生命就是一个不断选择和放弃的过程，人生要背负的东西很多，久而久之就会成为负担。只有懂得适时选择和放弃的女人才有资格赢得幸福的青睐。

    1．吹了再谈，下一个他才是你幸福的归宿

    放弃是一种让步，让步不是退步。让一步，避其锋芒，然后养精蓄锐，以利更好地向前冲刺。放弃是量力而行，明知得不到的东西，何必苦苦相求；明知做不到的事，何必硬撑着去做？就像那个他，明明不属于自己为什么不放手？放手是一种“心计”，只有懂得放弃不属于自己的，女人才能获得真正属于自己的幸福。

    有个女孩子，一向保守，但由于一时冲动，和男朋友有了婚前性行为。她恼怒、悔恨，却也安慰自己：“没关系，他是爱我的！”

    后来，她男朋友对她实在是不好，她天天找人诉苦，却又不离开他。她妹妹劝她：“别再傻了，快些离开他吧！别再和自己过不去。”

    她说：“不可以，他是我的第一个男人，也是我的初恋！”

    现在，她仍和她的男朋友在一起，偶尔流着眼泪诉苦，偶尔安慰自己：“他总会知道我是真心对他好的！”

    也许她要的，就只是自我安慰而已。她很会劝别人分手，最会讲的便是：“别傻了，快离开那个男人，别再白白受苦。”这么会劝别人的女人，最后却劝不了自己，终究也只能令自己受苦。

    为什么有些女人失恋时，悲痛欲绝，甚至踏上自毁之路？为什么有些恋人在遭遇挫折，不能永远在一起时，会有殉情自杀的行为呢？

    爱情对于某些女人来说，是生命的一部分，是一种人生的经验，有顺境有逆境，有欢笑有悲哀。爱情并不是不变的，有“心计”的女人在和一个人相爱时，要尽量享受快乐幸福的感觉。分手时，或者遇上障碍时，要学会自我安慰地说：“这是人生难免，合久必分，也许前面有更好、更适合我的人哩！”勇敢地、淡淡然地处理自己伤心失落的情绪，重新发展另一段感情。

    有另外的一些女人，会固执地认为一生里最爱的就是这个男人，不相信世界上有更完美、更值得她们去爱的好男人，所以当这段恋情有变时，她们就会失去了所有的希望，也对自己的自信心和运气产生怀疑。认为对方不再爱自己，就等于自己是不值得别人去爱的。这段关系遭受外界的阻力，就等于“天不助我也”。如此，她们就会产生比较极端和消极的想法，也可能会选择自杀的路途。

    伤心的女人们，请你们注意：其实，现实人生里，几乎没有人是像电影小说流行歌曲所形容那样幸福地可以一次恋爱就成功，永远不分开的。大多数人都是经历过无数的失败挫折才可以找到一个可长相厮守的人。

    所以当你失恋时，当你们不可能永远在一起时，你应该告诉自己：“还有下一次，何必去计较呢。”无论你这次跌得多痛，也要鼓励自己，坚强起来，重拾那破碎的心，去等待你的“下一次”。

    人生最怕失去的，不是已经拥有的东西，而是失去梦想。爱情如果只是一个过程，那么失恋正是人生应当经历的，如果要承担结果，谁也不愿意把悲痛留给自己。

    女人要想获得幸福，就要有点“心计”，该放时就干干脆脆，潇潇洒洒地放手。记住，下一个他将更适合你，下一个他才是你幸福的归宿。

    2．不以得喜，不以失悲

    生命就是一个不断选择和放弃的过程，人一生要背负的东西很多，久而久之就会成为负担。只有懂得适时放弃的有“心计”的女人才有可能获得幸福的青睐。

    放弃，对每一个人来说，都有一个痛苦的过程，因为放弃，意味着永远不再拥有。但是，不会放弃，想拥有一切，最终你将一无所有，这是生命的无奈之处。如果你不放弃眼前的热烈，就无法享受花前月下的温馨……生活给予我们每个人都是一座丰富的宝库，但你必须学会放弃，选择适合你自己应该拥有的，否则，生命将难以承受！一个决定可以改变一个人的命运，这个决定是对是错，恐怕要用一生作赌注。其实，有未必真得，无未必真失，有无随缘、得失在心，人生的遭遇不可用“得失”二字定论。爱过又痛过，才算了解爱，虽然这爱性味苦涩、无花无果，只在心里生长，只任岁月将它磨蚀……好在有时间这帖药，虽然它根治不了你的伤，但或许能慢慢止住你的痛。

    有个人说了这样一个有趣的事：

    他曾经和女友作了一个小测验，说如果同时丢了三样东西：钱包、钥匙、电话本，最要紧的是哪一样？女友毫不犹豫地选择了电话本，而他毫不犹豫地选择了钥匙。答案说，女友是一个怀旧的人，他是一个现实的人。

    后来他们分手了，女友的确总被过去纠缠得不快乐，一段大学时代未果的爱情至今还让她念念不忘，而爱情中的他早已为人夫，为人父。女友的心停在了过去，一直后悔当初没有坚持到底，因此，又错过了很多不错的人。他问她：“还可以挽回吗？”她摇摇头，他说：“那为什么不放弃？”她无奈地说：“放弃不了。”

    他说：“其实是你不想放弃。”

    中国有句古语说：“苦海无边，回头是岸。”偏偏有人就执迷不悔，因此，烦恼都是自寻的。

    还有一个女孩四年前在女友的宿舍玩，一念之差想偷屋里的一副耳环，后来被耳环的主人识破，女孩羞愧难当，自此离开家乡，再也没回去过。

    人生有些错误是需要你付出代价的，这个代价就是放弃。外在的放弃让你接受教训，心里的放弃让你得到解脱。生活中的垃圾既然可以不皱一下眉头就轻易丢掉，情感上的垃圾也无须抱残守缺。

