《诗经》说：“窈窕淑女，君子好逑。”“窈窕”一词，本是指女子文静而美好，但许多人却理解为女子高挑细瘦的身材，为美的代称。现代传媒也在不断宣传，一些时装模特瘦骨嶙峋的身材是美，是时尚。惹得一群尚未成熟的少女为追求完美身材，而采用各种方法降低体重，走入了减肥的误区。减肥不当，也会在生理上引起一些疾病，青少年减肥不当的伤害更大。

    人怎样才能算胖？体重如果超过标准体重的20％，就称之为胖。肥胖的原因很多，有时候，人的肥胖是由遗传因素或家族倾向所致，也有可能是某种疾病的一种表现，这时候，如果自己盲目减肥，不但不能取得满意的效果，而且还会带来很大的负面影响。

    常见的盲目的减肥方法是节食。青少年身体生长发育很迅速，要求的营养也充足全面。节食减肥，无疑会使身体营养不良，易生疾病。节食过度还可能引起厌食，这是一种相当严重的疾病，患者吃得很少，就会把体内储存的营养耗尽，逐渐出现一系列异常情况：日趋瘦弱、低血糖、贫血、缺钾、便秘、低体温、全身无力、精神分散、学习不能持久。这种只出不进的代谢状况，也必然影响到脑下丘和脑垂体的功能，并且会出现闭经，继而还会出现其他器官的功能紊乱。

    也有一些人采用药物减肥，这同样具有一定的危险性。“是药三分毒”，况且有些厂家的产品没有通过合格认证，根本是不可靠的。因为遗传或疾病导致的肥胖，要在医生的指导下进行医治和保健，也可以进行膳食结构调整，减少脂肪和热量的摄入，同时注意锻炼，适当增加运动量或体力劳动，切莫盲目减肥。

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