一、现代穿着美容的致病

    紧束狭带胸罩病

    女性戴胸罩的主要作用是保护乳房，增强美感。但是，若戴胸罩不合身也会致病。

    有的女性为了达到体形美，使用过小的胸罩，紧紧扣在乳房上，这会影响乳腺的正常发育。欧美、日、港式的狭带式胸罩，吊带很细，虽衬托感强，四季通用，但是用了后皮肤如同缠了一道细铁丝，妨碍人体胸背的活动，长此以往，还会造成背阔肌、肩胛肌、胸锁乳突肌等相关肌肉由于持续紧张、疲惫而易劳损或老化。

    另外，过紧的胸罩可使乳房发育不良或过小。在哺乳期，过紧的胸罩使乳汁生成不足，贮存少，不能满足母乳喂养婴儿的需要；化纤料胸罩紧束乳房，一些化纤纤维易通过乳头进入乳腺内，阻塞乳管，造成缺奶。狭带胸罩长时间戴用后会感到肩背胸部不舒服或酸痛，有的出现局部皮肤过敏、紫癜、红肿等症状。

    为了防止乳房病的发生，女性在选购胸罩前应先测好自己的底胸围（乳房下的紧身胸围）和顶胸围（乳房最突出部分的紧身胸围），两者之差称胸围差。底胸围是胸罩的基本尺码，胸围差是选择型号的依据。选择的型号不宜过小过紧，否则会压迫乳头，使乳头凹陷。经常参加劳动或运动者宜选择背带宽一些的胸罩；穿低领、低胸、露肩、露背衣裙者需选择狭带、无肩带胸罩的，应注意避免长时间戴用。

    乳房发育不良、平坦、过小、弹性差应者在适当加强营养、保持愉快心情基础上，应通过胸部按摩、形体锻炼重塑健美乳房。具体操作方法是：解除胸罩，在乳房部涂护肤霜或营养乳液，取仰卧位或坐位，每天晨起或临睡时自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪组织和韧带组成。由于乳腺组织呈放射状排列，中心为乳头部，所以按摩亦需循乳腺组织分布操作。先直摩乳房：用右手掌面在左锁骨下用力，向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，接着向上沿原路线返回。如此反复持续3次，再换上左手按上述方法按摩右侧乳房。再侧摩乳房：用右手掌部从胸骨处着力，按摩左侧乳房至腋下；返回时用5个手指握住乳房并向回带，反复摩搓3分钟，再换左手如法按摩右侧乳房。最后托推乳房：用左手掌面的内侧托住左侧乳房底部，然后用右手掌面的外侧与左手相对用力向乳头方向合力推30次；右侧乳房托推方法同左乳。如有乳头下陷者，可在按摩同时用手指将乳头向外向上牵拉数次。

    哺乳期缺乳者，在改善饮食、增加营养，注意哺乳方法，保持心情舒畅的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指点揉气海、关元、曲骨穴，按压少泽穴。

    长期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸针针灸大椎、新设、肩井、外关及阿是穴穴位。

    化纤内衣裤过敏症

    以合成纤维为主要原料的内衣内裤，在接触人体后引起的一系列以过敏反应为主的症候群称为化纤内衣裤过敏症。

    合成纤维织品的透气和吸水性不如纯棉织品。穿着时，散热的皮肤与吸湿性差的内衣之间形成了一片温湿区，使汗液得不到蒸发而使人感到闷热，同时，随汗液排出体外的各种排泄物也会逐渐积聚并刺激皮肤，使一些人的皮肤发生过敏反应。此外，许多合成纤维织物在加工时需要用树脂整理剂，当遇到温湿环境会释放出游离甲醛，对人体皮肤也有较强的刺激作用。以氯纶为代表的合成纤维织物往往含有微量的α和β射线，对一般穿着者通常是无害的，但对体质过敏者却有一定的负面影响。

    一般合成纤维有良好的绝缘性能，其吸湿性极小，因此，合成纤维衣物摩擦时可产生电荷。由于在衣裤上难以流动，电荷相聚在一定条件下会发生放电现象，其电压虽高，但电荷密度很低，故不会对人体造成伤害，相反，有一定的疗疾效能。近年来，研究者们又将微量元素加入到合成纤维中去，构成功能性微元生化纤维，织成保健内衣裤，以发挥静电综合效能，促进血液循环、新陈代谢，治疗神经痛、风湿病、关节炎等疾病。此类衣裤贴身穿产生负电，有助于血液中带正电的钙离子增加，有利于镇静、降低血压。但是，静电的负作用也不可忽视。静电可使血液过于碱性，血清中的钙又会显著减少，使尿中钙排出增加，不利于身体健康。静电还能引起人体皮肤静电干扰，改变体表电位差，影响心电传导，使一些人发生心律失常。

    化纤内衣裤过敏症患者一般可出现躯体四肢瘙痒、肿胀，起风团、红疹、疤疹，或有烧灼样疼痛等皮肤过敏现象。女性还会出现白带增多，外阴奇痒，湿疹或尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，导致心律失常者会出现胸闷、心悸、心律不齐、早搏及心电图异常等症状。

    合成纤维织成的内衣内裤虽然价格低廉、色泽鲜艳、挺括耐磨、时髦别致，却不利于人体健康，故还是少穿或不穿为妥。

    罹患本症者，一般不需要特殊治疗，只要换上全棉或真丝的内衣内裤，除掉致敏因素，过敏现象可自然消失，心律失常也会大大好转或恢复至正常。

    皮肤过敏症状与体征明显者，可在一侧耳朵的肺、神门、肾上腺、结肠穴位上，用橡皮膏裹上王不留行籽贴压，每日按压6次，每次15分钟，隔日换贴于另一侧耳。有心律失常者，可用同样方法贴压耳部心、神门、皮质下、交感、小肠、肾穴位。

    女性们在选购衣物时应注意，市场上供应的免熨衣服虽然有省时省力的长处，然而这些衣服在制作过程中经过树脂整理、拒污整理，所用的药剂特别是甲醛含有对人体有刺激的毒性，尤其是阳离子型柔软剂的影响更为显著。这类衣服尽管大多数都是全棉原料，但也会影响人体健康。对于此类衣物，特别是以衬衫为代表的内衣，穿着前一定要充分清洗，使甲醛的含量降至最低。患有皮肤过敏症的人不宜穿免烫的内衣。其实，衣服清洗后经过一番熨烫，虽然多花了一些时间和气力，但同时增加了一个消毒的过程。因此，衣服需熨烫的比免烫的好。

    牛仔裤病

    有的女性一年四季都爱穿牛仔裤，其实这样会给身体带来多种疾病，具体如下：

    （1）阴部发炎：牛仔裤布料厚实，又紧裹阴部，透气性能极差，使阴部的汗臭味散发不出去，以至那里经常处于潮湿、灼热状态，使致病菌大量孳生、繁殖，产生瘙痒、刺痛，极易并发阴囊和股部皮炎、湿疹、毛囊炎、癣症等，使该部所患的皮肤病常常难以治好，变成经久不愈的顽疾。

    （2）不育症：牛仔裤布料厚实，紧裹阴部不透气，使那里温度较高。穿牛仔裤的女性，阴部更容易孳生致病菌，从而引发阴部瘙痒、尿道炎、膀胱炎、肾炎、盆腔炎和附件炎等，如经久不愈，会导致女性不育症。

    （3）皮神经炎：穿牛仔裤腰勒紧在骼前上棘处，那里正是股外侧皮神经丛深层穿向浅层皮肤的部位，极易受压而导致供血不足，产生缺血性损害，引发医学上称为股外侧皮神经炎的病症，该病表现为该区皮肤麻木、感觉迟钝，甚至感觉消失。

    时髦鞋病

    现代女性们穿的鞋有多种多样：酒盅跟鞋、尖头皮鞋、运动鞋、松糕鞋……多姿多彩，婀娜多姿。但殊不知，在足下生辉的同时，足患已开始侵袭着女性。

    人的每只脚由7块跗骨、5块跖骨、14块趾骨构成，骨与骨之间有强健的韧带联系。但第一楔骨和跖骨与其他足骨的联系比较脆弱，长期穿高跟或尖头皮鞋走路，使足前部过度负重，第一楔骨和跖骨因非生理压力的影响而向内移位，就会导致足纵弓和横弓的塌陷。足拇指因受收肌和拇长伸肌的牵拉而向外移位；第二趾受足拇指的挤压形成锤状趾。横弓塌陷后，足部负重向外转移，第二三跖骨头下（前脚掌下）容易产生胼胝（俗称老茧），会引起疼痛。紧狭坚硬的皮鞋让足部受到过度摩擦和反复压迫，促使局部角化层逐步增厚并隆起，日积月累形成“鸡眼”，“鸡眼”深层的硬锥（角化塞子），坚硬而深深“扎根”于足掌部，走路时压迫足部的神经末梢会使人疼痛难忍。

    高筒皮靴把足、踝部、小腿全部包裹起来，脚踝部活动受到极大限制，长时间行走后会使踝部劳损；足部皮肤在皮靴中散发湿气，而高筒皮靴又不易散发湿气，故靴内温而湿的小环境易使细菌生长繁殖，引起严重的足部毛病。

    为运动或旅游特点而设计的运动鞋或旅游鞋，鞋内闷热、温湿的内环境不仅让人易染足癣，而且会使穿鞋者足底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，如任其长期发展，则容易演变成平足。更需注意的是，由于运动鞋或旅游鞋多为平底，让人在行走活动时，身体负荷在脚部分布不均，影响人体重心在脚掌上的平均分布，使人体的内脏以及肌肉、韧带、脊柱保持正常位置和工作状态受到影响，长期如此，会严重影响身体健康。

    平跟鞋虽然轻便舒服，但对负重和行走非常不利，特别不利于抗震荡。同时，无跟的鞋子定向转动性最大，容易引起足、踝等部位的损伤和慢性劳损。而有跟的鞋子，恰恰有利于修复足弓功能的退化。因此，老年女性不宜常穿平跟鞋，最宜穿松软带后跟的鞋，鞋跟的高度以1.5～2厘米为妥。

    患者的足拇指跖趾关节凸出部位可出现滑囊或拇囊炎；由于足弓变浅或消失可并发足拇指外翻，因前足过度变宽，容易产生压迫性拇囊炎和足前部疼痛。“鸡眼成型”会引起足掌疼痛，令人步履艰辛；足癣形成让人瘙痒难忍，坐立不安。穿高筒皮靴者易出现足踝部酸痛不适。