    不要总想着挽回，有时人生需要放弃，放弃才能重温幸福的感觉。

    放弃是一门艺术。在物欲横流的今天，既需要你作出选择，而更多的则是放弃。与其说是抉择得当，不如说是放弃得好。人生苦短，要想获得越多，就得放弃越多。那些什么都不放弃的人，是不可能有多少获得的。其结果必然是对自身生命的最大的放弃，让自己的一生永远处在碌碌无为之中。

    放弃需要明智，该得时你便得之，该失时你要大胆地让它失去。有时你以为得到了某些时，可能失去了很多；有时你以为失去了不少，却有可能获得许多。不以得喜，不以失悲。尽自己最大的努力去做，管它花开花落，云卷云舒。

    3．不要在失去一个的同时还搭上另一个

    人生最可怕的，可能就是背着心灵的包袱走路了。智慧而有“心计”的女人懂得原谅生活是为了更好的生活。

    有一个女孩子在一次外出郊游过程中，由于一时冲动，没有把握好自己，与当时热恋中的男友有了性行为。如果他们真正结合也就好了，可是由于他们的性格差异，他们并没有一起牵手走上红地毯。女孩对自己曾经的行为十分自责，她痛恨自己的意志不坚定，也痛恨那个让她觉得“耻辱”的晚上。她对自己的失贞总是念念不忘，使她在后来的婚姻旅途中十分不幸。她不能宽恕自己，也不能接受别人，以至于40岁的时候还是独身一人。

    还有另一个因为不能宽恕自己而终生不幸的女人，一年夏天，小燕去村前的小河里洗衣服，由于家里忙，没有人帮她照看小孩，她就把刚刚会爬的儿子也带了去，让她在河边不远的草地上玩。也许是她太专注手里的工作了，孩子爬到河边的时候她还没有发觉。当她洗完衣服再去找寻孩子的时候，孩子已经跌入水中有一个小时了。儿子的意外死亡对她打击很大，她始终不能放弃对自己“失职”的忿恨，日久积怨，最后成了鲁迅笔下祥林嫂一样的人物。

    阻碍女人获得幸福的，可能就是背着心灵的包袱走路了，而女人似乎又是天生的“心胸狭窄”。很多女人都有遇事想不开的心理倾向，当有些人劝她们想开些时，她们总是一副很认真的样子对劝说者说：“宽恕别人是一种美德，宽恕自己无异于自杀！”其实她没有好好地考虑，在她们对自己进行惩罚的那一刻，作为她们的亲人们，是否也正在受着心灵上的烘烤。有谁希望在失去一个的同时，还要搭上另一个呢！

    不能放弃过去的女人是不可能获得幸福的，幸福是一个不断放弃不断选择的过程。与其背着心灵的包袱受苦受难，不如略施“心计”悄悄放下它，轻松地上路。

    4．消除被强暴后的负面情绪，树立全新的生活态度

    大多时候，女性常常由于受到强暴的事实而非常懊恼，甚至还会被自己的情绪所击倒，从此与幸福无缘。不幸被强暴的女人没有谁会心甘情愿在受到强暴后破罐子破摔，甘愿堕入痛苦的深渊的。那么，做一个聪明而有“心计”的女人吧，既然强暴已是事实，要做的不是悲观哭泣，而是如何想办法进行自我调适，让自己忘记不快，再次拥抱幸福。

    遭受了强暴的女人想回到美好的往日生活中去时，会碰到一些困难。在这段时期内，和朋友以及家人谈话或许能够产生益处，然而，有些时候朋友与家人没有给自己带来帮助，反而还把事情弄得更加糟糕了。朋友以及家人通常为了这些事实而变得异常愤怒、痛苦、沮丧、难堪以及觉得可耻等，或许他们还可能为此自责。

    通常，他们与受害者同样也不懂得缓解自己的坏情绪，不自觉地将自己的坏情绪转移到受害者的身上了。

    面对着强暴犯，事发的当时使你没有能力说“不”，不过对于生活当中没有给你帮助的人，你就必须跟他们说“不”了。

    你有权重视自己的情感，千万不要让自己的心理再受到伤害了。

    很多遭到强暴的女性都认为被强暴是十分丑陋的经历，她们都想把这个经历暂时隐藏起来，虽然被强暴的当事人没有做过可鄙的事情，然而她们很容易把事情的严重性扩大化。下面是受害者常常忧虑的事情：

    ·我已经不是个处女了。

    ·没有理由拒绝跟人性交了。

    ·人们全知道我的事情了。

    ·我不该穿得那么性感，不该对他那么友好……不该叫他看到我兴奋的样子……

    ·再也不要相信任何男人了。

    这些忧虑与被强暴的经历没有什么必然的联系，一些从未有过性交经历的女性也并未拥有完好无损的处女膜。

    看来，重要的是在于心态方面的调整，用健康的心态去面对事实。

    任何女性都不会因为被强暴而丧失拒绝性交的权利，就像一个人今晚进行了性交，而明晚同样有权利拒绝性交一样。还有被强暴的女性拒绝性交的能力也从未失去，她们仍需要用个人的智慧以及体力去抵挡他人的强暴。

    如果被强暴的女性感到性生活困难时，也就是不容易信任男人时，可以向专业的心理医生们咨询，他们可以帮助你逐渐克服恐惧以及其他心理问题，教导你怎样建立美好的性关系。

    另外，没有任何一个人能够从外表识别出暴力犯罪的受害者来，重要的是受害者应该尽早去面对事实，尽快恢复原来的生活步调。

    当受害者感到很难处理自己的情绪时，专业的心理医生是不可忽视的支援力量。

    自责是被强暴以后常会发生的心理反应，当被男友强暴或者被认识的人强暴以后更会如此。对于自己的惨痛遭遇，觉得没有能力去改变，这是异常痛苦的事情。这时需要采取的做法是，明确分辨这一事件的施暴者，这样一来可以充分认识到犯罪的人不是自己而是他。

