第三部分 自我指导
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囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力-第三部分 自我指导
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| 第三部分 |
自我指导
第二部分介绍的关于“老派”体操技巧的方方面面,足以使你受用终生。但高效的训练不仅仅是正确地完成这些动作——不管这些动作本身多么有效。
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