冰壶运动概述

    冰壶简介

    冰壶，又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一冰壶图片种投掷性竞赛项目，冬奥会比赛项目，设男女2个小项。冰壶为圆壶状，由不含云母的苏格兰天然花岗岩制成，且世界上所有的制造优质冰壶用的天然花岗岩均产自苏格兰近海的一个小岛，也只有苏格兰人掌握着制作世界顶尖水平冰壶的技术。周长约为9144厘米，高(壶的底部与顶部)1143厘米，重量(包括壶柄和壶栓)最大为1996公斤。

    冰壶历史

    冰上溜石起源于14世纪的苏格兰，至今在苏格兰还保存刻有1511年份的砥石（即冰壶）。

    1795年，第一个冰上溜石俱乐部在苏格兰创立，1838年苏格兰冰上溜石俱乐部制定第一个正式的比赛规则。

    1807年冰上溜石活动传入加拿大，1820年起在美国等地流行。从此，冰上溜石作为一项冬季运动在欧洲和北美逐渐开展起来。

    20世纪初，通过加拿大冰上溜石爱好者的努力，使这项运动的比赛规则和方法更加完美，并由室外逐渐移入室内，并于1927年举行首次全国冰上溜石比赛。首届世界冰上溜石锦标赛始于1959年，最初称为苏格兰威士忌杯赛，1968年改称加拿大银扫帚锦标赛，1986年正式定名为世界冰上溜石锦标赛。

    1955年冰上溜石传入亚洲地区，目前日本、韩国等地非常流行。

    1924年，冰壶首次以表演项目的形式在冬奥会上亮相。1966年国际冰上溜石联合会成立，1991年改为世界冰上溜石联合会，同时获得了国际奥委会的承认。冰上溜石曾于1924年、1932年、1936年、1964年、1968年、1992年6次被列为冬奥会表演项目。1993年国际奥委会决定，从1998年开始，冰上溜石列为冬奥会正式比赛项目。在亚洲，冰上溜石从第五届亚冬会开始列为正式比赛项目。

    中国的冰壶运动

    十几年前，“冰壶”对中国人来说还只是一个无法生出任何想象的陌生词汇。1995年，在世界冰壶联合会的大力推动下，由日本出人、加拿大出技术在中国举办了第一届冰壶培训班。

    “学员练什么的都有，田径的、速滑的、冰球的。”许水生是培训班70多名学员中的一位，而他的“同学”、2009年哈尔滨大冬会带领中国男“壶”夺取铜牌的张为教练当时是哈尔滨体校的舞蹈教练。然而，就是这样“生拉硬拽”起的中国第一支冰壶人才队伍到1998年时已是人去楼空。

    2000年，中国第一支冰壶队哈尔滨市队艰难成立，2003年，第一支国字号队伍诞生，同年，中国加入世界冰壶联合会，自此，世界冰壶赛场才有了中国运动员的身影。

    然而，就是用这短短的六年时间，中国冰壶人走完了其他国家需要十几年甚至几十年才能走完的路。2006年中国女队获得世锦赛第五名的好成绩，时隔两年，在加拿大弗农举行的2008年世锦赛上，中国姑娘曾两度击败冰壶“梦之队”加拿大队，获得亚军，而男队随后在美国北达科他州举行的男子世锦赛上夺得第四名，同样创造历史最佳战绩。据说，那一届的女子冰壶世锦赛在加拿大创造了93％的高收视率，而这一切皆缘起于中国女“壶”在赛场上掀起的“东方旋风”。

    中国冰壶为何进步如此神速？这是依靠了举国体制的保障，走了一条多出国训练、多与高水平队伍打比赛的发展“捷径”。没有国家的经费支持，任何一个项目都很难短时间内有很大提高。中国队每年约有7个月的时间在加拿大训练。

    此外，正如中国体育在北京奥运会的成功所证明的那样，从项目发达国家聘请高水平外教也是竞技成绩迅速提高的关键因素之一。中国冰壶队先后聘请了4位外教，他们带来了崭新的冰壶运动理念，帮助队伍加深对冰壶这个项目规律特点的认识。

    带领中国女队夺取本届大冬会金牌的加拿大人丹尼尔·拉斐尔说过的一段话耐人寻味：“中国队员每天都在练习冰壶，而在加拿大，绝大多数冰壶运动员都是白天工作一整天，晚上和周末训练。”

    其实，中国冰壶队选择这种全日制的训练生活多少也是无奈之举。冰壶在中国是个绝对“冷门”项目，若要推广，先得打下一定的“知名度”。首先要取得比较满意的成绩，吸引社会的关注，引起国家的重视，这是第一位的；之后才谈得上普及，比如观众来到现场或在电视上看到比赛，知道的人多了，觉得这个项目挺有意思，然后产生亲身参与的愿望，而这是第二步的问题。

    尽管中国冰壶在短时间内迅速走向竞技体育的“塔尖”，尤其女“壶”已提前拿到温哥华冬奥会入场券，但这项运动在中国的“塔基”并不宽厚扎实。

    单从竞技体育角度来看，中国从事冰壶运动的只有百余人，专业冰壶馆3个，哈尔滨2个，北京1个，专业队伍只有哈尔滨市队和黑龙江省队等寥寥数支，北京的队伍也只是业余水平。而在冰壶强国加拿大，注册选手高达百万，专业冰壶馆上万，冰壶俱乐部无数。

    作为第一代冰壶人，许水生见证了中国冰壶艰难的成长历程。“场馆实在太少了，青年队的孩子，上冰都得等到晚上一两点钟，别人不用的时候他们才能上，而且还不是专业的冰壶馆，就是普通的滑冰场。”

    除了场地，昂贵的设备也是限制冰壶发展的一大障碍。冰壶比赛用的溜石必须以不含云母的苏格兰天然花岗岩打磨而成，一套高级冰壶（16个）需要12~13万，普通的也要4~5万。而一套高档的冰壶个人装备（冰刷、冰壶鞋和运动服）少则1千，多则4~5千。此外，中国还缺少相关的专业人士，大冬会冰壶场地的制冰师是从加拿大和苏格兰请来的。

    其实，冰壶是一项很适合亚洲人开展的运动，动静结合，注重技巧，对体能没有过多要求，更没有直接的身体对抗。用中国女队队长王冰玉的话说，这是一项“充满东方人智慧”的运动。日本和韩国也都在竭力推广这项运动。

    事实上，冰壶也在吸引国人越来越多的关注目光。大冬会冰壶比赛刚开始时观众只有600多人，而最近几场比赛，人多的时候能够超过3000人。

    其实，冰壶完全可以放下“贵族运动”的身段，场馆不一定要大，冰壶也可以磨来磨去反复使用；或者只是在冰上，画几条线，放上石头代替。曾几何时，网球和保龄球在中国也是一项奢侈运动，随着国人日益富裕也逐渐普及。所以，当冰壶积攒了足够的群众基础，就会有国内外投资者去主动开发这项运动的市场。场馆多了，玩的人多了，成本也不会那么高昂，而看似“高不可攀”的冰壶也会更加“亲民”。

    2009年2月27日，第24届世界大学生冬季运动会女子冰壶比赛完美收官，中国姑娘战胜世界冰壶强队加拿大夺得冠军，拿到了中国人在世界综合性冬季运动会集体项目上的第一块金牌。

