻翼处由里向外，从眉心到鼻梁，额头从中部向两侧按摩。只有这样，才能够将毛孔里的脏东西揉出来，并且起到提升脸部肌肤的作用。不正确的手法不但不能洁肤，还会揉出皱纹，加速面部肌肤松弛。
最后，用冷热交替法洗脸。正确的洗脸方法是：先用温水，让毛孔张开，然后涂上洗面奶，把毛孔里的脏东西洗出来，再用冷水洗。冷水具有清凉镇静的作用，可收缩毛孔，如果直接用冷水洗脸，就会降低清洁功效，因为冷水会使皮肤的毛细血管紧缩，导致脸上的污垢甚至是洁面产品的残余不易清洗干净，残留在毛孔内，久而久之，就会堵塞毛孔，引发各种肌肤问题。
【Beauty tips】
洗脸过度易产生皱纹
平时，我们会有这样的感觉：手部若长时间接触温水，就会出现不少皱纹，或变得干裂粗糙。这是温水吸去了肌肤的皮脂，使细胞直接露在外面的缘故。手部肌肤如果脂肪分泌减少便恢复较慢，会产生皱纹。脸部的脂肪虽然比手部分泌得多，但如果一天中洗脸次数过多，又不做妥善处理，脸部皮肤也会很快变粗糙。
特别的你要选择特别的洁肤方式
每个人的皮肤状况都不一样，所以，洁肤时也要讲究“因材施教”，不同肤质应用不同的洁肤方式，千万不能一视同仁。
1.中性肌肤
中性肌肤水油比较平衡，所以洁肤也比较容易，保证每周彻底清洁一次皮肤就可以。洁面后给面部做点按摩，每次持续20分钟，这样就可以得到富有弹性的清洁肌肤了。
2.油性肌肤
油性肌肤毛孔比较粗大，皮肤爱出油，极易沾染污垢堵塞毛孔，清洁起来相对麻烦些，所以每天至少保证洁面两次。可以先用热毛巾敷一下脸，使皮肤毛孔张开，以便将淤积在内的污垢排出来。
3.干性肌肤
干性肌肤缺乏油脂，因而显得粗糙。属于这类肌肤的人不要选择去油的洁面产品，具有保湿滋润功效的洁肤产品才是你的首选。
4.混合性肌肤
既然是混合性，就要针对不同部位使用不同的洁面方法。对待T字出油部位，使用油性肌肤的洁面方法，而对其他部位采用一般的洁面方法即可。在使用洗面奶时，要针对性地在T字部位多按摩两分钟，而其他部位轻柔按摩两下即可。
5.敏感性肌肤
这是最娇弱的肌肤，所以要更细心地呵护它。敏感性肌肤的人不要选择含香料、酒精多的洁肤产品，每天洁面的次数不可过多，早晚各一次即可。洗脸时，手法应轻柔，轻轻按摩面部即可。
【Beauty tips】
巧妙应对干性肌肤
干性肌肤的人，不妨在洗脸水中加几滴蜂蜜，用湿毛巾轻轻敷脸，然后用清水冲洗。这样，就可以使面部肌肤保持适度的滋润。
补水保湿——养出水灵润泽
补水更要“锁水”——肌肤就要水水的
长期对着电脑屏幕、待在空调房里，皮肤容易干燥紧绷，于是很多女性都为自己准备了保湿喷雾，隔两小时往脸上喷一喷，干燥的肌肤立刻变得滋润起来。但你是否想过，补水后不锁水，会起到相反的作用！
在脸上喷了保湿雾，如果不及时锁水，会让肌肤更干燥。补水和锁水是两个概念，补水是为肌肤补充水分，但水分子只能停留在肌肤表层，空气蒸发很容易将肌肤中的水分带走，使皮肤更“渴”；锁水则是将肌肤内的水分留住，不让补充的水分再次流失掉。因此，锁水比补水更重要。
正确使用保湿喷雾的方法是：喷头离脸部15～30厘米的距离，由下往上均匀喷射，几秒钟后用面巾纸将残留在脸上的水分吸干，否则这些水分在蒸发的同时也会带走表皮层的水分，导致肌肤干燥。
其实，最好的锁水办法是涂上具有锁水作用的面霜。保湿喷雾虽然有保湿功效，但属于水质保养品，主要作用是补水，而真正能够保湿的是油质护肤品。所以，如果条件允许，补水后最好涂上保湿霜，以有效锁水。
【Beauty tips】
正确选择锁水产品
天然的油性物质锁水功能最佳，所以要尽量选择未添加乳化剂的油性产品。一般市售的产品只要是乳状或霜状的，皆添加了乳化剂，容易伤害肌肤，造成毛孔堵塞。最好选择甘油或是婴儿油，其锁水功能不比一般市售的乳液差，而且未添加任何乳化剂，不会伤害肌肤，更不会引起肌肤过敏现象。
干性肌肤，敷面膜前应先补水
一般女性都习惯在洁面之后紧接着敷面膜，因为干净的皮肤更容易吸收营养物质。不过，如果你的皮肤很干燥，甚至已经出现了细小皱纹，那么即使刚刚洗完脸，也会因为角质层的阻隔而影响皮肤对营养物质的吸收。所以，皮肤比较干燥的人应该在敷面膜前使用具有去角质功效的柔肤水。这就像先松土再浇水，养分才更易被吸收一样，轻拍一层柔肤水，软化了角质层，会更有利于面部肌肤进一步吸收营养。如果你的皮肤不是很干燥，就不必在敷面膜之前用柔肤水了，因为柔肤水会把面膜里的精华素挡住，造成一定的浪费。
需要注意的是，撕拉型面膜的主要功效在于二次清洁，所以使用之前不能涂柔肤水。无纺布型面膜如果液体含量较高，敷面膜之前不适于涂抹过多的柔肤水，可以用化妆棉按压、擦拭一下，稍微提高肌肤的湿润度即可。
【Beauty tips】
玫瑰水面膜