    其实，遭到强暴的人常常对当天自己的行为做出选择、决定。

    比如，她或许认为必须限制饮酒量，认为那天自己被强暴的环境因素多少与酒精有关。

    事实上，节制饮酒对于免于遭到强暴是有利的，然而限制饮酒并不能保证强暴事件不再发生，避免不再被强暴有许多方面需要考虑。

    至于被强暴后产生的无力感和愤怒，合理的解决办法好像是不再约会，或者不再相信任何男人。

    其实，受害人从此不再与男人约会，不是一个有效的解决问题的办法。对于受害人来讲，最要紧的是找到能够帮助她的人，给予她帮助的人可能是心理医生、老师，以及经验颇多的长者。

    心理医生能够给受害人提供良好的建议，并且用专业的知识以及这方面的经验给予她心理方面的辅导。

    受害人可以根据自己的情形确定将需要长期的还是短期的心理咨询。

    短期咨询的时间为几天或者几个月，它针对克服强暴的后遗症以及心理康复的过程而设计的，

    强暴事件的受害人能够同心理医生谈论自己的情绪，并以此获得心理康复的良好建议。

    长期咨询的时间一般为一年或者几年。长期咨询所着重的是个人生活问题，这类问题通常由像强暴一样的不幸事件所引发。

    比如，一位女性在她的生活中常常有无力感，而被强暴的经验常常浮现在脑海。这位女性亟待解决的问题是被强暴后存在的无力感，心理医生将会消除她的负面情绪，帮助她正确树立面对生活的新心态，使她返回原来的生活步调，找回失去的幸福感觉。

    5．压力中抬起头，不要破罐子破摔

    很多自卑的女人面对压力只会自轻自贱，破罐子破摔，完全丧失了自己强大的优势。最后，不仅失去了人生的幸福，而且事业上也变得平平常常，默默无闻了。

    有一个外企女职员，原来在北京外国语大学学习的时候，是一个十分自信、从容的女孩。她学习成绩在班级里是出类拔萃的，相貌也是一流的，追她的男孩子也特别多。

    毕业以后，她成了外企职员。在那儿干了一个月之后，旁人惊讶地发现，原先十分活泼可爱、说话很多的她，竟然像换了一个人似的，不但说话变得羞羞答答了，连行为也变得畏头缩尾。而且说起一些事情来的时候，总是显得特别不自信，和大学时候的自信形成明显对比。

    每天上班前，她要为了穿衣打扮花上整整两个小时的时间，为此不惜早起，少睡两个小时。她之所以这么做，是怕自己打扮不好，长相不好，而遭同事或上司耻笑。在工作中，她更是战战兢兢，十分小心翼翼，以至到了谨小慎微的地步。

    是什么使她有如此突然的变化？

    为什么原来活泼自信的她到了韩国人的公司就变得自卑了呢？

    是韩国人的大男子主义文化熏染了她？那也不至于熏染得这么厉害呀！是她工作干得不好屡遭批评？据说她的业绩还是一流的。

    其实，原因十分简单，一切都是她自己的原因。她这种自卑感的产生，在心理学上，属于后天的认识性自卑，也就是说，主要原因在于她的认识——她对周围环境的认识、她对自己的工作的认识，她对同事与上司的认识，更主要的是对自己的认识。

    到了韩国人的公司之后，由于发现韩国人的服饰举止都显得如此高贵，如此严正，她一下子就感觉到自己像个小家碧玉，上不了台面。她对自己的服装产生了深深的憎厌。所以，第二天她就跑到高档商场去了。可是，当时工资还没有发，她买不起那些名牌服装，于是，只好灰溜溜地回来了。

    前一个月，可以说，她是低着头度过的。她不敢抬头看别人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，因为一看就会感觉到自己的穷酸。那些韩国女人或早进外企的中国女人，她们的服饰都是一流的品牌，走在路上裙带当风，而自己呢，竟然还是一副学生样！

    想想这个，她几乎要哭出来。她恨自己的贫穷。

    而服饰还是小事。她和同事们的另一个不同在于，她们平时用的香水，都是法国货，在她们所及之处，处处清香飘逸，而自己用的，只是国产的劣质香水。

    女人与女人之间，聊起来无非是生活上的琐碎小事。而所谓生活上的琐碎小事，主要的当然是衣服啦、化妆品啦、首饰啦什么的。而这些，她几乎是什么都没有。这样，她在同事们中间就显得十分孤立，也十分羞惭。在那种时候，她都恨不得找个地洞钻进去。

    久而久之，在同事们面前，她怎么不自卑呢？

    就这样一晃4年过去了，她在大学里养成了慵懒的习气，又随着她继承了下来。本来，要是进入一个全民单位，就没什么了，可她偏偏进了一个韩国公司，这下就麻烦了。她要不改变自己的这种习惯，就难免出现矛盾。

    于是，在她工作的第一个月，她连遭上司的训斥。她每每给弄得委屈不堪，回到宿舍就躲在被子里哭。这样一段日子下来，看着别人好好地呆在自己的岗位上，她更觉得自己不如别人了。

    还有一点让她觉得抬不起头来：刚进公司的时候，她还要负责做清洁工作。早上和晚上，刚上班时和将下班时，她都得拖地、擦桌子。早上还要打开水。第一天她还想提建议来着，可上司告诉她，新来的职员都要这样做的。

    看着同事们悠然自得地享用着她倒的开水，她觉得自己简直是个清洁工。就这样，原本一个自信，从容的女孩，变成了一个不声不响的老实人，这一个过程就是自轻自贱的过程，其实，也是破罐子破摔的结果。

