纵览我国古今文献，描写人们容颜美丽时，都非常强调皮肤的好坏。如《诗经·卫风·硕人》描绘美女庄姜就用了“肤若凝脂”一词，凝脂即凝固的脂肪，用其形容皮肤光滑、细腻而洁白。数千年来，“肤若凝脂”一直是衡量中国古代美女的主要标准之一。此外晶莹、透明的白玉也常用来修饰美女的肌肤。相传，刘备的妻子甘皇后玉质柔肌，姿态光艳。一次刘备召甘后到白绡帐中，下属远远望去，只见帐中的甘皇后好比月下聚雪。河南进献一个玉人，高三尺，刘备把玉人放在甘美人的身后，甘后和玉人洁白齐润。刘备说：“不意我玉人乃有两也。”下属们直看得眼花缭乱、目瞪口呆。然而单纯的白色并非衡量皮肤颜色的唯一标准，与白色相协调的是粉红色。《洛神赋》中就形容女神远观“皎若太阳升朝霞”，近看“灼若芙蕖出渌波”。宋玉在《登徒子好色赋》中描绘邻家女“著粉则太白，施朱则太赤”，提出了白里透红和谐之美的标准，这也是一种健康的美。因此可以看出按照我们中华民族的审美观点，容貌美丽的标准应该是面色白里透红，肌肤充盈富有光泽，触之滑若凝脂，明眸皓齿，发须黑亮。但是由于个体差异，人的肤色会有所不同，我们日常生活中常常看见一些女孩，肤色也非传统美中的白皙晶莹，甚至有些人的皮肤偏黑，但是却透出健康光泽，这也是一种美，也就是现在人们所追求的健康美。正如《黄帝内经》中所说，无论人体的肤色偏向何色，只要有光泽和神气，就是健康的。中医看病讲究的是“望、闻、问、切”四诊合参，其中在望诊中，望面色是一个重要环节，中医认为“有诸内，必形诸外”，人体内部的健康状态，我们可以通过其外在观察出来，所以，只有五脏功能协调，气血充盈，皮肤才能显现出神气健旺的健康美。
《山海经》中，记载有一种“服之美人色”的药物，虽然这种药物并没有流传下来，但是却可以看出早在两千多年前，人们就在追求“美人色”。向往美丽，是人们永恒的追求，现在的电视广告中，美容护肤品占了大半篇幅，尤其女性朋友则更加热衷于讨论美容的话题。我们中医在千百年来的医疗实践中，总结出许多美容保健的经验，并发现了一些具有美容作用的药物及疗法。中医美容药品，绝大多数都来自于天然，也就是现代人所追求的“绿色”产品，因此更值得推广应用。中医药美容的范围很广泛，既包括美颜，又包括护发还有保齿等方面，这里面仅重点讨论美容养颜。
“颜”原指额，后引申为脸色、面容。颜面是美容的关键，人人都想拥有姣好的面容。正是由于颜面显露于外，最引人注目，因此，古代的美容方法，则主要集中在美颜面。
古人云“书中自有颜如玉”，我们也可以说，“药中自有颜如玉”。《神农本草经》是我国现存最古老的药物学专著，里面记载了数十味美容的中药，如柏子“令人润泽美色”、泽泻“面生光”等，并在白芷条记载“长肌肤，润泽颜色，可用面脂”，面脂是两千多年前就出现的美颜专用品。《山海经》中记载的一百二十六种抗衰老中药，具有“轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明”的作用。唐代是中国历史上政治最稳定、经济最繁荣的时期，同时也是美容最繁盛的时代，美容之风盛行，美容方法有了相当大的发展。正如杜甫诗中所说“口脂面药随恩泽”，说明当时涂唇的口脂、美容的面药等美容用品已经作为皇帝恩赐的常用之品赏赐给嫔妃、大臣，以示皇恩浩荡。据史书记载，“益母草留颜方”是武则天美容方中著名的一种，《外台秘要》中记载了其配制和应用方法，每天用该方洗手和洗面，可以治疗面部皮肤黑褐斑以及具有祛皱、祛除面部浮皮的功效。《外台秘要》中记载此方可使“年四五十妇人，如十五女子”，未免夸大其词，但是从史书记载的年近六十的武则天，仍然面色红润，肌肤细腻，如三四十的样子，不难推测此方确实有养颜美容抗皱的功效。这个方子作为武则天喜欢的美容秘方，虽然效果很好，但是制作过程过于繁琐，对一般人来说实在是不切实际的方法，所以后世在肯定此方的同时，还在原方基础上进行了改进，使之成为制作较为简便的益母草美容方。保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜的妙方。总的来说，不外乎内部调理和外部修护两大方向，功效各具特色。
