凉拌菜谱-豆蛋类
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    青椒拌皮蛋

    【材料】

    皮蛋4个,青椒100克,酱油500克,香油10克。

    【操作】

    1.皮蛋剥去外壳,用刀切成指尖块。

    2.青椒用菜叶垫着,放于灶内柴火灰上烤,烤熟一面,再翻一面,直到青椒烧出小糊点时取出,用直刀切成细丝。

    3.将切好的皮蛋入盘,加入青椒丝,最后用酱油拌匀,淋上香油即可。

    【特点】

    蛋醇椒香,别具一格。

    鸡蛋松

    【材料】

    鲜鸡蛋4个,花生油250克,精盐1汤匙,料酒1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将鸡蛋打入碗内,用筷子打散,加入料酒、精盐打匀。

    2.取一炒锅置火上烧热后倒入花生油(其它植物油亦可),油热后将鸡蛋液慢慢倒入笊篱(可分几次倒入),使蛋液通过笊篱的细孔漏入热油中,并用筷子轻轻拨动油中的蛋松,见蛋松在油中漂起,即用笊篱将蛋松捞出,沥尽油,放在盘内,加入味精拌匀即可。

    【特点】

    味道鲜香,松软。

    茶蛋

    【材料】

    鸡蛋、茉莉花茶、红茶、精盐各适量。

    【操作】

    1.坐锅,加凉水,放入鸡蛋煮熟,捞入凉水中,剥去皮。

    2.将茉莉花茶、红茶适量放入锅中,用开水沏开,放下鸡蛋、盐少许,盖上盖,放微火上10分钟,捞出晾凉即成。

    【特点】

    茶香、色淡黄。消食。

    蛋丝拌韭菜

    【材料】

    嫩韭菜150克,鸡蛋2个,精盐1汤匙,白糖半汤匙,香油1汤匙,生肉皮1小块,味精少许。

    【操作】

    1.摘去韭菜的黄叶和根衣,洗净,放沸水锅中烫一下,捞出沥水后切成寸段,放盘内,撒上精盐腌数分钟,滤去盐水。

    2.将鸡蛋破壳放小碗内,放少许精盐,打散。

    3.取炒锅置火上烧热,用肉皮擦一下锅,将蛋液摊成薄蛋皮,取出后,再摊第二张,直至将蛋液摊完。

    4.将蛋皮切成1寸长2分宽的丝,放在韭菜盘内,加入白糖、香油、味精拌匀即成。

    【特点】

    此菜黄绿相映,色泽美观,味道清香,别有风味。

    松花蛋拌凉粉

    【材料】

    松花蛋2个,凉粉100克,精盐半汤匙,小葱1根,白糖半汤匙,味精少许,香油1汤匙,胡椒粉少许。

    【操作】

    1.将松花蛋去皮,切成方丁。

    2.凉粉用凉开水冲洗后,沥水切丁,与松花蛋丁放同一盘内。

    3.小葱洗净,抹干水,切成葱花,放凉粉内。

    4.加入精盐、白糖、味精、香油拌匀,食用时撒上胡椒粉即可。

    【特点】

    清凉爽口,味道鲜美。

    肉末蛋卷

    【材料】

    鸡蛋4个,瘦肉末半碗,鲜姜1小块,葱1根,料酒1汤匙,白糖半汤匙,精盐半汤匙,酱油3汤匙,味精少许,花生油少许。

    【操作】

    1.将鸡蛋在碗里打匀。

    2.鲜姜去皮,洗净,剁成姜末;葱去根,洗净,切成细末。

    3.将葱末、姜末一起放在肉末内,加入精盐、白糖、酱油和少许凉水朝一个方向搅拌均匀。

    4.取炒锅置火上,倒入少许花生油滑锅后将油全部倒出。待锅烧至五六成热时,倒入部分鸡蛋液,将锅端起,侧着转动,使蛋液粘在锅壁,锅底多余的蛋液倒入蛋液碗内。将锅再置火上烤一会儿,蛋皮即熟,取出放菜板上晾凉,再做第二张蛋皮,直至将蛋液做完。

