微笑是一种令自己和别人都感到愉悦的表情，在为自己提升自信心的同时，也给别人留下了友好的印象。因此，那看似不经意的轻轻一笑，却蕴含着无穷的魅力与能量，我听说过很多关于微笑带来好运的故事，比喻有人因为保持微笑而更受欢迎，有人因为保持微笑而获得成功。
在生活中，微笑不但可以平息纠纷，化解矛盾，还有其他种种让人意想不到的良好效应：微笑还可以救命。这并不是耸人听闻，而是一个真实的事例。
一个叫安东尼的士兵在内战时不幸被俘虏，被投进了阴暗的单间牢房。一般的俘虏几乎都只有被处死一种结局，所以在被抓的那一刻，安东尼感到前所未有的绝望。
为了对抗死亡带来的恐惧，他从身上摸出了一根烟，但是，火柴早在进来之前就被人搜走了。安东尼感到很沮丧，他环视四周，透过牢房冰冷的铁窗，借着昏暗的光线，他看见一个像木偶一样一动不动的士兵。他用力摇了一下铁窗，那个看守好像没有什么反应，于是他用尽量提高声音对他说：“我想抽根烟，借个火用下。”
这回士兵听见了，头慢慢地扭过来，慢慢地踱到安东尼跟前，脸上毫无表情，想要说什么，但没说，掏出火柴划着，帮安东尼把烟头点着。“谢谢，我在天堂里会为你祈祷的。”安东尼真诚的道谢。
在黑暗的牢房中，火柴发出的微不足道的光却格外明亮，他们看清了彼此的脸，眼光碰到了一起，安东尼发自内心的朝对方笑了笑，看守好像对安东尼的举动感到很意外，呆呆地看着安东尼。几秒钟的发愣之后，看守的嘴角也不大自然地往上翘，露出了微笑。
两个真诚的微笑一下子将他们的心拉近了。看守并没有立刻离开，而是探过头来轻声问：“你的家里还有亲人吗？有孩子吗？”
“有，在这儿呢！我一直将他们放在我身边，是他们鼓励我活到了现在！”安东尼用颤抖的双手从贴身衣袋里拿出他与家人的合影。看守看了之后，又笑了，也赶紧从兜里掏出自己与家人的照片给安东尼看。
安东尼羡慕的对看守说：“你还可以看见自己的孩子和家人，我却只有在天堂为他们祈祷了。”安东尼的话使看守的眼中霎时充满了同情的泪水。
看守沉思了片刻，用食指贴在嘴唇上，示意安东尼不要出声。他开始机警地环视周围，并巡视了一圈过道，看到没有什么异常情况后，他慢慢地掏出钥匙，悄悄地打开牢门的锁。
安东尼的生命被他的一个微笑挽救了……
如果没有那个微笑，安东尼的结局是可想而知的，但是，一个真诚的微笑将他从死亡的边缘拉离。其实，在这里微笑并不只是一个简单的动作，它还折射出了安东尼积极乐观的态度，从而打动了那位士兵，让他看到了生活的美好，引起了他对生命的重视。确实，在困境中还能保持微笑的人，该有着怎样的积极心态，这样的生命有什么理由不被重视呢？他不仅应该被那位看守重视，还应该被我们每个人重视。
微笑还是一种富有感染力的力量，它证明了你内心不带虚伪，有着自然的喜悦。你还可以通过它将自己的快乐情绪传递给别人，给他们留下一个良好的印象。
有个女孩子总是为自己不讨男孩子喜欢而自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮。于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。
因为戴了一只新发卡，她觉得自己的心情也是全新的，脸上不自觉的露出了微笑。让她觉得奇怪的是，许多平日不太跟她打招呼的同学，见到她都友好的向她挥手，受到了前所未有的待遇，女孩笑得更加开心。许多男孩子也向她表示好感，甚至约她出去玩。
那一天，成了女孩有生以来过得最快乐的一天，她觉得自己的生活充满了乐趣与希望，而自卑早就逃得无影无踪了。少女心想，我今天之所以这么受欢迎完全是因为头上的漂亮发卡，这真是一只有魔力的发卡啊！随即她想到店里似乎还有很多其他样式的发卡，应当多买一些回来。放学后，她立刻跑回那个商店。结果她刚一进门，老板就笑嘻嘻地对她说：“我就知道你会回来拿你的发卡。早上我发现它躺在地上时，你已经离开好大一会儿了。所以我就暂且替你保管着。”这时她才发现其实自己的头上根本就没有带什么神奇的发卡，真正神奇的，是她发自内心的微笑。
微笑能够救人，还能够让一个默默无闻者感受到来自周围人的关注，它为什么会有这么大的魅力呢？
英国文学家兰伯曾说过：“人的面貌是世界上最美的景物。虽然它只是一个小小的椭圆体，只有几英寸见方的面积，可是外形也好，神采也好，都是如此生动。”微笑是一种含义深远的肢体语言，当你向别人微笑的时候，就仿佛是在对他说：你好啊，朋友，我喜欢你！这可以带给别人愉快的心情；微笑也可以融化人们之间的陌生与隔阂；可以使别人在看见你的第一分钟起，就产生一种信任的感觉；微笑还可以鼓励对方的信心，融化人们之间的陌生和隔阂。所以，真诚的发自内心的微笑会帮我们打开友谊之门，帮助我们建立和谐的人际关系。有了更加和谐的人际关系，我们的自信心就会得到很大的鼓舞。
不仅如此，心理学家还发现，微笑和兴奋的情绪一样，能刺激大脑的快速思维，启用还未被使用的脑区，因而有助于开拓思路和自由联想；微笑还能够影响情绪的状态，在做计划或决策时，只要人的心情好，态度也会积极乐观，因而做出的决定也充满希望；更神奇的是，微笑还能提高人的记忆力，因为人的记忆力随心理状态而波动，愉快的心理，会容易让你记住很多事。研究证明，一分钟的笑能产生45分钟的放松作用。生活在幸福中的人最大的特色就是他们总是那么轻松、愉悦，他们总是笑容满面。
心理训练26：如何让自己保持乐观心情
⑴“乐观、悲观表”法
纽约精神分析医生F·福克斯博士使用暗示法帮助人们保持乐观心情，做法如下：
在一张大白纸中间画一条直线，把这张白纸分成左、右两边，左边开头写乐观，右边开头写悲观，贴在书房墙上。每天回家，站在表前，将心中的悲观、乐观想法，都写在红外线上，写好后，就用黑色签字笔将悲观的想法划掉，同时也将悲观的想法从心中除去。
然后，将乐观的想法，从头到尾再一一地大声念出，就可以和这张“表”一样，心中充满了乐观的想法。
⑵记忆提取法
这是演员在训练中经常采用的一种方法，同时又名为“情绪记忆法”。就是将自己过去那些最愉快、最令人喜悦的情景，从记忆中唤醒，重温当时的情景和感受，心情自然变得好起来，脸上也会浮现那惬意的迷人的微笑。
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