1.启蒙阶段
地区性比赛1次、省市性比赛1次。
2.基础阶段（9～11岁）
地区性比赛1次、省市性比赛1次、全国性比赛1次（全国重点羽毛球学校队员）。
3.基础阶段（12～13岁）
地区性比赛1次、省市性比赛1～2次、全国性比赛1～2次。
4.提高阶段
地区性比赛1次、省市性比赛1～2次、全国性比赛1～2次、国际性比赛1次（中国青年队、中国少年队成员）。
（二）各训练阶段每年参加单项比赛的场数（包括队内比赛）
1.启蒙阶段
单打：30～50场；双打：10～20场。
2.基础阶段（9～11岁）
单打：50～70场；双打：20～30场。
3.基础阶段（12～13岁）
单打：70～90场；双打：30～60场。
4.提高阶段
主项：100场以上；兼项：60场以上。
注：尚未确立今后主攻项目的队员，可仍以单打作为其主项，双打作为兼项。
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