健康早餐-灯盏糕
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    原 料:

    大米、黄豆、猪腿肉、鸡蛋、白萝卜丝、盐、味精、葱花、油各适量。

    制作过程:

    1.将大米、黄豆浸泡2小时,然后磨成米浆;猪腿肉切成细末;鸡蛋打成糊。

    2.米浆中调入鸡蛋、盐、味精、葱花、白萝卜丝、猪腿肉末,搅拌均匀。

    3.用汤匙舀1匙米浆到特制的圆勺内,沉入已沸的油锅中,油炸时,满溢成圆状的米浆在沸油中迅速发酵,充气成圆球形,渐离圆勺浮出油面,通身金黄时即可。

    小贴士

    芝麻酱一般由黑白芝麻或芝麻混合花生所制,具有遇盐变咸,遇糖变甜,单吃奇香的特色。

    营养功效

    黄豆营养价值极高,富含植物蛋白、B族维生素和各种矿物质,常食可补虚开胃,益气养血和润肌肤。

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