    5.将蛋皮平推在菜板上,放上拌好的肉末,用锅铲将肉末摊满整个蛋皮,然后将蛋皮左右两边各向中折起一点,再从靠身的一边往外卷起,即成肉末蛋卷。

    6.将蛋卷放大盘内,置蒸锅内用大火蒸熟,取出晾凉。

    7.将晾凉的蛋卷切成2分厚的斜片,置盘内即可。

    【特点】

    味道鲜香可口。

    熏蛋

    【材料】

    鸡蛋10只,红茶叶20克,红糖25克,葱50克,香油5克,盐少许,味精少许。

    【操作】

    1.将鸡蛋放入冷水锅中,用温水煮到水开时,加一勺冷水再煮几分钟后取出,用凉水浸泡,剥去蛋壳。

    2.锅内放开水,加入盐、味精、红糖、红茶叶、葱条,把剥好的鸡蛋放在里面,加盖在微火上烟熏,待汤汁熬得快干时,将锅离火再焖几分钟,蛋便成烟黄色,滴点香油即成。

    【特点】

    烟熏味浓重。

    蒜泥拌凉粉

    【材料】

    凉粉250克,嫩辣椒2~3个,蒜头3瓣,精盐1汤匙,醋2汤匙,白糖1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.凉粉用清水漂洗干净,切成小块装盘。

    2.辣椒去蒂和籽,洗净放沸水中烫一下捞出,切成碎片。

    3.蒜头剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再剁成泥。

    4.将辣椒片、蒜泥一起放入凉粉盘内,加入精盐、白糖、醋、味精、香油,拌匀即可食用。

    【特点】

    此菜酸中带辣,清香适口。

    黄瓜拌粉皮

    【材料】

    粉皮250克,黄瓜丝100克,芝麻酱25克,芥末15克,辣椒油25克,香油10克,盐、醋各适量。

    【操作】

    1.将粉皮切成宽条盛盘,撒上黄瓜丝。

    2.将芝麻酱、芥末、辣椒油调入粉皮和黄瓜丝内,浇上调和汤,滴入香油拌匀即成。

    【特点】

    清凉味美,盛夏佳品。

    海带拌粉丝

    【材料】

    水发海带150克,青菜叶3棵,粉丝100克,醋15克,酱油25克,味精少许,精盐15克,葱花10克,姜末5克,香油5克,蒜3瓣(捣泥)。

    【操作】

    1.将海带洗净泥沙,直刀切成细丝,入开水锅汆透捞出。

    2.粉丝推切成5分段;青菜叶洗净直刀切细丝。

    3.把3种菜料放入调盆内,然后依次调入酱油、醋、精盐、味精、姜末、葱花、蒜泥、香油,搅拌均匀,装盘上桌即可。

    【特点】

    丝长味香,色彩喜人。

    黄瓜拌粉丝

    【材料】

    细粉丝250克,黄瓜500克,酱油、醋、味精、胡椒粉、葱丝、蒜瓣各适量。

    【操作】

    1.将细粉丝用开水泡软后煮一下取出,盛在大碗里。

    2.将黄瓜切成丝,大蒜切碎。

    3.将黄瓜丝放在粉丝上面,再放入大蒜和各种调料,拌匀即成。

    【特点】

    白里映绿,椒香利口。

    凉拌粉丝

    【材料】

    精制细粉丝5克,酱油50克,盐5克,味精少许,香油10克,白糖50克,醋25克。

    【操作】

    1.将粉丝用热水泡软,再用开水煮八成熟取出放于盘中。

    2.将盐酱油、味精、白糖、醋调成浆汁,浇在粉丝上,再滴上香油即成。

    【特点】

    咸甜爽口,简便易制。

    青菜拌粉丝

    【材料】

    水发粉丝500克,青菜叶100克,精盐25克,葱丝5克,姜丝5克,醋15克,香油5克。

    【操作】

    1.将粉丝在温水中泡一下捞出;青菜叶洗净切成丝,撒上盐,控去盐水装盘。

    2.葱、姜丝拌入粉丝和青菜丝,最后浇上醋,滴入香油即成。

    【特点】

    色香味美,制作简便。

    芝麻酱拌粉丝

    【材料】

    粉丝、芝麻酱、味精、醋、盐、蒜末各适量。

    【操作】

    1.将粉丝剪成9厘米长的段,放锅内,加水煮熟,再用凉水冲凉,装盘。

    2.用白开水将芝麻酱开,加盐、味精调匀,均匀地倒在粉丝上,再加醋少许。

    3.吃时放上蒜末,用筷子拌匀即成。

    【特点】

    鲜香爽口,清淡不腻,制作简便。

    瘦肉拌粉皮

    【材料】

    粉皮500克,瘦肉100克,黄瓜1条,芝麻酱2匙,酱油1汤匙,醋2汤匙,精盐、芥末、葱各少许,素油10克。

    【操作】

    1.粉皮洗净后切成宽条,放在碗中。

    2.用凉开水调芝麻酱并加盐;用水调芥末成糊状置于金属勺中加热,出味后备用。

    3.将肉切成细丝,用油加葱花、酱油炒熟。

    4.把黄瓜洗净切成细丝。

    5.将醋、芝麻酱、芥末、黄瓜丝、炒肉丝依次倒在粉皮上拌匀即成。

    【特点】

    清凉可口,佐酒常用。

    香菇拌粉皮

    【材料】

    粉皮250克,嫩黄瓜1条,青蒜1棵,胡萝卜100克,香菇2~3个,麻酱2汤匙,酱油2汤匙,醋2汤匙,白糖1汤匙,精盐1汤匙,香油2汤匙,芥末1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将粉皮用水冲洗一下,切成小菱形片;黄瓜洗净切成丝;青蒜洗净后切成细丝,一起装盘。

