原 料：

    生牡蛎20克，知母6克，莲子30克，糖适量。

    制作过程：

    1.洗净莲子，热水浸泡1小时。

    2.将生牡蛎、知母放入砂锅内，加适量清水，小火煎半小时，滤汁弃渣。

    3.药汁、莲子连浸液一起放入锅内小火炖至莲子熟烂，加适量白糖即可。

    营养功效：

    此汤补肝益肾，健脾安神，潜阳固精。适合容易盗汗、心烦、潮热者食用。

    小贴士

    脾胃虚寒及便秘者禁用。

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