2 从功能上看，可以把神经系统比做电报系统，神经元对应电池，神经纤维对应电报线路。电池里产生的是电。然而，神经元却并不产生神经能量。它们转化能量，神经纤维则输送能量。身体的每一活动，神经系统的每一刺激，我们的每一个想法，都要消耗神经能量。这种能量并不是像电流、光或声音那样的物理波，而是“心智”。
3 我们以脑脊髓神经系统和大脑为媒介才意识到了自己所拥有的，因此，一切拥有皆源于意识。这种精神环境（即意识）随着我们所获取知识的增加而不断改善。知识是通过观察、经验和反思而获得的。而小孩子未曾发育的意识，或者是傻瓜与生俱来的意识，都不能算是真正的意识。
4 拥有是建立在意识的基础之上的，我们把这种意识叫做“内在世界”。我们所获得的那些有形的拥有，则属于“外部世界”。拥有内在世界的就是心智。让我们能够在外部世界获得拥有的，也是心智。心智通过思想、精神图景和行动来彰显自己。每一种成功的商业关系或社会地位，奠定其基础的基本原则，都是要认识到内在世界与外在世界的差别，客观世界与主观世界的差别。
5 神经系统是主人，它是通过心智来执行自己的权力的。因此心智是宇宙精神实现的手段，它是物质与精神之间的纽带，是我们的意识与“宇宙意识”之间的纽带。心智是“无穷力量”的门户。神经系统跟心智的关系，就像钢琴跟它的演奏者的关系一样。心智只有当它赖以发挥作用的工具正确的时候才能完成表达。
6 思想是天生的喜新厌旧者，它是富有创造性的，总是不断地创新。我们利用思想去创造条件、环境及其他生活经历的能力，取决于我们的思维习惯。我们做什么，取决于我们是什么；而我们是什么，则取决于我们习惯性地想什么。因此，我们必须控制并引导内在的思考力量，使它更高效地运转。
7 浩瀚的宇宙看起来纷繁复杂，归根结底却只有两样东西：力量与形态。思想就是力量，当我们认识到我们拥有这种“创造力”，还能控制和引导它，并通过它作用于客观世界的力量与形态的时候，我们也就完成了精神化学中的第一项实验。
8 普遍适应的理念是无所不知、无所不能、无所不在的。普遍适应的理念是一切力量、一切形态之源，是作为万物之基础的“本体”。与固定的规律相一致，“万物”源于自身，并被自身所创造和维持。这就是得到完美表达的创造性的思想力量。在它出现的每一个地方，本质上都是一样的，所有心智都是同一个心智，这解释了宇宙的秩序与和谐。深刻领悟这一道理，生活中所有问题就都迎刃而解了。
9 普遍适应的理念在我们身上得到充分的体现，因此，在我们的内心，有着无限的力量、无限的可能，它们全都受到我们自己思想的控制。因为我们拥有这些力量，因为我们与普遍适应的理念息息相通，所以我们有能力把逆境变为顺境，把歧途变为坦途。
10 没有任何限制能够约束普遍适应的理念，因此，我们对自己跟普遍适应的理念合而为一这一点认识得越充分，我们所意识到的限制或匮乏就越少，所意识到的力量也就越多。
11 不管是出现在宏观世界，还是出现在微观世界，普遍适应的理念都是一样的，其彰显出来的力量的不同，是由不同的表达能力决定的。一块黏土和一块相同重量的炸药，包含了同样多的能量。但后者身上的能量很容易被释放，而前者身上的能量，我们至今尚没有学会如何释放。
12 人类的心智有两件外衣——显意识的（或客观的）与潜意识的（或主观的）。我们一面通过客观心智与外部世界建立联系，一面通过主观心智与内在世界建立联系，二者缺一不可。在精神生活的所有层面上，心智都呈现出不可分割的统一与完整。虽然我们努力地想把显意识心智与潜意识心智区别开来，但都徒劳无功，因为这种区分事实上并不存在，这样处理只不过是为了方便而已。
13 潜意识心智是联系我们与普遍适应的理念的纽带，我们通过潜意识跟所有力量建立起了直接的关系。潜意识是一个记忆的仓库，它储存了我们通过显意识心智所得到的对生活的观察和体验。潜意识心智是培育思想的巨大温床，无论是有意栽花还是无心插柳，潜意识都为这些种子提供养料。然后，思想开花结果后又带着自己成长的果实再一次作用于我们的意识。意识是内在的，而思想则是力量的外在表达。二者是不可分割的，没有脱离思想的意识，意识始终是以思想为前提的。
14 凭借思想的力量，我们把水变为蒸汽让它承载重负，把劳动产品变为商品让它流通世界。我们已经捕获了闪电，并将它命名为“电流”。我们已经驯服了江河，并让无情的洪水成为我们的奴仆。我们创造了流动的宫殿，让它们在深谷中开辟出坦途。我们胜利地征服了空气。尽管我们依然停泊在银河里的银色群岛之中，但我们已经征服了时空。
15 如果两根电线靠得很近，而且第一根电线携带的电负荷比第二根电线更大，那么，第二根电线就会通过感应而从第一根电线接受部分电流。这一现象可以形象地说明人类对普遍适应的理念的姿态。他们并没有有意识地跟这一力量之源建立联系，但是潜意识中却已经受到了影响。
16 如果让第二根电线接触第一根电线，它就会尽其所能地负载更多的电流。当我们意识到力量的时候，我们就成了一根“生命的电线”，因为意识让我们跟力量建立起了联系。随着我们利用力量的能力的增长，我们应对生活中各种境遇的能力也在增强。