    其实，她根本用不着自轻自贱。她的这种自轻自贱，也只是“一厢情愿”的结果，是她自己跟自己过不去，是她自己的认识有误才导致的结果。

    就生活来说，谁大学刚毕业就能披金戴银动辄名牌呢？除非靠家里，而靠家里也是不光荣的，至少在韩国人眼里是不光荣的。美国人排世界富豪，根本不把那些封建王室诸如英国王室、日本王室等等排在里面，他们看得起的是白手起家的富豪，而不是靠继承遗产、侵吞国家财富而发家的高官显贵。所以，一个大学刚毕业的人穷一点，有谁会在意或者说介意呢？有“心计”的女人要懂得给自己施恩，放弃自卑，树立自信的人生态度。

    人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。一个有“心计”的女人绝不能被压力打倒，破罐子破摔，那样一辈子也是不会幸福的。

    6．打开心灵的窗户，感情的事不要强求

    一栋房子如果没有窗户，温暖的太阳就无法照进来，新鲜的空气也不能飘进来。懂得打开心窗的女人才能迎来幸福的阳光。

    人都是一样，“心窗”没有打开的时候，就会感到气闷；“心窗”打开了，心才能够通达，心灵的视觉才更清晰。

    一旦窗户打开了，心灵的空间也就豁然开朗，对于一些事情也能看得更透彻了，如此再来了解“空”的道理，就能消化“有”的烦恼。

    如果看得到内心空间的好处，就要赶紧腾出空来……

    人，总是为了追求名、利、权势而劳碌终生；对于情爱，贪求不厌，对于私情欲爱缠绵不休中，万般痛苦不能解脱！有“心计”的女人面对感情的事，不要作茧自缚，强扭的瓜终是不甜。要想获得幸福必须拿得起放得下才行。

    有位太太的先生是知名的企业家，对她百依百顺，以世俗人眼光看起来，她是很享福，物质生活是上上等的，可以说是幸福中的幸福人。但她仍觉得很苦，看到一个朋友时，却哭的很伤心，朋友问她：“你有什么不满意呢？”

    她说：“你不知道啊！他对我感情不专，使我痛苦、不满”。朋友劝她说：“到底你要追求多少感情才满意呢？不要太强求，感情如同一个球，愈硬碰，它跳得愈高愈远。”

    她问：“那要如何解决呢？”朋友回答道：“放宽尺度，你爱的范围太狭窄了，犹如把感情当成一条绳子，缚（管）得他对你产生敬而远之的心理，才使你那么痛苦。你应该以柔和的感情来宽容他的一切，不要以占有欲、威力来加在感情上面，否则先生表面又顺又爱，但内心却又烦又畏，也就难怪他会对你有欺骗的行为。你若能把爱扩大到去爱他所爱的人，他一定会感谢你，同时也更珍惜这份感情中的恩情，因为你所给予他的爱是那么的自在。人的感情就像是火炉，只要你多给他宽大的爱，满足他的感情，再冷再硬的心也会被它融化”。这位为情所苦的太太，后来果真做到去爱他所爱的那些人，夫妻的感情如此，父母子女的感情也是如此。

    “问世间情是何物，直教人生死相许”，婚姻是一种“缘”，若能因缘聚而相知相惜，实在是幸福。有“心计”的女人不要自讨苦吃想得开一些，不强求反而能得到更多。被爱俘虏的女人容易成为缠绕在男人身上的一根藤，你想有谁会喜欢被滕缠得透不过气的感觉？不如做他身边的一株木棉，尽情享受木棉的幸福。

    7．少生闲气，克服情绪短路

    气是别人的过错来惩罚自己的蠢行。一个动不动就怒气冲天的女人是很难有幸福的。

    古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。

    高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。

    妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”

    妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”

    “连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”

    “不生气了。”妇人说。

    “为什么？”

    “气也没有办法呀。”

    “你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”

    高僧又离开了。

    高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”

    “还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。

    当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”

    高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。

    何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。

    气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。

    夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？

    有一些女人情绪不稳定常会为一些小事而突发其火，乱说话、乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智能水平有关，可说是“情感智商”。

    在交往中，常见到一些女人的心情有如春、夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后又觉生活单调枯燥而心烦，唉声叹气；与朋友团聚时热闹欢快，独自一人时又为孤寂而愁眉苦脸；时欢时苦，飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人感到难于相处，也令自己异常难受。这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。

    人的感情在受外界剌激的影响下，具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。感情的等级越高，“心理斜坡”就越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳而且会间接、直接地影响健康。

    要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，首先要重视自己的心理保健。正如古语所说：“心病还须心药医”，要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好心理状态的女人才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“幸福人生”。

    其次，应该勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣。有“心计”的女人既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路成心理斜坡。

    其二，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者，指不必事事计较谁是谁非；不去时时考虑个人得失；不去每每分析谁占了我便宜；不去常常思量自己有没有吃亏。具有大气量的女人，才可能轻松地生活，幸福的生活。

    其三，要加强理智对情绪的调控作用。古语云“物极必反”，这就是提醒我们，“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐至极时，主动降温，避免激情过大；遇苦闷或情绪转入低谷时，要换个积极的想法。事物都有多重性，受许多因素制约，从有利及好的一面去想，就能摆脱情绪困境。也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下；闹极就避开冷一冷；闷极就找人说一说……只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。古人都知道“修德”是贯穿终生的主课，难道我们活在现代的人还不明白吗？

    古人曾说：“不如人意常八九，如人之意一之分。”一般来说，人的一生中处于逆境的时间是大大多于顺境的时间。即使是历史上的帝王将相，生活中的富豪、名人等，各人都有各自的烦恼和忧伤。作为女人，要想摆脱烦恼，最好的方法是少生闲气。

    中医学认为，“百病皆生于气”，如果不良情绪是暂时的，机体很快就可恢复正常。但是，如果不良情绪过分强烈或持续的时间太长，就可能造成脏腑功能失调，引起疾病，如高血压、神经官能症及一些精神病的发生，常以不良情绪为诱因。现代研究证实，持久的不良情绪，特别是表现为烦恼、忧郁悲伤的消极情绪，还可通过神经、内分泌系统影响机体的免疫功能，使人体对细菌、病毒及肿瘤细胞的抵抗力下降。正如一位英国哲学家说过的：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”