    2009年3月29日，女子冰壶世锦赛在韩国江陵闭幕，中国女子冰壶队战胜瑞典对手获得金牌，收获了第一个世界A级赛事冠军。

    2010年2月27日，第21届冬奥会，中国队总分12-6击败瑞士队，获得了铜牌。女子冰壶队首次参加奥运会就拿下铜牌，对于这支年轻的队伍可以说是非常不易。

    冰壶运动在中国的发展

    冰壶运动是一项目前在欧美开展比较普及的体育运动项目，已经进入中国，但还是一个新兴体育运动项目。在刚结束的哈尔滨第24届世界大学生冬季运动会冰壶比赛中，中国女子冰壶队战胜冰壶强国加拿大队，获得中国女队在世界综合性冬季运动会上集体项目的首枚金牌。中国男子冰壶队在铜牌争夺战中战胜韩国队获得了一枚宝贵的铜牌。这是中国男队在世界综合性冬季运动会集体项目中获得的首枚奖牌。中国冰壶男女队共同创造，为冰壶运动在我国的快速发展提供了重大机遇。但是，绝大多数人还不知道冰壶运动是一种什么形式的运动项目。因此，要想推动冰壶运动在中国的开展，完全有必要研究冰壶运动开展中存在的问题与原因。

    1冰壶运动。冰壶又称冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目。冰壶出现以后深受人们的喜爱，经过漫长的发展演变成现在的冰壶运动，世纪随着英国移民传入北美，几乎在每一个大城市都可以找到一座冰壶球馆，加拿大就有1200座冰壶球运动馆，美国也有138家冰壶俱乐部。由于冰壶项目所具有的独特魅力，它很快在欧洲和北美开展起来。目前，冰壶运动已发展为全球性运动，拥有世界冰壶联合会等世界性组织并且在1998年长野冬奥会正式列为比赛项目。

    冰壶运动是一项在欧美普及性较高的集健身、娱乐、竞技为一体的竞技体育项目，具有很高的健身价值和观赏价值，它属高雅型集体项目。但静中有动，文雅中蕴涵着对抗，强调团队合作，有绅士运动的美称。

    2001年哈尔滨市体委成立国内首支冰壶专业队伍，开始进行系统的训练。2002年冰壶被列为我国第10届冬季运动会正式比赛项目。2002年4月6-14日在美国举行的世界冰壶联合大会上，宣布我国为世界冰壶联合会会员，这对我国冰壶运动的发展奠定了坚实的基础。中国第一次正式参加国际比赛是在2002年第12届太平洋地区冰壶锦标赛，中国男、女队都是第五名。

    在2003年的第五届亚冬会冰壶比赛中，中国男、女队都是第三名。在中国台北举行的2005年太平洋地区冰壶锦标赛，中国男队是第四名、女队是第二名；在2005年世界冰壶锦标赛上，中国女队取得第六名；在2006年北京举行的太平洋冰壶青年锦标赛上，中国男、女队都获得了冠军；我国冰壶运动开始走向世界。

    在2006年世界锦标赛上，中国女队取得第五名，只是因为参加国际比赛积分不够，遗憾的与都灵冬奥会失之交臂，在2007年的第六届亚冬会冰壶比赛中，中国男、女队都是第三名；在2007年北京举行的太平洋冰壶锦标赛上中国男、女队双双夺冠并且入围2008年的世锦赛；

    在2008年世界女子冰壶锦标赛上，中国女队奇迹般获得亚军，在比赛期间还曾两度击败后来夺冠的加拿大队，这是中国女子冰壶队有史以来最辉煌的战绩。

    中国男子冰壶队在2008年世界男子冰壶锦标赛中，首次参赛并获得第四名。这不仅是中国男子冰壶队取得的最好成绩，也是中国在冬季运动男子集体项目上的历史性突破，相信中国男、女冰壶队只要能进行有针对性的训练；加强对冰壶运动的理解，在2010年加拿大温哥华冬奥会上夺取奖牌甚至金牌是指日可待的。

    2冰壶运动在中国开展的对策分析。

    （1）冰壶运动的项目特点适合在中国开展。冰壶运动历来有“冰上国际象棋”、“冰上围棋”、“冰上高尔夫运动”的美誉，是一种技巧性、战术性较强的智力运动项目，在比赛中，运动员没有身体的直接对抗，这样对运动员的体能没有过高的要求。中国人的生理特点，无论在身高、体质、还是在速度、力量方面与欧美运动员相比都有较大的差距，因此，在体能性项目及对抗性较强的项目上成绩处于世界中下游水平。而中国人身材灵活、头脑聪明、反应快，在一些技巧性及智力性较强的项目上(如体操、乒乓球、技巧、羽毛球、射击、自由式滑雪、各种棋类)一直处于世界的领先地位，可见中国人从事技巧类项目有着较高的天赋，而冰壶运动恰恰是技巧性和智力性结合比较紧密的运动项目。

    （2）冰壶运动容易走进老百姓的生活。冰壶运动技术易于掌握，且有较长的运动生命，被誉为“9岁-99岁的运动”。据来自第19届冬奥会的统计资料表明：冰壶比赛运动员年龄最大的33岁，最小的只有15岁，平均年龄只有15-16岁。第6届亚冬会哈萨克斯坦队队员中最大年龄的为49岁，最小的为21岁。可见冰壶运动的确是一项适合于不同年龄阶段的运动项目。

    （3）冰壶运动所需的个性品质与中国人的个性心理特征相吻合。个性主要指一个人的精神面貌，反映了人与人之间稳定的差异特征，个性倾向性是推动人进行活动的动力系统，它决定着人对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定着他追求什么。尽管人的个性千差万别，但对一个国家和民族来说，往往具有其相对稳定的民族心理特征，中国民族历来有谦让、自信、顽强、理智、沉稳、果敢、敏捷、意志力强等心理特征，这些心理特征在某种程度上适合智能型、技巧型、灵活型较强而对抗性、冲突性较弱的冰壶运动，这无形中为冰壶运动在中国的开展奠定了良好的心理基础，使得人们心理上容易接受它也容易在比赛中取得较好成绩。

    （4）冰壶运动经济性适合中国的国情。中国目前还是一个发展中国家，综合国力与发达国家相比仍有较大差距。因此，选择一些宜于开发的、适合中国国情的运动项目对我们来讲是非常重要的。相对其它竞技项目而言，冰壶运动的投入要少得多。冰壶运动在场地器材方面的投入比其他冰上项目经济得多，所需要的场地较小，一般长为445米，宽为475米，一个标准的冰球场地可以改造为6个冰壶场地，在场地的建设和维护方面，冰壶场地的投入仅是速度滑冰场馆的1/10、短道速滑和冰球场馆的1/3，另外冰壶运动所需要的器材装备也具有投入低、使用年限长的特点。

    轮椅冰壶

    轮椅冰壶简介

    轮椅冰壶是残奥会冬季体育运动发展最快的项目之一。运动员使用的冰壶石与普通冰壶比赛使用的冰壶石是一样的，使用的也是相同的冰壶场地和相同的比赛规则，只是允许不使用刷子。另一个不同是允许冰壶运动员选择使用有传石和稳定轮椅作用手杖（棍）。轮椅冰壶赛每场比赛时六局，而普通冰壶比赛每场十局。

