致 谢

    如果没有约翰·杜·凯恩无尽的理解与支持，本书就根本不会问世。谢谢你，约翰！

    本书中以及我教学时的很多方法与技巧都来自乔·哈提根的无私传授。安息吧，乔！

    非常感谢本书的主要模特吉姆·巴瑟斯特（Jim Bathurst）。吉姆研究体操和杂技已逾10年。他充满热情，经验丰富，还创办了网站BeastSkills.com，以传播利用自身体重的力量技艺。该网站在健身界颇有口碑，吉姆也曾应邀主持国际研讨会。此外，他还是美国国家体能协会（NSCA）认证的体能训练专家（CSCS）。为了给读者提供完美的照片，吉姆花费了大量时间。没有他的付出，本书将大为失色。

    有俄式壶铃大师布雷特·琼斯（Brett Jones）为本书做技术审阅，实属荣幸。布雷特的知识令人惊叹。本书错误之处，均由我负责，但任何出色之处，都是布雷特的功劳！去布雷特的顶尖训练博客看看吧：www.appliedstrength.com。

    吉姆现居华盛顿，从事私教工作。

    我也要向本书设计者德里克·布里格姆（Derek Brigham）致以敬意。德里克接过我一大堆着实潦草的涂鸦和文字，居然使丑小鸭变成了白天鹅。他还以优雅的耐心忍受了我古里古怪的态度（还有硬塞给他的数以百计的即时贴）。他的杰作在这里：www. dbrigham.com。谢谢你，兄弟！

    书中完美的自由倒立撑的照片是由体操专家罗杰·哈瑞尔（Roger Harrell）慷慨提供的。大家可以浏览www.crossfitmarin.com网站看到他更多的精彩照片。他也在维护www.drillsandskills.com网站，那里有大量关于体操训练的资源。

    本书大多数监狱照片，均由美国政府摄制或提供。感谢所有允许我使用各种公共场所的照片的人！

    本书中的大部分照片都是在位于卡罗拉马（毗邻华盛顿特区）的“平衡健身房”及其周遭拍摄的。感谢其慷慨提供设施。

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