    8．与其逃避痛苦，不如给自己找一个远离痛苦的理由

    当有“心计”的女人不小心被痛苦撞了一下腰的时候，她不会选择逃避和哭泣，而是会给自己找一个远离痛苦的理由来安顿那颗受伤的心灵。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周遭的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。

    生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常，如果你紧紧抓住痛苦不放，幸福就永远也不会到来。放弃痛苦是女人抓住幸福，让生命重放光彩的又一“心计”。

    阿芬曾讲过这样一个感人的故事：

    莫兰是我从前的邻居，我们从小一起长大，彼此关系非常好，并曾一度被认为是青梅竹马的一对，但由于上苍的安排，她中学毕业便不得不放弃上学的机会，去了她父亲的工厂，当了一名纺织女工。后来家也搬走了，我们从那以后便断了音讯。有一次我到邮局去寄东西，无意中遇见了她，那时她俨然已是一个幸福的少妇了。

    为了叙叙旧情，我们在邮局附近的一家冷饮厅里坐下，并每人要了杯咖啡。我原本想听听她的幸福生活，也给自己的心灵寻找些许安慰，可她却向我诉说了她一段黑色的不幸。

    “搬走后不久，通过别人介绍，我认识了程杰，一个很帅气的设计师。只是岁数稍大了些，但人品还算不错，我们相处不到一年就结了婚。”

    她一面搅动着杯里的咖啡，一边娓娓地说道。

    “结婚刚过一年，我儿子程亮就出世了，孩子原来很健康，可谁知在他三岁的时候，一次生病去医院治疗，竟被检查出是艾滋病毒携带者，这下我与丈夫的关系一下降到了冰点以下，我们谁都不能接受这个现实，继而互相攻击、埋怨。虽然后来经查实是在孩子出生时，在手术室感染的，我们还是不能原谅对方。后来，在孩子四岁的时候又患上了白喉，死掉了。没有了孩子的维系，我们很快就离婚了。”

    莫兰轻轻地呻了口咖啡，继续说。

    “这使我觉得羞辱，觉得日子是再也没有什么指望。

    我想到了死。我乘火车跑到一个靠海的城市，在这城市的一个邮局里，坐下来给父母写诀别信。这城市是如此的陌生，这邮局是如此的嘈杂，衬着耀眼的棕色桌面和红蓝墨水的斑点把信写得无比尽情——一种绝望的尽情。这时有一位拿着邮包的老人走过来对我说：‘姑娘，你的眼神好，请帮我纫上这针。’我抬起头来，跟前的老人白发苍苍，他那苍老的手上，颤颤巍巍地捏着一枚小针。

    那一刻，我再也忍不住突然在那老人面前哭了。我突然不再去想死和写诀别的信。就因为那老人称我姑娘，就因为我其实永远是这世上所有老人的‘姑娘’，生活还需要我，而眼前最具体的需要便是需要我帮助这老人纫上针。我甚至觉出方才我那‘尽情的绝望’里有一种做作的矫情。

    我纫了针，并且替老人缝好邮包。我离开邮局离开那靠海的城市回到了自己的家，我开始了新的生活，后来不久便找到了新的爱情。”

    讲到这里，她的眼睛湿润了，接着她说她终生感激邮局里遇到的那位老人，不是她帮助了他，那实在是老人帮助了她，帮助她把即将断掉的生命续接了起来，如同针与线的连接才完整了绽裂的邮包。她还说从此日子里有了什么不愉快，她总是想起老人那句话：“姑娘，你的眼好，你帮我纫上这针。”她常常在上班下班的路上想着这话，有时候这话如同梦一样地不真实，却又真实得不像梦。

    生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常，如果你紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远也不会到来，放弃痛苦，抓住快乐，让生命重放光彩。而这一切，需要你给自己找一个远离痛苦的理由来安顿你的心灵。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周遭的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。

    一位丧子的母亲说：

    “刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种深痛的感觉就是在，渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余心思去思考儿子的死亡，但只要一静下来，甚至只是走路停下来一会儿，那种哀痛就完全袭上来，令我无法招架。

    现在，虽然想到仍会难过，但情况已不一样，我不再没事找事忙，故意逃避。当丧子之痛又来时，我让它涌上心头，我看着悲痛将我灭顶，然后渐渐的消退，平静也就跟着来了。

    最痛苦的那一刻已经过去，我已经可以不必再抗拒那种情绪。如今，我可以再次体会人生的快乐，那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续。”

    面对痛苦的经验时，我们会先震惊，难以接爱，接着便是不知所措和难以忍受，而且无法想像以后要怎么办，这时，我们便会想要逃避。

    夏日游泳是一大享受，但在穿好泳装，要跳下水时，通常需要很大的勇气，水的温差会令我们产生抗拒。一旦跳下水后，适应了温差，我们反而会爱上水中的温度，并且不想离开泳池。

    这种抗拒和对痛苦的抗拒一样，刚开始是痛苦的，后来，面对它之后，痛苦过去了，快乐便会出现。

    不断的抗拒只会延长痛苦的时间，而该面对的仍是得面对。如果一味逃避，只会令自己深陷在痛苦中。

    通常痛苦不是发生时的事件，痛苦的部分在于日后的我们，总会一而再、再而三地记起那件事，而在每次忆起时，那种情绪便又上来，在我们的生活周而复始，然后，我们推拒痛苦的情绪，而痛苦却总是如影随形，怎么也摆脱不掉。

    当我们在这种情绪中沉溺时，就无法在生活中体验美好的幸福感觉。了解过去确实重要，但持续下去，只会令自己深迷于昔日的生活，而不断背负过去的痛苦。

    作一个有“心计”的女人，不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧抓住它，让它成为真正的过去，这样才能好好地生活，获得真正的幸福。