    冬奥会轮椅冰壶

    轮椅冰壶赛在2006年被纳入到冬季残奥会比赛项目。在轮椅冰壶决赛中，加拿大队以7：4的大比分战胜英国队，成为该项目的第一个冬季残奥会冠军。

    轮椅冰壶世锦赛

    世界轮椅冰壶锦标赛于2008年2月2日至9日在瑞士的苏尔塞冰上竞技场举行。

    有来自意大利，日本，加拿大，韩国，挪威，俄罗斯，苏格兰，瑞典，瑞士和美国十个国家的代表队参加这次比赛世界轮椅冰壶锦标赛比赛最后决赛是由挪威队对韩国争夺冠军，获得第三名的名次比赛是由美国队和加拿大队之间进行。结果挪威队以5比3战胜韩国队获得冠军，韩国队获得亚军；美国队以9比1战胜加拿大队获得铜牌，加拿大队获得第四名。

    比赛的全部排名是：

    挪威金牌

    韩国银牌

    美国铜牌

    加拿大第四名

    意大利第五名

    瑞典第六名

    苏格兰第七名

    瑞士第八名

    日本第九名

    俄罗斯第十名

    轮椅冰球世界锦标赛从2002年开始举行，历次冠军如下：

    2002年瑞士

    2004年苏格兰

    2005年苏格兰

    2007年挪威

    2008年挪威

    轮椅冰壶组织

    世界冰壶联合会

    成立于1966年4月1日，发起国有苏格兰、加拿大、美国、瑞典、挪威和瑞士，当时名为“国际冰壶联合会”，1991年改用现名。工作用语为英语。

    冰壶被列为1988和1992年冬季奥运会的表演项目，1998年长野冬奥会上被列为正式比赛项目。

    世界冰壶联合会的任务是在国际上作为冰壶运动的代表，促进该运动在世界各国的发展；促进协会会员间的合作与相互了解，团结全世界冰壶爱好者；维护世界冰壶运动的利益；组织冰壶比赛，制定竞赛规则；尊重协会会员的自治。

    该组织的主要机构有代表大会、执委会、行政委员会。

    协会会员出席大会的代表数与协会的规模有关，1万人以上的协会有4名代表，3001人到1万人的协会有3名代表，余者为两名代表。协会的表决票数也因协会人数多少分为2、4、6、8票4个等级。

    代表大会授权执委会领导联合会的工作，执委会由主席、副主席、财务主任和4名委员共7人组成。由主席、副主席和财政副主任3人组成行政委员会，其职能是执行代表大会和执委会的决定。中国于2002年加入世界冰壶联合会。

    冰壶精神

    冰壶是一项技巧运动，也是一项传统运动。一击漂亮的投壶极其赏心悦目，观看一场真实地体现冰壶运动精神的比赛，且享有悠久历史盛誉的传统比赛项目也是一件乐事。运动员要赢得比赛但决不贬低对手。一名真正的运动员宁可输掉比赛，也不愿赢得不公平。一名优秀冰壶运动员从来不会故意干扰对手，也不会妨碍对方发挥最佳水平。任何一名冰壶选手都不应该违反比赛规则和任何规定。但是，如果他是非故意的犯规并且已经意识到了，他应该主动告知。如果比分相差太大，则应该主动认输，以免浪费对方的体力。虽然冰壶运动是一种竞技运动，但其精神实质要求好的运动精神，友善和可敬的行为。而这精神的体现是通过对竞赛规则的诠释和应用，以及所有场上、场下人员的行为得以体现。

    冰壶术语

    1得分区：直径12英尺，带有四个中心圈，内面直径8英尺。

    2一个冰壶队：有4个队员：即第四号队员（拿刷子的队员），第三号队员（或副刷子队员），第二号队员和首号队员（最先掷石队员）。在每次掷石中所有的队员都参与，要有一个掷石，两个刷子，一个呼叫策略。

    3赛区：146英尺的赛区。赛区设计两个方向均可使用。

    4拉引击石：这是最基本并最广为应用的射击，即将冰壶石掷在得分区之前或得分区内。

    5防卫击石：将冰壶石掷在拱线和得分区之间用来防御对手的冰壶石进入得分区。

    6敲退击石：将冰壶石放在一个或是多个已经存在场上的冰壶石的前面。Tap-backs就是将对手的冰壶石轻敲挤退远离得分中心线，但不将它击出，而使其停在掷石者的冰壶石的后面，如此一来对方便很难将这颗冰壶石击出场。

    7通道击石：在两颗冰壶石中间的缝隙叫做通道，当掷石者需要让他的冰壶石通过两颗或是多阻碍石时，他便需要掷出一个portsshot。

    8晋升击石：是将一颗在得分区之前的冰壶石，即由射石撞击到更接近得分区的中心。同时这颗射石被晋升到中心石起到卫兵的作用。

    9晋升移除掷石：一颗冰壶石被射石撞击之后，往后推近并碰击到对方的冰壶石，而使对方的石冰壶石被驱离得分区或出局的射击。

    10精彩击石：若希望将冰壶石掷到一颗卫兵石的后面；或是希望将一颗被保护的很好的冰壶石击出场，有一种方式是将冰壶石丢掷去撞击一颗停在外围的冰壶石，然后让掷石转向朝目标地方向前进。这种射击大概是冰壶最精彩的射击之一，因为这种射击通常会出现意想不到的结果。

    11奉送击石。Freebies有两种形式，这两种都牵涉到﹙两颗、多颗﹚冰壶石十分接近或甚至靠在一起。一种情况是连接两个冰壶石中心的线，朝﹙指﹚向得分区中心或目标区；另外一种情况是两颗冰壶石接点的切线，朝﹙指﹚向得分中心或目标区。

    12削剥击石：当你的队处于领先的状况，或是你的对手有一颗冰壶石在得分区中，并被良好的保护着，你会希望移除在得分区之前的障碍﹙卫兵﹚石。当这种情况存在时，这个射击会被称为apeel。Peel涉及到移除一个在得分区之前的冰壶石，而射石和被移除石同时撞出局，而没有进入﹙经过﹚得分区，以免造成任何损失。有时，利用撞击推进卫兵石，去移除被卫兵石保护的冰壶石，会是一个好的策略。但是这个策略也有很大的风险，只要一点小小的失误，你的射石就会留在原地成为对方的卫兵，并奉送对手一个机会再放一个卫兵石或是放另一冰壶石到得分区中。

    冰壶装备

    冰上溜石的装备包括冰壶、比赛用鞋和毛刷。冰壶由苏格兰不含云母的花岗岩石凿磨制成，标准直径30厘米、高115厘米、重191公斤。参赛队员脚穿比赛专用鞋，两鞋底部质地不同，蹬冰脚的鞋底为橡胶制成，而滑行脚的鞋底为塑料制成。

    冰壶是以队为单位在冰上进行的一种推滑冰壶的竞赛项目。这项运动起源于苏格兰，1924年至1992年六次被列为冬奥会表演项目。1998年起列为冬奥会正式比赛项目。都灵冬奥会冰壶比赛设男子和女子两枚金牌。中国没有派队参赛。

    比赛每队出场4人。比赛时，双方按一垒队员、二垒队员、三垒队员以及主力队员的顺序，交叉向营垒推滑冰壶一次，之后再进行第二次推滑，如此方为完成一局比赛。每局以两队的冰壶距离营垒圆心的远近评定胜负。如甲队有两枚砥石距离圆心比乙队近，则甲队得2分，以此类推，比赛的结束以得分多的队为胜。两队首局推滑冰壶的先后以抽签决定，从第二局开始，则由上一局的胜队先推。