17 外在的生活条件和环境条件，只不过是我们的主导思想的反映。我们通过意识领会、思想彰显所渴望的条件。为了表达，我们必须在我们的意识里创造相应的条件。要么是悄无声息地，要么是通过重复，我们把这一条件印刻在潜意识里。所以，正确思考的重要性远远超出了你的想象。视而不见，充耳不闻，都让我们不能去理解。换句话说，没有意识，就无法理解。
18 建设性的思想会在潜意识中创造出一些倾向，这些倾向又把自己彰显为性格。对于“性格”这个名词，最通俗的解释是：由天性或习惯在一个人身上留下的特殊品质，它把一个拥有这种性格的人跟其他人区别开来。性格有外向表达和内向表达。内向表达是意图，外向表达是能力，二者分担着性格的作用。根据“引力法则”，我们的经历取决于我们的精神姿态。精神姿态是性格的结果，而性格也同样是精神姿态的结果，二者互为作用与反作用。
19 意图赋予思想以品质，把心智引向要实现的理想，要完成的目标，或者是要实现的愿望。意图和能力，决定了我们的生活经历。能力，就是不知不觉地与全能力量协作的能力。值得我们注意的是，意图和能力必须保持平衡：当意图大于能力时，脱离实际的“梦想家”就诞生了；能力大于意图的结果是急躁，会产生很多徒劳无益的行动。
20 从表面上看，似乎是“机遇”、“厄运”、“幸运”与“天命”等因素在盲目地指挥着我们的每一次经历。事实并不是这样，每次经历都由永恒不变的规律所控制。当我们发现规律并利用规律时，我们就把命运的指挥棒拿在自己手中了。
21 物质往往是通过一定的外观展示自己的，我们把这种外观称之为“形态”。由物质所组成的形态都是具体的、可见的、有形的。宇宙中的形态可以分为几个等级类别：始终保持唯一的形态，或无机形态，比如铁、大理石等等；有生命的形态，或有机形态，它有感觉，可以随意运动，比如动物；还有一种形态，除了上述特征之外，还能意识到自己的存在以及自己拥有的东西，那就是我们独一无二的人类。
22 外部世界以个体的人为中心旋转，有组织的生命、思想、声音、光及其他振动，以及包罗万象的宇宙本身，都向我们发出振动，光、声音与触觉的振动，喧嚣与柔和的振动、爱与恨的振动、思想的振动、好与坏的振动、智与不智的振动、真与不真的振动。这些振动都指个体的人，无论是外在的还是内在的，也不管是显意识还是潜意识。它们很少能抵达你的内心世界，大多匆匆而过，蓦然回首，踪迹已杳。
23 尽管有些振动对我们的健康、力量、成功、幸福是极其有益的，我们却无法抓住它们，不能把它们接收进内在世界里。内在世界很敏感，这是一种捕捉外部世界的振动并把它们传送到内在世界的能力。敏感性，是意识的形态表现。
24 如果把意识界定为一个通用的概念，那么意识就是外部世界作用于内在世界的结果。不管我们是清醒还是酣睡，意识都是感觉或知觉的结果。如此我们很容易认识到意识的三个层面，它们互相之间存在着巨大的差异。
25 首先是“简单意识”，这是所有动物共同拥有的。它就是存在感，通过这种意识，我们认识到“我是谁”，以及“我在什么地方”；通过这种意识，我们感知形形色色的对象，以及五花八门的场景和状况。这属于意识的低级形态。
26 其次是“自我意识”，这是所有人类（除了婴儿及智力残障者）共同拥有的。它赋予了我们自省的能力，亦即外部世界对我们内部世界所发挥的作用。作为人类思想交流工具的语言就是自省的结果，每个单词都是代表一种思想或观念的符号，都能传达特定的信息。
27 最后是“宇宙意识”，这是意识的最高层次。它超越了时空的概念，它也不受自身和物质世界的限制。宇宙意识是意识的最高形态，它同前两种意识有着根本的区别，就像视觉不同于听觉和触觉一样。宇宙意识跟前两者都不一样，其差别甚至超过视觉与听觉的差别。一个盲人不可能对色彩有什么真正的概念，然而，他的听觉会很敏锐，或者触觉很敏感。但是一个人既不能凭借简单意识、也不能凭借自我意识得到关于宇宙意识的任何概念。
28 不可改变的意识法则是：意识发展到了什么样的程度，主观力量也就发展到了什么样的程度，其结果彰显在客观对象中。
29 直觉是把真理作为意识的事实呈现出来的普遍适应的理念的另外一种状态。心智通过直觉认识真理，把知识转变为智慧，把经验转变为成功，把外部世界的事物带入我们的内在世界，并且能够立即判定两种想法是否一致。
自我承诺
要坚强到没有任何东西能扰乱你内心的平静。
要对你遇到的每个人谈论健康、幸福和成功。
要让你所有的朋友都感觉到：他们是有价值的。
要对每件事情都抱乐观态度，并让你的乐观变成现实。
只想最好的，只为最好的结果而努力，只期待最好的。
对别人的成功要像对自己的成功一样充满热情。
忘掉过去的失误，去追求未来更大的成功。
要一直面带笑容，时刻准备对你遇到的任何事物微笑。
要拿出足够多的时间来改进自己，使得你没有时间去批评别人。
要大度得没有忧愁，要高贵得没有愤怒，要强大得没有恐惧，要快乐得不允许烦恼存在。
要相信自己很棒，并向世界宣布这个事实，不是用响亮的言辞，而是用伟大的行为。
要活在这样的信念里：只要你真的相信自己是最棒的，全世界都会站在你一边。
——克里森·D.拉
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