时尚健身体育的概念与特点

    什么是时尚健身体育

    时尚健身体育是经过一段时间的凝固，被人们普遍采用，最为流行的，以健身、健心、健智、娱乐、休闲、社交为目的的社会体育项目。其本意为一切流行的社会体育项目，既包括可以竞技的各项运动，也包括以个人活动为主的健身娱乐活动。

    时尚健身体育的内涵还包括如下几点：

    1．时尚健身体育是在闲暇时间内进行的体育活动，含义为社会劳动和维持生存所用时间外的闲暇时间内进行的体育活动。

    有人把时尚健身体育定义为，人们以积极的生活态度在闲暇时间所进行的体育活动，以此来丰富文娱生活，发展人的志趣、才能和个性。

    他们认为，时尚健身体育并非一种新的体育形式，它是从参与体育活动主体的活动时间上进行界定的，是指人们利用休闲时间，为了达到健身、娱乐、消遣、刺激、宣泄等多种目的所进行的各种身体活动方式。

    有的研究者对上述定义进行了补充，如把时尚健身体育归纳为，是在一种体育思想指导下，在闲暇时间内，为达到健身、消遣、宣泄等目的的一种体育活动，它具有自由性、个人性、情感性和群众性的特点。或者认为，时尚健身体育就是在休闲时间里用各种方法、手段进行身体锻炼，开展多种形式、内容的身体娱乐，并把它作为一种现代化文明社会的交往方式和交际手段；或者表述为，人们在休闲时间所进行的以满足自身发展需要和愉悦身心为主要目的，具有一定文化品位的体育活动。

    无论人们是怎样描述时尚健身体育，我们都可以在上述这些定义和理解中看出，人们总是在强调时尚健身体育的两个基本特点：一是闲暇时间或者休闲时间（把它作为前提条件）；二是以身体运动为主要形式的体育活动。应该说，上述表述较好地把握了时尚健身体育主要的两个基本特点，但在定义时却没有注意语言的准确性，加入了诸如“积极的生活态度”、“一种体育思想”、“一定文化品位的”这样一些带有修饰性并且必须解释其含义的句子，使得定义变得含糊不清。

    2．时尚健身体育等于或者从属于群众体育，含义为广大群众以健身、娱乐为目的所进行的体育活动。

    有研究者认为，余暇体育（时尚健身体育）是指在工作、学习之余开展的群众性体育活动。它作为休闲生活的重要组成部分，可以不拘形式地通过参加各种身体活动，在充满欢悦和谐的气氛中达到增强体质、调节心理、陶冶情操、激发生活热情、培养高尚品格、满足精神追求及享受人生乐趣等目的。

    还有人把时尚健身体育分为广义和狭义两种，其广义的时尚健身体育被理解为用于娱乐、休闲的各种体育活动。在这里：大众体育与时尚健身体育有相似之处，但时尚健身体育被看成是其中的一部分，即从属于大众体育的一个相对独立的领域，与其他体育活动（如学校、军事、医疗体育等）有着不同之处。

    当然，从内容以及形式上看，大众体育与时尚健身体育的确有相近的地方，因为体育休闲活动本身就是大众度过休闲时间的方式。但从严格意义上讲，这种认识也存在着一定的问题，因为从分类学的角度来看，大众体育的分类标准主要根据从事体育活动人群的特征来定义的，其对应的概念应是精英体育（或竞技体育）。时尚健身体育则是依据参与体育活动的自由状态而定，其对应的概念应该与某种“强制”和“不得不”的状态有关，如职业体育、军事体育等，而时尚健身体育被理解为人在自由条件下进行的体育活动，与活动者属于哪一种社会身份无关。

    3．时尚健身体育强调心理体验，是指人们利用余暇时间，为了达到健身、娱乐、消遣、刺激、宣泄等多种目的所进行的各种身体活动方式。其最大特点是活动主体的自由选择性，活动内容和形式的多样性，以及活动效用的综合性。