    比赛时，运动员脚穿冰壶运动鞋，其中蹬冰脚穿的鞋为橡胶底，滑动脚穿的鞋为塑料底。推滑时蹬冰脚踏在起蹬器上，必须使冰壶越过对方前卫线而不超过后卫线，否则将失去比赛资格。

    运动员的专业用鞋：滑行的一只鞋底部有专用滑板，运动员手里拿的是鞋套，平时套上鞋套保护滑板，不仔细看与普通鞋外型基本一致；辅助脚的鞋子正面前部粘有保护层，因为比赛中掷壶时这一部分向下需要与冰面接触产生摩擦。

    比赛中运动员的鞋子，除了前端颜色外与普通鞋看不出什么区别。比赛的冰道大约44米，冰面与花样滑冰和短道速滑的冰面不同，它不是完全平整的，最上面一层覆盖着特制的微小颗粒，运动员可以用冰刷刷冰面、以改变冰壶与冰面的摩擦力，也可以调整方向。

    冰壶组织

    世界冰壶联合会

    成立于1966年4月1日，发起国有苏格兰、加拿大、美国、瑞典、挪威和瑞士，当时名为“国际冰壶联合会”，1991年改用现名。现有36个协会会员。工作用语为英语。

    冰壶被列为1988和1992年冬季奥运会的表演项目，1998年长野冬奥会上被列为正式比赛项目。

    世界冰壶联合会的任务是在国际上作为冰壶运动的代表，促进该运动在世界各国的发展；促进协会会员间的合作与相互了解，团结全世界冰壶爱好者；维护世界冰壶运动的利益；组织冰壶比赛，制定竞赛规则；尊重协会会员的自治。

    该组织的主要机构有代表大会、执委会、行政委员会。

    协会会员出席大会的代表数与协会的规模有关，1万人以上的协会有4名代表，3001人到1万人的协会有3名代表，余者为两名代表。协会的表决票数也因协会人数多少分为2、4、6、8票4个等级。

    代表大会授权执委会领导联合会的工作，执委会由主席、副主席、财务主任和4名委员共7人组成。由主席、副主席和财政副主任3人组成行政委员会，其职能是执行代表大会和执委会的决定。

    中国于2003年加入世界冰壶联合会。

    世界冰壶锦标赛

    赛事历史

    冰壶，又称冰上溜石，有“冰上国际象棋”的称号。起源于苏格兰，14世纪苏格兰流行在冰上进行一种类似地滚球的游戏。16世纪开始出现冰壶比赛。18世纪传入北美。1795年苏格兰成立世界上第一个冰壶俱乐部。1807年传入加拿大，1820年起在美国等地流行。1838年苏格兰冰壶俱乐部制定第一个竞赛规则。

    世界冰壶锦标赛是除冬奥会外最高水平的冰壶比赛，每年举办一次，由世界冰壶联合会主办。包括世界男子冰壶锦标赛、世界女子冰壶锦标赛和世界混合冰壶锦标赛。世界男子锦标赛始于1959年（当时命名为首届苏格兰威士忌杯赛，1968年改称加拿大银扫帚锦标赛，1986年正式定名为世界冰壶锦标赛），世界女子锦标赛始于1979年。从2005年起，男子世锦赛和女子世锦赛在不同的场地举行。2008年起混合（男+女）锦标赛开始举办。自从参赛以来，加拿大一直统治着男子世锦赛和女子世锦赛。2009年3月21日-29日在韩国江陵举行的世界女子冰壶锦标赛，中国女子冰壶队夺得冠军，这也是非欧美队第一次获得冰壶世界冠军。

    赛事规则

    冰壶的场地长445米、宽432米，四周设有高2英寸，宽4英寸的木框。场地一端画有一个直径为183米的圆圈作为掷壶区，称为本垒。场地中线两侧分别有前卫线、丁字线和后卫线，冰壶掷出后，如果未进前卫线或越过后卫线都视作无效，将被清出场外。丁字线的交叉点为营垒的中心点，以中心点为圆心，向外分别各画一个半径为015米、061米、122米、183米的同心圆，称为营垒。冰壶（砥石）由苏格兰不含云母的花岗岩石制成，直径29厘米，厚115厘米，重19公斤。

    冰壶比赛时，每场由两支队伍对抗进行，每队由四名队员组成。比赛共进行10局，每局两队每名队员均有两次掷球机会（共16壶）。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员（四垒）的顺序交替掷球，在一名队员掷壶时，由两名己方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。队员掷壶时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷壶队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方冰壶撞出营垒或将本方冰壶撞向营垒圆心。当双方队员掷完所有冰壶后，每一局中拥有进入营垒并且距离圆心最近的队伍得分，该队场地上每一个进入营垒，并比另一队所有冰壶都更接近营垒圆心的石壶都可计1分，积分多的队为胜。