    防治本病应做到以下几点：

    （1）选择皮鞋时，应该根据自己的脚型选择宽松舒适的式样；尤其是小孩，脚在不断地发育、长大，因此更应该选择适合自己脚型的鞋。

    （2）每天以温水洗脚，每天换袜子；勤晾靴子、鞋子，让鞋垫保持清洁干燥，防止细菌在鞋内繁殖。

    （3）鸡眼的治疗在于局部根除。先用温热水泡脚30分钟，使鸡眼角化层软一些，擦干脚后选用鸡眼膏敷贴。一次贴药固定12～24小时，再按上述方法重复一次。一般贴药2～3次，鸡眼就会软化起层，揭掉一层换贴一次，直至鸡眼连根脱落为止。预防鸡眼，宜穿软底鞋；如穿皮鞋，宜穿宽松的并垫以软鞋垫。出现足癣者，应及时涂擦杀霉菌药膏，疗程至少4周，瘙痒消失后仍要继续外治2周。鞋子内可放置40％福尔马林浸泡的棉球，用塑料袋包封过夜以杀死鞋内隐藏的病原菌；洗净的袜子宜在阳光下晒干。

    高跟鞋病

    研究表明，女性穿高跟鞋以2～3厘米为宜，这样既利于行走，又能呈现女性曲线美。如果鞋跟高度超过4厘米，就会影响人体的行走和负重，导致骨盆前倾而腰肌过度后凸，可导致腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节的关节囊处于紧张状态，时间长了，就会出现腰肌劳损，引发腰痛等症状。得了腰肌劳损后，骨质增生加快，腰部韧带弹性下降和过早老化，继而引发腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等病症。

    另外，美国纽约的一位医学博士调查发现：胃肠功能差的妇女中，有82％是由穿高跟鞋引起的。穿鞋不妥还可引起痛经、经前期紧张、不孕、流产等病症。少女长期穿高跟鞋，易导致骨盆畸形，对成年后受孕分娩，会造成很大的影响，到中老年时，则易引起顽固性腰腿疼痛。

    “穿小鞋”的危害

    穿上一双大小正合适的鞋子，走起路来，会使人精神抖擞，轻松而不觉疲倦。反之，若穿上一双显小的鞋子，不仅会使人感到夹脚、闷脚或笨重，而且还会引起或加重一些足病。人站立时，双足承受躯体几十千克的压力，每天活动中，脚有成千上万次的变动，运动时，活动量更大，穿上柔韧而有弹性的鞋子，有利于减少足部的疲劳和对脑的震荡，但有的女性单纯为了追求小巧、时髦，选择尖头小皮鞋，鞋子过小过硬，走起路来不仅不舒服，还会引起一些鸡眼、趾甲畸形、冻疮等脚部疾病。鸡眼是由于鞋太小或鞋头太尖，足趾长期受挤压和摩擦，导致皮肤角质层变厚。典型的鸡眼多发生在挤压严重的地方，如足趾前端、大小拇指内外侧缘、足跖前中部或相邻两趾间的一趾侧面。发生于相邻两趾间一趾侧面的鸡眼，由于趾间潮湿，常常被浸泡软化而呈灰白色。鸡眼压痛明显，行走不便。

    长期穿太小太尖的鞋子，压迫趾甲可使甲下血管破裂，发生甲下淤血，影响趾甲生长，表面出现凹凸不平，尤其是大拇指，皮鞋的束缚使趾甲向前向侧面生长受到严重的阻碍，只好向甲沟内生长，造成嵌甲，常有疼痛，严重者合并感染发生甲沟炎甚至甲床炎。

    冬季脚生疮，大多都是因为穿着不合脚的鞋子引起的。棉鞋过小，不仅不能起到贴脚保暖的作用，反而会压迫足部血管，造成血液循环不良，更易发生冻疮。若鞋与脚之间有一定的空隙，不仅有利于足部的血液循环，其中的空气就会起到一定的保暖的作用，也就不容易生冻疮。

    脚的尺寸在一天中是有差别的，早上脚最小，晚上脚最大，相差4％～5％，甚至更多一些。天然皮革和布鞋伸缩性较大，穿后可增大3％～5％。合成革的伸缩性仅为天然皮革的1／3。塑料底鞋则没有多大的伸缩性。买鞋时必须试穿，不可只看鞋码，因同样的鞋码，出产地不同，大小也有差别。试穿时应根据试穿的时间（如上午或下午，走路多少）和制鞋的原料考虑是否合适。一般说来，皮鞋和布底鞋穿后应留约一指的伸缩地，这样走路时才不致感到夹脚或太大。如果是塑料底鞋，应该选宽松一些的。

    耳环病

    耳环病的症状是耳垂孔周围有明显的小红斑、丘疹、水泡、结痂，同时伴有程度不同的瘙痒、烧灼感，有的甚至感染化脓，形成疱疮。若不及时就诊，病菌扩散还有可能引起较难医治的耳软骨炎或全身性症状。

    预防耳环病，要注意穿耳的手术卫生，应该使用消毒过的不锈钢针穿眼，严格进行无菌操作。不能将一些未经消毒处理的异物，如线头、茶叶梗、米粒等填塞在穿孔处。必须在穿孔的伤口完全愈合后才可佩戴耳环，因为耳朵穿孔后，由于真皮的损伤和组织液的渗出，过早佩戴耳环，与之接触摩擦后，容易引起接触性皮炎。一般穿耳手术10天内是皮肤上皮生长期，这期间应保持皮肤的清洁干燥，不要用手搓揉，须待皮损处表皮角化完成后再戴耳环。在穿耳手术的同时，应适当服用一些抗过敏药物，以便有一个适应过程。还可使用1％～2％的福尔马林溶液擦洗，减少汗液浸渍耳孔伤口。如出现耳环病的症状时，应马上停止佩戴耳环，及时到医院治疗。

    手镯病

    “手镯病”是佩戴手镯引起的一系列疾病的总称，主要包括手镯性皮炎、手镯性畸形等。手镯性皮炎指手镯中含有的引起过敏的物质，如金属手镯中的杂质镍以及手镯上吸附的细菌尘埃等引起的接触性皮炎。手镯性畸形指由于手镯过沉或过紧影响腕部骨骼、肌肉的发育造成的畸形，尤其是那些从小佩戴手镯而未随手腕的生长及时更换大些手镯的人更容易患此病。手镯紧箍在手腕上，影响了尺骨、桡骨及腕骨的发育，甚至压迫了血管，引起局部坏死，而且妨碍手腕的活动，影响手部及腕部功能。另外，佩戴手镯尤其是镂花的手镯或手链，花纹的缝隙中易蓄积灰尘，残留细菌，也容易引起一些病症。一些劣质的手镯可能含有有害的杂质如铅等，对人体的危害更大。因此为防止“手镯病”，女性应选择质量好、大小适中、不太沉的手镯，并且平时注意清洗，保持手镯的卫生。

    当然，一些手镯也能起到医疗作用。在我国的民间验方中，有一种治疗关节炎的土方法，就是带上一只铜镯子，其炎症和疼痛就会减轻。这是因为铜离子溶解在汗中，渗入皮肤，与细胞和血液起某些化学反应，从而起到消炎、止痛等治疗作用。

    戒指病

    戴戒指不仅有一种美观作用，还有一种象征意义，我国也有悠久的佩戴戒指的历史文化传统。有的女性因怕丢失而把戒指紧箍在手指上，或者用线把接头缠着，甚至几个月不摘掉，由于过紧，结果受箍的手指皮肤、肌肉、骨头都凹陷成环形畸形，时间长了就难以恢复。个别也有因箍得过紧影响手指的血液循环而引发局部手指坏死的。

    另外，戒指也是一种传播疾病载体。人们每天工作离不开双手，在接触各种物质的过程中，手必然被大量病菌，如葡萄球菌、肝炎病毒等污染。洗手时通过抹肥皂用清水冲洗，可洗掉90％以上的细菌，减少一些细菌传播，但戴戒指后情况就不同了，病菌容易隐藏在戒指的边缘或内侧面，在洗手时很难将这些部位的病菌清除掉，而且还有可能使手上清洗下来的污水渗入戒指内侧，从而使局部的病菌数增加，尤其是有一些女性怕丢失戒指，每次洗手时都不摘下，这样，滋生在戒指下的病菌更多。当用手取食物时，极易污染食品而给病从口入创造条件，以致发生肝炎、肠炎、痢疾等疾病。特别是一些医务人员或者从事饮食行业的人员，更不应戴戒指。

    化妆品病

    年轻的女性总喜欢把自己打扮得漂亮一些。诚然，选用一些润肤的化妆品，轻施黛粉，不仅能保护皮肤，而且更添一层青春的风韵。可是，有些女性却不懂得如何使用化妆品，一味地浓妆艳抹，以显示貌美，殊不知过多地涂脂抹粉反而给人一种轻浮妖艳之感，长期下去还会损伤脸部皮肤。

    众所周知，任何一种化妆品都含有化学成份，多少都带有一些毒性，尤其是唇膏和指甲油。春秋两季嘴唇干裂，搽口红膏时应该注意，以免浸透皮肉，引起毒害。香水和花露水含有较多的酒精，对于干燥型皮肤是一种刺激，最好少用或不用。香粉可以防止过多的紫外线，保护面容不受伤害，但过多地扑抹，脸面如霜降，也达不到美的效果。有的职业演员就因长期使用有毒性的化妆品，使自己面容变黑，而且生出密密点点的湿疹，痛痒难忍。

    人的皮肤下面有无数汗腺，每天要分泌出大约0.5千克的汗水和废物，涂抹脂粉过多过厚会阻塞体内废物的排泄，有的人会感到头昏目眩，还不知病从何起。长期过量使用化妆品，由于日蚀月侵，可造成一种“化妆品病”，表现出皮肤瘙痒、起斑疹、色素沉着等症状。

    化妆品要因人因时适宜使用。皮肤干燥的人，可选用油脂多的护肤香脂；皮脂腺分泌旺盛的人，可适用粉质或蜜类护肤霜。洗过脸后，薄薄擦上一些，再用手来回摩擦一会，促使皮肤吸收。这样，不仅能使皮肤细嫩、柔润，还能减少脸上的皱纹，起到一些美容的效果。

