今天的少年儿童是跨世纪的一代，是21世纪的主人，是人类的未来。他们的身心能不能健康地成长，直接关系到民族的兴旺，国家的前途。从小养成讲究卫生的好习惯，就可以在很大程度上减少儿童因饮食不洁引起的消化道疾病、传染病，以及由于误食引起的不必要的身体损害及食物中毒等。在少儿成长过程中，保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻腔等器官，在生长发育期的儿童是极其重要的环节。如何使他们健康茁壮地成长，是当前社会、学校、家庭以及少年儿童自己所关心的重要课题。
一、讲究卫生，疾病少发生
怎样防止“病从口入”
【少儿内心独白】
我们学校门口有好多卖零食的小摊，像羊肉串、棉花糖、奶油蛋糕、鸡蛋煎饼……可多了。看了保准让你流口水。放学的时候，我总忍不住买一点吃。可妈妈总是不让，说这不卫生，那不合格的。开始，我还有点害怕，吃起来提心吊胆的，可试了几次，也没什么事儿……
【医生阿姨的告诫】
你可要注意病从口入呀！有的学校门前简直就是一条小吃街，各种食物应有尽有，有正规渠道进的，也有非正规渠道进的，还有商贩自制的，其中很多一部分不符合食品卫生条件。一些小贩没有经过身体健康检查，属于无证经营；由于食品露天摆放，极易沾染空气中的细菌和病毒。因此，食物的卫生质量得不到保证，很可能危害到儿童的身体健康。
【安全警世录】
吃卤肉而导致住院
有一天，小林在学校门前一个小商贩处买了卤牛肉吃，得了急性痢疾，上吐下泻。在私人诊所看病 ，一天输两次液，输了5天，也不见好转。送到大医院检查，医生说：这病是吃了不卫生的食物引起的，需住院治疗。住了3天院才治好，用去800元钱。小贩们出售不卫生食品，实属可恶、可憎，不但影响了孩子的身体健康，还影响了孩子的学习。呼吁社会制止这些不良经营现象，让孩子们有一个健康、文明、舒适的环境。
两岁幼儿因铅中毒死亡
有这样一篇报道，引起医学界的高度重视：不久前，加拿大的一位两岁幼儿突然死亡。经专家认真诊断，发现孩子是因为铅中毒而夭折的。引起孩子铅中毒的，是一个月来孩子连续饮用的盛在陶壶中的苹果汁。
苹果汁盛在陶壶中居然能引起中毒？是的，因为陶壶表面的“釉”以铅为原料之一。铅溶解在苹果汁（或是醋、牛奶、酒、盐水等）中，便会引起人体慢性中毒。如果是孕妇中毒，胎儿会畸型或死胎。多么厉害的铅毒呀！
中小学生不要以为我们日常用的“铅笔”是铅，那是石墨，并不含毒素。而铅笔外层的彩色涂料，里面却含铅，因此，啃咬铅笔杆是有害的。
究竟铅在何处？怎样预防呢？
铅，是一种高度含毒物质，是一种隐藏性毒素，客观存在于油漆、涂料、铅尘、土壤、旧水管及其陶、瓷和水晶等器皿中。
铅中毒是有症状的，首先是血液中的铅浓度高过安全标准。在洛杉矶，铅中毒的少年儿童占58%.中国目前没有统计，估计也不少。
你可能搬入了新居，家里装饰一新。可是，遗憾的是地毯、地板（特别是釉面砖）、漆过的墙都会释放出铅。
铅毒如在自来水管中存留，会随着水流出被饮用。中毒后，很像流行性感冒，肚子疼、头疼、食欲不振、易怒、好昏睡，没有兴趣玩儿。这时，经医生化验，会得出结果。如果真的含铅量过高，要马上治疗，以免后果更糟。
吃剩米饭引起的中毒
早晨，奶奶用一碗剩米饭给云云做了个蛋炒饭，云云吃完饭后，就上学去了。谁知第一节课还没上完，云云就恶心并吐了起来。老师让云云回家休息，回到家里，奶奶看着云云苍白的面孔，发青的口唇，问：“云云你怎么啦？”“肚子好痛啊！”云云上气不接下气地回答着，直喊肚子痛。
奶奶赶紧把云云送到了医院，医生了解病情后，问奶奶：“剩米饭是否馊了？”“不可能，昨天晚上剩的，临睡前，我把它放进冰箱里。”奶奶答道，“炒热了没有？”医生问道。“保证是炒热的。”奶奶回答。听完奶奶的话，医生点了一下头。突然，医生看到奶奶右手食指缠着纱布，问道：“您的手指怎么了？”“一个倒刺痛得厉害，我把它扯了，出了些血后，红肿厉害，我只好用纱布简单地包扎了一下。”
医生说：“知道了！”医生告诉奶奶，云云是因吃剩饭引起了葡萄球菌食物中毒，而引起中毒的最终原因是奶奶感染的手指头。由于细菌在手指上，通过盛饭接触到了米饭，细菌在米饭中迅速“繁殖”并产生了肠毒素。
通过以上事例，我们可以体会到，注意卫生的重要性。“不干不净，吃了没病”这种思想可千万要不得。只有讲究卫生，防止病从口入，才能减少疾病的发生。
【饮食卫生的注意事项】
1.饭前便后要洗手。
2.生吃瓜果要洗净。
3.不喝生水。
4.不吃不干净、腐烂变质的食品。
5.每天洗脸、洗脚，经常洗头、洗澡、剪指甲。
6.注意公共卫生，不随地吐痰，不乱扔果皮、废纸。
7.定时、定量地进餐。
为了保证身体有足够的营养，每日三餐要定时、定量，不能暴饮暴食。有的同学不吃早饭就去上学，这个习惯不好。特别是考试的时候，不吃早饭会影响考试成绩。据研究，人体血液中含糖份（葡萄糖）越高，记忆力就越好。这些糖份是靠食物供给的，不吃东西血糖会慢慢下降，吃好早饭实际是起到补脑的作用。早饭只喝糖水也不好，因为这样血糖升得快也降得快。同学们还是要多喝粥，多吃馒头、面包、肉、蔬菜比较好，能保持血糖八个小时不下降。
8.按时作息，保证充足的睡眠。
大脑皮层是高级神经中枢所在地，是主管人体感觉、运动、思维、学习、记忆等活动的总司令部。睡眠是大脑皮层的抑制过程，实际上是一种保护性抑制。它能够防止神经细胞因过度兴奋而衰竭，同时使神经细胞得以充分恢复自己的能量储备，为醒来后重新投入紧张的学习而准备更充沛的精力。因此，同学们一定要保证八小时以上的睡眠时间，而且要养成按时作息的习惯。不睡懒觉，不熬夜，有条件的要睡午觉。
怎样保护牙、眼、耳、鼻和皮肤
【少儿内心独白】
妈妈对我要求可多啦。早晚必须刷牙，还要刷两分钟以上。睡前我喜欢吃几片饼片，吃粒巧克力，可妈妈都不让。看电视也不许看太久，怕我得近视眼，有时候一整天的好节目，只许我看几个小时，真让我眼红……
【医生阿姨的告诫】
人的五官有着不同的生理功能，受到损伤会严重影响健康；我们平时就应该注意保护它们，这样就可以把疾病减小到最低限度。
【安全警世录】
小远的门牙保住了
6年级的小远早就有自理能力了，他可以把自己的事料理得有条不紊。但是，谁能不出一点差错呢？这天，他一个人在卫生间洗澡，可能是浴液洒到了通体砖的地面上，小远一转身滑倒了。就在倒下去的一瞬间，他的门牙磕在水池上，全被磕掉了。这可是人的“健康之门”，门牙掉了别说咬食物受影响，到了冬天，就连挡风的“门”都没有了。
小远急忙穿好衣服，捧着他那颗完整的牙告诉爸爸、妈妈：“你们快点，从冰箱取出一袋牛奶，把牙小心地泡上。然后咱们在45分钟之内赶到牙医那里，我这颗牙就可以保住。”
父母为小远异常冷静并且很有知识的做法所叹服。他们赶紧打了一辆夏利车，带小远到儿童医院牙科挂了急诊。小远的门牙保住了。
刘强的眼睛被炸伤了
刘强8岁时，大年初一，同一帮小朋友在宿舍区的空地上放鞭炮，每个小朋友新衣服的口袋里都装着一挂挂的鞭炮，各式各样。有一位小朋友拿着一个特大的电光炮，说道：“我不敢放，谁敢放？”刘强一把接住，“我来”.接着，跑到空地的中央，把电光炮插在泥土中，要大家散开。他点燃了引线，准备跑开，突然看见地上有一个玻璃罐头瓶子，他随即捡起就罩在鞭炮上。就在手松开的一刹那，鞭炮炸响了，破碎的玻璃碎片四处飞泻，一块刺进了刘强的左眼。大人们随即把他送进了医院，经过医生精心的治疗，左眼虽然没有完全失明，但视力微弱，只能见光，造成终身无法弥补的遗憾。
好奇出危险
小明6岁生日那天，出于好奇，把一个玻璃杯上的商标塞进鼻孔里面。当时家长非常着急，就用手指在孩子的鼻孔里挖，可是商标越挖越往里面去，最后没办法，只好用孩子妈妈夹眉毛的镊子去夹，把孩子的鼻子弄出了血也没有弄出来，最后把他送到医院。
上述的事例给我们敲响了警钟，千万要保护好五官和皮肤这些重要而且容易受到伤害的器官。平时，要爱护这些器官，做好保健工作。发生意外情况时，不要惊慌，做好抢救工作。
【卫生注意事项】
（一）保护眼睛，预防近视
认识世界、学习知识需要一双健康而明亮的眼睛，所以，同学们一定要保护好眼睛。有许多同学不注意保护视力，眼睛很早就近视了。应该怎样保护视力，预防近视呢？要注意以下几点：
1.看书写字的姿势要端正。
坐时不耸肩、腿放平；眼离书一尺、身距桌一拳；不歪头、弯腰、趴在桌上写字。
2.连续看书写字的时间不要太长，每隔一小时休息一次，休息时可向远方眺望或做眼保健操。
3.看书写字时光线要充足。要使光线从左方射入，以免光线被手遮挡，而产生阴影。不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字。
4.坐的桌椅高矮要与人的身高相适应，过高和过低都不好。
5.不要躺着看书，走路、乘车、吃饭时都不要看书，否则影响视力。
6.看电视、玩游戏机的时间不要太长。看电视时要注意眼睛与屏幕的距离，最少保持2米的距离，最好是保持屏幕对角线的4倍距离。为了避免强光的刺激，最好在座位后面开一个3瓦至8瓦的日光灯。
7.保证合理的营养，不偏食。
为了不断补充人体多种维生素的需要，同学们一定要注意营养卫生，不偏食，不挑食。如果饮食单调，不注意搭配，不吃蔬菜，不吃水果，就会造成维生素缺乏，也容易得病。由于缺乏不同的维生素，得的病也不同。如：缺乏维生素A，可能引起夜盲症；缺乏维生素B1会妨碍糖代谢，易患神经炎；缺乏维生素B2可诱发角膜炎或虹膜炎；缺乏维生素C易患视网膜出血；严重的维生素D缺乏会诱发白内障。
由此可见，要预防眼病，首先要保证合理的营养，要注意粗粮、细粮互相搭配，主食、副食搭配，鱼、肉、蛋、奶、青菜、水果都要吃。做到不挑食，不偏食。
8.防沙眼。
沙眼是一种常见的、危害性较大的传染性眼病。它是由一种比细菌还小的叫做衣原体的微生物所传染的。沙眼并不是由沙子进入眼内引起的。如果不注意眼部的卫生，眼内进入沙子后用脏手揉眼，或接触沙眼患者的分泌物及污染的毛巾、脸盆、手帕和水等，也可能传染上沙眼。
轻度的沙眼只是表现为眼睛干涩，总感到眼里有东西似的，还常流泪，很不舒服。严重的沙眼可引起角膜的变化，使视力减退，甚至会失明。
同学们要想不得沙眼，必须注意个人卫生，不用脏手揉眼，洗脸用具最好做到一人用一个脸盆、一条毛巾，而且要经常消毒。
得了沙眼的同学不能麻痹大意，要及早治疗。可以用0.1%的利福平眼药水、0.25%氯霉素眼药水，还有四环素眼膏、红霉素眼膏等。
9.积极开展眼保健操。
眼保健操 ，是对眼部穴位进行自我按摩，可以帮助消除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视力功能。这是预防近视的一种有效方法。同学们应坚持每天做一至三次。一般是坐着做眼保健操，也可以采取站姿或卧姿。要先把手洗干净后，再做眼保健操。具体做法是：
首先要安静地闭眼，全身肌肉放松，然后再做以下几节操：
（第一节：按压睛明穴。
上睛明穴位在内眼角偏上方5毫米处，靠近眼眶骨边缘的内上角，以左手和右手中指分别按住左右上睛明穴，两手中指相对，向鼻根、眼眶骨边缘的内上角处揉按，每揉按一小圈为一拍，揉按时适当用力，能感到酸胀而不痛就可以了。做4×8拍。
（第二节：揉按太阳穴和轮刮眼眶。
太阳穴位于眉梢外下方各一横指凹陷处，揉按的方法和次数同上节。
（第三节：揉按四白穴。
四白穴的位置在下眶缘正中下方半横指凹陷处，揉按方法和次数同上节。
（第四节：揉按风池穴。
风池穴的位置在两耳后发际，大筋外侧，揉按方法和次数同上节。
（第五节：干洗脸。
用双手掌面从下颌部开始在面部表面向上推，稍用力至头顶，再分别从左右部下来，一次8拍，做4×8拍。
10.定期检查视力。如果发现近视要及时配戴眼镜治疗。
（二）注意口腔卫生，预防龋齿
龋齿，俗称“虫牙”.这种牙病在儿童中发病率高达80%.同学们一定要注意口腔卫生，预防龋齿，努力做到以下几点：
1.养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。
漱口、刷牙可以清洁牙面，清除牙缝里的食物残渣，减少口中的细菌，每次刷牙口腔内细菌可以减少60%.通过刷牙按摩牙龈组织，加快血液循环，能增强牙龈的抵抗力。
2.掌握正确的刷牙方法。
要选择儿童牙刷、牙膏，3至6个月换一次牙刷。刷牙要用竖刷法：刷上牙时要从上牙龈处顺牙缝往下直刷；刷下牙时，要从下牙龈处顺牙缝往上刷，最后刷上下吸面。千万不要横刷。这样，才能将牙缝中的食物残渣清除。
3.不养成吃零食的习惯，尤其睡前不要吃糖果、点心等含糖的食品。糖吃多了，容易发生龋齿。同学们要少吃糖，预防龋齿。
如果发现牙病要及早治疗。
（三）维护耳的健康
人的耳朵是一个结构相当复杂的器官。它由外耳、中耳和内耳三部分组成。如果外耳感染发炎可能牵连到中耳，甚至影响到内耳或导致合并症。耳朵有疾病就会影响听力，甚至导致耳聋。同学们一定要注意耳的健康，保护听力。怎样维护耳朵健康，预防耳病呢？
1.防耳冻疮。
耳朵的皮下组织很薄，儿童的皮肤娇嫩，皮下组织比成人更薄弱，血管表浅。遇冷的时候，耳朵缺乏皮下脂肪组织的保护，血管收缩，局部缺血、缺氧。如果寒冷刺激的时间较长，耳朵就会生冻疮。如果耳朵发生严重冻伤，会引起细胞破裂。耳朵边缘长期缺血缺氧，会使组织坏死，腐肉脱落，造成耳朵缺损，所以，同学们要注意预防耳部冻疮。
对于怕冷和末梢循环不良的同学，严冬时出外要戴上耳罩，防止耳朵受寒。
耳朵受冻后，不能马上烤火和热敷，可以用搓热的双手捂住耳朵，使其慢慢地恢复局部血液循环。同时注意千万不要揉搓耳朵。
如果耳朵已经生冻疮了，不要用手去抓，要到医院去检查治疗。
2.不要经常挖耳朵，养成习惯更不好。
