在做饭的时候最好还是什么都别吃。因为你不知不觉就会吃下不少东西，除非你认为沙拉或其他食物不会破坏你的减肥计划。

    咱们还是面对现实吧。有时候你像着了魔一样非要去做东西吃，尽管你一再对自己说不能去做，不能去吃，但是结果总是你举手投降。针对这一问题的最好解决办法就是允许自己吃一点点健康零食，比方说来几片苹果，或者吃一根生胡萝卜，或者吃点其他什么低热食物，这样可以分散你的注意力，让你不再关注要做的东西。

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