1少女心理探幽

    心理学家经过多年研究表明，少女进入青春期后，心理反映本能地敏感，而且表现在她的言行上。个性的差异使女孩的心理差异明显。

    上课爱坐后排的女孩

    在学校上课时，如果没有排定座位，学生都会随自己的意愿到处散开坐。尤其是女生，一开始坐定一个位置，除非有特别原因，否则就会一直坐到毕业。

    喜欢坐在前排的女生，乍看之下，似乎是个认真求学的好学生，在她的意识里，也有向他人炫耀自己用功的成分。相反，若喜欢往后坐的，一般来说，都是很内向的，对于任何问题往往喜欢独自沉思。她们与异性接触，在人多的场合，绝不会采取主动的态度，要想接近这种女孩，抱着准备把她紧闭的心扉打开的态度才是万全之策，否则只有弄巧成拙，使她更加远离。

    爱说恭维话的女孩

    有一天，和你关系一般的一位女孩突然对你说“哎呀，你今天的领带太漂亮了！”类似的恭维话，这时，如果你马上回赞她一两句，她一定会非常高兴的。理由很简单，因为女孩说恭维话往往是想获得相应的回报，听到更多的恭维与称赞。

    女孩内心若存有某种自卑感，她主动恭维他人的目的，是希望能从对方回敬的话中，得到一时的满足，以消除心中的自卑。大部分女孩对于自身的评价不能有客观的认定，于是只有从他人的评价中获得。

    独自的女孩

    暑假将临，很多女孩都想以旅行度过这愉快的时光。

    少女往往喜欢成群结队的旅行，但其中也有喜欢单独旅行的，这些人绝大多数是罗曼蒂克、逃避现实的。因为就旅行来说，是一种气氛的转移，脱离日常烦闷的生活，让身心均得以完全的解放。当你单独旅行时，这种“自由”的心情更为彻底。对单调的日常生活感到淡然无味，做事也不十分顺利时，这类女孩就会带着简单的行李，逃避到一个风景名胜之地，而将不愉快的气氛完全置于脑后。

    爱说“就这次”的女孩

    普通女孩最常有的口癖就是“就这次”等。说这话的人事实上并不是说只一次，而是其后还有很多次。其根源则是在孩子时代有了撒娇要东西的习惯，常无限制地说：“就一次吧！”“以后不要了！”等等。喜欢说此类话的女孩尚存有幼儿心理，只全心全意地追求当时的欲望满足，把以前的记录忘得一干二净。常说“只此一次”的女孩，往往不能克制自己，很容易做出遗憾终生的事。

    称赞女孩的女孩

    常有这样的场景：一位女孩在男生面前称赞另一位女孩，说她是如何美丽高雅，如何纯情。一位女孩在女同胞面前也会极度称赞另一女孩，在赞美的词句上一点也不吝啬。这时你可能会认为，这女孩太富于友情了，对于比她好的女孩一点也不嫉妒。

    其实，女孩对同性的赞美语气中含有十分复杂的心情，在这赞美对方的深处往往隐藏着十分强烈的“嫉妒心”。除了一些十分直率的女孩外，一般的人都不会直接显露自己的嫉妒心，而是用曲折或相反的方法表现出来。她的嫉妒对象一定是跟她的条件差不多，或是比她较好一点的女孩，跟她距离太大的女孩，就完全不会引起她的嫉妒了。在称赞对方时，她往往下意识地将对方赞美得高高的，高得使她只有羡慕的份，以从自我欺骗中求得安慰。

    喜爱红色的女孩

    喜欢红色的女孩，对什么事都喜欢走“极端”。她们本是领导者，但有时会一变而为煽动者。其性格特征：爱与恨，亲切与容忍在心内共存，表面看来很文静，内心却充满精神反抗性，基本上是个乐天派的人。

