放下，会让你的心灵刹那间开满鲜花
抓一把沙子在手里，抓得越紧，漏的越多。如果把手放开，把沙子放下，那么整个世界都在手中。有时候，放下是一种拥有，是另一种收获。在你放下的刹那间，你的心灵也会开满鲜花。
生活富裕了，但是女人的压力却大了；收入增加了，但是女人的快乐却少了。这到底是为什么呢？其实，快乐与否取决于自己的心态。只有当你拥有一种善于放下的心态，你才能享受一种轻松洒脱的生活。
父母放不下孩子，整天把孩子抱在怀里，时间久了，父母肯定会手臂酸疼；女人放不下烦恼，整天想着不如意的事情，时间久了，女人肯定会心累；人放不下仇恨，整天想着如何报复，时间久了，肯定会精神疲惫。这就是“放不下”的结局，放不下，就洒脱不起来；放不下，内心就开不出灿烂的鲜花。
有一位小学老师看到班里总有学生打架骂人，于是想了一个颇有创意的办法。
一天，老师对全班同学说：“每个学生明天都带一个袋子来学校，到时候，教室的角落里会有各种各样的鹅卵石，有些石头大，有些石头小。你们到时候可以给自己不愿意原谅的人选一块石头，放在自己的袋子里。每天上学都要带着你挑选的石头，下周我们看看会发生什么事情。”
学生们按照老师的要求，每个人都带来一个袋子。第一天，大家觉得挺好玩，感觉谁惹了自己不开心，就选一块石头放在自己的袋子里，那块石头代表“不肯原谅”。到了放学的时候，袋子里已经有几块石头了，有些学生的袋子里的石头更多。
在接下来的几天里，学生们几乎每天都会往自己的袋子里放入石头。渐渐地，袋子沉了起来。虽然石头很小，但是聚少成多，加起来也挺沉的。于是，在上学的路上，经常可以看到有些学生奋力地背着个大袋子走路，脸上写满了疲惫。
终于一周结束了，放学的时候，老师对大家说：“你们现在知道不肯原谅别人的结果了吗？那就是有一种重压在你们肩膀上，在你们心里。你不肯原谅的人越多，这个担子就越重，压得你喘不过气来。对于这个担子，大家觉得怎么办呢？”
老师停了几秒钟，告诉大家：“很简单，那就是把担子放下来，把你记恨的人放下，你就会变得轻松起来。”
通过这件事，老师让全班的学生明白了放下怨恨、学会宽容别人的意义。
是的，正如这位老师所言，不肯原谅别人，不肯放下怨恨，就如同把一袋石头扛在肩上。或许一开始没觉得有多沉重，但时间久了，就会体力不支，苦不堪言。要知道，当我们仇恨别人、讨厌别人时，对别人没有任何损失，但对自己却有莫大的伤害。因为仇恨、讨厌是心灵的毒药，是快乐的敌人，会让我们的心灵活在黑暗之中，会赶跑快乐。
所以，在生活中，我们不只是要把那些怨恨、仇恨放下，还要把那些不如意的事情、对未来的忧虑统统放下，甚至有时候，我们应该放下财富、名利、地位、欲念。当我们放下这些困扰心灵的羁绊时，我们才会轻松快乐起来。在这一点上，印度的“圣雄”甘地给我们做出了榜样。
有一次，甘地乘火车外出。上车的时候，火车刚启动，他的鞋子不慎被挤出了车门外。就在这时，甘地迅速把另一只鞋子丢下火车。周围人都好奇地看着他，有人问甘地：“你为什么要把鞋子丢下去呢？”
甘地笑着说：“反正我的一只鞋子已经掉在火车下了，剩下的这只也没有用了。不如丢下去，让别人捡到两只鞋子，还可以继续穿。”
多么善良而美好的愿望，多么美丽而富有智慧的放下啊！生活中，当你发现某种东西自己无法拥有时，你是否能像甘地那样洒脱地放下，去成全别人呢？如果你能做到这点，那么你不但可以抚平自己的心情，还能送出一份爱和关怀。放下，会让你的心灵刹那间开满鲜花，那是善良、美丽、智慧的快乐之花。
放下不是无边噩梦、愁肠百结，放下也不是优柔寡断、无可奈何，放下更不是偃旗息鼓、一蹶不振。放下是一种拾阶而上的从容，是一种胸有成竹的淡定。小溪放下了对高山的眷恋，才能奔涌而下，回归大海；黄叶放下了树干的不舍，才能成就秋去春来的葱翠；心情放下了凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静从容。