    时尚健身体育是人们怀着轻松愉快的心情自愿参加各种体育活动和娱乐活动，他们既不受限于体育教学的种种规定，也不追求高水平的运动成绩，甚至有时也不把体育的强身祛病作用放在首位，而是把体育活动作为一种有意义的形式度过自己的休闲时间，使个人在精神和身体上都得到休息、放松和享受。

    体育休闲是身体活动的较高阶段。它需要更强的、更持久的身体努力，但是不能将它完全与真正意义上的体育活动混淆。它介于散步的简单放松和传统意义上的体育之间的中间阶段，它具有一些区别于严格意义上的体育的特性，既不是以通过比赛追求成绩，也不要求有规律的强烈训练，而是通过非正式的、自发的体育活动，追求身体放松和舒服。

    时尚健身体育是指人们主动地、愉快地从事某种身体活动，以达到自我实现，满足个人愿望等目的的一种休闲形式。这些休闲形式具有内容丰富、自由度大、随意性强、趣味性高、参与面广等基本特点。

    时尚健身体育的特点

    1．流行性

    流行性是指某种社会事物具有十分广泛的影响，并形成了一种其时尚性的外在表现，流行性往往是时尚的结果。在现代社会，由于人们的物质生活和精神生活得以前所未有的升华，因此，休闲活动已经成为生活活动的组成部分，而在众多的休闲活动中，体育休闲活动又因为其本身的特点成为人们对休闲方式选择中的首选。然而，在现代社会条件下，新的体育休闲活动项目不断地被创造出来，由于传播媒体的作用，许多项目都会在较短的时间内迅速地向全世界传播，并逐渐成为国际性活动项目，奥林匹克运动会的项目设置的不断扩张，就是体育的这种流行性的典型表现。

    时尚健身体育的流行性主要从其活动项目的迅速风行于世，而后又悄然消失中表现出来。一种体育活动经常会在很短的时间里在一个地方流行起来，成为人们在休闲时间里十分热衷的活动。当然，如同其他具有流行性的事物—样，这种或者那种体育活动也可能风靡一时后，又很快地销声匿迹，取而代之的是另一个让人愉悦接受的新的体育项目。

    事实上，时尚健身体育的这种流行性特征完全是由人的自由时间和人性特点所决定的。当人们拥有了自由时间之后，如何支配和打发这些时间便成为了人们面临的一个问题。体育活动既有利于身心，又有助于打发时间，自然会成为人们主要的选择。然而人们对活动的选择又是相互影响的，体育项目的流行机制之一就是这种相互影响作用。另一方面，人们求新求异的意识则使他们不断地放弃旧的活动，追求新的活动的动因所在，这是一个体育项目很快地流行起来而后又逐渐消失的原因。当然，周而复始也是社会事物发展的一种具有规律性的特征，时尚健身体育也是一样，可能过了一段时期后，一个曾经流行而后又消失的体育项目再次流行起来，并为另外的一代人广泛地接受。

    时尚健身体育在社会上比较流行，比较时髦、新潮和前卫，有较大的吸引力和冲击力，为大家所喜闻乐见，身体力行亲自参加的人比较多，为之提供商业服务的厂商和运动场馆也比较多，因而能够形成规模和潮流。一旦出现，天南海北和大街小巷马上就会一哄而上。

    2．新颖性

    虽说时间性不是决定时尚健身体育的唯一条件，有些项目例如高尔夫、网球、龙舟、钓鱼、风筝、桥牌、国际象棋和围棋等历史都比较久远，但是经过长时间的考验至今仍长盛不衰、深受大家喜爱，仍很流行，因此仍可列为时尚健身体育的范畴。但是，必须承认，时尚健身体育的主流是新的或比较新的。因为崇尚新颖，追求时髦、引领潮流、力争前卫，这是现代人特别是现代年轻人的共性。只有新颖独特的项目才能形成更大的号召力和冲击波，吸引人们去尝新，去实现自我追求和自我价值，也才更容易流行，更容易形成规模和潮流。