    涂指甲油的隐患

    涂指甲的习俗在我国古代就有，那时的女性用花汁、染料或一些有色矿物质调制成指甲油，而现代人则将指甲油发挥到了更高的程度。其颜色绚丽多彩，从传统的红色到了橙、黄、蓝、紫……甚至黑色，其原料也由天然色素到了化工合成的颜料，但应注意的是，目前的化妆品市场极不规范，以次充好的现象大量存在，一些质量低劣的指甲油充斥市场，从大商场到大街小巷的各类化妆品商店，甚至地摊上都有销售，因此选购适合自己而又质量可靠的指甲油非常重要。若使用的指甲油质量低劣或涂得过厚，长时间的使用就会使指甲变形、疼痛。指甲油中多含有甲醛类物质，某些劣质的指甲油中可能还含有铅等重金属，很容易引起过敏反应，甚至出现甲沟炎、裂甲和甲下出血以及慢性中毒等。从事饮食行业的女员工或女性医护人员每天工作时都要接触食物或医疗物品等，若她们涂抹指甲油，则容易造成对食品和医疗物品的污染，因此以上人员不宜涂指甲油。

    香水病

    香水如果使用不当，会产生相反的效果，立即变成一种可怕的物质，对皮肤造成严重危害，引发香水病。

    香水病主要指接触性皮炎。由于香水一次用量不多，有时又不直接洒于皮面，因此，炎症反应一般不甚强烈，通常只是红斑、水肿，发展到渗水、糜烂是极少见的。香水过敏与刺激反应，有时并不是香水本身所致，而是一种光毒或光敏反应。如果没有日光（紫外线）的介入和参与，香水本身无过敏性。

    为防止香水皮炎，最好在使用一种香水前，先作斑贴试验。由于香水是液体，又有挥发性，做试验很简便，也易观察结果。可能致敏包括光过敏的香水成分太多，一种一种地试验、筛选很困难。现在的趋势不是禁用香水中的某一成分而是规定其浓度的安全上限，但这也只适用于刺激性皮炎和光毒反应。对过敏性或光敏性接触性皮炎来说，再低浓度的过敏原，一样能引发炎症反应。

    香水是酒精制剂，所以不宜用于以下情况：喷洒处有皮肤剥脱、溃破、皲裂，急性、亚急性炎症、化脓感染、皮肤过于干燥。香水对黏膜有刺激，不能用于接近眼、鼻、口处。

    另外，香水不宜弹洒得太浓，因为在浓郁的香气影响下，有害物质组胺会从某些机体组织细胞中释放出来。例如，附着在呼吸道、胃、十二指肠黏膜上的变态反应细胞如肥大细胞、嗜碱性粒细胞，在芳香物质和其他过敏原微粒的刺激下，就会释放出组胺。组胺是一种生物活性物质，它通过在血液里流动和渗透，可对各器官的微细血管发生作用，引起痉挛性咳嗽、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、结膜炎、荨麻疹、偏头痛等，严重时会引起呼吸道痉挛，甚至会危害生命安全。

    长发病

    年轻女性若有一头乌黑漂亮的长发，的确显得潇洒飘逸、与众不同，所以许多女孩均以长发为美。然而，科学研究和实践表明，长发虽美，但对健康却不利，还会严重影响智力。

    祖国医学认为，毛发的濡养有赖于精血，但其生机根于脾肾。因此，头发荣枯润泽与否，与肾气盛衰、脾胃强弱、精血是否充足有着密切关系。头发时时刻刻都在不停地生长，因此就必须消耗人体大量的营养。科学检测发现，人体头发中含有几十种人体必需的营养成分，其中包括多种维生素、氨基酸以及铁、碘、锌等矿物质和微量元素。科研人员不但能检测出头发中所含的营养成分，还能通过头发测试出人体的血型和血液中的各种生物指标。总之，供给头发的营养是一刻都不可缺少的，而且头发越长，对营养的消耗就多，天长日久被消耗的营养就难以计算。如果人体供给的营养不足，精亏血少，或大病久病与产后体质虚弱，营养不良，就会导致头发枯萎稀疏，易折易断，甚至出现脱落现象。

    医学家认为，脑为髓海，脑受精血所养，如果身体虚衰，或供给头部的营养过多地被长发所吸收，那么必然使供给大脑的营养相对减少，长时间如此就会导致大脑营养缺乏。大脑供给的血液与氧气不足，人就会感到头晕、疲倦、耳鸣、头昏并影响智力活动，出现记忆减退、反应迟钝等症状。临床实践也表明，在一般情况下，女性比男性更容易患头晕病，其中留长发的女性比留短发的女性比例更大。因此长发的女性，更应重视营养的补充。若平时经常出现头晕疲倦、记忆分减退等症状，最好还是将长发剪短，以减少精血的不必要消耗。

    烫发病

    烫发会改变头发原有的结构。突出点是毛小皮（头发最外层）分裂（分裂程度与化学处理强度成正比），头发显得粗糙、无光，并难于梳理。单根头发的毛小皮细胞隆起，使头发极易纠结、缠绕，变得不丰满。静电荷增大，做头发更难。湿头发多孔，吸收大量水分后，暂时变得滞重，仍旧不好整理。如遇上述情况，可用微酸性香波洗头。微酸性香波可使潮湿的头发不至于过分膨胀。通过使高起的毛小皮鳞片暂时平复，也能使头发的孔洞少些。另一种办法是香波洗头后，再用整发剂冲一下。这对烫发时受损的头发恢复比较有利。整发剂能使头发增粗，并能修饰头发的表面使之易于梳理，也能减少静电，防止毛发翘起，可使因冷烫被损伤的头发变得柔软有光泽。

    烫发剂的选择不仅关系到整烫的效果，也要考虑到头发的伤害程度。尽管目前美容院所使用的烫发剂其药性较温和，对头发的刺激较小，但不同发质仍应有所区别。最好先选择两股头发做烫发试验：将一些发液抹在接受测试的头发上，观察是否变色、粘连或者变粗变硬；接着擦干头发，看头发的色泽有无改变，梳理时发丝有无断裂。如果出现上述情况，不妨等上一两个月再行整烫，或者选择更加温和的烫发剂。若可以进行整烫，切忌再将烫发剂倒在已用做测试的头发上。

    染发病

    白发染黑，黑发染彩，已成为一种流行时尚。但是染发剂都含有有毒害作用的物质，其主要成分是苯胺类（如苯二胺、甲苯二胺等），还含有对人体有害的铅、镍、汞等重金属。这些有毒害作用的物质通过皮肤吸收，再经血液循环，导致骨髓及其他细胞异常，抑制骨髓的造血功能，可引发造血系统疾病，如再生障碍性贫血、白血病，还可能引发皮肤癌、膀胱癌，以及引起肝脏和泌尿系统损害和皮肤过敏。

    美国科研人员曾对12984名成年女性进行调查发现，经常使用染发剂的青年女性中，患白血病的几率是不染发女性的3.8倍。

    染发剂除了引发血液病及癌症外，还可能导致过敏等变态反应性疾病，表现为头皮及其周围皮肤出现红斑、丘疹、局部瘙痒、疼痛等症状。若不慎让染发剂流入眼内，会引起角膜浑浊、白内障，甚至失明。

    将黑色头发染成红色、棕色，蓝色，绿色……必须先用脱色剂将原有的黑色褪去之后，才能染上新的色彩，这样就破坏了头发的结构。在褪色过程中，有害物质很容易经由头皮微血管进入人体，对头、颈、脸等部位皮肤造成伤害。特别是女性在月经期、怀孕期、产褥期，头、颈、脸等部位非常敏感，很容易受脱色染发剂的危害。

    为了预防染发剂的毒害，女性应做到以下几点：

    （1）避免染发剂与任何部位的皮肤接触，只染到头发上是不会造成毒害的。可采取的办法有：染发前先在耳后、脖子后面的皮肤上涂抹乳液，以防染发剂沾染在皮肤上。

    （2）染发后彻底漂洗。

    （3）两次染发时间尽可能拉长一点，以间隔3个月以上为宜。

    （4）染发前，切记不要洗发。一是头皮分泌的油脂对头皮可起到天然的保护。二是可以避免洗发过程中不小心抓伤头皮。如果头皮有伤口，接触到染发剂后造成的危害将更大。

    （5）月经期及怀孕期不要染发。月经期间，女性的内分泌会发生变化，以防因染发而出现问题。怀孕期间接触染发剂会对胎儿生长发育不利。

    美眉美睫的危害

    眉毛和眼睫毛时刻对眼睛起着保护作用，是“眼睛的卫士”。当遇上强光和浓烟雾的时候，略闭眼睑，相互交叉的上下睑的睫毛便会对强光和浓烟雾过滤而使双眼免受伤害；当行走在雨中或挥汗如雨时，眉毛和眼睫毛会筑起一道牢固的堤防，将雨水和汗水阻挡在眼睛之外而不会损及眼球。同时，眉毛和眼睫毛还可起到挡灰挡虫的作用。

    有些爱美的女性轻易剪剃自认不美的眉毛和眼睫毛，或者进行文眉手术。

    没有了眉毛和眼睫毛，眼睛就失去了两把可靠的保护伞，而文眉时留下的局部创面，给细菌侵入眼部提供了可乘之机，从而引起毛囊炎、疖肿等。眼睛周围神经和血管多而且相当敏感，危险三角区就是集中在鼻部周围的神经和众血管，进而影响视力及导致眼肌运动失调，出现短暂性或永久性的复视。

    另外，如美眉美睫不当还会感染乙型肝炎。还有一个事实更要注意，那就是现在许多美容院达不到必要的卫生条件，美容师整体素质普遍偏低，缺乏科学的美容指导，因此，从健康出发，慎做美眉美睫手术。

    文眉的危害

    现代许多爱美女性越来越倾向采用文眉的方法来达到一劳永逸的美眉目的。但是文眉不当，不仅不能起到美化的作用，甚至可能造成无眉。文眉是在去除了原来的眉毛后，根据设计好的眉形将色素植入皮下，形成“人工眉”。若纹得不好，眉形僵硬、不自然，就好像京戏里的脸谱，而且眼睛还失去一道天然的屏障，汗水容易流入眼睛，引起眼睛发炎。文眉时在局部皮肤留下微小创面，易被化脓性细菌感染，引起毛囊炎、蜂窝组织炎、疖肿，甚至发生严重的败血症或脑膜炎，如局部炎症侵犯真皮层，则可导致皮肤疤痕形成，如同两根僵蚕横卧在眉部。而且随着年龄的增大，脸部的皮肤和肌肉会松弛，产生皱纹或下垂，所文眉毛就会随着眼部皮肤的变化而移位变形。

