我们经常因为某种刺激而陷入恐慌中，其实，你只要置身事外想一想，那不过是杞人忧天而已。
一个从未看见过海的人来到海边。那儿正笼罩着雾，天气又冷。“啊！”他想，“我不喜欢海，幸好我不是水手，当一个水手太危险。”
在海岸边，他遇见一个水手，他们交谈起来。
“你怎么会爱海呢？那儿弥漫着雾，又冷。”
“海不是经常冷、经常有雾的。有时，海是明亮而美丽的。但无论何种天气，我都爱海。”
“当一个水手热爱他的工作时，他不会想什么危险，我们家庭的每个人都爱海。”水手说。
“你父亲现在何处呢？”看海的人问。
“他死在海里。”
“你的祖父呢？”
“死在大西洋里。”
“你的哥哥——”
“他在印度一条河里游泳时，被一条鳄鱼吞食了。”
“既然如此，”看海的人说，“如果我是你，我就永远也不到海里去。”
“你愿意告诉我你父亲死在哪里吗？”
“啊，他在床上断的气。”看海的人说。
“你的祖父呢？”
“也是死在床上。”
“这样说来，如果我是你，”水手说，“我就永远也不到床上去。”
虽说适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的动力，没有了它，大多数的人就失去了激发自己向上的原动力，也就没了奋斗动机，但是，过度恐惧却不是一件好事，它只会让我们成天忧心，久而久之成了习惯，甚至内化成个人的性格，变成无事不忧、无事不虑，反而束手缚脚，让你什么事也做不了。
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