    历届男子冰壶世锦赛主办地及奖牌获得者

    时间地点冠军亚军季军

    1959苏格兰加拿大苏格兰

    1960苏格兰加拿大苏格兰

    1961苏格兰加拿大苏格兰美国

    1962苏格兰加拿大美国苏格兰

    1963苏格兰加拿大苏格兰美国

    1964加拿大加拿大苏格兰美国

    1965苏格兰美国加拿大瑞典

    1966加拿大加拿大苏格兰美国

    1967苏格兰苏格兰瑞典美国

    1968加拿大加拿大苏格兰美国

    1969苏格兰加拿大美国苏格兰

    1970美国加拿大苏格兰瑞典

    1971芬兰加拿大苏格兰美国

    1972联邦德国加拿大美国联邦德国

    1973加拿大瑞典加拿大法国

    1974瑞士美国瑞典瑞士

    1975苏格兰瑞士美国加拿大

    1976美国美国苏格兰瑞士

    1977瑞典瑞典加拿大苏格兰

    1978加拿大美国挪威加拿大

    1979瑞士挪威瑞士加拿大

    1980苏格兰加拿大挪威瑞士

    1981加拿大瑞士美国加拿大

    1982联邦德国加拿大瑞士联邦德国

    1983加拿大加拿大联邦德国挪威

    1984美国挪威瑞士瑞典

    1985苏格兰加拿大瑞典丹麦

    1986加拿大加拿大苏格兰美国

    1987加拿大加拿大联邦德国挪威

    1988瑞士挪威加拿大苏格兰

    1989美国加拿大瑞士瑞典/挪威

    1990瑞典加拿大苏格兰瑞典/瑞士

    1991加拿大苏格兰加拿大美国/挪威

    1992德国瑞士苏格兰美国/加拿大

    1993瑞士加拿大苏格兰美国/瑞士

    1994德国加拿大瑞典德国/瑞士

    1995加拿大加拿大苏格兰德国

    1996加拿大加拿大苏格兰瑞士

    1997瑞士瑞典德国苏格兰

    1998加拿大加拿大瑞典芬兰

    1999加拿大苏格兰加拿大瑞士

    2000苏格兰加拿大瑞典芬兰

    2001瑞士瑞典瑞士挪威

    2002美国加拿大挪威苏格兰

    2003加拿大加拿大瑞士挪威

    2004瑞典瑞典德国加拿大

    2005加拿大加拿大苏格兰德国

    2006美国苏格兰加拿大挪威

    2007加拿大加拿大德国美国

    2008美国加拿大苏格兰挪威

    2009加拿大苏格兰加拿大挪威

    2010意大利加拿大挪威苏格兰

    历届女子冰壶世锦赛主办地及奖牌获得者

    时间地点冠军亚军季军

    1979苏格兰瑞士瑞典加拿大

    1980苏格兰加拿大瑞典苏格兰

    1981苏格兰瑞典加拿大挪威

    1982瑞士丹麦瑞典苏格兰

    1983加拿大瑞士挪威加拿大

    1984苏格兰加拿大瑞士联邦德国

    1985瑞典加拿大苏格兰瑞士

    1986加拿大加拿大联邦德国瑞典

    1987美国加拿大联邦德国瑞士

    1988苏格兰联邦德国加拿大瑞典

    1989美国加拿大挪威联邦德国/瑞典

    1990瑞典挪威苏格兰加拿大/丹麦

    1991加拿大挪威加拿大苏格兰/瑞典

    1992德国瑞典美国加拿大/瑞士

    1993瑞士加拿大德国挪威/瑞典

    1994德国加拿大苏格兰德国/瑞典

    1995加拿大瑞典加拿大挪威

    1996加拿大加拿大美国挪威

    1997瑞士加拿大挪威丹麦

    1998加拿大瑞典丹麦加拿大

    1999加拿大瑞典美国丹麦

    2000苏格兰加拿大瑞士挪威

    2001瑞士加拿大瑞典丹麦

    2002美国苏格兰瑞典挪威

    2003加拿大美国加拿大瑞典

    2004瑞典加拿大挪威瑞士

    2005苏格兰瑞典美国挪威

    2006加拿大瑞典美国加拿大

    2007日本加拿大丹麦苏格兰

    2008加拿大加拿大中国瑞士

    2009韩国中国瑞典丹麦

    2010加拿大德国苏格兰加拿大

    奖牌榜

    男子

    排名国家/地区金牌银牌铜牌总数

    1加拿大328646

    2苏格兰518730

    3瑞典56516

    4美国451221

    5瑞士36716

    6挪威34916

    7德国05510

    8丹麦0022

    8芬兰0022

    10法国0011

    女子

    排名国家/地区金牌银牌铜牌总数

    1加拿大155727

    2瑞典76720

    3挪威24713

    4德国2338

    5瑞士2259

    6美国1506

    7苏格兰14510

    8丹麦1258

    9中国1102

    冰壶运动规则

    冰壶场地

    其实冰壶赛道的横截面是U型的，并不水平，之所以如此设计并不是制冰师的失误，而是制冰师专业水平体现，因为U型的冰面可以帮助高水平运动员打出弧线球。

    场地

    冰上溜石所用场地是一个长445米、宽432米的冰道。

    本垒

    冰道的一端画有一个直径为183米的圆圈作为球员的发球区，被称作本垒。

    营垒

    冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。营垒是由4个半径为015米、061米、122米和183米的同心圆组成。外面两圆之间涂为红色。在场地两端各装有一个斜面橡胶起蹬器。在冰壶场地前后两端各有一条蓝色的实线称为“前卫线”和“后卫线”。冰壶掷出后，如果未进前卫线或越过后卫线都视作无效，将被清出场外。

    边线

    任何接触到边线的石球都被视为出局，应立即从场地中移开。

    圆垒

    冰道两端各一，由数个同心圆所构成。

    起滑架

    位于场地边缘与圆垒之间，球员在掷球时可借此将腿后蹬而向前。

    场地示意图圆心线

    掷球时，若石球已通过掷球区的圆心线，则不可再重掷。石球掷出后，己方的刷冰员可在石球通过标的区的圆心线之前进行刷冰；之后，则对方主将有权进行刷冰，以使球离开圆心。

    栏线

    掷球时，球员必须在掷球区的栏线之前将球离手。掷球后，若石球未完全通过标的区的栏线便停止，则此球视为出局。但若曾与在局中的球发生碰撞，则该球无须完全通过栏线。

    冰壶

    冰壶由苏格兰不含云母的花岗岩石凿磨制成，标准直径30厘米、高115厘米、重19公斤。不易磨损。进行一场比赛每队需要8只冰壶，一只冰壶的价格大约是1万元。由于撞击带来的磨损，冰壶还需要定期更换。

    冰壶比赛规则

    冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。

    球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。

    比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球，以赛前双方掷点离圆心近者先掷。每局在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共十六球之后结束。

    主将应领导球赛。当队员掷球时，主将应持冰刷，作为掷球之目标物。主将并应指示石球之旋转方向及应滑行之距离，并使队员了解掷球之目的，以使刷冰员决定应如何刷冰，因为刷冰可使石球增加滑行距离、同时减少行进之曲度。

    一场比赛需两组石球，每组各八颗，应上色彩以使在冰道另端仍可轻易辨识。传统上，在第一局中，不拥有最后一球掷球权的一队，可选择该队的球色。

    比赛时，运动员要身着运动服，脚穿比赛鞋（或鞋套），比赛鞋（或鞋套）两脚的底部不同，蹬冰脚鞋的底部为橡胶，而滑动脚鞋的底部则为塑料。冰上溜石比赛用的标准砥石是由苏格兰产不含云母的花岗岩石凿琢而成。砥石的直径为29厘米，厚度115厘米，重19公斤。

    球员位置

    为避免拥挤，比赛规则对于球员的位置也有所规定：

    1非掷球队：主将及副将可站立於标的端之底线后方，主将也可立於掷球队之主将之后。下一顺位之掷球员可站在后板附近，而其他球员则可站在冰道底端之后或两栏线之间。

    2掷球队：持冰刷之主将（或副将）可立於标的端圆心线后方之任何位置。

    特殊情况

    若掷球员未在球抵达掷球端栏线之前将球离手，则另队有权选择该球之处理方式：

    1仍视该球为有效；

    2将该球视为出局，并将所有受该球碰撞之局内球放为原位。

    球之意外受触

    当石球掷出，正在滑行时，若掷球方的球员（通常是刷冰员）不慎以身体、衣服或是冰刷碰触此球，此球即视为受触球。在其滑行完成后，另队可就以下三者任择之一，对该球进行处分：

    1仍视该球为有效。

    2将该球视为出局，并将所有受该球碰撞之局内球放为原位。

    3估算若球未受碰触，则场中各球的位置应会如何。并将场中各球移至其估算之位置。

    刷冰规则

    掷球方之刷冰员可在两圆心线间为己方任何在移动中之石球刷冰。但在圆心线之后，每队仅有一名球员可为己方之石球刷冰，且仅有主将可为对方之石球刷冰。

    计分

    拥有位于圆垒中、位置最接近圆垒中心之石球之队伍得分。该队每颗位於圆垒中、位置较另队所有石球都更接近圆心之石球皆可获计一分。在移动任何石球之前，两队之第三应对得分情形获得共识。

    测量

    若属於不同队之两颗石球无法判定何者较接近圆心时，除非另有石球更接近圆心，该局将被视为不计分。

    冰壶比赛每队为四人。两个队比赛时共使用冰壶石（有人也称之为砥石）16个。听从主力队员的指示，按照一垒队员、二垒队员、三垒队员、主力队员的排列顺序与对方一对一的对抗比赛。两个队的队员在冰上投球两次，每次投一个冰壶石。两队共投十六个冰壶石为一局。