当生活不如意时，当心情烦闷时，你不妨放下手中的杂事，去户外深呼吸，让自己拥有不一样的心情。或许你会突然发现，一切并没有想象的那么糟糕，于是你会感到轻松，你的身心也会从困扰中解脱出来，一切都会水到渠成。
人生处处是风景，当放下的一定要放下，不要恋恋不舍某一处的风景，否则，那样你可能因为一棵树，失去一片森林。正如电影《卧虎藏龙》里的一句经典台词：“当你紧握双手时，里面什么也没有；可当你打开双手时，世界就在你手中。”
心灵的轻盈，源于那份“洒脱无羁”
无忧无虑的生活让女人向往，但又让女人难以把握，只缘人有太多杂念和欲望，有太多牵绊和顾及。如果你懂得放下，不让压力和包袱作祟，那么你的心就会洒脱无羁，就会变得轻盈。
心灵之所以轻盈，是因为没有包袱和压力；人之所以轻松快乐，是因为洒脱和无羁。因此，生命不应该承载太多的压力，人不应该太在意身外之物，因为太在意就放不下，放不下就不快乐。
有这样一个关于猴子的故事：
在印度的热带丛林里，人们捕捉猴子的办法非常奇特。他们在一个固定的小木盒子里装上猴子爱吃的坚果，在盒子的顶部开一个小口子，口子的大小恰好能让猴子把爪子伸进去。一旦猴子的爪子伸进盒子，就会死死抓住坚果不放，这样它们的爪子就抽不出来。于是，人们就轻松地抓住了猴子。
猴子钟爱坚果，舍不得放手，哪怕在被捕的时候，它们始终紧握手中的坚果。也许有人会嘲笑猴子的愚蠢，会问：“为什么猴子不放开爪子逃命呢？”其实，这个疑问不难解答，因为我们自己有时候也会犯猴子那样的低级错误。
对于明明得不到的东西，死死抓住不放，让自己陷入无休止的痛苦中，直到逼不得已时，才恋恋不舍地转身。而有时候因为受到外物的诱惑，我们的心变得躁动不安，心情早已失去了原来的平和韵律，早已洒脱不起来。
张大姐的丈夫是屠夫，她在菜市场里卖猪肉，这一卖就是20年，练就了“一刀准”的绝活。
在张大姐的摊位上，放着一台电子秤，可是这台秤很少用。当顾客来买猪肉时，无论要几斤猪肉，张大姐都会笑眯眯地点点头，然后刀尖轻轻一挑，猪肉在空中划过一道弧线，稳稳当当地落在张开的塑料袋里。接着，张大姐自信地说：“正好，少一两，赔一斤！”
有些顾客不相信，便把肉往电子秤上一放，然后伸长脖子、睁大眼睛一瞅，发现果真一两不差，这才乐呵呵地拧着袋子离开。
一天，有人来买猪肉，告诉了张大姐一个消息：“听说我们当地的电视台正在举办‘奇人绝技’挑战大赛，你这‘一刀准’也是绝技啊，如果你参加比赛，肯定能捧回大奖，这个奖金可不少，足足两万块啊！”
张大姐听了这个消息，立马心动了，当天下午就去报了名。
比赛的时候，主持人介绍完张大姐，就对她说：“现在，请张大姐给我们切3斤4两猪肉，一两不能多，一两不能少。如果切准了，奖金两万元就是你的了。”
在众人期待的眼神中，张大姐拿起了刀，但是她却迟疑着不敢下手，额头上还渗出了细细的汗珠。过了好一会儿，张大姐才在主持人的催促下动手，一刀下去之后，把肉放在电子秤上一称，整整多出了3两多。
为什么张大姐会发挥失常呢？显然是那两万元的奖金扰乱了她的心神，使她难以发挥出自己的真正水平。而平时在菜市场，张大姐在自己的“舞台”上表演，没有巨额奖金的诱惑，她的内心是洒脱的，是无所羁绊的，所以，她能轻松地切肉卖肉，能做到“一刀准”。由此可见，生命难以承载太多的物欲与虚荣，如果你不想在未达到目的地之前搁浅，那么请放下贪婪，轻装轻载，轻装轻行。
看完张大姐的故事，不由得让人想到那些一夜暴富的人，他们在暴富之前兢兢业业地对待工作，暴富之后很快就迷失了自我，陷入奢靡的生活，一步一步堕落成命运的弃儿。而有一些人则表现相反，他们在富有之前，习惯了勤俭节约，富有之后，依然节俭，舍不得花钱，成了现实版的“葛朗台”，整天提心吊胆地守护着自己的钱财，生怕被偷被抢，过着担惊受怕的生活，一点都不快乐。