    不赶时髦的女孩

    时髦而最新流行的时装，常是一般少女追逐的目标，但也有的少女超然物外，甘为“流行的落伍者”。其中有三类人：其一，是知识女孩，她们自视清高，不屑去追随时髦，暗里轻视那些赶时髦的庸俗女孩。其二，是坚信自己所选择的服装是最高雅的，所以不轻易改变。这种女孩有强烈的自我意识，个性固执。其三，是现实主义的女孩，认为赶时髦是一种金钱上的浪费。

    赶时髦的心理，是女孩特有的“同调性”，所以是懦弱女子作为自我防卫的手段。不赶时髦的女孩比那些赶时髦的女孩更具有个性。

    溺爱宠物的女孩

    女孩中，对所饲养的小动物过于溺爱的人很多，谓之“宠物狂”。一个年轻女孩，抱着一只狗，竟与它脸贴着脸，像哄婴儿似的，还一面跟它说话。

    溺爱宠物的女孩，大致可分为两大类：一是由于没有对象足以奉献她的爱情，这种不满足的心理，多以宠物来弥补，从心理学观点来说，是一种“代偿行为”，将爱情转移到动物身上。

    其二是那种只活在自己心中的女孩，她们喜爱顺从自己意志的宠物，十分讨厌和人交际。她们一定是在为所欲为而任性的环境下长大，养成了孤独感，于是在不必像人类一样应酬的动物世界中，建立起自己的心灵世界。

    2青春期的心理特点

    青春期通常称为青春发育期，是少年向成年过渡的阶段，一般指11～19岁年龄阶段，其中11～14岁为少年期（青春早期），15～19岁为青年初期（青春期）。

    少年期具有一种半儿童、半成人的心理特征，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，是心理发生巨大变化的转变期。青年初期具有趋向独立性、成人化心理特点，处于独立走向社会生活的准备时期，是心理发展趋于成熟的时期。

    青春期的心理发展特点，突出地表现在思维、情绪、意志和个性的发展上。

    思维发展

    少年期在观察的自觉性、稳定性、精确性方面有了明显的提高，抽象逻辑思维开始占有相对优势，能根据抽象的命题进行逻辑推理，但基本属于“经验型”，由于易受情绪和兴趣的制约，思维显得片面和肤浅。青年初期抽象逻辑思维由经验型向理论型水平发展，将各种经验材料作出规律性的概括，用理论指导拓展知识领域，抽象逻辑思维已占优势，思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，观察事物具有目的性和系统性，能从事物的本质和各种主要细节，从事物因果关系上分清主次，喜欢标新立异，发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激，难免片面化和表面化。

    情绪发展

    少年期情绪丰富易变，具有明显的两极性。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己，行为不易预测，是最令人操心的危险年龄。

    青年初期的情绪带有文饰和曲折的特点，常常把自己的内心世界隐藏起来，对大人们形成封闭，在封闭自我的同时，又会感到孤独。这一时期，她们把自己当作独立的社会成员，努力使自己成为最理想的人，常以伟人、英雄人物为榜样，对自己提出要求，加强自我教育，进行自我规划，鞭策自己成为有用的人才。

    意志发展

    少年期在行动中已有明确的目的性和主动性。在行动方面常为个人利益所驱使，情感易变，意志不稳定。青年初期，由于世界观逐渐形成，在行动中比较自觉地把个人的目的和社会的目的融合在一起，根据自己的观点和信仰采取相对的行动，克服少年期的草率从事、盲目行动，逐渐明辨是非。

    个性发展

    少年期，对人的内心世界、内心品质已有了一定的了解，开始要求了解别人和自己的个性特点，了解自己的体验和评价自己，同时评价别人的个性、品质。但在自评和互评的问题上，常常不客观、不全面、不稳定。

    青年初期，自我意识进一步发展，表现为能独立、自觉地按照一定目标和准则评价自己的品质和能力。在道德意识，道德行为上日益加强，情感上不再依赖父母，独立地选择所喜欢的事物。但是自我意识的发展还处于不够成熟的阶段，分析评价自己还达不到深刻水平，甚至还不稳定。他们希望父母、老师对其行动不作严格限制，她们要自由支配时间，扞卫自己的观点和评价标准，因而，容易与家长、教师产生分歧。