    主力队员做出迎战对策的指示。

    扫冰队员使用刷子快速在冰上刷动，以改变冰壶石的滑行方向和速度。

    投掷出的冰壶石一边旋转一边以适当的曲线向前滑行，冰壶石转一圈半到两圈半最为理想。

    把对方队的冰壶石扫出圈外也是技巧之一。

    如果冰壶石超过后卫线会失去比赛资格。

    投石时，一定要在前卫线前把握着冰壶石的手松开。投出的石不过对方的前卫线时失去比赛资格。

    四个队员融为一体，需要密切配合。

    冰壶比赛用的冰场长445米，宽475米。从投球点起约40米远处画有圆形标志的地方为“大本营”（直径366米）。投出的石离大本营中心最近的队为胜。握石的手在松开的瞬间，即使出现微小的角度偏差，也会象高尔夫的OB一样滑到40米开外，而招致较大的失误。冰壶石重191公斤、直径30厘米，厚度最薄为115厘米。

    一场为10局，比赛时间约2小时30分。两个队共投16个石为一局。以双方队员掷出的石离大本营中心的个数多少来计算得分并决定胜负。

    冰壶运动员技术等级标准

    1国际级运动健将：凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：

    冬季奥运会、世界锦标赛：

    （1）第一名，授予参加比赛的5名运动员；

    （2）第二名至第四名，授予参加比赛的4名运动员；

    （3）第五名至第八名，授予参加比赛的3名运动员。

    2运动健将：凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：

    （1）冬季奥运会、世界锦标赛：

    第九名至第十二名，授予参加比赛的5名运动员。

    （2）世界大学生运动会、世界青年锦标赛：

    ①第一名，授予参加比赛的5名运动员；

    ②第二名至第四名，授予参加比赛的4名运动员；

    ③第五名至第六名，授予参加比赛的3名运动员。

    （3）亚洲冬季运动会、太平洋锦标赛：

    ①第一名，授予参加比赛的4名运动员；

    ②第二名至第四名，授予参加比赛的3名运动员；

    ③第五名至第六名，授予参加比赛的2名运动员。

    （4）全国冬季运动会、全国锦标赛、全国冠军赛：

    第一名，授予参加比赛的5名运动员。

    3一级运动员：凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：

    （1）世界大学生运动会、世界青年锦标赛：

    第七名至第十名，授予参加比赛的4名运动员。

    （2）全国冬季运动会、全国锦标赛、全国冠军赛：

    ①第二名，授予参加比赛的4名运动员；

    ②第三名，授予参加比赛的3名运动员。

    4二级运动员：凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：

    （1）全国冬季运动会、全国锦标赛、全国冠军赛：

    第四至第八名，授予参加比赛的3名运动员。

    （2）省、自治区、直辖市举办的不少于8支队参加的锦标赛：

    第一名至第三名，授予参加比赛的4名队员。

    冰壶运动技术

    冰壶石的握法

    冰壶石不光是用手握的，也不光是握在掌系心深处，还需要手指与手掌的密切配合。用力的手指握紧冰壶石控制好持续投石的动作是非常重要的。投石时有大旋转和小旋转技巧。

    冰壶投掷与方法

    双方队员掷出的石离大本营中心的个数多少来计算得分并决定胜负。以距离对方队大本营中心石的个数来决定胜负。

    1运动员蹲下身子并作成将身体坐在腿肚子上的姿势，伸直胳膊把冰壶石轻松地放在自己的前方。垂直肩膀、伸直胳膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡时非常重要的。

    2在将冰壶石向前稍微移动的同时开始投石。在作投石动作之前，要先把躯干部分抬起。

    3保持好伸直的胳膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好冰壶石的握法与自我控制，并以正确的姿势投出冰壶石便不会失误。

    4冰壶石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投石的距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。作投石运动时保持好重心也是非常重要因素之。把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡。

    5把冰壶石提到自己的前方，伸直胳膊然后把脚慢慢地移到冰壶石的后方。因为身体的重心要从后脚移到向前弯曲的前脚上，所以要掌握好平衡。也可以借助刷子的手来调节平衡。

    6投石运动员把冰壶石充分地提到自己的前方，又脚伸直至后方并将身体向前移动。使肩膀垂直于帮助调节平衡的刷子是非常重要的。投出石的瞬间，前胸落到膝盖的内侧，冰壶石脱手而出，飞向目的地。这时身体完全保持平衡，甚至不用刷子来支撑。

    7投石结束后，身体伸展到最低、最远的程度，到最后的一个动作完成为止肩膀保持垂直，胳膊也要伸出去。为了不养成坏习惯，投出冰壶石后使身体保持最低的姿势，直到投石结束为止。

    冰壶技术

    1从冰壶的比赛目的来讲，投掷这一环节，即是技术，也是战术，因为战术就决定了如何投石，而投石是否准确又取决于投石的技术能力，一个高技术含量的投石配合主将的指挥以及良好的刷冰能够决定一局比赛的胜负。

    投石根据击打的目的可以分为：

    （1）拉引击石。将冰壶石掷在得分区之前或得分区内。

    （2）防卫击石。将冰壶石掷在拱线和得分区之间用来防御对手的冰壶石进入得分区。

    （3）敲退击石。将冰壶石放在一个或是多个已经存在场上的冰壶石的前面。

    （4）通道击石。当掷石者需要让他的冰壶石通过两颗或是多阻碍石时，他便需要掷出一个portsshot。

    （5）晋升击石将一颗在得分区之前的冰壶石，由射石撞击到更接近得分区的中心。

    （6）晋升移除掷石。一颗冰壶石被射石撞击之后，往后推近并碰击到对方的冰壶石，而使对方的石冰壶石被驱离得分区或出局的射击。

    （7）精彩击石。若希望将冰壶石掷到一颗卫兵石的后面；或是希望将一颗被保护的很好的冰壶石击出场，有一种方式是将冰壶石丢掷去撞击一颗停在外围的冰壶石，然后让掷石转向朝目标地方向前进。

    （8）奉送击石。

    （9）削剥击石。

    2旋球就是在投掷的时候扭动把手，使冰壶带有旋转的前进。旋球的主要目的是击打被障碍球阻挡的对方冰壶，旋转可以使得冰壶在冰道上按照一条弧线前进，从而绕过障碍球而击打对方冰壶。这种投掷方法使得两冰壶碰撞的时候不能形成完全击打的效果，一般都是蹭到对方冰壶到边缘，或者形成轻微碰撞，使其远离中心，同时是己方的壶更接近。

    另外，旋球的另外一个目的就是直接从侧面击打目标，这样可以使得目标球横向被撞出冰道或者远离中心。避免因为纵向撞击导致对方球被撞出之后行进路线上碰到己方已到位的球。

    3冰壶的技术/战术其实就是投掷、引导和擦冰，三者都是默契配合的，不同的战术决定不同的投掷方式和力度，不同的战术也决定不同的擦冰方式和速度。

    刷冰技术

    冰壶比赛的冰面与花样滑冰和短道速滑的冰面不同，它不是完全平整的。冰面尽可能平整之后，将水滴均匀地喷洒在冰面上，冰壶的底面就在这“冰层”上滑行的。

    适当的“扫刷”应该能够融化冰表面，使冰能够转化成薄薄的一层水，这样做能够减小“砥石”与冰面的摩擦，这样，冰壶可以走得更远。同时，也可以利用扫刷使冰壶改变前进方向，达到弧线的效果。