    由于文眉深达真皮乳头层，想要洗去或修改则非易事。因为要完全去除所纹部位的色素，势必留下疤痕。目前常用的洗眉术主要是化学腐蚀法，用文眉针密纹需要修改的部位，形成密密麻麻的点状出血创面，再将洗眉液涂在上面，局部受化学腐蚀的皮肤就会因此而变白，结痂脱落，颜色变淡。但这种通过化学灼伤的洗眉方法效果极差，若涂得过少，褪色不完全；涂得过多，易破坏真皮层，留下永久性疤痕，而造成无眉，尤其是文眉过深者。由于眼眶四周密布着神经和血管，文眉或洗眉的不良刺激还可能影响视觉或导致眼部肌肉运动功能失调，甚至出现短暂或永久性失明。另外，经常随便地修拔眉毛，可能导致眉毛突发性的脱落，也会造成无眉，影响眉眼的正常生理功能，而且易致毛囊感染，甚至诱发严重的疾病，如感染扩散引起的颅内感染。

    割双眼皮的危害

    双眼皮能使眼睛显得更大、更传神，所以一些单眼皮的爱美女士希望通过美容手术再造一对双眼皮。人工形成双眼皮的原理是在距离睑缘约6～8毫米的上眼皮处设计出重睑线后，用手术的方法造成重睑线下方的组织与睑板粘连，形成人工纤维束附着于眼睑皮下，眼睛睁开时，重睑线处的皮肤被牵拉，于是出现一条弧形皱襞。但是，如果割双眼皮不当就会造成很大的危害。若割双眼皮过宽，疤痕收缩时牵拉上睑，使眼睛闭合困难，眼珠长期暴露在空气中，容易干燥，细菌等病原微生物也易侵入，引起眼炎。由于眼睑处皮肤薄嫩，血管丰富，而且血管与鼻翼两侧及上颌处的血管相吻合，并与颅内静脉窦相连，这些血管内无静脉瓣，血液可回流到颅内，故此区域称为“危险三角区”。

    割双眼皮时若消毒不严或割后护理不当，很容易引起感染，甚至可引起败血症或颅内感染。割后疤痕牵拉，形成倒睫，刺激眼球，可形成角膜炎、角膜溃疡等疾病，对视力的危害非常大。割双眼皮后，疤痕过重，如同双眸上横卧了两条蚯蚓；如果不能闭目或形成倒睫后引起角膜炎，成天鼓着红肿的双眼，而且又流脓流水的，不仅不美，反而影响仪容，损害健康。

    文眼线的危害

    文眼线的唯一优点就是可以取代每日画眼线，但是文眼线同样会导致一些不良后果：

    （1）机械性损伤：多是因为美容人员不熟悉眼睑构造，造成针刺偏位或过深，刺伤了眼睑，使睫毛再生后排列不齐。如不注意刺伤了眼睛内侧的泪点，疤痕收缩有可能会阻塞开口，造成鼻泪管不畅，泪液不能从此流出，而终日“以泪洗面”。针刺偏位还可能直接刺伤眼球导致严重并发症，如果针刺太深，色料渗入皮下并弥漫开来，会产生粗细不均且呈小虫状的眼线，不仅起不到美容的效果，反而会毁坏原有的仪容。

    （2）感染：手术器械或色料没有经过很好的消毒，易引起眼睛感染，出现怕光、流泪、疼痛、双眼睑出现色素颗粒、眼部烂肿，严重的可引起角膜炎、结膜炎、眼炎。

    （3）过敏：一般来说，专用色料不会引起过敏反应，少数发生过敏多是因色料污染或对表面麻醉剂过敏，表现为眼皮肿胀、眼红、怕光、眼发痒等。

    为防止文眼线的不良后果产生，受术者应去正规的美容院，并且重视手术的清洁卫生和消毒，不重复使用针和色料，操作时尽量避免色素进入眼内，若文眼线后出现眼睛不适、红肿、疼痛超过3天，应去作眼科检查，若有眼线色料弥漫（即在眼线之外皮肤上有擦洗不掉的色料），应尽快找医生及时处理。

    隆鼻病

    随着人们审美意识的变化，挺拔、修长的鼻子被视为美鼻。外科整形手术的逐渐完善，为隆鼻提供了充分的条件，于是越来越多的人去美容院对鼻子进行美容，要求塑造典型的“希腊鼻”。但是由于人们对隆鼻手术的原理不了解，加之从事美容业人员对人们不负责，美容的环境不符合卫生标准，都会留下很多的后遗症，即隆鼻病。

    隆鼻术有移植法和植入法两种。移植法指组织移植，但由于异种骨排异性大，来源困难，处理不便，目前基本不采用。患者自身骨或软骨（如髂骨、肋骨、肋软骨等）移植，无排异反应，能久存，但开刀取骨痛苦大，雕刻困难，时间长了会退化变形，所以若无特殊需要，一般很少采用。植入法是指将非生命物质塑形后植入人体组织内的一种方法。现在较多使用高分子化合物，如丙烯酸酯、硅胶以及“人工骨”——羟基磷灰石。它与人体组织相容性好，无排异反应。但是隆鼻失败的情况并不少见，产生“隆鼻病”的原因主要有以下几个方面。

    （1）材料不当引起：液体硅胶注射隆鼻有致癌的危险。固体硅胶隆鼻术后有排异反应出现，据统计约占2％～3％，表现为鼻部某处皮肤或鼻小柱侧的黏膜肿胀发红，久之皮肤变薄，继而破溃，有分泌物，若出现上述情况，患者应立即就医，及时取出鼻假体后，很快便可痊愈。“人工骨”注射隆鼻无排异反应，适合于鼻上半部隆高，但不能改变鼻尖的形状，另外，若想改型而需取出，则相当困难。

    （2）患者自身条件问题：如鼻骨或鼻中隔软骨或鼻尖歪斜，则充填的鼻假体也可能会随之歪斜，即使采用不对称雕刻法加以矫正，亦很难达到满意效果。若一侧鼻骨高一侧鼻骨低，鼻假体也容易歪斜。

    （3）手术不当引起的问题：

    ①血肿：多为损伤血管所致，少数为凝血机制不好所致。血液多积聚在鼻子根部。处理办法是或穿刺抽出，或手术取出血凝块。若不处理，血凝块易继发感染或机化而影响外形。

    ②感染：主要是由卫生标准不符合引起，需要适当使用抗生素，严重时需取出鼻假体进行引流和抗菌治疗。

    ③穿孔：一般发生在鼻尖与鼻根部。初期皮肤红肿，继而皮肤变薄，最后假体外露有分泌物。除排异反应外，其原因是假体过大，造成对皮肤的压迫，使血液循环不畅而引起的。

    ④鼻歪斜：原因是手术分离的鼻假体隧道不正，其次是假体做得不好。

    ⑤鼻孔变形、大小不等：原因主要是为抬高鼻尖而制作的假体小柱过长、张力过大。此外是对鼻尖、鼻翼做辅助矫形时，去除组织不合适或缝合不当等引起的。

    ⑥鼻外形不美：原因是假体制作不好，影响造型。如果过高，显得生硬；过低则鼻形改善不大；过窄显得尖刻；过宽则鼻形不够秀美，额鼻部缺乏弧度。

    ⑦假体轮廓阴影：即是术后鼻外观上出现假体轮廓阴影，甚至假体轮廓在外观上清晰可见。原因是假体制作不好，未能与鼻骨良好衔接成一体。另外，假体放置过浅也易出现这种情况。

    ⑧假体浮动：即假体可用手左右推动，使人心中感到不安。原因是假体放置过浅。

    儿童不宜做隆鼻手术。因为幼儿时期鼻梁低平。两眼间距宽、鼻尖稍向上仰或稍有朝天状，这是由于儿童时期鼻背和鼻根部的骨骼还未完全发育好的缘故。随着年龄的增长和孩子自身的发育，鼻骨也逐渐发育完善，鼻梁部会渐渐隆起，鼻梁低平的现象也就随之消失了。鼻骨在儿童期发育比较缓慢，一般都不够高，但并不是“畸形”。如果在儿童时期施行隆鼻手术，植入的人工鼻假体还可能会影响鼻子本身的发育，反而弄巧成拙。因此，在儿童时期不宜做隆鼻手术。做隆鼻美容手术的适宜时机最好是选在全身发育基本定型，鼻骨发育基本完好，不再发生变化时，男性大约在19～20岁，女性在16～17岁这个阶段较好。

    减肥病

    减肥要讲究一定的方式方法，如随心所欲胡乱减肥，不但起不到应有的效果，还会减出病来。

    （1）招致闭经：有很多的女性因节食减肥而导致月经不调乃至闭经，多数为20岁左右的年轻女性，她们限制饮食，使体重在一年内减少5千克以上。这种因急剧节食减肥造成的闭经称之为体重减轻性闭经。这种闭经多为Ⅱ度闭经，患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是因为节食引起体重急剧下降而造成的。因为青春期女性需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）才能使月经初潮按时到来，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则使初潮迟迟不来，已来初潮者则有可能会发生月经紊乱或闭经。

    （2）诱发胆结石：减肥者的低热量和低脂肪膳食会使病人有发生胆结石的危险。原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在，就很容易形成胆结石。防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩，并且每天至少排空1次。减肥者每天至少摄入1200千卡热量，每天必须有一餐含有5～10克脂肪，这样就可以刺激胆囊完全排空，防止胆结石的形成。

    （3）损害脑细胞：一项新的研究课题显示，节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害极大，会导致减肥者愈来愈健忘，乃至以后连很简单的计算也对付不了。生理学家们认为，节食的结果是使机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损非常严重，直接结果是影响记忆力和智力。研究人员曾对55名女性进行了有关节食对脑健康影响的研究。参与该实验的妇女都要按时接受体重、体形和行为反应等方面的评估。结果显示，55名节食妇女均出现记忆力减退，反应迟缓。进一步的研究发现，节食时间越久，体重减轻越多者，在数字辨认、行为动作和智力等方面表现得也越迟钝。