    3．趣味性

    时尚健身体育大都具有趣味性，也就是说好玩，可以满足不同性别、年龄、层次、特长和兴趣爱好的人群的不同需要，让人从中得到极大的乐趣，把人世间的一切压抑、委屈、烦恼、疲惫、愤懑都抛到了九霄云外，荡涤得干干净净，因而很容易让人对它产生兴趣，并且上瘾。而兴趣是推动人们乐此不疲、百折不挠地投身于某一活动的最大动力之一。

    4．多功能性

    时尚健身体育具有多种功能，能够同时满足调剂生活、亲近大自然、恢复身心疲劳、增进健康、陶冶情操、追求欢乐和刺激、促进人际交往等多方面的需要。例如，当你在蓝天白云中尽情遨游时，当你在浩淼的大海上和大风大浪英勇搏斗时，当你在荒郊野外攀登悬崖峭壁时，当你在节奏感十分强烈的音乐声中手舞足蹈忘我挥汗时，你不仅在运动你的身体，而且还在放飞和荡涤你的心灵，磨炼你的意志和精神，体验人世间的惊险和化险为夷的快乐，惊叹大自然的无穷魅力，恢复你的身心疲劳，宣泄你心中的郁闷和块垒，展示你的风采和魅力……总之，世界上没有任何一种其他休闲手段能像时尚健身体育那样具有如此众多的功能，使你变得更加强壮、健美、快乐、充实、高雅、满足、坚强，以更好的体力和心情来迎接新的工作和生活。

    5．竞技性

    几乎所有的时尚健身体育项目都具有一定的竞技性，都有比较完善的游戏和比赛规则，可以进行比赛。而比赛是体育的一大特色，因为争强好胜、出人头地几乎是人的一种本能。任何活动，只要一搞比赛，马上就活了起来，就会充满生气。时尚健身体育之所以很快地就会流行起来，竞技性起了很大的作用。而且，时尚健身体育的竞技还有一个特点，那就是对绝大多数爱好者而言要求不太高，竞技只是一种游戏的手段和玩法，而不是目的，其真正目的是获得快乐，更好地休闲。只有那些比较在意竞技结果的人，才会像竞技运动员那样做苦行僧，平时就流大汗，吃大苦，耐大劳，投入相当的时间和精力，争取惊人的成绩。这就是说，时尚健身体育竞技的自由度比较大，人们可以根据自己的需要和兴趣来自由掌握竞技和训练的度。

    6．文化性

    有些项目具有丰富的文化内涵，品位高雅而又时尚，有的对场地和气氛有很高的要求，有的斗智斗勇，是智慧和计谋的碰撞，有的凝聚着深厚的历史积淀，有的和音乐舞蹈融为一体……所有这些都能给从事时尚健身体育的人带来一种高尚的文化享受。

    7．教育性

    现代人生活的优越性和现代社会对现代人意志品德方面的高度要求，比如勇于竞争、富于创造、艰苦奋斗、吃苦耐劳、百折不挠、胜不骄败不馁等等，这两者之间存在着很大的矛盾。要想解决这一矛盾，如果还像过去那样仅仅依靠艰苦的体力劳动和战争，这显然已经过于脱离实际了。而时尚健身体育却可部分地承担这一重任。因为，时尚健身体育的趣味性、多功能性、竞技性、休闲性和文化性等特征，也具有一定的教育意义，也能锻炼现代人所必备的某些意志和品德。更为重要的是这些特征还令时尚健身体育具有强大的吸引力，更能激励人们前来参加，潜移默化地接受时尚健身体育的教育功能。

    8．休闲性

    时尚健身体育实际上是一种面向所有人的、功能齐全、富有情趣和魅力的休闲手段，能够给人们带来发自内心的快乐，可以满足人们休闲的多种需要，使生活更加美好、有趣、充实。这对终日处于高度紧张、身心高度疲劳的现代人而言，是一种最大的享受。

