陈杰估计了一下他的力量，起码手劲要比自己的大，有的人手臂上的肌肉鼓鼓，臂力很强，但是握力不大，抓东西抓不稳。而陈杰做了一年多的装卸工，在装卸队里，他的手劲可是数一数二的，如今竟然比不上马家豪，谁知道马家豪平时都是怎么训练的。
“家豪，你的手很有劲。”
马家豪的脸上第一次露出了笑容，看来再严谨的人被人拍马屁也会很高兴，“想喝酒？”
陈杰当然想了，“想喝，都快想死我了，你父亲和我的教练他们都不让我喝酒，也只有刚比赛完才能喝点。”
“我也想喝，我一年只有回家的这几天才能喝酒，我最盼望的就是回家以后天天喝的大醉。”
马家豪也是个酒鬼，可他在军队是禁止喝酒的，一年只有几天可以喝，可能是最惨的酒鬼了。
陈杰忽然就来了兴趣，他喜欢喝酒，却一直找不到喝酒的伴，没人能陪他喝的尽兴，正常情况下别人都钻桌子底下了，陈杰才刚刚开始，所以他基本上都是自己和，现在看马家豪的意思，他也很能喝。
马家豪松开了手，陈杰顺利的拿走了马禄的珍藏酒，陈杰的手腕上出现了几个红红的手指印，陈杰没当回事，马家豪可能平时就习惯用这么大的力。
把瓶盖拧掉，陈杰深深地闻了一下，感到浑身的舒坦，这好酒的味道就是不一样。
“家豪，你老爸的酒真好。”
拿来了两个杯子，一两的酒杯，陈杰本来想拿两个碗，但害怕马家豪接受不了，就拿了一两的酒杯准备倒酒。
马家豪却拿出来了两个小碗，一瓶酒倒完，两个小碗倒满，他端起来其中一杯。
“想和我喝酒，可要有点酒量啊。”
嗯？
怀疑陈杰没有酒量，陈杰最不能忍的就是这个。
陈杰端起小碗，和马家豪碰了一下，一仰脖一饮而尽，陈杰把酒碗放下时，就看到马家豪的酒碗已经放在了桌子上，比他喝的还快。
“哈哈哈，过瘾，我们再来。”
陈杰的好胜心在这一刻特别的强烈，又拿出第二瓶想接着喝。却被马禄一下子抢走了。
“不能再喝了，我的酒让你这么喝就是浪费。”
牛纪也出来阻止陈杰，“是不能再喝，我知道你能喝，喝不醉，下午的训练怎么办？”喝个两三瓶不吵不闹不耍酒疯的，没什么事，但是也做不了什么事了，牛纪也是为了陈杰好。
陈杰心里有数，不让喝就不喝，不过还是把马禄的酒抢了过来，“这瓶我留着晚上在喝，这总行了吧。”
这顿饭吃的，马禄很心疼他的酒，陈杰却对他儿子马家豪很欣赏，有种很晚的感觉，这个朋友交定了。
关系好，训练起来的就会尽心尽力，效果就好，按照牛纪的计划，先要把所有的锁技动作熟悉一遍，要想摆脱锁技的控制，首先就要自己会用，至于以后熟练的运用锁技，那是另一个训练计划，一口吃不成胖子。
熟悉完动作以后，就要训练摆脱，这个才是重点。
六天的时间，熟悉完动作就需要两三天，剩下的三四天有点不够用了，牛纪的训练计划很详细，具体每一个动作要怎么做，一点差错都不能出，这么多的动作要都训练完根本做不到。
这个难题就摆在了他们的面前。
马禄拿起了这一叠厚厚的计划书，一页一页的翻阅，但是看这么多字都会让人很头疼，更别说要详细的掌握。
“老牛，你就算不让陈杰睡觉，让他一天二十四小时不停地练，他也练不完。”
老牛的态度很严谨，“这是完整的训练计划，你把里面哪一个动作删掉不训练也不行，能掌握多少就掌握多少吧。”
练一半扔一半？谁知道铁头会突然用处什么锁技，万一是扔掉的那一半陈杰不就要吃亏吗，这就和考试的时候赌题一样，所有的都要学习，谁知道考试的时候会出什么内容呢。
“老牛，你这么说就不对了，你不是总在吹嘘自己的执教水平吗？你应该拿出一个简单的训练计划，即可以掌握这些摆脱的技术，有可以在规定时间内全部训练完成。”
言外之意，你牛纪的水平不行，陈杰给你那么高的工资都白给了。
牛纪愣住了，他所做的一切都是按照最正规的训练教学去做的，拳手的正常训练就是这样的，要让他做到像马禄说的那样，他还真就做不到，以前没这么做过，而且在他看来把训练计划简单化了，那就不能全部掌握了。