    2.香菇用水泡发后洗净,切成细丝,放热油锅中炒熟后放在粉皮盘内。

    3.胡萝卜洗净,切成细丝,用盐腌10分钟,挤去盐水,放粉皮盘中,加白糖、精盐、味精、香油、芥末拌匀即成。

    【特点】

    色鲜味爽,香辣甜俱全。

    番茄拌豆腐

    【材料】

    豆腐1块,番茄50克,白糖、盐、味精各适量。

    【操作】

    1.豆腐用开水烫透取出,捣成泥状。

    2.番茄用热水烫一下去皮,切成小块和豆腐混在一起装盘拌匀,放入白糖、盐、味精拌匀即成。

    【特点】

    红白相间,酸甜爽口。

    小葱拌豆腐

    【材料】

    豆腐250克,小葱75克,精盐、香油各适量。

    【操作】

    1.豆腐切成象眼块或小方丁。

    2.小葱切成碎段。

    3.将豆腐丁和葱碎段放在碗内,淋入盐水(将精盐放在少许凉开水中化开调匀)、香油拌匀即成。爱吃辣味的,可稍加点辣椒油,味道会更美。

    【特点】

    农家风味,青白分明,清香爽口。

    香椿拌豆腐

    【材料】

    豆腐、香椿、香油、精盐、花椒粒各适量。

    【操作】

    1.将香椿放碗内,加花椒粒、盐(咸香椿不加盐),用开水冲烫一下,用碟子盖上碗口焖几分钟,控去水,去掉花椒粒,将香椿择去老梗,理顺,顶刀切成末。

    2.将豆腐每块切两片,对角切一刀,成三角形,整齐地码在盘内。

    3.香椿末撒在豆腐中间,放上盐,浇些香油拌匀即成。稍加点味精味道更鲜。

    【特点】

    软嫩清香,春季食用最佳。

    咸蛋拌豆腐

    【材料】

    豆腐1块,熟咸蛋1只,香油5克,蒜泥、盐、味精各少许。

    【操作】

    1.豆腐切成丁,用开水泡半小时,沥去水分;咸蛋去壳切碎。

    2.豆腐放在碗里,放入切碎的咸蛋、味精、香油、盐、蒜泥拌匀即成。

    【特点】

    白里透黄,咸香怡人。

    油盐豆腐

    【材料】

    嫩豆腐500克,精盐1汤匙,熟芝麻末2汤匙,花椒10粒,白糖半汤匙,花生油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将嫩豆腐放开水锅中烫一下,捞出,沥水,放在盘内,撒上精盐腌20分钟。滤去豆腐中渗出的水,加入白糖、味精和熟芝麻末拌匀。