    9．开放性

    由于时尚健身体育项目是在一定时期内流行的项目，因此，它是不定的、开放的，而不是一成不变的、封闭的。其不定性表现在有的项目流行了一阵子之后就不怎么流行了。另外，如上所述，有些项目虽然比较古老了，但是仍在流行。有的项目例如健美、保龄球、钓鱼、体育舞蹈、轮滑、冲浪、滑水等目前正在向竞技体育的方向发展，成为奥运会候补项目运动会——世界运动会的正式比赛项目。有的项目如网球、沙滩排球则干脆已经发展成为奥运会的正式比赛项目。这种模糊性和交叉性，使得时尚健身体育左右逢源，更利于它自身的发展。其开放性则表现在新的时尚健身体育项目随着时代的发展而不断涌现，推陈出新，永远没有尽头。这一点也正是时尚健身体育的强大生命力之所在。

    10．商业性

    大多数时尚健身体育项目对运动器材和场地有一定的要求，需要提供专业性服务。而时尚健身体育来势迅猛，人流如潮，市场需求巨大，而且其主体是白领中青年，消费能力比较强，商家有利可图，因而一个新项目一旦出现，有关商品和商业性的运动场馆马上就会雨后春笋般地涌现。这一方面为这一新项目的普及推广创造了良好的客观条件，同时也为发展体育产业、增加就业人口和扩大内需做出了一定的贡献。时尚健身体育的上述十大特征，是其魅力所在，也是它迅猛发展的原因。

    时尚健身体育的内容与分类

    时尚健身体育不是一类具体的项目，而是体育的上种社会存在形态，因此，它可能包括了各种各样的体育项目和活动。从比较宽泛的分类看，可以分为四类。第一类，类似于旅游还有极限运动。有体育旅游、攀岩、蹦极、徒步旅行、小轮车、滑板、冲浪、滑雪等。第二类是大众健身类型的，有瑜伽、有氧健身操、普拉提、街舞、器械健身、动感单车、群体游戏等。第三类属于“贵族运动”。有高尔夫、网球、台球、马术等。第四类属于脑力游戏等，有桥牌、象棋、国际象棋、电子竞技等。

    从较为细化的分类看，可以按照人们参与时尚健身体育活动的动机和目的，把众多的时尚健身体育活动划分为如下几类：健身、娱乐、竞技、放松、消遣、社交、探新寻奇和寻求刺激等七类活动。

    健身、塑身活动

    体育有强身健体的作用，这已经在过去的众多研究中得以证实。随着社会物质生活条件的不断改善，社会观念的不断更新，人们已经从原来以满足生存需要的层次上向享受和发展的需求上迈进。

    健身活动是为了个人保持自身机体机能的良好状态，促进身体健康地生长发育，使个人的体质水平得以增强和发展的活动。从本质上讲，这种活动完全是一种个人在休闲时间中从事的塑造身心并努力使自己成为更好的人 (become human) 的活动。良好的身体状态是良好的心理状态和精神状态的基础，从社会发展的一般趋势来看，社会生活水平越高，越是追求健康的身体和良好的精神状态。因此，健身活动已经成为大多数现代人主要的休闲活动。

    如果说过去人们的健体强身是为了活得更加健康，更加长寿的话，那么，时至今日，人们热衷于塑造身体形态的运动显然是受着一种更高层次的需求所驱使，即追求身体外部形态和身体姿态的完美。这是一种个人发展的具有审美意义的需求。

    体育娱乐活动

    人类社会存在的娱乐行为有多种形式，我们把具有一定程度的身体练习，又能在活动过程中使人获得愉悦情感的娱乐形式称之为体育娱乐。

    体育娱乐活动(activity of sports recreation)则是指构成体育娱乐这种娱乐形式的各种具体的活动方式。

    人类的娱乐毕竟与人类本身的灵性及人类特殊的社会文化密切相关，而体现这种灵性和文化的载体便是娱乐形式，人类的娱乐形式之多是任何动物都不能比拟的。在众多的娱乐形式中，体育娱乐是最为重要的一类。体育娱乐活动的基本构成素材之一是人类特有的游戏活动。就人类而言，游戏是人的想象力和创造力的体现。想象力和创造性使人类对自由的探求达到了一个新的高度，游戏不再具有实用的目的，而是审美与自由的体味。换言之，人类的游戏已经升华到了娱乐的境界。

