原料：

    鲜无花果30克，粳米50克，冰糖适量。

    制作过程：

    1.将无花果洗净，切碎备用。粳米淘洗干净。

    2.先将粳米煮成稀粥，待沸时调入无花果略煮。

    3.粥熟后加入冰糖即可。

    营养功效：

    无花果具有抗炎消肿、润肠通便的功效，可增强机体抗病能力，减少脂肪在血管内的沉积。无花果还能促进血液的氧化，增强细胞的新陈代谢。

    小贴士

    将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤，坚持使用能减小眼袋。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com