社会需求本质上是人的需求。健康是人生最宝贵的，多少年来，健康、长寿一直是人类的美好愿望。人生在世，尽管你拥有一切，若无健康，一切都等于零，所以当今关心身体健康比关心其他的人越来越多。在高度发展的现代社会，人们更加注重身体的健康、内心世界的充实与安宁，追求与周围环境的协调平衡，以迎接现代生活的各种挑战。
体育健身在现代社会中的发展
现代科学技术的发展给社会发展创造了物质基础，到20世纪末，随着计算机、自动控制、信息技术在各个领域的广泛运用，人类已经进入信息社会，极大地加快了生产、生活的现代化步伐，提高了社会生产力。但与此同时，给人们也带来了一些负面效应，这些效应主要体现在人的生理和心理两个方面。例如：过多的选择使人感到紧张和疲劳；生活变化速度过快使人感到焦虑不安；工作、生活节奏过紧使人无暇顾及身体锻炼，造成运动不足，引发肌力衰退；营养结构的偏颇，造成肥胖病和营养不良等等。
随着世界多数国家逐步进入信息化的行列，社会经济得到了高速发展，人们的业余时间日益增多，业余生活丰富多样。这一切带来了现代人生活质量的显著提高，体育价值观日益更新。在高水平竞技运动受到人们普遍青睐的同时，以全民参加的健身、休闲、娱乐为主要内容的体育健身运动正在全世界范围内兴起，被誉为“第二奥林匹克运动”。在这场运动中，首当其冲的，是世界上一些工业发达国家。
强劲的经济实力，使美国这个移民国家十分重视体育的发展。它们除了竞技水平长期雄踞世界体坛巅峰之外，对大众健身活动也十分重视。早在20世纪50年代，一项体力测试结果表明，美国青少年的体质健康水平低于欧洲，引起当时的美国总统艾森豪威尔的重视，于1956年成立了“青少年健康总统委员会”，出台了一系列促进国民体育健身运动的措施。今天的美国，体质与健康已经成为国民可望得到回报的投资。第二次世界大战以后，日本致力于发展经济和国民教育，它们总结战败的原因之一是“国民素质不优”，因此，十分重视体育健身活动的开展，有效地增强国民体质。日本已经积累了近百年的国民体质测定材料。到了20世纪60年代，日本政府专门颁布了《体育振兴法》。今天，日本青少年的身体形态、机能和身体素质均有了明显的提高，国民的平均寿命也跃居世界前列。
俄罗斯民族是一个崇尚勇武、豪爽的民族，有着高度发达的教育体系。独立前的苏联实行的是高度统一的中央集权制，所有领域的方针、政策都由上而下地贯彻实施。在一段时间内，前苏联曾一度片面强调竞技体育的发展，而对群众体育缺乏应有的重视，造成了竞技场上的金牌大户而人民群众体质健康不佳的局面，笔者曾将此种现象称之为“扬竞（竞技体育）抑社（社会体育）”。20世纪80年代后期，他们着力克服这一弊端。俄罗斯一贯实施的《劳卫制》，在推动群众健身和提高国民体质方面起了重要的作用。1990年，他们专门制订了《居民体育教育大纲》。
德国是一个严谨、自尊、进取的民族，崇尚勤劳与坚强，良好的经济状况和国民的健康意识，为体育健身运动创造了良好的条件。为了推动全民健身运动的开展，它们以兴建体育场地设施为突破口。从20世纪60年代开始，连续推出了三个“黄金计划”（每10年投资100亿马克兴建体育设施）。总体来说，德国的全民健身运动经历了四个阶段：锻炼身体阶段（1970—1977年）；一道游戏阶段（1978—1982年）；有氧锻炼阶段（1983—1989年）；走进大自然阶段（1990年以后）。
综观现代社会的体育健身活动，有如下几个特点：
1．参加体育健身活动的人数十分广泛。
2．各国政府积极倡导和参与领导。
3．体育健身活动形式丰富多彩。
4．体育健身活动设施的建设受到全社会的重视。