外部修护美容方法，主要指应用美容粉、美容液、美容糊剂等将药物直接作用于面部。这一类美容方法使用简便，具有良好的润肤护肤和祛斑抗皱、增白养颜的作用，是最常用的美容方法。书籍中记载的外部修护美容法众多，比较常用的如，“国色天香法”，用甘松、香薷白芨、白芷、天花粉、零陵香、绿豆粉等一起捣成细末，每天用于洗脸或洗澡，很快会产生让人红颜如奇葩仙卉，身体有奇香缕缕不散的效果。“肌肤细腻法”，每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著，或者每天将黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自会变得细腻无比，若能用美玉磨擦则更妙。“返老还童法”，用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上用其洗脸，脸部肌肤就会变得嫩如凝脂，艳若桃花。“消除汗斑术”，用硼砂五两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。此外，还有针灸、按摩、热敷和冷冻以及砂磨等美容方法，均可以起到美容养颜的作用。
内部调护美容方法，是一种立足于滋补脏腑气血、调和阴阳，通过提高人体的健康水平，从根本上改变脏腑功能状态和面部血液循环的治本的美容方法。因此，美容效果虽然比外用美容法的起效略缓，但是作用稳定而且持久。五脏强壮不仅使人长寿，而且能使人形体容貌健美；五脏不足不仅使人易患疾病，而且使人形体容貌失去美感。由此可见，五脏功能的协调平衡，是美容养颜的关键所在。
心与容颜：心主血脉，其华在面。心气能推动血液运行，从而将营养物质输送至全身。面部是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽，若心气不足，心血减少，则面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会变得萎黄无华。心气虚、心血亏少者可将龙眼、莲子肉各三十克，糯米一百克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒大小，烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜：肝主藏血，主疏泄，能调节血量和调畅气机，使气血平和，面部血液充足，表现为面色红润光泽。若肝失疏泄，气机失调，血行不畅，则面部色青或出现黄褐斑。若肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、两目干涩、视物不清。中医提倡食用“银杞菊花粥”以养肝，其做法为：银耳、菊花十克，糯米六十克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
脾与容颜：脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运则气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白或萎黄不泽。可服用“红枣茯苓粥”，其做法是：大红枣二十枚、茯苓三十克、粳米一百克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
肺与容颜：肺主皮毛，主宣降。人体通过肺气使气血津液得以布散全身，若肺失宣降，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。可食用“百合粥”，其做法是：百合四十克，粳米一百克，冰糖适量，将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女面色无华有较好的恢复容颜的作用。
肾与容颜：肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，则五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰；肾气虚衰，则人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”，其做法是：芝麻三十克、核桃仁三十克，糯米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。
