——对自己不满是羡慕他人的开始 李伟是某大学三年级的学生，他是以优异的成绩考入这所名牌大学的。刚上大学时，他与班上同学的关系非常融洽，这当然与他的热情大方、乐于助人的性格分不开。同学们都喜欢朴素、热情的他。
可慢慢地，他产生了严重的不平衡心理。只要别的同学哪方面比他强，他就眼红；只要老师在同学面前表扬别的同学，他心里就酸溜溜的；他看见别的同学家境很好，不用勤工俭学就能过上很宽裕的生活，他心里就特别不平衡，他时常怨恨自己没有生在一个富裕的家庭；他看见别的同学得了奖学金或被评为“三好学生”，他就嫉妒得夜里辗转反侧，暗暗埋怨上天的不公。
李伟尤其看不惯与他来自同一所高中的一位老乡刘涛。原来两个人在高中时各方面都不差上下，上大学后，刘涛的成绩越来越好，而且被选为班干部，他就更加妒火中烧了。于是他的注意力不在读书学习上，而是时刻注视着刘涛的一举一动，妄图从中抓住把柄。他开始到处散布流言飞语，造谣中伤，大家都开始讨厌他。他为了争口气，把刘涛比下去，在竞选班干部时竟然不知羞耻地在下面做小动作、拉选票，结果他的阴谋被同学们识破，唱票时只有他自己投了自己一票，搞得十分狼狈。一计不成他又生一计，在期末考试中，他知道凭自己的水平是拿不了高分的，于是，他就采用夹带纸条的方式作弊。在最先的两门考试中，他的计谋得逞了。正当他自鸣得意、觉得胜利在望时，在第三门考试中被监考老师抓个正着。老师说：“我早就注意你了，以为你会有所收敛，没想到你一而再、再而三地作弊。我再也不能容忍你的作弊行为了。”李伟当下便痛哭流涕地求监考老师手下留情，可是学校的制度是无情的，李伟的名字上了作弊的名单。当天，学校教务处就做出了开除其学籍的处分决定。
嫉妒是一种负面情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的多年情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会摧毁自身。地位相似、年龄相仿、经历相近的人之间容易产生嫉妒心理。故事中的李伟就是因此嫉妒而断送了自己的大学生涯。
嫉妒心理几乎人人都有。它是人们普遍存在的病症。从本质上看，嫉妒心理是一种不健康的心理。无论是何种形式和内容的嫉妒，都不利于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中，我们不知不觉地受到别人的嫉妒，或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。 你有强烈的嫉妒心理吗
在人际交往中，你有嫉妒心理吗？我们先来做一个心理测试。
很久很久以前，狮子还不是森林之王，每年的森林之王是在竞选中产生。狮子虽然实力强大，但这一年，却被老虎抢走了王冠。看着群兽簇拥老虎扬长而去，如果你是狮子，你会怎么想呢？
A老虎根本就不如我，它肯定是做了手脚才取胜的！
B凭我的实力，明年我还会是森林之王的，这次何必与老虎计较？
C这口气一定要出，看我明年怎么赢他个天翻地覆！
测试结果：
选A，说明你的嫉妒心非常重，虽然表面很自信但内心未必这样。你时常会在受到挫折时怀疑自己的能力，而且无法控制自己强烈的嫉妒情绪。
选B，说明你是一只超脱的狮子，你也是一只自信的狮子。你的自信消除了嫉妒，你仍然会犯错误，但不会削减你的高度自信，因为你对自己非常了解。 选C，说明你有中等程度的嫉妒心。你的性格比较倔强，有点争强好胜，同时对自己的能力非常自信，通常经过努力你的目标都会达到。
嫉妒害人又害己，因而我们必须要走出嫉妒的泥潭，学会超越自我，克服嫉妒心理。
1客观评价自己
嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新认识别人，自然也就能够有所觉悟了。
2承认自己的嫉妒感并及时宣泄
有时面对生活和事业上的巨大落差，或社会的种种不公正现象，人人都难免会出现一时的心理失衡和嫉妒。这时，要是实在无法化解，也可以适当宣泄一下。可以找一个较知心的亲友，痛痛快快地说个够，出气解恨，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。发泄以后你可能就会觉得好受许多。当然，这种方式并不能最终解决嫉妒心理，还需要其他方面的调整。
3肯定别人的成绩并相信自己能超过他
