第三，申还需要做的就是锻炼霸气。霸气是灵气带给申最大的礼物。可以这样说，掌握了霸气，你才打开了成为强者的大门。申，现在就是把这个大门，打开了一条缝隙。霸气是需要锻炼的，不锻炼的话会退化。原著中，艾斯小的时候，使用过霸王色霸气，但长大后，直到死，也没再用过一次，估计是忘了怎么使用。或者说，他有霸王色霸气的潜力，却不知道怎么锻炼。
申是好运的，他接受了罗杰的霸气的能力，知道怎么锻炼，相信按照罗杰的经验，申的霸气会不断的变强，直到变得最强。毕竟罗杰就是靠霸气，才会成为这个世界最强的人之一。
其实，罗杰锻炼霸气的方法就是，常态化激发霸气，让霸气随时随刻的使用，这样霸气的量会越来越大，而且使用起来会越来越熟练，就和《七龙珠》里悟空为了对付沙鲁，在精神与时间的房子中修炼的一样，让超级赛亚人一的状态成为常态。
道理很简单，但做起来超难，现在申只能短暂的使用霸气，这有两个原因。第一，刚得到霸气的能力，还不熟练。第二，身体强度不够，霸气的量太少，而是身体也不能负担过多的霸气。
总而言之，强化身体就是申这段时间需要做的，而且是要坚持到死的事。
申思考完这些，停止了跑步，开始做基础的训练，马步，踢腿，冲拳，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐。申做完这些，然后在动作中，开始加上霸气，结果就是，申累成狗了，只能坚持一会就气喘嘘嘘的，累到在地上。
拖着疲劳的身体，申回到了家里。艾迪和卡丽兰看着申的样子，既心疼又骄傲。这就是自己的儿子。
艾迪抱着累到的申，替他洗漱后，把申放到了床上，夫妻俩就出去了。
没人看到的是，一股股天地元气慢慢渗入申的身体，然后冒了出来，而申的丹田里的灵气就多了一点。而且比之前的要多一些，看来使用霸气，很好的加快了储存的进度，或许不用等到9岁，申就可以进行第二次灵魂馈赠了。
第二天，申还是早起去锻炼。直到累的不行，才拖着疲劳的身体回家。艾迪和卡丽兰从基地里回到了家，两人处理完事情，在基地里也是美美的训练了一早上。中午三个人，急忙的吃了饭，饭后休息的时候。艾迪拿着一沓资料。对着申说：“小申，你的情况我告诉了我的老师，迪克少将，他在海军本部教导学生，听说你的事后，他给你做个训练计划。并且，等三年后，他退休了，就在这里，亲自教导你。他还不放心我和你妈妈，怕我们误导你。并且，海军本部哪里，他不想你过早的进入有些人的视线。所以决定亲自来教导你。他可是和海军元帅战国，海军英雄卡普同一期的海军，实力强大，但再一次战斗中受了重伤，这才退居二线，开始教导新生代海军。迪克老师为人正直，严厉。但对学生很好，我和你妈吗就是他的学生，不过是最没出息的学生。”
说道这里，艾迪好像回忆起以前的日子，有些失落，但看到卡丽兰和申后，有拍着申的头说：“老子虽然没出息，但有个好老老婆，还给我生了个好儿子。真是太好了，真期待迪克老师的到来。真想看看他吃惊的样子，申一定会带给他无限的惊喜。哈哈哈”
卡丽兰看着高兴的艾迪，心里也不是滋味，年轻时的意气风发，海军本部训练时的努力刻苦，但奈何天赋太差，最终两人还是被派到东海来坐镇海军基地，曾经的意气风发，也慢慢变的为了生活而懈怠训练，或许没有申的话，他个人有可能慢慢变弱，最后退休或者被海贼杀掉。现在有了申，有了新的希望，或许这就是老天给他们最好的礼物。
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