    9．培养独立人格，保持永久魅力

    每个结了婚的女人都想让丈夫永远迷恋自己，但是往往事与愿违。男女之间结婚以后，就会产生彼此依赖的相属感，有心理学家指出，夫妻间的相属感，几乎是婚姻中的“险滩”，原因在于其感情过于稳定，几乎近于麻木，妻子在丈夫眼中也逐渐失去了魅力。有“心计”的女人知道婚姻也是需要经营的，其实女人婚后魅力长存的秘诀就是通过培养独立人格，以增加自己的吸引力。

    说到魅力，女人往往联想到自己的外表，于是有些人就要长吁短叹起来，因为他们深知自己相貌平平，心底里早已有了一些自卑。加上结婚、怀孕、生孩子，青春易逝，心里更不是滋味。其实以为自己相貌平平便无魅力可言的想法，是一个很大的错误。

    小王和小兰是大学里的同学，两人都出类拔萃，也因此发生了恋情。毕业后，两人成了家，小王继续攻读研究生，小兰则一边工作，一边很自然地挑起了家务，照顾孩子。每当小王有了一项新发现，望着妻子那满意的微笑，便涌出一股对妻子的爱恋和感激混杂的感情，禁不住说：“难为你了。”

    渐渐地，小王在学术界崭露头角。他终日忙碌着准备一篇过硬的学位论文参加答辩，而对小兰的辛勤照顾却越来越受之泰然，甚至没注意到妻子做饭洗衣而皴裂的手。有时，妻子看他苦苦思索一个问题而找不到答案时，关心地询问他，想象从前一样帮助他探讨，他发现很难跟妻子说清楚这些过于高深的理论问题，只好摆摆手：“算了！让我自己想吧。”小兰默默地走到一边去了，意识到她与他的距离之差在递增。

    有一天，小兰忽然宣布了一个令他大吃一惊的消息：“我已报名参加研究生考试。”“为什么？不为什么，只是想再进一步。”

    我们相信小兰的选择是迫不得已的事，但对一个不善察妻子心理变化的丈夫，她的报考硕士生无疑是正确的选择。

    当你失去独立人格时，你就得去寻求开拓境界的途径。

    半个世纪前，鲁迅在小说《伤逝》中，写了子娟和涓生这一对情侣的爱情分崩离析时说过这样一句话：“爱情要不断更新、发展、创造！”

    开拓新境界，可以战胜“年老色衰”的心理和生理因素，给生命带来活力。

    《中国妇女》杂志1987年9期上发表一文章说，三年前作者回河北老家探亲，见到表妹，险些哭出来。她原是个天真烂漫的少女，虽是农家女，那细嫩的皮肤，一碰，几乎能碰出水来。不料，婚后竟苍老得吓人。额头布满了皱纹，腰也弯了。每日早起晚睡，侍侯公婆、丈夫、孩子，还要下地干活，像个被抽得团团转的陀螺，无片刻歇息的时候。住了三天，她只说了一句话，还是切菜时说的，她说：“我命苦，才托生个女人。”

    这年初，作者又见到了表妹，觉得她象换了一个人似的，再也没有那老气横秋的样子，充满了精力，充满了喜气。原来，她已当上自办的刺绣厂副厂长，到处联系业务，忙得很。现在她成了家庭的经济大梁，比丈夫挣的钱多上几倍，每天公公、婆婆、丈夫抢着做家务，她快成了家里的“国王”了。

    这位“表妹”的衰老哪里去了？开放改革以后，她在新时代中开拓新境，不仅赢得社会的承认，同时一扫过往生活中的晦丧之气，成了一个新人。

    当然，赚到钱并不等于实现了目的，女性也可以在更广阔的社会人生中寻找自己，实现更高的人生价值。

    女性们应多发展些兴趣和爱好，在事业上也要有自己的立足点。尽管错杂纷纭的生活不可能令每个奋斗中的人都成为赢家，但美在过程，美在你的一生有一个充实向上的人生。

    有“心计”的女人明白，女人光靠涂脂抹粉是留不住魅力的。魅力在于内在气质的闪烁，在于人格的造就。所以，女人要有独立人格，不依附男人，也不必一直依附丈夫，要走自己的路，这样才能保持女性的魅力和青春。

    10．当爱已成往事，潇洒地和他道再见

    爱并不是人所能控制得住的情感，它的来去只有顺其自然，才能保留那份曾经的幸福感觉。婚姻中，如果爱已成为往事，不想让自己长期陷入痛苦的女人就要懂得该放就放，强扭的瓜终是不甜。

    作为一个女人，当他爱你的时候，你的缺点会变得可爱，但当他背信弃义的时候，你所有的宽容和付出都化为泡影。面对这些随时都有可能被掷到你头上的伤害，女人往往很难做到兵来将挡，水来土掩。如果你认为你们的婚姻已经无药可救，就要潇洒地放手，并且还要略用“心计”在伤害中优雅地获取属于自己的胜利，你要做的是：

    （1）释放出你自己的光芒

    离婚前，如果很多人暗恋他，而他开始对你百般挑剔并急于离开你，那么离婚后请释放出自己的光芒。你并不是真的如他所说的那样差，他这样说只是因为他的变心要找一个不爱你的借口。

    如果你真的肯花一段时间重塑自己，不仅会让他睁大双眼，惊艳得不行，更会使你跳出阴暗的心理，拥有未来明亮绚烂的人生。要让抛弃你的男人若干年后发现，原本心中那不起眼的朱砂痣，却原来是天空中高挂着的一轮月亮，释放着那么耀眼的光芒。努力挖掘你自己的潜力吧，不管是事业上或是气质修养上，这对当初挑剔你或是抛弃你的虚荣而目光短浅的那个臭男人而言，绝对是最致命的打击。同时随着你不断地释放出自己的光芒，你都会一次次更加清晰地看清那个男人，以及你当初身陷其中的局限与过失。

