扬帆下水

    帆船运动最基本的技能就是扬帆下水，或是让船动起来。保证船头的方向与滑道或浮标指示的风向相同。实施全面地检查，以确保所有的绳子都悬吊好，只剩下船帆等待风的涌入（也叫作迎风行驶）。为了避免不可控的风干扰，你可能会需要减小帆的面积。一个方法是把帆的底部系紧在一根扫帚上，并绑上一列绳结。

    侧风行驶（Reaching）

    这是目前所知最快的航行方式：航行方向与风向成直角。各种外力的分力在航行方向上合为一个把船往前推的力，作用于稳向板使帆船运动起来。侧倾力使得帆船的朝向免于风力的干扰。船员应当注意利用他们的体重来平衡船只，使得帆船保持水平，以保证最适宜的航行接触面积，并减少累赘。有时，人们在保护带的帮助下，将身体探出帆船以保持船只水平。在严酷无情的帆船比赛中取得胜利的关键在于，策略性地找准船只的角度，把握航行的方向，以在最短时间内获得适宜的风力条件。

    迎风折驶（Going About）

    这是另一项充满挑战的技巧，指导你如何在风中旋转。这个技巧可以在穿过风时进行运用。帆船应当迎风行驶，以至于帆中完全没有风力的驱动。船员必须紧密地迎向来风，才能在逆风条件下顺利行驶，并在向风方向获得动力。这里需要决定逆风航行所需迎风折驶的次数。折驶次数多意味着速度与时间的丧失，而折驶或换舷（Tack）次数少则需要更长的航程。迎（逆）风换舷可以解释为在逆风方向“之”字形行驶，简单来说就是依据航行方向分类。迎风换舷依据来源地区的差异有很多种不同的种类。

    翻覆（Capsize）

    这是帆船运动最具挑战而又无从回避的动作之一。强风可以令船帆上部突然遭受强震，甚至可以使得船只倾覆。知晓正确的翻覆技巧，在必要安全设施的保障下，你能迅速地使倾覆的帆船翻回原位。根本上，翻覆成功的基础就在于待在船里，并充分利用身体的重量使船体稳定下来，并倒出所有的积水，最终拨乱反正。在帆船比赛项目中，这将会消耗掉你宝贵的比赛时间，并让你取得较低的名次。经验丰富的船员则非常擅长用仅仅一个无缝衔接的翻覆动作回到正轨。

    初学者可能会望而生畏，因为这个动作需要持久不懈的练习，尤其是在白天以及温水的条件之下。如果接下来要参加比赛，就在这种条件进行练习，不要等到比赛日才想要掌握娴熟的翻覆技能。

    顺风换舷（Gybing）

    顺风换舷是一项极富有挑战性、同时十分危险的技巧。它要求把船尾而不是船头迎向风浪。船帆会在不受控的情况下飞快地改变方向。帆桁会迅速加速，因此造成极大的负伤风险。宽一些的船，例如双体船，在高速航行时可能难以迎风换舷，常常就会选择调转方向。

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