水果营养方案-枇杷
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    浅识水果

    枇杷又称腊兄、金丸、卢橘等,因果形状似琵琶而得名。枇杷清香鲜甜,略带酸味,产自我国淮河以南地区,以安徽“三潭”最为著名。在徽州民间有“天上王母蟠桃,地上三潭枇杷”之说,与樱桃、梅子并称为“三友”。

    营养功效

    ●枇杷性凉,味甘、酸,具有止渴下气、利肺降逆、清热止咳、胃润喉等功效,主治头痛咳喘、痔疮肿痛、反胃呕逆、衄血不止、暑热口渴、麻疹、流感、化痰止咳、疏肝理气等症。

    ●枇杷具备健脾、利水、化痰的功能,也是很好的减肥果品。

    贮存方法

    ●不要把枇杷的头去掉。

    ●宜置放在阴凉通风处。

    最佳食法

    ●多食枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量,脾虚泄泻者忌食。枇杷含糖量高,糖尿病患者要忌食。

    ●枇杷核性平、微寒味苦,内含苦杏仁甙及氢氰酸,少食则止咳祛痰,多食则中毒。枇杷叶四季长青,常年可供药用,但用时需要刷去叶片上的细绒毛,否则会刺激咽喉,令人不适。

    宜忌

    ●脾虚腹泻者不宜多吃。

    ●枇杷不会上火,但一次不宜吃太多,会肚疼。

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