如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马，而应采取正当的策略和手段，在“干”字上狠下工夫。在别人有成绩时给予肯定，并且虚心向对方学习，迎头赶上，以靠自己努力获得成功为荣。采取正确的比较方法，以人之长比己之短，发现不足，迎头赶上。
蜈蚣的自以为是：脚越多，当然跑得越快
——我们真正要做的不是远离欲望，而是摆脱贪婪引起的痛苦 上帝在创造蜈蚣时并没有为它造脚，但是它们可以爬得和蛇一样快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比它快，心里很不高兴，便说：“哼！脚越多，当然跑得越快！”
于是，它向上帝祈求说：“上帝啊！我希望拥有比其他动物更多的脚。”
上帝答应了它的请求，他把好多好多脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。
蜈蚣贪婪地拿起这些脚，一只一只地往身上贴去，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才不情愿地停下来。
它心满意足地看着满身是脚的自己，心中窃喜：“现在，我可以像箭一样地飞出去了！”但是，等它开始迈步时，才发觉自己完全无法控制这些脚。这些脚噼里啪啦地各走各的，它必须全神贯注，才能使一大堆脚方向一致地往前走。这样一来，它走得比以前更慢了。
任何事物都不是多多益善，蜈蚣因为贪婪，想拥有更多的脚，结果却适得其反，脚成了束缚它行动的绳索，代价可谓惨重。
贪婪得来的东西，永远是人生的累赘。生活的压力越来越大，脸上的笑容越来越少，这或许便是贪婪的代价。 你是贪婪的人吗
贪婪是一种病态的心理，与正常的欲望相比，贪婪没有满足的时候，所得愈多，胃口就愈大。你是一个贪得无厌的人吗？我们来做一个小测试：
假设你正在参加一场宴会，当服务生端着果汁给你，而托盘里的杯子有着不同分量的果汁，你会选择哪一杯？
A空杯，但服务员正准备要倒入。
B半杯。
C七分满的。
D全满的。
测试结果：
从你的选择中我们可以预测出你的贪婪度，虽然这并不十分科学，但仍有一定的道理。下面来看看结果：
选A：你是一个对金钱欲望非常强的人，但是你却常常搞不清楚你到底有多少钱，所以你是一个很会赚钱的穷人。
选B：你是一个做事非常谨慎的人，所以对金钱的处理也是同样的谨慎，你是一个对钱欲望不强的人。
选C：你是一个凡事都会留后路的人，自制的能力很强，且不会轻易进行危险的金钱交易，所以你是一个对金钱欲望强烈也善于支配的人。
选D：你是一个非常贪婪的人，对于所有的东西都想拥有，对金钱的贪婪极强，欲望也极强。
贪婪并不是天生的，而是在后天环境中形成的一种不正常的行为表现。贪婪是对与自己力量不相称的某一要求或目标过分的欲求。与正常的欲望相比，贪婪没有满足的时候，反而是越满足，胃口就越大。
托尔斯泰说：“欲望越小，人生就越幸福。”这话蕴含着深邃的人生哲理。古往今来，被难填的欲壑所葬送的贪婪者，多得不可计数。
贪婪心理是影响人际交往的一道心理障碍，因而我们必须要克服。由于贪婪并非人的天生秉性，所以它是可以改正的。矫治贪婪心理，可以用以下几种方法：
1二十问法
这是一种自我反思法，即自己在纸上连续写出二十个“我喜欢……”，写的时候不假思索，限时二十秒钟。待全部写下后，再逐一分析哪些是合理的欲望，哪些是超出能力的过分的欲望，这样就可明确贪婪的对象与范围，最后对造成贪婪心理的原因与危害作较深层的分析。例如，有一个人在纸上连续写下“我喜欢钱”、“我喜欢很多的钱”、“我喜欢自己是个有钱人”、“我喜欢有许多财富”、“我喜欢过有钱人的生活”……写完之后，就要思考一下，自己对钱是否有一些过分的欲望，为什么许多举动都与钱有关。接着往下想，人的生活离不开钱，但这钱应来得正，不能取不义之财；钱是身外之物，生不能带来，死不能带走，贪婪之心最终会阻碍自己的发展。最后分析自己是否有攀比、补偿、侥幸的心理呢？是不是缺乏正确的人生观、价值观？
2知足常乐法
一个人对生活的期望不能过高。虽然谁都会有需求与欲望，但这要与本人的能力及社会条件相符合。每个人的生活都有欢乐，也都有缺失，不能攀比，俗话说“人比人，气死人”，“尺有所短，寸有所长”，“家家都有本难念的经”。心理调适的最好办法就是做到知足常乐，“知足”便不会有非分之想，“常乐”也就能保持心理平衡了。
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