有护肤美容作用的中草药及偏方、验方、食疗方非常之多，这里就不一一列举了。总之，中医美容实质就是调节阴阳的平衡，以抹去岁月之痕迹、改变人身之容貌，从这个意义讲中国传统美容医学也是一门阴阳调节术。
附：中医养生小问答
1. 身上佩玉真的可以防病吗？
答：玉是一种珍贵的矿石，中医学称“玉乃石之美者，味甘性平，无毒”，认为玉是蓄养人体元气最充沛的物质，所以玉石不仅可以作为摆设、装饰之用，而且还可被用来养生健体。玉质地细润而坚硬，有光泽，在加工过程中，可行成电磁场与人体发生谐振，可使人头脑清晰、反应敏捷，所以中医学认为老年人佩戴玉器能防中风。玉器戴在人身上，与人的皮肤密切接触，所含有的有益微量元素可以被人体吸收，对健康非常有益。
2.为什么要“先睡心，后睡眼”？
答：“先睡心，后睡眼”是历代养生家都强调的睡眠养生方法。唐代医家孙思邈是我国医学史上著名的老寿星，他十分讲究睡眠养生，在《千金要方》中指出：“凡眠，先卧心，后卧眼”，意思是说凡睡前当摒除一切喜怒忧思和烦恼，精神上尽量放松，做到恬淡虚静，内心安宁，使大脑处于抑制状态，然后慢慢合上双眼，自然就能酣入睡梦。事实上，不能睡心者是难以安寐的，有时候越想尽快入睡，就越睡不着，只有情绪放松下来，消除一切思虑，即首先“睡心”之后，才能达到真正入睡。
3.噩梦能否预示人体的疾病？
答：答案是肯定的。早在《黄帝内经》中就曾详细讨论了梦境与脏腑虚实之间的关系。医学家经过长期研究发现，除去心理因素，某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。许多疾病都有潜伏期，潜伏期中的蛛丝马迹往往会在人的梦境中出现。白天人们的大脑活动频繁，因此难以觉察到体内潜在病变的异常刺激信号。而睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，这时，白天细微的刺激信号就会刺激大脑皮层的有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，即会发生预见性梦境，且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。如心脏病患者往往会几天都做被人追赶，心中恐惧但又呼喊不出的梦；肺部疾病患者常常梦到负重而行，胸部受到压迫或被人卡住喉咙而感到窒息等。
4.为什么说“久视伤血”？
答：“久视伤血”的观点提出于《黄帝内经》。五脏之中，肝开窍于目，肝藏血，“目受血而能视”，所以说久视伤血。用眼过度，极易伤精耗血，因此中医养生讲究不要过度用眼，尤其是老年人，气血本就偏虚，如果用眼过度，则会产生头晕目眩等症，故老年人看报或看电视应控制在一至二小时之内且不宜连续观看。还有妇女在经期、产后这个特殊的生理时期，由于失血的原因，也不宜久视。
5.常吃什么可以增加精子的数量？
答：中医认为，精子稀少属于虚劳的范畴，多因先天禀赋不足，或房事过劳损伤肾精，或大病后气血亏虚，导致肾精化源匮乏所致。一般来说，由于肾虚而导致的精子数量减少可以通过补肾壮阳的食物来改善，如韭菜就是一个不错的选择，另外还可多吃含锌丰富的食物如核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物以及鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品。但是大家要注意，现在流行的快餐食品普遍被认为是导致很多男性生育能力出现问题的“祸根”之一，还有研究显示常吃芹菜也会导致精子减少。
6.勤洗澡具有养生的作用吗？
答：利用沐浴的方法进行保健养生、防治疾病在我国已有几千年历史。沐浴的种类很多，大都是充分利用物理效应（如温度刺激、机械刺激、太阳射线刺激）和化学效应（药物的吸收等）达到卫生保健、延年益寿的目的。不同沐浴方法具有不同作用，沐浴养生要遵循因人、因地、因时而异，循序渐进、长期坚持的原则。如体质弱的人、妇女妊娠期间或心血管疾病患者，就不适宜在冬天进行冷水浴，因为强烈的刺激易使体质弱的人感冒伤风；孕妇则会早产、流产；心血管病人则易发生心肌梗塞或中风。所谓循序渐进是指先从小刺激开始，逐渐加大强度，如在夏天进行凉水浴，再逐渐变为冷水浴，坚持到冬天，这样对增强身体素质非常有利。另外，只有坚持不懈才会有效果，三天打鱼、两天晒网，不但没有效果，反而会引起身体不适和疾病。
7.补药对身体有好处，可以随时应用吗？