    （4）骨质疏松：美国老龄问题研究所曾对3683名67岁以上的妇女进行调查研究，将她们50岁时的体重及其以后8年内的体重变化和髋骨骨折发生率绘成图表，发现50岁时身体健壮的妇女，若减轻体重10％以上，在65岁发生髋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近1倍；体瘦的妇女髋骨骨折发生率更高。为何体瘦或过度减肥妇女容易发生髋骨骨折呢？更年期尤其是绝经后妇女，由于卵巢功能停止，雌激素生成大量减少，骨钙流失更为严重，容易引起骨质疏松症和骨折发生的几率更高。脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料经加工转变成雌激素。所以体瘦或减肥过度妇女往往因体内雌激素水平较低，容易引起骨质疏松症和骨折。

    （5）据髋临床资料统计，因减肥而致脱发者不断增多，其中20％～30％为20～30岁的青年女性。因头发的主要成分是蛋白质，锌、铁、铜等微量元素也不少，吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

    减肥综合征

    “减肥热”在我国兴起已有10多年，至今方兴未艾。所谓“减肥药品”、“减肥食品”’、“减肥器械”等，如雨后春笋，遍布城乡。其实，目前所流行的许多减肥方案，多数并不科学，有的还对健康构成危害。

    从生理、病理学上认识，肥胖的原因主要有3：食饵性肥胖，即因营养过剩而致；病理性肥胖，即因某些疾病所致；遗传性肥胖，即因家族遗传因素所致。肥胖可增加心血管负担，可诱发高血压、高血脂等疾病，影响健康和体形之美。

    并不是任何人、任何病因所致的肥胖者，都可以盲目地减肥。首先，应弄清楚自己究竟是否属于真正的肥胖。

    所谓减肥，主要是针对食饵性肥胖而言。其最佳方案是：在医生指导下，调整饮食结构，制定平衡膳食食谱，进行适当的体育运动，并持之以恒，可达到减肥目的。至于病理性肥胖和遗传性肥胖，如不去除病因和遗传因素，多数减肥方法，大多无效。不正确的减肥方法，常可导致减肥综合征。

    减肥综合征通常有下列症状：

    （1）有体质下降、头昏脑涨、体力不支、面色苍白或面色蜡黄等病态。

    （2）使用药物减肥者，多有恶心、腹泻、食欲下降、全身无力等。

    （3）有的药物减肥可损害心脏，造成心脏瓣膜功能损伤，而发生心慌、气喘、水肿等心脏功能不良症状。

    一旦出现上述症状，就要及时停止正在实行的减肥方案，重新制定新的科学减肥方案，必要时要请教专业医生。另外，对含有明令禁止的苯丙胺、安非他明等的减肥药，要坚决拒绝使用。

    隆胸后遗症

    隆胸术即是通过外科手术在乳房后的胸大肌后侧充填假体，以达到增进乳房形态美的目的。现在常用的材料是硅胶囊乳房假体，硅胶具有橡胶的弹性和稳定的化学物理性能，一般有良好的组织相容性，无抗原性，植入胸部后，外观良好，手感逼真。许多女性隆胸后觉得更有“女人味”了，增强了自信，改善了生活质量。

    但是近年有研究发现，硅胶有潜在的致癌作用。隆胸后，乳房发硬、发痛，出现“隆胸术后纤维囊性硬化”；也有隆胸后硅胶囊破裂，刺激乳腺细胞恶变，引起乳腺癌的报道。另外，据美国免疫环保和病毒中心公布的报告称，用硅胶隆胸的妇女比其他女性更有可能生下体弱多病的孩子。该中心追踪研究了20多位其母亲做过硅胶隆胸手术的孩子，发现大多数孩子都患有皮肤病、哮喘、肌肉关节疼痛以及头痛等疾病，而且隆胸者本人也出现了种种后患。因此，应慎重做隆胸术。

    二、现代生活的致病

    家庭主妇综合征

    据美国学者研究，在家庭主妇中，约有2/5～2/3的人患有“家庭主妇综合征”，表现为早上迟迟不想起床，即使强起床也不想干活，晚上躺在床上又翻来覆去睡不着。本症在平时月经紊乱、月经量多、经期长、多次妊娠、人工流产的妇女中尤为多见。

    导致本症的主要原因是缺铁。女性进入青春期后，每月来1次月经，每次月经丧失铁28毫克左右，如果月经紊乱，月经量多，则铁的丧失就更多。妇女妊娠、哺乳，为满足胎儿、婴儿铁的需要，保证其正常的生长发育，也要靠母体供应铁。正常人体需要的铁都靠食物补充，如果有偏食、挑食等不良饮食习惯的；或是胃肠功能紊乱的；摄食不足或吸收受影响的都会导致缺铁。

    患者有全身疲乏、烦躁不安、心悸、气急、失眠、精神萎靡不振、记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低、面色苍白、怕冷等症状。

    预防缺铁引起的家庭主妇综合征，应做到以下几点：

    （1）用铁锅炒菜，多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果以及蛋、奶、肉类食物。平时应注意加强体育锻炼，当感到疲劳时，不要躺在床上，可到户外活动一下。

    （2）自制药酒：桂圆肉、首乌和鸡血藤各250克，加米酒1500毫升浸10天后使用。浸泡后每天振摇1～2次，促使药味浸出。每天服15～30克，早晚各1次。或用黄芪50克，当归、枸杞、黄精各12克，大熟地30克，加黄酒1000毫升浸30天后使用。

    （3）可服猪皮蹄筋大枣汤：猪皮11克，大枣10枚，猪蹄筋15克。将猪皮洗净切块，大枣去核，猪蹄筋先用清水泡软。几味共煮，待猪皮、蹄筋熟后，即可饮汤食皮筋。食之能益气养血、补肝健脾强筋；或服杞子鸡蛋汤，用枸杞子30克，鸡蛋2个。将枸杞子、鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋。食之养肝肾、益精血、补气血；或服羊腔骨大枣糯米粥，用羊腔骨1根，大枣50克，糯米100～200克。将羊腔骨洗净砸碎，煮汤取汁，再将洗好的糯米、大枣放入羊腔骨汁中煮粥。粥熟后加入适量红糖。经常食用能益精血、补脾胃。

    （4）含铁多的食物很多，但不同食物中的铁的吸收利用率并不相同。研究资料表明，动物性食品如鱼、肉、禽、动物肝脏、血中的元素铁吸收利用率高；而植物性食品中的非元素铁吸收利用率低，由于植物中纤维素、植酸盐的影响又将吸收利用率打了折扣。动物性食品中的蛋黄虽含铁量高，但因同时含高磷，则影响了铁的吸收利用。蔬菜中的菠菜传统认为含铁丰富，为“补血”佳品，实际上其所含的铁极难被人体吸收利用，吸收利用率仅1％，与动物肝脏、瘦肉的吸收利用率20％相比较，相差甚远。所以不能仅靠查食物成分表，按含铁的多寡而认定“富含铁的食物”。女性应多食含铁多且吸收利用率高的食物，只有这样才能纠正缺铁，防治“家庭主妇综合征”。

    厨房病

    在我国，城市居民普遍使用的厨房燃料是煤炭、煤气、液化石油气；农村则多为柴草。这些燃料在燃烧过程中产生的污染物质和烹调时产生的油烟，均含有飘尘、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫等数十种致癌有害物。这些有毒有害物质对眼、鼻咽等黏膜均有较强的刺激性，长此以往，极易引起头昏、头痛、耳鸣、失眠、记忆力减退等“厨房病”症状，有的甚至导致支气管炎或肺炎，若吸入过量一氧化碳，还易发生煤气中毒。

    医学研究表明，菜子油、豆油、花生油、麻油、葵花籽等常用食用油，加热温度超过270℃时，产生的油烟雾凝聚物能随呼吸进入肺内，引起细胞染色体损伤而诱发肺癌。即便被认为最清洁卫生的电炉灶，在不开窗的情况下使用，也可因“电化反应”造成空气污染，其中二氧化碳的浓度每立方米往往高达200微克以上，时间长了，不仅心、肝、肾及造血组织受到影响，还会引发肺气肿、高铁血白蛋白症、中枢神经系统损害和神经衰弱等疾病。

    控制厨房内的空气污染，最简便的方法是保持空气流通，安装自然通风装置，如在灶具上安装一个长方形的金属罩，罩的上端装一管道，伸出室外。另要在窗户上设通气孔，并常年开放，不能封闭。也可安装机械通风装置。在厨房窗户上安装一台电动换气扇，烹调时，启动风扇，可使80％的污染物排出室外，当然也可以安装抽油烟机。另外，炒菜时油温不宜过高，一般以不超过240℃为好。此外，经常清洗炊具、厨房墙壁、柜橱用具等，也可大大减轻厨房内空气污染程度。

    用“妇洁液”的隐患

    一些女士喜欢用妇洁液、高锰酸钾溶液以及其他化学药物溶液冲洗阴道，认为这样清洗后可防止泌尿系感染以及其他一些妇女病。其实不然，隐患很多。

    健康成年女性阴道内有其自然的酸碱值（pH值为4.2～5.0）作为天然防卫环境。阴道内处于这种酸碱值环境中，有大量的糖元沉积，寄生一定数量的有益的乳酸杆菌。在阴道内乳酸杆菌的作用使糖元转化成乳酸，这样就使整个阴道保持着酸性环境，从而抑制致病菌的生长。如若经常使用妇洁液、高锰酸钾溶液以及其他化学药液冲洗阴部，甚至往阴道里头喷洗，可将阴道中乳酸杆菌杀死，因而改变阴道内酸性环境，导致天然防卫环境遭到破坏，使阴道内正常菌群中的优势菌——乳酸杆菌大量减少，使消化链球菌等厌氧菌以及棒状杆菌、支原体、解脲脲原体等病原体有了生存空间。由于阴道内改变了酸碱值环境，而使阴道容易招致金黄葡萄球菌、嗜铬球杆菌、大肠杆菌等致病菌感染，引发阴道炎。如果阴道内的细菌上行感染，还可引发子宫颈炎、绒毛膜炎、蜕膜炎，等等。