其实，他们不快乐的原因在于放不下，放不下富有的生活，才会奢靡成风；放不下丰饶的财富，才会成为守财奴。一切只因欲望，皆因欲望，于是欲望就成了束缚手脚的绳索，让人的心灵变得沉重，变得无法轻盈悦动。
印度诗人泰戈尔曾说过这样的话：“给鸟儿的翅膀缚上金子，它就再也不会直冲云霄了。”在这个纷纭变化、五光十色的大千世界里，诱惑始终充斥在我们周围，一不小心，我们的心就会变得不再纯洁、宁静、清澈，我们就会因为欲望而迷失。所以，我们应该学会放下。
三国时期的大谋略家诸葛亮说过：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”一个女人如果不把眼前的名利看得淡泊，就不会有明确的志向；如果不能安详地学习，就无法实现远大的目标。只有看淡名利，看淡荣辱，看淡喧嚣浮躁的世界，你才有希望坚守心灵的一方净土，才能洒脱无羁地专注于自己的追寻，从而活出精彩的人生。
别为打翻的牛奶哭泣
牛奶已经打翻了，哭泣也没用，正所谓覆水难收，人世间没有后悔药。无论昨天怎样，只有把它忘掉，把它放下，平心静气地接受已经发生的事情，这是克服不幸的第一步，这样你才能轻装上阵，把握好今天。
一位教授带着一瓶牛奶去上课，在他翻书的时候，不小心把牛奶打翻了，牛奶流了一地。面对学生惊诧和惋惜的表情，教授平静地说：“别为打翻的牛奶哭泣。”
“别为打翻的牛奶哭泣”，这句看似简单平常的话语，却蕴含着深刻的人生哲理。既然牛奶已经打翻，哭泣也没有任何意义。倒不如面对现实，振作精神，投入到新的战斗中去。
生活没有彩排，人生没有重来，难免有很多打翻牛奶的时候，比如，高考的失败，刻骨铭心的失恋，创业的失败等等，尽管这些都是人生的不幸，但生活依然要继续。如果放不下“已经打翻的牛奶”，又怎么继续新的生活呢？
那年寒假，从来不在妈妈面前谈论男孩子的女孩，突然跟妈妈刘女士谈了一位叫华的男孩，语气里分明流露出对他的几分好感。刘女士对女儿的这一突变颇感兴趣，便一个劲儿地追问。终于，女儿告诉她：“华是我的师哥，长得帅气，还非常善解人意。一个偶然的机会，我们相识了，从此，开始书信往来，节假日相约去爬山或逛公园，我们很谈得来。放寒假时，我先走，华还到车站送我，都有点难舍难分的味道了。”
从女儿的谈话中，刘女士似乎预料到了一点什么。
果然，开学后不久，女儿就给刘女士打电话，说她和华已经甜蜜恋爱了。作为母亲，刘女士既没有刻意去制止女儿，也没有鼓励女儿大胆地去爱，只是以朋友的身份提醒女儿：“别陷得太深了，要把主要精力放在学习上。”
在之后的两个多月里，女儿每次打电话来，总是充满幸福和甜蜜。她跟刘女士讲述和华经历的事情，比如，哪天去了哪里，哪天与华怎么过的。刘女士在为女儿感到高兴的同时，免不了总有几许担心。
事实证明刘女士的担忧绝非多余，不久之后，华以与女儿性格不合为由提出了分手。女儿给华写信，华不回；她去找华，华躲得远远的。女儿从幸福的顶峰一下子跌到了痛苦的深渊，于是乎，一向热爱流行音乐的女儿，整天低吟“凄凄惨惨戚戚”的歌曲，比如刘德华的《忘情水》，有时候刘女士能听到女儿带着眼泪哀唱道：“给我一杯忘情水，换我一夜不流泪……”
世界上有忘情水吗？或许有吧，但是谁能给你忘情水呢？那只有自己，只有当你不再留恋，不再哀愁，不再舍不得放下时，你才能潇洒地转身。而当你转身之后，你的眼前将是柳暗花明又一村，这时你还有什么可哀愁的呢？你还有什么痛苦遗忘不了的呢？
恋爱就像一杯可口的牛奶，既然牛奶已经打翻，就不应该为打翻的牛奶哭泣。至于牛奶是怎么打翻的，这已经不是关心的重点，重点在于，清扫打翻的牛奶，整理凌乱的桌子和地面，以一颗平常心去面对接下来的生活。