5．体育健身科学化的步伐进一步加快。
6．大众健身活动与社会经济发展的联系日趋紧密。
中国体育健身的发展
改革开放以来，随着我国的综合国力不断增强，广大人民群众的生活质量不断提高，人们对提高身体健康和体质水平的要求日渐增强。群众性体育活动的滞后现象严重地制约着我国的经济和社会发展。为了适应广大人民群众对健康生活和健身运动的强烈愿望和要求，国务院于1995年颁布实施了《全民健身计划纲要》，一个由国家倡导、政府推动、全民参加的大众性体育健身热潮在我国城乡蓬勃兴起。全民健身计划实施以来，我国社会体育蓬勃发展，群众性体育健身活动蔚然成风。从大江南北到长城内外，到处都是体育锻炼的人群，晨练、晚练和节假日锻炼，正在成为广大体育锻炼者的习惯。全民健身体育正在走向普通居民的生活中。
我国体育健身运动的现状
1．健康观念和健身意识深入人心，时尚体育健身成为主流
健康观念和健身意识随着群众体育的工作开展，形成了比较普及的“大众健身”的体育健身舆论导向，增强了全民的健康观念和健身意识。广大民众已经逐步认识到，身体素质是思想道德素质和科学文化素质的物质基础，全民健身运动，是社会主义精神文明和物质文明建设的重要内容。在广大城乡，“生命在于运动”、“花钱买健康”、“金山银山不如泰山（身体健康）”，正在成为我国民众的基本生活理念。
随着我国民众生活水平的逐年提高，人们已经能够拿出部分资金用于享受和发展消费，提高自己的生活质量。与此相适应，广大民众用于购买健身用品、参加健身培训、参与健身活动的投入也逐年增多，体育健身消费受到以中青年为主体的广大民众的青睐，体育健身产业及其相关产业有了飞速的发展。当然，我国体育健身产业的开拓空间和发展潜力仍然十分巨大。
2．参加体育健身运动的人口逐步增加，体育经费逐年增加
体育健身运动以广大民众为参与主体，民众对体育健身运动的参与程度反映出这项运动向社会渗透的深度与广度，这就是体育人口发展状况。体育人口是指经常参加体育健身运动，具有统计意义的人口占总人口的百分比。体育人口数量是反映人们参加体育健身运动的深度和广度的最为直接的指标，近年来，这项指标有了较明显的增长。相关调查数据表明，我国近年来体育人口的增长幅度，与国外体育发达国家的类似指标相比，仍有较大的差距，但处于发展中国家的前列。
在落实《全民健身计划纲要》的过程中，国家体育主管部门和社会各界加大了对体育场地设施的投入。目前，一大批学校的体育场地正在以免费或低偿的方式向公众开放，较好地缓解了体育活动场地不足的矛盾。大批乡镇和农民也开始投资建设体育场所，为农民体育健身服务。社会体育经费大幅度增加。调查结果显示，近年来无论是群体部门的财政经费，还是社会用于体育健身的资金、体育彩票公益金均逐年增长，大大增强了体育健身运动的财力。
3．体育健身的组织机构、指导队伍不断扩大
体育健身运动需要有一定的组织保证。一方面社会上出现越来越多重视体育健身的组织机构和社会团体，一方面，越来越多的高校加强对于社会体育专业的研究和发展，社会体育专业的前景广泛。可以说，我国已经形成了以各级各类体育社会团体为线，以体育指导站、活动站为点，覆盖面广、包容量大、适应性强的社会化的群众体育组织网络，参与到体育健身指导的指导员队伍日益壮大，向着更加专业性、更加专门化、更加科学有效性的方向发展。
4．体育健身活动形式丰富多样，群众体育法制化日益完善
组织活动是推动体育健身运动发展的催化剂。据对26个省区市调查，我国城市最普及的体育项目为健身健美操（舞）、跑步、太极拳（剑）、门球、广播体操、乒乓球、篮球、游泳、棋牌、武术。而农村最为普及的体育项目是篮球、棋牌、武术、健身操（舞）、跑步、秧歌、乒乓球、门球、拔河、太极拳（剑）。