    2.取炒锅置火上烧热,加入花生油,待油热后将花椒放油锅中炸,炸成黑色后将花椒铲去,趁热将油浇在豆腐上,食时拌匀即可。

    【特点】

    豆腐鲜嫩,味香,清淡适口。

    甜面酱拌豆腐

    【材料】

    豆腐3块,甜面酱50克,香油75克,香菜末少许,精盐、味精、葱末、姜末、蒜末各少许。

    【操作】

    1.将豆腐切成1厘米的方丁,用开水烫透,捞出放在冷开水中,待凉后捞出,沥干水分装盘。

    2.将香油烧热,放葱、姜、蒜末炝锅,速倒入甜面酱炒熟出锅,晾凉。

    3.将炒好的面酱倒在豆腐上,再加盐、味精、香菜末,拌匀即成。

    【特点】

    咸香味美,冬夏皆宜。

    韭菜花拌豆腐

    【材料】

    嫩豆腐750克,酱油10克,味精1克,料酒5克,香油5克,葱花5克,韭菜花10克,盐5克。

    【操作】

    1.将豆腐切成小块,放在热水中烫一下装盘。

    2.将酱油、味精、料酒、香油、葱花、韭菜花和盐放入豆腐块盘内拌匀即成。

    【特点】

    味鲜爽口,佐酒下饭均可。

    麻酱拌豆腐

    【材料】

    豆腐500克,芝麻酱50克,酱油10克,精盐10克,姜末5克,蒜2瓣(捣泥),葱花5克。

    【操作】

    1.将豆腐直刀切成方丁块,用开水淋浇1~2次,控去水装盘。

    2.将芝麻酱用凉开水调成糊状,连同酱油、精盐、姜末、蒜泥、葱花一起与豆腐拌均匀即成。

    【特点】

    清香可口,制作简便。

    圆葱拌豆腐

    【材料】

    圆葱、豆腐、精盐、花椒油、香油、花椒粒。

    【操作】

    1.将豆腐切成4分见方的小丁。用开水汆一下,捞出投凉,控净水,装盘内,加精盐适量拌好。

    2.圆葱剥去外皮去根洗净,放盆内;将花椒粒放在圆葱上,用开水一冲,约5分钟后取出花椒,把圆葱取出切成末,撒在豆腐上面,食用时淋些花椒油、香油即可。

    【特点】

    口味鲜美、利口,佐酒最宜。

    菠菜拌豆腐

    【材料】

    菠菜250克,南豆腐2块,酱油、醋各25克,盐、味精、香油、辣椒油各少许。

    【操作】

    1.将菠菜摘洗干净切成段。

    2.用酱油、醋、盐、味精、香油、辣椒油调成汁,和菠菜豆腐拌在一起即成。

    【特点】

    嫩白相间,甜辣适口。

    芹菜拌豆腐

    【材料】

    豆腐2块,芹菜100克,葱末少许,姜末少许,精盐、味精香油各适量。

    【操作】

    1.豆腐切成小方块,放于盘内;芹菜切成1厘米长的小段,放开水中焯一下,然后放在凉水里冷却,提出,沥干水分。

    2.将焯过的芹菜段放在豆腐上,加盐、葱、姜末、味精、香油即成。

    【特点】

    经济实惠,最宜夏季食用。

    红油拌豆腐

    【材料】

    嫩豆腐500克,水发木耳丁25克,红油25克,香油、葱花、蒜泥、精盐、味精、花椒面、香醋、酱油各少许。

    【操作】

    1.豆腐切成1厘米见方的丁,与木耳丁一起用开水淋浇数次,倒入盘中晾凉。

    2.将红油、香油、味精、花椒面、醋、酱油、盐、蒜泥、葱花放在小碗内调匀,再拌入豆腐丁即可食用。

    【特点】

    白里透红,麻、辣、咸、香俱全。

    莴笋拌豆腐

    【材料】

    嫩豆腐300克,莴笋100克,花椒面、酱油、精盐、香醋、白糖、味精、葱花、香油各适量。

    【操作】

    1.豆腐切成1.5厘米见方的丁,用开水淋浇数次晾凉。

    2.莴笋修削干净,切成1.5厘米见方的丁,用盐拌腌一下,挤干水分。

    3.将豆腐丁、莴笋丁放入碗内,加入花椒面、酱油、糖、香醋、味精、香油、葱花拌匀,倒入盘内即成。

    【特点】

    具咸、香、辣、麻的特点,最宜夏季食用。

    椒油拌豆腐

    【材料】

    豆腐、嫩豆角、水发白木耳、西红柿、花椒油、精盐、味精、姜末、香油各适量。

    【操作】

    1.将豆腐、嫩豆角、西红柿、白木耳均切成4分见方的小丁。

    2.坐水勺,水开时分别放入豆腐丁、豆角丁焯熟,捞出投凉,控净水,放盘内,放上西红柿丁、木耳丁、精盐、姜末、味精,浇上花椒油、香油拌匀即可。

    【特点】

    色泽艳丽,软嫩鲜香。

    肉末拌豆腐

    【材料】

    嫩豆腐400克,肉末100克,精盐、味精各少许,葱末、姜末、香油、酱油、料酒、红油各适量。

    【操作】

    1.豆腐切成1厘米见方的丁,用开水淋浇数次,晾凉装盘。