伟大的作家泰戈尔说过：“当你为错过星星而伤神时，你也将错过月亮。”无论你快乐或者痛苦，生活都不会因为你而放慢脚步。人生是一个过程，而不是一种结果。所以，我们不应该带着沮丧和失落去迎接明天，去浪费今天，去悔恨昨天。就算昨天不那么美好，我们也无需悲叹，因为今天还在我们手里，我们应该好好珍惜、好好把握。
著名的发明大王爱迪生67岁那年，一场无情大火把他的研制工厂烧毁了。看着自己的心血灰飞烟灭，所有的美好憧憬都化为乌有。此情此景，你以为爱迪生会悲痛欲绝吗？不，爱迪生第二天早晨，乐观地站在那片耗费百万投资的废墟上宣读心声：“现在，我可以重新开始了。”
伟人之所以称之为伟人，并不是因为他们多有能耐，而是因为他们的内心足够强大。哪怕一切不复存在了，他们也不会哭泣。他们会坦然接受，去面对，去适应不如意的处境，然后冷静下来，为自己找到出路。要知道，通往成功和幸福的道路远远不止一条，只有傻瓜才会一条路走到黑。
有句话说得非常绝妙：“上帝在向你关闭一扇门的同时，为你打开了一扇窗。”世界上永远没有绝境，真正的绝境是自己悲观绝望，自己不想重新来过。所以，不要为打翻的牛奶哭泣了。擦干眼泪吧，笑对荣辱吧，跟无法挽回的事情说声“再见”吧，你的人生不会因此失去光彩，相反，你的人生可能会变得更加精彩。
人生一世，草木一秋，一辈子有多少时间值得我们去悲叹人生呢？学会放下吧，在落泪前转身离去，留下美丽的背影；学会放下吧，把昨天留给过去，把今天把握好，让生活重新开始。要记住，这一路走来，走到今天，已经实属不易了。曾经努力过，今天就不会后悔，今天努力过，将来就无怨无悔。
记住痛苦，就永远被痛苦折磨
当一个人总是想着黑暗时，他看到的便只有黑暗；当一个人总是记住痛苦时，他就会永远被痛苦折磨。痛苦就像烫手的山芋，既然握在手里会烫伤自己，为什么不赶紧扔掉呢？
很多时候，女人对别人给自己造成的伤痛耿耿于怀，越是让自己痛苦的事情，越紧紧拽着不放，越是不肯放下，越是不肯原谅，她们越会感觉痛苦。如此恶性循环，使她们每天沉浸在痛苦的煎熬中，不能尽情地做自己的事情，享受自己的生活。渐渐地，她们开始觉得心很累。
也许，昨天一位同事和你吵了一架，她当众侮辱了你，让你觉得颜面尽失，你的心中一直忿忿不平，再想想以前她对你的所作所为，你更加生气。然后，你开始想：“等会儿我遇到她，该怎么做呢？不理她，还是给她一点颜色？”你继续想：“如果我给他颜色，她也还以颜色，我该怎么办呢？我要跟她硬拼到底吗？还是……”你甚至想到以后，等到有一天你当上主管了，你要怎么修理她。总之，你始终记住仇恨，记住痛苦，你不开心。
曾经，有一位满怀怨恨的妇人向朋友诉说痛苦的遭遇，她说：“我之所以如此痛苦，是因为那个人实在太过分了，他伤我太深……”她越说越激动。
“嗯！你的遭遇确实悲惨！”朋友说，“但是你总是忘不了痛苦，难过的还是你自己呀！”
“怎么会是我呢？明明是他对我不好！”
“是的，一开始，是他伤害了你，给你造成了痛苦。”朋友说，“可是，你想一想，那都是过去的事情了，你现在的痛苦是从何而来呢？不正是因为你抓着过去不放，抓着他不放吗？他只伤害你一次，你却一而再、再而三地回忆，好像他伤害了你千百次一样。他都伤害了你，难道你还要记住痛苦，用这种痛苦来继续伤害自己吗？”
妇人顿时呆住了，她开始反思自己……
为什么令你仇恨的人，你还念念不忘呢？为什么让你痛苦的事情，你还紧紧抓着不放呢？痛苦已经成为过去式，你原本早该将它放在一边，开心地过自己的生活。然而，你却在这里勃然大怒，愤愤不平，这种痛苦其实来源于你自身，只因你不肯放下痛苦。
记住痛苦，你永远被痛苦折磨；放下痛苦，你才能让自己解脱，你才能感受到轻松，才能怀揣一颗平淡从容之心享受生活。有位哲人曾说过：“在这个世界上，没有人能伤害到你，除非你自己，关键看你愿不愿意伤害自己。”既然决定权在你手中，那么你完全可以让自己走出痛苦，拥抱新的快乐。