    据美国的一项流行病学研究表明，过多冲洗阴道的妇女患子宫颈癌的危险性较高。这是由于经常冲洗阴道，消除了正常阴道的分泌物，杀死了阴道内有益的细菌，其他致病微生物就会“乘虚而入”，为子宫颈癌创造了机会的缘故。

    总之，对于健康女士来说，要走出用药液“清洗干净”的误区。洁癖可能带来灾难要洗，清水是最好的清洁剂。对于有病理情况的妇女，应该在医生指导下进行冲洗。

    洗洁精、洗涤灵的危害

    洗洁精、洗涤灵是液体洗涤剂，主要成分有烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯醚硫酸钠、泡沫剂、增溶剂和香精等，对油脂玷污有很强的去除作用，主要用于厨房洗涤餐具，也有用于洗涤水果蔬菜的。洗涤灵有去污、乳化作用，可除掉附在水果蔬菜表面上农药中的油性成分，但对已渗透到水果蔬菜组织内部的农药不起作用。

    使用洗洁精、洗涤灵，无论洗涤什么，都必须用清水冲洗干净。否则，残留的洗涤剂进入人体内，积蓄一定程度就会损害身体健康。据专家研究计算，一名成年人每人每天每千克体重吸收大约1毫克的洗涤剂。洗涤剂在人体体内积蓄多了，会损伤人的神经中枢系统，使人的智力发育受阻、思维能力降低，严重的还会出现神经障碍。用洗洁精、洗涤灵洗奶瓶，婴儿也会吃进残留的洗洁精、洗涤灵，会使舌头表面变得粗糙，味觉功能减退。

    洗洁精、洗涤灵溅入眼睛，会刺伤结膜、角膜，导致刺痛；残留在皮肤上，会引起过敏性皮炎。

    洗洁精、洗涤灵都没有杀菌作用，相反，它们还是许多细菌的营养液。日本专家对一般家庭和食品业使用的液体洗涤剂进行菌验发现：“未开过封的液体洗涤剂，平均每毫升可检查出100多万个杂菌，而开过封的，杂菌和大肠杆菌可高达数千万。”可见，如果在碗碟、蔬菜、水果上存留洗洁精洗涤灵，就可能使某些细菌以洗涤剂为营养基而迅速繁殖起来。

    正确使用洗洁精、洗涤灵的方法，一是浓度应控制在0.1％左右，即5升水中加5毫升洗涤剂。二是洗后必须冲洗干净。如果是洗碟、瓢勺，至少要冲洗5秒钟，如果是洗果蔬，必须在水龙头下冲洗30秒钟才行。

    使用洗洁精、洗涤灵，每次洗涤时间不要过长，接触洗涤剂的手部皮肤不要超过30分钟。洗毕，一定要用清水把手冲洗干净。绝对不能用其洗脸、洗发、洗澡。

    美味综合征

    有关医学专家指出，鸡、鸭、鱼、肉等食品尽管营养丰富，味美鲜香，然而多食对身体并非有益无害。

    有些人在食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等佳肴后，约半小时到1小时即可出现头晕、眼花、全身不适、上肢麻木、下颌发抖、胸闷、心悸、乏力等症状，营养学家称之为“美味综合征”。

    据有关资料显示，在鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中，含有大量的麸酸钠。麸酸钠是味精的主要成分，当人食用后，可大大刺激味觉，使人感到更加鲜美可口。然而，食用过量的麸酸钠后，麸酸钠在人体内可分解为谷氨酸和酪氨酸等成分，而酪氨酸在肠道细菌的作用下，又可转变为其他有害物质，被人体吸收，随血液循环到达脑组织，这样就干扰了脑组织的正常活动，使得脑神经的正常生理功能受到抑制，而出现一系列的临床症状。

    研究表明，当一次摄入麸酸钠达5克时，就可出现轻度症状，当摄入10克以上时，就会出现重度症状。因此，应注意不要过量地食用，以免发生美味综合征。同时，各级医务人员，应掌握美味综合征的诊断治疗方法，以便早期发现，及时防治。

    防治此病的最好方法就是注意把住“进口”关，平时或节假日对鸡、鸭、鱼、肉不要过分贪食，要适量、适度。在烹调时，要少放味精。饭后要多吃些新鲜的水果或喝杯浓茶，这样可以促进胃肠蠕动，使有害物质尽快排出体外。一般说来，“美味综合征”是可以预防的。即使发生“美味综合征”，也不必惊慌，只要好好休息，症状大多会自然消失。老年人若诱发心脏等疾患，需要去医院进行及时的治疗。

    麻将综合征

    打麻将是一种有益于智力开发、解除疲劳、陶冶性情的时尚娱乐活动。但很多人打麻将成疾，经常通宵达旦，影响休息，妨碍睡眠，扰乱了饮食起居规律，造成植物神经功能紊乱，引起食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等一系列病症的出现，并造成失眠、夜寝梦多、精神萎靡不振等情况。不仅对工作学习有影响，还会影响身体健康。如果打麻将赌博，危害更大，会造成人际关系紧张，助长个人私欲，影响家庭和睦。赌博时神经处于一种高度紧张状态，赢钱时强烈兴奋，输钱时有思想压力，还怕被人发现，整天提心吊胆，造成精神负担，时间长了会引起神经系统和心血管系统疾病。赌博者久坐，臀大肌和坐骨神经持续受压，下肢血液循环不畅，易引起关节炎和坐骨神经痛，尤其是患有高血压动脉硬化的老人，如果不顾身体条件长期打疲劳战，大脑皮层整天处于紧张兴奋状态，疲劳加兴奋，就很有可能突然出现脑出血和心脏骤停，从而危及生命。

    因此，玩麻将牌必须适可而止，时间不宜太长，更不要通宵达旦。同时，切莫用麻将赌博。

    肥胖恐惧症

    一些人在发生肥胖后，出现了对肥胖的恐惧心理。原因可能由于体型的变化受到别人的评论、讥讽、嘲笑和戏弄后，出现较大的自卑心理。也可能因为肥胖后出现的气促、疲劳、畏热、多汗，动辄气喘吁吁，无法登高，甚至丧失体力劳动能力而感到抑郁、焦虑，出现癔病、强迫等情绪障碍；当严重并发其他心脑血管疾病、糖尿病时甚至出现绝望和恐惧心理；更有一些青年女性，尽管并不肥胖，但担心将来肥胖而拼命减肥，结果出现了神经性厌食，进而危及生命。这一系列有关肥胖的恐惧、焦虑等不良心理即称为肥胖恐惧症。

    对于肥胖恐惧症患者来说，树立生活的信心，减少对肥胖症的恐惧心理尤为关键，因为大多数后天发生的肥胖都可以通过控制饮食、自觉的体育锻炼、纠正不良的生活习惯和行为方式等努力，在一定程度上取得减肥的效果，即使不能达到减肥目的，尚可以采取手术等特殊的治疗方式。

    另外，有严重心理障碍的患者应进行心理治疗和咨询活动，培养良性的心理情绪，注意心理卫生，培养积极乐观的心理气质，提高精神健康水平。当然，对于他们来说，建立良好的医患关系，向他们讲解肥胖症的原因和治疗防治措施，在克服恐惧症的同时进行肥胖的治疗也可以达到一箭双雕的目的。只有当患者的体重和体型真正出现令人满意的变化时，患者的不良心理才能得到完全的克服。但强调减肥的艰巨性和持久性的确很有必要，不然若出现反弹就会增加病人的不良情绪。

    对于神经性厌食的病人，仅仅靠简单的心理治疗和咨询活动是不能够解决问题的，而应该将心理、药物、饮食疗法结合起来。

    女性手机病

    时下，将手机配上彩贴、吊带、坠链，装扮成多姿多彩的美丽饰物，挂在胸前，已成为女性追求时尚的一种标志。然而，手机挂于胸前远要比手机这个潜在的杀手更具有杀伤力。本来使用手机时贴近脑袋，对大脑的危害最直接，现在又挂在胸前，靠近心脏，又加大了手机对人体的危害。

    手机的电磁辐射对人体各系统都可能造成不可逆转的损伤，破坏细胞防御系统，导致引发癌症，特别对脑细胞生长与发育的负面影响巨大，诱发脑癌的概率很大。

    专家认为，手机挂在胸口处，位置靠近心脏，对心脏的负面影响更加直接；还能破坏内分泌功能，造成月经紊乱，影响生育能力；对乳母，会影响泌乳功能的正常；对孕妇的影响尤其严重，手机的电磁辐射对胎儿骨骼细胞具有严重影响，可造成胎儿骨骼发育缺陷，导致畸形。因此，为了自己，也为了下一代的健康，女性们千万不要将手机装饰成饰物挂胸前，孕妇和乳母更不宜使用手机。

    手机与电脑对怀孕的危害

    电磁辐射被称为第4种污染源，如手机、BP机、电脑、DVD、微波炉等家用电器及信息电器视频游戏机、电视机顶盒、PDA等，Ｘ射线发生器、激光束也会产生电磁辐射。电磁辐射对妇女、儿童的影响较大，尤其是孕妇，可出现新生儿畸形、白血病增多等。

    美国科学家发现手机释放的轻微波足以令发育中的鸡胚致畸。如孕育中的小鸡不停地受到手机影响出现畸形比没有受干扰的小鸡要高出1倍。这提示我们，与鸡胚相似的人的早期胚胎也可以受到影响，这与ＷHO在一项报告中指出的一样，电脑屏幕工作环境中有些因素可能会影响妊娠结果的警告。最新研究报告指出，怀孕早期的妇女，每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80％，同时也增加畸形胎儿的出生率。因此，妇女怀孕早期应尽可能远离手机与电脑。

    卡拉OＫ的危害

    唱卡拉OK已成为现代人休闲娱乐的一种常见方式，特别是女性更是对此乐此不疲。然而，长时间地唱卡拉OK，会因用嗓过度而导致急性喉炎。

    喉是声音言语构成中最重要的部分。正常情况下由黏膜构成的声带呈松弛状，吸气或呼气时声带外展或内移，此过程中声带振动便发出声音。并在大脑皮层的语言、歌唱神经中枢控制下，语言信号通过运动神经输出，到达各部的发声器官，以上器官密切配合，就会发出正常的声音。如果在这些器官中的任何一部分有了病变或配合不当，失去了它的正常作用，都会影响整个发音功能而造成发声障碍。

