在美国的一个海洋馆，有一头重达8600千克的鲸能跃出水面6.6米，还能够为游人表演各种动作，人们对此感到非常不可思议，急切想知道是怎么训练出来的，训练师披露了奥秘：开始时，他们先把绳子放在水面上，使鲸慢慢从绳子上方通过，当它从绳子上方通过的次数逐渐多于从下方通过的次数时，训练师就会将绳子提高，但是提高的速度很慢很慢，甚至只有几厘米。于是6.6米就是这样被分解成许多小距离，最后鲸鱼就一步步达到的。
我们再来看下面一位商界巨子为自己的人生描绘的蓝图：
30岁以前，要成就自己的事业，光宗耀祖！
40岁以前，要拥有至少1000亿日元的资产！
50岁之前，要做出一番惊天动地的伟业！
60岁之前，事业成功，即拥有一家自给自足的公司。
上面是一位著名企业家在19岁时对自己的人生进行的规划蓝图，从这份蓝图里我们不难看出，他最大的目标是拥有一家自给自足的公司，但是这个目标就他当时的年龄和成就来说都是不可能实现的，既然不能实现，是否意味着要放弃了呢？当然不是，至少，19岁的孙正义没有因为暂时不能实现而放弃自己的宏伟目标，他懂得循序渐进的道理，他对未来充满信心，将目标一步步分解，确定自己在30岁的时候要有怎样的成就，40岁的时候又要有怎样的成就……以此类推下来，到差不多60岁的时候，他的目标就能完全实现了。而事实是，早在2005年，孙正义就凭借其300亿美元的资产雄踞亚洲首富，而由他担任总裁的软银公司自1994年上市以来，拥有日本三百家企业，遍及美国、欧洲重要的合资或独资企业，辖下关系事业、创投资金和策略联盟等一切资产，总共四百亿美金，跻身日本前十大会社。
孙正义比计划时间提前实现了目标，是不是说明计划对于实现目标一点也不重要呢？试想一下，如果当初他只以“事业成功为目标”，没有之前的步骤，相信还是一个学生的孙正义也会被自己的疯狂想法吓倒，但是，将目标分解后，他所要做的第一步：成就自己的事业，光宗耀祖，这个目标即使是对当时的他来说也是能够做到的。而很多时候，实现目标和积极心态其实是一种相辅相成的关系，当孙正义在确定了自己的目标后，在一种积极心态的指导下完成了第一个目标，于是他的实力因为成功而更加强大，实现后面目标的信心也会更加充足，使得完成目标与积极心态形成一种良性循环，要实现后面的目标就会越来越容易。
这种把目标细化后的小目标，按照心理学家的说法，就是“此目标”，为了要达成主目标常会设定“次目标”，这样会比较容易完成主目标。心理学家认为，如果花了很长一段时间仍达不到大目标，人就会产生懈怠心理。但是，将大目标分解成小目标后分阶段逐一实现，那么每一步的成功都会给人带来喜悦，继而产生更大的动力去实现下一阶段的目标，而分阶段成大事者加起来就是最后的成大事者。所以，设定“次目标”便可较快获得令人满意的成绩，能逐步完成“次目标”，心理上的压力也会随之减小，主目标总有一天也能完成。
纽约有一位63岁的老夫人菲莉西亚非常喜欢步行，每天她都会从自己的家里步行45分钟，到老年活动中心。有一次，老年活动中心的人对菲莉西亚开玩笑说：照你这样走下去，不久你所走的路程加起来可以绕美国一圈了。
这句话提醒了菲莉西亚，她兴奋地想：住在迈阿密的女儿生了一对双胞胎，自己正准备去看女儿和外孙，作为送给外孙的见面礼，她给自己制定了这样一个计划：步行到迈阿密。
就这样，菲莉西亚怀着愉快的心情，坚定地踏上了从纽约到迈阿密市的公路上。当她拒绝任何帮助到达迈阿密以后，一些记者采访了她，问她是如何鼓起勇气步行到迈阿密的。
菲莉西亚夫人答道：“如果你有健全的双腿，并且可以正常行走，那么，走一步路是不需要鼓起勇气的。真的，我只是把从纽约到迈阿密之间的这段路看做由一小步一小步加起来的路程。然后走了一步，接着再走一步，再一步……一步一步地，每走完一步，我就会想：离迈阿密又近了一步，离我的女儿和外孙又近了一步，这样的成就感也给了我继续下去的力量和勇气，于是我一直坚持到了这里。”
是的，对于正常人来说，走一步是不需要勇气的，不仅不需要勇气，它还给了我们完成剩下目标的勇气和信心，使人们更快更好的实现后面的目标。但是这样微不足道的每一步加起来，累计到一定的程度，我们就会发现微小的一步步加起来也能创造奇迹，菲莉西亚走过的路程不是让很多人感到不可思议了吗？
每个重大目标的实现，都是一个个小目标的实现逐渐累加起来的结果。所以，你要顺利地、轻松地实现远大美好的未来，就必须一步一个脚印，制定每个阶段的“短期目标”。这样，你就可以踏着这些台阶，拾级而上，奔向成功的目标了。
心理训练24：如何分解目标？
⑴用业绩来量化一段段的小目标
如果你的大目标是在一年内推销出2万件货物，那么制定小目标时，就应该算到平均每天推销出多多少货物，除去一些必须休息的时间，保守算下来一天应该推销出60件；再比如你想让自己有一个良好的体魄，也需要进行一步步的规划：每周锻炼三次，每次锻炼一个小时。
⑵将每一个小目标都当成大目标来完成。
首先，将小目标设定得尽量具体明确，并设定完成期限。比如用3～5年的时间完成第一目标，用１～２年完成第二目标……以此类推，这样可以促使人集中精力。
其次，定期评估自己执行情况。随着你计划的进展，你有时会发现你的小目标并未能使能使你向你的大目标靠拢；或者，你可能发现你当初的目标不怎么现实……无论是何种情况，为了避免浪费时间和精力，你都需要作出调整。
再次，庆祝已取得的成就。当你在小目标上取得预期的成就时，试着奖励自己，小成就小奖，大成就大奖。例如，如果要连续干几个钟头才能完成某项工作，你应对自己说，做完了就休息，吃点东西，或看场球赛。这样，你会继续保持高昂的斗志进行下一步的工作。
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