材料：干玫瑰花3大匙，蒸馏水半杯，面膜纸一张，保鲜膜一张。
做法及用法：蒸馏水煮沸后冲泡玫瑰花，5～15分钟后，将面膜纸用冷却的玫瑰水浸湿后敷在脸上，再贴上一层保鲜膜加强效果。15分钟后取下保鲜膜和面膜纸，用清水洗净即可。
功效：玫瑰水不但能滋润皮肤，还能有效延缓肌肤衰老，抑制皱纹产生。
对抗油性肌肤——控油补水全面出击
油性肌肤对于很多女性朋友来说是一个烦恼，特别是在夏天，满脸油光非常破坏形象。想改善这种状况，控油就是一个很重要的方法。
先做个简单的测试，检查一下你是否属于油性肌肤：洗脸之后什么都不要涂抹，两个小时之后用手掌触摸肌肤。如果这时手掌看上去油油的，那么就说明你是油性肌肤；如果不是，就没有必要特别在意油脂的问题。
有些女性试图通过频繁清洗使肌肤出油状况得到改善，殊不知这样只会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤变得干燥，从而使皮脂腺的分泌增多。油性肌肤应使用柔和的洁肤剂来清洗，早晚各一次，随后立即涂上非油性护肤日霜，而不可频繁清洗。
其实，对付油脂分泌过多的方法就是补水。有关研究证明，如果长期只控油、不保湿，人体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂补充失去的大量水分，造成恶性循环。饮水和做化妆水面膜可以从内外两方面同时对肌肤进行补水，这样，油脂分泌过多的问题很快就能得到解决，脸上的毛孔也就不再那么醒目了。
此外，也有些女性抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却显得非常干燥、有皮屑，存在肌肤没有光泽、妆容不持久等问题。其实，这些都是因为肌肤不够湿润造成的，更应该及时补水。
油性肌肤的根本问题就是肌肤缺少水分，所以，爱美的女性朋友还是要通过补水来抑制油脂分泌过剩，保持“水油平衡”。
【Beauty tips】
用吸油面纸要适度
有些油性肌肤的人很喜欢用吸油面纸，只要脸上稍有油脂出现，便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实，过于频繁地使用吸油面纸也不利于肌肤的保养。
事实上，即使是油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入，起到滋润肌肤的作用。因此，使用吸油面纸应适度。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用2～3次吸油面纸就可以了。
牛奶+白醋，肌肤水润人漂亮
干燥的肌肤不仅没有弹性，还容易起皱纹。就像干燥过度的纸边缘都卷起来一样，有时候干燥的肌肤还会脱皮，有碍美丽。
那么皮肤为什么会干燥呢？
1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤保存水分的能力下降，皮脂分泌减少，从而加速皮肤中水分的蒸发。
2.气温下降：在寒冷的冬天，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，空气又十分干燥，因此，皮肤的水分会逐渐蒸发，从而使皮肤变得非常干燥。
3.睡眠不足、疲劳：睡眠不足加上疲劳，会使血液循环减慢，肌肤就失去了活力，容易出现干燥及粗糙的现象。
4.减肥及偏食：极端的减肥及偏食使皮肤无法得到充分的营养素，皮肤就会失去弹性及水分，变得干燥而脆弱。
此外，室内的暖气温度过高，使用过热的水洗澡，内分泌发生改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，都会引起皮肤干燥。
皮肤干燥并不可怕，可怕的是不知道如何应对它。这里教你一个很简单的方法：每次沐浴时，最后用牛奶或白醋涂抹全身，轻轻按摩1分钟，再用清水冲洗干净，即可解决皮肤干燥、瘙痒问题。
另外，还可将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸。待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。
每天喝一杯胡萝卜汁也是很好的办法。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥、粗糙。
此外，将胡萝卜汁、少许奶粉和橄榄油搅拌均匀后敷脸，对中年妇女已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效，常用效果更佳。
【Beauty tips】
三个小方法帮你解秋燥
