由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对全身肌肤的保护显得比平时更重要。首先将全身涂抹防水的防晒护肤品。水中的皮肤受阳光直接照射的同时还会受到阳光反射，吸收的紫外线也加倍，使用防晒品时，要选择防止UVA的PA+产品。其次是全身肌肤的保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，对皮肤起到保护作用，避免水中过多的氯气使皮肤感到干涩。

    游泳后的皮肤也并不干净，这是由于游泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，ｐH值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

    积极的有效的护肤方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后蘸在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

    如果空气中没有足够的水分，肌肤从湿到干的过程中，就会同时吸收肌肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

    【专家提示】游泳时选择的防晒品要选择SPF30以上的，还要注意选择PA+++防晒品。

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