    总括起来，青春期的心理特点离不开五对矛盾：封闭性与孤独感；独立性与依赖性；对抗性与顺从性；情绪和理智；求知欲与辨别力。少女们应该很好地认识青春期的心理特点，以便更好地把握自己。

    3克服青春心理综合症

    进入青春期的女孩难免闯红灯，但是，只要你熟悉爱情的“交通规则”，你就不会被爱情月老“罚款”了。告诉你一些别闯红灯的诀窍吧：

    单恋

    是指一方对另一方的一厢情愿的倾慕与热爱。它多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉”的产物，属畸形情。单恋俗称单相思，而单相思有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着地爱对方，追求对方，这种恋爱是纯粹的“单向”；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。

    失恋

    是指一个痴情人被恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼，常常表现以下几种消极心态：失恋者羞愧难当，陷入自卑和迷茫，心灰意冷，甚至痛不欲生，成为爱情的殉葬品；失恋者对抛弃自己的人一往情深，自欺欺人，从而陷入单相思的泥潭；失恋者或因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，造成毁坏性的结果；失恋者或从此嫉俗厌世，怀疑一切，看着什么都不顺眼，牢骚满腹；失恋者或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

    自卑

    是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评估过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感；常产生疑忌心理；行为畏缩，瞻前顾后等。自卑心理的产生主要来源于心理的消极的自我暗示，其具体表现为：

    交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。少女在交往过程中常会遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。

    生理上的某些不足引起消极的自我暗示。

    对自我智力估计过低带来的消极暗示。

    对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。

    孤独

    指少女不愿投入火热的生活，又抱怨别人不理解自己，不接纳自己。少女产生孤独感主要有两点：独立意识的增长和自我意识的发展。

    挫折

    指种种愿望得不到满足时而带来的失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷。导致少女挫折心理的原因有：主客观矛盾，主观指少女的自我需求，客观无法满足其需求的现实条件；个性不完善，如情绪不稳定，认识片面，自尊心和好胜心过强等。

    4心理健康的条件

    健康的心理，是我们做好任何事情，正确处理各种关系的前提，尤其是进入青春期的花季女孩正处于长知识长身体的重要人生阶段，更要有健康的心理状态。那么，只有满足下列条件才能说明你的心理是健康的。

    1必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

    2必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特征。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合花季年龄特点的心理要求。

    3必须具有完整的人格，能确立正确的人生观。要有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

    4对现实有轻松的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的需求，努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

    5具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不亢；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

    6对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力的行为。

    5心理失衡的表现及调节

    一个身体和心理都没毛病的人才称得上是一个健康的人，人的心理应像春天一样充满朝气，可许多少女心理却并非如此，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重……心理专家将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对少女的生活是有害的。抑郁症

    抑郁症是影响人心理健康的一种疾病，据调查，抑郁症患病率正以每年113%的速度增长着，全球现有1％的人遭受此病折磨。在我国随着生活节奏的日益加快，人们固有的生活秩序被打乱，抑郁症也日益增多。

    信息膨胀

    社会发展至今已进入了一个“信息爆炸”的时代，信息量的增加，使人精神负担加重，心理障碍加大。对现代信息成果的接受，超过了心理的承受能力，就容易造成大脑中枢神经功能的紊乱，发生现代信息膨胀综合征。

    其实，引起少女心理失衡的原因不是单一的，有很多因素，如社会因素、家庭因素、人际关系等，这些都会使她们走进失落的世界。心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。主要有以下几种方法：

    加强修养，遇事泰然处之

    人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。少女应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和学习节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

    合理安排生活，培养多种兴趣

    适度紧张有序的学习可以避免心理滋生失落感，能令生活更加充实，从而改善情绪和抑郁心理。同时还要培养多种兴趣，爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生活更有意义。

    尽力寻找情绪体验的机会

    可以想想自己，在学习过程中遇到的酸、甜、苦、辣之事；再者要关心他人，与亲朋好友、同学同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益活动，为社会造福。最好要有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮、藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。