    体育娱乐活动的主要目的就在于愉悦身心。活动者参加和进行活动就是为了从中获得一份乐趣，获得一种愉悦的感受，无论这种感受是来自生理还是心理，亦或是来自活动的场景。因此，体育娱乐活动是一种体验性的休闲活动，强调心理的愉悦感受更甚于身体上的舒适感。

    竞赛活动

    时尚健身体育中的竞赛活动与竞技体育的竞赛有极大的差别，休闲活动中的竞赛活动只是休闲的形式之一。这种形式从本质上讲只是时尚健身体育的组织方式。时尚健身体育中的竞赛活动强调活动的过程和活动的形式，对于活动的结果并不在意。换言之，时尚健身体育中的竞赛活动是以过程和形式来满足参加者的某种需要。

    从本质上讲，每一个人都有展示和表现自我的需要，也存在着了解他人的期望，而竞赛活动一方面可以在其他人面前展示和表现自己，也可以通过他人的表现去了解和认识对方。竞赛也是一种十分具有吸引力的活动方式，能够满足人的多种需求。于光远在谈及“作为玩之一种的竞赛”时，对这种活动方式的积极作用做了如下比较、分析，他说：“人们看戏，看电影、电视，听音乐，观光旅游概括起来都是通过感觉器官，使自己轻松愉快，而竞赛则是本人进取心的实现。在竞赛中本人常常并不轻松，甚至有一种紧张的心情，而正是这种紧张的心情，给他带来欢乐观光之类的玩，第二次的兴趣一般来说比第一次减弱。而人们往往会一次一次地去从事自己感兴趣的竞赛活动，因为在竞争中人们的好胜心理在起作用。败了不服气，想转败为胜，胜了还想取得更大的胜利。”为此，于光远提出要对“玩”当中的竞赛给予特别重视。

    放松活动

    放松是休闲的主要目的所在，罗歇·苏把它称之为休闲的“第一功能”，他认为“如果没有生理和精神的恢复，就不可能有休闲，从这个意义上说，这可能是最必要的功能。放松意味着休息和解放。一天工作后积累的紧张和劳累的消除，也是对个人约束和限制的心理解放。还有义务的解放，不单是属于工作的，而且是属于它需要或应该完成的义务”。

    罗歇·苏还认为：“劳动心理学已阐明了现代劳动精神紧张的起源。继从前劳动的体力繁重后，是目前劳动的精神辛劳。在工业上，流水线劳动孕育了众所周知的一系列的行为慌乱。一项统一的、重复的劳动，因劳动岗位固定而缺乏身体运动，劳动者之间几乎没有交流，等级职权的严厉，由周围环境污染和噪声引起的危害，这些都是各种紧张和激动的诱发因素。”由于现实生活中的人们总是处在这样或者那样的、具有一定压力和紧张度的环境中，因此，摆脱这些压力和紧张的期望是每一个人的心理需要。

    在罗歇·苏的研究中还发现，“工作不是生理和精神疲劳、紧张的唯一起源。很多调查都已证明，法国人心理上对从业外时间内的各种危害更为敏感。交通不便、路远导致的辛劳占第一位……同样深深感受到的是在街上，在管理服务方面的各种拥挤而产生的窒息感。这些就业外‘损失’的时间过得比就业时间还差。其实，工作被看作一种强制约束，而就业外损失的时间则是无故约束，是对休闲时间的真正侵犯。为此，它比属于工作的约束更难以忍受。因此，如果说工作时间趋于缩短，那么就业外约束时间则延长。都市生活方式的这一方面，使放松时间尤为必要。放松是休息的同义词，甚至经常是现代休闲的主要构成部分”。