秋季是个丰收的季节，但也是个干燥的季节，每到这时，很多人的肌肤都会出现干燥现象。在此，给大家介绍几个秋季防燥保湿的方法。
1.在房间里配一台加湿器，以避免水分流失，保持房间的湿度。
2.晚上睡前洗完脸后，涂抹眼霜和保湿效果好的晚霜。睡觉时要关门关窗，防止室内干燥。
3.工作时在桌边放盆小植物，让它充当小小的空气净化器，也会让你心情更舒畅。
补水保湿各有招——拥有水嫩肌肤的秘诀
女人是水做的，因为水的滋养，女人才有阴柔灵动之美。可是，环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失，变得粗糙、暗哑，形成干纹，并引发诸多肌肤问题。肌肤一直处于这种缺水状态，久而久之，就会进一步老化，增添皱纹。
想拥有婴儿般的水嫩肌肤吗？秘诀就在补水和保湿。人们往往容易混淆这两个概念，其实二者有着不同的含义。补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，比如用保湿喷雾直接喷洒在脸部。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，洁面后涂抹的保湿霜就可以起到保持脸部水分的作用。
不同的肤质要选择不同的补水保湿方法。
1.中性皮肤
拥有中性皮肤的女性由于皮肤状况良好，很容易忽略皮肤的保养。其实，这类皮肤的补水同样重要，再好的皮肤也会老化。选择润肤型的化妆水，洗脸之后轻轻拍于面部。
2.油性皮肤
油性皮肤的养护重点在于控油保温，应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。
3.干性皮肤
干性皮肤缺水现象最为明显，建议使用偏油质的保湿产品，可以很好地锁水保湿，比如保湿霜、保湿乳液。除了注意保湿外，也要涂一些含较多滋润成分的润肤品及精华素。每隔2~3天使用保湿性较好的面膜敷脸一次。
4.敏感性皮肤
由于白天外在环境对皮肤的影响较大，敏感性皮肤可以选择晚间保养，使用适合敏感性皮肤的护肤品。
5.混合性皮肤
清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。
【Beauty tips】
夏日控油好方法
炎炎夏日，肌肤汗、油交织，黏腻难受，怎样有效控油呢？告诉你一个好方法：使用纯水质的隔离霜。在使用前放到冰箱里冻一下，时间不可过长，只冻到冰冰凉凉就可以。这样就可以有效镇静皮肤，使毛孔收缩，延缓出油时间。
Office美女，肌肤保湿是重点
很多女性，特别是职业女性，常年待在空调环境下，皮肤很容易在不知不觉中变得干燥缺水，而干燥缺水是加速衰老的“罪魅祸首”。所以，对于抓白领住美女来说，最要紧的事情就是要为肌肤保湿。
如果你经常需要化妆，为了避免因保湿而破坏妆容，可先用吸油面纸除去脸上的油，再喷保湿矿泉水，最后再补妆，这样就能随时保持美丽的形象。
另外，保湿还要视个人情况采取不同的方式。油性肌肤者因有天然的保湿因子能自动补充失去的皮脂，故无须额外加强保湿，平时使用清爽型的乳液即足够。混合型肌肤者，只要在脸颊等较干的部分重点涂抹即可。干性肌肤者就得整脸涂抹保湿乳液，以防止肌肤过于干燥，这一类肌肤可选择较滋润的、保湿效果较好的乳液。
【Beauty tips】
夏保阳气勿贪凉
夏天的时候，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以，夏季要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉而伤害了体内的阳气。尽量少吹空调，给自己准备个扇子，太热的时候就扇一扇。
“浴”出水嫩肌肤
曾经的“小魔女”范晓萱有一首广为传唱的歌曲，歌词中说“我爱洗澡，皮肤好好”。的确，沐浴不仅可以清洁皮肤、调节身心、恢复体力，还有神奇的美容功效。下面就为你提供七种沐浴方式，保证你的肌肤变得水水的、润润的。
1．盐水浴：在水中加入200克食盐，可以迅速恢复体力，同时还有减肥作用。
2．香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老。
3．白酒浴：在水中倒入200克白酒，可以使皮肤光滑柔软、富有弹性，还可以治疗关节炎和皮肤病。
4．草药浴：把菊花、薰衣草等草药用文火熬l小时左右，滤去药渣，倒入洗澡水中。注意在洗草药浴时，不要使用香皂或浴液。草药浴可以促进血液循环，治疗各种疾病，使皮肤光洁。
5．麦片浴：把麦片用开水冲开，混入浴缸，可以滋润干燥的皮肤。
6．香花浴：把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，混入洗澡水，再加两匙蜂蜜，有助于收紧毛孔、光洁皮肤、清除小皱纹。