    保持心情宁静

    面对大量的信息，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化，这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感。

    适当变换环境

    人在一个过于安逸的环境里反而容易诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性学习、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

    正确认识自身与社会的关系

    要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。另外，要充分认清自身价值，意识到个人对他人、集体、国家的贡献，这样可减少心理失衡。

    6少女减轻心理压力的法则

    许多少女对社会对家庭对自己都有不同程度的不满，她们中有些人喜欢在压力中生活。只要压力中挑战难题，就有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之会祸及自己的身心健康。那么，要想减轻心理压力，就必须遵守下面的法则。

    以独特的方式适应社会

    每个人都有每个人的活法，你走你的阳光道，我过我的独木桥，你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，要敢于以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。走自己的路，做自己的事。

    知足常乐

    人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。

    学会宣泄

    一个人的健康是要达到身体上、精神上和社会上的完善状态，如果觉得自己的心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以在适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。

    7教你突破失落情绪

    等待情绪好时做事

    等待有心情、情绪好之后再学习，这是很多情商较低的女孩的通病。这些女孩的习惯是任着性子和心情做事。她们说没有好的心情怎么可能做得好事情呢？这听上去很合情理和逻辑。事实却并非如此，当面对一件困难复杂的事情时，人们逃避这项工作的动机可能会远远强于去做它的动机。如果你坚持等动机或心情来了再开始做事，那你可能要一直等下去。

    成功不是一天的事

    情商低的女孩希望只花很少的力气而很快收到成效。当发生困难、进程缓慢时，她们就厌倦了。在她们头脑里，目标看上去应当是笔直上升、容易进展、没有问题，可以及时得到满足和报偿的。

    情商低的女孩不仅在她没有很快学会一种新技能时会感到烦恼，当她尝试着去改变一种老习惯以改进自己生活时，也同样缺乏耐心。她认为：一旦她出现了失误，重蹈覆辙了，那她就全完了。她立刻就放弃，她认为如果她的记录不是完美无缺的，那她就是个失败者。她的公式是：

    一次失败就意味着她永远办不到；

    一次失败就意识着她不具备所需的条件。

    看看这哪是一个现代人所应具备的风范？

    请不要学习低情商者的行事方式，不要以为智者是一步登天，一下子就成了专家。不要在戒除一种根深蒂固的习惯而出现反复时，就认定自己全完了，不要过于注意避免失败，以至于失去真正的目标。

    对自己也要热情

    低情商女孩一旦失败，便会跺足捶胸，一味自责，骂自己没用，从而情绪会更加恶化，这就形成了一种恶性循环。低情商者越是责骂自己，她就越感到自己无能；越是感到自己无能，她就越出差错；越是出差错，她就越是觉得自己不行；而越觉得自己不行，她就越责骂自己。如此这般，循环下去。这种循环一直牢固地建立起来，则那种害怕发生失误的忧虑就会大到使她陷入一种保护性的僵化状态，而别人可能视之为“懒惰”或“消极”。

    过分自责和急于求成一样，使你很容易放弃行动，这样就不必再为以后可以发生的差错提心吊胆了。这减少了你的忧虑，使你马上就觉得轻松舒适和得到了解脱。现在再也不用去努力尝试了，再也没有失误、没有失败了。你也不再作自责了，可不幸的是，你也再没有成功的机会了。

    成功与运气无关

    低情商女孩往往把别人的成功看作是命好所致，而把自己的失败归于命糟，她们就在这种嫉妒与自责中错过了许多机会，她们总是认为命运女神不向自己微笑，那除了抱怨和暗自神伤以外，还有什么可干的呢？

    请检验自身，看看自己是不是也有这些毛病，是不是也在静等命运之神向你招手。你是不是认为自己有一些天资就可以从顶峰出发，不去接受必要的训练和经验；你是不是也傻谈着过去和未来，而用各种理由去拖延富有成效的行为；你是不是只愿做你每天早9点到下午5点的工作，倘若偶然请你晚走点儿或做一些额外的工作，就满心不愉快。实际上，成功全在于你自身的努力，与运气无关。