有一对夫妇婚后10年才生下一名男婴，夫妻俩把孩子视为珍宝，彼此间的感情也日渐升温，家庭生活和谐美满。然而，如此幸福的家庭却在不久之后遭遇了不幸。
那是孩子两岁那年，一天，妻子下楼买菜，出门前看到茶几上一个敞开的药瓶，由于赶时间，她并没有拧上瓶盖，而是跟丈夫说：“老公，快点把茶几上的一瓶药拿到房间去。”然后她就出门了。可是丈夫一直在房间里玩电脑，竟然把这件事抛在脑后，完全不记得了。
两岁的男孩好奇心很强，他被药瓶里的药水颜色吸引住了，拿起药瓶，一饮而尽。悲催的是，这是一瓶带有剧毒的药水。片刻之后，孩子就疼得大哭。丈夫这才跑过来，赶紧把孩子送到医院，可是已经来不及抢救了。
妻子随后赶到医院，看到已经失去的孩子，她非常痛心，非常绝望。很多人都以为妻子会把责任推给丈夫，因为毕竟是丈夫玩电脑疏忽而造成的恶果，但是让所有人都没想到的是，妻子含着泪，望着尸体和伤心欲绝的丈夫，只说了六个字：“老公，我依然爱你。”
妻子很清楚，对于儿子的死亡，无论追究谁的责任，都已经无事无补了。抱怨、痛斥、自责、哭泣，都已经没有意义了，只能招致更多的痛心。只有放下痛苦，放下怪责，才能走出痛苦的阴影，才能挽救夫妻感情，解救这个原本很幸福的家庭。
也许你会因为一个不幸的遭遇而埋怨命运的不公，痛斥、怒骂上天的残忍。然而，痛苦已经成为事实，不会因为你的痛斥和怒骂有所改变。因此，你只能接受现实，自我解救，而这唯一的办法就是放下痛苦，转身走开。
当你放下痛苦，鼓起勇气面对生活以后，你就会明白：这个世界根本不存在绝望的处境，只有对处境绝望的人；这个世界根本没那么痛苦，只有抓着痛苦不放的人才会越来越觉得痛苦。
放下痛苦，收获快乐。这是多么简单的生活哲理，李大钊曾在题为《今》的一篇散文中这样写道：“一切过去都以现在为归宿，一切未来都以现在为渊源。昨天已如风驰电掣般逝去，唯有把握的就是今天。”在人生最坎坷、最失落的时候，你不妨用这句话鼓舞自己，果断地选择放下昨天的痛苦，你才有希望拥有一个快乐、灿烂的明天。
放下自己，放下对手
“如果你紧握一双拳头来见我，我保证我的拳头握得比你还紧。”这是赛勒斯的一句名言，他告诉我们，手里握着仇恨时，别人也会用仇恨还击。放不下对手时，也无法放下自己。如果你想快乐，那就把拳头变成握手，把敌人变成朋友。
当人们遭受攻击或遭到侵犯时，都会维护自己，保护自己，所以，在一瞬间变得全身是刺，怒气冲天。这种火药味十足的气氛往往会导致很多不必要的恶战，最后玉石俱焚，两败俱伤。假如仇恨对手、报复对手能帮你解决眼前的问题，但却把你卷入更大的问题、更大的痛苦中，你还愿意报复对手吗？对于这个问题，美国前总统林肯、德国著名的诗人歌德都用实际行动作出了回答：“不，绝不愿意！”
林肯年轻的时候，是个愤世嫉俗之人，他曾在《春田日报》上发表过一封匿名信，在信里他嘲弄了一位名叫詹姆士·席尔斯的政客，一时间这位政客成了全镇的笑料。林肯的讽刺让希尔斯非常愤怒，他经过一番调查，查出了是林肯所为。为了维护自己的尊严，他下战书要求和林肯决斗，林肯接受了挑战。
两人在密西西比河岸正要准备决斗的时候，有人站出来阻止了这场悲剧的发生。从这件事以后，林肯懂得了与人相处的艺术，他不再写信骂人和嘲弄人，也不再因为一些不满的事情而指责别人。后来，林肯当选为美国总统，对于自己的政敌，他依然采取友善的态度，他曾说过一句名言：“我把政敌变成了朋友，不就是消灭了我的政敌吗？”这让他成为了世人尊重敬仰的伟人。
德国著名诗人歌德也是个善于放下对手，放下自己的人。有一次，他在公园里散步时，迎面走来了一个批评家，此人很不喜欢歌德的作品，曾多次批评歌德。当时公园的林荫小道很窄，两个人狭路相逢时，批评家挑衅地站在歌德对面，轻蔑地说：“我绝对不会给狗让路。”没想到，歌德一点都不生气，而是笑着说：“我正相反！”一边说着，一边绅士般地让开。