    （2）以冷治冷

    离婚时，宽容比怨恨更容易让一个男人心寒。要注意的是，宽容并不意味着天天祝福他找到更好的彼岸，而背地里却诅咒他。若是如此，你的怨恨还是太多了。面对一个连自己也不知道要什么、对谁都好的“张无忌”，惟有让自己变得更冷、更酷、更无动于衷，并且是发自内心的酷。

    离婚后，“张无忌”式的男人往往会隔三差五地给你打电话，甚至约你促膝叙旧。没修炼过的女人，会天真地将自己对他的依恋、离开他之后的落寞，一股脑儿倒出。最终男人心满意足地离去，你则更加落寞。千万不能这样！你必须看上去快乐，别让他觉得他在你心里很重要，别让他用你的痛苦去向他的新欢夸耀。

    别相信他说的要和你做最好最好的好朋友的鬼话，那只不过是他还想要占据你的心灵空间，是他想你时还能见到你，可以经常打扰你，让你哀哀怨怨的一个借口。

    不要怨恨那些与他有染的女人，女人何苦为难女人。要知道，他的那么多红颜，可能都是他的受害者。爱异性更爱同性，才是最高贵的品质，也是女人有“心计”的表现。

    （3）离婚之前保护自己的利益

    丈夫有外遇对任何女人而言都是致命的伤害。当你发现他有情人时，也许听信他的忏悔与哀求，大度地原谅他。可是不久后，你又悲痛地发现——他始终没有和那个女人断绝联系，那个女人还像蛀虫一样，吞噬着你辛辛苦苦积累下的财产，以及你苦心经营起来的家庭！

    千万别自欺欺人地以为你还爱他，别被他的眼泪和死缠烂打再一次拖住，那些不忍只是你多年的惯性使然。在这场消耗生命的厄运当中，你应该做的，就是狠下心来离开他。一再地反复，只会叫你心力交瘁，青春不再。要知道，遇到这种情况，如果你不能够及时抽身的话，最终吃亏的一定是你，不要等他彻底把你的钱榨干、把你的青春耗尽时再警醒吧！既然他不能再给你幸福，就要勇敢地选择离开他，潇洒地道声再见，去寻找新的属于自己的幸福。

    你应很冷静地开始着手调查财务，巧妙地将自己多年来的财产，转到自己父母的账户下，或者咨询律师，想办法取到他外遇的证据。然后你应迅速与那个男人离婚，从此可以昂首挺胸，开始新生活！

    （4）千万不要如此“报复”

    ①滥情

    不要将自己逼向残花败柳，否则在你承受了前一个男人的恶心之后，还会获得另一种恶心。

    ②败坏他的名声

    就算你对他有再多的怨恨，也不要使出这样不堪的手段。绝口不提他的隐私他的软肋，是你的人格高尚之处。

    ③暴力

    你就是让他从这个地球上消失了，伤害亦是伤害，不会随肉体一同蒸发。反而令你越发丑陋，看到一个简单粗暴的自己。

    ④哭闹

    伤身、伤心、伤容颜，都是何苦来呢？耗费了自己的宝贵精力，到最后会在你和他的朋友圈里，留下一个怨妇形象。

    ⑤破坏他的新恋情

    以楚楚可怜或蛮横的形象，出现在他的新情人面前。是的，你不仅会吓倒她和他，但同时也会给你的优雅添上一个洗不去的污点。

    ⑥绝不能回头

    不能因为他的一时甜言蜜语，就又折回他怀中。那不是报复，那是你的悲剧重演。

    ⑦骚扰他的私生活

    不管他是什么样的人，保持起码的尊重，是你要坚守的基础。打骚扰电话、鬼魅一般出现在他的身边？请不要这样逼自己。

    离婚了，缘分走到尽头，已经恩断义绝，该忘的都要忘掉。有“心计”的女人必须明白，一个男人并不是自己幸福的全部，只要我们充满自信、心胸豁达、重新做快乐的自己，幸福将在不远处等着你，因为幸福是你应得的权利！再回首时那些过去，不过只是前尘往事。

    名人羽西的美丽和哀愁

    生命是一个大口袋，只有懂得选择与放弃的女人才能享有轻松、幸福的生活。

    羽西曾有过很多着名的男友，但是她却始终没有披上婚纱。有一次，她与那位男友开始商量婚礼了，却发现他还有一个3岁的孩子。“这不行！”羽西果断地说，“这是一个包袱，我无法承担它。”婚事便就此搁浅了。

    1998年，她的名字上了纽约12位着名单身女性的排行榜。

    只有父母放不下心里的这块石头，他们与女儿同住大陆的时候，一位权威人士对他们说：“羽西很了不起，有10亿人喜欢羽西，也爱她。”老先生的回答道出了这位父亲的心声：“她只需要一个人爱就够了。”

    就在羽西对婚姻已不再感兴趣的时候，一位朋友，美国着名男式服装店主利维把马明斯介绍给了羽西。

    马明斯与羽西以往的男友不一样，望着在世界各地奔走，每天工作18小时的羽西，他说：“羽西啊，你这样忙，我能为你做点什么？”

    以前追求羽西的男人们都说：“羽西啊，你整天这么忙，怎么会有时间给我呢？”

    马明斯的话就像那句“芝麻开门”，一下子叩开了羽西的心扉，爱情的花朵绽开了。

    马明斯是美国名声赫赫的商界巨子，羽西在跟马明斯正式交往之前，就听圈内的朋友说起过他。马明斯有过一桩美满的婚姻，可惜夫人不幸早逝。以后很长一段时间里，他对夫人一直未能忘怀，每逢她的生日或忌辰，他都要用玫瑰花纪念她。这个爱尔兰人谨守着古老的传统美德，令羽西由敬佩渐生爱慕。等到谈婚论嫁时，独立性很强的羽西提出了“三不”原则：不愿做坐享其成的阔太太，不愿做温室里的花朵，不愿放弃对理想、对事业的追求。马明斯都一一表示理解。