    走出阴暗低沉的心情

    忧愁和厄运是低情商女孩最熟悉的领地，她们习惯了只用否定，如“不能”、“别”、“不会”、“不应该……”和“不愿意……”等等。最熟悉的形象词是糟糕的、讨厌的、烦人的、自私的，还爱没完没了地用“你为什么不？”“你怎么还没……”之类的问题去指责别人；她们老是背负着过去没有解决的问题和矛盾，让过去的不幸、现时的灾难充斥于自己的言谈话语之中，还要预言着未来的灾难；她们随意散布消极的评论和批评。用泼冷水、指手画脚和令人难堪的评头品足去葬送别人；她们即使在平安无事、一帆风顺之时，也习惯于只去体验生活中消极的一面。过多地感到痛苦和愤愤不平，在遇到麻烦时，就把精力用在责怪别人、说长道短上去。

    可爱的女孩们，要努力摆脱阴暗、忧郁的心情，等你走出这一片阴暗地时，你将发现生活有多美好。

    正确对待鼓励

    你要让自己的赞美是真诚的、纯粹的和鼓励人生的，不要含有对过去没有做到的事的哪怕最轻微的谴责。关键是要承认和鼓励健康的行为，着眼于奖励今天你所喜欢的事比算回头账要有意义得多。

    不要扼杀别人的动机

    你要留心，不管是在家里，还是在学校或职业场或社会上对别人少说些中伤的话，如果你总是在扼杀别人的动机，你就不可能成为生活中的成功者。

    家庭中的爱和关心是使你情绪健康良好的基础，而你的同学和朋友的忠诚、协作与帮助，将促进你各方面的发展。毁坏别人的这些行为将给你留下孤独和抗争，不得不“单枪匹马地干”。

    不要计较是否诚实

    对待诚实，情商低的女孩有着曲解，她们认为诚实是对粗鲁行为的放纵，是允许随心所欲地对别人进行消极的议论和评断。她们怕不能讨得别人的欢喜，而掩饰、扭曲自己的真面目。常常装扮成自以为会博得别人赏识的角色，即使对别人说的话完全摸不着头脑，也要装得对一切十分了然。她们害怕如果自己提出问题或表示不懂会遭人耻笑。为了能接上过去说的谎话、半真半假的话和故意隐瞒了情况的那些话茬，不得不搜肠刮肚、绞尽脑汁，一门心思去圆谎，但事情最后往往以尴尬收场。

    不需要脆弱的自尊

    低情商女孩对于直截了当地提出自己的要求总是顾虑重重。害怕听到“不”字，以为这意味着别人不喜爱她们了。她们很少对所爱的人讲自己是多么地关心他们，受文化习俗和性别角色的约束，在表达自己的脆弱和感情方面总是被动的。其实，这都是极待走出的误区。

    仰慕、爱恋甚至迷恋自己的同学或亲人这无可厚非，更不能说是自轻自贱，当你能够吐露出自己不无“软弱”的真情时，那些对你很重要的人将会对你更亲呢、更忠实，对你的需要想得更周到，在对待你所敏感的事情上更加慎重。

    别做永远的后退者

    低情商女孩非常怕暴露自己的不足，以致常常给自己开后门，不知不觉地暗中破坏了自己的成功机会。要是失败了，她们就摆出许多不利的客观因素，替自己开脱。为了保全面子，少担风险，失败者不尝试、不研究、不学习、不改进，当然也不肯知难而进！如果她们偶尔获得成功，她们却还愚蠢地觉得自己赚了，为自己付出时间和努力如此之少而沾沾自喜。

    8培养自信心的方式

    挑前面的位子坐

    生活中有这样一种现象，在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

    坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

    练习正视别人

    眼睛是心灵的窗口，从中能看出很多东西，如果有一天某人不敢正视你，你一定会想：“他为什么不敢正视我？他做了什么亏心事？”

    躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

    正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

    要想让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

    把你走路的速度加快

    通常情况下，松松散散的姿势、懒懒的眼神代表着对学习及情绪上的不愉快，但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。

    另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

    练习当众发言

    学者拿破仑·希尔指出：有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。

    从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也易发言，所以不论是参加什么性质的活动，你每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默，这是信心的“维他命”。

    你不要担心自己会显得很愚蠢，不会的。因为总会有人同意你的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否应该说出来。”

    不妨大笑

    笑能给人增添信心，能驱除内心的惶恐，还能激发你战胜困难的勇气。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。

    微微一笑，你会觉得美好的日子又来了。但是，能大笑的时候须大笑，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑！

    9九种性格的女孩使人反感

    女孩应该明白，男孩们最喜欢的是哪类型的女孩子，从而避免与男孩相处时被男孩疏远。

    被男孩列为不受欢迎和必须疏远的女孩子，分作九类，这九类不同型的女孩子是：

    容易得来的女孩这种女孩的特征是常常做着结婚梦，只要有人介绍一个男友给她，她便把人家当作结婚的对象了。

    态度傲慢的女孩这种女孩多数出身于富有的家庭，或者本身有种超人的技能，但无论如何，她总会使得那些稍有自尊心的男友离开她而去，甚至不愿和她再继续来往。

    酸醋罐型的女孩这种女孩子的占有欲很强，随时注意着男友的行动，连男友望女人一眼都不可以，这种酸醋味太重的女孩，也不会受到男孩的欢迎。

    注重金钱的女孩这种女孩眼中只有金钱，对男孩只讲金钱，不讲感情，而在她心目中的男孩，也不过是一张长期饭票而已。

    不受羁绊的女孩这种女孩子满身是男生气，好动不好静，一刻也不肯停下来。

    惹人注目的轻浮型女孩这种女孩的特征是喜欢招摇过市，容易和陌生的异性打交道。自然她也容易引起男生对她的注意，但这种女孩是没有一个男生会喜欢的。

    浪漫型的女孩这种女孩子感情相当丰富，但却喜欢沉醉于幻想中，她可以同时爱上几个男友，还引以为荣。

    娇且横的女孩这种女孩，大都是被家庭娇生宠惯了的，可谓不知天高地厚，一时高兴，什么话都可以冲口而出，一般男生，都被她那张厉害的嘴巴吓得走掉了，没有谁会爱她，当然为了她的金钱又另当别论了。

    冷若冰霜的女孩这是典型的美人，可是却缺乏了对男生应有的热情，使人感到无法和她接近，而宁愿把她当作一件礼物来欣赏。

    以上九种女孩都有缺点，希望有这种性格的女孩，能立即纠正，做一个让男生欢迎的女生。

    10少女的气质与性格

    漂亮脸蛋儿和匀称苗条的身材只是女孩的一种外在形象，而一个内在性格富有魅力的女孩，常常会改变你最初对她外表的印象——她看起来是越来越漂亮了。

    时下越来越多的女孩喜欢谈气质了。气质实际上就是一个人的品味风韵。她们已经明白，是她们的内在吸引了男孩。那种以为男孩只拜倒在自己美貌之下的想法，是愚蠢可笑的。

    气质本身是个心理学概念，它指的是人典型的、稳定的心理特征。下面我们来分析一下四种气质女孩的基本情况。

    多血质的女孩

    多血质的女孩属于敏捷性的类型。这样的女孩，在实际生活中有较强的灵活性，对外界环境的各种变化能够较快地适应。她们活泼、热情、喜闻乐道、善于交际，在群体生活中精神愉快、相处自然，一旦遇到尴尬场面，常能机智地摆脱窘境。遇事善于动脑筋、想办法、出主意。不安于陈旧的生活方式，对新鲜事物有兴趣，了解的快，掌握的快。但情绪不够稳定，容易浮躁，有时出现轻诺寡信、见异思迁的行为表现。