7．牛奶浴：不是倒入一浴缸的牛奶在其中洗泡泡澡，而是把略经稀释的牛奶涂抹在身上，15分钟后冲净，这样能够使皮肤光滑细腻。
【Beauty tips】
洗澡过勤也伤皮肤
医学专家提醒人们，洗澡过勤也会伤害皮肤。如果人们洗澡过勤，伤害了皮肤的角质层，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会变得干燥粗糙。中医认为，“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒，所以，洗澡也要适度。
防晒美白——青春明媚上上策
肤如凝脂——防晒每时每刻
为了美白，女人们几乎倾注了所有的热情和耐心，就像“美容大王”大S一样，先是要白得像纸，然后要白得像日光灯，在美白的道路上，女人永远不会知足。但是，你知道美白首先要做的事情是什么吗？那就是防晒。有人也许会说：我很注意防晒啊，为什么每年还是会晒黑？是我用的防晒品不够好吗？其实，问题或许不在这里，而只是你对防晒的认识还存在不足。
一般人都把防晒和出门、阳光联系在一起，认为只有出门在外、有阳光照射时才需要防晒，而在室内、阴天时就没必要了。
其实，防晒是防阳光中的紫外线，即使在室内或是阴天，90％的紫外线仍会透过门窗玻璃、穿透云层直接对皮肤造成伤害。除非你把室内的窗帘拉得严严实实，否则即使在室内，同样要采取防晒措施，只是一般选择那些SPF15／PA+的质地轻薄的防晒霜或隔离霜就足够了。另外，云层对紫外线几乎起不到任何的阻隔作用，只有厚厚的积雨云层才能隔离部分紫外线，所以阴天、多云天气出门最好也要使用SPF10～15的防晒产品。
【Beauty tips】
珍珠蜂蜜呵护晒伤肌肤
如果皮肤已被晒得破溃，最好用珍珠粉加蜂蜜调成糊状，涂在晒伤处15～20分钟，再用清水洗去，这样使用2～3次后就会有明显的好转。因为珍珠粉对创口、烧烫伤、破溃不敛等有消炎生肌的功效，蜂蜜也有较好的滋润保湿效果。珍珠粉加蜂蜜还可作为面膜使用，因为珍珠粉能促进皮肤血液循环、细胞再生，能有效消除暗疮、雀斑，还有延缓皮肤衰老的功效，如果再加点蛋清或维生素E就更好了。
涂防晒霜三注意
美丽是需要智慧的，女性朋友们若想免受阳光的折磨，保持肌肤白皙，就要学会正确地防晒，具体一点就是正确使用防晒霜。防晒霜的使用，需要注意三点：
1.涂抹时间
防晒霜就像是件能够隔离紫外线的防护外套，很多人认为只要在出门前往身上一抹，就可以马上起到防晒作用，其实，防晒霜涂在皮肤上以后，需要十几分钟的时间，其中的隔离成分才能渗透至皮肤角质表层，发挥长时间的吸收隔离效果。因此，必须在出门前20分钟就搽防晒霜，出门前再补涂一次，这样才能达到最好的效果。
2.防晒霜的用量
每次的使用量在2ml左右，太薄了，隔离不充分；太厚了，又会影响皮肤正常呼吸。
3.补涂防晒霜的注意事项
相信大部分女性都知道任何防晒产品的防晒效果都不能维持一整天，需要每间隔2小时再补涂一次，才能起到理想的防晒效果。但是，补防晒霜并不是直接往脸上、身上重复抹一层防晒产品这么简单，如果不将脸上残留的汗水、油脂、彩妆和上次涂抹的防晒霜残余成分等先清洁掉，就覆盖上一层又一层新的防晒产品，会使皮肤的透气性降低，皮肤变得更加油腻，久而久之，容易造成毛孔堵塞，甚至出现可怕的脂肪粒！
教你几个正确补防晒霜的小窍门：如脸上汗津津、油腻腻的，那么务必先用湿纸巾擦去汗水和油脂，然后补涂防晒霜，也可使用补水喷雾清洁脸部后再补；如果化了妆，可以先用纸巾轻轻擦去汗水和浮妆，或者用吸油面纸吸去油脂，然后用防晒粉饼补抹防晒霜。
【Beauty tips】
涂抹防晒霜，别忘了这些部位
涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，否则会造成肤色不均，给美丽打折扣。另外，有黑头及暗疮的女性，可以在使用防晒霜之前使用一层凝露或凝胶状的保湿产品，这可以在一定程度上预防毛孔堵塞。
美丽双唇不要亲吻紫外线
进行防晒保护时，我们往往把更多的精力都放在胳膊、脸、脖子等部位，却经常忽略了身体的“弱势”部位——嘴唇。其实，嘴唇的表面是黏膜上皮，细胞层数很少，自我保护和防御外来伤害的能力很差。在长期紫外线的照射下，很容易出现唇色暗淡、唇纹加深等现象，甚至会诱发皮肤癌。
2006年7月，世界卫生组织首次对紫外线造成的全球医疗卫生负担进行系统的研究，指出全球每年多达60000人的死亡是过度暴露于紫外线辐射之中造成的，其中约48000人死于恶性黑素瘤，另外12000人死于皮肤癌。目前，每五个美国人当中就有一个人患有皮肤癌，欧洲因受阳光中的紫外线辐射而患皮肤癌的人数每年都在猛增，而嘴唇、耳朵、鼻尖、头皮，正是皮肤癌的高发部位。