    冰壶战术

    先手进攻：利用1垒的两个球在中线附近占位，目的就是利用1垒的两个球对手不能击打的规则，抢先把中区防守住。然后后6个球利用一切手段攻进圆心附近，提高对手的失误率，达到得分的手段。坏处是就得到1~2分，一旦输分就会输很多。所以这是比较落后的战术。

    冰壶比赛装备与战术配合

    冰壶比赛原本就不多见，运动员的装备更是别具特色。笔者借助采访机会有幸观看了两场比赛，记录下一些瞬间，就浅显介绍一下冰壶比赛的运动员装备和部分瞬间：

    图为比赛用的冰壶：每只20公斤，大理石制，底部有产自苏格兰的一种专门石料与冰面接触，磨损后可拆换。冰壶起源于苏格兰，国际冰壶联合会(简称：国际壶联)也在苏格兰。

    运动员的专业用鞋：滑行的一只鞋底部有专用滑板，运动员手里拿的是鞋套，平时套上鞋套保护滑板，不仔细看与普通鞋外型基本一致；辅助脚的鞋子正面前部粘有保护层，因为比赛中掷壶时这一部分向下需要与冰面接触产生摩擦。

    比赛中运动员的鞋子，除了前端颜色外与普通鞋看不出什么区别。比赛的冰道大约44米，冰面与花样滑冰和短道速滑的冰面不同，它不是完全平整的，最上面一层覆盖着特制的微小颗粒，运动员可以用冰刷刷冰面、以改变冰壶与冰面的摩擦力，也可以调整方向。

    这名队员正在用冰刷为队友掷壶路线进行“导航”，前方红色冰壶为对方冰壶，他正指挥队友将对方冰壶碰撞出圆。

    掷壶选手在队友“导航”下开始掷壶。这是运动员在比赛中掷壶的标准姿态。该运动员左脚为滑行脚，右脚为辅助脚；前方左右各有一名队员手持冰刷，准备进行调整。掷壶运动员必须在前方横线之前将手离开冰壶手柄，冰壶在滑行中不能碰到冰道两侧护栏，否则都将被判为犯规。

    运动员掷壶之后两名队员手持冰刷一直跟随冰壶，时刻准备进行调整。

    场上四名队员可以同时刷冰。场上的圆为掷壶目标。距离圆心最近者获胜，冰道两头各有一个圆，每一局掷壶方向交替一次。

    比赛中有不同的战术，可以设置障碍保护距离圆心最近的冰壶。将进入圆心的路线全部封住以保护最前方的冰壶。

    冰壶运动员运动损伤特点及预防

    冰壶是一项技巧与智慧、个人与集体相结合的体育运动项目。在比赛中，运动员之间没有任何对抗性的身体接触，对运动员体能没有过高的要求。因此，一般认为此项目不易导致运动损伤的发生，但是运动中的特殊技术动作与身体姿势均易引起相关部位的过度使用损伤与静力性损伤。本文通过查阅相关文献资料和对冰壶训练、比赛的观察及与国内冰壶裁判界权威人士的访谈得出相关结论，以期为国内对于冰壶损伤方面的进一步研究提供参考依据。

    1冰壶运动损伤流行病学调查与特点。

    （1）流行病学调查。在第11届全国冬季运动会期间，对我国男、女共50名冰壶运动员进行了运动损伤调查。结果显示，男子冰壶运动员运动创伤易发部位为腰背部、腕部、腰部和膝关节。致伤动作按致伤频率依次为扫冰、非冰训练和投壶。女子冰壶运动员运动创伤易发部位为肩部、膝关节和腕部。致伤动作按致伤频率依次为扫冰、投壶和非冰训练。该项目致伤原因主要是疲劳，其次为准备活动不充分，再次为带伤训练。

    Reeser和Berg29对全美冰壶锦标赛和全美男子俱乐部锦标赛的参赛队员进行了流行病学调查。结果显示，扫冰和投壶是最易引发冰壶运动员运动损伤的技术动作，扫冰动作导致的损伤还有使运动员缺席训练的可能性；在损伤部位方面膝关节、背部和肩关节伤病发生率最高。

    （2）损伤特点。由于冰壶质量接近20千克，传统的投壶技术是高摆动投壶和低摆动投壶，即前推动作完成后不要停顿，开始把壶向后、向上拉，拉至起踏板位置时，壶体实际已经离开冰面，并继续向后摆直到摆至膝关节的高度。在壶后摆的同时，左脚向后直线移动约一脚距离，臀部稍微抬起。在这一动作过程中，肩的高度几乎没发生变化。这一系列动作应该是有节奏、连贯的，不应该有任何停顿。所以这类投壶技术对肩部力量要求较高，常使运动员出现肩部、背部肌肉疼痛症状，而且力量不足的女运动员，往往难以完成投壶动作。

    当今广为使用的“无摆动投壶技术”是从美国率先提出的，运动员利用脚蹬起踏器滑行推动冰壶前行，这种技术动作对于肩部和背部的负荷小，是较为理想的投壶方法。

    在手离开壶体之后，运动员往往会继续滑行，协助指挥观察冰壶的运行轨迹，此时仍保持为膝关节和髋关节过度屈曲并外展的姿势，这对膝关节和髋关节的负荷很大。过度的屈曲使股四头肌牵拉髌腱力量增加，易引发髌腱末端病。膝关节半月板受力增加，随着体能消耗，技术动作变形，可导致半月板损伤。此时，膝关节外展带动踝关节外展，是为了增大足部与冰面的接触面积，但该动作加大了膝关节髌骨及交叉韧带的负荷，长期训练均会产生不适感。髋关节过度屈曲使臀肌和髂胫束紧张，在髂胫束和大转子之间有一滑囊，另在髂胫束浅面有一皮下滑囊，外伤或长期反复摩擦可引起滑囊炎症，致“弹响髋”发生。许多人发现在起踏板上的时间不能太久，一般不超过20秒。尤其是随着年龄的增长，这种下蹲的时间在缩短。下蹲的时间过长腿部会变得麻木僵硬，以至会影响起踏力量和滑行动作。最好时机是在即将投壶前再做下蹲动作。

    扫冰要求运动员腕关节弯曲紧握扫冰刷，肩部带动上臂、前臂进行持续运动，同时运动员要保持在冰上的平衡。这使肩部、前臂、腕关节易出现过劳性损伤，如肩袖损伤、腕部扭伤、腕部创伤性腱鞘炎等等。上体持续前倾可导致腰背肌肉筋膜炎，反复地做弯腰动作可使腰椎间盘受到过度挤压而出现病变，颈部的过度弯曲也可导致颈椎病的发生。踝关节因剪步滑行扫冰动作中的支撑脚受力过大可致使扭伤、拉伤及过劳性损伤的出现。更重要的是有研究表明，长时间用力扫冰，因做爆发性动作腹内压升高，若引起腹腔压力突然增高冲破疝环腹膜，则有引发疝气的危险，应提早注意此类伤病的预防。滑行过程中不慎摔倒、不慎相互碰撞也存在发生挫伤、擦伤的可能性。据了解，冰壶运动员不乏在冰面摔倒后造成脑震荡及头面部擦伤的情况发生等。