无论是伟大的总统林肯，还是伟大的诗人歌德，他们都懂得放下对手，也放下了自己。这是一种智慧，既避免了不必要的争斗，又给自己营造了一份好心情。从某种意义上来说。他们是把自己和对手解救出了尴尬的境地，给了大家一个台阶下，同时又表现出自己宽广的胸怀。
在现实生活中，女人之所以觉得心太累，或许在一定程度上是因为放不下仇恨，放不下对手，放不下敌人。因为放不下，所以如刺梗喉，刺痛的是自己；因为放不下，所以如履薄冰，忧虑的是自己；因为放不下，所以紧握拳头，煎熬的是自己，疲惫的是自己，心累的是自己。
有一个妇人，平时温和有礼貌，也懂得持家。但是她有一个不定时发作的毛病——发疯地叫骂。
当她发疯时，她手里可能拿着菜刀，或棍子，站在门前破口大骂。她最常骂的是：“我不甘心。”“你是个畜生，你一定会有报应的。”“你出门一定会被车撞死。”“你怎么可以骗我！”
原来，这位妇人曾经被一位非常好的朋友欺骗。当时朋友向她借钱，那笔钱她积攒了很久。因为信任朋友，所以毫不犹豫地全部借给了朋友。结果，朋友一去不复返，毫无音讯。10多年过去了，妇人依然无法接受这个现实，胸中积压了太多的仇恨，她不肯原谅朋友，不肯放下仇恨，最终压抑出病来。
如果仇视对手并不能解决问题，那又何必继续仇视呢？如果动手报复不能给你带来一点好处，那又何必引火烧身，招致麻烦呢？所以，还是控制好自己的情绪，收起紧握的拳头，放下背负的利器，然后潇洒地转身吧！
快乐的最高境界就是“放下”，放下一种痛苦，本身或许是痛苦的，但当你放下之后，你将得到快乐和幸福。因为只有放下之后，你的双手才能去抓住快乐和幸福。放下是一种大度，就像一只脚踩扁了紫罗兰，紫罗兰却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。放下对手，宽恕对手，其实也是放下自己，宽恕自己。
生活中，有些女人以为不肯放下对手，不肯原谅对手，就可以让对手得到教训，让对手痛苦。也就是说：“只要我不放过你，你就没有好日子过。”而实际上，不肯放过别人，表面上是那人不好，其实真正倒霉的人却是自己，肚子里有一大堆窝囊气不说，甚至晚上睡不好觉，白天愁眉不展。
也许，很多女人还不能神圣到去爱自己的对手、爱自己的敌人，但是回头想一想：女人应该多爱自己一点。为了自己每天有个好心情，每天快快乐乐，也应该放下对手，放下仇恨，以一种理性的心态去面对自己的对手和敌人。如果不肯放下他们，那就选择忘却吧，这样你的生活才会充满乐趣。
放下包袱，你才能走得更远
人生其实很短暂，为了荣誉、为了名利、为了虚荣，让自己生活得太累，回头想一想：是否觉得太遗憾？如果放下包袱，什么也不想，轻轻松松地生活，不去计较，不去抱怨，生命之舟会行驶得更轻快。
一个人能走多远，与他的体力有关，但也取决于他的行囊里盛载了多少东西。诚然，一个人行走在自己的人生路上，不可能两手空空，但如果背着沉重的包袱，里面装满了苦恼和悲伤，名利与财富，那么很快他就会身心疲惫，难以步履轻盈。
有个人背着一个大大的背包徒步旅行，虽然他很健壮，但是包袱太重，他累得全身是汗。一路上，荆棘刺破了他的皮肤；炎热让他口渴难耐，他仍旧勇敢地前行。终于有一天，他因过度劳累而晕倒。
当他醒来之时，发现自己在江边的茅草屋里，原来他被一位渔夫解救了。渔夫问他：“为什么背着大包裹，里面装的是什么呢？”
旅行者说：“这个包袱对我可重要了，里面有我每一次跌倒时的痛苦，有我每一次受伤后的哭泣，有我每一次孤寂时的烦恼，有我每一次成功后的荣耀，还有足够的盘缠，以及户外生存的工具，我正是靠着它来到这儿的。”
渔夫带着旅行者乘船到河岸，上岸后，他对旅行者说：“你把这艘船扛着赶路吧！”
“什么，扛着船赶路？”旅行者很惊讶，“船那么沉，我扛得动吗？”
“扛不动你也要扛啊，不然，等遇到下一条河流时，你怎么渡河呢？”
旅行者呆住了，半天不知道怎么办。