挖耳朵会引起外耳道疖肿；用手挖容易把霉菌带到外耳道内，会引起外耳道湿疹；常挖耳形成长期机械刺激，外耳道容易发炎生疮；挖耳朵有许多害处，同学们不要养成常挖耳朵的习惯。
3.不要往耳朵里乱塞东西。
小豆、小石、纸团等塞进耳朵，要取出来就困难了。异物会引起中耳炎，如果感染了破伤风细菌会危及生命。同学们不要以为往耳朵里塞东西好玩，万一感染了耳病就麻烦了。
4.小虫爬入耳朵里怎么办？
如果小虫爬入耳朵不要惊慌失措，可以立即到附近医院请医生检查处理。如果医院很远，也可以请大人处理，先用植物油、酒精等滴入耳道，把小虫粘住或淹死，再用镊子取出来。也可以用生理盐水冲洗，把小虫冲出来。如果是趋光飞虫进入耳朵，可以用手电筒的亮光贴近耳朵诱虫出来。
5.游泳时要保护好耳朵。
游泳时耳朵容易进水，引起炎症，所以，要注意保护好耳朵。游泳时最好佩带耳塞，防止耳朵进水。如果耳朵进水了，可以用消毒过的干棉球擦，然后滴些消毒滴耳液预防感染。如果外耳道有炎症，不要去游泳，以免加重病情。
6.打雷、放鞭炮时要保护好耳朵。
爆炸、打雷、放鞭炮等巨大响声产生的声波会对薄薄的耳膜（鼓膜）产生巨大冲击，容易使鼓膜震裂。因此，遇到巨响时要用两手堵住耳朵。如果手拿东西来不及放下，要立即张开嘴，作吞咽动作，使空气进入鼓室，使鼓膜内外压力平衡，以保护鼓膜。
7.不能打脸部以免发生耳聋。
过重的耳光会造成鼓膜破裂、穿孔和损伤神经，导致耳道发炎甚至耳聋。也可能导致面瘫或三叉神经痛，还可能造成颅内并发症，严重的有生命危险。同学们之间不要打架、打闹，更不能打人，尤其不能打脸部。
8.不要常戴耳机听音乐。
常戴耳机听音乐，容易影响耳廓的血液循环。不清洁的耳机还会成为导致耳病的传染源。常戴耳机还容易造成鼓膜的内外压力不平衡，长期下去会使内耳神经受到影响，发生耳鸣、呕吐等症状。可见，常戴耳机有害处，同学们听音乐不要常戴耳机。
9.发现耳朵有疾病要及时治疗，要慎重用药。
抗菌素能起杀菌、消炎的作用。但有的抗菌素用过量有致人耳聋的毒副作用，如链霉素和庆大霉素的副作用主要是损害前庭神经，中毒的表现为头痛、眩晕并引起恶心、呕吐。卡那霉素、新霉素等的副作用主要是损害耳蜗神经。因此，治疗耳病时，要慎重使用链霉素和庆大霉素等抗菌药。同学们一定要遵照医生的嘱咐用药，以防中毒导致耳聋。
（四）注意鼻腔卫生
鼻子有几个重要功能，同学们要注意保护。鼻子的功能有：净化吸入的空气，湿润吸入的空气，调节吸入空气的温度，闻气味，有共鸣作用，打喷嚏对鼻腔还有保护作用。
怎样注意鼻腔卫生呢？
1.要保持房间中的空气新鲜、湿润。
为了使空气新鲜、湿润，要常开窗、洒水或用加湿器。尤其在冬天，室内有暖气或煤炉，更应该注意通风和湿润。
2.不要随便用冷水冲洗鼻腔，以免鼻粘膜受损伤，预防冷水及脏物从鼻腔呛入耳咽管，引起中耳炎。
3.擤（xǐng）鼻涕的方法要正确。切不可一次捏紧双鼻孔，而应用手指按住一侧鼻孔擤完一侧后，再擤另一侧。
因为儿童的咽鼓管又短又宽而且直，接近水平面，如果用手捏紧双鼻孔擤鼻涕，容易将分泌物挤入中耳腔，分泌物中有大量细菌和病菌容易引发中耳炎，所以，同学们一定要用正确的方法擤鼻涕。
4.不要拔鼻毛，不乱挖鼻孔。
鼻毛是保护呼吸道口的，它能吸附进入鼻腔的细菌和过滤空气。如果拔掉鼻毛就等于解除门卫使细菌入侵，引起急性炎症。人们的手指甲缝藏有大量细菌，指甲坚硬常挖鼻孔容易造成粘膜损伤和出血，影响呼吸。同学们要保护鼻毛，不乱挖鼻孔。
5.不要往鼻腔塞豆子、花生仁等东西。
如果把豆子、花生仁、橡皮、小石子、纸团等塞进鼻腔，造成堵鼻，通气不畅，也容易导致鼻窦发炎。如果豆子等东西通过鼻腔进入气管就更危险了。同学们千万不要往鼻腔塞东西玩，出了危险就后悔莫及了。
6.不要经常戴口罩，造成鼻腔娇气脆弱。
接触传染病和有毒气体需要戴口罩。没有特殊情况同学们最好不要常戴口罩。因为鼻子老戴口罩，就经不起外界冷热变化的刺激，变得更脆弱，反而容易生病。
7.鼻子受伤、出血怎么办？
鼻出血是许多疾病的一种常见症状。儿童鼻出血常常是由于上火、发高烧、患急性传染病、鼻外伤和鼻腔异物造成的。
如果是少量出血，可以用两指紧捏鼻翼数分钟，坐着头稍向前倾，千万不能向后仰。如果头向后仰会使血液顺着咽后壁流向喉头或气管，引起呛咳，反而会出血多。
鼻出血时，要在捏紧鼻翼的同时，用湿冷毛巾敷前额或后颈部，使血管收缩，减少出血。如果捏紧鼻翼还出血，可以用生理盐水浸湿的棉球塞入鼻腔止血。大量出血时，要立即到医院检查病因，对症治疗。如果鼻子受伤出血，除止血以外，还要请医生检查鼻骨是不是有骨折，千万不能耽误了。
（五）保持皮肤清洁预防皮肤病
皮肤是人体多功能的防御衣。它的主要功能是对人体起保护作用，起感觉作用，具有防干燥及调节体温的作用。同学们一定要注意好好保护皮肤。
怎样保护好皮肤呢？
1.要经常洗脸、洗手、洗澡，保持皮肤清洁。
皮肤不断地分泌皮脂、汗液，暴露在外的皮肤表面有污垢，与汗液粘在一起容易阻塞毛孔，也有利于细菌的生长，所以，要经常清洗皮肤表面，保持皮肤干净。
2.要有合理的营养。
为了保护身体健康和皮肤的健美，同学们要保证食物中有充足的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。要食用牛奶、鸡蛋、瘦肉，还要多吃蔬菜、水果及动物内脏，不断补充维生素A和维生素E.
3.要预防皮肤外伤。
如果皮肤有破损，要及时涂些红药水、紫药水或碘酒，防止细菌侵入皮肤而引起炎症。
4.要经常晒太阳，增加皮肤的光泽和弹性，促进皮肤的新陈代谢。
5.患了皮肤病怎么办？
得了皮肤病不要惊慌，先请大夫诊断，对症治疗，不要自己随便乱涂药。
皮肤病多伴有瘙痒，不要老去抓挠、挤压；不要用热水烫洗皮肤；这期间要多吃些清爽的饭菜。如果患了传染性皮肤病，要注意和同学隔离，不要和同学的皮肤接触，以防传染。患皮肤病时注意不要穿化纤睡衣，以免加重病情。
怎样防止药物中毒
【少儿内心独白】
我小的时候顶爱吃宝塔糖，甜甜的，真好吃。虽然妈妈不让，说那是打肚子里的蛔虫的药，但我还是喜欢吃。现在，虽然不怎么吃宝塔糖了，但吃药还是马马虎虎的。上次感冒，妈妈让我吃一种叫什么克的药，我翻了翻抽屉，随便找了一份叫克咳敏的药。吃了也没觉得好。后来妈妈知道了，吓了一跳，说我吃错了药，克咳敏是治咳嗽的。我倒没觉得怎么样……
【医生阿姨的告诫】
“是药三分毒”，这句俗语是有道理的，随随便便地吃药是很容易对身体造成伤害的。如果发生药物中毒，不及时抢救，是很容易危及生命的。
【安全警世录】
小刚的药吃多了
小刚小时候体弱多病，经常去医院打针吃药，这件事发生在他刚记事的时候：一次生病，看病回家后，他就把一种带红色糖衣的药都吃完了。现在想想当时心理原因可能是：药的糖衣很好吃，因为是甜的；同时，小时候他最喜欢红色，从没吃过带红色糖衣的药，觉得好奇，多吃点药希望病快点好。过了一会儿，他看见妈妈在找药，就把药都吃了的事告诉了妈妈，妈妈只好又带他再去医院。
小虎子误吃碳酸
4岁的小虎子，因近四五天咳嗽，小虎父亲从厂医务室给小虎带回两瓶止咳药水，已吃光一瓶。小虎父亲拿这个空瓶从工厂装回一瓶碳酸溶液，准备消毒痰盂用，把这一瓶碳酸放在了柜橱上面。早晨小虎奶奶要给孙子吃药时一眼就看见这只瓶子，心想：儿子孝顺，怕我开瓶子费劲，都给我预备好了。老奶奶抱着孙子：“小虎吃药，吃完喝点水，奶奶给一块巧克力。”老奶奶喂小虎一小勺“药水”，小虎喊：“辣！”并用手捂着嘴。老奶奶说：“不辣，再吃一小勺就吃巧克力喽！”于是又从瓶中往小勺里倒“药水”.平日很听话的小虎，这时却突然从奶奶怀中挣脱出来，倒在地上打滚：“辣啊！疼啊！”叫个不停。老奶奶愣住了，嗅一嗅药瓶，顿感不对味，忙用舌头舔一下，好辣好痛啊。拉开柜橱门一看，未开封的药瓶还放在原处，这时知道给孙子吃错药了，忙给孙子喝水，但小虎却怎么也不肯张嘴。
老奶奶打开屋门大喊：“来人啊！我给小虎吃错药了！”邻居夫妇俩跑来帮忙，并一同送到医院。一路上，幸亏邻居大嫂在车上不停地给小虎喂水。小虎到医院时虽然口唇、下颌、舌及口腔粘膜均被灼伤、糜烂、水肿、渗血，但小虎声音不太嘶哑。经紧急处理后小虎住进了医院。小虎误服碳酸量不大，经几天输液和局部处理痊愈出院了，没留下什么后遗症。
两个女儿均死于农药中毒
李村是个有名的养鸡专业村，酷暑盛夏蚊蝇特多。农民王某用打棉虫剩下的1605农药，加水在屋里喷洒，果然有效，蚊蝇纷纷落地。王某及其弟兄的几个孩子在屋里玩，不一会，7岁的大女儿头痛呕吐，妈妈赶紧领着大女儿到了村卫生室，医生忙说快上镇医院，经检查是农药中毒，抢救已为时过晚。王某抱着死去的女儿，哭得上气不接下气，当她回到家时更傻了眼，5岁的小女儿爬到屋门口死去，另外三个孩子也出现中毒症状，经十几天救治总算脱险。
以上几个药物中毒事例留给我们的教训是惨痛的。药物本是人们用来救治生命的，但药物中毒却很可能夺走人的生命。使用药品，千万要谨慎啊！
【预防药物中毒的措施】
人生病了要吃药治疗，有时也会出现吃错药或吃药过量而发生中毒的现象。也有的儿童把甜味的药片当糖吃而中毒；有的儿童拿大人的药吃过量而中毒；还有的儿童把碘酒当咳嗽糖浆喝了而中毒。发生了药物中毒，如果不及时抢救，也会危及生命。
同学们要警惕并预防发生药物中毒，生活中要注意以下几点：
1.生病了要到医院检查并作到对症下药，不要自己乱用药，以免吃错药而引起中毒。
吃药要遵照医生的嘱咐，定时、定量吃药。不定时吃药会影响疗效。吃过量了有副作用，容易引起中毒，损害身体健康甚至危及生命。
患不同的病要吃不同的药，由于不同的药的作用不同，吃药的时间也不同。如：
饭前服（饭前10~60分钟）：这时候服药吸收完全，发挥作用迅速，但是吃的药要对胃没有刺激，如健胃片、胃舒平、胃复胺等。如果这时服用刺激性很强的消炎药就不合适了，容易伤胃。
饭中服：淀粉酶、胃酶片等助消化药应在饭中服，以便与食物充分混和，发挥其最大的作用。
饭后服：（饭后15~30分钟）：阿斯匹林、消炎痛、安乃近等刺激性强的药，应该在饭后服。这些药可以被食物稀释从而减轻刺激。
睡前服（睡前15~30分钟）：如鲁米那、安定等药服后30分钟后可以发挥作用，使你能及时入睡。
空腹服：硫酸钠等盐类泻药最好在清晨空腹时服，以便药物迅速入肠发挥治疗作用。
间断服：为了让药物在体内保持一定的有效浓度，需要间断一定的时间吃药，如氯霉素、四环素、红霉素等抗生素都要每间隔6~8小时吃一次，间隔时间过短、过长都不好。
由上可见，不同的时间服药，其疗效不同，按时服药才能起到好的治疗效果。所以，同学们一定要遵照医生的嘱咐，按时服药。
治病服药也要定量，吃少了达不到应有的疗效，吃过多了有副作用，会发生中毒。如：退烧片吃多了，人出汗过多容易发生虚脱；四环素吃多了容易使牙齿发黄；链霉素、卡那霉素、庆大霉素等抗生素使用不当会使人耳聋；安眠药吃多了会使人昏睡、昏迷，大量服用会使人丧命。
同学们服药一定要按照医生的嘱咐定量服用，不然的话，吃过量了不但治不好病，反而会使病加重，甚至危及生命。
2.肚子痛时，不要随便吃打虫药，要在医生指导下服用驱虫药。“驱虫净”毒性大，不要服用。
3.家里要喷灭蚊蝇药时，要把食物盖严，以免食物染上药，人吃了发生中毒。
4.室内如果喷药量大，最好把门窗关上，人离开半小时，开窗通风后再进来，以免发生药物中毒。
5.如果发现身上、被褥里有跳蚤、臭虫，不要直接往衣服和被褥上喷药，以免引起中毒。
可以先把衣服和被褥上的跳蚤、臭虫抖在地上后，再喷药杀死它。衣服和被褥可在太阳下暴晒或用开水烫洗。人要勤洗澡、勤换衣，以免招引臭虫。
如果在衣被上喷药，人穿上被药污染的衣服，盖上被药污染的被子睡觉就容易发生中毒。据报道，有一男青年为了灭虱，将半斤敌敌畏全部喷洒在衣服和被上，三天后，他发生了中毒，神志不清，面色苍白，呼吸急促，经送医院抢救才脱离危险。
6.因吃错药、吃药过量而发生药物中毒怎么办？
首先应作急救处理，可采用洗胃、催吐的办法让病人把药尽快地吐出来。
喝茶可以解毒；肥皂水、小苏打水也可作洗胃液。
如果把碘酒当成咳嗽药水喝下去了，就要马上让他喝稠米汤、面糊或其他含淀粉的液体。淀粉与碘作用能形成一种稳定的蓝墨水样的东西，然后让他吐出来。这样反反复复地喝、吐，直至吐出来的不再是蓝色的，就表明碘都吐出来了。
如果错吃了消毒防腐药，它们对食道、胃粘膜的刺激性很强，最好让病人喝生鸡蛋清、牛奶、稠米汤、豆浆之类的饮料，可以保护食道和胃的粘膜。
及时采取初步急救处理后，可以减轻药物对人体的腐蚀，对病人有好处。经过初步急救处理后，要立即将病人送往医院，并将吃错的药或药瓶子一起带上，以供医生确诊时参考。
吸 烟 有 哪 些 危 害
【少儿内心独白】
我偶尔也吸烟，没有上瘾。最开始，是觉得吸烟很神气。你看《英雄本色》里的周润发，斜着叼香烟，坐在暗处，烟雾缭绕的，真帅。我周围的同学，也有吸烟的。看他们吞云吐雾的样子，我挺羡慕，就也试试看。“吸烟危害健康”，这个我知道，烟盒上不是写着吗？但我想，不上瘾，就没事儿，吸烟致死不过是千里挑一的事儿，轮不到我的。我周围的叔叔、哥哥不都吸烟吗？身体也很健康呀！
【医生阿姨的告诫】
吸烟并不会立即使人生病，这有一个过程。你燃着的每一根烟，尼古丁都是悄无声息地积累在你的体内，不但影响肺的发育，还使孩子易患呼吸道疾病。你知道吗？全世界平均每10秒钟就有一人死于吸烟所引起的疾病。
【安全警世录】
李峰好奇学吸烟
李峰看到别人吸烟感到好神气，觉得很有意思，自己想效仿一下。他先抽别人的，不久就自己买……没烟时那叫难受！
17岁的“男子汉”
吞云吐雾像个“男子汉”.他们大多爱表现自我，并显示自己的成熟，唯恐别人说自己“嘴上没毛，办事不牢”.17岁，大小算个“汉子”了。不会抽烟，好听的说你洁身自好，难听的说你“假正经”，一旦说你“嫩”可就太寒碜了。其实，吸烟才是不成熟的表现，明知吸烟有害健康还去吸烟，幼稚！
