精神和体力若处于极度疲劳状态，

    一个人的心理压力就会加大，

    人就会越加烦躁不安，

    越烦躁不安就会越痛苦。

    要学会随时放松，

    多有轻松一刻。

    人的精神和体力都有个承受限度，

    超过其承受限度，

    就会物极必反。

    切记，不能搞疲劳战术。

    每日一言

    警惕“过劳死”

    备忘录

    一张一弛

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