如果在夫妻双方出现意见不合之时，就有可能导致争吵。
见丈夫下班回家，妻子热情的迎了过去，
妻：“亲爱的，你回来了，一天的工作还顺心吗？”
夫：“还好。”丈夫回答。
妻：“那你帮我去买点菜味精回来吧？”
夫：“我上了一天班，现在有些累。”
妻：“你看上去心情不太好，是不舒服吗？”
夫：“没什么，你就别问了。”丈夫不耐烦地说。
妻：“过一会儿有几个客人要来咱家，但是我发现盐没有了。锅里还炖着菜，我走不开，你去帮我买一些回来吧！”
夫：“你当我是机器人呀？我天天上班累得死去活来，晚上还得加班，回到家还要帮你这帮你那，你想累死我吗？”丈夫觉得自己的忍耐已经到了极限。
妻：“我早就问你有什么事，你不说，现在你发什么脾气？！难道请客是我一个人的事吗？来的可是你们家的亲戚……”
如果丈夫的态度好一点，主动同妻子沟通，过程和结局就会完全不一样。
妻：“亲爱的，你回来了，一天的工作还顺心吗？”
夫：“啊，今天可真忙，晚上还得加班……”
妻：“是吗？你真能干，我为你感到自豪。”
夫：“你呢？在家还好吗？”
妻：“我今天下午也忙了半天，一会爸爸妈妈和你的几个表兄弟要来我们家，他们就快到了，但是我发现盐用完了，锅里还炖着菜，我走不开，你去帮我买一些回来吧！”
夫：“好的，我这就去。”
妻：“太好了。待会儿客人走了，你就去忙你的工作，剩下的我来收拾。”
同样的情形，却有着不一样的结果，产生这种差异的原因就在于，第一次丈夫拒绝同妻子沟通，最后将他的坏情绪也传染给了妻子，并且引发了和妻子的争执。在第二次，丈夫很好的说出了自己的状态，让妻子了解到他已经忙碌了一整天，即使如此，妻子在没有办法的情况下还是请求他帮忙去买盐，丈夫同意了，于是妻子主动提出“待会儿客人走了，你就去忙你的工作，剩下的我来收拾。”这就是不沟通与沟通的差别。
沟通是增进夫妻关系的法宝，但是，在沟通的时候，沟通并不是在任何时候都有用，还应该注意一些沟通的技巧。
沟通应该是随时随地的。沟通不能此一时彼一时，不能是临时抱佛脚。沟通应该是真诚的，不是“动于情，止于礼”，而是分享对方内心感受，真心的为对方着想，这样的沟通才能够让对方接受，并且主动的配合自己的沟通。
另外，还需要注意的是，以下几种行为会影响到夫妻正常沟通，应该尽量避免。
第一，指责。指责即意味着把所有过错都怪罪到另一方头上，不肯接受对方给出的理由。这种行为会导致另一方对解释产生抗拒心理，认为解释也没有用，干脆保持沉默，不利于沟通的进行。
第二，过于理智。理智的人对任何事都很客观，丝毫不注意对方的感受。热衷于没有感情的长篇大论的说教，看起来充满了智慧与权威，却给人刻板、沉闷的印象。不仅不能解决问题，还会阻止对方倾诉，不利于负面情绪的缓解。
第三，打岔。打断不愉快者的话，将话题引到毫不相关的事情上，看似会给对方带来快乐，其实是扼杀了对方和自己沟通的机会，将问题留给了对方一个人承担。
心理训练32：夫妻沟通时的“四不要”与“两要”
一、四不要
在夫妻关系中，要避免用下面这4种沟通方式来对待自己的生活伴侣，尤其是在关系不好的时期。
⑴经常评价对方的行为，在评价中让对方感觉只有你是对的，她或者他是错的。这其中有时候还有责备的意思。
⑵用自己的价值观来分析发生在对方，或者两个人之间的事情，分析中不经意地就流露出自己是对的，对方是不正确的，容易让对方感受到没有被关心和理解。
⑶对于发生的一些事情，喜欢解释，结果就造成越描越黑，让另一个人感受到你没有诚意和虚伪。
⑷对于交谈的结果进行总结，这样导致的一个结果是：所有的好与不好都被你说完了，对方只能是沉默，以后也会越来越少真诚交流。
二、两要
在夫妻关系中，尽量要用下面两种方式来沟能。
⑴要经常用描述的方式来表达自己的内心思想和情感，这样可以做到对事情不对人，对方没有感觉到被边缘化。
⑵要经常表达内心的情绪和情感，这样就可以让对方知道你现在的真实内心。在减少误解的同时，还能引起对方的情感交流动机。
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