【吸烟的危害】
（一）被动吸烟对孩子的影响
主动吸烟者吸入的烟雾是烟端燃烧时的烟雾。被动吸烟者吸入的烟雾包括两方面：既有主动吸烟者呼出的烟雾（称为主烟雾），又有香烟燃烧时燃烧端燃烧不完全的烟雾（又称为侧烟雾）。后者中含有更高浓度的有毒物质和致癌物质，如苯、二甲苯、苯乙烯、尼古丁、丙烯醛等等。
1.对胎儿的影响。
烟草中的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产及先天性心脏病等。胎儿的肝脏解毒能力差，微量毒物即可能积蓄下来造成智力低下及身体发育迟缓。丈夫吸烟可造成孕妇的“被动吸烟”，其吸入量为直接吸烟人的八分之一至四分之一。若母亲吸烟，则胎儿就更悲惨，连新生儿的体重都可能减轻150~240克。
乳母哺乳期吸烟会使乳汁分泌量减少20%，血液中的尼古丁可通过乳汁让乳儿被动摄入，孩子是否受到被动吸烟的影响可以通过两项测试得到证实。
△环境监测：吸烟家庭环境中的尼古丁、二甲苯、苯乙烯等香烟燃烧后的有毒物质的浓度明显高于无吸烟者家庭，例如尼古丁要高出十多倍；同时室内环境污染的程度还取决于吸烟的人数、频度、空间大小及空气流通等情况。
△体液测查：测定小儿体液中的尼古丁及小便或唾液中尼古丁的代谢产物可的宁，可了解小儿被动吸烟受到的危害。尼古丁在体内停留时间较短，而可的宁在体内停留时间较长。
2.孩子易患呼吸道疾病。
孩子在吸烟环境中长期生活，支气管炎、细支气管炎和肺炎的发病率比一般孩子要高2-3倍。还可以增加哮喘发作次数和发作的严重程度。两岁以下的孩子患哮喘急症，说明与家庭烟雾有关。
3.影响孩子肺的发育。
孩子的肺正在发育阶段，被动吸入烟雾使肺的发育延迟，影响以后的肺功能。
4.影响孩子的体格及心理发育。
母亲吸烟的孩子与母亲不吸烟的孩子相比，要矮1~2厘米；心理测试如成就性和智商值均要差些；多动症的发病率也增多。被动吸烟的孩子急慢性中耳炎的发病率增加，容易出现过敏现象。
有的家长爱在孩子面前抽烟，或抱着孩子抽烟，而烟气的含铅量是大气的260倍。
家庭环境内吸烟仍然普遍，尤其当来客也是吸烟者时，几十平方米的居室内便烟雾腾腾。母亲吸烟对下一代健康的影响就更大。因此，为了下一代的身心健康，父亲、孕妇、乳母均不要在家抽烟，不要使胎儿及婴儿暴露在烟雾污染的环境之中。
（二）孩子主动吸烟的危害
权威报告称，我国高中生、初中生的吸烟率分别为45%、34%.在中国3.5亿烟民中，中小学生“烟民一族”就达500万。
烟草烟雾中所含的N-亚硝基二乙醇胺、亚硝基胺等成份，烟焦油中所含的3，4-苯并芘、二苯并（a，h）1，2-苯并蒽、亚硝胺、β-萘胺等多环芳烃类化合物，对人都具有致癌作用。
科学家调查证明，吸烟者死于口腔癌的人数为不吸烟者的4.1倍，死于喉癌的人数为不吸烟者的5.4倍，死于食道癌的人数为不吸烟者的3.4倍。我国20岁以上死于肺癌的人群中，有60%系吸烟所致。
吸烟导致心脏病更是科学研究得出的结论。吸烟会增加血液中的纤维蛋白原含量，促进肾上腺释放儿茶酚胺，使血脂浓度增加而导致血管粥样硬化的形成；吸烟还会使心律不齐、血压升高、心排血量增加，甚至突然死亡。吸烟也是引起缺血性心脏病的重要病因。
吸烟对人体健康的危害是多方面的。烟草中的镉是一种致癌源，它在体内蓄积会引起哮喘、肺气肿和肺癌等。吸烟还会使烟民的健康状况全面恶化，如眼睛损伤、记忆力衰退、营养缺乏，并且还会催人早衰。
（三）少年儿童吸烟的原因
全世界平均每10秒钟就有一人死于吸烟所引起的疾病。吸烟每年使全世界600万人丧生。在未来的25年内，这一数字将增至1000万人。大约一半长期吸烟者将因为他们的吸烟习惯而毙命。这是由世界卫生组织发布的《1950~2000年吸烟死亡报告》所提出的警告。
吸烟既然有着如此严重的危害，为什么它又使那么多人对其情有独钟呢？
烟草的强烈的诱人作用取决于其中所含的活性成份--尼古丁，这是一种油状无色的致命物质，具有成瘾作用。
人们抵不住烟的诱惑除了生理原因外，还有社会方面的原因。由于文化素质较低，对“吸烟有害健康”缺乏深刻的认识。“吸烟有害，这话我不信。吸烟致死也是千里挑一”.这话在青少年烟民中也有一定的代表性。更重要的是畸形发育的“烟文化”，令许多青少年趋之若鹜。电影、电视、小说中对吸烟的描写，使之觉得吸烟既有风度又解烦恼；以烟搭桥，以烟为乐，一时间成为“时尚”.烟民队伍不断壮大，并日趋年轻化。
【努力帮助少儿戒烟】
吸烟大军可以说遍布全社会，即便在中小学生中，烟民的人数也相当多，尤其是一些后进生，很容易与烟亲近。
上初二的小刚，六年级时迷上摇滚乐，对一些歌星吸烟的“派头”十分崇拜，觉得这才是男子汉。开始他在家里偷爸爸的烟，后来自己买。上了初中，居然把订阅报刊的钱全花在买烟上，还时常向家长巧立名目地索要零钱来买烟。
父亲知道后劝他：“你小小年纪不要学吸烟。”
他回答：“我不小了。”
“吸烟危害大，会影响身体发育，会得肺癌。”
“那你怎么还抽？我没看见第一天吸烟的人第二天就死于癌症。”就这样，小刚吸烟从“地下”变为公开，和同学一起，边吸烟，边喝酒，一块听摇滚。
像小刚这样的同学，让他们自觉戒烟是非常困难的，必须有社会大环境的配合。
1996年5月，北京市施行公共场所严禁吸烟的法规，到处可见“禁止吸烟”的牌子。小刚吸烟的自由受到了限制，他在大街上吸烟时，甚至还遭到了姑娘们的白眼。从禁烟宣传中他得知，吸烟越多，对身体的危害越大。这下他受到的震动可不小，终于和父亲达成了“父子协定”，共同改掉吸烟这个坏习惯。
小刚戒烟，除了得到社会和家长的帮助，自己也做了很大的努力。他是如何做的呢？
首先，他把所有的烟全部抛弃，并在家中贴上禁烟标语。
其次，妈妈给他买了一些低热量零食，像干枣、话梅等，随时可以拿到并放到嘴里。
第三，他和以前吸烟的朋友约好，见面时都不要吸烟，计划开展一些健康的娱乐活动，来转移对吸烟的兴趣。
三个月后，小刚父子俩彻底戒了烟。
当然，最主要的是培养自己的自尊心、自信心，这样，才能戒烟成功。
二、不玩电子游戏机，宠物是友也是敌
为什么看电视时间不能太长
【少儿内心独白】
我的课余爱好就是看电视。什么节目我都喜欢，动画片有趣儿；动物世界有好多可爱的小动物；侦探片让人怪紧张的；战争片又让人挺激动……寒暑假里，我早晨一睁眼，就要打开电视开始看，吃饭写作业都坐在电视机前看，一直到晚上十一、二点，播音员阿姨说再见，我才恋恋不舍地关上电视。要是碰上午夜剧场，我就一直看到后半夜。家里人叫我电视迷，唠唠叨叨叫我少看点儿电视，既怕我看坏了眼睛，又怕我耽误了学习，怎么会呢？看电视是看电视，可我也没耽误写作业呀。至于近视眼，那也不可能，家里电视是29寸的，看着一点儿也不累眼睛。
【医生阿姨的告诫】
爸爸妈妈说的是对的，长时间看电视，有百害而无一利。边看电视边吃饭，容易对你的消化系统、神经系统产生不良影响。边看电视边写作业，注意力不能集中，电视看不好，作业的质量也不能保证。并且长时间看电视，会造成孩子精神萎靡，出现视力骤减、眼睛干燥不适的现象。
【安全警世录】
多看电视的危害
去年暑假，王英把孩子送到他奶奶家，直到新学期开始才接回来。回来后，她发现孩子变了，每天早晨不想起，很晚不想睡，白天精神萎靡不振，吃饭食之无味。带他去医院检查，什么毛病也没有，后来一了解，原来是暑假期间看电视过度引起的。暑假在奶奶家，奶奶事事都顺着他，孩子每天早晨一起床就打开电视机，一直看到深夜，奶奶见他不出去、不惹事，正合自己的意。每次吃饭时，奶奶都是把饭送到电视机旁，孩子看得津津有味时，常常忘记吃饭，一个暑假过完就变了个样。后来，她花费了很长时间和很大精力，才把他纠正过来。
6岁女童自缢身死
吉林省林业厅家属区徐某6岁的女儿在家中看了电视剧中一个角色自缢的镜头后，想亲自试一试，将一条毛巾系在晒衣绳上，将头试探性地伸进去，没想到再也退不出来，几分钟后被家人发现，急送长春儿童医院抢救，终因自缢后脑缺血缺氧时间过长，导致心脏功能衰竭，3天后死亡。
模仿电视片白送两条命
看了《新白娘子传奇》里许仙到阴曹地府后又“还魂返阳”的情节后，3名安徽小学生也想模仿，3人抱起农药瓶喝了几大口剧毒农药。这次模仿的代价是白送了两条小命，有一人因喝药较少抢救及时，侥幸捡回了一条命。
电视给人带来的益处是巨大的。但小孩子往往不能明辨是非，盲目地模仿电视里人物的一举一动。这些事件造成的后果都是令我们十分痛心的。花儿一样的生命，就糊里糊涂地失去了。孩子们，多想一想，多问一问，珍惜你们的生命！
【看电视的作用与危害】
随着社会的发展，电视已几乎进入每一个家庭，电视文化对人们的影响，也日益增大。电视传播的信息快捷、迅速，是人们及时把握社会发展脉搏的最佳途径；电视信息量大，涵盖着社会生活的各个方面，人们可以根据需要，进行选择。因此，电视机已成为现代家庭生活的必备品，看电视成为现代人生活的组成部分，现代的孩子也避免不了电视的影响。
（一）电视在孩子发展过程中的积极作用
根据孩子身心发展的特点，家长指导孩子有目的、有选择、适度地收看电视，有利于孩子的发展。否则，便会给孩子带来诸多不利。
1.扩大了知识范围，开阔了视野，有利于孩子对知识的掌握、理解。目前，电视频道日益增多，中央的、省市的，有线的、无线的，每一个频道的节目各不相同，古今历史、天文地理、现代社会生活、最新的科学动态，节目的丰富性是学生的教材内容远不能比拟的。电视通过图像来反映某一事物的过程，具有强烈的直观性，对于以形象思维为主的孩子来说，容易理解。电视信号图、声、文三者结合，能促进孩子多种感觉器官同时活动，加强了知识之间的联系，便于孩子牢固地掌握某一类知识。
2.丰富了学生的语言，增强了动手与模仿的能力，促进了智力的发展。孩子在观赏过程中，播音员规范、标准的用语，剧中人物的生动、丰富的对话，对孩子语言的发展有一种潜移默化的作用，增加了孩子的词汇，提高了造句能力。少儿节目中的小制作、小手工栏目，吸引了很多小朋友亲自动手去制作小把戏、小模型，增强了孩子的动手能力。至于童话、科幻片促进了孩子想象力的发展。
3.使学生受到了思想品德教育。电视中涉及的道德内容，如扬善惩恶、尊老爱幼、奋发图强、积极进取等，对于孩子形成是非观念，提高孩子的道德认识都有着积极的推动作用。
4.有益于学生的身心健康。丰富多彩的电视节目，给孩子们带来了快乐，他们经常是看到高兴处，手舞足蹈，放声大笑，这对他们的身心健康无疑是有好处的。很多孩子通过收看电视喜欢文艺，他们的性格更加开朗。
（二）电视肥胖症和电视综合症
孩子若不加以节制，又无人指导，整日沉迷于电视中，则会产生许多不良反应。
1.电视对孩子消化系统、神经系统的不良影响。不少孩子一边看电视一边吃饭，殊不知，人在吃饭的时候，整个消化系统都在活动，大量的血液流入消化系统，消化器官非常活跃，一边作机械蠕动，一边大量分泌消化液，以保证正常的食物消化；如果这时看电视，眼、耳、大脑活动也都需要很多血液。这样就会引起对消化系统供血不足，减少消化液的分泌，消化器官便不能正常工作，久而久之就会发生消化不良、胃肠功能紊乱，诱发胃病。同样，也会由于大脑血液供应不足，造成缺氧，容易引起大脑疲劳，久而久之会导致目眩、头疼、神经衰弱等。饭后即看电视，也会出现同样的问题，对消化系统、神经系统产生不利影响。所以，在饭后30分钟再让孩子看电视为好。
2.电视肥胖症。国外研究人员发现，看电视可加速肥胖。美国把因看电视太多而引起的孩子肥胖称为“电视肥胖症”.据统计，我国13岁以下的孩子中有80万患“肥胖症”，其中一个重要原因就是整日沉迷于看电视，缺少活动，并在看电视时大吃糖果、点心等零食，造成热量过剩。
3.电视孤独症。有些孩子受电视节目的吸引，长时间沉迷于看电视，思维随着节目的展开而运行，情绪跟着剧中人跑。剧中人感冒，他打喷嚏。生活在电视世界里，远离现实世界，与他人缺乏沟通，这些孩子性格变得孤僻，以自我为中心。
4.电视综合症。由于经常看电视持续时间过长，作息规律打乱，睡眠时间减少，用眼过度，有些孩子精神萎靡，食欲不振，视力骤减，眼睛干燥不适。特别是看完电视后，倒头便睡，兴奋没有平息下来，经常失眠、做恶梦。
5.电视光过敏症。1997年12月17日，我国中央电视台新闻联播报道：
在日本某电视台，一部新的儿童电视剧播放后，有100多名小学生看了该片后都不同程度地产生头痛、呕吐、眼睛红肿等症状，医生诊断为“光过敏症”.这是由于该片中闪电、雷雨等强光镜头太多，加上播放时间过长所致，这家电视台已经停播了这套电视节目。
6.模仿电视节目中的不良行为。孩子好奇心强，善于模仿，看到一切都感到新奇，什么都想试一试，由于思维分析能力水平低，家长若不及时指导，难免会使孩子产生不良行为，甚至酿成悲剧。
（三）科学地看电视
1.确定正确的距离和姿势。家长应为孩子确定一个正确的看电视的距离和姿势，以保护孩子的眼睛和使身体不受损害。
（1）电视机安放的高度。应在荧光屏中心与观看者的水平视线下3-5公分，避免因仰视或俯视而引起颈部肌肉疲劳。
（2）人与电视机的距离。人与电视机的视距应为电视机屏幕对角线长度的5-10倍，视距过近和过远，都易发生疲劳，使视力受到严重影响。例如，收看14英寸电视机的视距在1.85-3.7米之间就可以了，收看20英寸电视机的视距在2.55-5.1米之间，收看22英寸电视机的视距在2.85-5.7米之间。有些家长认为，彩电越大越过瘾，但是，如果家中房间小，大彩电会给孩子视力带来影响。因此，应根据自己家庭电视屏幕的大小和住房的大小，为孩子看电视确定正确距离。
（3）观看座位最好偏离灾光屏的正中线，成30度左右角度，以免荧光屏强光刺激，引起眼疲劳。