渔夫笑着说：“过河时，船是工具，对我们有用。但过河后，我们就要放下船赶路，如果我们扛着船，船就是包袱了。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪、荣耀，这些在人生的某个阶段是有用的，但是如果一直忘不了，放不下，就会变成人生的包袱。放下吧，轻装上路，你才能走得更远，看到更多美丽的风景。”
旅行者整理一下包袱，把该放下的放下，继续赶路。他发觉自己的步子轻松了很多，也比以前快乐得多。
多么朴实的话语，多么有道理的劝慰，放下包袱，才能轻装上路，才能走得更远。因为生命不能承载太多的负重，因为心灵不能装载太多的包袱。女人亦是如此，应该把人生道路上遭遇的痛苦、孤独、寂寞、灾难等统统放下，让自己轻装前进。否则，就会被这些包袱拖累，甚至被压垮。
每个女人的心里都有几个包袱，有些包袱会随时间的积累越来越沉，越来越重。如果你不能清理掉那些影响你行程、影响你心情的包袱，它们就会像毒瘤一样在你身体里扩散，会毒害你的健康甚至生命。因此，在漫长的人生旅途中，请放下那些不必要的包袱，轻轻松松地往前走，这样你才能过得更惬意，走得更远。
作为女人，你应该放下的包袱不只是工作上的压力、生活中的烦恼、感情上的纠结以及曾有的伤痛和忘不掉的仇恨，你还应该放下那些荣耀、名利、地位、财富。或许这些曾经是你前行的动力，但是当你得到这些之后，它们却成了你继续前进的压力，成了你快乐生活的阻碍，你若不放弃，它们就会成为你的绊脚石。
陈芬与很多女人不同，她有一个独特的爱好——下棋。她觉得最快乐的事情就是和朋友下棋。陈芬年轻的时候棋艺就很不错，经常参加学校或县里的象棋比赛，还多次获奖。她为此颇为得意，就连以前教她下棋的老师都不放在眼里。有一天，她过生日，请了很多人。那位教她下棋的老师和她男朋友也来了。
宴席过后，她和往常一样要跟老师赛一盘象棋。老师说：“下棋可以，不过我有个要求，每局我们都拿出一样物品做赌注，第一局，每人拿出一张百元钞票做赌注；第二局，我们每人用1000元做赌注，第三局，我们用前两局赢下的钱做赌注，外加我和你男朋友送你的礼物做赌注，你觉得怎么样？”陈芬爽快地答应了。
结果第一局，陈芬轻松地赢了老师，得到了一百元钞票。第二局时，老师郑重其事地提醒陈芬：“不要太骄傲了，如果输了，1000元就拿不回了。”陈芬当然知道1000元不是小数目，当时她刚工作不久，所以，很用心地跟老师对弈，可让她意外的是，尽管她自认为下得很好，但还是输了。
在第三局中，老师又对陈芬说：“这局如果你赢了，不光可以赢回1000元，还可以保住我和你男朋友送给你的生日礼物。于是，陈芬更加用心了。她把全部的精神都放在期盼上，专注之余，难免还有些紧张和担忧。
然而，她还是没能赢下这局。她怎么也想不通，平时自己轻松就可以赢得胜利，今天为什么大失水准，一败再败呢？老师看出了她的心思，笑着说：“因为你心里有很大的包袱。”当然，最终老师没有要陈芬的钱，也没有要拿回礼物。只不过，她送给陈芬一句话：“放下包袱，你才能轻松应战。”
陈芬听懂了老师的话，明白了自己失败的原因：因为她太看重那1000元钱和男朋友送给自己的礼物。所以，思想上有了牵绊，战术上太过谨慎，所以无法轻松地思考，也就不可能下出精彩的妙局。
是啊，越是在意什么，越是放不下，越是不放不下，它就越成为一种包袱。一旦内心有了包袱，就会有恐慌和压力，就会束缚自己的手脚，这样就难以轻松地前进了。所以，不妨把世事看淡一点，把外物看轻一点，把眼光放远一点，把得失放得开一点，把名利看轻一点，让生命多一分洒脱，多一分淡泊，多一分达观的从容，这样方能“水穷之处待云起，危崖旁侧觅坦途”。
放下烦扰之心，享受当下人生
人活着就有烦扰，因为烦扰出自我们的内心。如果自己不给自己烦扰，别人永远不会给我们烦扰。烦扰是因为我们有太多的放不下，攀比、家庭、情感、财富、名利等等，要想快乐地活在当下，就要放下烦扰之心。