目前，我国各省（区、市）都成立了由省级领导人担任主要负责人，由若干成员单位组成的省级全民健身工作领导协调机构，地级建立这种类型机构的占98%以上，县级占95%以上。大批街道、乡镇也建立了类似的机构。我国已经逐步建立起纵贯全省、地、县、乡，横跨行业系统、群众组织、社会团体，政府领导、体育行政部门组织、各方齐抓共建的新型社会体育组织领导机制；形成了法律保障、行政推进，用搞建设的思路走社会化的道路、建设系统工程的方式来发展群众体育健身的新模式。
1995年《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国体育工作进入了依法行政、依法治体的阶段。国务院和国家体育总局出台的社会体育法规、规章和法规性文件也较为齐全。省级政府颁布的地方群众体育规章制度的数量增多，省级体育行政部门的立法也有较大幅度的增加。
我国体育健身运动的未来发展
我国社会体育将保持一个持续、快速、健康的发展态势。人民参与体育活动的物质条件将会越来越好，社会体育和体育健身运动在人们生活中的位置将会变得更加突出，人们参与体育的程度将会更加普及。其发展趋势具体表现在如下几个方面：
1．体育健身运动生活化
随着人民生活水平和对健康的关注程度日益提高，体育健身运动将走进更多的家庭和人们的生活中，成为人们生活方式的一部分和生活的基本内容之一。人们将逐步增加体育健身支出，提高体育消费水平。随着社区建设和社区服务的加强与完善，人们体育锻炼的环境与条件将不断完善。休闲娱乐类的体育活动将有更大的发展，社会体育活动将更加贴近生活，贴近民众。
2．体育健身运动社会化
我国的体育健身运动将成为更加广泛开展的一种社会事业，走出一条社会化之路。随着政府体育行政部门管理职能的转变，体育社会团体、事业单位和其他中介组织将会在兴办体育健身事业中发挥更大的作用。我国已经建立起的社会化的体育组织网络，将在政府领导下有序、有效地开展社会体育工作。我国的体育健身将形成以个人参与为主体，国家与社会共同兴办的格局。
3．体育健身运动科学化
我国当前的体育健身管理和健身活动科学化程度也在不断地提高。随着科教兴国战略的进一步实施，科学技术将渗透到体育健身的更多环节。科学技术和人才在体育健身运动发展中的地位越来越突出；科技含量高、适应性强的体育健身方法、体育健身器材等将不断涌现；体育健身的信息化水平将有较大幅度提高。运动要讲科学将成为更多人的共识。社会将出现更多的开具运动处方的保健机构，为人们的科学健身提供服务。
4．体育健身运动产业化
随着人民生活水平的不断提高，社会为了满足人民的多种体育需求而兴办的体育健身产业将获得较大发展。随着人民消费水平的提高和消费观念的转变，家庭体育消费将大幅度地增长，社会体育健身消费中蕴藏着的巨大潜力将逐步获得释放。向体质与健康投资，搞体能储备将成为一种社会风尚。由此带来的体育健身、体育娱乐、体育康复、体育表演等巨大的体育消费市场，将大大推动体育产业的发展，并且带动相关产业的发展。
5．体育健身运动法制化
我国的社会体育和体育健身工作将在更大范围内实现依法治体的目标。随着具有中国特色的、适应社会主义市场经济体制的法律体系的建立和完善，已初步建立的社会体育法规体系也将逐步完善，社会体育行政执法监督工作不断加强，体育健身工作管理方式将由主要依靠行政手段转向主要依靠法律手段。关系到体育健身发展的诸如公共体育场地的设施建设、资金投入等突出问题，将通过立法得到解决，从而切实保障人民群众的体育权益。同时，公民和组织的体育法治意识不断增强，将会普遍掌握运用法律武器保护自身的体育权益。