（4）选坐高低合适的椅子，同时注意姿势，切勿让孩子躺在床上或斜靠在家长怀中看，以免引起斜视和脊柱弯曲。
2.规定先后主次原则。家长应该为自己的孩子规定这样一条原则，即放学后先做作业后看电视，以完成作业为主，以看电视为辅。
3.帮助选择电视节目内容并适时进行指导。家长应将电视作为促进孩子身心健康发展的教育工具，帮助孩子选择那些适应孩子特点、有利于培养孩子健康情操的节目，比如少儿节目、孩子文艺节目、孩子故事片等。禁止孩子观看不适应孩子特点，有损孩子身心健康的节目。
如果家长能和孩子一块看电视，并随时讲解一些有关方面的知识，适时加以引导效果会更好。
4.注意晚间不能让孩子看武打和带恐怖色彩的片子。因为，孩子神经系统娇脆，有的孩子看了暴力片或有鬼怪形象的电视，促使大脑中枢呈现紧张状态，引起睡眠不安、做恶梦等，影响身心健康。
5.发生矛盾，相互调节。多数家庭只有一台电视机，而家庭成员看电视的兴趣各异、爱好不一，发生矛盾在所难免。尤其是大人与孩子之间，由于年龄特点，看电视中的矛盾愈加突出，怎样处理呢？有适合孩子观看的节目尽量满足孩子需要。
6.限制时间。家长应对孩子收看电视的时间加以限制，平时少看，周末多看一些。到了该休息的时候，即使是家长自己特别喜欢的节目，也应“忍痛割爱”.或是陪着孩子睡，或是等孩子睡着了再看。
看电视的时间不要持续太久，每隔一小时适当休息一下，做做眼按摩，起来活动活动。
有的家长怕孩子干扰他们做事或图省心，专门录制些孩子喜欢看的电视片，让孩子长时间独自观看电视，把电视当成保姆。还有的家长晚饭后全家围坐在电视机前看电视，直看到深夜。而孩子也跟着家长久久地坐在电视机前消磨时光。这些做法均不利于孩子的身心发展。孩子长时间看电视，会使眼睛疲劳，引起视力低下。坐的时间太长又会使脊柱弯曲。家长须知，孩子的身心需要在活动中发展，通过各种肌体、智力及人际交往等活动获得发展。若大量时间消耗在看电视上，势必占据其他活动时间，不利于孩子身心发展。
7.白天看电视，应用深色窗帘遮窗；晚上观看时，应开小灯，以免明暗反差太大影响视力。
8.看完电视后要洗脸。因为荧光屏在电子束的轰击下会产生静电，静电对空气中的灰尘的吸引作用，使荧光屏周围空气中灰尘和微生物的含量大大增加，洗脸有益于健康。
为什么不能常玩电子游戏机
【少儿内心独白】
我最爱玩的就是电子游戏！做警察和抢银行的强盗枪战；带领球队在意大利甲级队联赛中夺冠；做总统进行第三次世界大战……什么都可以，游戏中，我可以做警察，又做小偷，什么都试个遍。所以我一有钱，就急着往游戏厅里钻。可现在游戏厅都不准中小学生入内。也只好趁人多的时候溜进去，或是找那些老板不管这事的店，好像地下工作者。唉，想玩痛快，也不容易呀！
【医生阿姨的告诫】
迷恋电子游戏不仅影响学习，还影响身心健康。玩电子游戏太入迷，上课和做作业不用心，就会导致学习成绩下降！游戏机上的画面鲜艳，光线强烈，对眼睛刺激太大，容易造成近视；屏幕发出的X射线还会损害人体健康……
【安全警世录】
教唆学坏的游艺厅
1996年暑假，公安部门突击检查了北京市东城区大街小巷的电子游艺厅。设在街面上的游艺厅，大都在门上贴有“中小学生禁止入内”的字样，里面也见不到孩子。但是，许多设在胡同里的游艺厅，仍有一些学生聚集在内。
×街×胡同内，营业面积不足40平方米，四周贴墙却设了16台机，游艺厅内闷热中掺杂着汗臭味，4名小学生各把一台跑马机、老虎机、牌机和77机。他们专心致志，紧张地一赌输赢，全然不顾摄像机已经对准惊慌失措的老板。直到拉闸断电，荧屏变黑，有个孩子才惊叫：“警察叔叔来了！”他们接受询问时，一个孩子遗憾地说：“我马上就过关，能赢一盒555香烟呢！”老板为赚更多钱，竟用香烟做奖品，真是毒上加毒，教唆学坏。
公安部门找到4个学生家长，进行了批评教育，并当即把这家电子游艺厅贴上封条，勒令停业检查。
初二学生杀死亲娘
成都市武侯区某中学初二学生吴某，因打电子游戏机成瘾而经常偷拿家里的钱，以致挨父母打骂。8月25日下午5时许，他偷偷溜进屋将衣柜中150元钱偷走时，把熟睡在床的母亲惊醒。他以为母亲已发现了他的行为，恐慌万分，从抽屉里取出一把铁榔头，对准其母太阳穴猛击，尔后骑车逃走。就这样，一位含辛茹苦的母亲，惨死在自己的亲生儿子手下。
家长带孩子去游艺厅
郑明的孩子玩电子游戏走火入魔，一天到晚都想着电子游戏，上课不专心，作业不认真，老师的批评、家长的责骂都无济于事。后来，郑明根据心理学知识，跟他约法三章：只要他好好学习，成绩好，每个星期天他陪孩子去玩一上午的电子游戏，平时不能玩。同时，他每周为孩子布置学习任务，星期六检查。一旦孩子如期完成任务，次日他就带孩子去玩电子游戏。通过这种方式，不久就使孩子从那种沉迷于电子游戏而不能自拔的状态中改正过来。
沉湎于游戏机中，不但影响了学习，损伤了身体，还极可能诱发金钱方面的犯罪。凡事都有个度，超过了这个度不但害了自己，还可能伤害到别人。玩游戏机，一定要适可而止，不能太入迷。
【迷恋游戏机的危害】
（一）迷恋游戏机成绩全跨了下来
电子游戏机作为电子时代孩子娱乐的工具，以其新颖和刺激的游戏内容和方式，吸引着成千上万的孩子，锻炼了他们的反应力，满足了他们的好奇心，并在某种程度上有益智的作用。但是，过多地、无节制地玩电子游戏机，既给孩子的身心健康带来了极大危害，又带来了一系列忧虑的社会问题。
（二）沉迷电子游戏会影响学生的学业
有些学生玩电子游戏机入迷，上课时不专心，甚至在课堂上经常想电子游戏的情景；做作业不用心，有时还不完成，导致他们的学习成绩下降。
（三）沉迷电子游戏有损孩子的身体健康
现代科学研究证明，电子游戏机能发出一种肉眼看不见的X射线，穿透某些细胞，悄悄进入人的躯体，引起细胞变性、组织损害，从而导致以眼睛痛、肌肉痛、精神失常为主要症状的疾病。而孩子正处于细胞分裂活跃时期，在相同时间内射线吸收量比成人多1.5~3倍，更易受X线、微波等的伤害，因而危害更大。
孩子身体正处于发育成长时期，上课时他们已经坐了好长时间，放学后如果再到游戏机前站上1-2个小时易患下肢静脉曲张，不利于他们健康发育。
为了攒钱玩，把零用钱、餐费都搭上，饿着肚子“战斗”，极易造成胃肠功能紊乱，形成胃肠道疾病。
（四）沉迷电子游戏会严重影响孩子的视力，导致视力减退
电子游戏机上的画面鲜艳，光线强烈，对眼睛是一种不良的强刺激。同时，在玩的过程，精神极度集中，眼睛高度瞄准，很容易引起眼睛疲劳，加之，玩电子游戏时，屏幕与孩子两眼的距离40厘米左右，非常近，画面跳动频繁，更增加了眼睛的负担，为要得到清晰的形象，睫状体肌必须高度紧张，使晶状体过度屈曲，增强屈光，时间一长，睫状体肌会发生痉挛，晶状体曲屈过度、屈光过强，正常视物时，无法使物像聚在视网膜上，而落在视网膜前面，造成近视，视物模糊。
（五）沉迷电子游戏对孩子心理产生不良影响
国内有关研究表明，在同等的条件下，那些希望得到娱乐，孤独感强而有强烈的交往需要，学习成绩不好，没有特长，认为自己不成功而感到压抑，家庭关系不好；班级地位较低，以及在学校里表现不好的孩子容易沉迷电子游戏。这是因为这些因素集中地说明了孩子在现实生活中是不太成功的。玩电子游戏时，不仅可以暂时忘掉现实生活的苦恼，而且进入电子游戏的幻想世界后，他们成了掌握一定的权力、富有智慧、勇敢而机灵的英雄，现实生活中失去的在这里找到了。因而，这些孩子接触电子游戏机后，很容易形成对电子游戏的心理依赖。而且这种心理依赖的结局是：生活中越不成功，越依赖电子游戏满足各种心理需求；越依赖电子游戏，就越不关心如何改变现实，成绩和表现就越差，越易受到歧视，就越不会成功，也就越依赖电子游戏，形成一种危险的恶性循环。
（六）沉迷电子游戏易产生不良行为，甚至诱发犯罪
玩一次电子游戏一般要花1到2元。如果操作者反映敏捷、技艺娴熟，付一次钱可以玩上1-2个小时，不过这种情况并不多见。一般情况玩上几分钟、十几分钟就要付一次钱。在一次调查中，被调查的50名学生平均每人每月玩电子游戏要花20元左右，有的一个月玩电子游戏竟花掉70元。
对于孩子们来说，玩电子游戏机的最大问题是钱，节省早餐钱，向家长要零花钱，向同学、伙伴借钱，还有些编造理由从家里骗钱，有些变卖过家里的东西，有极少数发展到偷拿人家的钱物或者敲诈，走上了犯罪的道路。
【怎样预防孩子玩电子游戏上瘾】
防止玩电子游戏上瘾对孩子们造成不良影响，不能只把注意力放到电子游戏机和孩子身上，而要反省一下我们的教育方法。教育心理学中有一个“成功教育”的理论，这个理论认为，每一个孩子都有他自己的长处，只要教育者能发挥他的长处和挖掘出他的潜力，他就能获得成功。
我们应该摒弃仅仅以成绩好坏来评价孩子，成绩不好则一丑百丑的落后教育模式。要因材施教，使孩子们的特长都得到发挥，使他们在成长中不断享受到成功的体验。
玩是孩子的天性，应鼓励孩子多做户外活动，多参加集体活动，满足他们玩耍和娱乐的需求，从而提高他们抵抗诱惑的能力。
预防孩子玩电子游戏成瘾的另一个关键是“早”，即要及早发现孩子玩电子游戏的行为。任何行为只要已形成习惯纠正起来就比较难，所以，家长平时要注意观察孩子的生活习惯，从孩子的回家时间、用零钱等方面的变化中，了解孩子是否玩电子游戏，从而及时予以教育和引导。
对已经上瘾者，能使他们脱瘾的惟一办法，就是让他们在现实生活中获得成功。如经常鼓励孩子的每个微小的进步或优点，鼓励并帮助孩子实现某个计划，鼓励并帮助孩子改善与他人的关系，让他在现实生活中体验到成功感，最终发现他是一个重要的人，甚至是一个真正的英雄，从而摆脱对电子游戏的心理依赖。再则有了成瘾行为的人，意志活动减弱，这就是不少孩子答应戒，自己也想戒，但一到电子游戏机面前，就控制不了自己而再犯的原因。
所以，对打电子游戏机上瘾的孩子，在一定的时间内，还要注意严格监督，不让他们有接触电子游戏机的机会。
怎样预防宠物传染病
【少儿内心独白】
狗是我最喜欢的动物，也是最忠实的动物。今年的生日，爸爸送给我一只可爱的小白狗，可把我给高兴坏了。可是，麻烦也很多。爸爸一定要带它去兽医院打什么狂犬疫苗，我可不同意，打针多痛呀。爸爸还不让我拿狗饼干逗小狗玩，怕它咬到我，还不让我领它上街遛达。为什么呀？我的小狗可温顺啦。一次也没咬过我……
【医生阿姨的告诫】
不少人都喜欢养宠物。一般情况下，宠物是不会伤人的。但不少人在与宠物玩耍时，由于宠物失态，而被咬伤或抓伤，这也是很常见的。并且严重的是，如果宠物携带病毒，例如疯狗有狂犬病毒，人一但被咬伤就会有生命危险。
【安全警世录】
小莺被自家大花猫咬伤
年过七旬的张大妈孤身独居，为了解闷养了一只雄性大花猫。外孙女小莺读初中，学校离家较远，就住在张大妈家里，并和花猫成了好朋友。1995年10月5日晚，小莺正在埋头温习功课，院子里骤然传来一阵阵猫叫声，忽高忽低，持续不断。小莺听得心烦，打开门一看，只见大花猫和另一只猫弓着身子在相对嚎叫，她便捡起一块砖头，掷向别人家的那只猫，没想到自己家的大花猫却回过头来，跳到小莺的脚上拼命撕咬。小莺躲避不及，脚背上被撕咬得血糊糊的一片……
毛毛得“狂犬病”而死
农村中有的孩子有拉屎后喜欢让狗舔屁股的坏习惯，毛毛因狗舔屁股而丧生。
一天，毛毛突然发冷、寒颤，很快出现呼吸、吞咽困难，狂燥不安，恐水，对风、声、光极为敏感，口角不断流涎，阵阵抽搐，吓坏了毛毛的父母，急送医院，诊断为“狂犬病”.虽经抢救，终因呼吸、循环衰竭、全身麻痹而魂归西天。由于家犬携带狂犬病毒，舔屁股时，将唾液中的病毒也传入人体，引起感染发病。
被狗咬伤的李晓
李晓读4年级的时候，他的好友生日，请了几位同学到她家中聚会庆祝，其中也包括他。
她告诉李晓楼下的邻居养了一条非常可爱的狮子狗，他们听后都很感兴趣，于是她就带着他们来到了楼下。正好那条狗也从家中跑了出去，站在家门口。那条狗的确十分逗人喜欢，白白的毛、胖胖的身子、短短的腿，只是因为毛太长，把眼睛遮住了而看不到它整个的样子。李晓想看看它的眼睛到底是什么样的，也是出于一片好心不想让长长的毛遮挡了它的视线，所以李晓毫不顾忌地走上前去，用手轻轻地拔开眼睛上的白毛。也就在此时，那狗猛地跳了起来将他的手腕咬了一个小小的洞。当时没有流很多血，也不怎么疼，于是他也没在意，继续在好友家中为她庆祝生日。
回到家后，他还是将此事完完整整地告诉了妈妈和奶奶。她们都很着急，说这怎么得了，赶快带他去医院打针。宠物是可爱的，但是一旦携带病毒或是失态，给人造成的伤害就是巨大的。一但被宠物挠伤或咬伤。一定要到医院做处理，否则就会像上述案例，极可能给人带来生命危险。
【养宠物卫生须知】
不少人家都喜欢养猫。一般情况下，猫是不伤人的。但是，当它被你逗着玩耍而失态时，或者当它在发情期与异性玩耍而遭到干涉时，就会伤人。
所以，饲养家猫，不仅要掌握它的特性，而且在逗它玩耍时也要注意它的脾性，以防伤人。
过去在农村盛行养狗，为的是看门防贼。近几年来，城市里也刮起一股养狗风。仅据苏州一市统计，市区就有家犬1300多只。城市里所养的狗，少数是农村的那种草狗、狼狗，多数是玩赏犬--狮子狗、哈巴狗等。城市里，人们养狗的目的主要是玩耍消遣，也有守门护院的。不管出于何种目的，养什么狗，都应防范伤人。特别是未成年人在家中与狗朝夕相处，要格外注意预防狗害。这方面的教训实在太多了：有的在家玩狗而被咬伤；有的在纠正家犬的不良习惯（如乱拉屎、乱撒尿等）时遭其伤害；有的在喂狗时，拿食物的手被咬伤；还有的狗未注射狂犬疫苗而成疯狗，咬伤咬死家人或外人……诸如此类，不胜枚举。由于家犬危害较大，所以我国部分城市（包括有些郊区农村）已颁布养犬的地方性法规，明确规定，未经公安机关批准，不得擅自养狗。
