但是您仍然可以在午后坐在藤椅上品一杯香茗，这是属于您的时间，优雅的、最后的人生时光。伴着一缕芳香，让我们优雅的老去吧！
安眠有方
年纪一长，睡得越来越少。总是早早地躺下，却失眠到半夜。不得不愤怒地大喊：还我一个安稳的梦吧！
安睡小妙方：薰衣草精油1滴
使用方法：将一滴薰衣草精油滴在枕头上即可。芳香的气味会为您营造出一个美丽的梦境。
消灭失禁的尴尬
这种情况最让人尴尬，甚至羞愧。可是发生在老年女性身上却并不奇怪。由于生育的原因，造成了膀胱括约肌的松弛，这也就增大了尿失禁的可能性。不要再自责了，没有人会苛责您的。选用具有收敛效果的精油也是可以解决问题的。
魔法配方：柠檬2滴+丝柏2滴+迷迭香2滴
使用方法：坐浴，将调配好的精油加入盛了温水的盆里，坐浴15分钟。
使用须知
高血压忌用。平时应辅助一些动作，训练骨盆肌肉。可以平躺，收紧自己的臀部，每组10～15次，每天重复3组动作。
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