    2.炒锅烧热,下香油将肉末炒散,烹料酒后,加酱油、味精、盐、姜拌匀,撒上葱末,淋入红油,倒入豆腐盘内即成。

    【特点】

    鲜嫩适口,油而不腻。

    腰片拌豆腐

    【材料】

    嫩豆腐300克,猪腰子300克,香油、香醋各少许,葱花、味精、精盐各适量。

    【操作】

    1.嫩豆腐切成长方形薄片,用开水淋浇数遍,沥干水,倒入盘中晾凉。

    2.猪腰子剖开去腰膻,剖成梳子花刀,劈成薄片,用清水洗净,下开水锅内汆熟,捞起沥干水分,装入豆腐盘内晾凉。

    3.将香油、味精、盐、醋、葱花放在碗内调匀,浇在菜上即成。

    【特点】

    此菜一红一白,一脆一嫩,鲜香清爽。

    虾皮豆腐

    【材料】

    豆腐500克,虾皮50克,盐、花椒面、葱、味精各少许。

    【操作】

    1.将豆腐切成粗条;把虾皮洗净,加盐、花椒面、葱花、味精拌匀。

    2.盘内一层豆腐条一层调料地摆入锅中,上火蒸5分钟晾凉即成。

    【特点】

    海鲜味,清香。

    辣油拌豆腐

    【材料】

    豆腐500克,辣椒油、葱、盐、五香面各少许。

    【操作】

    1.将豆腐切成丁,用开水焯一下,控净水分装盘。

    2.将葱丝、辣椒油、盐、五香面同豆腐丁拌匀即可食用。

    【特点】

    五香鲜嫩。

    大葱拌干丝

    【材料】

    豆腐丝250克,大葱1根,精盐半汤匙,醋、味精各适量,香油1汤匙,鲜酱油1汤匙。

    【操作】

    1.将豆腐丝切成2寸长的段,用开水煮一下,沥干。

    2.将葱切成寸长斜丝,与香油、精盐、味精、醋、鲜酱油一起加入豆腐丝中拌匀装盘即可。

    3.可以用韭菜替代大葱;爱吃辣的,可以加少许辣油,味更美。

    【特点】

    制作简单,为佐酒佳肴。

    黄瓜拌豆腐丝

    【材料】

    豆腐丝250克,黄瓜100克,精盐10克,葱丝5克,姜丝5克,香油5克。

    【操作】

    1.将豆腐丝直刀切成寸段;黄瓜洗净直刀切成细丝。

    2.豆腐丝、黄瓜丝撒上精盐拌在一起盛盘,最后撒上葱丝、姜丝,浇上香油即成。

    【特点】

    色香味浓,宜下酒饭。

    菠菜拌豆腐皮

    【材料】

    豆腐皮2张,菠菜500克,香醋、味精、葱末、姜末、盐、糖香油各少许。

    【操作】

    1.豆腐皮用温水泡软,用开水烫一下取出挤去水分,切成丝,放入碗内;菠菜去黄叶洗净,用开水烫一下,挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。

    2.将盐、糖、醋、葱、姜、味精、香油拌匀浇在豆腐皮上即成。

    【特点】

    色泽美观、清爽、脆嫩、辣香。

    花生米拌干丁

    【材料】

    五香豆腐干250克,油酥花生米100克,酱油、味精、香油各少许。

    【操作】

    1.将豆腐干切成1厘米见方的丁,放入开水锅里烫一下,取出沥干水分。油酥花生米去红衣,拍成碎粒。

    2.把豆腐干丁、花生米碎粒、味精、酱油、香油放入碗中拌匀装盘即可。

    【特点】

    红、白相嵌,味美适口。

    芹菜拌豆腐干

    【材料】

    白豆腐干300克,芹菜300克,红油、香油、盐、味精、泡辣椒、酱油各少许。

    【操作】

    1.白豆腐干先批成片再切成丝,放开水中汆一下,并用开水浸泡30分钟,捞出沥干水。泡辣椒切成丝。

    2.将芹菜去根、叶,洗净,拍破切段用开水汆一下,捞出沥干。

    3.泡辣椒丝、豆腐干丝、芹菜放在碗内,加入酱油、盐、味精、红油、香油拌匀装盘即成。

    【特点】

    翠嫩香辣,酒饭均宜。

    腐乳汁豆腐松

    【材料】

    老豆腐500克,酱瓜100克,酱姜50克,四川榨菜150克,腐乳汁1汤匙,海米1汤匙,菜籽油3汤匙,白糖1汤匙,香油半汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将豆腐切成4片,放锅内加水置火上用旺火煮,煮至豆腐内起蜂窝状,取出,晾凉。

    2.将豆腐放菜板上用手压,将水压出。

    3.酱瓜、酱姜切成碎末放一小碗内,榨菜洗去浮辣,切成碎末。

    4.海米洗净后用少量热水泡发,捞出海米(泡海米的水留用)切成碎末。

    5.取一炒锅置火上烧热,倒入菜籽油,待油烧热后,放入压干水的豆腐,炒至豆腐略带黄色时放入酱瓜末、酱姜末、榨菜末、海米末和泡发海米的水,炒4~5分钟后,加入白糖、腐乳汁、味精等炒匀,盛在盘内淋上香油,拌匀即可。