为了家中成员和社会的安全，家庭养犬务必做到：①每年到畜牧兽医站去为家犬注射一次狂犬疫苗。②狼狗、草狗实行圈养，防止它们乱跑伤人。③注意喂食时的安全操作，不要用手持食物喂狗。④不用手和脚去逗弄宠物，以免受其伤害。⑤保持家犬的清洁卫生，以防传染疾病。
玩狗要特别注意防狂犬病。
1.疯狗咬人会使人传染上狂犬病。狂犬病，也叫疯狗病、恐水病。它是一种动物的传染病。这种病传播面很广，野兽中狐狸和狼是主要传播者，家畜中狗是主要传染源。狂犬病病毒通过被咬的伤口侵入人畜体内，由血液播散全身并主要侵害大脑，引起发病。
疯狗咬人会使人传染上狂犬病。有的狗的唾液里也含有狂犬病毒，它咬了人也会使人染上狂犬病。疯狗咬了牛、羊、猫、兔，也会使它们发疯。被疯狗咬的猫病情发作时，也会抓咬人，把狂犬病传染给人。
有些人养狗是为了看家、当猎犬，也有的是养狗玩。狗在外边咬架，容易被病犬咬伤而传染上狂犬病。病情发作时连主人也咬。同学们最好不养狗、玩狗，以免传染上狂犬病。
2.疯狗的症状。狗得狂犬病（即发疯了）发病初期，躲在暗处不接近人，不听呼唤，连主人强拉它也咬人。过两天后，它就到处乱跑，常狂暴地咬伤人和畜，夹着尾巴，流很多口水。过三四天后，全身麻痹，不再进食，伸着舌头流口水更严重，最后躺在地上再也起不来了。
3.人患狂犬病的症状。人被疯狗或患狂犬病的家畜咬伤以后，发病的机会也很多。被咬后是不是会发病，与咬伤的部位，创伤程度，咬伤后对伤口的处理及时不及时，以及当时穿的衣服厚薄等，都有很大关系。
人被咬后经过一定的潜伏期，病情才会发作，先是头痛、发烧，不想吃东西，不愿说话，伤口又痛又痒，随后，恐惧不安，不吃、不喝，见了水就害怕，听了水声、风声、见了光线就发狂抽筋乱叫，以后就全身瘫痪直至死亡。
4.人被狗咬伤后，应在2小时内及时处理伤口。用2%肥皂水彻底冲洗伤口，至少要冲洗半个小时。然后，用烧酒、75%的酒精或25%的碘酒，擦涂伤口。处理完伤口必须迅速报告卫生防疫部门，注射人用的狂犬疫苗，预防发病。发现被咬人有异常，病情发作，应立即送医院治疗。
5.狂犬病的潜伏期较长，最短的8天，长的达几个月甚至1年。人和畜被疯狗咬后，是否被传染上狂犬病，一定要仔细观察，千万不能大意，一般情况下，被咬的伤口离头部越近，伤口越严重，发病的可能性就越大，潜伏期就越短。
家里养了狗，一定要看管好。每年要给家犬、猎犬打一次狂犬病疫苗，不要让它乱跑与疯狗咬架。
如果发现狗有异常现象，要把它锁起来观察。如果狗疯了，要立即把它打死，要把死狗埋在地里1米深的地方。
6.北京等城市限制养犬并作了严格规定，小朋友要自觉遵守有关规定。养狗要到公安机关去登记、注册，领取犬证、犬牌；不得携犬进入公共场所；不得携犬乘坐公共交通工具包括电梯；观赏犬出户要挂犬牌、束犬链，由成人牵领；要在规定的时间内遛犬；要定期为犬注射预防狂犬病疫苗，养犬不得侵扰他人的生活；狗如果乱咬人出现异常现象，要及时送往犬类留检所进行检疫观察；发现狂犬要立即处理。
这些养犬的规定与人们的安全密切相关，同学们一定要自觉遵守，并敦促家长执行。
如果违反了有关的养犬规定，是要受到惩罚的。如：北京有一犬主在不是遛犬时间内遛犬，而且没有系犬链。狗在胡同内咬伤了正在打羽毛球的一女学生的腿。由于违反了《北京市严格限制养犬规定》，犬主被罚款1000元，同时没收了他的犬证、犬牌，伤人犬也被送往犬类留检所进行检疫观察。
三、远离毒品，远离危害
当今社会上，已有不少人成为毒品的俘虏，成为吸毒者。在我国解放后已灭迹40多年的吸毒贩毒问题，近几年又死灰复燃，卷土重来。尤为痛心的是，不少青少年正在不断加入这个吸毒大军。孩子们，警惕呀，远离毒品，远离这种白色危害。
怎样认识毒品的危害
【少儿内心独白】
我没有吸过毒，但我猜想吸毒后的感觉一定是挺“爽”的。要不，毒品危害那么大，怎么还有那么多人吸毒呢？我对毒品挺好奇，有一次在公园里听两位叔叔说吸一两次毒也不要紧，只要不上瘾就行了。
【民警叔叔的提示】
那两位叔叔的话根本不对，对毒品，可千万不要轻易尝试。有一首歌谣唱道：吸大烟，吸大烟，皮包骨头上青天；吸大烟，吸大烟，万贯家产变硝烟。这是对吸毒危害的鲜明写照。“大烟”是毒品中的一种，即鸦片。吸毒对个人身体的危害是极其严重的，它对人体神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等有着极大的危害，并且长期吸毒必然导致死亡。吸毒不仅造成躯体方面的损害，也形成心理障碍，吸毒者会感到苦闷、消沉、绝望。吸毒不仅本身是一种违法犯罪行为，而且毒品这个恶魔还促使瘾君子从事更多更大的犯罪。
【安全警世录】
戒毒门诊部
1997年5月6日云南一家戒毒门诊正式开诊。上午8时，张大夫刚刚坐下就进来一位头发花白、看上去50多岁的妇女。她还没说话，便“哇”地一声号哭起来，跪在张大夫面前。
“教授，救救孩子，救救我们的孩子……”她呜咽得再也说不出话来。
张大夫赶忙将她扶起，示意她坐下再说。诊室里静静的，护士小孔掏出手绢擦干了她脸上的泪水。
“我叫王桂花。我的丈夫10年前有了新欢，将我和儿子抛弃了。如今儿子又吸上大烟（即鸦片），我养一个抽大烟的儿子能养得起吗？连饭都吃不起，那里还有钱给他买黄皮（粗制海洛因）呢？听说您用中药戒毒效果好，您只要将我儿子的毒戒掉，我这一世报答不完您的恩情，下一辈子做牛做马都要报答您。……一个好端端的娃娃，班里小组长，年年评为三好学生，学校里没有人不说好的，可是自从吸上毒以后，他变了，变得可怕极了。不瞒您说，有一天，他拿着一把明晃晃的刀逼我拿出钱，他咬着牙说：’钱，给钱，不给就白刀子进去，红刀子出来，我连命都不要了，还要母亲干啥呢？……‘”说着，说着，这位妇女又哭了起来。
这件事不能不引起我们深深的思索。《三字经》里有这样四句话：“人之初，性本善，性相近，习相远。”人一旦在恶劣的环境中变坏，动物的属性大于人的属性后，就比老虎还凶，比豹子还残，比狼还狠，“好端端的娃娃”，竟然堕落到以刀威胁母亲的地步，这应该怪谁呢？
【常见毒品的危害】
（一）鸦片的危害
鸦片，又名阿芙蓉、大烟、黑货等，是罂粟的未成熟蒴果经划破果皮而流出的乳汁的干燥品。
短效鸦片类毒品，如海洛因、吗啡、度冷丁等的急性戒断症状一般出现在三个不同的时期。第一期（中止使用毒品4小时后至24小时），吸毒者开始出现轻微的症状，一般来讲，这种不舒服的感觉与其说是身体上的倒不如说是心理上的。在8~14小时内，吸毒者出现烦躁、不能入睡、出汗、流泪、流涕、打呵欠、打喷嚏等症状，这些症状与一般的感冒相似。在14~24小时内，吸毒者毫无食欲，身体轻微颤抖，浑身起鸡皮疙瘩。第二期（断毒后24小时至48小时），吸毒者出现失眠、呕吐、腹泻、虚脱、抑郁等症状，此外，前期出现的症状还会加重。第三期（断毒后48~72小时），反应最严重，会发生严重的肌肉痉挛、胃痉挛、浑身严重颤抖、有时病人在床上来回折腾、辗转反侧，或在地上来回走动，或在墙上撞头（戒毒者因难受在墙上撞击或其他方式的自残所致的外伤是常见的），由于长期食欲不振、纳食减少，加上呕吐、出汗和腹泻等消耗，体重显著减轻，还会出现发热等情况。高峰期过后，戒断反应便会逐渐减轻。戒断反应的轻重个体差异较大，跟吸毒时间的长短、吸毒量的大小、个体的耐受性、吸毒者的心理状态等密切相关。
吸毒者经过上述反应的几个阶段后，身体上对毒品的依赖性就会减轻或消失，但其心理依赖依旧存在，常表现出时不时地紧张不安、自卑及渴望得到毒品的念头，这种心理上对毒品的渴求很可能会促使吸毒者复吸。
（二）可卡因的危害
可卡因在黑市上称之为“可口”、“雪”、“金粉”等，是从古柯叶上提制而得的。
大剂量吸食可卡因可引起精神障碍，包括以偏执狂精神分裂症为特征的可卡因精神病。其典型症状为“皮下臆想虫”，患者会感觉到皮下似有虫行蚁走，奇痒难忍，严重者常抓挠不休甚至断肢自残。另外，服用者尚有兴奋、异常欣快、自足和舒适的感觉；有的觉得无论有多么大的困难，自己都有能力克服；有的变得健谈，好动；许多音乐家服用之后，认为自己的演奏效果更为出色；有的人失去约束力，进行犯罪或从事异乎寻常的性行为；有的声称他们的听觉极为灵敏。跟兴奋的作用相反，有的则出现抑郁表现，如对生活失去情趣与信心而自杀。
由于可卡因可抑制食欲，所以长期滥用者多患有各种类型的营养不良症，呈病态样：表情呆板、面无血色、双眼凹陷、口干舌燥、大便秘结等。
采用鼻吸吸毒者，由于可卡因的局部麻醉和血管收缩作用，可致慢性鼻炎或鼻中隔破损；静脉注射吸毒者，可引起肝炎、细菌性心内膜炎、栓塞等；可卡因无论通过什么途径使用，一旦过量即可发生急性中毒，急性中毒的表现如下：一、在中枢神经系统，先兴奋后抑制，出现言语增多、淡漠、嗜睡、瞳孔散大，严重时意识不清、昏迷，还可出现寒颤、指和趾的小肌肉纤维颤动、强直性及阵挛性惊厥，如不及时抢救，可引起呼吸与循环衰竭；二、在循环系统，可见面色苍白或紫绀、出冷汗、脉搏弱而快、血压下降，最后可发生循环衰竭；三、在消化系统，可见口干、吞咽困难、恶心、呕吐、胃肠疼痛、腹胀、腹泻等。此外，高浓度的可卡因滴入眼内，可发生急性结膜炎、眼睑浮肿、角膜溃疡、出血、流泪、畏光、青光眼等，大量吸收后中毒也可产生上述全身症状。
（三）大麻的危害
吸食大麻会对人体造成相当大的危害。在大麻田中，大麻虽然长得枝叶极为茂盛，但牛、马、骡、驴、羊、猪等家畜嗅之，摇头而走，连一嘴也不肯光顾。一个有趣的报道说，印度一位吸食大麻的瘾君子有一天被一条巨蛇所缠，可是过了约1刻钟后，这条巨蛇竟然死了，青年却安然无恙。
根据大部分吸食大麻者的体验，小剂量吸食后可引起一种梦幻般的欣快感，可同时伴有同外界的分离；可有即刻性健忘；仅注意简单而熟悉的事物；如与他人相处时，则会表现出傻笑、多话、唱歌等，常伴有时间、空间感的扭曲、混乱和时间分离感，对距离远近判断不准确；对时间感到过得特别快或非常慢；情绪不稳定等精神和行为变化。体查可见肌张力降低、站立平衡失调、手颤抖、靠较复杂智力活动完成工作的能力下降。对操作和认知力的测试表明，吸食量愈大所犯错误愈多。少量吸食一般不产生攻击性行为，但较大吸食量则可产生显著的情绪与行为反常，出现幻觉、急性类妄想状态、极度焦虑、类偏执狂等急性精神病反应，并可造成思维迟钝、混乱和崩溃，使人失去自我感和洞察力，导致时间、空间定向障碍。长期吸食大麻者还可产生一种“无动机综合征”，也称“动机缺乏症状群”或“全盘淡漠感”，表现为冷漠、呆滞、做事乏味、懒散、情感枯躁、易怒、睡眠周期改变等，这对于青少年身心健康具有极大影响。吸食者可以对个人仪表、卫生、饮食均失去兴趣，人格发生变化，可产生“去人格化”，事业上的进取心减退，或根本失去工作、生活、学习能力，常会出现危害社会的犯罪和攻击行为。
怎 样 戒 除 毒 瘾
【少儿内心独白】
我一年前染上毒，我也很想戒毒，可戒毒实在是太难了，每一次我都痛下决心，这是最后一次，最后一次，但次数多了，自己也没了戒毒的想法。唉，算了吧……
【医生阿姨的提示】
戒毒与治疗其它普通疾病不同，不是单靠医生用某一种药就能解决得了。毒品对吸毒者的损害，不仅有身体上的，更主要是心理上的。身体损害的问题可以通过药物或其他治疗手段加以解决，但心理损害与患者的心理因素、家庭、社会等背景密切相关，这就需要全方位综合治疗。任何一个环节脱节，就有可能导致戒毒失败。
【安全警世录】
戒毒治疗所吴教授日记二则
1992年5月18日阴
刚刚上班，诊室里便进来一位中年和一位少年，其中一个中年人拿出封信递给我，上面写道：
尊敬的吴教授：
请你救救这个吸毒的孩子。孩子的母亲得知儿子吸毒，曾吃下大量安眠药自杀，孩子的父亲患心脏病，儿子染上毒后，他病情一天天加剧。请你看在一家三口生命攸关的份上，救救这个孩子。
顺颂
医安××拜托
1992年5月17日
中年自称是那位少年的叔叔。我扫视着那位少年：骨瘦如柴，面色青灰，嘴唇发绀，脑袋下垂，瑟瑟缩缩，一声不吭。问一句，答一句：
医生：你叫什么名字？
患者：南冠群。
医生：吸了几年了？
患者：断断续续7年了。
医生：戒过没有？
患者：戒过5次，都没戒成。
护士小林带另两位青年和这一病人到隔壁服药室喝药。
南冠群的叔叔凑近我介绍起情况来：
“吴教授，我们给侄儿反复做了思想工作，才算做通了。侄儿说到您这儿试一试，戒成就好，戒不成就破罐子破摔，死了算了。我哥哥是一个书呆子，知道儿子吸上毒后，心脏病一天比一天重。我嫂子是一个自尊心很强的人，原先不知道儿子吸毒的事，我们一直瞒着她，怕她经不起这个沉重的打击。果然如此，当她知道儿子吸毒的事后，二话没说，不知从哪里弄一瓶’安定片‘吞服了，半夜里两眼上翻，口吐白沫……第二天，我哥哥流着泪对儿子说：’冠群，咱们南家，祖祖辈辈没出过一个伤风败俗的龌龊人。到你这一辈儿，却出了你这样一个败家子。我对不起先人，养了你这样一个抽大烟的儿子，死了进不了祖坟。你妈妈侍候你爷爷、奶奶一辈子，侍候我一辈子。昨天晚上，要不是我发现得早，早就……今天，我和你谈最后一次话……‘说着，说着，从床底下取出两样东西：一根麻绳，一根铁绳。好像是早就准备好的。他指着这两样东西说：’冠群，这是我没有办法的办法。这根麻绳，你可以上吊，结果了自己的性命，我眼不见，心也就不烦了。我的心脏病已无法救了，自从你吸上毒后，常常犯病，心痛如绞。你死了，我死了，你妈妈死了，三口人同归于尽算了！要不就用这根铁绳，我将你拴起来，你狠下心来戒毒。何去何从，你自己选择！‘我哥哥再也说不下去了，伤心地一个劲儿地哭。教授，真难啊！我真担心我哥哥、嫂子早晚有个三长两短。我当叔叔的，不管不行啊，对不起我们南家先人啊。”
1992年6月5日晴
这是一个女病号，喝药已5天了，度过了最难受的时期。堕落的灵魂，使她早已不认亲爹娘了，和一些不三不四的人鬼混在一起，不进家门。