    粘液质的女孩

    这样的女孩属于耐性强，缄默安静的类型。她们在日常生活中表现平静而灵活性较低，反应稍迟缓，在任何环境中都能基本保持心理平衡，做事力求稳妥，好深思熟虑，一般情况下不做无把握的事，具有很强的克制能力，内心活动较隐讳，外柔内刚，与朋友交往适度，态度持重。在群体活动中不卑不亢，不爱抛头露面，办事有板有眼，有一种老练感。其不足之处是：过于拘谨、不善于随机应变，有墨守成规的缺陷，常常是固定性有余，灵敏性不足。

    胆汁质的女孩

    这样的女孩属于兴奋而热烈的类型。她们平素有理想、讲抱负、遇事有见解、反应迅速、行为果断、言而有信、表里如一。这样的女孩，无论在面部上还是体态上，都给人有热情、直爽、善于交际的良好印象。她们不愿受别人指挥，喜欢指挥别人。办事有目标，敢于创新。但胆汁质的女孩自制力较差，有时草率简单行事，使人感到鲁莽。一旦遇到逆境或受到较大的挫折，情绪也顿时变得萎靡不振、心灰意冷。

    抑郁质的女孩

    属于抑郁质的女孩，表现为呆板、羞涩。她们的行为或多或少的有些心理“紧张症”，怕强烈的刺激，如听到尖叫声，较大的震动声，看到恐怖影视镜头，甚至见到爬虫都产生紧张欲绝的反应。她们的感情细腻而脆弱，常因微不足道的小事引起情绪波动，不愿外露自己的真实情感，心里有话宁愿自言自语，也不愿向别人吐露。常生闷气，与他人交往时显得腼腆、忸怩和拘束，喜欢一个人独处取静，兴趣爱好不多。她们这些心理特点，在集体生活中，不容易与他人相处，尤其善于周到地领会别人的想法，察觉到别人不易察觉的细小事物和细微变化。做任何事均有较强的责任心，遇事三思而后行，求稳不求快。在学习中，容易出现疲倦感，对往事特别是不愉快的事喜欢回味，容易产生内疚、怯懦、自卑的心理状态。

    现实中女孩的气质，都可以按照这四种类型进行划分，她们有的是单型气质，有的是两种或两种以上的混合气质，如胆汁质与多血型混合型，胆汁质与粘液质混合型等等。

    你可能对某一种气质的女孩比较喜欢，但气质本身并没有好坏之分。每种气质都各有所长，你喜欢某种气质，就会认为具有这种气质的女孩是富有魅力的。

    11克服羞怯的方法

    少女大都具有羞怯、胆小的心理。有人做过调查，在1000名女孩中，约有35％的人都认为自己有胆小怕羞的心理。造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有过分追求，因此在别人面前便也多了几分羞怯。

    羞怯，在某种程度上是美的，犹如刚刚绽放的月季，展翅欲飞的小鸟，自然清新，但羞怯毕竟不是一大优点。在公众场合中，需要你落落大方，而你却低头不语、胀红脸庞，这就失去了自然美。

    少女的羞怯心理的主要表现为：

    1若是站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情。

    2与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌，即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的。

    3不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼。

    4不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉。

    5常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。

    羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功的道路。少女克服羞怯心理，不妨从以下几个方面入手：

    正确估价自己，树立自信心

    在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

    勇于和别人交往

    向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。

    讲究谈话的技巧

    在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

    学会克制自己的忧虑情绪

    凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的。不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。

    另外，我们也可以找出一些简单的方法来克服羞怯心理。

    松弛训练法

    当你的心里感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势，说两句寒暄之类的话，这样就可以克服羞怯心理。

    认知平衡法

    羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以在内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定，相反应多想想自己的长处，从而产生自信。

    气氛转换法

    在与他人交往时，可能由于某些原因而使你难于启齿，从而产生心理紧张。这时可以迅速转换话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽利于说出真情时，可以心平气和地说明你的意图。