其实，只要做好防晒工作，紫外线就伤害不到你。脸部、眼周、身体、头发都有专门的防晒产品，嘴唇当然也有，而且防晒润唇膏小巧方便，可随身携带。为了自身的健康和美丽着想，还是不要让你的双唇亲吻紫外线吧。
【Beauty tips】
如何识破假防晒唇膏
挑选防晒润唇膏时，如果产品上没有明确标出SPF值或者PA值，只是含混地印着“UV”，或者写着“抵御紫外线伤害”之类的字样，这一般都是浑水摸鱼的把戏。另外，喝水、说话、吃饭，都会让你不自觉地“吃掉”防晒润唇膏，所以要购买有信誉保证的厂家生产的防晒润唇膏，并且经常性地补抹。
美白是女人毕生的事业
俗话说“一白遮三丑”，更有甚者说“一白遮九丑”，由此可见美白的重要性。的确，皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人眼球，所以为了使皮肤变白，女人对于美白的追求可谓疯狂，难怪有人说“美白是女人毕生的事业”。
那么，皮肤偏黑的人该用什么方法使自己变白呢？这需要你先了解自己皮肤变黑的原因，然后才能有的放矢地去改变。
1.紫外线：可以晒黑你的皮肤
阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，所以长期强烈的日晒容易使皮肤变黑。想要变白的女性要注意，太阳光强烈时一定要打伞，如果嫌麻烦，可以把新鲜的芦荟清洗干净，去除外面的表皮，将芦荟汁涂抹在暴露的肌肤上，这样可以很好地防晒，也能有效治疗皮肤晒伤。
2.洗澡：用力搓会变黑
洗澡时揉搓用力过大或反复揉搓，也会导致皮肤变黑，这就是“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，所以女性洗澡时一定要对自己温柔点。此外，还要注意不能天天搓澡，这样很容易让皮肤变老，一般3天搓一次就足够了。
3.食物中的微量元素：变黑也有它的“功劳”
某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤变黑的祸根，因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，所以希望自己变白的女性要注意这一点。
此外，不少药物也能改变正常肤色，如奎宁、博莱霉素等，所以一定要谨慎，能不吃药就尽量避免。
4.醋：要想皮肤嫩白，还得看我的
不管哪种原因导致的皮肤变黑，都可以采用醋疗法。中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，不仅可以美白，还可预防血管硬化。除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。此外，还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到美白养颜的作用。
【Beauty tips】
鲜花洗脸可美白
有些人的肌肤暗沉蜡黄，如果想变白，除了多休息以缓解肌肤疲劳外，还可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水，冷却后用来洗脸。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌肤，促进肌肤的血液循环，让肌肤红润，增强肌肤弹性。
肌肤又亮又靓——三招扫除肌肤暗淡
你是不是经常感觉自己的脸色不好，肌肤没有光泽？也许你会想，这是因为最近睡眠不好，心情比较差，没吃好，哪天好好调节一下，补补就好了。其实，这是肌肤晦暗的开始。补充睡眠、调节心情虽然重要，但要将暗淡肌肤遏制在形成之初，还应该配合相应的保养。
随着年龄的增长，以及外界环境因素的影响，肌肤开始慢慢老化，表皮变厚，新陈代谢不佳，老死细胞废物排出受阻；角质层变薄，锁水功能无法发挥，肌肤逐渐变得暗淡无光。
要想解决这些问题，除了内调外，还要提早使用具有焕肤功效的保养品，让肌肤水嫩，并为抗老化做好准备。下面给大家介绍一下预防肌肤灰暗无光的具体方法：
1.每1～2个星期固定去角质1次，以清除肌肤的老化细胞、脏污，洁净毛孔，提亮肤色。
2.每天的基础保养中不能缺少保湿的产品。最好能每周敷一次保湿面膜，让肌肤保持充足的水分。
3.帮肌肤按摩，加速新陈代谢，也可以促进保养品的吸收，预防肤色晦暗。具体操作方法：涂抹上按摩产品，用指腹反复轻弹全脸，特别针对肤色不匀部位加强按摩。利用指腹残留的产品搓揉双手，用手掌包裹脸部，利用手掌的温度促进产品吸收。
【Beauty tips】
温水沐浴最养人
女人多洗温水澡可刺激卵巢，使内分泌保持平衡，增加肌肤与毛发的光泽，使肌肤纹理更加细腻光滑，并散发健康光泽。
