原料:
杏仁、大米、冰糖。
制法:
将甜杏仁20克用热水泡软,去皮捣烂,与大米50克加水同煮,沸后放入适量冰糖,煮至粥稠即可食用。
营养特点:
杏仁经水解后产生氢氰酸,这种酸少量能抑制咳嗽中枢而引起镇咳作用,但若过量服用,可引起中毒反应;另外,杏仁中尚含有维生素B15,对过敏性哮喘有效。但杏仁切不可多食,《本草纲目》述:“食杏仁多,致迷乱将死,杏树根切碎,剪汤服,即解。”
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