促进现代体育健身运动发展的动因
要了解体育健身运动在现代社会的发展，首先必须了解其赖以生存的条件。
1．社会物质条件能够满足人们的基本生活需要。
2．人们拥有一定的可供自由支配的时间。
3．国家和政府对社会体育事业的倡导。
4．人们的体育价值观念和健身意识不断增强。
5．具有一定的社会体育指导力量。
6．有着一定的社会体育活动条件（如场地、器材等）。
如果社会能够满足上述条件，体育健身运动就会得到广泛的认同和积极的发展。如果这些条件只是部分满足时，体育健身运动的发展就会受到阻碍，其普及的程度和发展的速度就十分有限而缓慢。如果社会不具备上述条件或以完全相反的方式出现时，体育健身运动则根本不可能得到发展。
在人类几千年的文明史中，人们尽管以不同形式和语言表述过“生命在于运动”的道理，然而，从本质上说，人们对于体育功能和作用的认识还是极其肤浅的。在对生命、健康、寿命等方面及其与体育的关系上，往往是科学与迷信共存，真理与谬误难分，故难以形成稳定的体育价值观念和健身意识。
群众体育运动是广大群众自觉参加的规模宏大的社会行为，国家和政府的倡导是推动其发展的重要因素。当代中国社会为体育健身运动的发展提供了丰富的物质基础和经济基础，同时人们还有了越来越多的可供支配的余暇时间，也获得了较好的社会体育物质条件。人们所处的现代社会，可以说，为体育健身运动的生存发展准备了极为优越的条件。
现代社会是信息化时代，是科技大爆炸的时代，是科学技术革命迅猛发展、知识信息日新月异的社会，是社会生产力和人们的物质生活水平得到迅速提高的社会，也是人的价值和能力（体力和智力）得到充分挖掘和运用的社会。简言之，是以信息和工业发展为标志，经济、政治、科学技术、文化生活高度繁荣的社会。
现代社会丰富的物质财富，为人们参加体育运动提供了可能性人们在满足基本生活需要之后，已经有能力拿出部分资金来满
足文娱体育等多方面的需求。在当今世界，以服务业为主要内容的第三产业正以极快的速度向前发展，在国民收入中的比例也越来越大。在我国，三十多年的经济体制改革也取得了积极的成果，广大城乡人民的物质生活有了极大的改善，我国已经进入全面建设小康社会的新的发展阶段。与此相适应，我国的文化娱乐体育事业也在蓬勃兴起。我国的体育健身运动正是在这种社会大环境的推动下扬帆远航的。
现代科学的飞速发展，使人们的思想认识产生质的飞跃，为体育健身运动激活了内驱力
多年来人们对体育功能的认识往往只停留在“体育可以增强体质”的认识上，对体育的多方面功能还缺乏认识，这就是狭隘的生物体育观。然而，在现代社会里，人们的体育观已经发生了深刻的变化，即由原来的生物体育观逐步转变成生物心理社会体育观。用这种体育观看体育运动，就会发现，现代体育是一种社会性的精神生产和文化消费高度统一的动态过程。各种体育现象几乎无一例外，都是由生物、心理、社会三大方面众多因素交织起综合作用的结果。现代人的体育投入，不只是为获得健体强身之效，也是一种文化参与和消费，是人的社会化过程中不可缺少的一项内容。因此，在现代社会里，各种形式的群众体育活动，或是通俗质朴，或是高雅豪华，都是为了满足人们的生物、心理和社会需求。这一认识的深化，有力地推动着体育健身运动的发展。当然，新体育观的确立，并不排斥“体育增强体质”这一根本目标。