保养——给肌肤全心呵护
肌肤“营养过剩”——乱用保养品的责任
在使用保养品方面，许多女性总是有这样的想法：我在脸上同时用上祛痘、美白、保湿的保养品，这样肌肤就能够全面地吸收营养，问题就能很快得到改善。殊不知，这正是导致肌肤问题的重要原因。肌肤和人一样，“吃”得过多也会导致“营养过剩”，而要避免这种情况出现，最应该做的就是：弄明白肌肤真正需要的是什么。
例如，当感觉肌肤干燥的时候，你首先想到的就是要涂抹大量的润肤乳液。其实，如果仔细观察肌肤的话，就会发现它需要的仅仅是“补水”而已。正确的保养应该是：先使用化妆水、精华液使肌肤充分滋润之后，再使用一些润肤乳液给肌肤制作一层“保护膜”。正如一株枯萎的花，应该先为它浇水而不是施肥，肌肤也是如此。
【Beauty tips】
经期将至，加强皮肤护理
女性在月经期即将到来的前一周要加强对皮肤的清洁保养，每天多洗1～2次脸。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清洁，在月经到来时很容易长出暗疮。
错爱“婴儿护肤品”——成年肌肤的无奈
很多女性非常喜欢用婴儿护肤品，如婴儿香皂、婴儿乳液、婴儿润肤乳等产品，她们认为儿童的护肤品化学成分少，一般都比较温和，对皮肤刺激小，适合任何类型的皮肤使用。而很多婴儿护肤品更是宣扬：宝宝用好，妈妈用更好。但实际情况真的是这样吗？
其实，不同年龄段的人的肌肤状况是不同的，对护肤品的需要也不一样。成年人肌肤的代谢状况和婴儿肌肤是很不同的，所以婴儿护肤品对成年人几乎毫无营养护理的作用；其次，婴儿香皂的去污力也根本达不到成人肌肤的清洁需要，长期使用只会使你的皮肤因清洁不彻底而出现各种问题。此外，成人用婴儿护肤品也不容易吸收。所以，成年了，就告别你的婴儿护肤品情结吧，要知道，适合的才是最好的。
【Beauty tips】
应该常换护肤品
肌肤长期使用一种品牌的护肤品，就会出现护肤疲劳现象，即刚开始使用时，皮肤有明显改善，但时间长了，就没有效果了。常换品牌可以改变护肤疲劳现象，因为新的品牌能为皮肤补充新的养分，有利于皮肤的保养。
护肤品也要换季——护肤不能“从一而终”
每当换季的时候，皮肤粗糙、脱皮、干红、发痒的人数都会有所增加，这就是换季带来的烦恼。其实面对这些情况，只要给护肤品换个季就行了。但是现在很多人一年四季都用同一套护肤品，从没想过气候的变化也会使肌肤发生变化，如果护肤品一成不变，肌肤很可能会“闹情绪”，滋生季节性问题。因此，除了基本的清洁、卸妆、防晒程式可以“从一而终”外，不同季节的护肤品应各有侧重。
春天，皮肤变得很敏感，易出现春季皮炎等皮肤过敏反应，此时应选择防过敏的医学护肤品，皮肤敏感的人更应该注意。
夏天，温度较高，皮脂腺分泌旺盛，应以控油、保湿、抗过敏为主，选用的护肤品不能太油腻，油脂及脂溶性成分应该少一些，以免生出暗疮。
秋天，气候较为干燥，肌肤水分流失较快，所以这一季应以补水、保湿、滋养为主，选用营养成分较高的护肤品，给肌肤进补，并且适当选择有除皱功能的产品。
冬天，温度低，毛孔闭塞，皮脂腺分泌少，一定要选用动植物油脂含量较多的产品，为肌肤提供足够的营养。
【Beauty tips】
不同季节选择护肤品的原则
皮肤在春、秋、冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂成分的。洁面乳方面，不要选太浓、太刺激的碱性产品，由于碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏酸性的洁面乳为佳。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。
面膜外加保鲜膜——促进营养吸收的妙招
经常去美容院做美容的人可能会注意到：做面膜时，美容师会在面膜的外面再加一层保鲜膜，目的是促进营养的吸收。有人认为这完全没有必要，美容院这么做只是为了彰显自己的专业性。
其实这种做法是很有必要的，虽然做面膜就已经可以使肌肤变得很滋润了，但是如果在敷面膜时外面再加个保鲜膜，则可以更好地促进营养的吸收。
敷面膜的同时，在面部除鼻子和嘴巴以外的地方都覆盖上保鲜膜，可以减缓肌肤的温度扩散，使其处于一种天然蒸气浴的状态，从而使水分吸收得更加充分，使肌肤变得无比滋润。
当然这种保鲜膜美容法不仅仅针对脸部，也适用于手、肘等部位。你可以尝试在涂完护手霜之后，用保鲜膜将手包裹起来，保持5分钟，效果肯定很不错。
皮肤上出现老年斑的女性，可以在相应区域涂抹上美白产品，然后用保鲜膜包裹起来，保持10～15分钟。在你揭开保鲜膜的那一瞬间，一定会惊喜地发现肌肤透亮了很多。