    【特点】

    味道鲜香,可口,酷似肉松。

    榨菜末拌豆腐

    【材料】

    南豆腐500克,四川榨菜150克,精盐半汤匙,白糖1汤匙,芝麻2汤匙,香油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将南豆腐放沸水锅中烫一下捞出沥水,放盘内,加精盐拌匀。

    2.将榨菜的辣糊洗掉,切成细末(越细越好),放豆腐盘内。

    3.芝麻洗净,炒熟,捣碎,撒在豆腐上。

    4.豆腐内加入白糖、味精、香油,拌匀即可食用。

    【特点】

    味道鲜美,清香,凉爽适口。

    油菜叶拌豆丝

    【材料】

    油菜叶100克,豆腐丝50克,精盐1汤匙,白糖1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将油菜叶清洗干净,放沸水锅中烫熟(见颜色变深绿)即捞出,摊凉,沥水。

    2.将晾凉的油菜叶切成寸长的细丝,放盘内。

    3.豆腐丝放锅中加适量水,加入少许食碱,置火上煮开数分钟。豆腐丝加少许碱煮沸数分钟,可使豆腐丝变绵软,但碱会破坏营养,所以不宜多放。捞出,晾凉后,切成寸长的段,放菜丝盘内,加入精盐、白糖、香油、味精拌匀即成。

    【特点】

    此菜色泽美观,味道清香鲜美。

    青椒拌豆片

    【材料】

    柿子椒100克,豆腐片100克,精盐半汤匙,白糖半汤匙,香油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将柿子椒去蒂和籽,清洗干净,放在沸水锅中烫至断生,捞起,晾凉,沥水,切成菱形小片,放盘内,加精盐腌10分钟。

    2.将豆腐片洗净后放锅内,加适量水,置火上煮沸数分钟,捞起,晾凉后切成小菱形片,放青椒盘内,加白糖、味精拌匀,吃时淋上香油即可。

    【特点】

    色泽美观,味鲜,清淡适口。

    海米拌豆丝

    【材料】

    豆腐丝150克,海米2汤匙,精盐半汤匙,葱、姜末各适量,白糖半汤匙,香油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.海米用水清洗后放碗内,加少量开水泡发。

    2.豆腐丝用清水冲洗一下,放锅内加适量水,置火上煮沸数分钟,捞出,沥水,晾凉,切成寸段,放干净盘内,加入精盐拌匀。

    3.将泡发好的海米切成碎末,放入豆腐丝盘内加入白糖、葱、姜末、香油、味精,拌匀即可。

    【特点】

    此菜色白,豆丝绵软,清淡,鲜美适口。

    香干拌核桃丁

    【材料】

    香豆腐干100克(熏干也可),核桃仁50克,酱油2汤匙,香油1汤匙,味精少许。

    【操作】

    1.将香豆腐干放沸水锅中烫一下,捞出沥水,切成小丁,放盘内。

    2.核桃仁在热水中浸泡数分钟,剥去核衣,放炒锅内炒至香脆,铲出,晾凉,切成小丁,放豆腐干丁盘内。

    3.豆腐干丁、核桃仁丁上放酱油、香油、味精,拌匀即可食用。

    【特点】

    此菜香、鲜、味美。

    芹菜拌腐竹

    【材料】

    芹菜、腐竹、味精、酱油、醋、香油。

    【操作】

    1.芹菜摘洗干净,入开水中焯熟后,入凉水中冲凉,切丝,装盘。

    2.腐竹泡发后切丝,码在芹菜上。

    3.味精事先用水化开,同酱油、醋一起浇在腐竹芹菜上,再加香油拌匀即可。

    【特点】

    制作简单,味道鲜美清淡,既营养丰富,又能爽口开胃,佐酒下饭均可。

    海带炝腐竹

    【材料】

    水发腐竹、水发海带各200克,猪瘦肉100克,青椒50克,芥末酱、芝麻油各15克,芝麻酱、辣椒油各10克,酱油5克,白糖、精盐各1.5克,味精1克,蒜泥2克,香醋0.5克,香菜末、花生油各25克。

