受不良用眼习惯、学习压力过重等因素的影响，近视眼的发病率一直居高不下，因此，专家告诫父母：必须重视做好小儿近视的预防工作，如从孩子4岁起就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治等。近视不是小问题，它会带给孩子一生“看不清”的折磨。
眼睛是心灵的窗户，眼睛是人类的指明灯，照亮了我们前进的道路，照亮了世界。如果失去眼睛，那我们将永远生活在黑暗中，一切美好的事物都跟你无缘。眼睛是如此珍贵！但是，很多人却不知道好好利用眼睛，他们对身边的事情往往视而不见。或许你也是这样的一个人吧。想一想你自己吧！你真正利用你的眼睛去感受和发现身边的美了吗？
身残志坚的美国女作家海伦·凯勒，曾在《假如给我三天光明》中这样描述视觉：我，一个盲人，可以给那些能看见的人一个提示——对想充分利用视力天赋的人的一个忠告：用你的双眼，就好像你明天就会失去视觉一样。
这同样的方法也能用于其他感官之中：去听悦耳的乐声，就好像你明天听不见任何声音一样；去触摸你想抚摸的每个物体，就像你明天会失去触觉一样；去闻花朵的芳香，就好像你明天再也不能闻到一样。但是，在所有的感觉之中，我相信视觉是最愉快的。
如果你对这种观点还有疑问的话，那就来体验三天没有光明的生活吧。
在这三天里，请时刻记住你是一个“盲人”，看不见任何东西。你可以把眼睛紧紧地闭上，或者请你的家人和朋友用一块布条把你的眼睛蒙上。
第一天，闹钟响起的时候，你看不见窗外的曙光，感受不到太阳的光亮。你摸索着拿起今天要穿的衣服，但是很快你就手忙脚乱起来，因为你分不清衣服的正面和反面。要去洗脸刷牙了，你可能一不小心就撞到横放在过道上的椅子，磕得你腿脚生疼。洗漱完了，你多么想检查检查自己的妆容，可是你却看不到镜子里的自己，也不知道脸有没有洗干净，头发是不是很乱，纽扣有没有错位。这真是乱成一团的第一天。
第二天，走出家门，在路上，你不知道该往南边走还是北边走，你也不知道后面有没有疾驶而来的汽车，也不知道前方是绿灯还是红灯，更不知道前面是不是有一个台阶或者是沟坎。总之，你站在那里，感觉挪动小小的一步都是那么困难。或许有个好心人会走到你的身边，帮助你过马路。这时，你多么想看一眼这个善良的人呀，可是你却什么也看不见！
第三天，你背着书包来到了学校。你看不见老师的板书。那些你平时看着就觉得厌烦的课本上的字你也看不见。当你陷入沮丧的时候，老师正在用鼓励的眼神看着你呢，可是你也看不见。下课了，你想去做游戏，可你也看不见同学们友善的眼睛和笑脸……
回到家中，你打开电视想看看最爱的动画片，可是你看不见。你想上网，玩一会儿游戏，可是你都不知道电脑屏幕上出现的是一些什么内容，又怎么能玩呢？除此之外，你看不见妈妈为你做好的香喷喷的白米饭和菜，也看不见爸爸给你买回来的玩具汽车……
如果你真的有了这样三天没有光明的生活体验，相信你会深刻地体会到眼睛的宝贵和失去视力的痛苦。从此，你一定会对你过去从未看见过的事物睁大眼睛，为你今后的漫漫长夜保存下难忘的回忆，你将以过去从未有过的方式去利用和保护你的眼睛。你所看到的每件事会变得珍贵起来，你的眼睛会触及并抓住进入你视线范围之内的每件事物，然后，一个美的新世界在你面前展开了。
我们要爱惜自己的眼睛，明亮的眼睛会让你的每一天都变得不寻常。那么，应该如何保护我们的眼睛呢？
一、保护眼睛，良好习惯是基础
活泼好动是小儿的特点，特别是男孩子，他们对外界事物总是充满好奇，因此大人要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
防止沙尘等异物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。
带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。
在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等。
二、预防近视，教孩子合理用眼
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
1.保持充足的光线
光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
2.书写姿势应端正
对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米到1尺左右的距离。
3.购置适宜的桌椅
这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
4.防止眼肌的疲劳
学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
5.使用文具有讲究
儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
6.看电视时应注意
看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。
三、保护眼睛，给眼睛补充营养
大人在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素，则容易发生夜盲症和眼干燥症，食物中缺乏微量元素铬和钙，则容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
四、纠正视力，不要急于配眼镜
父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。
儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的曲折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。
假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配眼镜来矫治。
儿童得了假性近视怎么办？除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：
1.眺望法
即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。
2.雾法
每日戴+2.00+3.00的凸透镜（即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
3.保健操
每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛的疲劳。
要爱惜自己的眼睛，做一个健康的人，拥有一双明亮的眼睛。
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