【Beauty tips】
保鲜膜可护唇
将没有香味、成分单纯的润唇膏涂在嘴唇上，然后将保鲜膜覆盖在上面，15分钟后揭下。经常这样做，可大大改善嘴唇干裂状况。
敷面膜，1、2、3、4要注意
你一定知道经常敷面膜可以嫩白肌肤、淡化细纹、延缓衰老，但是你知道敷面膜时应该注意什么吗？如果不了解这些知识，或许你努力敷面膜的工作都成了无用功。还是来看一下敷面膜时的注意事项吧。
1.面膜一定要厚厚地涂
有人说面膜挺贵的，还是省着点用吧，于是只涂薄薄的一层。节省的确是个好习惯，但是也要省对地方。敷面膜时，薄薄的一层根本无法形成一个封闭性的“护肤场”，所以面膜一定要厚厚地涂、多多地涂，才能让皮肤“吃”够营养，特别是T形区。
2.一张面膜只能用一次
有些人觉得面膜用过一次后，还有很多精华液没有被吸收，于是舍不得扔，留着下次再用。这里劝告大家，千万不要在不该省的地方瞎省，不然会造成更大的浪费。如果你把面膜从脸上拿下来，然后用个塑胶袋包起来放到冰箱里，这绝对不是理智的做法。面膜本身营养丰富，拿下来以后极易带着细菌，另外，螨虫吸收了那些营养，也会越变越大，所以千万不要把这么可怕的东西再往脸上敷了。
3.敷面膜的时间一定不要太长
不少人做面膜时总希望面膜敷在脸上的时间长一些，以为这样就能够吸收更多的营养。其实这样的想法是错误的。如果你敷那种剥离式的面膜可能还好，因为它不舒服，你就巴不得赶快拿下来，但要是很温柔的织布式或棉布式的面膜的话，因为它含有很多的精华素，所以很多女性就想完全“吸干”它，觉得不这样就太亏了。其实，面膜敷的时间过长，皮肤内的水分反而会被吸回面膜里，一些养分也会被带走，所以千万不要抱着占便宜的心理在脸上敷太长时间。
4.不同面膜有不同的使用频率
涂抹型的面膜一周一到两次，用多了就会导致营养过剩。而且，美白的面膜比较干，做多了皮肤会变干燥，也会影响皮肤的水油平衡。
织布型的面膜其实都是精华素，所以天天做没有什么关系，就相当于你在水和乳液之间添加了抺精华素这个步骤。
美白的面膜属于功效性的面膜，很容易造成皮肤缺水，所以可以适当在中间穿插着做补水的面膜。
【Beauty tips】
省钱面膜DIY
如今化妆品都很贵，如果你觉得涂得厚厚的、只用一次太浪费，那么你不妨自制面膜，既有效又实惠。
取一个新鲜鸡蛋的蛋清，搅拌均匀，加入已经准备好的2茶匙柠檬汁、2汤匙柑橘汁和少许脱脂奶粉，充分混合即成。洗面后，将其均匀涂于面部，10分钟后，用清水洗净。长期使用可以保持肌肤紧致净白，还能紧缩毛孔、去角质。
敷完面膜，“善后”工作也很重要
现在，市场上的面膜大都是带有精华液的面膜，做完后直接揭下即可，省去了水洗的麻烦，但同时也带来了新的问题：面膜贴完后不清洗，使用面膜后不做任何“善后”工作。
面膜拿下来之后还是会觉得脸有点湿，你可以轻轻拍一拍，干了之后再马上洗掉。皮肤比较油的年轻女性可以不用再做很多的按摩，直接拍按就行；如果你的年龄已经过了30岁，或者你的皮肤比较干燥、有皱纹，那么就要按摩。另外，你可以再使用一点滋润型的晚霜，这样可以把美容液都锁在肌肤里。
如果是清洗型的面膜，尤其是清洁作用较强的，用完以后一定要记得做保湿工作，因为此时你的肌肤会觉得干。而营养型的面膜，使用后也要用润肤水来调理一下肌肤，给肌肤补充一些水分或其他营养成分，因为面膜并不能代替一系列的护肤品。
【Beauty tips】
肌肤决定做面膜频率
有些人喜欢每天都做面膜，这是不科学的，应该根据自己的肌肤掌握频率。一般来说，干性皮肤，美白面膜一周1～2次就好，因为皮肤较为敏感，中间可以做补水面膜，但去角质面膜应少用，一个月用1～2次就好了。中性皮肤一周一次就行了。油性皮肤每周可以做2～3次。
备忘录——容易忽略的美丽细节
肌肤护理也有“时间表”
在护理肌肤时，我们基本都知道应遵循哪些步骤，但很少有人知道皮肤护理其实也有“时间表”，按照这个“时间表”来操作，美容效果就会比较显著。
具体来说，可以将皮肤活动的时刻分成三个时段：8∶00～12∶00为第一时间段，12∶00～15∶00为第二时间段，19∶00～21∶00为第三时间段。
第一时间段是皮肤的机能和活力逐渐达到高峰的时候，此时皮肤对外界各种刺激的承受能力高，抵抗力强，适合做问题性皮肤的护理。如面部及身体的去角质、除斑、脱毛术、治理皮肤黑头粉刺、除痣等，美容护理选择在第一时间段比较好。
在第二时间段，皮肤的副交感神经兴奋，血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生疲倦，血液循环集中在消化系统，皮肤血流变缓，对各种富含高营养物质的护肤品吸收能力较弱。此时段进行皮肤护理可根据实际情况而定，如果有条件，最好在休息一段时间后再进行。