    模仿法

    注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。

    只要少女们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在与人打交道时的羞怯心理。

    12温柔女孩最迷人

    女孩因为温柔变得可爱，女孩又因为可爱而变得迷人。所以有人说，温柔的女孩最迷人。“撒娇”便是女孩显示魅力的一种方式。当然，女孩要学会把握“撒娇”的尺度。

    日常生活中，一个可爱女孩的娇态并非仅是情侣世界中的娇嗔忸怩。当你与人合作或求助于人时，借助“请教”、“请帮帮忙”、“拜托您了”等温柔细语适时扮一下娇态，可以引起对方帮助你的意念。

    这种撒娇式“请教”，既是博取他人好感的方式之一，也是进行人际交往的成功途径。

    适当使用感叹词。“不嘛”、“真伤心”、“嘿！真漂亮！”这些感叹词，如果你恰到好处地加以运用，既可表现你的纯真、可爱，又能表现你洋溢的青春活力。

    不过，若是不分场合、不看对象地常常挂在嘴边，也会让人感到厌烦。

    像生活中的“冷呀”、“热呀”、“好累”这些平淡的话，如果老说成“好冷呀”、“好热呀！”便显得很无聊。不妨动动脑筋，注意捕捉生活中不被人注意的细节，把它们转化成富有诗意的句子，这不是更动人吗？

    如何塑造温柔、优雅的风采呢？

    1要学会真诚地、谦恭地倾听他人说话，即使是逆耳之言，也要让人家说完。

    2对你感兴趣的东西，不要流露出过分奢求的目光。

    3与他人在某个见解上发生分歧时，尽量避免正面冲突，应通过巧妙的暗示来提醒他人的失误。

    4别人不懂的东西，应当作为他们遗忘的东西提出来，不要蔑视或夸夸其谈。

    5如果你错了，不妨真诚地承认自己的失误，并道声：“对不起”。

    6待人宽容，学会理解人。

    7学会用友善的目光和亲切的微笑与人说话。

    8注意服饰和化妆，恰当地显示个性，切忌浓妆艳抹和穿得太暴露。

    9真正的优雅娴静的风采决不等于莫名其妙的清高。

    10优雅的风采是以稳重端庄为基础，以善良为内涵，以温柔娴静为对象，并配以真诚坦荡的表情、妩媚可亲的态度、谦恭幽默的言词。

    你愿意使自己温柔、高雅一点吗？那么，不妨从上述十点做起。

    13活泼女孩最美丽

    婷婷玉立、活泼大方的花季少女好美丽哟，你想学吗？

    勇于与人交往

    有些女孩性格内向，很少主动与陌生人交谈，在社交场合容易精神紧张，能力无法充分发挥。你应该有目的地训练自己，向经常见面但交谈不多的人问好，在与陌生人交往时尽量使用一些平静、放松的话语，要善于进行自我暗示，把紧张情绪放松。

    学会克制自己的情绪

    花季少女应该开朗活泼，性格积极向上。凡事尽可能往好的方面想。平时注意培养自己的良好情绪和情感，以信任和诚恳的态度对待别人，别把自己置于怀疑和虚伪的假想中，那样，对别人就会怀有戒心，不能处理好身边发生的矛盾。有时偶尔的感情用事，往往会铸成无法弥补的大错。所以你应该心胸开阔善于克制自己，理智地对待问题。

    言谈举止大方得体

    落落大方，是少女内秀外慧的本色；得体适度，是少女聪颖礼貌的特征。如果你能在姿态上给人以大方有致的印象，在举止言谈上给人以得体自然的感觉，那么你就能赢得别人的欣赏。在打扮上你要追求朴实、清新的风格；与人交往注重礼貌、谦逊的风度；心理素养纯洁而正直，做到这些，你就是一位很有风度的好女孩了。

    活泼要适度

    热情奔放、活泼好动是少女的天性，也是青春活力的体现。但是过于热情活泼，只会带来负面印象，甚至造成许多尴尬场面。恰如其分地表现出活泼的个性是一种良好的修养。

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