    他们的婚礼成为美国报纸的头号新闻。婚礼在纽约中国城的银宫饭店举行。盛大的婚礼完全是东方式的，这是羽西的要求，婚礼雇了85名服务员，为520名来宾租了银餐具，还租用了100辆轿车来送宾客回家。

    娇小的新娘身着鲜艳的大红旗袍，光彩照人。她悄悄地对丈夫说：“10年后，我会完全按你们西方的婚礼形式再次跟你结婚，我将正式成为你心爱的妻子。10年的时间可以证明我们的婚姻是否真实、可靠、美满。10年后的今天，我会身披西方式的白纱礼服，我盼望着这一天的到来。”

    有人问她结婚的感觉怎样，羽西很诚恳地说：“结婚还是比不结婚好，有根的感觉。”过惯了独身生活的羽西对自己婚后的生活表示满意，这也是一个女人的心声。

    婚后的羽西和她的丈夫住在纽约，纽约高级住宅区的一幢6层建筑就是她的家。

    新婚燕尔，马明斯给他娇妻的第一份礼物，就是同意并资助羽西在中国创办羽西化妆品公司。精明干练且诙谐风趣的马明斯还专程陪同妻子来华考察，并将第一个柜台设置在上海。羽西夫妇把他们共同决定的事业称为“孩子”。“自己的‘孩子’能不管吗？保姆替代不了母亲，关键是这份爱是我和马明斯共同的！”羽西说。

    化妆品研制和试验常常伴随着挫折和失败，对许多新配方，羽西首先在自己身上做实验，有的配方不适合黄种人，为此她脸上手上皮肤没少烧焦过，有时甚至烧出串串水泡，但她毫不气馁，勇往直前。

    相爱的人理当厮守，尤其像马明斯已步入花甲之年，更渴望妻子的温存。可羽西却不得不离开丈夫，在远离美国的地方开拓事业。数年前，为了培训从上海新招聘的美容小姐，羽西在中国一次逗留时间长达3个月。在纽约曼哈顿，马明斯几乎每天都给上海的妻子挂长途。

    马明斯说：“自从有了你，我已不习惯一个人过孤单的日子。每天回到大大的家，一个人这儿荡荡，那儿荡荡，你想像不出我多么难熬。”他还关切地说：“你3个月在上海，每天这样拼命地干，怎么受得了啊！我带你去中国我们没去过的地方旅行一下好吗？你也该放松放松了。”羽西婉拒道：“老公啊，我能去旅行吗？你带我到中国任何地方，人们都会认出我来。”

    虽然如此，羽西绝非不近人情的妻子，羽西除非特殊情况，一般与丈夫分别都不超过两个礼拜。如果第三个礼拜还无法返回曼哈顿，她会设法安排马明斯的中国之行，或者她飞赴香港等地与他团聚。一旦回到美国，作为一种补偿，她几乎放弃所有个人活动，时时刻刻陪伴丈夫。马明斯喜欢打高尔夫球、爬山、滑雪和航海，尽管羽西并不喜欢这些运动，但她仍兴高采烈地陪着他玩。

    随着时间推移，马明斯渐渐对妻子频频去中国产生了不满。美国的亲友们也善意地给她泼冷水：“羽西，你何苦呢？你先生这么有钱，你疲于奔命了半辈子，干吗不做专职太太，享享清福？”

    羽西没有停住脚步。“他对中国的感情毕竟跟我不一样，他改变了初衷，而我不能对我们共同的‘孩子’不负责任啊。”她长叹道。

    豪宅里的主人时聚时散，尽管感情依旧，但对生活的理解出现了分歧。羽西说：“大我14岁的他同我对生命的要求不一样，他要享受生命的快乐，3个月滑雪，3个月旅行，3个月打高尔夫球。他不再有什么向往和目标了，可我还有很多梦，我还想做很多事情。”

    更糟糕的是，曾经被人羡慕的事业成功、感情美满的羽西夫妇，恰恰在感情上出了问题。羽西婚前曾把“他必须很爱很爱我，懂得保护并理解我”作为理想婚姻的首要条件，而现实情况却使羽西有口难言。

    马明斯违背了婚前许下的诺言。羽西说：“既然婚姻本身就是一个互守忠诚的诺言，我可以忍受他的坏脾气和很多坏习惯，但我最不能忍受他有一个女朋友。他们有20年的关系了。也就是说他在我们婚姻之外还有另外一个关系。”其实，最初羽西就知道她所选择的丈夫有很多女朋友，可她骄傲地认为：她有足够的魅力吸引丈夫用情不二，那些女人根本不能跟她相比。不料，事实证明，这是羽西所犯的最大错误。

    羽西步履匆匆，穿梭于大洋两岸，追逐着自己的梦想。在越洋22个小时的航行中，她有时会泛起一阵苦涩和茫然。她知道自己必须做出一种选择，她有时想一想，也许这是上帝给自己开的一个玩笑，她仍然对婚姻抱有一丝希望。

    羽西每次经过22小时的飞越重洋之后总怀着幻想走进家门，希望能挽回婚姻，但每次都失望了，马明斯并没有放弃婚外关系。尽管她并没有撞见最令人不堪的一幕，但她觉得已经到了该放弃的时候。

    “我希望你能认真考虑这个问题，就是说做出一种选择。”羽西心中怦怦直跳。

    “我不能改变什么……，”马明斯回答道。

    “这就是说，你不能专心于这个婚姻了。我感觉，我们的婚姻已经没有多大的意义了。”

    羽西感到很奇怪，婚姻到了最后时刻，她同马明斯一直没有吵过嘴。他们握手言散，互相淡淡地吻一下就走开了。

    羽西毕竟是羽西，不久，她就一脸灿烂地出现在第四届世界妇女大会上了。

    她依然穿梭于大洋两岸，追逐着自己的梦想和事业，寻觅着真正属于自己的幸福。在她与马明斯的婚姻中，不能说她没有受伤害，而她敢于放弃的勇气让她所受的伤害降至了最低。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com