在第三时间段，皮肤的免疫力下降，皮肤血液循环减弱，眼部及下肢容易出现水肿，面部神经末梢及表情肌开始疲劳。这段时间不应做问题性皮肤的护理，而适合做面部清洁护理。可配合面部及全身保健按摩和蒸气浴，让皮肤能够得到适当的运动与休息。
按照肌肤的活动时间段进行护肤，会达到更好的护肤效果，不信试试看。
【Beauty tips】
女性生理期前不适合做美容
在生理期前做美容是不适合的，如在生理期前治疗痤疮会使痤疮印更加明显，而且不易消退；反之，在生理期后的一周左右做美容，这时的皮肤对护肤品中的营养成分最易吸收，可达到事半功倍的效果！
敏感肌肤的护理——需要更多的关爱
皮肤经常无缘无故发痒或出现红斑的人要注意了，你的皮肤可能属于敏感类型！
容易产生过敏反应的皮肤，即属敏感性皮肤。敏感性皮肤一般可分为偏油性及偏干性两种。偏油性敏感皮肤通常较红，酸碱值较高，皮肤粗糙且易受刺激；而偏干性敏感皮肤一般较薄，面色带黄，易起红斑，微丝血管容易破裂。
敏感肌肤除了不能使用含酒精、香料、色素等刺激成分较多的护肤品外，平日亦要注意饮食均衡，摄取足够的钙质、蛋白质及维生素C、B族维生素，多喝开水和果汁，少吃辛辣食物，使肌肤免受刺激。
另外，使用性质温和的护肤用品能增强皮肤的抵抗力，使肌肤细胞及组织恢复健康状态，不再受发炎、红肿等问题困扰。
敏感皮肤不宜经常化妆，以保持皮肤毛孔的透气度，令肌肤得到充分休息。
甘菊是菊科植物的一种，内含甘菊成分的护肤品具有消炎及抗过敏作用，同时亦有保湿功效，最适合干性及敏感皮肤使用。由于其性质极温和，亦有助于治疗烫伤、发炎等受损皮肤。
【Beauty tips】
化妆品过敏的应对方法
涂抺化妆品以后，一旦发生过敏反应，不要用热水洗，更不能使用香皂，可用凉开水轻洗后擦干，然后搽点具有舒缓作用的面霜。如有严重的炎症现象，就要去医院皮肤科检查。
肌肉护理——让肌肤更年轻的秘密
关于护肤，大多数人所了解的只是应该用什么样的护肤品，却不知道还有一个可以让肌肤更年轻的秘密，那就是：肌肉护理。很多时候，肌肤松弛并不仅仅是表皮的问题，而是因为支撑它的肌肉力量不足，使其下垂、松弛。所以，单纯做表皮护理，对于肌肤松弛下垂等问题肌肤的护理来说是不全面的。肌肉护理即通过对肌肉进行锻炼，来预防肌肤松弛和皱纹的产生，同时通过对肌肤进行护理，来修复已经出现的松弛和皱纹。
人最容易发生老化的部位当属眼部和脸颊部分的肌肉，所以应格外加强对这些部位肌肤的锻炼。一个很简单的方法就是：每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
【Beauty tips】
猕猴桃蜂蜜面膜DIY
猕猴桃作为“水果之王”，具有抗衰老、防辐射等神奇功效，而蜂蜜在美容养颜方面的功效也已经是众所周知，当猕猴桃遇上蜂蜜，美丽就会随之而来。
猕猴桃蜂蜜面膜的做法：去皮猕猴桃一个，放入搅拌器中搅匀，加入蜂蜜两匙，敷于整个面部。休息放松约30分钟后，用冷水洗干净即可。
春季保养，与美丽有个约会
春季，万物复苏，很多病毒也随之活跃起来，稍不留神可能就会惹“毒”上身，所以春季要特别注意皮肤的保养。
1.给皮肤来个大扫除
天气一暖和，许多害虫都出来了，人要是被咬，皮肤会变得敏感，容易发红、长痘痘。所以，春天的时候一定要给皮肤来个大扫除，驱除病毒。可以把金银花、野菊花、玫瑰花混在一起煮一锅汤，放在冰箱里，每次洗澡时加一点点进去，这样湿疹、痱子、痘痘就无影无踪了。
2.要注意养肝
春季主肝，肝功能不好，容颜就会受到影响，所以春天一定要注意养肝，多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐。消化功能差时采取少食多餐的办法，保证营养的摄入。建议春天多吃鸡肝，鸡肝味甘而温，可补血养肝，比其他动物肝脏补肝的作用更强，是食补肝脏的佳品，且可温胃。此外，可食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒杀虫等作用。
【Beauty tips】
春季要多吸清气，排浊气
春季来临，人往往会觉得身体懒洋洋的，情绪也不高，这是体内堆积了太多的浊气，无法排除所致。而春天肝气旺盛，利于排浊气，此时不妨选择一处空气清新之地，进行深呼吸。在深呼吸的时候，缓缓地把手抬起，然后主动咳嗽，同时把手慢慢放下，让气流通过口、鼻，把浊气排出。反复做10遍。每做完一次后，记得正常换气一次。每天重复做几次，便能把肺部的浊气清除。如果觉得麻烦，可以找个没人的地方大吼几声，效果也不错。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源