“老马，你有本事你出个主意，你张口一说我就得做出来，哪有那么容易，你行你来。”
马禄就在这等着他呢，他对这种训练简单化，还真有办法。
牛纪在国外学的执教方法，上面都是按部就班的，最科学的训练方法，具体到最小的数据，所有比赛动作的统计结果，一丝不苟。
这种训练方法是现代最流行的，是最被推崇的，不过在传统武术的这些老师傅眼里，不是什么东西都要用数据来表示的，非要具体到每根手指要怎么做才对，这本身就是不对的。
“我来就我来，你这么多训练计划都可以扔了，我先给你讲清楚一件事，把这件事讲清楚了，你就能明白给怎么做了。”
马禄坐了下来喝了一口茶，清了清嗓子，开始了长篇大论。
说以前练功夫的人，也学打拳踢腿，包扣他们舞刀能枪，练这些也有招式，但却不会具体到每一分每一毫不会太拘泥，讲究的是灵活多变，还有就是如何发力，动作不是太标准没关系，发力顺畅就是好的招式动作。
什么是最好的动作，那就是用起来最舒服，一切都和身体相协调，这就是最好的，太过分的要求每一根手指要怎么做，反而落了下成，所以才有师傅领进门修行靠个人这么一说。
要寻找最适合你自己的发力动作。
具体到锁技上面，在挣脱的时候，用全身爆发的力量，在一瞬间挣脱开，让身体自己选择最合适的发力方式，怎么舒服怎么来。其实呢研究下来就会发现，这些最舒服顺畅的发力方式，就是最标准最科学的动作。
马禄说完了，他儿子马家豪啪啪的鼓掌，他父亲说得好，用科学的训练方式这是没错的，但要是太较真那就适得其反了。
陈杰听完是不住的点头，马禄说的有道理，某些大街上没有练过拳的人，打起架来却很厉害，仔细看他们的动作，就是最协调的动作，和正规训练的拳术不一样，但却很实用。
靠感觉来练，这也就是在传统武术里，有的人被成为天才，有的人却是蠢材。
牛纪皱着眉，绕着头，他想要反驳几句，但马禄说的是比较深奥的东西，要较起真来，估计几天下来也争论不出什么结果，因为感觉这种东西说不清道不明的，没有科学的训练方法严谨，没有数据的证明，出错的可能性非常大，而且不是什么人都能靠感觉，要是没感觉怎么办？放弃吗？
牛记满肚子的话，到了嘴边却没有说出来，他看出来了，马禄已经把陈杰给说服了，现在陈杰和马禄父子俩他们三个人都认为这样是对的，他再去争论也没用，重要的是，把马禄的话反驳了，牛纪还是不知道该怎么做。
倒不如尝试一下，也许陈杰很有感觉呢，也许真的灵呢，练上两天看看，到时候不行再用自己的训练计划。
“那就先试试吧，如果陈杰摸不到门路，还是要按我的方法来，而且耽误的训练的责任也是你老马的责任。”
“肯定行得通，陈杰这小子多机灵，打架的经验又丰富，他要是不行那就没人能行了。”
挣脱训练正式开始，在开始之前，牛纪把训练要点告诉了陈杰，“这是技巧性的训练，千万不要把这个当做用蛮力就能解决的训练，要学会顺着反关节的角度进行摆脱。”
反关节控制，说白了就是让对手的关节反向弯曲，达到他平时不能达到的角度，这个时候千万不能用蛮力对抗，用蛮力的结果就是关节脱臼，要顺着对手的劲转动才是正确的摆脱方式。
说起来就是那么回事，但是要做到这一点可就难多了，陈杰在和马家豪一起训练的时候，有一种很无力的感觉，只要被马家豪控制了各个关节，陈杰根本就动弹不得，可能是因为陈杰对摆脱的技术不熟练的圆度，但也有很大的可能是，马家豪的擒拿锁技很老道。
水平非常高，一般的对手被马家豪锁住根本摆脱不了。
陈杰在第四天尝试了一上午，没有一次是成功摆脱被锁的，是不是这么练是不对的？
马家豪却认为这时很正常的，“我以前在训练的时候，也有体重远超我的对手，他们照样摆脱不了我的锁技，你用一个上午就想一下摆脱掉，哪有那简单，被人锁死想要摆脱的几率本来就很低，如果你能随便就摆脱我的锁技，一般人也就锁不住你了。”
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