    消遣活动

    消遣，消闲排遣之意。《现代汉语词典》对消遣一词的解释是，用自己感受愉快的事来度过空闲时间。对于在现代社会中为什么需要消遣活动，罗歇·苏是这样解释的：“因为就业和都市生活方式不仅孕育生理和精神的疲劳，烦恼、忧郁更像现代世界的象征。媒介广泛传播的‘生活病’，它特别触及最年轻的几代人。因此，一切消遣机会都有起伏，是不可缺少的。通过消遣，发生与日常的麻醉节奏的真正决裂。消遣的文字含义是：使散心。投入一项游戏活动，以找到暂时忘记烦恼的方法。”他认为“消遣”这个词应该是词义最接近休闲的一个词，休闲和消遣都意味着去寻找乐趣。通过休闲和消遣活动给自己的生活提供方便，使自己感到舒服，并达到自我身心上的调节。

    不管从什么角度来看，消遣有些享乐主义的意味，但事实上，现代休闲本身就具有满足人们日益增长的享受需要的功能。在过去的社会价值观念以及伦理道德观中，消遣行为可能是一种被批评的行为，至少，社会的劳动阶层对此行为持否定的态度。随着时代的发展和变化，社会价值观、伦理道德观都发生了改变。消遣（无论从词义上，还是对它的态度和认识上）与休闲一词一样，不再让人避讳，人们开始正确地理解和重新构建自己的生活方式及内容。尽管在一些国家和某些文化中仍然有着两种伦理（一种是清教徒的，一种是享乐主义的）并存而且相互争执的现象，但现代社会的休闲及消遣已经让更多的人接受。

    罗歇·苏对游戏的消遣作用似乎更加注重，他认为“在消遣中，人们还找到了游戏的价值。游戏也是休闲的一个基本方面。形形色色的游戏是发泄的主要工具，就是说，解除紧张和解放在劳动和大多数社会生活行为中，被强加于个人的所有规章压抑的冲动。亚里士多德在强调游戏的导泻作用时，已经证明了它的重要性”。按照罗歇·苏的说法，游戏不仅是演出，也是积极参加。他认为体育活动就是一种游戏，一种可以使精神上和生理上都得以解放的游戏。因为体育是“一个无动机的行为，除了其本身无其他目的”，从这个意义上讲，体育活动是一种解放。

    交际活动

    休闲是交际活动的最好时机，在工作条件下，人们的相互关系是由劳动纪律和规章制度所限定的，因此，人际交流缺乏一定的自由度和灵活性。只有在休闲的条件下，人们的自由感才能得到充分发挥和拓展，人际交流的过程和结果才会给人带来愉悦感和实效性。

    在各种休闲活动中，体育休闲活动似乎给了人一个更大的想象空间和自由空间。在共同的活动过程中，没有高低贵贱之分，没有职业的差异，许多社会性差异在这个过程中变得毫无意义，平等使人们很容易地消除了彼此之间的隔阂，在大家都愿意接受游戏规则时，自由的、轻松的活动使彼此之间的交流也没有了障碍。

    有研究者认为，即使是商业谈判或者其他的会谈，采用时尚健身的体育方式较其他方式更加便于交流的完成。有人举证说，在高尔夫球场上与人进行商业谈判比在茶楼或者其他休闲活动场所更加有效，因为在一杆击打后留下了足够的时间让双方去思考一个最好的回应方案，不会像在其他地方那样，因为思考而显得冷场、尴尬和窘迫。这使得交际的双方既保持了自己的独立性，又能够卓有成效地实现彼此的交流和沟通。人们喜欢选择诸如高尔夫之类的体育休闲活动作为交际的手段，其本质原因亦在于此。

    探新求异活动

    探新求异是人的一种普遍存在的心理倾向。在当今社会，工作方式发生了很大的变化，对于大多数人来讲，工作与日常的生活总是那么按部就班，没有新意。人们的探新求异的需要被压抑，释放的渠道往往只能在休闲时间中去寻找。在现实生活中，人们通过休闲活动来满足自己的这种需要。休闲活动中的具有探新求异性质的活动很多，其中属于运动性方式的活动通常被运用于对自然界的探寻，如洞穴探险、背包旅游、野营等活动。一方面，这些活动远离工作和日常生活那些熟悉而枯燥的环境，能够使活动参加者在新异的环境中心旷神怡；另一方面，新异的活动方式、新的情景、新的物体等，这一切无疑都会给予活动者极大的新颖感，也极大地满足了活动者探新求异的需要。