    在欧美部分国家，冰壶作为娱乐健身类项目较为普及，个别业余爱好者喜欢在进行冰壶运动，获得娱乐享受的同时饮用含有酒精的饮料，以提高兴奋性。酒后上冰可造成摔伤、撞伤等一系列严重后果。这对于冰壶项目参与者，尤其是冰壶运动员来说应是严格禁止与注意的。冰壶场馆内平均温度在-15℃左右，而且为防止出现水蒸气滴，场地四周均安置除湿机，使场地内有干冷感觉，运动员在做短时间大强度运动技术动作（扫冰）时，应注意保暖与防寒，预防冻伤和骨关节炎等疾病。需要特别指出的是，每支参赛队的指挥队员由于基本上没有扫冰动作，身体处于非运动状态，应准备符合国际冰壶联合会要求的短款棉衣御寒。

    2致伤原因。冰壶运动中2种主要技术动作为投壶和扫冰。比赛中由双方队员在4572米的场地内交替投壶（冰壶壶体为圆形，周长不超过9144厘米，高不低于1143厘米，含手柄和壶垫的质量在1724～1996千克）。

    投壶包含平衡、时机、方向、松手四大技术要素，分为高摆动投壶、低摆动投壶和无摆动投壶3种技术动作。投壶时，腰腹肌肉等长收缩使上体略前倾、固定并保持正直滑行。滑行脚作为支撑腿而屈曲，股四头肌伸展，踝关节背屈。蹬板脚（浮腿）伸展微屈，在进入预备姿势后膝关节最能发力的最佳角度范围为135°～165°，股二头肌伸展，踝关节跖屈。投壶手的肩部三角肌收缩，带动上臂、肘关节、腕关节和手指协调运动，另一侧手掌心向下握扫冰刷下1/3部，刷子背面接触冰面进行支撑以维持身体平衡。

    投壶过程中的错误技术动作主要为：平衡不佳、时机不当、投壶方向不准和松手技术有误。所谓扫冰是指操作扫帚或刷子，对滑行中的冰壶前方的冰面进行擦扫，以此来延长冰壶的滑行时间，使冰壶能够滑行更长距离的一种技术。正确的扫冰技术可以使滑行中的冰壶减少冰壶旋转导致的弧度，也可以保持冰壶的滑行速度。根据场地标准长度计算，运动员扫冰距离最长为30275米，完成时间大多在10秒以内，属于短时间大强度运动。使用扫帚扫冰的动作要领为扫帚与冰面成60°，上方的手紧握扫帚柄并能重复运动，下方的手轻握扫帚柄的中部，掌心朝上或朝下，这个部位是扫冰时的力点，是运动的中心。身体与冰壶前进方向成直角，双膝微曲，身体重心位于前脚脚尖，此脚尖与前进方向一致。使用刷子扫冰的动作要领与使用扫帚时基本相同，但是如果在冰壶左侧扫冰，刷子就放在身体左侧，左手掌朝下，握住刷子近部，右手掌朝下，双手具有一定握距。扫冰时，运动员因单脚摩擦力较大并使用剪步行走技术，重心前移，身体前倾，双手握扫冰刷，肩部三角肌协同肱二头肌、肱三头肌交替收缩，下肢股四头肌、股后肌群、臀大肌肉交替收缩，腰背部肌肉进行等长收缩对躯干起到支撑、固定作用，肩关节带动前臂、腕关节持续运动完成扫冰动作。扫冰时错误的技术动作主要为：握法错误、身体位置错误、臂的动作错误和脚步移动错误。

    3预防措施。预防冰壶运动损伤需要从技术动作改进、身体素质训练和充分的准备活动3个方面入手。

    （1）技术动作改进。技术动作改进是使运动员了解所完成技术动作的特点和身体解剖结构，可以用Poser软件制作各种易导致损伤的动作及不正确的技术动作，形成具有良好可视性动画或逐帧演示效果的运动损伤模拟三维图像，以此来辅助教练员及运动员进行理解及认识。在存在损伤危险的技术环节上需改进动作或采用可预防损伤的手段，比如支持带、肌肉效贴布等，尽量消除致伤的生物力学机制。

    （2）身体素质训练。身体素质训练需要提高冰壶项目所需的速度、力量、耐力、柔韧素质以及平衡能力，从而保证运动员在比赛中有效地运用技、战术，取得优异成绩。同时还应注意运动员非冰期的状态、力量和柔韧、控制技术、心理等方面的训练，为进入赛季训练奠定良好的基础。

    （3）充分的准备活动。对于运动员来说，应提高自我预防意识，在训练前先在冰场适应性练习并熟悉场地；充分做好准备活动，准备活动要分陆地准备活动和冰上专项准备活动。陆地准备活动是运动员在进行训练前使身体在赛冷的环境中得到全面的热身，主要包括身体柔韧性训练，牵拉练习和PNF（本体感觉神经肌肉促进方法）练习等。冰上专项准备活动要多做脚踝、膝部、腰背部、肩部、肘部、腕部的拉伸活动的练习，避免由于准备活动的不充分导致的运动损伤。准备活动的运动量应是以身体发热而不出汗为好。国内冰壶专家制定的具体内容包括：跨步，目的是提高体温，提高心脏机能，时间5分，穿着适合做跨步的服装。选择轻微的、有节奏感的健美操，之后手持刷子低抬腿，双手握刷子平举至腹前低抬腿，刷子高度逐渐增加高抬腿；拉伸，目的是拉长肌肉使身体灵活，时间10分，要注意拉伸的位置、感觉、时间和顺序。手腕伸展要求手指向上，胸前合掌，将双手同时向左或向右侧屈，进行5～10秒，有压迫感为止。上臂和肩部伸展要求一臂胸前屈，另一前臂向内拉伸5～10秒，两臂交替做2～3次。肩部拉伸要求双臂胸前平屈，前臂靠近身体，用力扩胸，拉伸5～10秒。大腿拉伸要求跪姿，双腿分开小腿接触地面，上体逐渐后仰，拉伸踝关节和股四头肌，拉伸5～10秒。小腿拉伸要求对墙站立，双腿前后开立，全脚掌着地，屈前腿膝关节拉伸后腿的小腿部位，拉伸5～10秒。腰部拉伸要求双手撑地，下肢触地，身体呈反弓形，腰部尽量接触地面，臀部收紧，拉伸5～10秒。压腿要求座姿，一腿前伸，另一腿屈，体前屈，胸部和头尽量接触腿和脚，腰部和膝关节有拉伸感，拉伸5～10秒；滑行，准备活动的结束部分，是在冰上以投壶和扫冰的模仿动作来进行，可以用视频或音乐对运动员加深印象。运动员在练习开始蹬出时，用小力量可保持较高部位的身体姿势，逐渐过渡到用全力蹬出，扫冰时力量和幅度应遵循由小到大、循序渐进的原则。

    4冰壶项目虽存在上述导致运动损伤的危险因素，但与滑雪、冰球、速度滑冰等冬季项目相比，仍是一项较为安全的运动。该项目在我国起步较晚，目前的运动员20周岁以下的男队占6071%，女队占76%，显示出我国该项目队员年轻化的特点，可能暂时无运动损伤问题困扰，但专业人士应在抓技术、战术和管理的同时学习国外对于该项目损伤防治的经验，重视冰壶运动损伤方面的研究。加强伤病报告制度，建立完整的病历制度，为提高医疗质量和经验积累提供有效信息。同时，在国家队及省市集训队加强医务监督工作，配备必需的医疗设备和足够的医务人员，训练中队医认真观察，发现受伤隐患，如场地、器材、护具等问题时及时排除，正确处理训练和比赛中出现急、慢性损伤，为运动员及时恢复创造良好的条件。

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