现代社会里，人们的存在意识也在不断被强化，体育健身运动成为人们自我完善的有力手段。随着人类社会的不断发展，人的价值和自我完善意识不断增强，各种指向个人完善的手段和方法，均受到人们的青睐。在这种情况下，体育也备受人们的重视，成为增强生命活力、改善体型和身体姿态、培养高雅风度的有力手段。某些高雅的体育活动项目，如高尔夫球、保龄球、赛马等，不仅是国外社会体育中长盛不衰的项目，也成为我国先富起来的一部分人乐此不疲的活动。在我国，网球、门球、体育舞蹈等项目，也成为人们发展社会交往、提高自身素质的有效手段。
国家和政府采取有力措施，积极推动体育健身运动的发展
现代社会的一个突出特点，是国家的总体目标与体育健身运动的目标一致。这样，社会体育健身运动就被纳入整个国家的经济和社会发展计划，采取有力措施加以倡导。对世界各国群众体育的比较研究可以看出，尽管各国发展群众体育运动的目标和任务不尽相同，尽管社会体育受到社会政治经济强有力的制约，但是，世界各国采取相应的措施，制订强有力的体育健身计划，促进群众体育事业的发展却是共同的。
在我国，党和政府始终把发展社会体育作为一项事关民族存亡的大事来抓，制订了许多有效的制度和法规，使我国的社会体育有了长足的进步，人民的健康水平大为改善，人均寿命也由建国前的35岁提高到目前的70多岁。进入20世纪90年代以后，原国家体委制订了群众体育与竞技体育协调发展的战略，加大了体育健身运动的推进力度。第8届人大常委会第15次会议于1995年正式通过了《中华人民共和国体育法》，国务院于同年颁发了《全民健身计划纲要》，社会体育指导员的培训工作也已纳入了议事日程。所有这些重大举措都有力地促进着我国群众体育运动的发展。
现代社会为体育健身运动的开展提供了良好的物质条件
随着现代社会物质产品的丰富，不仅满足了人们起码的生存需要，同时也为体育健身运动的普及和发展提供了必要的物质条件。近年来，由于各国政府十分重视体育，各国体育经费的平均数均有了提高。同时，体育场地设施的建设也引起了各国政府的重视。中国体育经费在逐年加大投入的基础上，近年来又拓宽了体育资金渠道，形成了社会化、多元化的体育投入产出新格局。随着我国体育改革的逐步深入，体育场馆还将进一步向社会开放。当然，我国体育健身活动的场地和经费投入还是严重不足的。
另一方面，现代社会里人们的余暇时间明显增多，也为体育健身运动提供了时间保障。
现代社会给人类的健康带来许多负面影响，体育健身运动有利于提高人的生活质量
伴随着社会生产力的不断发展，不断地对生产工具的更新提出新的要求，人类生产工具的演化，是由石器时代，经铜器时代、铁器时代、蒸汽机时代、电器时代的划时代更替，逐渐步入今天的电子计算机和智能化时代。
在体力劳动的时代，社会主要靠加大体力劳动强度来提高生产效率，即体力投入型。这种劳动造成的疲劳是全身性的，疲劳的部位主要集中于躯干和四肢，睡眠为主要的休息方式。在机械化时代，劳动密度逐渐加大，严格的社会分工使人造成肢体局部疲劳，疲劳的部位开始由过去的肢体转向大脑，容易出现睡眠障碍。这种疲劳积累，就会影响身体健康。在信息化时代，劳动引起人的疲劳则进一步集中于高级神经系统，从而对劳动者的健康产生更为深刻的影响。
从生理学角度对脑力劳动进行观察，就会发现它有三个明显的特点：一是长时间伏案工作，四肢、胸廓、腹腔均处于对健康不利的位置；二是中枢神经系统长时间处于高度紧张状态，大脑对氧气和能量物质的消耗明显增多；三是机体维持相对的静止状态，新陈代谢处于较低的水平，氧和能量物质的供应难以满足全身特别是大脑的需要。这种情况反复进行而不注意调节，脑力劳动者就容易患“不活动性萎缩”、“神经衰弱”、“新陈代谢低下”等疾病，从而削弱人们的生活能力。这就是现代社会“文明病”发病的一个原因。如果说在体力劳动时代，体育活动还不是人们健康生活的充分必要条件的话，那么，在当今生产力高度发展的信息化时代，体育就成为人们维持和改善自身体质和健康状况的法宝，成为人类进一步提高生产力、改造自然与社会的重要武器。