答：补药也是药，是用来对症治病的，因而不可盲目使用。人参、鹿茸、冬虫夏草、阿胶等都是著名补药，但却不是补虚万金油，在气血阴阳的滋补作用上，各有偏向，不是什么人、什么病都能使用的，补药使用得当则能够治病健身，反之则可致害于人。应用补药要掌握用药时机，如大病初期，实邪正盛，疾病正处于进展状态的病人，使用补药必须慎重，通常是不主张在这个时期进补的，因其可致“闭门留寇”（即外邪不宜驱除出去而流于体内），导致病情迁延不愈。中医理论讲究天人相应，认为一年四季中冬季主“藏”，因此冬季进补最为适宜。此外，中药补药也有禁忌症，如人参不能与中药藜芦同用、不能与萝卜同食等。同时，中药补药最佳药效的产生，还有赖于人体处于安静的状态，咖啡、浓茶等使人体兴奋、消耗增多，不利于补药发挥作用，因此也忌与补药同进。
8.中医认为形成“少白头”的原因是什么？
答：所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，中医的治疗方法主要是补肝血、补肾气。另外实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良也是早生白发的原因之一，饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此治疗少白头还应加强营养。
9.中医认为形成大量脱发的原因主要是什么？
答：脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落，不用特殊治疗。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多，中医学认为主要有两种原因：一是血热风燥。血热偏胜，耗伤阴血，血热生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸则发虚脱落；二是脾胃湿热。脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。治疗脱发，一方面要加强日常护理，如常梳发，洗头时选择适当的洗发水，尽量不要染烫等；另一方面要注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等食品，还要多休息，尤其要保证睡眠的数量和质量。
10.针灸减肥有效果吗？原理是什么？
答：针灸减肥以其绿色环保、效果明显已经得到大家公认。肥胖也是一种病，针灸减肥的精髓就在于其在治疗肥胖病的基础上减肥，在减肥的同时还人以健康的体魄。中医认为，针灸减肥可以刺激全身经络，而人体经络遍布全身，内联脏腑、外达肌肉骨骼皮肤等，把人体连成一个有机的整体。经络可以运行气血，保证人体营养物质的供给，又能调节阴阳，使人体的功能活动处于动态平衡的状态。肥胖是由于脾肾气虚、痰浊、气滞、瘀血等邪气停于体内所致，针灸刺激全身腧穴，通过经络的调整作用，加强脾肾的功能扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除体内的邪气。因此，针灸减肥正是通过扶正驱邪的方法来达到减肥健身的目的。减肥者最担心的问题是减肥后反弹，这里也要提醒大家，针灸减肥并非一朝一夕，需要按疗程进行才能取得较好的近期和远期疗效，但如果减肥者不参与运动，不控制饮食，再成功的减肥方法也是徒劳。因此，即使减肥疗效满意，也应配合运动等其他减肥方法，以达到事半功倍的作用。
11.抑郁症为什么冬天最容易发生，怎么防治？
答：冬天是抑郁症的高发季节。这是因为冬天气候寒冷，寒冷的气候会使人体内部的新陈代谢和生理功能都暂时处于抑制状态。虽然冬季出现抑郁症状的人很多，但其中大多数是属于亚临床抑郁，表现并不典型，只要经过适当的调整，一般不会产生严重的问题。预防冬季抑郁症，一方面可以通过加强体育锻炼，加快人体的新陈代谢，一旦肾上腺激素分泌增多，人的情绪也会随之变得好起来。此外，还可以多吃一些能够改善情绪的食物如香蕉等。还要适当地增加光照时间，当夜幕降临的时候，人体内一种可以影响人情绪的松果体褪黑素分泌就会增加，而增加光照时间正好可以抑制这种激素的分泌从而改善人的情绪。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源