    寻求刺激活动

    对于大多数人来讲，生活总是穿衣吃饭、平平淡淡。工作在生产线上、写字楼里或者其他的领域，周而复始的生产动作，单调乏味的数字报表和繁杂枯燥的琐碎事务让许多人厌倦，寻求适宜的方式刺激一下近乎麻木的神经成为许多人潜在的欲望和需求。

    时尚健身体育领域中有许多活动具有刺激性，如激流冲浪、攀岩等。这类活动有一定的难度，对活动者的能力和胆量具有挑战性。这类活动能够使活动者产生兴奋、紧张、激动等引起肾上腺素分泌的情绪，而活动者在这样的情绪状态中，对活动也更加倾心尽力，更加着迷，因而也更加热衷于这类活动。

    按照社会原则，人们在寻求刺激的活动时，同样应该遵守社会法则和伦理道德的要求。在众多的休闲活动中，体育休闲活动给人带来的不仅是身体上的刺激感受，在精神上同样能够得到刺激的体验，同时也符合社会规范。

    时尚健身体育的社会功能

    时尚健身体育是一种新兴的社会生活方式。它不但对健身人群的身、心、灵有很好的促进作用，而且对发展群众体育也起到了良性的引导作用。

    强身健体的健身功能

    现代生物科学和体育科学研究均表明体育运动对增强人的体质、保持旺盛的生命力、防病祛病、延年益寿有积极的作用。“生命在于运动”的观念已经为人们普遍接受。随着科学技术的发展和机械化、自动化、电气化的普及，人们无论在工作中还是在家务劳动中的体力支出均已降到最低限度。营养过剩和运动不足所引起的心血管疾病、肥胖症等“现代文明病”，正逐渐成为威胁人类健康的首要病症。因此，人们开始重视体育运动的功能，在余暇时间参加各种各样的体育活动，以弥补或消除缺乏运动所带来的对身体健康的负面影响。时尚健身体育与人的健康生活的联系日趋紧密，它不仅具有强身健体的基本功能，还可以给人以极大的快乐和精神享受，通过丰富多彩的身体运动娱乐方式，给予人健康的身体，努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。作为保持与提高健康水平的体育运动，时尚健身体育将是最积极、最有益和最愉快的方式。

    丰富生活的文化功能

    人类在创造物质文明的同时，也在不断地创造着精神文明。社会文化的发展，使得人们在享受物质生活的同时，也在享受着精神文化生活。文化生活的内容是丰富多彩的，体育是一种社会文化，时尚健身体育则更具有文化韵味。时尚健身体育可以满足人们对娱乐性、消遣性精神生活的需求，可以满足对美的需求，可以满足自我发展的需求，时尚健身体育为人们在日益增多的余暇时间选择和安排休闲生活提供了丰富的内容和方式，成为社会文化生活中的重要组成部分。在我国，人们在大力建设社会主义物质文明的同时，也在大力提倡社会主义精神文明的建设。时尚健身体育可以提高人的精神素养，增进文化知识，增强审美意识，全面提高人的整体素质。在休闲时间参加体育活动，不但可以丰富业余文化生活，对社会主义精神文明建设也有积极的促进作用。

    愉悦身心的娱乐功能

    休闲是人们在余暇时间自愿选择、自愿参加的以娱乐为主要目的的活动。时尚健身体育项目极为丰富，具有挑战性、刺激性、冒险性、新颖性、趣味性和艺术表现性等特性，使人们在直接或间接地参加体育休闲活动中，充分享受体育运动的乐趣，在表现自身的能力、施展个人才能的同时，获得身心的满足和愉悦。

    完善自我的教育功能

    时尚健身体育不仅仅是单纯的娱乐活动，还是一种自我学习、自我完善的教育过程。它包括学习运动技术、发展体能的学习、培养人际交往的能力、增强自信心、培养协作精神和竞争意识等。时尚健身体育是很好的寓教于乐的教育形式，在参与的过程中，可以汲取相关学科的知识，使身心得到充分自由的均衡发展，完善自我。

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