    发声过度、持续超负荷用声，易造成喉部黏膜（特别是声带）充血，喉黏膜上皮下水肿。以杓状软骨、室带和声带处明显，声门关闭不全，声嘶为此时的主要症状，并感觉发音困难，喉痛和嗓子如同火燎感。如同众所周知的物理常识“热胀冷缩”，过冷过热的进食，都有害于发音器官，出现炎症浸出，患者有烧灼感等不适，此时若痛饮凉饮料，喉部突然受冷的刺激，犹如烧红的铁块丢入水中，血管遽然收缩而阻碍血流，会加重喉黏膜水肿，出现失音。

    此时最必要的处理措施就是噤声。患者应噤声休息，并防止以耳语代替发声，因耳语不能达到声带休息的目的。要多饮水，进食流质或烂饭。可在医生指导下服用抗生素；声带红肿显著者加用类固醇激素；局部治疗（蒸气吸入或超声雾化器吸入）可明显减轻声嘶和喉痛的症状。中成药可选金嗓开音丸、清音丸等口服；也可用单方穿心莲、野菊花、地胆头、五指柑各15克，土牛膝30克，水煎服，每日1剂，此方有解表清热、利喉开音的效果。经以上治疗，急性喉炎多于5～7天内可以恢复。患者治愈后，还要节制烟酒，注意休息，不要发音过度，这样可以预防喉炎的复发；若是治疗不当，可转为慢性，此时治疗将更为困难。

    电视综合征

    英国的一家健康研究机构在对几千人进行观察后，作出报告指出，大约50种疾病与看电视有关，几乎1/3的人都患有其中一种疾病，比较轻微的疾病有颈部肌肉酸痛、视力衰退等，比较严重的有以下几种：

    （1）斑疹：电视荧光屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗就会生出难看的斑疹。

    （2）电视兴奋征：此症多见于老人，他们因一些电视节目而产生联想，引起过度的悲哀和兴奋以及失眠，影响身心健康。

    （3）眼球征：长时间盯着荧光屏，会使眼球充血，眼球视网膜感光功能失调，还会出现眼球干燥，甚至引起视觉障碍和植物神经功能紊乱。

    （4）肠胃病：一边看电视一边吃饭，会使消化道功能紊乱。据统计，每天看电视在3小时以上的人有40％患有不同程度的胃下垂和溃疡病。

    （5）电视孤独征：3～7岁儿童经常看电视，会养成一种非常孤独难与人沟通的性格，这是一种心理性疾病。

    （6）诱发癫痫：电视节目可诱发癫痫发作，病人突然不省人事、跌倒在地，口吐白沫、眼球上翻、四肢挺直，继而抽搐，可持续数分钟。

    （7）感冒：因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光照射，呼吸不到新鲜空气，人体血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室外环境，机体免疫力降低，所以很容易患感冒。

    （8）肥胖症：看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积。看电视时有些人会无限制地吃高能量的零食，电视中的食品广告有增进观众食欲的作用。这些都易使观众患肥胖症。

    （9）加重心血管疾病：在观看刺激性强的节目后可诱发血压升高或心脏病发作等。

    （10）电视腿：看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄导致血流受阻，血液流动速度减慢从而促进血凝，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。

    （11）尾骨病：长时间坐在电视荧光屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。

    （12）颈椎病：看电视使头颈较长时间地维持在某一姿势，特别是过伸或过屈位置，使颈部肌肉疲劳受损，椎体或软组织发生退行性病变，压迫神经根或脊髓，出现颈后、肩、背疼痛或麻木；或一侧上肢感到沉重无力，颈旋转运行不灵活，颈肌紧张，有压痛。

    冰箱病

    （1）冰箱头痛：刚从冰箱冷冻室取出的食品，若快速进食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等一系列症状。

    （2）冰箱肺炎：冰箱如果平时不经常擦洗，在冷冻机的排气口和蒸发器中就很容易繁殖真菌。这些真菌随尘埃散布至空气中。过敏性体质者和儿童吸入这种带菌空气后，极可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷和气喘等症状。

    （3）冰箱胃炎：这是一个非正式的医学名词，由于饮用过量过冷饮料所致。症状是饮后半小时后出现恶心、头晕、腹泻、全身打颤等症状；幼、少儿更能造成咽喉平滑肌痉挛，发生喉梗阻、呼吸障碍；老年人可引起胃肠功能下降甚至应激性冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗塞。原因是夏天人体全身血管处于扩张状态，饮用过量冷饮、冷食后，胃肠受到冷的强烈刺激，血管骤然收缩，而流量减少，导致一系列生理功能失调。

    （4）冰箱肠炎：很多人不清楚冰箱不具备灭菌功能，只能推迟食物腐败变质，而把它错当成了食品的“消毒柜”、“保险箱”。盛夏，箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境；很多家庭使用电冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌的繁殖创造了条件。吃了这种被细菌污染，而又未煮透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，其症状为恶心、腹痛、腹泻，并伴有发热，极容易误诊为阑尾炎。

    要防止“冰箱病”，必须做到：冰箱内存放的食品一定要生熟分开，防止交叉污染；冰箱内取出的不能再加热的食品，宜在室温下放置一段时间后再食。老人、小孩如患有慢性胃病、心脏病和高血压者应慎食或禁食过冷食品；存放时间不宜过长，存放的熟食、瓜果一定要加热煮沸或洗涤干净后再吃。

    电热毯综合征

    电热毯是冬季很多家庭就寝时取暖的用品。它给人们带来一个温暖的被窝，度过一个温馨的夜晚。电热毯具有一定的保健作用，因为它的温热作用可加速周身血液循环，起到疏通经络、调经活血、温润关节、滋养肌肤的效果。但电热毯使用不当可引起疾病，称之为“电热毯综合征”，故必须引起重视。

    （1）电热毯有以下特点：

    ①热辐射加温：长时间通电热辐射加温使表面温度可达40～60℃，极易产生口干、鼻燥、头昏、疲乏，甚至鼻出血。这是由于体温升高、代谢加强、皮肤血管扩张、汗液分泌增加、机体水分失去过多所致。

    电热毯性皮炎：除了因长时间使用电热毯，持续性散热，使人体皮肤水分被蒸发干燥外，还由于热原体本身对皮肤的刺激，使某些人的皮肤过敏、瘙痒或身上出现大小不等的小丘疹，抓破后可出血、结痂及脱屑等。这种症状大多先从人体背部开始，然后渐渐延及全身。往往使人瘙痒难忍，彻夜难眠，影响工作和休息。临床证明，这种症状多发生在糖尿病、肾病、肠胃炎疾患等体质虚弱者身上，老人、儿童、孕妇也容易发生电热毯皮炎。

    脱水：由于幼儿处在生长发育时期，水的摄入量按体重比例高于成人，而电热毯使用过热、时间过长，会使幼儿失水增多而导致喉黏膜干燥，出现声嘶、烦躁不安等脱水症状。

    ②产生电磁场：电热毯通电后产生电磁场，人体被电磁场包围，不利于健康。尤其是怀孕妇女经常使用电热毯有可能导致婴儿畸形。美国和其他一些国家的科学家经长期研究发现，生育畸形儿的妇女大多爱用电热毯，因为电磁场的作用可影响胎儿的细胞分裂，抑制胎儿大脑发育，可引起出生后的婴儿智力低下或缺陷和畸形。

    ③内外温差大：使用电热毯时睡眠环境的小气候得不到调节，被窝内温度自然升高许多，而房间里温度依然如故，于是被窝内外温差甚大，呼吸道黏膜的毛细血管因人体温度升高而扩张，作不自主地深呼吸，大量吸入室内的冷空气，刺激呼吸道黏膜，极易引起咽炎、喉炎、支气管炎等上呼吸道疾病。

    （2）使用电热毯应注意以下几点：

    ①凡有过敏体质的人应禁止使用。

    ②电热毯最好垫在褥子下面，不要贴身。

    ③睡前半小时通电，上床后将它关闭，避免通宵达旦使用。

    ④年老体弱者使用时，将它控制在最低档，上面铺上毛毯。

    现代舞综合征

    迪斯科舞、霹雳舞等的现代舞，以节奏明快、活泼奔放、随兴发挥而流行于当今社会娱乐界。然而过于迷恋或跳跃不当，则会罹患现代舞综合征。发生头痛、头晕、头颈部及上肢皮肤麻木疼痛；四肢关节、手指和腕部关节慢性劳损，软组织损伤、炎症和变形；大脑皮层功能失调后可致神经衰弱、失眠，各种身心障碍病症。

    防治本征应做到以下几点：

    （1）跳舞要有节制，注意适度：跳舞前宜活动一下肢体和颈部，使之有个适应过程，学会在跳舞时调节和保持心理平衡，避免长时间处于兴奋状态。跳舞时间不宜太久。

    （2）足部按摩：有头痛、头晕、头颈部及上肢皮肤麻木疼痛者，可重点按摩额窦小脑及脑干、颈项、颈椎、胸椎、腰椎、骰骨、尾骨反射区；有关节慢性劳损者可重点按摩甲状旁腺、甲状腺、肩、肩胛骨、肘、髋关节、膝及肋骨反射区；有神经衰弱症状者可重点按摩肝、肾、心、脾、大脑、垂体、内耳迷路、胸反射区以及安眠点。

    （3）幼儿正处于身体发育时期，跳现代舞会影响孩子的健康发展。加上幼儿的控制能力差，过分地扭动身子，容易失去平衡而损伤躯体。因此，幼儿应禁止跳现代舞。

    （4）老年人跳任何类型的舞都应遵循“6不”：即不到人多拥挤的地方去跳舞，宜在空气流通、人较少的场地活动，舞曲音量适中，节奏缓慢，做到轻松愉快；不长时间跳舞，即不使人的交感神经过度兴奋，以防止因呼吸加快、血压升高而诱发或加剧心血管疾病；不饱腹起舞，以免影响消化功能，导致肠胃疾患的发生；不稍热即减衣，尤其是在露天舞场更要防止着凉；不穿硬底鞋跳舞，以防滑倒或扭伤；不在酒后跳舞，酒精加跳舞，可加速心跳和血管扩张，诱发心绞痛和脑血管意外。

