原 料：

    百合30克，绿豆30克，薄荷10克，白糖适量。

    制作过程：

    1.将绿豆洗净，用清水泡软；百合洗净剥开。

    2.然后将绿豆、百合倒入锅中，再加水适量同煮。

    3.绿豆熟烂后加薄荷、白糖稍煮片刻，去渣饮汁。

    营养功效：

    清热、祛风止痒、润肺滋阴。百合为百合科植物，百合有润肺、养阴的功效，有助于通乳和补充益气。

    小贴士

    百合与芹菜搭配同食，可有清肺胃郁热、通利血脉之功效。

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