老奶奶一想起孙女就哭，眼泪哭干了，快要变成一个精神病人，晚上睡不着，一闭上眼睛，就乱喊乱叫。
这是她姑妈告诉我的。
姑妈下决心要挽救这个堕落的灵魂。表兄是开出租车的，每天上下午两次喝药都是车送车接，由姑妈和表妹陪着。他们全家总动员，投入到帮娘家侄女戒毒这件极其棘手的事上。这个女子娇里娇气，媚里媚气，将眉毛画成弯弯的两道，嘴唇上涂了浓浓的口红，脸上搽了厚厚一层粉，白里透青，戴金耳环、金戒指，穿着超短裙。她任性得像一匹脱缰的野马，第一天就诊时，不知她表妹说了句啥话，她当众啐了一口，吓得小林和小王长长吁了口气。这是变性！大凡吸毒的患者，没有不变性的，主要表现是极端自私自利，极端苦闷烦恼，极端暴躁专横。他们全然忘记了世间真善美的一切，只记着吸毒一件事，吸了上顿想下顿，悠悠万事，唯毒为大。按照他们的说法：“一年吸毒，十年想毒，一辈子忘不掉毒。”
我们做医生的，应该给人间多留下一些爱的甘露，要使出九牛二虎之力挽救每一个患者。今天她有了明显的好转，趁她在隔壁服药室喝药的空儿，她姑妈悄悄地对我说：
“饭量增加了，脾气好多了，就是睡觉还差点，一天一夜最多只能睡三四个小时。最叫人惊奇的是三年没来的月经，今天早晨来了。家中的老奶奶一看孙女有救了，一下子高兴起来，病也好多了。她自己对我们说：前几次戒毒，一边戒一边想，仍然馋得慌，连做梦都梦见自己在买包包（按：指包成小包的海洛因），这次治疗，痛苦虽然还有，但再也不做那样的梦了，想得越来越淡。”
【戒毒的种种措施】
（一）树立坚强的信心，具有顽强的毅力
任何疾病的康复都与患者本人跟病魔斗争的信心和毅力密切相关。
吸毒成瘾与身患癌症患者相比，显然是小巫见大巫。在谈癌色变的今天，一些癌症患者尚且能用坚强的信心，顽强的毅力战胜癌魔，何况一个吸毒者呢？只要本人树立起坚强的戒毒信心，完全可以达到脱瘾、康复目的。可以说，有了坚强的信心，就等于戒毒成功了一半。大凡戒毒成功者，都是具有坚强信心和顽强毅力的人。凡患者本人缺乏决心、信心、意志、毅力，而由他人强制戒毒者往往收效甚微。
（二）绝不讳疾忌医，主动接受治疗
吸毒是违法行为，吸毒者总是遮遮掩掩、捂捂盖盖，有的甚至拼死抵赖，以证明“寡人无疾”，特别是当要强制他们进戒毒所戒毒时，便纷纷作鸟兽散，四处潜藏。瘾君子应该明白，国家把他们视之为疾病在身的患者，收容到戒毒所治疗，是一种人道主义的作法，绝不是跟他们过不去，更不是摧残折磨，而是为了挽救他们，使他们跳出苦海，走上新生。所以每一位吸毒者都不能讳疾忌医，而应该打消思想上的重重顾虑，积极主动地接受治疗，争取早日脱瘾康复。需要强调指出的是，早期接受治疗，可达事半功倍之效。若拖延治疗，贻误病机，终将病入膏肓，悔之晚矣。有一则故事深刻地说明了这一道理：东汉时期的医圣张仲景，见文学家王粲，王时年二十，张仲景曰：“君有病，四十当眉落，眉落半年而死。”令服五石汤。王粲嫌其言逆耳，受汤拒服。过了三天，张仲景又见王粲，谓曰：“服汤否？”曰：“已服。”仲景曰：“色候固非服汤之诊，君何轻命也？”王粲不信。后二十年果眉落，一百八十日而死。终如仲景所言。“忠言逆耳利于行，良药苦口利于病”，奉劝每一位吸毒患者，切莫讳疾忌医。
（三）选择正确的戒毒方法，避开有毒环境
选择正确的戒毒方法，避开有毒环境，是戒毒获得成功的关键，也是戒毒者本人及其家庭走出戒毒误区的指南。事实一再证明，吸毒者的意志是相当薄弱的，很难自觉主动地排除毒品的诱惑，他们不甘离群索居，具有“趋群”特点，难以避免毒友的相互裹胁和拉拢。因此，吸毒者真正要使戒毒获得成功，就必须避开往日的吸毒环境，到正规的戒毒机构在专家的指导下进行治疗。有的吸毒者恐怕“西出阳关无故人”，一方面想戒毒，一方面又舍不得离开家庭和毒友。结果总是在戒与吸之间徘徊。吸毒患者的医疗戒治，是利用有效的药物，并按照一套严格的科学技术手段所进行的特殊的医疗过程。由于每个人的体质状况不大相同，受毒品损害的程度也各异，情况比较复杂，特别是那些中毒很深的患者，身体机能遭到严重破坏，有的还合并许多并发症，另外有些患者本来就有多种疾病，吸毒又使原有疾病加重。因此，戒毒用药稍有不慎，就会造成严重后果，甚至导致死亡。所以吸毒者必须在专家的指导下进行戒治，切忌自行其事--既不可“干背”又不可胡乱用药。目前已经发现，不少吸毒者因种种原因，如怕强制、怕单位知道受处罚、怕亲友知道丢面子等，有意回避正规的戒毒渠道，只凭他人的经验，或私自利用民间的一些土办法进行戒治；有的在家人的陪同下背井离乡，投亲靠友，以割断与吸毒群体的联系。诸如此类的戒毒方法都是不可取的甚或是有害的，不可能真正达到医疗戒治的目的。另外尚需注意，目前一些江湖骗子，甚至有的医疗单位利用戒毒之机，特别是患者、家人迫切心理，施行骗术，或以不合理的治疗手段，坑害患者，切勿上当受骗。
（四）充分了解戒毒过程，认真配合治疗
充分了解戒毒过程，认真配合治疗，也是戒毒获得成功的关键，两千多年前的《黄帝内经·素问·五脏别论》曰：“病不许治者，病必不治，治之无功矣。”如果戒毒患者不了解戒毒过程的艰难与漫长，又不认真配合，只能半途而废，功亏一篑。戒毒过程一般分为两个阶段。第一阶段为急性戒断期，有人也称之为“狂躁期”，言下之意，这一时期，吸毒者的戒断反应是很严重的，其痛苦也是难以备述与想象的。如鸦片类毒品吸食者这一时期大约为4~6天，一般于断毒后6~12小时出现戒断反应，12~72小时之内达到高峰，72小时后趋于缓解。无论使用什么戒毒方法，这一过程都是不可避免的。第二阶段为迁延期，即狂躁期过后的一段漫长时期，有的甚至可达3~5年，表现为时不时地不适，如失眠、焦虑、肌肉关节酸痛（尤以阴雨天为重），以及难以排遣的想毒意念等。只有充分了解了戒毒过程的这两个阶段，以坚强的意志和顽强的毅力战胜毒魔，认真配合治疗，方可获得成功。
（五）不断增强体质，重建生活节律
如前所述，吸毒者由于食欲抑制，营养不良，大都面色青黄，骨瘦如柴，加上吸毒后好逸恶劳，懒散怠惰，阴阳颠倒，作息失常，体质遭到严重损害，正如人们所形容的“数日不食色如菜，蓬头垢面神似丐”.因此，在戒毒过程中增加营养是十分必要的。另外，还必须加强锻炼，参加各种文体活动。这至少有两个方面的意义：一是直接锻炼了身体，二是分散了对毒品的注意力。按时作息，重建生活节律也很重要。吸毒者的生活节律大都失常，多数白天睡觉夜间游窜。因此，按时作息，重新调整生物钟，对恢复体质及戒后重返社会，参加工作有很大的好处。
（六）巩固疗效，防止复吸
许多吸毒者在急性戒断症状消失之后，自认为已戒除了毒瘾，便放弃了巩固治疗，回到昔日的吸毒环境中，其结果，依然抵挡不住毒品的诱惑，致使前功尽弃。前已述及，急性戒断症状消失后，迁延性戒断症状仍然会持续较长时间，有的甚至可达3~5年，所以急性戒断症状消失后仍需继续治疗，巩固疗效。国外一些富有经验的戒毒所，戒毒时间一般为3~5年。
怎样预防吸毒
【少儿内心独白】
学校曾经组织过我们观看禁毒展览，毒品确实是挺可怕的一样东西，但毒品离我们少年儿童远着呢，我们的学校可不象美国的学校，学生吸毒的那么多，所以，我们并不用担心。
【民警叔叔的提示】
对于毒品，可千万不能大意呀！要知道，导致吸毒的因素是多种多样的，有的是不良的家庭环境导致青少年吸毒，而有的青少年则是被社会上的犯罪团伙勾引，染上吸毒恶习。目前，吸毒者有进一步低龄化的趋势。孩子们，远离毒品的危害啊！
【安全警世录】
小小吸毒者
戒毒医院里来了一位由父母带来的新病人，他们冒雨而来，护士忙递上毛巾，让他们擦去头上、脸上的雨水。这是一对约40岁左右的夫妇，儿子稚嫩得惊人，他们毫不隐瞒地介绍起来。
“我们是外县来的，坐了一夜火车，下车后按朋友介绍的地址专门找您来的。我朋友的儿子就是喝您的中药治好的，现已半年多了，再没有吸。”男的说。
还没等丈夫说完，妻子就说开了：
“教授，我们的孩子才15岁，上初中二年级。他染上毒品，开始我们还不知道，后来慢慢才发现，他脾气越变越坏，饭越吃越少，特别怕冷，早晨不起床，连学也不上了。有一天他上厕所，大便怎么都排不出来，吓得一个劲儿地哭，我赶忙进去，用手指从肛门里往外掏，掏出了像羊烘蛋那样的燥屎，黑黑的，硬硬的，把肛门都掏破了，血点子直往下滴，我真害怕。我文化低，不知道儿子得的是什么病。奶奶让他喝了些蜂蜜、麻油，还是解不下来，只有送医院了。有一天，我打开厕所门要上厕所，发现儿子在里面拿着一片金箔纸正点燃火柴慌慌张张地吸，一股很难闻的味儿直冲鼻子。起初还不知道这叫’吸毒‘，将情况告诉了他爸爸后才知道的。这孩子才15岁，是个初中二年级学生，您要能把他挽救过来，您归天之日，我为您披麻戴孝，我就是您半路上认下的干女儿，我的孩子就是您的孙子……”说到这里，她忍不住大声号哭起来。
门外，雨哗哗地下着，孩子的父亲也落下泪来，并将儿子按到地上，说：
“红红，跪下给爷爷磕头，请爷爷救救你吧。”
老实的孩子果然跪在地上连连给大夫磕头。还是护士手快，把孩子一把拉了起来。
大夫示意让护士将他爸爸、妈妈引到隔壁服药室，想了解了解毒蛇般的教唆犯是如何在一个天真无邪的少年身上作手脚的。护士给他倒了一杯开水，他边喝边说：
“我叫红红，家里就我一个孩子，奶奶、爸爸、妈妈都很疼爱我。我要5元，他们给我10元，我要10元，他们给我20元，逢年过节给的钱更多了。这些小翟全知道，他比我高三年级，早就退学了，他说这个”药“好得很，一吸上它人就精神了，外国人都吸它，所以外国人比中国人精神，越精神越爱学习，可以保住’三好学生‘，将来考大学加10分，划得来。开始我只是笑笑，后来，他吸时让我尝尝。第一次吸，觉得恶心；第二次吸，有些头疼；第三次、第四次就上瘾了。我变成了一个坏娃娃，我奶奶为我快发疯了。如今我什么也干不了，吃不下，睡不着，拿不动，记不住，我真害怕……”
“红红，戒了就好了。’天上下雨地上滑，滑倒了还要自己爬‘，小孙孙，鼓起勇气，爬起来吧！”大夫一边说，一边抚摩着他那枯黄的头发，这无数根受害的头发，不知含有多少毒素！
【预防吸毒的种种措施】
我国卫生工作的方针是：以预防为主。这一方针同样适用于解决吸毒问题。从长远来看，预防吸毒是解决日益蔓延的吸毒现象的根本措施。预防吸毒必须从两个方面入手：其一，断绝毒品的供给；其二，杜绝毒品的非法使用。
（一）禁绝致依赖性药的非法供给
限制毒品的种植、生产，严格管制药物的流通领域，打击非法贩运，使之仅供医疗、教学、科研等合法使用，是人类预防吸毒的重要战略方针，已引起了国际组织及世界各国的重视，并采取了一系列行之有效的措施。
1.成立专门组织机构。至目前，国际上与管制药物滥用有关的组织机构主要有：国际麻醉品管制局、联合国麻醉药品委员会、联合国麻醉药品司、联合国管制药物滥用基金。另外，世界卫生组织、国际劳工组织、联合国科教文组织与粮农组织、国际刑警组织、海关合作委员会等国际机构和组织都从各自的职责出发，在管制药物滥用方面发挥着重要的作用。
在我国，与管制药物滥用有关的机构和组织有：麻醉药品管理和禁毒协调会议、国家禁毒委员会、中国药物依赖性研究所、国家药物滥用监测中心、中国药物依赖性治疗中心、药物依赖性治疗康复中心以及各地的上述组织机构相应的组织机构。
2.立法。世界上第一个与麻醉药品有关的国际组织是国际阿片委员会，由13个国家的代表组成，于1909年在我国上海召开了第一次阿片问题国际会议。这次会议通过的决议虽然没有约束力，但会议通过的各项管制原则却均被纳入以后的国际公约中。
中国禁毒有悠久的历史。旧中国的历届政府几乎都公开发布过禁烟禁毒的文告、法令。但由于时代不同，政府性质各异，所以对禁毒的态度及采取的措施也有很大差别。
新中国成立后于1950年2月24日第21次政务院政务会议通过了《中央人民政府政务院关于严禁鸦片烟毒的通令》下发全国。这是解放后我国禁毒的第一个法令。这个法令在当时产生了极大的效应，取得了良好的效果。在它的指导下，仅用了3年左右时间（1950~1952年）就在中国大陆上基本禁绝了绵延100多年的鸦片毒害，使中国成为世界上为数不多的“无毒国”，赢得了世界各国的赞誉。此后，为了预防鸦片烟毒以及其他麻醉品和精神药物的泛滥，中国政府又制定了一系列法律、法令、法规，如：于1950年11月经政务院批准，卫生部颁发了《麻醉药品管理暂行条例》及其《实施细则》；1978年9月，国务院发布《麻醉药品管理条例》，根据此条例的规定，卫生部制订了《麻醉药品管理条件细则》，并于1979年2月分布实行。1984年9月20日，我国历史上第一部具有法律性质的药品管理法规--《中华人民共和国药品管理法》经第六届全国人民代表大会常务委员会第七次会议通过，自1985年7月1日起实行。它标志着我国的药政管理进入了法制化的新阶段。为了进一步落实《中华人民共和国药品管理法》中有关麻醉品管理的规定，国务院于1987年11月28日又发布了《麻醉药品管理办法》。为了加强对戒毒药品的开发与管理，卫生部于1995年专门颁发了《戒毒药品管理办法》。
1988年之前，我国将精神药物纳入医疗用毒药、限制性剧药进行管理，并于1978年由卫生部和国家医药管理局联合下达了《医疗用毒药、限制性剧药管理规定》。为了加强对精神药物的管理，国务院根据《中华人民共和国药品管理法》的规定，于1988年12月27日正式颁布了《精神药品管理办法》。
为了防止新毒品的出现，当一个新药未上市之前就能明确其对人类是否安全有效及它的利害比值，国家对新药实行审批制度。1965年，卫生部、化工部制定了我国第一个单行的《药品新产品管理办法》（试行）。1979年卫生部和国家医药管理总局根据《药政管理条例》（试行）中的有关规定，联合颁发了《新药管理办法》。1985年7月，卫生部又以《中华人民共和国药品管理法》为依据，颁发了现行的《新药审批办法》。