都市化的生活，交通通讯工具的便捷，生活服务的社会化、自动化，使人们在生活中的体力投入大为减少。与此相反，人们生活条件的改善，饮食中所摄取的营养逐渐增多，这就导致了饮食程度与人体需要之间的“收大于支”、“供求不平衡”。可以说，现代社会“文明病”的蔓延，既有生产方式方面的原因，也和生活方式有关。人们要解决“活下去”的问题，进而提高人的生活质量，不得不求助于系统的体育健身运动。
体育健身运动与人的生活方式
生活方式的概述
生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的系列的生活习惯、生活制度和生活意识。生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的整个社会群体和整个社会的方式和特点。可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。
人们的行为表现直接显现在外，构成生活方式的显现部分，但支配人们行为的价值观却隐含在内，仍是不可忽略的重要成分。生活方式总是客观存在的，每个人总是要选择生活方式，可以是传统的，也可以是现代的，然而，无论何种生活方式，总要受下面因素制约：
1．生产方式是生活方式的前提
人们的生产劳动创造了生活活动的基本条件，为人类提供了最基本、最简单的生活模式。对个体而言，所从事的劳动方式与自己的生活方式有很大关系，如体力劳动者与脑力劳动者的区别。
2．社会制度、社会变革对生活方式有重大影响
不同的社会性质，形成不同的人际关系及不同的生活方式。社会主义社会的生活方式是劳动与享受的统一；社会主义生活方式是物质生活与精神生活的统一；崇高的共产主义理想和革命乐观主义是社会主义生活方式的灵魂。
3．经济发展和生活水平决定了人们的生活方式
随着工业化、城市化、信息化时代的到来，传统的生活方式必然受到现代生活方式的冲击。21世纪是“环境革命”时代，也是世界范围内生活方式变革的新时代。建立起环境良好的生活方式，是以新的幸福观为基础，即应该从单纯的物质满足转向社会和精神满足，追求价值。
4．自然地理环境和文化传统对生活方式产生久远影响
处于不同的地理气候条件中生活的人们在衣食住行等方式上会有所不同，不同的文化背景使人们在情趣、爱好、嗜好、价值取向方面所有不同，因而生活习惯、风度、气质也会有所差异。
体育健身运动是业余时间活动的重要内容
人们一般用生活时间来度量生存活动的过程。按照一昼夜的生存活动周期，可以把一天的全部时间支出分为工作（学习）时间和业余时间两部分，一般而言，业余时间包括与工作（学习）相关联的时间、满足生理需要的时间、家务劳动时间和余暇时间四种。
在生活时间里，与体育健身运动直接相关的是余暇时间。所谓余暇时间，是指在个人一昼夜的全部时间里扣除所有必要时间以后所剩余的那部分“供个人自由支配的时间”，余暇时间绝不是可有可无的。马克思充分肯定了余暇时间的重要作用。他指出，余暇时间是“人类发展的空间和社会的财富”。
余暇时间的结构态势与整个社会的经济发展和生产方式相互关联。在农业时代，人们的生活受自然季节的支配，适应着农作物生长的自然节奏，没有固定的余暇时间。在工业社会，余暇时间与工作时间有了区别，但不够充分。只有在现代社会里，由于推行了许多与社会生产相适应的工时制度，如五日工作制、弹性工作制、定期轮休制、计件工作制等，较大幅度地缩短了必要劳动时间，使余暇时间呈逐渐增长的趋势。如何合理利用余暇时间，提高生活质量，已经成为政府民众普遍关注的问题。体育健身运动在人们善度余暇时间方面有了用武之地。
