原 料：

    红枣50克，猪蹄1个。

    制作过程：

    1.红枣洗净待用；猪蹄洗净，拔去残毛。

    2. 把猪蹄用开水烫过，斩成块。

    3.猪蹄块入锅，加水与红枣一起煮烂。

    营养功效：

    健脾益气。

    小贴士

    猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物特意义。

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