产生于70年代末期的《中华人民共和国刑法》第171条规定：“制造、贩卖、运输鸦片、海洛因、吗啡和其他毒品的，处五年以上有期徒刑或者拘役，可以并处罚金。一贯或者大量制造、贩卖、运输前款毒品的，处五年以上有期徒刑，可以并处没收财产。”
进入80年代以来，党中央、国务院面对死灰复燃的毒品问题，及时发出了重要指示，全国人大常委会又制定了禁毒法律。如1981年8月27日，国务院发出《关于重申严禁鸦片烟毒的通知》；1982年3月，第五届全国人大常委会第22次会议通过的《关于严惩严重破坏经济的犯罪的决定》中，补充修改了《中华人民共和国刑法》第171条，加重了对贩毒犯的惩罚。条文规定：“制造、贩卖、运输鸦片、海洛因、吗啡或其他毒品情节特别严重者，处10年以上有期徒刑、无期徒刑或死刑，可以并处没收财产。”1982年7月16日，中共中央、国务院发布了《关于禁绝鸦片烟毒问题的紧急指示》；1990年12月28日，第七届全国人大常委会第17次会议通过了《全国人大常委会关于禁毒的决定》。这是解放后我国专门禁毒的重要法律。它的出现，标志着我国已进入禁毒立法的新阶段。
（二）禁绝致依赖性药物的非法使用
从上述情况可以看出，国际组织和我国在禁绝毒品的供给方面作了大量的工作，取得了一定的成绩。但这只是解决毒品问题的一个方面，截至目前，吸毒的势头仍在增长，这就需要在禁绝毒品需求方面做大量而艰苦的工作。许多有识之士在过去十多年中，对减少毒品需求的理论及方法已提出不少高见，但所取得的成绩尚不十分显著。因此，在今后解决毒品问题的工作中，还必须采取更多更有效的教育和预防措施，扩大治疗和康复规模，以减少乃至禁绝对毒品的使用。
目前，世界上对毒品的需求比较通行的预防措施是三级预防体系。完整的三级预防体系主要包括下列六个方面：机构、目的、对象、内容、方法、监测和评估。
第一个层次的预防范围为整个社会人群。预防的主要目的是让人们不要误用、试用那些容易成瘾的物质，以此来限制滥用物质的需求和流行扩散。这一层次的主要工作是宣传和教育，教育的对象从理论上讲，应是所有的社会人群，但受人力、物力、财力的限制，可把重点放在下列人群之中：
第一，毒品流行地区的人群。当一个地区出现了吸毒现象时，对该地区的全体人群进行毒品危害教育，防患于未然是十分重要的。全民教育有助于提高人们和整个社会对毒品的警觉，还有助于形成正性社会压力和社会舆论，使预防工作多层次、多角度地同时展开，并能长期保持一定的势头，成为全民的行动。
第二，青少年。青少年是毒品攻击的主要对象。因此，在防止吸毒的人群中，要把青少年作为重点。对青少年的教育，必须全方位，多渠道进行，既要普及吸毒危害的知识，也要进行价值观引导和心理卫生知识教育，与此同时还要进行职业和技能的训练。笔者认为，所有的大中小学都应当开设禁毒教育方面的课程。
第三，教师和家长。教师和家长在青少年的成长过程中，起着言传身教的作用，因此每一位教师和家长都应该具备有关防治毒品的知识。
第四，医药工作者。医药工作者在药物的生产、流通、使用等环节上是直接参与者和指导者，他们的工作和言行直接或间接地影响着人们对药物的认识、使用的态度。另外，对吸毒者的戒治也是由医药工作者担负的，因此，医药工作者首先要有良好的医德、药德，切不可成为药物滥用的传播者，他们还应具备一定的防治药物滥用的专业知识。各类医药院校应开设药物滥用诊治方面的课程。
第二个层次的预防范围是那些偶尔使用或初期使用毒品但尚未成瘾者。预防的目的是防止这些人发展为习惯性或强迫性地使用者。预防的主要工作是提供替代性文娱活动、心理咨询、社会服务等，使他们面对生活现实，不依赖药物而用别的一些方法解决他们的心理情绪等问题。
第三个层次的预防范围是那些已经习惯性地滥用药物者，或已发展为强迫性地使用者以及戒毒康复者。目的是戒除毒瘾，预防复吸。预防的主要工作是发展康复体系。除此而外，还应积极研制预防复吸的药物，在这方面，已经有人进行了大量的研究。比如，有人根据阿片受体拮抗剂占据阿片受体后，能够极大地减轻或消除鸦片类药物的欣快效应，从而减轻或消除想毒意念和觅毒行为的作用，试用阿片受体拮抗剂纳洛酮预防复吸取得了一定效果。但缺点是，纳洛酮不宜口服，作用持续时间短（约30分钟），这就需要频繁注射给药才能维持其拮抗作用，从而限制了对它的使用。而阿片受体拮抗剂纳曲酮，对受体的阻断作用时间可长达72小时，可以口服，每周只服3次即可。因此，不少人认为纳曲酮是一种较为理想的预防复吸的制剂。纳曲酮维持治疗的时间越长，复吸率越低。目前，人们正在研究一种作用时间更长（约6天）的阿片受体拮抗剂，但尚未见其端倪。另外，有人研究，每天给予阿片受体激动-拮抗剂丁丙诺啡8mg（舌下含），可以明显减少海洛因成瘾者对海洛因的觅药行为。还有人介绍，每天给予此药0.3~0.6mg，可以替代度冷丁成瘾者对度冷丁的需求。丁丙诺啡可使猴产生自身给药行为，在人群中也有一定的滥用倾向，但该药的致依赖性潜力和滥用倾向都比吗啡低得多。还有人初步研究发现，丁丙诺啡能抑制吸食可卡因患者对可卡因的渴求感。如果这一研究能被进一步证实，则丁丙诺啡的应用前景将更为广阔，因为欧美等一些西方国家兼用可卡因的海洛因依赖者很多，而美沙酮对可卡因的渴求感不产生治疗作用。
最为理想的预防复吸的药物应该是像预防传染病的疫苗一样，使用一次或几次后，人体对毒品产生终生免疫力，当使用毒品时不仅不出现欣快效应，而且有一种厌恶感，从而阻断其对毒品的渴求，而本身又无致依赖性之弊，无明显的毒副作用。有志于戒毒事业者在这方面应进行积极探索，深入研究，创造出无愧于人类的最理想的戒毒药。人类历史的规律总是不断地有所发现，有所发明，有所创造，有所前进。毫无疑问，这种最理想的戒毒药在不久的将来肯定会研制出来的。
四、野外郊游，预防虫蛇叮咬
外出旅游要注意什么
【少儿内心独白】
不到长城非好汉。外出旅游是快乐的事。像父母说的那样增长知识。不同的地方，不同的山水，不一样的花草树木，美丽极了。但爸爸妈妈管得很紧。真是烦人，既然是扩大视野，为什么又要限制自由活动呢？
【警察叔叔的提示】
旅游如探险，新奇好玩。增长知识，是家长带你们外出的初衷。但是你们别忘了，自己年龄还小，辩别好坏意识还很差，安全常识也缺乏，外面虽然精彩但也很复杂，稍一失慎就会有血的教训。
【全安警世录】
1995年4月6日，山西朔州小学春游野炊时引起火灾，结果29人被烧死，4人被烧伤。同学们一定要记取这次血的教训，野炊时要防火。
警惕魔手
高中学生姚永涛征得父母同意后，与另外两名同学利用暑假一起坐船来到风景秀丽的杭州游玩。姚永涛等三人刚跳下船舷，便有人主动迎了上来，热情地问道：“你们是来旅游的吗？”涉世不深的姚永涛点头称是。“那好，你们就住我们单位的旅馆吧？”接客者特别热情，见姚永涛他们没有吭声，便又自我介绍起来：“我们的旅馆离西湖不远，你们出去游玩很方便。我们收费也不贵，这对于你们学生来说是最合适不过的，怎么样？走吧。”说完，不容姚永涛他们思考，那人提起姚永涛的旅行包就走，并且把他们带上了停在码头边上的一辆中巴车。汽车驶进市区，秀丽的西湖不久便出现在眼前，姚永涛他们激动得一阵欢呼，可是没有等他们激动的心情平静下来，汽车又驶出了市区。“你不是说旅馆离西湖不远吗？怎么现在开到了乡下？”姚永涛感到不对劲，疑惑地问道。那拉客者阴阳怪气回答道：“是啊，我是说离西湖不远，这里总比你们家离西湖近吧。”姚永涛见那人耍赖，便高声嚷道：“我们不住了。”“不住可以但交通费总要付吧？”拉客者威胁道。“要多少？”“合情合理，每人50元。”“哪有那么贵，这不是敲诈吗？”“小兄弟，出门在外说话不要伤和气啊。”这时边上又有两个人流里流气地出来帮腔。姚永涛等见他们人多势众，无奈只得每人付了50元钱，下车了事。
2000元现钞不翼而飞
张元明一觉醒来，发现太阳已升得很高，一看手表，已经过了10点，但张元明依然感到很困，眼睑像灌了铅似地直往下垂。他觉得有些奇怪，作为学校排球队的队员，他每天都是6点起床进行素质训练的，而今天挪了个窝，睡在这旅社里怎么会这样困乏？他强打精神，钻出被窝穿衣起床，蓦然发现自己放在床头柜里的旅行包不见了，--口袋里的2000多元现钞也不翼而飞。情急之中，他迅速跑向服务台，向服务员报告了这一情况。公安人员来到旅社，简要地询问了张元明一些情况后，对整个房间又作了一番环顾，最后拿了张元明用过的一只普通茶杯，请他一同返回公安局。公安人员经过化验，很快查清了失窃的真相。原来，昨晚张元明投宿旅社后，同住一室的一个外地人对他很热情，先是倒茶，继而又拿出自己包内的饮料给他喝。初次出门的张元明感到盛情难却，欣然喝下了饮料。谁知这饮料内竟搀有安眠药粉，外地人见张元明已被“放倒”，就肆无忌惮地将他随身携带的钱物洗劫一空，扬长而去。后来，这个外地人落入了法网，张元明失窃的财物才被全部追回。
同学们读后，是否有心悸的感觉呢？有就对了。生活是万花筒，阳光灿烂的日子也有，雷电风霜也不足为怪。怎样学会辨别好坏，得靠你们自己擦亮眼睛。谎言并不可怕，可怕是上一当后没有猛醒。
【旅游安全小知识】
1.旅游要结伴而行，集体旅游要由老师带队；要选择安全地点，爬山不要到很陡峭的山崖去，以免出危险。
2.旅游时要穿旅游鞋或布鞋，鞋的大小要合适。不要穿新鞋以免磨脚，穿太旧的鞋也不好，鞋底容易打滑。
3.为防旅游途中出汗过多而导致体内的盐分缺少，可在早餐时吃点咸菜并带点咸菜在途中吃。因为人体内含有一定比例的水和盐，人出汗后，体内会损失一部分盐分，出汗愈多，体内的盐与水都会愈缺少，需要随时补充。
4.旅游时要带些外伤药（红药水、碘酒、绷带、消炎粉等），夏天要带十滴水等防暑药，以备途中急用。
5.如果想在郊游中采集标本，事先要准备好工具，如捕虫网、水网、粘杆、镊子、毒瓶、玻璃瓶、采集箱、标本夹等。采集昆虫标本时要防蜂蜇、蛇咬、昆虫叮；采集植物标本时，不乱吃野果，不采毒蘑菇。
6.旅途中如果碰伤、跌伤而破皮了，可用棉球蘸红药水或碘酒擦伤口周围（注意两种药不能同时使用），伤口撒上消炎粉，用纱布盖好，用胶布或绷带扎好，她可以贴上“创可贴”.如果没有带药可先用淡盐水或冷开水消毒伤口，用干净的手帕包扎。
7.夏天要预防中暑。旅游时穿的内衣不要太紧，否则影响散热；要戴草帽防烈日晒。
8.途中如果有同学中暑了，要立即把病人抬到阴凉、通风的地方，松解衣服休息，要用冷水毛巾敷头，喝十滴水或凉盐水。对昏迷的病人可用手指按其鼻下的人中穴位和手的合谷穴位，使其清醒止痛。
9.夏天旅游容易出汗，要预防热伤风（感冒）。要带干毛巾随时把汗擦干，不要满身汗水到风口处吹风，这样容易感冒。
10.旅途中如果被昆虫叮伤，可用氨摩尼亚水、驱风油、风油精等抹伤，消毒、止痛、止痒，也可以用鲜尿抹伤口。
11.到野外远足要带指南针，以便寻找方向，走正确路线返回。如果没有带指南针，迷路了怎么办？可用以下几种办法来辨别方向。
（1）根据太阳辨别方向。
在一天里，不同时间太阳的位置就不同。我们可以根据太阳的位置来辨别方向。夏季早晨6点钟，太阳靠近东方；上午9点钟，太阳在东南方；中午12点，太阳在南方；午后3点钟，太阳在西南方；午后6点钟，太阳靠近西方。同学们可以看太阳的位置辨别方向，也可以用一根木棍立在地上，看棍的影子辨别方向。例如，在中午12点（当地时间），棍的影子是在正北方。
（2）根据植物生长的情况辨别方向。
如果没有太阳，同学们可以根据植物生长的情况来辨别方向。如：一棵树向南的一面叶子长得繁茂；树上结的果实向南的一面颜色深，苹果树上的苹果较红的一面就是向阳面，也就是向南；藓苔、地衣一类的植物往往生长背阴一面，藓苔多的一面就是北面。
（3）根据建筑物辨别方向。
我国比较古老的建筑，在多数是坐北向南，正门是朝南开的，特别是庙宇、祠堂等建筑，几乎都是面向南方的。同学们可以根据寺庙的坐向来辨别方向。
（4）根据动物的行踪辨别方向。
候鸟大多数是秋去春来，去时向南飞，来时向北飞；蚂蚁作窝也常常是在南面。同学们可以根据候鸟飞的方向和蚂蚁窝的位置来辨别方向。
12.野炊时的注意事项。
要准备好炊事工具，如：锅、勺、火柴等。还要带米、面、菜、调料等，出发前分工带。
到野外后，首先要选择没有树林、草丛的地方，最好是在干燥的山沟里，近水的地方做灶。可以做土灶，也可以做砖灶和石头灶。
做完饭后，一定要填坑灭火，注意防火灾。千万不要在近树林、草丛的地方野炊，不然，容易引起火灾。
13.旅游时脚起泡的处理办法。
回家后先用热水洗脚，然后拿一根消毒过的针把水泡轻轻刺破，挤出泡里的水，慢慢就会好。
14.要警惕车站码头的拉客者。
寒暑假或节假日，有的同学往往要外出旅游或到亲戚家作客。当你到达目的地车站码头时，迎面而来的常是一大群拉客者，这时你一定要小心谨慎！现实生活中，因轻易相信拉客者的花言巧语而受骗上当的教训实在太多了。
青少年如果在没有父母陪同的情况下独闯外埠，对那些拉客者应始终保持清醒的头脑。如果你是到亲戚家去，那么最好不要理睬那些拉客者而直奔目的地；如果你是去旅游而事先又没有联系好住地，那么你应该根据自己的经济状况，选择合适的国营旅社投宿，那些个体旅社以及没有营业许可证的“地下旅社”，最好不要去住。万一你发现自己被人骗了，也要机智一点--先把他们拉客车辆的车牌号码记下来，再记下他们旅社的门牌号码或具体方位，等到第二天，你可装假外出游览，再向有关部门举报。
15.投宿旅社也要注意安全。
旅社是社会上最为复杂的公共场所之一，不论好人还是坏人都有可能在旅社过夜，而一些犯罪分子（特别是流窜犯）又常常把作案地点选择在旅社，所以青少年朋友在投宿旅社时要有足够的警惕，要处处注意安全。首先，自己携带的物品，除了洗漱用品外，应当全部寄存在旅社的包裹存放处。若与其他旅客同住一室，要防别人趁你睡着时掏你的口袋，因此最好将自己的现金和手表等贵重物品藏入内衣口袋，然后穿着内衣入睡。在与同房间的旅客闲聊时，不要太热情，更不要轻易暴露自己的家庭住址以及家庭成员的详细情况，以防被别有用心的人利用。当对方给你喝饮料或给你吃糖果之类食物时，应该婉言谢绝。