由于我国当前各地区经济发展不平衡，余暇时间的多寡也是大相径庭的。广大农村还受着季节和农时的支配，余暇时间不固定。农闲季节，则是开展体育健身活动的大好时机。我国城市职工，由于实行了每周40小时工作制，余暇时间已明显增多，这就为每周或每日参加体育锻炼创造了极为有利的条件。另一方面，我国城市职工用于“与工作（学习）有关联的时间”较长，每天用于家务劳动的时间也比欧美多。在我国东南沿海地区，部分职工在八小时的劳动时间外还要加班或从事第二职业。这一趋势正在逐渐向内地扩展。因此，余暇时间不足仍然是影响我国人民参加体育健身运动的因素。
余暇时间活动的类型，也直接关系到生活质量的高低。一般而言，余暇活动可分为三种类型：即“消除疲劳型”、“体质投资型”和“消遣娱乐型”。据专家分析，我国居民的余暇时间大多停留在“消除疲劳型”。也有少部分人开始向第二、三种类型转变，但不够普遍。要把体育真正作为体质投资和消遣娱乐的内容还需走较长的路。这里，除要保障必要的余暇时间以外，强化人们的体育意识，加强体育健身活动的组织与指导，改善体育活动物质条件，都是使体育成为现代生活内容的重要条件。
娱乐体育充实体育健身运动的内涵
长期的医学实践证明：生活方式是影响现代人健康水平的决定性因素。转变一个人的不良生活方式也许相对容易些，而要转变成千上万人的不良生活方式则将非常的艰巨。
快节奏的生活是社会发展和人类进步的必然趋势，它提高了生命的效率，能为社会创造更多的物质财富和精神财富。同时，快节奏的生活使人精神振奋，生活充实，朝气蓬勃。相关的研究表明，适度的精神紧张能提高应激能力，有助于健康长寿。
生活节奏的加快对于整个社会来说，具有不可逆转的性质。生活节奏的加快也可能给不适者带来许多健康方面的麻烦，有悖于一部分人的生理习惯，但人们必须与之适应，才能在快节奏的生活中精神焕发，有所作为。
体育健身运动对于调节生活节奏具有重要的意义。
第一，体育健身运动能够提高人体的适应能力，使人们顺利地调整，顺应新的生活节奏。这是因为绝大多数体育运动均采用快速而灵活的运动形式。
第二，体育健身运动能够锻炼人的神经系统和心血管系统，提高人体对快节奏生活的应变能力和耐受能力。
第三，体育健身运动能够提高人的自信心、自制力，培养勇敢、顽强、坚毅的意志品质，可克服对快节奏生活的抵触、恐惧、厌烦、焦虑等心理障碍，稳定心理情绪，提高社会适应力。
在当今的体育健身运动中，娱乐体育异军突起，得到社会各个层次人们的青睐。体育舞蹈、韵律操、健美操、网球、门球、台球、趣味体育项目等体育娱乐活动，是国内外群众体育运动的热门项目。娱乐与旅游观光结合，健身配音乐伴奏，群众体育比赛中运动与游戏相映成趣，各种娱乐体育内容丰富，名目繁多，构成了现代体育健身运动的新风景线。
现代人对娱乐体育情有独钟，是由于娱乐体育的本质特征与现代生活快节奏之间有一种互惠互补作用。娱乐体育中的轻松活泼，有效地缓解了现代生活快节奏给人带来的紧张情绪；娱乐体育中融洽热烈的人际关系，有力地克服了现代社会中竞争所带来的冷酷、孤独；娱乐体育中人们对游戏活动的忘情执着，是对人生各种焦虑、沉郁心境的一种超脱，有着陶冶精神情操、体验人生真谛的积极作用。应该说，娱乐体育的兴起，是人们体育观的转变和体育多种功能得到开拓的必然结果。可以断言，随着我国社会的进一步现代化，娱乐体育也将兴盛起来，进一步丰富着体育健身运动的内容。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源