女人总有这样或那样的烦恼，贫穷的时候为没钱买房、买车而烦恼，富有的时候为如何守护钱财而烦恼，没结婚之前为男朋友而烦恼，结婚之后为家庭琐事、为孩子而烦恼……没有烦扰的人生是不存在的，也是不完整的。但是有太多的烦扰也是痛苦的，我们唯一要做的就是适时地放下烦扰，快乐享受生活。
从前有个富翁，做生意赚了很多钱，可是他一怕人来偷，二怕人来抢，三怕亲人来借，成天为这些钱财而忧心忡忡。所以，他一点都不快乐，于是他背着很多钱财，到处寻找快乐。然而，纵然他翻山越岭，走过千山万水，也没有找到快乐，于是他非常沮丧地坐在路边唉声叹气。
这时，有一位樵夫挑着一担柴从山上走下来，正好在富翁不远处停下来休息。樵夫一边擦汗，一边向富翁打招呼。富翁见樵夫那么开心，就问他：“你知道快乐在哪里吗？我找了好久也没找到。”
樵夫指着放下的那担柴，说：“知道啊，放下就是快乐。”
这句话让富翁茅塞顿开，他说：“原来我自己不快乐，是因为放不下那些钱财，整天担惊受怕，有太多的烦扰，这样怎么可能快乐呢！”
从此以后，富翁不再做守财奴，不再紧抓着钱财不放，而是把钱捐给当地的穷人，做了很多善事，而他的生意也因他的良好声誉越来越好，他每天都过得很快乐。
樵夫之所以快乐，是因为他懂得放下，没有那么多忧虑，生活简简单单，自己快快乐乐；富翁之所以快乐，是因为放下了心头的困扰，不再担惊受怕。原来，快乐的真谛就这么简单，在片刻之间就能领悟。勇于舍弃并且敢于放下心中的烦扰和忧虑，人才能活得更加轻松和充实。
有人说，人的内心就像一个杯子，杯子里的水就像人的心事。杯子里的水太多了，就会溢出来。所以，适当的时候，我们要倒掉一些水才行。心情也是这样，烦扰太多了，就要适时地放下。只有放下了烦扰之心，才能快乐地享受当下的人生。
人生一世，草木一秋。在历史的长河中，人好比天上的流星，转瞬即逝。人生其实很短暂，比起生命，那些琐碎的烦扰真的不值一提。作为女人，不要等到生命即将逝去时，才感慨自己不该有太多的烦扰和抱怨，才懂得应该好好珍惜当下的生活。
麦克·琳达是美国一名海上工作人员。一天清晨，她的船遇到了大海啸，船像一叶扁舟在海面飘荡，随时都可能沉入海底。琳达不断地问自己：“难道这就是我的死期吗？”在生死未卜的那十几分钟里，琳达回想到生活中的一切——为买不起房子，为一些生活琐事和丈夫争吵，为一些没必要的事情而担忧。而此刻面对死亡的威胁，过去的回忆显得格外珍贵。后来船顺利靠岸，琳达死里逃生。从此以后，她更加热爱生命，更加珍惜生活。她说：“对于生命来说，任何烦扰和忧愁都是微不足道的。”
仔细体味一下生活，其实你会发现有很多快乐的理由。但是我们过于幻想和挑剔，不能快乐地度过每一天，甚至抛弃了生活中的乐趣。看看我们的周围。总有一些女人对什么事情都不关心，整天郁郁寡欢，对什么事情都提不起精神，如同世界末日来临。
生活到底是沉重的，还是轻松的？这完全取决于我们的态度。对于那些烦扰，如果我们摆脱不了，它就会变成一副沉重的担子。如果我们放下了烦扰，生活就会变得简单。想不开的时候，就告诉自己：“一觉醒来又是新的一天，太阳不是照常升起吗？”人生原本短暂，为何还要愁眉苦脸呢？
放下烦扰吧，平静地接受现实。把微笑留在脸上，把烦扰一手抛开，你会发现好心情和你如影随形。人生不会总处于低潮，天空不会总挂满雨滴。当你不开心的时候，一定要放松自己。
放下烦恼吧，以顺其自然的心态面对生活。不要刻意地放大痛苦，放大烦恼，不要被自己的忧虑吓倒，你要做的就是顺其自然地面对生活，不悲不喜，不骄不躁。心灵的烦扰就像尘土，每天都应该清扫一遍，这样你的心就会变得亮堂堂，快乐就有了更大的空间。
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