野外郊游时怎样防止虫叮蛇咬
【少儿内心独白】
到野外郊游，可真叫人高兴。一下车，我和同学们就往树林里跑，藏猫猫，挖宝……什么都那么好玩。可老师却一个劲儿的招呼我们，不许到树林深处，不许到草儿多的地方，不许爬树……管得可多了。我们就偷偷的干。在草厚的地方，打个滚；在树枝上，找个蜂窝，……甭提多开心了。
【医生阿姨的告诫】
老师的提醒是对的。在野外的草丛中，是很容易碰到蛇的，当你在草丛中行走，最好带根木棍，拨动草丛，惊走蛇类，以免被咬伤。还要注意不要碰蜂窝，以免被蜂蜇而危害生命。
【安全警世录】
四天毒蜂蜇死二人
1995年8月，我国湖北武当山在四天内就有二人被野蜂蜇死。
8日，有个6岁的儿童捉秋蝉，被盘踞树上的一群野蜂围攻，蜇伤后，送医院抢救无效而死去。
13日，一个中年妇女和一个小姑娘到武当山下放牛。中年妇女的牛靠在一棵树干蹭痒，惊动了树上的野蜂群。刹时，成群的“葫芦蜂”围攻她。她被群蜂蜇倒在地上滚爬了30多米后昏迷了。那个小姑娘呼救后，村民们将被蜇的妇女送到卫生所抢救，也没有救活她。
张勇被大黄蜂蜇了
一次，张勇看见许多同伴围在一堆捣黄蜂窝，心里觉得好奇便凑了上去。只见一年龄稍大的男孩拿起长竹竿朝黄蜂窝一捅，便大叫道：“跑啊”，他心里一惊，马上拔腿就跑。但一只黄蜂已狠狠地蜇了他的头。那时，张勇心里又急又乱，总感到黄蜂一直在头上。因为被蜇处很疼很疼，他便举起手中拿着的木条在头上不停地扫来扫去，可依旧是疼得难受，总觉得黄蜂没飞走，急得他只是哭。后来，才知道黄蜂早就飞走了，只不过头上留下了一个包。
发怒的眼镜蛇
曙光小学的生物小组，在暑假组织了夏令营。辅导员叮嘱他们：“你们不要单独行动，因为夏季的南方，山里或草地上容易出没毒蛇。”
小武和大鹏胆子很大，他俩一心想着学校的自然教室，准备贡献出一条青蛇的标本。正当中午大家在营房午睡时，他俩悄悄上山捉蛇去了。
山路两旁，是荆棘和杂草。小武一边叮嘱大鹏小心，一边左顾右盼地注意草的动静。不一会，他们真的发现一条青蛇从前边横穿过去，大鹏惊喜得立即用网子扣住。当他们用脚踩住扣网时，看到网中盘曲的青蛇，不禁吓出了冷汗。蛇的头下颈部很粗，上面有一对白边黑心的环状斑纹，很像一副眼镜。这条蛇此时发怒了，把头昂起，似乎在向小武他们挑战。
大鹏吓得赶快去搬石头，说：“咱们消灭它，不砸死它，咱们就没命啦。”小武说：“那就快点，它好像要窜出来了。”大鹏奋力举起一块石头，狠狠地冲眼镜蛇头部砸下去，眼镜蛇的头被砸烂了。他不放心，又拣一块更大的石头，朝眼镜蛇头部又是一下子，眼镜蛇被砸死了。这两个孩子无力地瘫在地上，好半天说不出一句话。以上事例足以让我们吸取沉痛的教训。蜂类、蛇类等小动物虽然弱小，但却足以致人于死地。爱惜生命，防止此类意外伤害。
【野外郊游卫生须知】
（一）郊游时怎样防蛇伤
1.同学们到郊外旅游最好带根木棍，可以“打草惊蛇”.蛇没有外耳和鼓膜，它不能接受空气传导的声波。也就是说，蛇听不出一般所讲的“声音”.蛇有内耳和中耳；中耳的耳柱骨一端连在内耳的卵圆窗（前庭窗），另端连在方骨上。这样的结构，使它对于地表传导的振动，如对人或动物的脚步声极为敏感。正因为蛇对地面的振动特别敏感，同学们走到草丛中，就可以“打草惊蛇”，用棍子打草，使地面振动，从而惊动蛇，蛇受了惊就会窜动，迅速逃跑。这样，同学们就可以先发现蛇，提高警惕，不至于突然踩到蛇，被蛇咬伤。同学们还可以跟踪蛇，将蛇打死或捉住。
2.郊游时要带些治蛇毒的药，如：南通蛇药等。
3.蛇是变温动物，它的活动与外界气温密切相关。它冬季冬眠，春天出洞，夏秋活动频繁。特别是在闷热快下雨时或雨后初晴时，蛇常出洞活动，这时候，更要注意避免被蛇咬伤。
4.蛇怕人，受到惊扰会迅速逃跑，它一般不会主动攻击人。如果人踩了蛇或逼近蛇体时，蛇才会咬人。蛇一般是咬人下肢，特别是脚踝以下，其次是上肢，有时咬头部。同学们郊游时，尤其是夜间行走时，一定要穿好鞋袜和长裤，把裤腿扎紧。穿过山林时要戴草帽。这样可以起防护作用。
5.如果被蛇咬伤了，首先检查伤口，看是否被毒蛇咬伤。如果伤口上留有4行均匀而细小的牙痕，是无毒蛇咬的伤口。如果留有两个比较大而深的毒牙痕，呈“”或“∴”形状的，是毒蛇咬的伤口。由于毒蛇的种类不同，咬人时的状况不同，牙痕也会有所不同，有时只有一个牙痕，有时却有3到4个牙痕。
被毒蛇咬伤后，要立即在伤口上方约2~10厘米处（或5厘米处）扎紧止血带，没有止血带时可用手帕、布条等代替。每隔15~20分钟放松1~2分钟，以免被扎肢体因血液循环受阻而发生坏死。结扎后，可用清水、冷开水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口，洗去伤口周围的毒液。如果用双氧水、高锰酸钾液冲洗效果会更好。
冲洗伤口后，可用锋利的刀片在火上烧一烧消毒，以牙痕为中心，划个十字切口，使毒液流出来，也可用双手挤压伤口排毒，还可用针管抽吸排毒。如果带了南通蛇药，马上可以使用。伤势严重的要立即送医院抢救。
（二）郊游时怎样防蜂蜇
1.人触碰蜂巢就会遭到蜂蜇（zhē）伤，严重的群蜂蜇伤，会危害生命。
胡蜂（即黄蜂）体细，呈黄色及红黑色，它夏季在屋檐下及树枝等处造椭圆形的巢，巢由六角形房构成。人捅了蜂巢会被蜂蜇伤。
胡蜂和蜜蜂体内都含有毒腺，能分泌出蜂毒，尾部都有毒针。它们蜇人时，通过毒针将蜂毒注入人体，使人局部或全身中毒。
人被蜂蜇后，首先局部出现红肿、疼痛，严重的会出现水泡。如果被群蜂蜇伤，大量蜂毒进入人体内，会使人全身中毒，出现头痛、恶心、发烧等症状，严重的会出现过敏性休克，危害生命。据报道，尼加拉瓜有两名七八岁的儿童遭到一群非洲毒蜂袭击，而不幸死亡。
小朋友千万要小心，别去捅蜂窝，以免被蜂蜇而危害生命。
2.如果无意中捅了蜂窝，要赶快离开，以免遭蜂蜇。如果群蜂追击你，可以脱下外衣驱赶蜂群，边打边跑开。
3.如果被蜜蜂蜇伤，要立即用针将蜂的毒针挑出来。因蜜蜂的毒针是弯钩形的，蜇人后针会断，使人伤口上留有针刺。蜜蜂蜇人后不久便死亡。要用肥皂水、小苏打水、氨水（阿摩尼亚水）或新鲜尿冲洗蜇伤部位，使酸性的蜜蜂毒液遇碱后中和而解毒。胡蜂的毒液是碱性的，应涂食醋、柠檬或稀盐水中和毒液。它的毒针是平滑的，蜇人后不会断，伤口不会留毒针。如果蜂蜇伤起了包，可以用湿毛巾冷敷。
为防蜂蜇伤，郊游时要带些抗过敏的药物，如：苯海拉明、非那根，还可带些急救药，如：麻黄素、肾上腺素，以便病人因中毒而发生过敏气喘时服用。
夏天游泳怎样防溺水
【少儿内心独白】
我游泳的水平，那是狗撵鸭子--呱呱叫。很小的时候，我就学会了游泳，只是姿势难看点儿--狗刨。现在呀，蛙泳、蝶泳、自由泳，哪一种我都能露一手儿。江里、海里，水库里，哪儿我都敢去。平时，老师总是讲注意安全，不要独自去江河湖海游泳，怕出危险。那是说那些三脚猫，水平不行，容易出事。我可不一样，要是在过去，我的水性准能和阮小七比试比试……
【医生阿姨的告诫】
发生溺水的人并不都是游泳差的人。无论是“旱鸭子”还是“浪里白条”都有一些偶然的事件可能造成溺水。如果游泳前没做准备活动，就易使腿脚抽筋不能游泳而造成溺水；如果在饥饿、疲劳的状态下游泳，也可能溺水；如果患有心脏病、高血压，在游泳中突然发病，也会造成溺水。
【安全警世录】
游泳高手被溺死
万成铭是远近闻名的游泳好手，他一次能在水中连续游上数千米。万成铭希望儿子能够超过他，成为水上蛟龙，于是给儿子取名万泳龙。儿子没有辜负父亲的厚望，从小喜爱水，游泳的天赋也特别好。小学毕业时，他就能在水中一次游泳千余米。然而，不幸偏偏降临到他的身上：初中一年级放暑假后的第一天，万泳龙却在河里溺死了。当时，他已在水中连续玩了一个多小时，突然，（大腿抽筋使）他沉下水去。岸上有人听见他叫了一声，便不见踪影，以为他潜下水去玩了。后来发现情况不对，人们赶快下河援救，但已为时晚矣。
14岁的丁天溺水而亡的情形与万泳龙不一样。他是在船只往来较多的大运河里游泳潜水时，一头撞在船体上，以致昏迷而沉下水底的。
再跳一次水的恶果
1995年夏天，北京地坛游泳馆内某中学学生正在上游泳课。体育教师看了看表，吹哨集合准备返校了。某同学却在听到哨声后，对身边同学说：“我再跳一次水，点名时替我答到。”他做了一个头朝下的入水动作，却不见他再露出头来。
原来，他在抢着跳水的一刹那，头部撞到池底，颈部戳伤。幸亏同学老师及时将他救起，才保住了一条命。然而，一年过去了，这位中学生仍在医院治疗。尽管花掉了3万多元，却无论如何也治不好他的高位截瘫。这不听命令的一跳，造成终身残疾。
小强学仰泳
小强8岁时，妈妈送他到游泳池学游泳。有一天，在老师的指点下，他了解了仰泳的要领，游了几次，感觉不错，高兴极了。为了显示自己，他向相距25米远的另一边游去。游的时候，为了防止眼睛进水，还闭上了双眼。谁知，游着游着，他在水中拐了个弯，向深水区游了过去。等到发觉时，已游到了游泳池深水区的中心。这下小强可慌了手脚，在水中乱扑腾起来，身子在水中沉浮不定，口里也喝了一些水。他努力镇定下来，把身体像大字一样躺开，使自己浮在水面上，然后大叫“救命！”老师听到声音，立刻游过来救起了他。
【游泳安全注意事项】
游泳能强身健体，但一出意外，就会夺去人宝贵的生命。上述事例给我们留下了惨痛的教训。在进行体育锻炼的同时，一定要注意人身安全！
（一）怎样防溺水
溺水就是人淹没在水中，致使气管内吸入大量的水分妨碍呼吸，造成呼吸困难，时间长了就会窒息死亡。夏天人们到江河中游泳，如果游泳技术不熟练，游到很远、很深、水流湍急的地方就容易溺水；如果游泳前没有做准备运动就跳进水中，容易使腿、脚抽筋（即脚或小腿的小肌肉痉挛）不能游泳而致下沉造成溺水；有的在饥饿、疲劳的情况下游泳造成溺水；还有的是患心脏病、高血压，在游泳中突然发病而致溺水。
为了预防溺水，同学们在游泳时要注意以下几点：
1.游泳前要作健康检查。患有严重高血压、心脏病、肾脏病、肺结核和皮肤病的同学不宜游泳。
2.患重病刚好，体质太弱的同学也不要去游泳。
3.当你饥饿、疲劳、睡眠不足、精神过度紧张时，不要游泳。
4.不要到水库、水塘等游泳禁区去游泳。水库的水深容易溺水。水塘的水草多，缠了脚就游不动，容易出危险。
5.小同学游泳要跟着大人去，可得到保护。高年级的同学最好结伴去游泳，以便互相照顾。游泳时带救生圈，以防万一。
6.游泳前要充分做准备运动，活动各部位的关节，加速血液循环，避免在水中脚、腿抽筋。
如果不做准备运动就突然跳进水里，过冷的刺激造成皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流减少、减慢，不能满足肌肉活动的需要就会抽筋，容易溺水。所以，同学们一定要做准备运动--做做操、跑跑步、用手揉揉腿肚子。这样可以活动关节，加快血液循环，防止抽筋。
7.游泳时要根据自己的体力、水性活动，游泳时间不宜过长，中间要经常上岸休息、晒太阳。
8.游泳后要滴眼药水。因为水中总带有病菌，这些病菌会侵入游泳者眼内。如果不滴眼药水，病菌会在眼里停留繁殖，使人害眼病，如沙眼、结膜炎等。如果水中有淋菌，进入眼睛的话，很可能使人眼瞎。所以，为了防眼疾，请同学们游泳后一定要滴眼药水。
9.如果在水中腿抽筋了怎么办？
万一腿抽筋了，一定要镇静，不能惊慌，要赶快呼救。如果你水性较好，可以一边呼救，一边自救：你可以先仰浮水面，用力把脚掌向上翘，或将拇趾屈伸，用臂划水慢慢向同伴或向岸边游去。
10.如果发现同伴溺水呼救怎么办？
要赶快抢救：可以给他抛掷救生圈；在岸上可以用绳子一端系上木板掷给他，同学们牵拉绳子协助他上岸；如果没有救生圈、工具，可以叫大人下水营救；游泳技术熟练的同学也可以下水营救，可游到他的背后，然后用仰泳或侧泳将他带到岸边。
11.将溺水同学救上岸后，要继续抢救。首先要清除他口、鼻中的淤泥、水草等杂物。如果有假牙一定要取出，以免坠入气管。然后进行控水处理--利用头低脚高的姿势将人体内的水“控”出来。负责救护的同学可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水同学的腹部放在自己的膝盖上，使他的头下垂，然后再按压他的腹、背部，使他将水吐出来。也可以利用小木凳、大石头作垫高物来控水。控水后，赶紧做人工呼吸，最好的办法是口对口吹气，也可以用俯卧压背法和仰卧压胸法。
口对口吹气法：溺水同学仰卧着，头部尽量后仰，救护的同学站在一侧，一手托起他的下颌，深吸一口气，紧对他的嘴将气吹入，使他吸气。对口吹气时，要将他的鼻孔捏住，以免气体由鼻子漏出。
俯卧压背法：让溺水同学俯卧着，头偏向一侧，一只手臂枕在头下，一只手臂向外伸开，使他的胸廓稍微舒展。救护的同学面向他的头，两腿屈膝跪在他的大腿两旁，把双手平放在溺水同学的背部肩胛骨下角（相当于第七对肋骨），脊柱两旁，用力向下并稍向前推压，将他肺内的空气压出，造成呼气；然后，双手放松，但手不离背，这时候，溺水同学的胸廓变大，外界空气进入肺内，造成吸气。就这样反复有节奏地一压一松，一分钟推压16~18次。注意双手用力不要太小，也不要太大、过猛。
仰卧压胸法：使溺水同学仰卧着，救护的同学面向他的头俯身下压，两手向下向前做推压动作，使他呼气，当救护的同学肩膀与他的肩接近一平面时，推压停止，双手放松，使他吸气。这样反复有规律地进行，每分钟推压16~18次。
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