你出门工作肯定是要在外面待一天，那肯定要在外面吃饭。如果你的工作地点周围都是快餐店、三明治餐吧、自助餐厅等，那你就很难找到健康的低热食品。而且如果你面对的美食诱惑特别多的话，就连订什么餐你都不知道了。

    所以你还是自己带饭吧，这样有利于你的减肥大计，既让你可以自主控制饮食种类和数量，又能让你不去关注其他的非健康食品。准备饭菜其实很容易，几下就能搞定。把一些新鲜的蔬菜拌上低脂沙拉酱即可，或者在水果上撒些村舍式干酪。

    别跟我抱怨你没时间准备饭菜。这可是跟你的减肥大计息息相关的事，决定权在你。如果你不想减肥，那就不必在意我的建议。但你要是下定了减肥的决心，那就一定有时间给自己准备工作餐。比方说你可以直接购买现成的沙拉，或者周末的时候给自己做好下一周的工作餐，放进冰箱储存。当然你也可以抓上俩香蕉、一桶低脂酸奶和一包压缩干粮去上班。总之，有志者事竟成，只要你愿意，你一定能做到。

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