    （5）跳霹雳舞时要有组织有领导地在教练指导下进行，尽可能减少或避免伤害。要有保护和防护设施，最好能在14～15厘米厚的垫子上，或有弹性的木质地板上进行，以减少压力性骨折。要做好适当的缓冲运动，避免过猛的旋转弹跳和特技动作。不要盲目效仿电影上的特技和怪癖活动，以免乐极生悲，导致伤残，饮恨终身。

    舞厅病

    跳舞是一项有益于身体和心理健康的娱乐休闲项目。然而，如果舞厅安排不当，对人体也存在着潜在的危害。其中，影响最大的是光、声两个方面。

    舞厅中大功率的组合音响，一般多在80～98分贝以上。此时，剧烈的奔放节律，高亢的立体声，震耳欲聋，已不再是音乐的享受，而是噪声危害。强烈的噪声反复刺激，可使内耳听觉组织发生退行性改变，进而导致职业性耳聋。因此，如果舞厅内不注意控制声响的程度，对经常流连于舞厅的人，无疑会影响听力。噪声还可引起疲劳、头痛、头晕及睡眠障碍。严重者可引起血管痉挛，心率血压增加，干扰或影响消化及吸收功能。

    除立体声危害之外，舞厅内所安装的激光不仅对人的眼睛危害极大，还能引起其他疾病，舞厅激光的特点是光线强烈耀目，高速旋转，线色及明暗变动，往往令人眼花缭乱、目不暇接。舞厅内密集的光束透过眼睛的晶状体，再集于视网膜上时，其聚光点的温度可达70℃，对眼睛产生严重的危害。舞厅的激光设备，多数光辐射强度都已超过极限值。这些强光干扰大脑中枢高级神经功能，使人们出现头痛、头晕、心悸、失眠。可以使人食欲下降、精神恍惚。在短时间内即发生头晕目眩、面色苍白、出冷汗，甚至休克。因此，从健康的角度出发，舞厅的开设者把光和声的强度控制在不危害人体健康的范围内，立体声响不宜过大，光线不宜过强。

    对于跳舞爱好者，不要经常长时间参加使用激光的舞会和音乐会。注意选择激光辐射强度符合行业标准、光源柔和、不耀目、刺激性小的场所。

    出现症状后可就地随手按摩手部第二掌骨侧头穴、肝穴，以酸痛为度，双手交替按摩30分钟。

    返家后如果症状依然存在，可将磁珠或王不留行籽放置于橡皮膏中央，直接贴在一个耳朵的肾、肝、脾、眼、目穴位上，以按压有酸痛感为度，每日按压5次，每次3分钟。5天后症状仍未消除，可更换至另一侧耳朵的穴位上，双耳交替贴压。此治疗可以补肝肾、益精血、清脑明目。

    迪斯科综合征

    迪斯科是一种集娱乐与健身于一体的群众性活动，20世纪80年代在国内许多城市兴起，并迅速普及。由于迪斯科舞简单易学，无须场地，并可即兴发挥，是舞蹈的即兴作品。加上迪斯科音乐带有强烈的时代感，且节奏明快，活泼奔放，因此很受人们尤其是青年人的欢迎。对于一些由于职业关系，俯身在写字台上的人，可以在短暂的休息时间内，原地跳跳迪斯科舞，使全身肌肉得到锻炼，保持关节的灵活性，大脑得到休息，对健身颇有好处。但对迪斯科舞过于迷恋，经常或长时间参加节奏速度很快的迪斯科舞会，也能对身体健康带来危害，产生一些疾病，医学家们称之为“迪斯科综合征”。主要可以引起以下一些病症：

    （1）“头颅综合征”：舞蹈者往往要在快速、强烈的音乐节奏中，迅速地伸缩、扭动头颈和身躯，容易导致脊髓神经过分紧张，血管挛缩，从而发生头晕、头痛、头颈部和上肢皮肤麻木或疼痛。

    （2）“脑缺血综合征”：在跳迪斯科时，由于头颈部动脉反复频繁扭曲收缩，容易造成脑部缺血。

    （3）“关节慢性劳损症”：四肢关节、手和腕部在舞蹈时要长时间快速扭动，容易造成关节慢性劳损、软组织损害，甚至发炎和变形。此外，有些人在随着迪斯科音乐伴奏时，将手指捻得啪啪作响，以致引起了指关节炎和解鞘炎，即医学家所谓的迪斯科手指。

    （4）“神经衰弱症”：如果长时间处于情绪高涨状态，会使大脑兴奋与抑制功能平衡失调，久而久之造成神经衰弱、失眠和各种身心障碍。

    迪斯科舞对于儿童更是不适宜的。因为儿童正处于身体发育时期，各部分肌肉发展不平衡，骨的骨化、骨接合都处于逐渐完成阶段，而迪斯科舞对于儿童来说是过量的运动，过分地扭动身子，容易失去平衡而造成扭伤。孕妇跳迪斯科，还会引起胎儿畸形和流产。

    因此，奉劝爱好迪斯科舞的人，对于这项活动要注意适度并有节制，跳舞时间不宜过长，避免长时间处于兴奋状态，以防影响身体健康。

    舞厅传染病

    舞厅是跳舞的固定场所，人们多喜欢在舞厅的乐曲声中翩翩起舞。但是，舞厅中大多微尘飘浮，微尘中带有多种致病微生物。还有，人体皮肤和双手也常存在许多病菌、病毒、寄生虫卵。跳舞时，皮肤与手常有接触，两人距离较近，通过飞沫同样可能传播疾病。所以，跳舞时，应积极预防舞厅传染病。

    普通感冒和流行性感冒流行期间，舞厅是最好的传播场所，可出现高热、喷嚏、全身酸痛、食欲下降、疲乏无力等症状。也易被传染流行性出血性结膜炎、咽炎以及结核病等传染病。

    预防本病应从以下几方面加以注意：

    （1）流行性感冒期间，不宜去舞厅。

    （2）患有流行性出血性结膜炎、肺结核等传染病者，应自觉不去舞厅。

    （3）舞歇进食时，不要直接用手拿食品，可用刀叉食用或用消毒湿巾清洁手后食用。

    （4）跳舞后，要及时用流水洗手。

    （5）舞厅应有良好的通风设施，保持空气新鲜，应每日或每2日进行场地消毒。

    电脑视力综合征

    长期使用电脑，会使人身心不适，眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征”。美国视力研究协会对电脑使用者进行了一次调查，结果有75％的人视力下降并患有一种或几种眼疾。为此，研究人员撰文描述了电脑视力综合征的种种症状：

    （1）临时性近视：使用电脑达几分钟，或几个小时后视远处物体模糊不清。

    （2）视疲劳：使用电脑时，眼睛容易疲劳。感觉眼皮、额头部位疼痛。

    （3）近处和远处物体轮廓不清晰：有时出现复视，即重影。有时在转移视线之后物体的图像似乎还保留在眼中。

    （4）眼睛发干，但有时则相反，眼睛流泪。

    （5）头痛，颈、肩背酸痛：由于使用者身体位置不合适，容易发生肌肉痉挛。

    电脑视力综合征还和电脑使用者戴双光眼镜有关。他们所看目标的最佳位置应该在胸部或胸部以下，距离保持在30～45厘米。如果显示屏摆放高度不合适，或者距离太近，会使电脑使用者工作时不太舒服地俯身，或者头部保持一个极不自然的角度，这很容易引起头昏、颈酸、肩痛或全身不适。使用电脑会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且这种状况持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊及头颈疼痛等症状。

    腕管综合征

    腕管综合征又名腕管狭窄症。这种病虽常见，却往往被疏忽而未得到及时治疗。本病多发生于手部用力的职业，尤其是中年妇女，如编结工、装配工、木工、炊事员、屠宰员、打字员、挤奶员，以及经常骑摩托车的人、体操运动员等。美国医学家称之为当前最新的职业病之一。

    （1）病因：“腕管”，是由腕部掌侧坚韧的腕横韧带与背面的腕骨所构成的“骨一韧带隧道”。腕管中除了有正中神经通过外，还有9根肌腱通过。如果腕管内压力稍有增高，正中神经受压而产生以手指麻痛为主的一系列症候群。腕管狭窄导致本征。

    （2）临床表现：患者手指中的拇指、食指、中指、无名指感觉迟钝、麻木和针刺样疼痛（小指无此症状），腕部也可发生，可向前臂、肘及肩部放射。握物或端物时无力，偶尔会有失手的情况发生。工作结束后，局部温度增高时症状可加重，或有烧灼样疼痛，在深夜常被痛醒。寒冷季节患指可有发冷、紫绀等改变。本征患者的疼痛常发生于夜间或清晨，有时拇指无力、活动笨拙，拇指外展力量减弱，大鱼际肌萎缩。用针去刺这些患指时，发现其皮肤癌觉减弱或消失；当挥动患手后，手指麻木即可解除。叩击腕部屈面正中时也可引起手指麻木。

    （3）防与治：

    ①重在预防：经常用手作业者，要注意正确的姿势，不要让自己的手老是偏向一侧；要有适当的休息时，不时地放松自己的双手，活动手指，不让操作的手腕过于疲劳。

    ②按摩：用红花油等外搽局部后，按揉外关、阳溪、鱼际、合谷、劳宫及痛点等穴位，然后将患手在轻度拔伸下缓缓旋转、屈伸腕关节，术者左手握住患手腕部，右手拇、食二指提住患手拇指末节，向远心端迅速拔伸，以发生弹响为佳，依次拔伸第2、3、4指。每天按摩1次。

    ③中药外洗：防风、荆芥、川芎、甘草各3克，黄檗、当归各6克，苍术、丹皮、川椒各10克，苦参15克，煎水熏洗患处，有祛风散淤、活血通络之功效。

    （4）忠告：运动双手护手健体是不需要花费太多时间与精力的，下述三招简便又有效：其一是双手用力握拳，然后突然放开，反复做，握拳时吸气，放开时呼气。每次20下。这样运动可以预防手部关节硬化、皮肤粗糙、十指冰冷，还可以增强心血管功能。其二是用右手大拇指、食指压、按、搓左手的每一个手指和每一个关节。要按摩到手指有温暖感为止，然后再换手操作。这样按摩可防止关节变形、变粗、变硬、变大，使血液营养到所有的末梢，同时通过神经反射刺激大脑皮层，使头脑灵活。其三是右手握拳，无须用劲；用各手指中节关节角按压左手背，稍稍用力；然后换手重做。这样操练能使人体经络和血管得以畅通。

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