    【操作】

    1.将水发腐竹洗净,切成5厘米长的段,再顺长切成细丝;海带、青椒、猪瘦肉经初步整理后均切成3.5厘米长的细丝。

    2.将腐丝、海带丝、青椒丝投入沸水锅内稍烫,捞出,滤去水分;猪肉丝入花生油锅内煸炒,加酱油使之入味,盛起。

    3.将腐竹丝、海带丝、青椒丝、肉丝放入大碗内,撒上香菜末,加入芥末酱、酱油、白糖、味精、蒜泥、香醋、芝麻酱、芝麻油、辣椒油拌匀,装盘即成。

    【特点】

    酸、辣、甜、咸、香俱全,是佐酒佳肴。

    青椒拌干丝

    【材料】

    五香豆腐干150克,青椒250克,麻油20克,盐30克,味精少许,白糖少许。

    【操作】

    1.青椒洗净,去柄、籽,切成细丝。

    2.香干切成细丝。

    3.锅内加水烧沸,将青椒丝、香干丝同时放入煮透,捞出沥干冷却,加麻油、盐、白糖、味精,拌匀即成。

    【特点】

    鲜香淡口,经济实惠,佐酒下饭均可。

    肉丝拌腐皮

    【材料】

    熟猪瘦肉100克,豆腐皮100克,黄瓜100克,香菜段少许,精盐适量,味精少许,酱油适量,醋少许,蒜泥少许,香油适量。

    【操作】

    1.豆腐皮用温水泡软后,捞出用清水漂洗一下,切成细丝。

    2.熟猪瘦肉切成细丝,黄瓜切成细丝。

    3.将味精、醋、香油、精盐、酱油、蒜泥调成汁。

    4.将黄瓜丝码在盘内,再码上熟肉丝,上面码上豆腐皮丝,再放上香菜段,浇上调味汁即成。

    【特点】

    软韧鲜香,清爽可口。

    花生米拌豆腐干

    【材料】

    豆腐干100克,青椒1只,花生米1杯,油适量,酱油1汤匙,麻油1汤匙,醋1汤匙,盐少许。

    【操作】

    1.豆腐干切成小丁。

    2.青椒去籽,切成小丁,用热油泡过,沥去油。

    3.烧热油,下花生米,用中温热油炸呈金黄色,取出沥去油分。

    4.豆腐干丁、炸花生米、过油青椒丁放在盘中。

    5.酱油、麻油、醋、盐等放在一起调好浇在盘中食品上即成。

    【特点】

    鲜美可口,为大众菜。

    豆腐干拌云豆角

    【材料】

    豆腐干250克,花椒油15克,鲜嫩云豆角250克,酱油25克,精盐10克,味精少许,姜末少许,糖5克。

    【操作】

    1.豆腐干片成小片,放在沸水中烫一下,捞出沥净水。

    2.云豆角去掉筋丝,切抹刀片,放在溶有少许碱的沸水中烫好,捞出放凉水中投凉,沥干水分。

    3.将云豆角片堆放在盘子中间,豆腐干片放于周围。

    4.酱油、味精、精盐、姜末、白糖、花椒油兑成调味汁,浇在豆腐片盘中即成。喜吃酸辣的,可加辣椒油或醋。

    【特点】

    清淡爽口,制作简便,佐酒下饭均可。

    大蒜豆腐

    【材料】

    嫩豆腐750克,盐1汤匙,蒜2瓣,酒3汤匙,花生油4汤匙,水4汤匙。

    【操作】

    1.豆腐用清水漂净,放在干净白布中吸去水分,切成片。

    2.蒜切成片。

    3.烧热花生油,把豆腐片煎至两面微黄,下蒜片和盐、酒兜勺,加水,用文火煨至汁水剩不多时即成。

    【特点】

    味鲜质软,制作简便。

    海米拌豆腐

    【材料】

    豆腐500克,盐1汤匙,麻油1汤匙,味精半汤匙,酱油2汤匙,素油1汤匙,葱花1~2汤匙,干虾米1~2汤匙,开水半杯。

    【操作】

    1.虾米用开水泡半小时,捞出沥去水分。

    2.豆腐置大盘里,切成1.5厘米见方的块,放半小时后倾去水,轻放在一只深碗里。

    3.味精、盐、麻油、酱油放在碗中调匀成佐料汁。

    4.将豆腐放在佐料汁中,轻轻摇动,几分钟后把豆腐折回原碗中,如此反复4次,拌匀而不损坏豆腐棱角,然后放在大盘里。

    5.从大盘中取出一些汁水,加葱花、虾米拌匀,浇在豆腐上即成。

    【特点】

    味道鲜香,营养丰富,制作容易。

    炝绿豆芽

    【材料】

    绿豆芽1000克,食盐25克,椒油25克,葱丝5克,姜3片,香菜2棵,醋15克。

    【操作】

    1.将绿豆芽摘好洗净,放入开水汆一下,捞出控干。

    2.将绿豆芽放于盘中,撒上盐、醋拌匀,然后放上葱、姜、香菜,炝上椒油即可。

    【特点】

    香脆可口,制作简便。

    绿豆芽拌蛋皮丝

    【材料】

    绿豆芽500克,鸡蛋2~3个,素油15克,酱油1汤匙,盐、味精、香油各少许。

    【操作】

    1.将绿豆芽去根、洗净,在开水中烫一下,沥干水,放入盘中。

    2.将鸡蛋抽打成糊,倒入热油锅中摊成蛋皮(锅中油不宜太多,边倒蛋糊边转动炒锅,使其均匀地涂布于锅的周围),将蛋皮切成1.5寸长、2分宽的丝,放入盛绿豆芽的盘中。

    3.用酱油、盐、味精、香油调好味,倒在盘中菜上拌匀即成。

    【特点】

    清香爽口,为夏令佳菜。

    香糟豆芽

    【材料】

    豆芽(黄豆芽或绿豆芽)250克,香糟半碗,精盐半汤匙,料酒1汤匙。

    【操作】

    1.摘去豆芽的根须,漂去豆皮,清洗干净,放开水锅中烫至断生,即捞出沥水,趁热撒上精盐拌匀,腌1小时,滤去盐水,放在砂锅中铺平。

    2.香糟用盐、料酒拌匀,装入干净的纱布袋内,然后将香糟袋铺盖在豆芽面上(要将豆芽全部盖住),将砂锅盖盖严。2天后去掉香糟袋,将糟好的豆芽装入盘内,即可上桌。

    【特点】

    豆芽清淡爽口,有浓郁的酒香味。

    卤五香豆

    【材料】

    黄豆250克,桂皮1小块,茴香适量,黄酒1汤匙,胡椒粉1汤匙,甘草末1汤匙,腌雪里蕻卤水适量,白糖1汤匙,五香粉1汤匙。

    【操作】

    1.将黄豆用清水淘洗干净,倒入锅中,加入腌雪里蕻的卤水,将茴香、桂皮用纱布包好扎紧放入锅中,腌雪里蕻卤水的用量以刚没过黄豆为度。

    2.将装有黄豆的锅置火上,用旺火煮至数开后,加入黄酒和白糖,改用文火焖。焖至豆皮起皱、水汁收干时离火,加入甘草末、五香粉、胡椒粉,炒匀后盛在盘中,晾凉后即成。

    3.卤豆也可用蚕豆作原料,作法同上。卤豆也可晒干后收藏于干净的瓶内,味更清香,且可作旅游食品。

    【特点】

    卤豆味鲜,香味浓郁,是下酒的好菜。

    油酥黄豆

    【材料】

    黄豆500克,油适量,盐少许。

    【操作】

    1.将黄豆泡开,洗净,控净水分。

    2.炒锅置火上,入油烧热,下黄豆,炸酥装盘,撒上盐即成。

    【特点】

    香酥。

    油炸麻辣豆

    【材料】

    黄豆500克,花椒面、辣椒面、盐、面粉各适量。

    【操作】

    1.将黄豆洗净放锅内煮熟。

    2.把面粉同花椒面、辣椒面、盐和水调成稠状面糊,然后把黄豆裹上面糊,下油锅内炸熟装盘即成。

    【特点】

    色金黄,味麻辣。

    拌香黄豆

    【材料】

    黄豆250克,食盐25克,酱油50克,黄酒25克,五香粉25克,葱花10克。

    【操作】

    1.将新鲜黄豆洗净,倒入锅里,加水浸没豆面,倒入五香粉(也可加5克灵云香),上旺火煮1刻钟左右,移至小火焖煮。这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料,盖紧锅盖焖至豆皮发胀、汤成浓汁时起锅,晾凉装盘。

    2.吃时可撒些葱花,滴几点香油其味更香。

    【特点】

    味鲜香脆,佐酒小菜。

    辣油小菜

    【材料】

    黄豆100克,大头菜、咸雪里蕻、黄瓜各50克,精盐、味精、醋、葱、辣椒、油各适量。

    【操作】

    1.把黄瓜洗净,切成条或丝、片,用盐腌制10分钟,挤去水分,加味精、醋、辣椒油拌匀,即为红油瓜菜。

    2.将黄豆泡开,用开水煮透,捞出,加精盐、味精、辣椒油拌匀,即为红油黄豆。

    3.将大头菜洗净,切丝,用盐腌制一会,放入清水中洗净,捞出,沥去水分,加精盐、味精、辣椒油,拌匀,即为红油甘蓝。

    4.咸雪里蕻用水浸泡1小时,洗净,切断,加葱花、味精、辣椒油拌匀,即为辣油雪里蕻。

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